سایر منابع:
سایر خبرها
به این دلایل حتما جو دوسر بخورید!
آب کافی بنوشید فیبرهای موجود در آن داخل معده حجیم می شود و به سرعت احساس سیری ایجاد می کند. از این ها گذشته سبوسجو دوسر اجازه ی انباشته شدن کالری ها در روده را نمی دهد. سبوس خاصیت چسبندگی بالایی دارد و برای همین به مواد مغذی و کالری های اطراف خود می چسبد. در نتیجه اجازه نمی دهد که کالری ها وارد خون بشوند و آن ها را از طریق مدفوع از بدن خارج می کند. خواص بی نظیر جو دوسر ...
چرا بهتر است آب گرم بنوشیم؟
جریان خون به عملکرد بهتر سیستم اعصاب مرکزی و کاهش استرس کمک می کند. کاهش وزن: آب گرم دمای بدن و درنتیجه سرعت متابولیسم را افزایش می دهد. افزایش متابولیسم باعث می شود بدن کالری بیشتری بسوزاند. نوشیدن آب گرم همچنین به سوختن و کاهش بافت های چربی بدن کمک می کند. گوارش بهتر: نفخ و یبوست از مشکلات گوارشی شایع هستند. نوشیدن آب گرم به شکسته شدن مواد غذایی کمک می کند و با تحریک حرکات ...
بیمارانی که نباید روزه بگیرند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ایرج خسرونیا، رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران توصیه هایی به روزه داران کرد و گفت: روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائماً در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آن ها استراحت دهیم یقیناً یک بازسازی معده و روده صورت می گیرد که برای سلامتی مفید است همچنین آنزیم ها و هورمون هایی که در بدن ترشح ...
معجزه پاکسازی ریه با یک معجون ویژه!
عمل را 9 تا 10 بار تکرار کنید. 6- تمرین تنفس را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. پاکسازی ریه با این گیاه خاص! پونه کوهی غنی از ترکیباتی مانند کارواکرول و ترپن ها است که به عنوان عناصر پاکسازی ریه عمل می کنند. این گیاه می تواند به کاهش التهاب و احتقان در ریه کمک کند و جریان هوای مجرای بینی و سلامت دستگاه تنفسی شما را بهبود بخشد.اگر از آسم یا سایر مشکلات تنفسی رنج می برید ...
بهترین زمان برای خوردن میوه
این حین، باعث می شود، مواد خورده شده، در معده باقی بماند و شما با مشکلاتی از جمله معده درد یا یبوست مواجه شوید. خوردن میوه بین وعده های غذایی پیشنهاد می شود. در این زمان سیستم گوارشی بهتر عمل می کند و میوه ای که می خورید به خوبی هضم خواهد شد. اما این در صورتی خوب است که خیلی به وعده غذایی که می خورید نزدیک نباشد. مثلا حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذایی فعلی و نیم ساعت قبل از وعده غذایی ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
نیز در بروز یبوست نقش درند که موارد زیر را شامل می گردد: عادت های غذایی غلط و خوردن نامنظم غذا مصرف کم مایعات، میوه ها و سبزی ها مصرف زیاد چای، قهوه و خوردن نوشابه های الکلی فشار های عصبی مانند استرس و اضطراب و ذهن نگران و آشفته عدم تحرک کافی برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید، دیابت، بواسیر، پولیپ روده و ... افزایش سن ...
روزه دارانی که دچار سردرد می شوند، بخوانند
شده فوق را با جدیت بیشتری دنبال کنند. مصرف حجم زیاد غذا، غذاهای چرب و نفاخ در وعده های افطار و سحری می تواند باعث سنگینی معده و انبساط روده و اختلال هضم غذا و محرک ایجاد سردرد شود. همچنین نامنظمی خواب و کمبود خواب و نامنظمی خواب محرک باعث ایجاد سردرد در افراد میگرنی می شود که در چند روز اول ماه مبارک رمضان ممکن است موجب سردرد در این افراد شود که با نظم جدید خواب در روزهای بعد معمولا بدن ...
راههای تشخیص وجود انگل در بدن
زیادی وجود دارد که باعث کاهش بی دلیل وزن می شوند و عفونت انگلی هم یکی از این بیماری ها است. کرم های نواری باعث کم شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ضعف سیستم ایمنی می تواند بدن را از مقابله با انگل ها باز دارد ...
چگونه یبوست در ماه رمضان را درمان کنیم؟
حسن اکبری متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص راه های درمان یبوست در ماه رمضان اظهار کرد: افراد برای رفع یبوست باید در کنار غذای خود، سالاد و سبزیجات استفاده کنند؛ سبزیجات برخلاف مواد دیگری که نباید همراه غذا مصرف شوند (مانند آب) بسیار مفید است، علاوه بر آن در کنار سالاد استفاده از روغن زیتون بسیار در رفع یبوست مفید است. ...
اصول مهمانی دادن در ماه رمضان
وشو و برق انداختن سرویس بهداشتی را حتما و حتما باید شب قبل انجام بدهید زیرا در شرایط روزه داری اصلا نمی شود از مواد شوینده مخصوص سرویس های بهداشتی استفاده کرد. زیرا استشمام و استنشاق بوی آنها حتما شما را ناراحت و اذیت می کند. آشپزخانه را هم باید تمیز کنید اما درنظر بگیرید که به علت پخت وپز غذا و آماده کردن مقدمات افطاری، آشپزخانه باید آخرین جایی باشد که تمیز می کنید. ظرف ها را کی مرتب ...
7 درمان سریع برای درمان درد معده
...: درد معده یکی از مزمن ترین دردهای دستگاه گوارش است. به طوری که بعد از سردرد، معده درد یکی از بدترین دردها گزارش می شود. کمتر کسی را می توان سراغ داشت که با این درد آشنا نباشد. در بسیاری از موارد علت معده درد مشخص نیست. اما طیف وسیعی از دلایل می تواند موجب درد در ناحیه شکم و بیشتر به سمت معده باشد. از جمله این علت ها می توان به سوء هاضمه، بد هضم شدن غذا، سندرم روده تحریک پذیر ...
90 دقیقه ی جنجالی با روزهای پرفراز و نشیب حسین رضازاده
ضرب 220 کیلوگرم زد که وزنه عالی است. من می دانم او چه وزنه ای را زده است. - فکر می کنید امکانش هست وزنه برداران ایران از او پیشی بگیرند؟ نه. خود بچه های ما هم حقیقت را می دانند چون سن آنها بالا رفته است. اگر بهداد یا سعید 22 – 23 ساله بودند می شد گفت امکانش هست که او را بگیرند اما الان که سن شان بالا رفته اگر بخواهند خیلی فشار بیاورند امکان آسیب دیدگیهای بدی وجود دارد. حالا ...
90 دقیقه ی جنجالی با روزهای پرفراز و نشیب حسین رضازاده
بچه های ما هم حقیقت را می دانند چون سن آنها بالا رفته است. اگر بهداد یا سعید 22 – 23 ساله بودند می شد گفت امکانش هست که او را بگیرند اما الان که سن شان بالا رفته اگر بخواهند خیلی فشار بیاورند امکان آسیب دیدگیهای بدی وجود دارد. حالا شاید ایران یک وزنه بردار جوان دیگر درست کند که بتواند به رکوردهای او برسد. امکانش هم هست. چطور تالاخادزه توانست رکوردهای من را بزند. یک نفر دیگر هم پیدا می شود که ...
راه های کاهش تهوع بارداری
بارداری را درمان کند و زنان باردار نباید این مساله را بی اهمیت تلقی کنند. حالت تهوع و استفراغ اساسا از علائم ناخوشی بارداری هستند، اما باید نسبتا خفیف باشند. بنابراین، اگر استفراغ شما به حدی است که خوردن و آشامیدن را غیرممکن می کند، یا باعث کاهش وزن تان می شود، حتما باید در اسرع وقت نزد پزشک بروید. استفراغ شدید در این دوران با اصطلاح استفراغ شدید بارداری (hyperemesis gravidarum) شناخته می ...
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
تحقیقات نشان داده است که 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است و برخی از آمارها حاکی از آن است که بیش از 60 درصد اختلالات زناشویی که به طلاق منجر می شود ناشی از مشکلات جنسی و ناهمگونی بین زن و شوهر در مسایل زناشویی است. بسیاری از اختلالات جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ناباروری و دیگر مسایل ریشه در عدم تعادل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر ...
زردآلو و خواص بی نظیر آن
عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، چغندر، کلم بروکلی، زغال اخته و آناناس. زردآلو و کمک به نظم بدن و روده ها زردآلو سرشار از فیبر است، تنها یک فنجان آن 3.1 گرم فیبر دارد – بیش از 12 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. فیبر بدون اینکه هضم شود در بدن حرکت می کند و حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. یک آنالیز که پنج تحقیق را در بر می گرفت ...
سلامت دوران بارداری، رعایت کنید و لذتش را ببرید
، بنابراین لازم است از همان ابتدا مصرف مواد مغذی مانند فولیک اسید، کلسیم و آهن را آغاز کنید. این ویتامین ها در تمام فروشگاه ها و داروخانه ها در دسترس است یا می توانید از پزشک خود بخواهید آن را برایتان تجویز کند. اگر مصرف آن ها تهوع ایجاد می کند آن را شب یا به همراه کمی غذا مصرف کنید. جویدن آدامس یا خوردن شکلات پس از مصرف قرص می تواند تهوع را از بین ببرد. 2. ورزش کنید تمام مادران ...
پیشگیری افسردگی در مردان، این مواد غذایی موثرند؟
امگا 3 باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند و سلامت کلی بدن را تضمین می کنند، شنیده اید اما این اسیدهای چرب یک خاصیت مهم دیگر هم دارند: نقش مهم آن ها در عملکرد مغز، از جمله افزایش حافظه و خلق و خوی. برای دریافت هرچه بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 از طریق رژیم غذایی، مصرف دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و دانه های چیا را فراموش نکنید. بدن شما قادر به تولید طبیعی اسیدهای چرب امگا 3 نیست و باید از راه غذا و یا ...
افطاری های امروز تا چه اندازه با سبک زندگی اسلامی مطابقت دارد؟
در انسان ایجاد می کند. اما آنچه امروزه مشاهده میکنیم افطاری های مجللی است که بیشتر شبیه میهمانی های آنچنانی است که قاعدتاَ از سبک زندگی اسلامی فاصله بسیار دارد. در این نوشتار نگاهی داریم به افطاری های امروزه و سبک زندگی اسلامی. به عبارتی افطاری های امروز ما تا چه اندازه با سبک زندگی اسلامی مطابقت می کند؟ فلسفه افطاری دادن در روایت است که: هیچ چیز مانند غذا دادن و قربانی ...
درمان بی حوصلگی با 22 راهکار موثر
طبیعت همراه با فعالیت بدنی سبک و نرم، بسیار به درمان بی حوصلگی شما کمک می کند. 9. زمانی را صرف علاقمندی های خود کنید برای علایق خود وقت بیشتری صرف کنید و با اینکار احساس آرامش و شادی به شما دست خواهد داد. 10. روابط اجتماعی داشته باشید سعی کنید روابط خود را با کسانی که به شما انرژی منفی داده و موجب بی حوصلگی شما می شوند کاهش دهید و به جای آن با افرادی وقت ...
چه زمانی باید شام بخوریم
...، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذا های آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ ...
چگونه از حالت بختک یا فلج خواب خارج شویم؟
خواب می بیند در حال دویدن هستید، از رختخواب بلند نشوید و شروع به دویدن کنید. هنگامی که شما قصد دارید از خواب بیدار شوید، مغز مجددا کنترل عضلات را به دست می گیرد. اما گاهی اوقات قبل از اینکه مغز کنترل عضلات اسکلتی را بدست گیرد تا عضلات از حالت فلج بودن خارج گردند، شما هشیاری خود را بازمی یابید که نتیجه آن احساس هراس آور فلج بودن بدنتان خواهد بود. نقطه مقابل این عارضه زمانی است که مغز در برخی افراد ...
معرفی 12 ماسک روشن کننده پوست + نحوه استفاده
.... صورت خود را با آب ولرم شسته و بگذارید تا خشک شود. 2 بار در روز این عمل را انجام دهید. این نکات را به خاطر بسپارید: همیشه از شیر نجوشیده استفاده کنید تا نتایج موثری را شاهد باشید. شما می توانید از شیر سرد برای خنک کنندگی پوست استفاده کنید. سردی باعث کاهش التهاب پوست می شود. اگر پوست شما به لاکتوز آلرژی دارد، از شیر استفاده نکنید. شما می توانید از شیر بادام یا روغن نارگیل به جای آن ...
زنان در دوران قاعدگی، چجوری باید آرامشان کرد؟
شما را تبدیل به یک خانم زودرنج و به شدت حساس می کند! - تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید و در هر وعده حجم کمی غذا بخورید تا نفخ تان کاهش پیدا کند. توصیه می شود روزانه 6وعده کوچک به جای سه وعده بزرگ غذا بخورید. روزی هشت تا 12 لیوان آب بخورید تا دچار کم آبی نشوید. کم آبی باعث تشدید سردرد و خستگی می شود. سراغ شور و شیرین ها نروید! خیلی از خانم ها در ...
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی از دیگر فواید درمانی کنگر کوهی است. اسید کافئیک موجود در کنگر از کبد در برابر سموم شیمیایی و عفونت محافظت می کند.خوردن کنگر کوهی همراه با ماست به افراد گرم مزاج برای تعدیل مزاج توصیه می شود. کنگر برای این افراد ممنوع! بهتر است زنان باردار، کودکان، بیماران مبتلا به بیماری شدید کبدی یا کلیوی از مصرف برگ کنگر ...
درباره انگل بیشتر بدانیم
روده ها شوند. 3- دچار کاهش وزن هستید بیماری های زیادی وجود دارد که باعث کاهش بی دلیل وزن می شوند و عفونت انگلی هم یکی از این بیماری ها است. کرم های نواری باعث کم شدن وزن می شوند چون این کرم های بسیار بزرگ در روده های شما زندگی و مواد غذایی ای که وارد بدن می شوند را مصرف می کنند. این کاهش وزن اغلب با کم اشتهایی و درد معده همراه است. 4- سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است ...
روش صحیح تمیز کردن آکواریوم ماهی آب شیرین
است که چیزی از عناصر غذایی در آن برای ماهی ها وجود ندارد). همچنین می توانید از آب معدنی برای تعویض آب استفاده کنید، زیرا همه عناصر آن خوب است و مواد بد ندارد. 7- مقداری نمک آکواریوم به آب شیرین اضافه کنید. نمک برای بسیاری از ماهی ها (از جمله Mollies, guppies and platies) مفید است و باعث افزایش طول عمر و سلامتی ماهی می شود. همچنین وجود نمک در آکواریوم آب شیرین به جلوگیری از بیماری هایی ...
مردم این روزها به چه می اندیشند؟
اقتصاد مقاومتی می زنیم اما در همین بخش ها داریم چکار می کنیم؟ دولت و مجلس مشخصاً چه راهکارهایی برای عملی کردن این شعارها دارند؟ او در مورد امریکا می گوید: آن طوری که من امریکا را می شناسم در طول تاریخ هیچ وقت سیر نشده. یعنی شما اگر یک قدم عقب بردارید او 10 قدم هل تان می دهد و هرچقدر از ما بکند سیر نمی شود. شما بعد از جنگ جهانی دوم ببینید امریکا چه به روز کشورهای مختلف دنیا آورده مخصوصاً در ...
5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست
. در این باره نخست باید به فواید روزه داری بر روده ها اشاره کنیم. در این فرصت استراحت سیستم گوارش، دیواره روده ها قابلیت بازسازی منظم را خواهند داشت. توصیه می شود در ایام روزه داری حتما مصرف کافی میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی گنجانده شود تا مشکل نفوذپذیری روده ها به دلیل کمبود دریافت این گروه از مواد غذایی کاهش یابد. علاوه بر این، فلور روده ای نیز قدرت ترمیم پیدا می کند و می تواند با ...
دانستنی هایی که نگرشتان را به خوراکی ها تغییر می دهد
...> خوردن شکلات شما را سرحال می کند، اما بوییدن آن آرامتان می کند. اما این فقط درمورد شکلات واقعی است. طعم شکلات خاصیت آرامبخشی روی سیستم اعصاب دارد و تنش را بسیار بهتر از عطر و طعم هر محصول دیگری تسکین می هد. شکلات درمان موثری برای سرفه های مزمن است تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات کاکائویی درمان فوق العاده ای برای سرفه های مزمن هستند و عوارض جانبی درمان های دارویی را هم ندارند. ...