سایر منابع:
سایر خبرها
6 نوشیدنی که به سرعت حالتان را بهتر می کنند!
بی قراری اگر کلافه و بی قرار هستید و نمی توانید بخوابید، کمی آب آلبالو بنوشید. بررسی های انجام شده نشان می دهند که نوشیدن آب آلبالو دو بار در روز می تواند موجب شود شب ها 90 دقیقه بیشتر بخوابید چرا که این میوه حاوی ملاتونین، هورمون تنظیم کننده ی چرخه ی خواب و بیداری و اسیدهای آمینه ای است که می توانند شما را به خوابی عمیق و طبیعی فرو برند. چای هندی برای مواقعی که ناامید و ...
بن افلک چه غذاهایی دوست دارد؟
اما خوب می داند که برای حفظ تناسب اندامش توجه به این سبک زندگی اهمیت زیادی دارد. کارگردان فیلم آرگو به شما می گوید که از سبک زندگی و تغذیه اش راضی است و این شیوه به او کمک کرده تا از داشتن بدنی متناسب و سلامت جسمانی اش خوشحال و راضی باشد. او پنج تا شش روز در هفته را به ورزش اختصاص می دهد و تمرینات روزانه اش سه تا چهار ساعت طول می کشد. تمرینات ورزشی بن افلک شامل ورزش های هوازی و قدرتی است ...
آشنایی با نوشیدنی هایی برای تقویت قوه ی بینایی
، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک و غیره وجود دارد. نوشیدنی هویج و سیب و اسفناج یک نوشیدنی ایده آل و فوق العاده برای تقویت چشم ها و همچنین موها، دندان ها و پوستتان. کافی است هویج و سیب و اسفناج خریده و یک نوشیدنی سالم تهیه کنید. این نوشیدنی برای صبحانه فوق العاده است چون ویتامین های ذکرشده در بالا را به بدنتان می رساند. مواد لازم هویج یک عدد سیب یک ...
فال روزانه 1394/05/26
کسی باشید که دست به کار می شود و اقدام می کند. مسئولیت ها را به گردن دیگران نیندازید. شما سرشار از قدرت و انرژی هستید، پس از نیرویی که دارید به نفع خودتان استفاده کنید. کافی است منطقی باشید تا بتوانید تمام کارها و وظایف امروز خود را به خوبی انجام دهید. فقط باید تحت هیچ شرایطی تسلیم نشوید و تنبلی را کنار بگذارید. امروز برای شما روز استراحت کردن نیست، سعی نکنید از زیر کار در بروید و یا به دنبال میانبر باشید. تغییراتی که اکنون دارند پیش می آیند شاید در نگاه اول خیلی بزرگ به نظر نیایند ولی در دراز مدت وضعیت شما را به طور قابل توجهی بهبود خواهند بخشید. ...
کم آبی بدن و عوارض آن
آب بدن، مجرای اشک خشک می شود. حقیقت این است که این شرایط می تواند، بیشتر به چشمان شما آسیب برساند، مخصوصاً اگر در طول روز چشم تان را لمس می کنید. 5- آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر شاید تعجب کنید که بخشی از عضلات بدن را آب تشکیل داده است. پس یعنی آب کمتر برابر است با توده عضلانی کمتر. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرینات ورزشی نه فقط بدن شما را راحت و پر آب نگاه می دارد، بلکه ...
صبح ها با بو کردن گریپ فروت سرحال شوید!
سرعت سرحال می کند. کشمش بخورید کشمش منبع خوبی از “بور” و آهن است؛ به همین دلیل بدن را سرشار از انرژی می کند. صبحانه را فراموش نکنید یکی از مهمترین نکات برای نشاط در تمام روز، خوردن صبحانه ای مقوی شامل غلات و پروتئین است. صبح تان نورانی! بلافاصله بعد از بیدار شدن لامپ ها را روشن کنید و به هیچ وجه در تاریکی صبحانه نخورید. اگر ممکن است، چراغ خوابتان را روی ساعت بیداری تنظیم کنید تا به محض بیدار شدن با اتاقی نورانی مواجه شوید. ...
ملاقات با مرسدس S63 AMG کوپه در شیراز
سرعت بالا را به نحو احسنت انجام دهد و در ادامه دهانه های ورودی هوایی را تحت پوشش گرفته که وظیفه خنک سازی دیسک های جلو به علاوه محفظه موتور را بر عهده دارد. استفاده از 16 چراغ LED در چشمان اخموی S63 کوپه به عنوان Day Light (چراغ روز) جای تحسین داشت . استفاده از طرح فیبرکربن روی آیینه های جانبی مجهز به سیستم هشدار دهنده فاصله خودرو به علاوه رکاب آن کمی رخ خودرو را تغییر داده بود و جای هیچ ...
20 نکته طلایی برای ثروتمند شدن
می توانید بیاموزید و مهم نیست این آموزش ها الان به درد شما یا کسب و کارتان می خورند یا خیر. برای سهولت کار می توانید از کتاب های صوتی و پادکست های تخصصی در حین رانندگی، دوش گرفتن و تمیز کردن خانه و زندگی استفاده کنید. شاید روزهای اول کمی سخت تان بیاید، اما بعد از گذشت چند وقت به آن عادت کرده و لذت خواهید برد. کاری که به مراتب بهتر از تماشای تلویزیون یا وقت گذاشتن برای سریال هایی ملودرام بی سر و ته ...
رسیدن به تناسب اندام در آخر تابستان با کدو و شاتوت
.... در کنار غذاهایتان به عنوان تزیین گذاشته و میل کنید. این کار باعث افزایش میزان آنتی اکسیدان های دریافتی روزانه تان می شود . سالاد جعفری یک سالاد مناسب برای افزایش مصرف این سبزی معطر است. یک سهم غذایی حدود 125 میلی گرم از این سبزی بتاکاروتن، فولات، آهن و ویتامین C بالایی به بدنتان می رساند . با لوبیا سبز بدن تان را سرشار از آهن کنید لوبیا سبز سرشار از فیبر، آهن و فولات است ...
تجمع چربی در هر نقطه از بدن نشانه چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، این چربی ها همچنین به سوخت وساز بدن نیز کمک می کند. چربی های بدن انواع مختلفی دارد و به خودی خود مضر و آسیب رسان نیست. مشکل زمانی ایجاد می شود که بی رویه چاق شوید و چربی بدنی تان بیش از حد نیاز باشد. چربی های اضافی در آقایان بیشتر در ناحیه شکمی و در خانم ها در ناحیه باسن و ران ها جمع می شود البته خانم ها نیز از شکم بزرگ در امان نیستند. اگر شما هم جزو افرادی ...
لاغر نشوید!
در خاصیت کشسانی پوست وی ادامه می دهد: با بالا رفتن سن، از خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری پوست کم می شود ژن ها روی چگونگی استحکام پوست، هم زمان با بالا رفتن سن اثر گذارند وقتی در زمان کوتاه، وزن زیادی را از دست می دهید، مثلا با جراحی کاهش وزن، پوست شما فرصت جمع شدن همراه با بدن شما را ندارد و اگر مدت طولانی با وزن بسیار زیاد مانده باشید، ممکن است که پوست تان همیشه کشیده باقی بماند اگر تغذیه ...
5 نشانه مهم استرس شغلی
دندان قروچه هستند. این دندان قروچه می تواند براثر استرس های روزانه ناشی شود. تمرین شیوه های کاهش استرس نظیر مراقبه یا مدیتیشن با آزاد کردن عضلات فک به صورت ارادی در ساعات روز، می تواند به کاهش شدت دندان قروچه کمک کند. اما اگر شب ها هنگام خواب به این عارضه دچار می شوید، دندانپزشک ممکن است برای شما استفاده از گاردهای مخصوصی را تجویز کند که این گاردها از آسیب به دندان جلوگیری می کند. ناراحتی ...
با میگو سرطان را از خود دور نگه دارید
...> یکی از ساده ترین روش ها این است که میگوها را داخل ظرفی پر از یخ قرار داده، در طبقه پایین یخچال قرار دهید چون این قسمت از سایر نقاط خنک تر است. بدین ترتیب میگوها تا 2 روز بعد از خرید همچنان تازه باقی می مانند. نکته دیگر در مورد میگوهای یخ زده این است که برای یخ زدایی، میگو ها را در دمای اتاق قرار ندهید. از مایکروویو هم استفاده نکنید چون سبب کم شدن آب و مواد غذایی میگو می شود. بهترین کار ...
مشاجره با همسر چاق تان می کند
سنگین و پرچرب پذیرایی شد تا ویژگی های تغذیه ای یک وعده فست فود را شبیه سازی کنند. 7 ساعت بعد از وعدۀ غذایی زوج ها، محققان هر 20 دقیقه مقدار کالری که هر شخص سوزانده را اندازه گرفتند. آن ها همچنین از عده ای نمونه خون گرفتند تا میزان انسولین ( که ذخایر چربی بدن را سازماندهی می کند ) و تری گلیسیرین (چربی خون که تجمع آن خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد) را بسنجند. در حین این آزمایشات ...
عادات غذایی که می تواند زندگی تان را عوض کند
... شنیده اید که می گویند صبحانه بزرگترین وعده ی روز است، اما شاید زمانی که از خواب بیدار می شوید آنچنان گرسنه نباشید. بزرگترین وعده باید برای ظهر باشد درست زمانی که بدن به سوخت نیاز دارد و باید به آن انرژی برسانید. این یعنی برای شام مجبور نیستید زیاد وعده ی سنگینی میل کنید. برای ناهار هم زیاد به سمت غذاهای ناسالم نروید سعی کنید سبزیجات و پروتئین های سالم را نیز با این وعده میل کنید. ...
آیا رابطه ای بین سندروم تخمدان های پلی کیستیک و سرطان وجود دارد؟
مشکل ناباوری شما را نیز حل کند! براساس مطالعات این متخصصان، یکی از مهم ترین دلایل بچه دار نشدن خانم ها، بی نظمی های ناشی از سندروم تخمدان پلی کیستیک است، در حالی که مصرف صبحانه به ویژه استفاده از تخم مرغ و آبمیوه طبیعی به مرور زمان باعث لاغری می شود و همین کاهش وزن، تنظیم عملکرد هورمون ها را به همراه دارد و در درمان سندروم پلی کیستیک موثر است. بنابراین با مصرف صبحانه در کنار داروهایی ...