خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
فشارخون و مشکلات خواب می باشد.تغییرات عمده در زندگی، مشکلات تغذیه ای مانند سوءتغذیه، مشکلات در کار، تحصیل و روابط اجتماعی، مشکلات مالی، مشغله زیاد، مشکلات کودک و والدین، منفی گرایی، و ایده آل گرایی از معمول ترین عوامل افزاینده اضطراب در افراد می باشند. انواع اضطراب اختلال اضطراب کلی: به معنی نگرانی در بیشتر روزهای هفته به مدت 6 ماه می باشد که در ارتباط با اتفاق های معمول زندگی و
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
نوشیدن الکل در طول بارداری ممنوع است. اما لذت بردن از یک (یا چند) نوشیدنی زمانی که در تلاش برای باردار شدن هستید ممکن است مانع عدم مصرف شود. مطابق با تحقیق منتشر شده در مجله همه گیر شناسی، زنانی که دست کم یک نوشیدنی الکلی در روز مصرف می کنند نسبت به زنانی که نوشیدنی نمی نوشند، 50% بیشتر در معرض خطر ناباروری هستند. کوکتل مورد علاقه خود را با آب و میوه تازه جانشین کنید، حداقل تا زمانی که شیردهی شما به
HPV چیست؟ راه های انتقال آن کدامند؟
برای درمان آن اقدام شود. بطور مختصر می توان گفت که گروه اول HPV در فرد باعث بروز سرطان می شود و گروه دوم ایجاد بدخیمی را سبب می شود. گروه اول: انواع ویروس hpv کم خطر مانند سروتیپ های 6 و 11 که عامل زگیل تناسلی خوش خیم می باشند و به سمت سرطانی شدن پیشرفت نمی کنند و معمولاً بهبود می یابند و مسئول حدود 90 درصد موارد زگیل تناسلی در مردان و زنان می باشند گروه دوم: انواع پرخطر ویروس
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
حالت عادی میزان تستوسترون در مردان به هنگام افزایش رابطه جنسی بالا می رود، در آن زمان در پژوهش های دیگر این نکته مطرح شد که اگر طبق گفته "منتقدان" تغییرات هورمونی در نتیجه افزایش رابطه جنسی به وجود می آید، پس بایستی در مردان عاشق میزان ترشح تستوسترون بالاتر برود و نه آنگونه که طبق پژوهش های دکتر مارازیتی نشان داده شده، کمتر شود. آیا عشق آتشین نوعی اعتیاد است؟ تا کنون تحقیقات
12 نکته شگفت انگیز برای پیشگیری از عوارض دیابت
. این امر می تواند به افزایش وزن منجر شود، و خطر ابتلا به عوارضی مانند بیماری قلبی را افزایش می دهد. بنابراین هفت یا هشت ساعت خواب را در شبانه روز مد نظر قرار دهید. اگر آپنه خواب دارید، درمان آن می تواند خواب شما را بهبود بخشد و سطح قند خون شما را کاهش دهد. فعال باشید چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید – پیاده روی، رقصیدن، دوچرخه سواری. آن را نیم ساعت در روز انجام دهید. ورزش می
درد کلیه رو در نیار!
سنگ کلیه می تواند علت های دیگری هم داشته باشد؛ مثل کم تحرکی و مصرف کم مایعات، مصرف خودسرانه یا زیاد داروهای کلسیمی، مصرف زیاد پروتئین های حیوانی، نمک و ... . پیشگیری کنید تا سالم بمانید موادی مانند لیموناد و لیموترش به دلیل دارا بودن سیترات در حل سنگ کلیه مؤثر هستند . اسید اوریک خود را کنترل کنید. منظور اینکه گوشت، ماهی و مرغ کمتری بخورید تا میزان اسیداوریک ادرار شما
6 توصیه برای روزه داری سالم
خوردن غذاهای سنگین بدنتان را به هم می ریزد بلکه باعث اختلال خواب نیز می شود. توصیه می شود افطاری سبک میل کرده و بعد از مدتی شام سبکی بخورید. برای سحر چه بخوریم؟ قبل از شروع یک روز روزه داری توصیه می شود که برای تأمین ویتامین بدنتان حتماً میوه مصرف کنید. جذب قندهای دیرجذب مانند سبوس و غلات کامل در طول روز شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. پروتئین نیز از دیگر نیازهای بدن
کاهش میل زناشویی در زنان، هفت نکته
است که زن در آن تربیت شده است؟ معمولا یکی دو جلسه درمانی نخست به تعیین زمان شروع کاهش میل جنسی و یافتن علت آن می گذرد. آشنایی با سوال هایی که من در این جلسه ها می پرسم، به شما نیز کمک خواهدکرد تا اگر مشکل مشابهی دارید، موقعیت خود را تجزیه و تحلیل کنید: هریک از این پرسش ها به یک حوزه معین مربوط به اختلال جنسی می پردازد. در بسیاری از زنان ممکن است در چند حوزه اختلال وجود داشته باشد. 1- اوج
روابط زناشویی ناموفق، دلیل ناتوانی در زوجین
احتمال ایجاد عفونت بیشتر شده و خود این عفونت گاهی باعث مشکلات جنسی می شود. علاوه براین، بیشتر مطالعات نشان داده است دیابت باعث کاهش هورمون های جنسی می شود. بسیاری از خانم های دیابتی به دلیل عدم کنترل مناسب قندشان خیلی زود دچار یائسگی و از کار افتادگی تخمدان می شوند به خصوص در دیابت تیپ یک که نوعی اختلال ایمنی محسوب می شود. از طرف دیگر مصرف داروهای دیابت تا حدودی می تواند باعث مشکلات جنسی
اقدامات قبل از بارداری، ورزش خوب است؟
پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر به ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. ورزش را عادت هر روز خود کنید. شاید با خود فکر کنید پس از باردار شدن ورزش های مفید آن دوران
رابطه زناشویی ناموفق، استرستان را بشناسید!
ارگاسم رسیدن بسیار سخت شود. اضطراب در زنان می تواند به مرور زمان باعث ایجاد مشکلات زناشویی شده و مشکلات جدی را بین زن و مرد به وجود بیاورد. درمان این اختلال چگونه است؟ شاید شما تعجب کنید اگر بگوییم که بسیاری از افراد برای درمان این اختلال جنسی از آرام بخش ها استفاده می کنند. اما آرام بخش ها به ندرت می توانند به این افراد کمک کنند. روش های روانشناختی مانند مشاوره و روان درمانی می توانند اضطراب شما را کم کرده و زندگی جنسی شما را بسیار لذت بخش تر کنند.
اقدام برای بارداری، این مواد مضرند
که بر میزان استروژن تأثیر گذاشته، سطح هورمون ها را با خطر مواجه کرده و سلامتی شما را دچار اختلال می کند. منبع: الو دکتر وقتی سعی می کنید که باردار شوید یا بچه ی سالمی داشته باشید، کارهایی است که می توانید برای تقویت این روند انجام دهید. مسلماً تغییرات شیوه ی زندگی مانند استفاده از ویتامین ها پیش از زایمان و یا قطع مصرف الکل و کافئین بسیار مؤثر هستند، اما چیز دیگری که اهمیت
راهکار جلوگیری از بارداری، بهترین روش ها
ها بسته شده اند به روش جلوگیری دیگری نیاز نیست. مزایا : دائمی است-به جراحی نیاز نیست –تقریبا 100 درصد موثر است. معایب: تقریبا چند ماه طول می کشد تا اثر کند – ممکن است خطر عفونت های رحمی را افزایش دهد – برگشت ناپذیر است-گران است. وازکتومی در کنار کاندوم وازکتومی هم روشی است که روی مردان انجام می شود . در این عمل جراحی لوله های منی که اسپرم را از
روابط زن و شوهری، اثر روماتیسم چیست؟
روابط جنسی و احساسات خود صحبت کنید و از او کسب اطلاع کنید. آیا ما می توانیم بچه دار شویم؟ برای بچه دار شدن حتما بایستی با پزشک خود مشورت نمایید. برخی از دارو ها مانند سولفاسالازین می توانند به طور موقت باعث کاهش تعداد اسپرم در مردان شوند. برخی از تحقیقات نشان داده اند که داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در صورتی که در دوران بارداری مصرف شوند باعث افزایش سقط جنین می شود. همچنین
بایدها و نبایدهای خوردن بستنی در گرما
خامه ای دارای حداقل 145 کیلوکالری انرژی است. که این انرژی با افزودن شکلات یا انواع مغزها به بستنی های خامه ای به مراتب بالاتر هم می رود. از سوی دیگر یک اسکوپ بستنی خامه ای حدود 6 گرم چربی اشباع دارد، بنابراین مصرف این گونه بستنی ها به افراد دچار اضافه وزن یا کلسترول بالای خون توصیه نمی شود. چرا خوردن بستنی اعتیادآور است؟ بستنی خورهای حرفه ای می دانند مرتب و
پیشگیری از بارداری با آ یو دی، در مقاربت مشکل ایجاد می کند؟
دقیق عمل IUD ها هنوز به طور کامل مشخص نشده است. IUD باعث یک واکنش التهابی در دیواره رحم می شود که این التهاب با انتقال اسپرم و تخمک ها جلوگیری می نماید. وجود مِس در IUD باعث تشدید این پاسخ التهابی می گردد. تحقیقات نشان داده است که این واکنش التهابی به طور مشخصی باعث کاهش میزان لقاح شده و شانس بقای جنین را در صورت بروز لقاح کاهش می دهد. به علاوه خود فلز مِس برای اسپرم ها سمی می
عمل لیفت سینه چیست؟ + عوارض و خطرات
بسته به اندازه، شکل و میزان بالا آوردن سینه ها تفاوت خواهند داشت. قبل از جراحی، باید از مصرف برخی دارو ها خودداری کنید. برای مثال، مصرف قرص آسپرین ، دارو های ضد التهابی و مکمل های گیاهی باعث رقیق تر شدن خون و افزایش خونریزی می شوند. اگر سیگاری هستید، باید چهار هفته قبل از عمل، کشیدن سیگار را متوقف کنید. سیگار کشیدن در روند بهبودی بدن اختلال ایجاد کرده و ممکن است شما را با مشکلات جدی تری مانند از
حفظ جوانی و مقابله با پوکی استخوان با این ماده معدنی مهم
مبارزی قوی در برابر آرتریت، سرطان و پوکی استخوان زمانی که درباره یک رژیم غذایی که با افزایش سن بدن و ذهن شما را سالم و قوی نگه می دارد، فکر می کنید، احتمالا به افزودن مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، و همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها توجه دارید. اما آیا تاکنون به این فکر کرده اید که پس از مصرف این مواد مغذی بدن تا چه اندازه خوب از آنها استفاده می کند؟ بسیاری از ویتامین ها و
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
- ماست بخورید افزایش مصرف کلسیم باعث سوخته شدن بیشتر چربی می گردد و از طرفی اگر در رژیم های غذایی به جای غذاهایی با قند بالا از پروتئین بیشتری استفاده کنیم باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. ماست منبع سرشار کلسیم و پروتئین است پس آن را فراموش نکنید. 6- به اندازه ی کافی بخوابید کم خوابی باعث اختلال در هورمون ها می شود و بدن هورمون کورتیزول یا استرس تولید می کند. افراد زیادی در هنگام استرس در خوردن مواد غذایی افراط می کنند. در نتیجه خواب کافی داشته باشید تا به این دردسر دچار نشوید. ...
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
شکر می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، موجب مقاومت به انسولین، سندرم تخمدان پلی کسیتیک، عفونت های قارچی، عدم تعادل هورمونی و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی شود. میزان ناباروری در جهان 15 تا 20 درصد اعلام شده که طی سالیان اخیر افزایش زیادی داشته است. 40 درصد ناباروری ها مربوط به مشکلات مردان، 40 درصد مربوط به زنان و 20 درصد نیز مربوط به هر دو است. متاسفانه در 50 سال اخیر، با تغییر سبک
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
... 5- مصرف آب و مایعات فراوان توصیه می شود؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. منبع: ستاره ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کنید سوال: بهترین ساعت خواب کی است؟ جواب: بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 4 صبح است؛ بین حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند، اگر فرد در این ساعت بیدار باشد هورمون های مذکور به طور مناسب در بدن ترشح نمی شود؛ خواب افراد در این ساعت شب موجب بهبود عملکرد مغز برای انجام فعالیت روزانه می شود، برای داشتن یک خواب و استراحت
عوامل موثر در اختلال نعوظ، نقش تیروئید
افزایش کورتیزول و اختلال نعوظ وجود دارد. انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، یوگا و بیوفیدبک می تواند به کنترل و کاهش استرس فرد کمک کند. بهبود سلامت قلب و عروق به گزارش نبض ما، در یک تحقیقات علت اختلال نعوظ 40 درصد از مردان بالای 50 سال تصلب شرایین (آترواسکلروز) بوده است. پس اختلال نعوظ می تواند نشانه اولیه بیماری های قلبی عروقی نیز باشد، زیرا برای رسیدن به نعوظ عبور
کم کاری تیروئید و ناباروری مردان، مرتبط هستند؟
می تواند باعث اختلال نعوظ شود زیرا تحقیقات نشان داده است رابطه مستقیمی بین افزایش کورتیزول و اختلال نعوظ وجود دارد. انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، یوگا و بیوفیدبک می تواند به کنترل و کاهش استرس فرد کمک کند. بهبود سلامت قلب و عروق به گزارش نبض ما، در یک تحقیقات علت اختلال نعوظ 40 درصد از مردان بالای 50 سال تصلب شرایین (آترواسکلروز) بوده است. پس اختلال نعوظ می تواند
عفونت رحم در زنان، باعث کمر درد می شود؟
منتقل شده و ممکن است باعث آسیب دائمی شود؛ به ویژه در سالمندان و جوانان. زنان بیشتر از مردان دچار UTIs می شوند و افراد مبتلا به دیابت و افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند به خصوص در معرض این عفونت آسیب پذیر هستند. آیا عفونت در رحم ایجاد می شود؟ هنگامی که باکتری از مهبل و یا دهانه رحم به رحم، لوله های فالوپ، یا تخمدان ها می رود، می تواند باعث عفونت شود. اغلب اوقات، PID بوسیله
ویژگی هایی که از طریق ژن به ما می رسد
؛ بنابراین شاید دلیل خوش مشرب بودن شما اجدادتان هستند، نه والدینتان که شما را در هر فعالیت فوق برنامه ای که تصور کنید ثبت نام کردند. علاوه بر این بین برونگرایی و اختلال بیش فعالی نقص توجه ارتباط ژنتیکی وجود دارد. حس شوخ طبعی برخی افراد فکر می کند که حس شوخ طبعی یک ویژگی اکتسابی است که به محیطی که شخص در آن رشد می کند بستگی دارد. اما تحقیقات نشان می دهد که این حس با ژن افراد در ارتباط
دلیل علمی افسردگی در هواپیما
به گزارش روزپلاس،ممکن است پاهای تان ورم کنند، گوش هایتان سوت بکشند و بعضی ها گریه کنند. در سال 2011، مطالعه ای انجام شد که نشان می داد 55 درصد از پاسخ دهندگان در پرواز احساساتی شدند و 41درصد از مردان گفتند که برای پنهان کردنِ اشک هایشان از پتو استفاده کردند. در نتیجه، خط هوایی در فیلم هایی که قبل از پرواز پخش می کرد، هشدارهای بهداشتی-عاطفی را اعلام کرد. در آن زمان، منتقد فیلم، جیسون
برداشت های دقیق علامه طباطبایی از قرآن به دلیل انس با قرآن بود/ جامعیت قوانین قرآن
که دولت های ما بی کفایت بودند و سرنخ در دست کافران بود و صادرات کم و واردات بی حساب انجام می شد؛ سیاست های خارجی ها در داخل به شکلی بود که کشور ما مصرف کننده بود صرف بود؛ یکی از شاهان قاجار در پاسخ به این سوال که چرا این کالاها را از تزار می آورید گفته بود که ما سرور آنها هستیم چون آنها کار می کنند و ما مصرف می کنیم. آیت الله سبحانی اظهارکرد: ارتباط، مشکلی ندارد به شرطی که در کار ما دخالت
درمان اختلالات نعوظ، قرص ارکتو چیست؟
فردی هنگام استفاده از این دارو دچار درد قفسه سینه شود، باید فورا به پزشک مراجعه کند چون این احتمال وجود دارد که بیماری قلبی پنهانی داشته و متوجه نشده است. - مصرف این دارو با معده خالی، باعث تاثیر سریع تر قرص می شود. - اگر بیماری خاصی دارید باید به پزشک بگویید. چرا که برخی بیماری های کلیوی باعث می شوند این دارو دیر اثر کند. - افرادی که ناراحتی های قلبی، زخم معده و
علت ضربان قلب پایین یا برادیکاردی چیست؟
(انفارکتوس میوکارد یا MI) اختلال قلبی در هنگام تولد (نقص مادرزادی قلب) التهاب عضله قلب (میوکاردیت) عوارض جراحی قلب هموکروتوز، تجمع آهن در اندام ها کم کاری تیروئید عدم تعادل مواد شیمیایی در خون مانند پتاسیم یا کلسیم آپنه خواب (اختلال تنفسی و انسداد پی در پی تنفس در طول خواب) بیماری های التهابی مانند تب روماتیسمی یا لوپوس عوارض داروها، از جمله برخی از
