خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"فیلمفارسی" مبتذل است نه "ملک مطیعی"!
شد تا یا خرج خرید اسلحه و نظامی گری شود و یا در سینما ها و کاباره ها به جیب عرق فروش ها و رقاصّه ها برود. مردمی که صبح درود بر مصدق می گفتند و عصر، مرگ بر او، در لنزِ چشمان امثال کوشان و مرادی این پتانسیل را داشتند که با دیدن بدن برهنه ی مهوش و عزیزه و جمیله و نادیا و طاووس، آنچنان گیج و مبهوت شوند که دیگر فکر ملّی کردن و اعتراض و سندیکا و مطالعه، به ذهنشان خطور نکند. آن ها باید به ...
چگونه شیفت کاری طولانی مدت بر تعادل بدن شما تأثیر دارد؟
خواهد داشت که ریسک بیماری هایی مانند دیابت را افزایش خواهد داد. تغییرات در این پروتئین ها با از کنترل خارج شدن قند خون و بالا رفتن آن بعد از خوردن غذا در طول شیفت کاری شبانه همراه خواهد بود. بدین ترتیب در صورت تداوم چنین شرایطی احتمال ابتلا به دیابت افزایش خواهد یافت. همچنین تغییر در سطح پروتئین هایی که در زمینه سوزاندن کالری ها در طول روز دخالت داشتند می تواند به افزایش وزن و ظهور چاقی ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
میان افرادی که بیماری سلیاکشان تشخیص داده نشده شایع است چون بدن نمی تواند از غذا به خوبی آهن دریافت کند. بیماری سلیاک درمان نشده باعث می شود گوشش روده با خوردن گلوتن آسیب ببیند که در نتیجه باعث می شود جذب برخی از مواد مغذی از جمله آهن دچار مشکل شود. صحبت با پزشک یا داروساز می تواند اولین گامتان در جهت درمان باشد. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از آهن نیز توصیه می شود و برای کسانی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است استفاده از مکمل آهن به تقویت سطح آهن بدن کمک کند. بهداشت نیوز ...
برای هضم بهتر غذا چه چیز هایی بخوریم؟
غذا رو با حوصله خوردن و زمان اون رو طول دادن، از جمله سفارش های بهداشتی مهم اسلام هست. امام صادق (ع) فرمودن: نشستن سر سفره رو طول بدید، چون زمان غذا خوردن از عمر شما حساب نمیشه (7) و طبق حدیثی دیگه که از همین بزرگوار داریم میفرماین معده منشا هر بیماری هست پس مراقبش باش! میشه به این نتیجه رسید که درست نجویدن و ایجاد اشکال در روند هضم غذا باعث میشه عمر کوتاه بشه و دچار بیماری بشید، پس ...
منبع انرژی طبیعی برای روزه داران
...، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از ابتلا به سرطان، کمک به سلامت کبد، درمان بی خوابی، مفید برعملکرد کلیه ها، ترمیم و صاف و شفاف کردن پوست، جلوگیری از ریزش مو و باعث تقویت اعصاب است. در ضمن به دلیل بالا بودن فیبر و قند بالا باعث ایجاد سیری در فرد روزه دار شده و انرژی بخش است. احتیاط مصرف زیاد آن باعث بروز اسهال می شود. همچنین برخی از افراد واکنش های آلرژیک به انگور و محصولات انگور دارند که باید در مصرف آن احتیاط کنند. بعضی دیگر از عوارض جانبی آن شامل ناراحتی معده، سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، سرفه، خشکی دهان، گلو درد، عفونت، سردرد و مشکلات عضلانی است. ...
ادویه شگفت انگیزی که سرطان را از شما دور می کند
...> یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است. مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. 3-مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر ...
مراقبتهای بعد از زایمان، تقویت حافظه با طب سنتی
و در صورت افزایش سردی و تری(بلغم) در مغز کاهش حافظه و هوش را در پی داریم که علائم سپیدی،نرمی وسستی پوست،سنگینی حواس، ریزش لعاب دهان وآب بینی رقیق غیرسوزان، آروغ ترش و ضعف معده(با خوردن ترشیجات)، ضعف جسم ومفاصل، بی میلی به غذای صبح، ودر صورت افزایش و شدت بیماری سکته، برص، سفیدی ادرار، دردعقب سر، خواب زیاد(سطحی) خواب دیدن آب باران وبرف را در پی دارد . هم هوش و هم حافظه قابل افزایش است و ...
درمان دیابت در زنان، سیاه دانه موثر است؟
حفظ سلامت قلب و عروق می شود. خوردن گیاه سیاهدانه مخلوط با عسل باعث تنظیم فشار خون می شود. اثر سیاه دانه روی دیابت: روغن سیاه دانه سبب کاهش قند خون و افزایش سطح انسولین سرم می شود . روغن سیاه دانه روی سلول های بتا اثر گذاشته و موجب افزایش سطح انسولین سرم می شوند. مطالعات نشان می دهد که اثرات کاهش دهندگی گلوکز روغن سیاه دانه (NSO) می تواند بیشتر از طریق فعالیت های خارج ...
11باور اشتباه درباره قدرت مغز
... باور اشتباه: شیر برای مغز خوب است شیر، منع مصرف های زیادی دارد. مصرف سایر فرآورده های لبنی برای مغز و بدن بسیار بهتر از شیر است. چاقی باعث تخریب کانالهای عصبی شده و قند و چربیهای ترانس منجر به التهاب می شوند. در نتیجه مغز سراغ کارهایی می رود که انرژی کمتری نیاز دارند و افسردگی به وجود می آید. کم غذایی نیز می تواند مغز را از حالت تعادل خارج کند: چون تمام انرژی خود را صرف پیدا کردن ...
شربتی که آرامش را به شما هدیه می دهد
موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود و نفخ معده را هم از بین می برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی شربت زعفران و گلاب را برای مبتلایان به آسم و قند، فشار و چربی خون مفید دانست و افزود: این شربت خون ساز است و باعث تقویت عمومی بدن و قلب هم می شود. عظمایی تاکید کرد: شربت زعفران و گلاب حافظه را تقویت می کند و برای مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون هم مناسب است. وی با اشاره به ...
از خواص معجزه آسای این گیاه خبر دارید؟
مردم نیوز : هل دانه ای گوچک از خانواده زنجبیل ها است و در انواع مختلف هل سبز، هل سیاه و هل سفید یافت می شود. در طب سنتی ایران هل گیاهی گرم و خشک است جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. علاوه بر تاثیر مثبت در سیستم گوارش، هل خواص بی نظیر بسیاری دارد که در این مطلب شما را با آن ها آشنا می کنیم. ضدافسردگی و نشاط آور ...
باورهای اشتباه درباره مغز
بدانید استرس باعث می شود که زیر افزایش فشار مغز کورتیزول بیشتری تولید کند. کورتیزول در طولانی مدت مانع یادگیری و شکل گیری حافظه می شود. شیر برای مغز خوب است شیر، منع مصرف های زیادی دارد. مصرف سایر فرآورده های لبنی برای مغز و بدن بسیار بهتر از شیر است. چاقی باعث تخریب کانالهای عصبی شده و قند و چربیهای ترانس منجر به التهاب می شوند. در نتیجه مغز سراغ کارهایی می رود که انرژی کمتری نیاز ...
میوه ای تابستانی با عالی ترین خواص
باید انسولین تزریق کنند می تواند موثر باشد. انجیر سرشار از پتاسیم است که می تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می یابد و دیابتی ها می توانند زندگی عادی تری داشته باشند. پیشگیری از ابتلا به سرطان روده: حضور فیبر باعث می شود حذف رادیکال های آزاد از بدن ساده و سریع تر صورت گیرند. رادیکال های آزاد، علت ایجاد سرطان ...
چاقی شما از کدام نوع است؟
زیادی کنترل شود. یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد. نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند و چربی دارند. ترکیب قند و چربی در یک ماده غذایی حساسیت بدن را برای ترشح استروژن بالا می برد و چاقی را به دنبال می آورد. در ضمن احتمال به وجود ...
آشنایی با خواص و مضرات تخمه آفتابگردان
از این تخمه ها 90 درصد نیاز روزانه ی ما به این ویتامین را تأمین می کند. ویتامین E، کاهش دهنده التهاب است، بنابراین برای افرادی که به بیماری های التهابی مانند روماتوئید آرتریت، التهاب مفصل و استخوان و آسم مستعد هستند، مفید است. کمبود منیزیم در بدن باعث بالا رفتن فشارخون، گرفتگی ماهیچه ها ( شامل گرفتگی ماهیچه قلب، راههای هوایی که از نشانه های آسم است) و سردردهای میگرنی و همچنین خستگی و تنش می ...
تغذیه ورزشی در ماه مبارک رمضان
و کربوهیدرات ها است که مقدار ذخیره آن ها در بدن محدود است و به دلیل اینکه مغز انسان تنها مواد قندی مصرف می کند، ممکن است ورزشکار با کمبود مواد قندی در بدن مواجه شود. به همین دلیل امکان دارد کمبود قند در بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل افت فشار خون شود که ورزشکاران روزه دار می توانند با مصرف غذاهای انرژی زای قندی و کربوهیدرات مانند ماکارونی، سیب زمینی در هنگام سحر مانع مشکلات ناشی از کمبود ...
بهترین گزینه های غذایی برای درمان عفونت ریه
قبل از اجرای توصیه های طب سنتی حتماً با پزشک خود مشورت کند. تغذیه چه نقشی در عفونت ریه دارد؟ عفونت های ریه عوامل مختلفی دارند. ویروس، باکتری، قارچ و حتی عوامل انگلی می تواند باعث عفونت دستگاه تنفسی شود. آنچه روی پیامد بیماری تاثیر دارد، سیستم ایمنی بدن فرد است و آنچه روی سیستم ایمنی تاثیر دارد، وضعیت تغذیه است. طبق آماری که سال 2006 منتشر شد، 33درصد مرگ و میر کودکان زیر 5 سال در ...
راز آرامش در هنگام زایمان طبیعی چیست؟
هوووووو . برای استفاده از این روش یک لیوان آب دم دست بگذارید تا هرچند وقت یک بار با خوردن یک جرعه مانع خشکی دهان تان شوید. تکنیک ها را به همراه تان هم آموزش بدهید. اگر می توانید در طول زایمان یک همراه داشته باشید (مثلا مادر یا همسرتان) تکنیک های تنفس را با هم تمرین کنید. ممکن است در بخش پایانی زایمان که درد و انقباض شما را خسته کرده است، نتوانید ذهن تان را روی تنفس متمرکز کنید و برای این ...
سبوس برنج بخورید لاغر شوید
آن بیشتر آشنا شوید. اگر دنبال رژیم لاغری و بهبود یبوست هستید از سبوس برنج کمک بگیرید. درخشانی و جوانی و تمیزی پوست از دیگر خواص این ماده است. روغنی که از آن استخراج می شود در غذا های آسیایی مصرف زیادی دارد، چون برای پخت و پز در دمای بالا خیلی مفید است. سبوس در حقیقت پوست روی برنج است و خاصیت آن خیلی زیاد است. مصرف سبوس برنج خواص درمانی زیادی دارد و یک منبع عالی از مواد مغذی ...
عوارض مصرف متفورمین برای لاغری که باید بدانید
. مزه آهنی که حس می کنید ممکن است به خاطر مواد موجود در دارو باشد. خوشبختانه این مشکل جدی و خطرناک نیست و می توانید با شستشوی دهان رفعش کنید. **مصرف متفورمین برای لاغری شما را دچار سردرد می کند متفورمین معمولا دچار افت فشار خون و بروز هیپوگلیسمی نمی شود اما گاهی باعث سردرد می شود. متفورمین نمی تواند باعث افت سطح قند خون شود. اما وقتی ...
نوزاد یک هفته ای، رشد و وضعیت جسمی
. میزان خواب نوزاد یک هفته ای روزانه 16 تا 17 ساعت می خوابند ، اما متاسفانه منظم نیست . نوزادان معمولا دو یا چهار ساعت در طول روز و شب می خوابند برنامه را بهم ریخته و شما را خسته می کنند. احتمالا در طول شب خیلی زیاد بلند می شوید تا او را آرام کنید شیر دهید و پوشک او را تعویض کنید. میزان شیر خوردن نوزاد یک هفته پاسخ به این مساله بستگی به این دارد که شما ...
خواب زیاد نوزاد خطرناک است؟
زمانی شما باید نگران باشید؟ اگر متوجه شدید که کودک در تمام طول روز خواب است و حتی برای غذا خوردن هم بیدار نمی شود، باید او را بیدار کنید. همچنین اگر به طور ناگهانی میزان خواب کودک افزایش یافت، باید سلامتی کودک را بررسی کرده و برای این کار او را نزد پزشک اطفال ببرید. این موضوع را همیشه مد نظر داشته باشید که با رشد نوزادان، خواب آن ها کمتر می شود. در واقع نوزاد بعد از دو ماهگی ...
10 درد هشدار دهنده ای که هرگز نباید آن ها را نادیده گرفت
- دندان درد در هنگام خوردن نوشیدنی های سرد اگر مینای دندان آسیب دیده و پوسیده باشد، عصب درون دندان بدون لایه ی محافظ باقی می ماند و هر ماده ی غذایی سرد یا گرمی که بخورید دچار درد غیر قابل تحملی خواهید شد. علاوه بر حساس شدن دندان، عصبی که بدون لایه ی محافظ باقی مانده شما را در معرض عفونت باکتریایی قرار می دهد و این عفونت می تواند به قسمت های دیگر بدن سرایت کند. اگر دچار حساسیت دندانی ...
آشنایی با خواص و مضرات سنجد
سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفاده میشود و این میوه طبعی خشک و سرد دارد. خواص درمانی سنجد: بهترین اثر سنجد، رفع کمبود ویتامین C. بدن است و خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند. میوه سنجد قابض و بر طرف کننده اسهال است. به خاطر وجود ویتامین K. در سنجد ضد خونریزی می باشد. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد. بادشکن و مقوی قلب است ...
دفع سموم کبد با این گیاه
جراحات دهان و زبان و استحکام لثه و بن دندان نافع است. – آب جوشانده شاه تره را در دهان قرقره کنید.جوشهای آن را برطرف می سازد. – عرق آن که از تقطیر گیاه شاه تره به دست می آید را بخورید. از اسهال جلوگیری می کند. – برای برطرف کردن موی اضافی که در پلک چشم می روید. اول با موچین ضدّعفونی شده مو را بکنید بعد به جای آن آب شاه تره تازه را گرفته و با صمغ عربی مخلوط نموده ...
سه ورزش مناسب ماه رمضان/ ورزش های هوازی کدامند؟
راحت تر باشید اگر 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد. گروهی هم پیشنهاد می کنند بلافاصله قبل از افطار ورزش کنید تا بتوان بعد از فعالیت ورزشی آب و مواد غذایی کافی مصرف کرد. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید ...
با این خوراکی ها در امتحانات نمره 20 بگیرید
صحیح خوردن غذا دقت کنند، خاطر نشان کرد: اصول درست مصرف کردن غذا به این صورت است که حتما در وعده های خود، تمام گروه های غذایی لازم مانند نان و غلات، پروتئین، گوشت، حبوبات، لبنیات و غیره به کار رود؛ مصرف این مواد باعث می شود شخص با روحیه بهتر درس بخواند. غذاهای مانده را دور بریزید و آن را استفاده نکنید این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه باید از مصرف موادغذایی مانده خودداری کرد ...
هفت خوراکی چربی سوز را بشناسید
خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند میوه، ماست یا بسته های بیسکویت میل کنید. این ...
گیاهی معجزه گر برای آنان که دیابت و فشار خون دارند
مردم نیوز : دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع، منحصر به فرد و شیرینی را به مواد غذایی یا نوشیدنی ها ببخشد. این ادویه به طور گسترده ای برای تسکین مشکلات گوارشی و کمک به هضم و بهبود بوی دهان مورد استفاده قرار می گیرد. بیشتر زنان و مردان هندی برای حفظ تازگی بوی دهان خود از هل به جای نعناع استفاده می کنند. خوب همانطور که ...
معجزه های وازلین که از آن بی خبرید
ترک لب ها از وازلین می توان برای برطرف کردن خشکی لب استفاده کرد. خشکی و ترک لب به دلایل مختلف رخ می دهد که از جمله آن می توان به بعضی بیماری ها، تغییرات فصلی، حساسیت و سوء تغذیه اشاره کرد . وازلین برای نرمی لب ها استفاده از برخی محصولات آرایشی بهداشتی می تواند علاوه بر احساس ناخوشایند و مشکلات تکلم و خوردن غذا باعث ورود میکروب ها و آلودگی ها از طریق شکاف روی لب به ...
