خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد قد در کودکان، چگونه ممکن است؟
سوال مخاطب نی نی بان: هنگامی که دختر به سن بلوغ رسید و عادت ماهیانه اش شروع شد، چون رشدش کم می شود چه غذاها و یا داروهایی باید مصرف کند که رشد قدش بیشتر شود؟ خیلی نگران رشد قدی دخترم هستم. پاسخ دکتر الهام صدیقی مقدم پور، متخصص زنان و زایمان: مواد غذایی اش باید حاوی کلسیم و منیزیم بوده و زیر نظر متخصص تغذیه هم باشد. در کنار این ها هم بهتر است ورزش هایی مثل والیبال و بکستبال نیز انجام دهد. اگر دخترتان بلوغ زودرس دارد یا این که در خانواده سابقه کوتاه قدی وجود دارد، بهتر است با یک متخصص غدد هم مشاوره ای داشته باشید. ...
چاق شدن افراد لاغر، خانم ها بخوانند
پرسش: من 21 سن دارم. با قد حدودا 172 ولی وزنم نسبت به قدم خیلی کمه 48 کیلو من اشتهای خوبی هم در غذا خوردن دارم. ولی یک کیلو هم چاق نمی شم هر کاری می کنم. پاسخ: کم وزنی می تواند به دلایل زیر باشد. 1) دریافت کم انرژی 2) فعالیت بیش از حد مثل ورزشکاران پرکار 3) بیماری های روده ای و انگلی و سلیاک که سبب جذب نامناسب و عدم بهره گیری مناسب از غذای دریافتی می شود. 4
تشخیص و درمان تنبلی تخمدان (2)
نگرانی های فرد مبتلا یعنی ناباروری، پرمویی، آکنه و یا چاقی انجام می شود. به عنوان اولین گام درمان به بیماران توصیه می شود که رژیم غذایی کم کالری گرفته و شروع با کاهش وزن کنند و همچنین انجام ورزش و فعالیت بدنی را نیز با شدت متوسط در برنامه های روزانه خود قرار دهند. بد نیست بدانید که حتی کاهش 5 درصد از اضافه وزن بدن هم می تواند وضعیت شما را تا حدودی بهبود ببخشد. دارودرمانی برای سندروم
21 خرداد آرژینین مکملی پزشکی یا ورزشی؟
تا دو ساعت قبل از ورزش و تمرین و نیم تا یک ساعت بعد از ورزش است. اگر هدف افزایش ترشح هورمون رشد باشد، دوز توصیه شده توسط متخصص تغذیه یا پزشک باید بعد از شام و یا قبل از خواب مصرف شود. نگرانی های مرتبط با سلامتی حد مجاز بی خطر برای دریافت آرژنین 20 گرم در روز براورد شده است (آلورس 2011) وظایف آرژنین شامل ترشح هورمون ها، افزایش تولید هورمون رشد
خطری به نام موسیقی ضدعشق
، یک سری رفتارهای غیر عادی داشت و آدمی بود با وسواس و استرس های خاص. یک روز راجع به دیس لاو با من حرف زد. دیده بودم که روی مچ دستش پر از خودزنی بود و دوست نداشت کسی چیزی بفهمد. من تا جایی که شنیده ام بچه هایی که خودزنی می کنند، دو گروه هستند؛ یکی اون ها که دوست دارن به بقیه نشون بدن و دیده بشن و عده دیگر دایم لباس آستین بلند میپوشن که دیده نشن. این دوست من هم دوست نداشت دیده بشه. من شنیده بودم که او
بیماری تیروئید زنان، چگونه رفع می شود؟
پرسش: مشکل تیروئید کم کار دارم اما با قرص حل شده و همیشه هم به طوریکه پزشک گفته باید مصرف کنم. آیا برای رفع مشکل تیروئید تغذیه موثر هست یا نه و چه رژیمی چون یک سقط با تی اس اچ 10 داشتم. وزنم 54.5 و قدم 165 ممنونم. پاسخ: متذکر می شوم که در پرکاری و کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد؛ بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در
قد بلند در زنان، میشه راهنمایی کنید
واسم فرصتی مونده که قدم بلند بشه؟ من پاسخ هایی رو که برای تاثیر روی رشد قد به پیام های دوستان توصیه کردین رو خوندم ولی یه راه حل سریعتر میخوام چون فکر میکنم که دارم فرصتو از دست میدم ..درضمن اواخر 13سالگی بلوغ شدم..توروخدا راهنماییم کنید..ممنون از وقتی که میزارید.. پاسخ: استرسی که دارید مانع از رشد قدی در شما خواهد شد. بنابراین استرس نداشته باشید.برای درمان کم کاری تیروئید باید به پزشک
ورزش برای رشد قد، راهکاری برای بانوان
پرسش: وزنم متوسط است، چه کار کنم تا قدم بلند شود؟ آیا ورزش کنم؟ گروه های غذایی های خاصی را بخورم؟ پاسخ: قد بلندی و قد کوتاهی بیشتر یک پدیده ژنتیکی و ارثی است تا اکتسابی، اما این دلیل نمی شود که هر کسی که والدین قد کوتاهی داشته باشد محکوم است به کوتاه ماندن. قد متوسط یک فرد به صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می رود چند راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی
تغذیه برای رشد قد، بانوان بخوانند
متوسط یک فرد به صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می رود. چند راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید 1-خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار هورمون رشد در طول روز می شود. 2- به جای اینکه سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف کنید ،سعی نمایید وعده هایی غذایی خود را به شش وعده غذایی برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا
برای رشد کودکان چه چیزی خوب است؟
مصرف زیاد مواد غذایی که دارای اندیس گلیسمی بالا ( قند بالا ) هستند، بدن را وادار می کند که مقدار انسولین بیشتری ترشح نماید. این مسئله نه تنها منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند. به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذاهای حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن ، خواب کافی، تغذیه صحیح و کاهش استرس ، نه تنها شما را
سن رشد در زنان، چند سالگی ادامه دارد؟
منجر به ذخیره چربی اضافی در بدن می شود، بلکه ممکن است جریان هورمون رشد را در بدن متوقف کند. به این نکته مهم اشاره می کنیم که مصرف غذاهای حاوی قند کمتر، از آزاد شدن انسولین جلوگیری خواهد کرد. ورزش کردن ، خواب کافی، تغذیه صحیح و کاهش استرس ، نه تنها شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه غده هیپوفیز قدامی را برای انجام وظایف خویش که یکی از آنها ترشح هورمون رشد است، تشویق می کند. 3- انجام
تغذیه در دوران شیردهی، اهمیت بدهید
اصلاح نکنید شاهد وزن نگرفتن و رشد نامناسب کودک خواهید بود. توصیه می کنم خودتان انواع مواد غذایی، ویتامین و آهن و کپسول های مکمل در دوران شیردهی را مصرف کنید. انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو و ...)، نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. بهتر است حتما به یک دکتر تغذیه مراجعه کنید تا برنامه غذایی مناسب برای دوران شیر دهی به شما بدهد.
رشد قد در مردان تا چند سالگی است؟
شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند . غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند. یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال ، والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند. ...
تناسب قد با وزن، قابل توجه خانم ها
. در مورد قد نیز شما سن رشد را پشت سر گذاشته اید. افزایش سرعت رشد در سن بلوغ برای دختران در حدود 9 سالگی و برای پسران در حدود 11 سالگی است.رشد سریع در طول بلوغ ،برای دختران وپسران طی 6-4سال ادامه مییابد.و از سن 20-18 سالگی حدود3-2 سانتی متر اضافه میشود.و البته به ژنتیک فرد نیز بستگی دارد. یک فرمول تقریبی این است که قد پدر +قد مادر = x تقیسم بر 2 + و_ 6 یعنی مثلا اگر پدر شما 173 سانتیمتر و
قد مناسب برای مردان چقدر است؟
مواد غذایی غنی از کلسیم :شیر ولبنیات،کاهش استرس مهم است. پروتئین یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که
راههای تقویت هوش در کودکان، چیست؟
پرسش: برای افزایش هوش و حافظه چه موادی مصرف کنم؟ برای افزایش قد به صورت دارویی به مشاور یا متخصص تغذیه مراجعه کنم؟من افزایش قد حدود3-4 سانت می خوام میترسم درصورت مصرف دارو یهو 6سانت بلند بشم آیا این خطر رو داره؟ پاسخ: افزایش سرعت رشد در سن بلوغ برای دختران در حدود 9 سالگی و برای پسران در حدود 11 سالگی است. رشد سریع در طول بلوغ ،برای دختران وپسران طی 6-4سال ادامه مییابد.و از سن 20-18
رشد قد در زنان، چند سال ادامه دارد؟
. 2- ورزش :در حین ورزش هورمونهای رشد شروع به ترشح می کنند و بهترین زمان برای ورزش هر روز صبح قبل از صرف صبحانه است. 3- مصرف شیر و لبنیات 4- تزریق هورمون رشد : در صورت لزوم این کار باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شود. 5- عدم مصرف داروهای نیرو زا قبل از سن بلوغ ، عدم مصرف انواع چیپس و پفک ها ، عدم مصرف نوشابه های گازدار ، 6- ماساژ : ماساژ کف پا بخصوص انگشت شست پا روشی ساده و جالب برای افزایش قد است. این کار سبب افزایش بیشتر هورمون رشد و در نتیجه افزایش قد می شود.
آل پاچینوی دنیای میوه ها را بشناسید
چهارصد ساله در هندوستان دارد و از اواخر قرن 16 میلادی به دیگر نقاط جهان هم رفت. جالب این که بذر انبه در همان سال ها به بندر گمبرون- بندرعباس فعلی- هم رسید و از حدود 500 سال پیش این میوه در هرمزگان و حاشیه خلیج فارس کشت می شود. درخت انبه خیلی بیشتر از آن که فکرش را کنید قد می کشد و گاهی عمرش تا 300 سال هم می رسد؛ این یعنی می شود در باغات انبه میناب قدم زد و درخت هایی پیدا کرد که زمان شاه عباس کاشته
باور های اشتباه در مورد قدرت مغز
بهتر کار می کند. هنگام تمرینات ِ سراسر بدن، هورمون های مسئول حافظه، تحلیل مهارت های جدید و نگهداری نرون ها تولید می شوند. مثلا در آزمایشی، افراد باید مسائلی را حل می کردند. در زمان استراحت، گروه A تمرینات کششی انجام داد در حالیکه گروه B فقط استراحت کرد. نتایج نشان داد گروهی که استراحت کرده بود، از پس حل مسائل برنیامد. نکته مهم این است که سلامتی خود را حین تمرین و ورزش به خطر نیندازید. بازیکنان
کودک لاغر یا چاق؛ کدام سالم ترند؟
دوران بادرای توصیه می شود از چربی امگا سه و شش استفاده کنند، زیرا این امر باعث افزایش تولید بافت استخوان و عضله در جنین می شود و احتمال چاقی را در وی کاهش می دهد؛ بنابراین کنترل چاقی از کودکی لازم است. قد بلند لاغر، بهتر از کوتاه کم وزن رشد قدی کودک در طول زمان اتفاق می افتد و شاخصه ای است که برای تغییر نیاز به زمان دارد در حالی که وزن می تواند سریع تغییر کند یعنی یک کودک با وزن
درباره بلوغ دختر، همه چیز را بدانید
سریعتری دارن. این مرحله ممکنه مرز نهایی بلوغ و پریودی های اون باشه. مرحله پنجم: مرحله نهایی بلوغ دخترتان بعد از 14 سالگی رخ میده. فاز نهایی که با کاهش تدریجی تغییرات جسمی همراهه. علائم و نشانه های بلوغ دختران ما اینجا تغییرات عمده ای که ممکنه در دختر شما به وجود بیاد اشاره میکنیم: 1. افزایش قد دختران در دوران بلوغ شروع دوران رشد دختر
روزی که مکر زنان به آتش کشیده شد
با عهد خواهرانه خود گردهم آمدند و به میدان توپخانه رفتند و جزوه های مکر زنان را از دست این پسر بچه ها گرفتند: روز و ساعت معین در میدان سپه جمع شدیم و هر یک ده بیست دانه از کتاب ها را گرفته و با کبریت آتش زدیم. در فاصله دو سه متری شعله های آتش سوزی کتاب ها پدیدار گردید. بچه ها طلب پول کردند (گفتیم پول نمی دهیم)، صدای ضجه بچه ها بلند شد و از طرفی شعله های متعدد وضعیت قابل ملاحظه به وجود آورده بود
