خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی، کدامند؟
. در واقع، بروکلی قابلیت خرد شدن هنگام عبور از روده بزرگ را ندارد، که این موجب تولید گاز می شود. 2. حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) حبوبات از جمله غذاهای نفاخ در دوران شیردهی هستند. قند موجود در حبوبات و درصد بالای فیبر آن ها موجب می شود تا به آسانی در روده خرد و جذب نشوند. به گفته دکتر سادیک، مصرف این مواد دارای فیبر بالا، بیش از یک بار در هفته موجب نفخ در مادر و شیرخوار می شود. 3
عصاره چای سبز؛ 10 خاصیت اثبات شده برای سلامتی و کاهش وزن
کاتاچین به تنظیم هورمون هایی که گرمازایی را در بدن افزایش می دهند، کمک می کند. گرمازایی فرایندی است که طی آن، بدن کالری می سوزاند تا غذاها را هضم و گرما تولید کند. مصرف عصاره چای سبز این روند را با کمک به بدن در سوزاندن کالری تقویت می کند. درنتیجه، وزن کاهش می یابد. در تحقیقی، قبل از هر وعده ی غذایی، به 14 نفر کپسول هایی حاوی کافئین، EGCG از چای سبز و عصاره ی گوارنا داده شد. سپس تأثیر مصرف
دلایل ریزش مو را بدانید
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که هر کدام از ما به آن دچار می شویم. هیشه ریزش مو ژنتیکی نیست. در ادامه به مهم ترین دلایل ریزش مو که ارتباطی به ژنتیک ندارند اشاره می کنیم. به گزارش نامه نیوز اینکه در هنگام شانه زدن موها موی زیادی را در شانه یا برس خود مشاهده کنید، چیز عجیبی نیست. زمانی که موهایی بیشتر از حالت عادی شروع به ریختن می کند، می تواند نگران کننده باشد. ریزش مو به طور
7 ترفند طلایی برای کاهش اشتها و لاغری
ساعت خواب، خشک و کم آب می شود. صبح زود که از خواب بیدار می شوید یک لیوان آب بنوشید تا سوخت و ساز بدن شما زیاد شود. 2- هر روز یک عدد سیب بخورید برای کاهش اشتها لازم است خوراکی هایی مصرف کنید که فیبر بالایی دارند. غذاهای سرشار از فیبر خیلی دیر هضم می شوند و باعث می شوند تا مغز در برابر وسوسه غذاخوردن مقاومت بیشتری داشته باشد. این مواد غذایی همچنین به تثبیت میزان قند خون کمک
9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها
. تیروئید هورمونی است که مسوول متابولیسم بدن، ضربان قلب و حالت های روحی انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود. نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست
مصرف کراتین بدون ورزش اشکال داره؟
پرسش: میخواستم بدونم مصرف کراتین بدون ورزش اشکال داره یا نه؟؟در ضمن بنده فعالیت بدنی و تعریق در طول روز دارم(روزی8ساعت سرپاهستم و مشغول کار)..سابقه مصرف کراتین دارم و هیچ مشکلی برام نداشته قد177 وزن57 سن24 ممنون از زحماتتون پاسخ: باید بدونید که تا وقتی بدنتون به دلیل ورزش نیاز به ایجاد عضله بیشتر رو نداشته باشه هر چیز اضافه ای که بخورید به صورت چربی ذخیره میشه مکمل ها فقط یک جا
تاب آور ها کم نمی آورند
عمل می کند. صحبت کردن با یک دوست ناآرامی ها و بی قراری های تان را از بین می برد و به شما این امکان را می دهد تا احساسات تان را با او به اشتراک بگذارید، حمایت شوید، واکنش های مثبت دریافت کنید و راه حل هایی احتمالی برای مواجه شدن با مشکلات تان بیابید. دوستان و افراد مورد علاقه تان در شرایط سخت نقش کلیدی دارند. عملکرد بهتر مغز انسان ها نیازمند حمایت اجتماعی است. ارتباط با دیگران سبب ترشح هورمون اکسی
آیا کبد شما سالم است؟
بر عهده دارد. شرکت در خون سازی (در دوره پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و... از دیگر فعالیتهای کبد است. آشنایی با بزرگ ترین غده بدن پرومتئوس که از اساطیر یونانی است، مجازات می شود. مجازاتش این است که به صخره ای در ناحیه قفقاز زنجیر می شود تا هر روز صبح عقاب یا کلاغی وحشی، قسمتی از کبد او را بخورد و شب دوباره با رشد کبد خورده شده
از خواص دانه سویا برای پوست، مو و ناخن چه می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایران بانو/ دانه سویا سرشار از پروتئین، فیبر، مواد معدنی و انواع ویتامین هاست. به خاطر همین ارزش غذایی بالا دانه سویا برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. در ادامه 4 خاصیت سویا برای پوست و مو را برمی شماریم. کنترل پیر شدن پوست: با بالا رفتن سن و از دست دادن هورمون استروژن، پوست خاصیت کش سانی خود را از دست می دهد. مصرف دانه سویا حکم
فصل جدید تحریم ارتباطات کلیک خورد/ حباب سکه در غیاب دلار/ فاینانس های پسابرجامی هوا شد/ خروج سرمایه از ...
آغاز کرده اند، اکنون از تولیدکنندگان قدیمی جلوتر هستند چراکه واردات روسری و شال برای آنها صرفه اقتصادی بیشتری نسبت به سرمایه گذاری در تولید دارد. تولیدکنندگان داخلی به شدت در مضیقه هستند و با وجود برخورداری از توان بافت شال و روسری های مشابه خارجی، به دلیل محدودیت ها و عدم حمایت دولت، توان تولید با کیفیت و قابل رقابت ندارند. این در حالی است که برای مثال دولت ترکیه امکانات و کمک های مالی فراوانی را در
تحریک بیش از حد تخمدان، علائم تا درمان
های باروری ایجاد می شود. علایم سندرم تحریک بیش از حد تخمدان علایم سندرم تحریک بیش از حد تخمدان اغلب در طول 10 روز پس از تزریق داروهای تزریقی برای تحریک تخمک گذاری آغاز می شود. علایم ممکن است طیفی از خفیف تا شدید را شامل بوده و به مرور زمان بهبود یابند یا تشدید شوند. سندرم تحریک بیش از حد تخمدان خفیف تا متوسط در صورت خفیف تا متوسط بودن سندرم تحریک بیش از
بسیاری ازکارآفرینان تنهایی و مجردی را انتخاب می کنند
. البته زمان می برد تا بدانید که چه چیزهایی باعث شادی و تجدید قوای شما می شوند. علاوه بر ورزش، روش های دیگری هم وجود دارند که می توانند حال و هوای شما را بهتر کنند، مثلاً: تمرین های مربوط به تفکر و تمرکز همچون طب سوزنی، ماساژ، مدیتیشن، یوگا و رویدادنگاری توجه به سبک زندگی، توجه به رژیم غذایی، مصرف مواد غذایی خوب و مناسب و خواب کافی کتاب ها (صوتی)، پادکست ها، بازی های ویدیویی
رشد قد در کودکان، چگونه ممکن است؟
سوال مخاطب نی نی بان: هنگامی که دختر به سن بلوغ رسید و عادت ماهیانه اش شروع شد، چون رشدش کم می شود چه غذاها و یا داروهایی باید مصرف کند که رشد قدش بیشتر شود؟ خیلی نگران رشد قدی دخترم هستم. پاسخ دکتر الهام صدیقی مقدم پور، متخصص زنان و زایمان: مواد غذایی اش باید حاوی کلسیم و منیزیم بوده و زیر نظر متخصص تغذیه هم باشد. در کنار این ها هم بهتر است ورزش هایی مثل والیبال و بکستبال نیز انجام دهد. اگر دخترتان بلوغ زودرس دارد یا این که در خانواده سابقه کوتاه قدی وجود دارد، بهتر است با یک متخصص غدد هم مشاوره ای داشته باشید. ...
اگر فراموشی دارید؛ بخوانید!
به داشتن خوابی مناسب می کند. اغلب مردم شغل های پشت میزی دارند. به این ترتیب اگر در طول روز تحرک نداشته باشید، شب ها نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و این مسأله روی حافظه تأثیر می گذارد. 4. عوارض جانبی دارو ها افرادی که به حساسیت های فصلی مبتلا هستند از آنتی هیستامین ها برای رفع عطسه های خود استفاده می کنند. آنتی هیستامین ها می توانند یک انتقال دهنده ی عصبی در مغز را مسدود
لباس برای نوزاد، چه جنسی باشد؟
لای دکمه ها هوا وارد می شود و ممکن است تن نوزاد سرد شود. بنابراین برای فصل سرد از انواعی استفاده کنید که روی سرشانه و لای پا دکمه می خورند. نکته دیگر در مورد یکسره های جوراب دار است. این لباس ها چون فرزندتان خیلی سریع رشد می کند به سرعت کوچک می شوند پس یا انواع بدون جوراب را انتخاب کنید یا تعداد کمی لباس بخرید تا با قد کشیدن فرزندتان لباس های نو و زیبای نپوشیده روی دستتان نماند.
بی اختیاری ادرار در زنان، چه عللی دارد؟
وارد می کنید. -ممکن است به دنبال نیاز شدید و فوری به ادرار کردن تخلیه ادرار اتفاق بیفتد. نیاز به ادرار کردن ممکن است در طول شب اتفاق بیفتد. شرایطی مانند عفونت و یا برخی بیماری های نورولوژیک همچنین دیابت می تواند در بروز این نوع بی اختیاری ادرار دخالت داشته باشد. -ممکن است ترشح ادرار به دلیل عدم تخلیه کامل مثانه به صورت ثابت و یا مکرر اتفاق بیفتد. -اختلال روانی و یا فیزیکی می
یائسگی زودرس در زنان، همراه با این علائم و نشانه هاست
فکر می کنید به یائسگی ارتباط ندارد، به پزشک مراجعه کنید. افزایش وزن: زیاد شدن دور کمر علامت دیگری از تغییرات هورمونی در بدن است.با بالا رفتن سن، کند شدن سوخت و ساز بدن وافت ترشح هورمون ها فرد دچار اضافه وزن می شود و تجمع چربی در پهلوها افزایش می یابد. بی اختیاری ادرار به ویژه هنگام عطسه زدن یا خندیدن؛ بی اختیاری ادرار را می توان به 3 دسته تقسیم بندی کرد
6 مزیت منحصر به فرد انگور
عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می کند. انسولین یک هورمون پپتیدی با ترکیب 51 اسید آمینه می باشد. این هورمون از جزایر لانگرهانس، واقع در بخش درون ریز پانکراس، به خون ترشح می شود. هر دانه انگور حاوی فیبر اضافی است و جذب قند را در جریان خون کاهش می دهد و آن را ثابت نگه می دارد. برای دریافت نتیجه بهتر، انگور بدون دانه سبز رنگ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و با مواد غذایی غنی از
چطور می توانید احتمال ابتلا به این سرطان شایع را کمتر کنید؟
تاثیرات ضدالتهابی آن، احتمال رشد تومورهای سرطانی را کمتر کنید یا در صورت ابتلا، مانع از رشد و گسترش آن ها شوید. گذشته از این، بررسی های مختلف ثابت کرده مصرف آسپرین احتمال انسداد عروق خونی و ایست قلبی را کاهش می دهد و احتمال آسیب دیدن مغزتان به دلیل سکته مغزی را هم کمتر می کند. هورمون هایتان را دست کاری نکنید اگر وضعیت ترشح هورمون های زنانه در بدنتان را کنترل نکنید، احتمال واردشدن این
حرکات جنین در چه ماهی شروع میشود؟
و چرخش را تشخیص داد. حرکات دست و پا کوتاه تر و حرکات چرخشی جنین شدیدترند. در هفته های آخر بارداری می توان این حرکات را از خارج بدن مادر دید. لگدها قبل از خواب بیشترند؟ حرکات، زمان مشخصی ندارند، اما چون مادر شب ها مایل به استراحت است، شدت آنها را بیشتر حس می کند، اما در ساعت های بیداری و فعالیت اجتماعی توجه مادر به حرکات کمتر است. ممکن است بعد از خوردن غذای شیرین، حرکات جنین بیشتر شود
با این 9 سلاح غذایی به جنگ افسردگی بروید/ 10 پیشنهاد دم دستی برای شادی و نشاط
از خواب بیدار شوید. برنامه ی خواب مناسبی برای خودتان در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. قبل از رفتن به بستر تلویزیون، رادیو و تلفن همراه یا کامپیوتر و تبلت خود را خاموش کنید و شرایط استراحت مناسبی را برای خودتان به وجود آورید. 5. کاری جدید انجام دهید بسیاری از مردم احساس می کنند در روزمرگی زندگی گیر کرده اند و این بی هدفی کسالت بار خود یکی
علائم بامزه تعیین جنسیت (3)
به سمت بالا باشد، جنین دختر است. علم چه می گوید: وضعیت شکم مادر بسته به سن بارداری و فرم بدنی مادر دارد و جنسیت جنین نمی تواند روی فرم شکم اثر بگذارد. 2. جنین پسر سرعت رشد موی زائد پای مادر را بیشتر می کند. علم چه می گوید: جنین به خودی خود نمی تواند آنقدری هورمون بسازد و ترشح کند که بتواند روی سرعت رشد موی بدن مادر اثر خاصی داشته باشد. 3. اگر رنگ ادرار مادر تیره
علائم بارداری دختر (1)
مناطق است. بر اساس یکی از فرضیه های مطرح شده در این زمینه تغییر هورمون ملاتونین در چنین شرایط اّب و هوایی است که می تواند روی جنسیت جنین اثر گذار باشد. چرا که در مناطق گرمسیری طول روز بیشتر است و همین مسئله روی ترشح هورمون ملاتونین اثر عکس دارد. علاوه بر این گروهی از پزشکان نیز معتقدند که در آب و هوای گرم شانس تولید اسپرم های پسردار کمتر است. 4. اقدام به بارداری در فصل زمستان زوج
آشنایی با بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا
عضلات را بهبود بخشیده یا فواید ورزش را افزایش دهد. پروتئین دریافت پروتئین به صورت مستقیم از رژیم غذایی به ساخت و تقویت بافت عضلانی کمک می کند. با افزایش سن، عضلات انسان نسبت به این سیگنال مقاوم تر می شوند و از این رو، برای رشد عضلانی به مصرف پروتئین بیشتر نیاز است. اسید آمینه لوسین به طور ویژه برای تنظیم رشد عضلانی مهم است. منابع سرشار از لوسین شامل پروتئین کشک
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
پروتئین های بیشتری میباشد. این اشک حاوی هورمونهای پرولاکتین، هورمون رشد، آدرنوکورتیکوتروپین، آندروفین و فلز منگنز میباشد. نکات جالب درباره اشک و گریه : 1-به غیر از انسانها برخی معتقدند فیل ها و گوریل ها نیز میتوانند گریه کنند اما نه به پیچیدگی گریه انسانها. حیوانات دیگر اغلب هنگام درد کشیدن، وارد شدن اجسام خارجی در چشمها و یا خشک شدن چشمها دچار اشک ریزش میشوند. حیوانات (به ویژه
تشخیص و درمان تنبلی تخمدان (2)
تخمدان پلی کیستیک 1. تنظیم چرخه قاعدگی: برای تنظیم چرخه قاعدگی در مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک پزشکان معمولا مصرف قرص های ضد بارداری را توصیه می کنند که ترکیبی از استروژن و پروژسترون است. قرص های ضد بارداری تولید هورمون آندروژن را کاهش می دهد و در نتیجه باعث می شود که اثرات مزمن تولید مقادیر بالای این هورمون در بدن از جمله احتمال سرطان آندومتر و خونریزی های غیرطبیعی کاهش یابد. به عنوان
تنبلی تخمدان چیست؟ (1)
بسیاری از خانم های دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک دیده می شود. در این افراد فواصل میان دو سیکل قاعدگی طولانی تر از 35 روز است و مبتلایان به تنبلی تخمدان معمولا در طول یک سال کمتر از 8 بار دچار خونریزی قاعدگی می شوند. بعضی از زنان مبتلا به این سندرم نیز هر چهارماه یکبار خونریزی پریود را تجربه می کنند و خونریزی های شان اندک یا سنگین و طولانی مدت است. 2. افزایش سطح هورمون آندروژن در بدن: سطح
آیا شیردهی در دوران بارداری ضرر دارد؟
یک بارداری طبیعی، این انقباضات وجود دارند و موجب زایمان زودرس نمی شوند. دلیل این انقباضات، ترشح هورمون اکسی توسین در هنگام شیردهی است، اما غلظت اکسی توسین، آنقدر بالا نمی رود که منجر به زایمان شود و رحم قبل از هفته بیست و چهارم بارداری به تحریک هورمونی جواب نمی دهد. بطور کلی، انقباضات رحمی، خطری را متوجه جنین نمی کند و بندرت موجب سقط می شود. از سوی دیگر، مقدار اندکی هورمون های بارداری، به شیرمادر
تیروئید بیماری پیدا یا پنهان
میان غدد بدن تیروئید مستعد بیماری است بیماری که پرکاری یاکم کاری تیروئید نامیده می شود. نقش غده تیروئید دربدن دکتر سیاوش میرکی متخصص بیماری های داخلی گفت: غده تیروئید از مهم ترین غدد ترشحی در بدن است و نقش مهمی در حیات انسان حتی از دوران زندگی جنینی ایفا می کند. وی ادامه داد : این غده با ترشح هورمون تیروکسین در اکثر سلول های بدن نقش کاتابولیسمی یا سوخت وساز را دارد
درمان خشکی چشم با روش های خانگی و گیاهی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، سندرم خشکی چشم زمانی روی می دهد که مواد مرطوب کننده سطح چشم یعنی اشک، دیگر به اندازه کافی ایجاد نشود. از عوامل ایجاد خشکی چشم می توان به موارد زیر اشاره کرد: عوامل محیطی مانند آرایش چشم، قرار گرفتن در محیط های خشک یا بادی، عدم پلک زدن، استفاده از لنز به مدت زمان طولانی عوامل دارویی مانند آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، برخی دارو
