وزنه برداران اعزامی به بازی های آسیایی فردا مشخص می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
مجله خبری 14:30 جمعه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، کورش باقری، با حضور در برنامه مجله خبری بعدازظهر جمعه شبکه خبر تأکید کرد ساختار تیم ملی که ترکیبی از نفرات با تجربه و جوانان است، ما را به رکوردشکنی در مسابقات جاکارتا امیدوار کرده است. دانلود
دیگر آن بهداد سالهای قبل نیستم
دارنده مدال طلای وزنه برداری جهان و المپیک لندن معتقد است دیگر آن جوان دوره های پیشین المپیک و رقابتهای جهانی نیست اما برای سومین طلای بازی های آسیایی تلاش خواهد کرد . به گزارش خبرگزاری مهر، بهداد سلیمی بعد از رکوردگیری تیم ملی وزنه برداری و حضور در ترکیب تیم ملی اعزامی به بازیهای آسیایی جکارتا گفت: کارم نسبت به دوره های قبل سخت تر است و علاوه بر من مدهاین دیگری همچون سعید علی حسینی و ...
بهداد سلیمی: پاداش ها کم شود در مسابقات جهانی وزنه نمی زنم!
ایران ورزشی آنلاین /بهداد سلیمی درباره اینکه توانایی کسب سومین مدال طلای بازی های آسیایی را درجاکارتا دارد یا خیر می گوید: امسال کارم نسبت به دوره های قبل سخت تر است به هر حال سعید علی حسینی و وزنه بردار ازبکستانی هم هستند. البته به شخصه برایم مهم این است که مدال طلا به ایران برسد و برایم فرقی نمی کند من آن را بگیرم یا سعید. فقط امیدوارم مدال طلا و نقره برای ایران باشد . قهرمان المپیک ...
رستم و سهراب دوباره هم وزن شدند!
ایران ورزشی آنلاین /نشست شورای عالی فنی فدراسیون وزنه برداری برای تصمیم گیری درباره فهرست نهایی بازی های آسیایی جاکارتا با حضور کادر فنی بزرگسالان برگزار شد و درنهایت به رغم اینکه بجز رییس فدراسیون و دبیر شورای فنی بقیه اعضای شورا رای به خط خوردن کیانوش رستمی از لیست مسافران اعزامی به بازی های آسیایی جاکارتا داده بودند، بازهم رییس فدراسیون وزنه برداری با استفاده از حق وتوی خود امتیاز و حق مسلم ...
مماشات به ورزشکار سالاری تا کجا ؟
سایت ورزشی جوان آنلاین -وحید صابری : ترکیب تیم ملی وزنه برداری اعزامی به بازیهای آسیایی جاکارتا در حالی منتشر شد که اعتراض های زیادی به خاطر دعوت از کیانوش رستمی بوجود آمد ، وزنه برداری که به رغم ناکامی در رکوردگیری اما با تصمیم شورای عالی فنی دوباره درترکیب بازی های آسیایی جاکارتا قرار گرفت. معلوم نیست مماشات فدراسیون علی مرادی با کیانوش رستمی تا کجا ادامه خواهد داشت. وزنه برداری که ...
ترکیب تیم جوانان برای مسابقات قهرمانی جهان مشخص شد
هشت وزنه بردار اعزامی به مسابقات قهرمانی جوانان جهان معرفی شدند. به گزارش خبرگزاری مهر ، بر اساس تصمیم گیری نشست شورای عالی فنی فدراسیون وزنه برداری، ترکیب تیم اعزامی جوانان به مسابقات قهرمانی جهان به این شرح است: 77 کیلوگرم: حسین سلطانی 85 کیلو: عارف خاکی و افشین طاهری 94 کیلو: رحمان اورامه و رسول معتمدی 105 کیلو: امیر عزیزی 105+ کیلو: علی داوودی و آرمان محمدزاده ...
اعلام ترکیب تیم ملی وزنه برداری اعزامی به بازیهای آسیایی
ترکیب تیم ملی وزنه برداری اعزامی به بازیهای آسیایی جاکارتا مشخص شد. به گزارش ایسنا، پس از برگزاری رکورد گیری تیم ملی وزنه برداری ، شورای عالی فنی برای اعلام ترکیب تیم ملی اعزامی به بازی های آسیایی تشکیل جلسه داد و در نهایت ترکیب تیم ملی مشخص شد. کیانوش رستمی با وجود اینکه نتوانست در رکورد گیری، رکوردی ثبت کند، در ترکیب قرار گرفت و باید در بازی های آسیایی در کنار مرادی وزنه ...
افول آرژانتینی دلیر و نگرانی های آلبی سلسته
به گزارش وانانیوز، تصویر خاویر ماسکرانو در پایان بازی، تصویری شمایل گونه بود. مردی ضرب دیده و خون آلود که گویی نمادی از پیروزی دردناک آرژانتین بر نیجریه بود، آرژانتینی که با چنگ و دندان و با اختلافی میلی متری جواز حضور در مرحله ی دوم جام جهانی را بدست آورد. خیلی ها تصویر ماسکرانو را دلیل دیگری بر دلیری و قهرمانی یکی از بزرگترین فوتبالیست های کشورشان می دانستند. ولی واقعیت ...
قراردادهای جدید استقلال، نیازمند مهر تایید هیئت مدیره
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان تیم فوتبال استقلال برای رقابت های لیگ هجدهم در حالی بسته می شد که مدیران این باشگاه طبق لیست درخواستی شفر بازیکنان مورد نیاز را جذب می کردند البته جذب بازیکنان جدید برای حضور در تیم استقلال بدون تایید و حضور کادر پزشکی باشگاه استقلال رقم خورده است. کادری که سال گذشته نیز روی عقد قرارداد بازیکنان بدون تست پزشکی ایرادات زیادی را لحاظ کرد ...
کیانوش رستمی در لیست تیم ملی ایران در جاکارتا قرار گرفت
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه صبح امروز جلسه شورای فنی تیم های ملی وزنه برداری تشکیل و سپس ترکیب تیم ملی برای حضور در بازی های آسیایی 2018 جاکارتا اعلام شد. قهرمان ارزنده کرمانشاهی کیانوش رستمی در وزن 94 کیلوگرم تیم ملی کشورمان را در جاکارتا همراهی می کند. انتهای پیام/ز کیانوش رستمی به جاکارتا می رود ...
کدام ورزشکاران در چه رشته هایی به جاکارتا اعزام می شوند؟
تیراندازی با کمان در رشته ریکرو باشد. * ابهام در وضعیت والیبال یکی از رشته هایی که تکلیفش برای حضور در بازی های آسیایی جاکارتا مشخص نیست رشته والیبال است.باتوجه به تقویم فشرده فدراسیون والیبال در سال 97 قرار بر این بود که تیم ملی والیبال "ب" برای حضور در جاکارتا آماده شود اما بعد از مسابقات جام ملت های والیبال و عملکرد حریفان قدرتمند آسیایی این نگرانی برای اهالی ورزش به خصوص کمیته ...
چراغ سبز عجیب فدراسیون وزنه به کیانوش و سعیدعلی حسینی/جوازبازیهای آسیایی بااوت شدن درانتخابب
رکوردگیری تیم ملی وزنه برداری تمام شد، اما مثل همیشه حواشی تصمیم های عجیب شورای فنی فدراسیون وزنه برداری حس خوبی که بر رقابت پولادمردان برای حضور در بازی های آسیایی 2018 اندونزی وجود داشت را خراب کرد و تحت الشعاع خود قرار داد. به گزارش تابناک ورزشی، اعلام خبر حضور کیانوش رستمی در وزن غیرتخصصی یعنی دسته 94 کیلوگرم، جایی که دو وزنه بردار قدرتمند و عنوان دار جهانی و المپیکی یعنی سهراب ...
سلیمی: دیگر آن بهدادِ جوانِ سال های پیش نیستم/با این پاداش ها قید ورزش را بزنم بهتر است
درخشانی در بازی های آسیایی کسب کنیم. پیش از مسابقات جاکارتا نیازمند یک تست مسابقه ای بودیم تا از تمریناتمان ارزیابی مناسبی داشته باشیم و بدانیم در چه شرایطی هستیم تا اگر برای حضور در بازی های آسیایی نقاط ضعفی داشتیم آن را برطرف کنیم. امیدوارم بتوانیم زحمات مسئولان فدراسیون و کادر فنی را با نتایج درخشان در بازی های آسیایی جبران کنیم. دارنده مدال های طلای وزنه برداری جهان و المپیک درباره کسب ...
هدیه ویژه شورای فنی به تافته جدا بافته وزنه برداری
توجه به حضور چهره های شاخص موجود در اردوی آماده سازی تیم ملی و رکوردهای خوبی که در مسابقه رکوردگیری و هفته نخست لیگ جوانان ثبت کردند، مشخص بود که ترکیب اعزامی به رقابتهای جهانی را چه وزنه بردارانی تشکیل می دهند اما شرایط رکوردگیری و محک وزنه برداران بزرگسال برای مشخص شدن شاکله اصلی تیم ملی دربازی های آسیایی آنطوریکه پیش از این اعلام شده بود پیش نرفت! اگر چه به جز سعید علی حسینی وزنه بردار ...
الگوسازی ورزشکارسالاری در فدراسیون وزنه برداری!
رقابت های جهانی پیش بینی می شد حاشیه امنیت بیهوده رستمی از بین رفته و با او نیز همانند سایرین رفتار شود اما کیانوش در رکوردگیری تیم ملی برای جاکارتا حتی نتوانست وزنه هایش را مهار کند و اوت کرد، اما برخلاف تعجب پاداش این ناکامی و رفتارش را با اعزام به بازی های آسیایی گرفت، آنهم به قیمت نادیده گرفتن حق دیگران. قرار بود انتخاب اعضای تیم ملی برای حضور در مسابقات مهم پیش رو قانونمند و ضابطه مند ...
اعطای نشان شهروند افتخارآفرین به سروش صحت
دیدار نشان شهروند افتخارآفرین را به سروش صحت، اهدا کرد. پیش از این، شهردار اصفهان نشان شهروند افتخارآفرین را به سهراب مرادی قهرمان وزنه برداری اهدا کرده بود. انتهای پیام/س اعطای نشان شهرداری اصفهان به سروش صحت
سلیمی: دیگر آن بهداد هشت سال پیش نیستم
جاکارتا زیادتر برایش ارزشمند است یا طلای مسابقات جهانی عشق آباد گفت: به طور قطع در رقابت های جهانی عشق آباد کار سختی برای رفتن روی سکو دارم چرا که کشورهایی که سال گذشته محروم بودند با پایان یافتن محرومیت شان می توانند در مسابقات شرکت کنند. به نظرم وزنه برداران ارمنستان، روسیه، برزیل ،مصر و لاشا تالاخادزه و سعید علی حسینی کار مقداری دشوار است من دیگر شرایط مانند گذشته نیست که بتوانم برای خودم هدف ...
کیانوشی که حریف سهراب نشد/ تافته جدا بافته اوت کرد اما ماند!
قرار است تغییر وزن می دهد یا خیر! روز گذشته رکوردگیری از وزنه برداران برای اعلام ترکیب نهایی تیم ملی وزنه برداری برای حضور در بازی های آسیایی جاکارتا گرفته شد، کیانوش در وزن 94 کیلوگرم به میدان آمد و رقیب سهراب شد. البته این رقابت چندان سخت نبود؛ چرا که کیانوش نتوانست حریف پسر طلایی وزنه برداری ایران در وزن 94 کیلوگرم شود و مرادی هر سه رکورد جهان را به طور غیر رسمی جابجا کرد. سهراب در ...
امیدوارم طلای فوق سنگین بازیهای آسیایی به ایران برسد
برداری جهان و المپیک درباره کسب سومین طلای بازی های آسیایی گفت: امسال کارم نسبت به دوره های قبل سخت تر است چون هم علی حسینی حضور دارد و هم اینکه وزنه بردار ازبکستانی آماده است. البته من نیز آن بهداد جوان 8 سال پیش نیستم. به هر حال تمام تلاشم را برای کسب سومین طلا خواهم کرد اما برای من مهم این است که طلا به ایران برسد. فرقی هم نمی کند من یا سعید اما امیدوارم طلا و نقره برای ایران باشد . ...
مردم سالاری دینی توسط برخی خانواده های وابسته به حاکمیت به تاراج رفته است
از مردم ما دریغ کرده است؟چرا همسازی با جامعه جهانی این قدر برای ما سخت شده است؟ روسیه برای ما دوستی مطمئن نخواهد بود وی با بیان اینکه روسیه برای ما دوستی مطمئن نخواهد بود، یادآور شد : امروز شاهد این هستیم که با تمام وقاحت اَسَد وزنه همنوایی خود با پوتین را سنگین تر کرده و حتی حضور شهیدان مدافع حرم را در سوریه کمرنگ و بعضا کتمان می کند و آخرین خیانت را در اوپک و کنوانسیون بین ...
بازتاب اینستاگرامی ارجاع استیضاح وزرای کار و راه به هیات رئیسه مجلس / دیپلماسی پارلمانی در ساراتوف / ...
به گزارش خبرگزاری خانه ملت، نمایندگان مجلس شورای اسلامی برای ارتباط بی واسطه و مستمر با مردم، به انعکاس اقدامات، فعالیت ها، مواضع و دیدگاه های خود در شبکه های اجتماعی می پردازند. بهروز نعمتی سخنگوی هیات رییسه مجلس شورای اسلامی، در آخرین پست اینستاگرامی خود نوشت:دکتر ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی امروز در مجلس شورای اسلامی(کمیسیون اجتماعی) حضور یافت. توضیحات او بیشتر حول محور ...
استقبال از قهرمانان کرمانی رقابت های تورنمنت بین المللی معلولان + تصاویر
. در روز نخست این رقابت ها در بخش جانبازان و معلولان ، عشرت کردستانی، در پرتاب وزنه کلاس F55/56/57 با رکورد 8 متر و 83 سا نتی متر، مدال طلا را از آن خود کرد. در روز دوم رقابت ها نیز پیمان نصیری، در کلاس T20، دو 1500 متر، با رکورد 4 دقیقه و دو ثانیه و 39 صدم ثانیه، مقام اول را به خود اختصاص داد. عشرت کردستانی هم، در کلاس F57، پرتاب دیسک، با رکورد 18 متر و 26 سانتی ...
هاشمی: رکوردگیری تیم ملی در سطح مسابقات جهانی بود
به گزارش وانانیوز، علی هاشمی در گفت وگو یی، درباره عملکردش در رکوردگیری تیم ملی گفت: سطح مسابقات واقعاً بالا بود؛ با حضور براری و سلیمانی سطح مسابقات در سطح رقابت های جهانی بود. وی ادامه داد: 3 وزنه بردار بسیار خوب در این وزن داریم که سال هاست با یکدیگر رقابت و رفاقت داریم و با کیلوهای کم و رقابت میلیمتری با یکدیگر قرار می گیریم. حتی وزنه هایی که در رکوردگیری به ثبت رسید از ...
گزارشی از وضعیت کنونی ایران برای حضور در بازی های آسیایی
لیست نهایی را جهت ثبت نام مرحله پایانی تحویل کادر سرپرستی می دهند. * حضور در بازی های اندونزی با 380 ورزشکار کاروان ورزشی ایران در هجدهمین دوره بازی های آسیایی که از اواخر مردادماه به طور رسمی آغاز می شود 380 ورزشکار را راهی اندونزی خواهد کرد تا در جاکارتا و پالمبانگ به رقابت با حریفان بپردازند. 21 خردادماه بود که شاهرخ شهنازی دبیر کل کمیته ملی المپیک در آخرین نشست خود از ...
فتق هیاتال چیست؟ آیا ممکن است بدنسازی، فتق هیاتال را تشدید کند؟
فتق هیاتال شایع است و با افزایش سن، احتمال وقوع آن نیز بیشتر می شود، البته جوان ها نیز دچارش می شوند. اما فتق هیاتال چیست؟ فتق هیاتال بیماری است که در اثر کشیده شدن قسمتی از معده به سمت بالا و درون دیافراگم روی می دهد. دیافراگم عضله ای است که حفره ی قفسه سینه را از شکم جدا می کند و به ریه ها سیگنال می فرستد که تنفس کنند. به طور طبیعی لوله ی مری در حفره ی دیافراگم قرار دارد اما معده نه. اگر معده بالا کشیده شده و در این حفره گیر بیفتد (یعنی جایی که نباید باشد)، فتق هیاتال روی خواهد داد. فتق هیاتال انواع گوناگونی دارد، که شایع ترین آنها فتق هیاتال لغزشی است. بیش از 95 درصد تمام فتق های هیاتال از این نوع هستند. شاید تعجب کنید که چرا فتق هیاتال اینقدر معمول است. بین 10 تا 80 درصد جمعیت، فتق هیاتال لغزشی دارند. طبق مطالعه ای، 60 درصد از افراد با رسیدن به 60 سالگی، دچار فتق هیاتال می شوند. اسم فتق هیاتال لغزشی از این گرفته شده که قسمت بالایی معده به حفره ی قفسه سینه می لغزد. معمولا علت این اتفاق، ضعف بافت عضله ای است که اطراف حفره ی دیافراگم را گرفته است. علت فتق هیاتال چیست؟ هیچکس نمی داند دلیل فتق هیاتال دقیقاً چیست. بعضی از افراد از نظر آناتومی، بیشتر مستعد فتق هستند و بعضی از آسیب های شکمی نیز می توانند این احتمال را افزایش بدهند. داشتن اضافه وزن یا چاق بودن، بویژه چاقی شکمی، فشار را در حفره ی شکم افزایش داده و شانس بروز فتق را نیز بیشتر می کند. سرفه های شدید، استفراغ، بلند کردن جسم سنگین یا کشیدن بدن نیز احتمال فتق را بیشتر می کند. سیگاریها هم ریسک بالاتری دارند. از کجا می توانید بفهمید که فتق دارید؟ خیلی از افرادی که فتق هرنیال دارند علائمی از ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD را تجربه می کنند. این علائم ممکن است شامل احساس سوزش در گلو یا سینه مخصوصاً وقتی صاف روی تخت دراز کشیده اید یا به پایین خم می شوید می شود. داشتن مشکل ریفلاکس، با فتق هیاتال یا بدون آن، نشانه های مشابهی دارد: برگشت اسید معده به مری و دهان، سوزش سردل، آروغ زدن، احساس سیری و سنگینی و گاهی هم تهوع. بسیاری از فتق های هیاتال جزئی، علائم خاصی ندارند و ممکن است شما دچارش باشید بدون آنکه حتی بدانید. فتق هیاتال و ریفلاکس اسید گاهی با هم همراه می شوند تقریباً 20 درصد افراد دچار مشکل ریفلاکس هستند، اما همه ی آنها فتق هیاتال ندارند. شما هم ممکن است فتق هیاتال داشته باشید اما علائم ریفلاکس را نداشته باشید. بعضی وقت ها افراد زمانیکه به دلایل دیگری تحت اندوسکوپی معده قرار می گیرند متوجه می شوند که فتق هیاتال دارند. اگر پزشک تان به شما گفت که فتق هیاتال دارید چه؟ ممکن است این سوال پیش بیاید که آیا می توانم تمرینات بدنسازی را انجام بدهم، مخصوصا با وزنه های سنگین، زیرا بلند کردن وزنه های سنگین، فشار داخل حفره ی شکم را افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟ فتق هیاتال و تمرینات بدنسازی خوشبختانه اگر شما دچار فتق هیاتال لغزشی در حد جزئی باشید، بلند کردن وزنه آسیبی به شما نمی زند، البته ممکن است علائم ریفلاکس تان را تشدید کند. وقتی وزنه می زنید، فشار داخل شکم را افزایش می دهید و این اتفاق می تواند موجب برگشت اسید معده به مری شده و علائم ریفلاکس را ایجاد کند، یعنی سوزش سردل، احساس ترش مزه در دهان، تهوع، نفخ یا استفراغ اسید معده. در هرصورت پیش از شروع تمرینات بنسازی این علائم را با پزشک تان در میان بگذارید، مخصوصا اگر فتق جدی یا علائم بارز ریفلاکس را دارید و حتما طبق توصیه های او عمل کنید. همانطور که گفته شد بیشتر فتق های هیاتال از نوع لغزشی هستند. درصد کمتری از افراد، یعنی چیزی حدود 5 درصد، دچار فتق هیاتال از نوع پارامری هستند. در این نوع فتق، معده به درون حفره می لغزد و به راحتی هم برنمی گردد. این فتق هیاتال، جدی تر است زیرا خونرسانی به معده را کاهش می دهد. اگر فتق هیاتال دارید قبل از بدنسازی با پزشک تان مشورت کنید. بسته به نوع فتق و شدت علائمی که دارید، پزشک توصیه می کند تغییراتی در روتین تمرینات خود ایجاد کنید تا وزنی که بلند می کنید، درصد بالایی از یک تکرار بیشینه تان را شامل نشود و فشار زیادی به شما وارد نکند. می توانید از تکنیک وزن پایین تر و تکرار بیشتر استفاده کنید. همچنین ممکن است لازم باشد از انجام ورزش هایی که به شکم فشار وارد می کنند خودداری کنید، مانند دراز و نشست، کرانچ و بالا آوردن پا. اگر پزشک به شما اجازه ی زدن وزنه های سبک را داد، حتما فرم اجرای تان را کاملا اصلاح کنید و یادتان باشد درست تنفس کنید و نفس تان را حبس نکنید. وقتی نفس را حبس می کنید، فشار داخل حفره ی شکم بیشتر شده و می تواند علائم فتق را بروز دهد. همچنین همیشه از ناحیه ی زانو خم شوید، نه از کمر. سایر راه های تسکین علائم فتق هیاتال وعده های سنگین غذایی نخورید چون شکم تان را منبسط کرده و فشار وارد بر حفره ی آن را بیشتر می کند. بعد از خوردن غذا، دست کم دوساعت صبر کنید و سپس ورزش کنید. یک سری از غذاها می توانند علائم فتق را آشکار کنند، مثلا نوشابه های کافئین دار، شکلات، غذاهای اسیدی، الکل و غذاهای پرچرب. اگر مدام علائم ریفلاکس را دارید، پزشک احتمالا داروهایی برای کاهش اسید معده تجویز می کند. این داروها می توانند ریسک آسیب به مخاط مری را کاهش بدهند. اما اگر چنین آسیبی روی بدهد می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به سرطان مری کند. به همین دلیل درمان ریفلاکس اهمیت زیادی دارد. اگر علا ئم ریفلاکس مکرر تان ناشی از فتق هیاتال است، به دارو جواب نخواهد داد و برای برطرف کردن مشکل به عمل جراحی نیاز است، البته کمتر از 5 درصد افراد به عمل جراحی نیاز پیدا می کنند. فراموش نکنید که تغییر سبک زندگی، مخصوصا کاهش وزن می تواند شدت ریفلاکس ناشی از فتق هیاتال را کم کند. ما می دانیم که بدنسازی به کنترل وزن کمک می کند، بنابراین به دستورالعمل های پزشک در این باره عمل کنید. همچنین اگر با مشکلاتی چون تنگی نفس، درد در ناحیه قفسه سینه و یا مشکل در بلع مواجه شدید فورا به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکل فتق هیاتال تان جدی باشد، گیرافتادگی معده در حفره ی دیافراگم می تواند به ریه ها فشار وارد کند و چنین شرایطی به عمل جراحی نیاز دارد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
تیم ملی وزنه برداری جمعه به ساری می رود/ آغاز مرحله پنجم اردوها از نهم تیر
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، ملی پوشان وزنه برداری کشورمان که خود را برای حضور در بازی های آسیایی 2018 جاکارتا آماده می کنند مرحله چهارم اردوی تمرینی شان امروز در کمپ تیم های ملی وزنه برداری به پایان رسید، قرار است فردا(جمعه) راهی استان مازندران شوند تا به مدت سه هفته در شهر ساری به تمرینات خود ادامه دهند. دور جدید و مرحله پنجم اردو از نهم تیر تا 28 تیر به مدت سه هفته در ...
چگونه چربی پهلو ها را از بین ببریم؟
کنید تا یک نقطه ی شروع برای مقایسه داشته باشید. 2 خودتان را وزن کنید. از دست دادن چربی های پهلو به معنای از دست دادن وزن نیز هست. استفاده از ترازو برای یادداشت کردن وزن در فواصل زمانی معین کمک می کند که تا در دراز مدت میزان چربی از دست رفته را در طول زمان مشخص کنید. به یاد داشته باشید که در هنگام تمرین های ورزشی با وزنه (مخصوصا برای افرادی که به تازگی شروع ...
دانشجو، وکیل، معلم و کارگر عامل دشمن معرفی می شوند/ بشار اسد مدافعان حرم را کتمان می کند
قدر برای ما سخت شده است؟ روسیه برای ما دوستی مطمئن نخواهد بود وی با بیان اینکه روسیه برای ما دوستی مطمئن نخواهد بود، یادآور شد: امروز شاهد این هستیم که با تمام وقاحت اَسَد وزنه همنوایی خود با پوتین را سنگین تر کرده و حتی حضور شهیدان مدافع حرم را در سوریه کمرنگ و بعضا کتمان می کند و آخرین خیانت را در اوپک و کنوانسیون بین المللی دریای خزر به چشم خود دیدیم. نماینده مردم ...
ورزشکاران کرمانشاهی در مسابقات معلولان جهان حضور می یابند
مربی در کنار تیم حضور دارند. رئیس هیات ورزش های جانبازان و معلولان کرمانشاه افزود: رقابت های جهانی، مهر ماه امسال به میزبانی کشور مکزیک برگزار می شود. وی تصریح کرد: مسابقات جهانی مهم ترین رویداد در رشته فوتبال قطع عضو است که امید می رود تیم کشورمان با حضور بازیکنان کرمانشاهی خود نتایج لازم را بگیرد. ** حضور 2 ورزشکار کرمانشاهی در اردوی تیم ملی وزنه برداری پرنیان در ...