خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 ماده غذایی چربی سوز که باید در فهرست غذایی تان باشند + تصاویر
جوان؛ این مواد غذایی از زمانی که وارد دهان شما می شوند شروع به لاغر کردن دور کمرتان می کنند: 1. گریپ فروت ویتامین سی درون این میوه به سوخت وساز چربی ها در بدن بسیار کمک می کند. علاوه بر این، خوردن نصف گریپ فروت پیش از صبحانه یا سی دقیق قبل خوردن هر وعده غذایی به شما حس سیری می دهد و غذای کمتری خواهید خود. 2. دارچین دارچین به کاستن سطح قند خون معروف است
آیا درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟
زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. سندروم تخمدان پلی کیستیک باعث اختلال در قاعدگی می شود از نظر زمانی به پریودی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای پریود و مقدار خون ریزی تغییر کند و ما همیشه برای این تغییرات یک محدوده طبیعی در نظر می گریم. اصولا پریود شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم
پاکسازی در منزل به روشی مدرن و خاص
نمک رطوبت را از محیط اطراف جذب می کند ( رطوبت پسند است) در چنین حالتی لامپ مرطوب و یا خیس می گردد، لذا این حرارت لامپ باعث تبخیر شدن آب سده و یونهای منفی تولید می گردد. سپس این یونهای منفی تولید شده از نمک هیمالیا به یونهای مثبت اضافی چون باکتری ها، کپک و مواد حساست زا می چسبد و در نتیجه لامپ اشعه های الکترونیکی خطرناک موجود در خانه شما را خنثی می کند، در نهایت در این اتاق یونیزه شده حس
نجات قاتل زن جوان از چوبه دار
قرار نداده بود، بنابراین پلیس تحقیقات خود را برای شناسایی و بازداشت او و همچنین شناسایی خانواده لیلا آغاز کرد. مأموران یک روز بعد خانواده دختر جوان را پیدا کردند. پدر لیلا به پلیس گفت دخترش تنها زندگی می کرد و گاهی به آنها سر می زد. او همچنین گفت لیلا شوهر نداشته و چند سال قبل از همسرش جدا شده است. بررسی های مأموران نشان داد لیلا زمانی که نوجوان بود با تصمیم خانواده اش با
جوش در هر قسمت از بدن از چه بیماری هایی خبر می دهد؟
. اطراف و بین چشم ها و ابروها: کبد جوش روی محیط اطراف چشم و بین ابروها ممکن است نشان از مشکلی در کبد باشد. غذاهای آماده (فست فود) و غذاهای شیرین و پر چرب مخصوصاً در آخر شب و هنگام خواب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. از مواد ادرار آور و دارای الکل دوری کنید. سعی کنید مقدار کافی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C که سم های موجود در بدن را خنثی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند مصرف
مگس پران چشم را جدی بگیرید
. این متخصص و جراح چشم و فوق تخصص شبکیه و لیرز دیابت را سر دسته علت های خونریزی های شبکیه برشمرد و افزود: دیابت باعث خونریزی شبکیه شده و با گسترش آن قدرت بینایی فرد از بین می رود علت برخی از خونریزی ها ابتلاء به بیماری های قلبی است که یک لخته آمبولی چشمی می شود. قاسم پور مصرف برخی داروها، ضربه، تروماهای جراحی های مغز و اعصاب، پانکراتیت(التهاب پانکراس)، کودک آزاری و پرتاب کردن
هر 8 دقیقه یک ایرانی به آلزایمر مبتلا می شود
، برای مثال به صورت مرتب قند خون، چربی و فشار خون خود را بررسی کنند، هم چنین کم تر از روغن های اشباع شده و سرخ کردنی استفاده کنند، مصرف سبزیجات و میوه های تازه را افزایش دهند، مغز خود را به چالش بکشند و روابط اجتماعی خود را افزایش دهند.
خوردن غذاهای مناسب برای کیفیت خواب
/> 10- از ساعت 8 شب مصرف مایعات را به حداقل برسانید مصرف مقدار کافی مایعات در روز برای بدن لازم است اما پیش از خواب میتواند برایتان مشکل ایجاد کند. اگر در حین خواب مجبور باشید دائما برای رفتن به توالت بیدار شوید خوابتان دچار اختلال شده و از کیفیت آن کاسته میشود. 11- فریب آرامش بخشی ظاهری سیگار را نخورید نیکوتین ماده محرکی است که تاثیری مشابه کافئین دارد. از سیگار به خصوص نزدیک به زمان خواب یا هنگام بیداری نیمه
لاغری با چای سبز
می کنند به مراتب سریع تر است. اگر اهل ورزش کردن باشید و روزانه زمانی را به فعالیت های بدنی اختصاص دهید، مصرف چای سبز می تواند به طور موثر به شما کمک کند سریع تر از شر چربی های اضافه بدن تان راحت شوید. چای سبز را با فاصله از غذایتان بنوشید، چون چای سبز هم مانند چای سیاه مانع جذب آهن خوراک می شود. چای سبز از بروز چاقی بر اثر بالا رفتن سن جلوگیری می کند به شرط آن که از حدود 30 سالگی شروع
آنچه درباره حجامت باید بدانید!
چنان تبلیغ کرده اند که گویی حجامت یکی از ارکان طب سنتی است و بیماری که برایش حجامت انجام نگیرد، درمانش ناقص مانده است. حجامت شیوه ای درمانی است که اساس آن، ایجاد حجم در نقطه ای از بدن برای توجه دادن قوای بدنی به آن نقطه است. این کار می تواند بدون خون گیری یا با خون گیری انجام گیرد. در حالی که بسیاری گمان می کنند، لازمه حجامت خون گیری است. در سال های اخیر، حجامت بدون خون گیری با عنوان
این سرطان کشنده قابل درمان است
معده داشته اند، با گذشت زمان و طی سال های متمادی این التهاب با تغییر در ساختار مخاطی به طرف بدخیمی رفته و با شیوع بالا، قسمت های انتهایی معده را بیشتر درگیر خواهد کرد. اما در دسته ای دیگر از بیماران که زمینه های التهابی کمتر بوده می توان گفت، در نواحی با شیوع کمتر، بیشتر ابتدای معده در محل اتصال به مری دچار مشکل می شود. این فوق تخصص بیماری های خون و سرطان در ادامه می افزاید: طی 30 سال گذشته به
مسکن های طبیعی را بیشتر بشناسید
کنید تا به قدرت آن پی ببرید. همچنین بررسی ها نشان داده اند که زنجبیل می تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی و شیمی درمانی شود. خاصیت گرم کنندگی و فعال کنندگی زنجبیل آن را به عنوان شفابخش خانگی معرفی کرده است. - زردچوبه: برای درد گلو و تقویت کلی بدن معجزه می کند. ماده موثر زردچوبه یعنی Curcumin اثرات ضد التهابی و ضد درد شبیه داروهای مسکن معمولی را داراست. اثر ماده مؤثر زردچوبه
آیا قند تنها عامل فساد و تخریب دندان ها است!
به گزارش شفا آنلاین ، مهیار قیوم آبادی متخصص دندانپزشکی گفت: هر نوع ماده ای که مصرف می شود و توسط دهان و دندان ها جویده می شود وارد بدن می شود ، ممکن است برای دندان ها مشکل شاز شده و در واقع به آسیب این اجزای سخت و ضروری منجر شود. وی با اشاره به اینکه قند ها از مهمترین عوامل ایجاد کننده فساد در دندان ها هستند، تصریح کرد : معمولاً افرادی که قند و مواد شیرینی زیاد مصرف می کنند حتی اگر
مصرف "انسولین" شاید به قیمت جان تان تمام شود
به گزارش شفا آنلاین ، تا سال ها پیش واژه ای به نام هورمون در پرورش اندام در دید ورزشکاران مساوی با خودکشی بود، اما حالا کلمه هورمون در این ورزش نه تنها واهمه ایجاد نمی کند بلکه طرفداران و مصرف کنندگان زیادی را به خود اختصاص داده است. بدن انسان توانایی تولید هورمون های بسیاری را دارد گرچه به همت داروسازان انواع دارویی آن ها نیز فروش می رسد! اما این که هدف از تولید این دارو چه بوده شاید
وقتی دیابت قاتل بینایی است
سلامت نیوز : اگر چه همه افراد بالای 40 سال در خطر بیشتر آب سیاه (گلوکوم) قرار دارند اما احتمال این مشکل بینایی در افراد مبتلا به دیابت 40% بیشتر است. مشکلات بینایی ناشی از دیابت به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، دیابت احتمال مشکلات و بیماریهای چشم را افزایش میدهد. در دیابت سطح قند خون (گلوکز) ممکن است بالا باشد چون بدن نمیتواند به درستی انسولین تولید یا آن را استفاده
فصل تابستان و خطر جدی عفونت های روده ای
آرمان نوشت: فصل تابستان است و به دلیل تعرق زیاد بدن، سیستم بدن مداوم نیاز به مایعات دارد که بسیاری از ما ممکن است هر نیم ساعت یا یک ساعت احساس تشنگی یا حتی گرسنگی کنیم و درصدد رفع آن برآییم. مسلم است که باید نسبت به آبی که می نوشیم یا غذایی که می خوریم از سلامت و بهداشت آنان اطمینان حاصل کنیم زیرا بیماری های روده ای در این فصل در کمین افراد هستند و باتوجه به مشغله های زندگی ممکن است در تمام طول
هفت میوه برای سوزاندن چربی شکم
سیر بودن داشته باشید، بنابراین باعث می شود کالری کمتری مصرف کنید. نارگیل پر از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط است و سرعت متابولیسم را (تا 30 درصد) افزایش می دهد. انار با کم کردن اشتها به کاهش وزن تان کمک می کند طبق گفته تحقیقات، آنتی اکسیدان پلی فنول های موجود در این میوه کمک به افزایش متابولیسم شما می کنند. همچنین به بدن شما کمک می کند از سموم رهایی یابد. انار ها می توانند به
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (155)
هیکل بزرگی داشته باشن که انگار فیل سلطان جنگله. 4. 28 مرداد روز جهانی عکاسی رو به تمام عزیزانی که فکر میکنن چون گوشی هوشمند 10 مگاپیکسلی دارن پس عکاس هستن رو هم تبریک عرض میکنم. 5. من یه مدت بعنوان بازار یاب فروش کار میکردم اینقدر رزومه ام ضعیف بود آخر هر ماه جهت حفظ آبرو خودم با اسم جعلی از خودم یه چی میخریدم. 6. بابام میگه دیگه تصمیم گرفتم از امروز بهت کاری نداشته
6 قدم از ازدواج تا بچه دار شدن
؟ در صورتی که بیماری خاصی وجود داشته باشد با انجام آزمایش ژنتیکی مختص به همان بیماری، بررسی ها و کنترل لازم انجام می شود. اگر احتمال ابتلا فرزند در صورت بارداری بیش از حد استاندارد (یعنی 10 درصد) باشد به زوج گفته می شود که مجاز به بارداری نیستند ولی اگر این احتمال کمتر از 10درصد باشد به زوج درباره وجود چنین خطری هشدار داده می شود و از آنها خواسته می شود بعد از بارداری در زمان مشخصی برای
بی مخی که تاریخ ساز شد/ شعبان بی مخ و لمپنیسم ایرانی + تصاویر
متعلق به پروین غفاری می باشد. کودتاگران حمایت ارتشیان وفادار به شاه را پشت سر خویش احساس می نمودند. تصویر فوق نظامیان طرفدار محمد رضا شاه را سوار بر تانک در روز 28 مرداد 1332 نشان می دهد. هجوم و سرکوب اوباش محدود به عموم مردم نبوده و اراذل به ضرب و شتم مقام های وقت نیز پرداختند. تصویر فوق نگهبان های منزل محمد مصدق نخست وزیر را نشان می دهند که با گذاردن نردبان در پی فراری دادن
هر پروتئینی گوشت نیست!
وعده، این میزان پروتئین را در مقادیر کمتر و در چندین وعده و میان وعده دریافت کند. این کار سبب بهبود خلق و خو، تنظیم سطح نرمال قند خون و کنترل گرسنگی در وی خواهد شد. لبنیات؛ بهترین انتخاب یک واحد لبنیات، چند گرم پروتئین؟ یک فنجان شیر حدود 8 گرم (15 درصد نیاز روزانه به پروتئین ها)، 30 گرم پنیر حدود 7 گرم (13 درصد نیاز روزانه به پروتئین ها)، 30 گرم ماست حدود 1 گرم (2
نوشیدنی هایی برای خلق وخوی بهتر
/> وقتی که احساس بی قراری و بی خوابی دارید، آب آلبالو بنوشید. مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر 2 بار در روز آب آلبالو بنوشید، به شما کمک می کند که شب ها حدود 90 دقیقه بیشتر بخوابید. آلبالو، منبع طبیعی ملاتونین و اسید آمینه تریپتوفان است و برای همین خواب طبیعی شما را بهتر می کند. وقتی که خسته هستید، چای سبز بنوشید. این دم نوش قدیمی حاوی نوعی اسید آمینه به نام ال تیانین است که باعث
چرا نوشابه را حذف کنیم؟
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که همراه ناهار و شام نوشابه می خورید این مقاله را یک بار بخوانید، زیرا با آشنا شدن با مضرات نوشابه های گازدار در مورد مصرف بی رویه آنها در رژیم غذایی روزانه خود تجدید نظر کرده و با حذف نوشابه، سلامت از دست رفته خود را بازیابید. قند موجود در نوشابه بعد از ورود به بدن مواد شیمیایی مغز را تغییر داده و این تغییر منجر به سردرد، اضطراب و بی خوابی می شود. سلول های
برای شروع بدنسازی 15 نکته را رعایت کنید
حجم عضلات ایجاد شود نه چربی. غذاهای باکیفیت که حاوی پروتئین و کربوهیدرات باشند، مصرف کنید. از خوردن غذاهای چرب، ناسالم و با قند زیاد پرهیز کنید. تنها زمانی که می توانید از کربوهیدرات که سریع هضم می شود استفاده کنید بلافاصله بعد از ورزش است. این نوع کربوهیدرات در قند و آرد سفید وجود دارد. 13- میوه و سبزیجات مصرف کنید در کنار پروتئین، کربوهیدرات و چربی نیاز به مصرف ویتامین و مواد معدنی دارید. 14- استراحت کنید عضلات هنگامی که استراحت می کنید رشد می کنند، نه در هنگام ورزش. بنابراین از 8 ساعت خواب روزانه مطمئن شوید. 15- مانند یک ورزشکار رفتار کنید سعی کنید زندگی سالمی داشته باشید و سیگار نکشید. ...
ویتامین برنج را دور نریزید!
زمانیکه برنج آبکش می شود ویتامین های گروه B که محلول در آب است تا حدودی از بین می رود. دکتر رزاقی متخصص تغذیه گفت: در این مورد که نشاسته با آبکش کردن برنج از بین می رود تصور تا حدودی اشتباه وجود دارد که فکر می کنیم نشاسته با آبکش کردن برنج از بین می رود، اما واقعیت این است که مواد نشاسته ای که مصرف می کنیم برای جذب در بدن به صورت قند جذب می شود که هرچه سرعت جذب بالاتر باشد قند خون نیز
نقش روغن سرخ کردنی در ابتلا به سرطان
تشخیص سرطان مورد معالجه و درمان قرار بگیرد. سن ابتلا به سرطان معده انوری در خصوص سن ابتلا به سرطان معده گفت: این نوع سرطان بیشتر در افراد مسن و میان سال مشاهده می شود و شیوع این بیماری در زیر 20 سال بسیار کم است و عمدتاً این بیماری در مردان بیشتر از زنان بروز می کند. متخصص رادیوتراپی آنکولوژی در خصوص عوارض این بیماری بیان کرد: افسردگی بی حوصلگی و کم خونی بدن و احساس خستگی ناشی
آتش سوزی سینما رکس آبادان ; سکانس پایانی پهلوی بر پرده تاریخ
اند. آیا مردم مظلومی که هر روز به دست همین جنایتکاران به خاک و خون کشیده شده و به وضع بسیار اسفباری کشته شده اند هم میهنان ما نبوده اند؟ قراین نشان می دهد که قضیه دلخراش آبادان چون کشتار سایر شهرهای ایران از یک منشأ به وجود آمده است. زنگ خطر برای مردم آیا از این جنایت کسی جز شاه و بستگانش نفعی داشته اند؟ آیا تاکنون غیر از شاه که هرچند وقت یکبار دست به کشتار وحشیانه
آشنایی با روش تهیه املت سبزی جات بدون روغن
خود را بپزید. روی در این دو ظرف یک در پوشیده با پارچه قرار دهید و در واقع املت را دم کنید. بعد از حدود نیم ساعت، املت شما حاضر می شود. سبزیجات با قرار گرفتن در مجاورت روغن و دمای زیاد خواص خود را از دست می دهند، اما با پختن به روش بن ماری یا حرارت غیرمستقیم، این مشکل را ندارد و تمام ویتامین های سبزی جات مصرف شده در این غذا حفظ می شود. این غذا نشاسته و هیدرات کربن ندارد و برای
دلایل پنهان افزایش فشارخون
برخی از عواملی که در افزایش فشار خون نقش دارد، به شرح زیر است: *BPA: ماده شیمیایی BPA موجود در برخی قوطی ها و شیشه های پلاستیکی می تواند با راه یافتن به مواد غذایی و نوشیدنی، باعث افزایش فشارخون شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه،
زندگی کردن یادتان نرفته باشد!
بخرید، قبل از آنکه به رنگ مد سال و مدل های عجیب و غریب طراحان توجه کنید به این فکر کنید که این پرده قرار است در خانه شما چه کاربردی داشته باشد. مثلا آیا خانه شما خیلی نورگیرش زیاد است و گاهی دلتان می خواهد در روز تاریک تر باشد؟ یا اینکه آنقدر نور خانه تان کم است که خورشید با آن عظمت وسط یک ظهر تابستان چون یک شمع نیمه جان خانه تان را روشن می کند؟ هر کدام از این شرایط پرده های متفاوتی را می طلبد تا باعث
