خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چهره ها در شبکه های اجتماعی (150)
چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. ******* شروع می کنیم این شماره را با عکس آتلیه ای ویدا جوان بازیگر سینما و تلویزیون و همسر هنرمندش آیلا تهرانی که به طراحی صحنه و لباس در فیلم ها مشغول است. هادی عقیلی
بهترین گریم هایی که مردم بر پرده نقره ای دیدند+تصاویر
بیش از 52 دقیقه از فیلم با استفاده از حقه های کامپیوتری ساخته شده ولی تیم پرکار گریم این پروژه سینمایی هر روز باید حداقل شش ساعت صرف گریم براد پیت می کردند که این پروسه معمولا هر روز از ساعت 2 بعد از ظهر شروع می شد. در صحنه های کامپیوتر سر بنجامین باتن (با بازی براد پیت) دیجیتالی بوده و بدن او متعلق به براد پیت است که البته عوامل فیلم برای خلق این صحنه ها وقت و هزینه بسیاری صرف کرده اند
آشنایی با گاز CNG
که همواره در شرایط حداکثر کارایی خود قرار داشته باشد بازدید دوره ای تجهیزات مربوط به آن بعد از هر 10000 کیلومتر کارکرد پیشنهاد می شود که ترجیحا می باید نزد همان تکنیسین مجازی که خودرو را گاز سوز کرده انجام گیرد. • آیا خودروهای دیزل را نیز می توان CNG سوز کرد؟ - بله، می توان خودروهای دیزل را، هم به صددرصد CNGسوز و هم به دوگانه سوز (Dual fuel) برای مصرف CNG و گازوئیل تبدیل کرد
درخت هایی که تاریخ جهان را می دانند
پاشنه بلند مناسب همان طور که می دانید برای این که اندام تان بلند و کشیده به نظر برسد، باید کفش های پاشنه بلند بپوشید. با این وجود پزشکان، نظر موافقی نسبت به این نوع کفش ها ندارند. در اینجا چند پینهاد ساده در انتخاب کفش پاشنه بلند ارایه خواهیم داد، که رعایت آنها از کمر درد و پا درد جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید گفتنی است، تابناک با تو از انتشار و درج مطالب شما در هر یک از زمینه های نامبرده و موضوعات جانبی آن استقبال خواهد کرد. بنابراین، چنانچه مایل به همکاری با ما در این بخش جدید هستید، مطالب خود را به آدرس bato@tabnak.ir ارسال فرمایید. ...
10 فرمان برای پیشگیری از سرطان سینه
سینه مرغ استفاده کرده و گوشت قرمز را نیز به اندازه لازم مصرف کنید. حبوبات بخورید و چربی گیاهی را جایگزین چربی حیوانی کنید. افزایش فعالیت فیزیکی براساس پژوهش های به عمل آمده، افزایش فعالیت های فیزیکی حتی اگر در میانسالی شروع به انجام این کار نموده باشید، خطر ابتلا به سرطان سینه را 10- 30 درصد کاهش می دهد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که دست کم هفته ای پنج بار
مشکل سنگین وزن ها در استفاده از خدمات رادیولوژی
. وقتی دلیل این موضوع را از آنها می پرسیدم، در جواب به من می گفتند، چون وزن شما بالا است، احتمال دارد دستگاه ام آر آی ما خراب شود، به همین دلیل هم 2 هفته هر روز درگیر پیدا کردن مرکزی بودم تا من را قبول کند و درنهایت با پرس وجو به یک مرکز تصویربرداری در شمال تهران رفتم. البته هزینه ای که این مرکز تصویربرداری از لیلا گرفته بیش از سایر بیماران است. او در این باره می گوید: مسئولان این مرکز قبل
شهره سلطانی یک گیاهخوار حرفه ای است
نظر داشته باشد که کالری بیشتری را باید در روز هایی که فعالیت بدنی دارد و ورزش می کند دریافت کند. اگر با همان میزان کالری که در روزهای عادی دریافت می کند به ورزش بپردازد در طولانی مدت با ضعف و کاهش بیش از اندازه وزن مواجه می شود. خانواده ام هم گوشت نمی خورند بااینکه خانواده ام گیاهخوار نیستند اما چندان هم غذاهای گوشتی نمی خورند. به خاطر همین برای تهیه غذا برای مهمانی ها هم
الفبای مراقبت از پوتوس در آپارتمان
ستون را از قلب های ریز و درشت پر می کنند و فضای خانه را از این رو به آن رو می کنند. این روزها که پوتوس ایرانی بیشترین حجم صادرات گل آپارتمانی را به خود اختصاص داده و پوتوس پرورش یافته در محلات یکی از بهترین انواع پوتوس است بد نیست شما هم داشتن آن را تجربه کنید. اگرچه بیشتر مردم پوتوس های سبز رنگ را ترجیح می دهند اما یکی از مهم ترین ارزش های پوتوس مرهون رنگ های ابلق این گیاه است که ترکیبی
4 جراحی زیبایی پرطرفدار کشور کدامند؟
حرکات لرزشی کانولا به صورت آزاد درمی آید و سپس این چربی به آرامی و بدون درد و خونریزی توسط دستگاه از بدن خارج می شود. در این روش هدف معمولا کم کردن وزن نیست، بلکه تغییر سایز، حجم و فرم است. البته این عمل عوارضی هم ممکن است داشته باشد که عبارتند از: ضربات شدید ویبریشن که باعث آسیب به جراح و هم چنین بیمار می شود، خونریزی شدید را به همراه دارد و هیچ مکانیسمی به جز اپی نفرین برای جلوگیری از خونریزی
غفور: بازی با آرژانتین سکوی پرتاب تیم ایران خواهد بود
جوان در آن محسوب می شود. شروع بد در تورنمنت های مهم از سوی تیم ملی تکرار خواهد شد؟ این درست است که در لیگ جهانی شروع خوبی نداشتیم . دلیل این آغاز بد در آن مسابقات این بوده است که همیشه این رقابت ها را در خانه حریفان و در نبرد با تیم های تراز اول دنیا آغاز کردیم. سال قبل با ایتالیا و امسال با آمریکا شروع کردیم. ما تیم های اینچنینی را با استفاده از امتیاز میزبانی می توانستیم
3 نکته مهم برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند
به گزارش نامه نیوز،خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انسان ها در طول روز به یک برنامه غذایی مناسب انرژی مورد نیاز بدن خود را رفع می کنند اما فعالیت هایی که در مدتی از روز انجام می دهند باعث می َشود که ذخایر انرژی بدنشان به تدریج کاهش یابد. وی ادامه داد: در تغذیه نرمال یک مقدار کربن هیدرات بر اثر خوردن مواد غذایی به صورت گلیکوژن در قسمت کبد و عضلات ذخیره
بیماری اختلال خوردن چیست؟
وزن طبیعی داشته باشید و به شیوه گرسنگی سعی در کاهش وزن دارید، احتمالا از این اختلال رنج میبرید. بولیمیا (که به پرخوری عصبی با پرخوری روانی نیز شناخته میشود) با خوردن زیاد و سپس وادار کردن خود به استفراغ، سوء استعمال مسهلها یا دیورتیکها، تنقیه یا ورزش وسواس گونه شناخته میشود. این شیوه خارج کردن کالری از بدن (کالری ناشی از مصرف زیاد غذا)، اغلب پاکسازی (purging) نامیده میشود. فردی که از این
دریچه: اکشنی فکاهی؛ معرفی بازی Team Fortress 2
بازی، بشناسند، عاشق سلاح های سنگین با تعداد تیر بالا است و اصولا از آن به عنوان شروع کننده ی درگیری ها استفاده می شود. Engineer Engineer ها، یکی از تدافعی ترین کاراترهایی هستند که در بازی وجود دارند. با استفاده از این کلاس می توانید از هر چیزی که می خواهید به راحتی محافظت کنید و در مقابل پیشروی تیم مقابل بایستید. Medic کلاس مدیک، نقش پزشک را برای کاراکترهای دیگر در بازی ایفا
بررسی مک بوک 12 اینچی رتینا؛ اسمش عشقه
مسلما کاربرانی که قصد خرید این الترا بوک را دارند گزینه های دیگر را به خوبی مطالعه کرده و به این نتیجه رسیده است. اگر شما صفحه نمایش بزرگ تری در کنار رزولوشن رتینا می خواهید، مک بوک پروی رتینا 15 اینچ یا 13 اینچ را به شما پیشنهاد می کنیم. البته باید با وزن و ضخامت نسبتا زیاد آن کنار بیایید و هزینه بیشتری برای این دسته از محصولات بپردازید. دوربین؟ سیب زمینی! از همان روز اول
برادرم! تی شرت کوتاهت را.../ چرا بد رختی و کم رختی مردان مهم است؟/ مردانِ زن نما
منتشر می کنند که از مچ پایشان تا زیر چانه پر است از تتوهای مختلف! جوانی هم پیدا می شود که تصمیم می گیرد مثل آن ستاره!! تتوی مچ پایش را نشان دهد اما خب لازمه دستیابی به آن، پوشیدن شلواری است که انگار تا نزدیک زانو تا خورده!! یا تی شرتی که شبیه زیرپوش رکابی است. یا جوان دیگری که پرورش اندام کار کرده تی شرتی می پوشد که تک تک عضلات بازو، شانه، کول و شکمش قابل شمارش باشد. در این میان عرصه بر خانواده ها
استارت جدی پارس شمالی در پاییز/ آتش سوزی ساختمان تندگویان عمدی نبود/ آمار واقعی بومی ها 25 درصد است + ...
چه تمهیداتی برای جلوگیری از تکرار چنین حوادثی پیش بینی شده است؟ مدیرعامل منطقه ویژه پارس با بیان اینکه طبق آمار موجود، حوادث آتش سوزی در این منطقه طی یک سال گذشته کاهش داشته است، گفت: احتمال حادثه در منطقه صنعتی وجود دارد و باید تلاش کرد برای این موارد برنامه داشت، ولی به دلیل گستردگی شبکه های موبایلی، اغلب حوادث این منطقه در حجمی گسترده منتشر یا بعضا با آمارهای غیرواقعی دست به دست می
فرهنگ در رسانه
جمعه ایرانی در موسیقی خود تجدیدنظری داشته باشد از همین هفته می تواند کار خود را شروع کند. اگر آن ها برنگردند رادیو اقدام به راه اندازی برنامه جدیدی خواهد کرد . مدیر رادیو ایران در پایان گفت وگوی خود از تغییر کنداکتور رادیو ایران از ابتدای مهرماه خبر داد و گفت: این تغییرات جدی خواهد بود . تألیف محتوای کتاب های درسی به زبان کردی رئیس دانشگاه کردستان در گفت وگو با
پرورش صدف روی پوست!
انحصاری روی سیستم ایمنی بدن به کار می روند اما متاسفانه به علت قیمت بالایی که دارند، خیلی مورد استفاده قرار نمی گیرند. لازم به یادآوری است که این بیماری اصلا واگیردار نیست و بیماران می توانند با آرامش اعصاب، استفاده متعادل از نور آفتاب و مصرف دارو علائم آن را تحت کنترل قرار دهند. البته به شرطی که پیگیر درمان باشند و به طور مرتب مراجعه پزشکی داشته باشند. عوامل تشدیدکننده کدامند؟
دولت باید در دوره پسا تحریم تولید داخلی را تقویت کند
جریانی یک بخشی از منابع و دارایی های کشور که الان از حیطه اقتدار مدیریتی بانک مرکزی خارج شده است آزاد میشود و در اختیار دولت قرار می گیرد. استفاده مناسب از این منابع یکی از جدی ترین ؛ بلکه بگویم مهمترین کاری ست که دولت باید برای اش برنامه ای داشته باشد اگر این اتفاق باعث شود که پنج میلیارد، ده میلیارد، بیست میلیارد،پنجاه میلیارد دلار.... بر حسب درجاتی از رفع تحریم که ممکن است انجام شودباشند، چنین
چطور کار صنعت خودروی ایران به تحریم خودجوش مردمی رسید؟
داخل یعنی پیکان تولید شد. پیکان خودرویی بود که بسیاری به آن عشق می ورزیدند و صنعت خودرو ایران را از ورشکستگی نجات داد. ایران ناسیونال یا همان ایران خودرو که مادر پیکان است روز 12 مهر 1341 با سرمایه ای در حدود 10 میلیون تومان و با هدف مونتاژ و تولید انواع خودرو متولد شد و از 28اسفند 1342 با تولید اتوبوس شروع به کار کرد. اما تولید اتوبوس آن هم به تیراژ محدود، خواسته های برادران خیامی
مردها چگونه لاغر شوند؟
بدهند. فعالیت فیزیکی بسیار عالی می شود که هر روز نیم ساعت ورزش کنیم، اما مشغله کاری و زمان زیادی که به دوستان و خانواده اختصاص می دهیم اجازه این کار را به ما نمی دهد . اما برای تناسب اندام و روی فرم ماندن باید حداقل 3نوبت در هفته و هر نوبت 1ساعت ورزش کنیم. شما میتوانید مطابق با سلیقه خودتان پیاده روی، شنا، بدن سازی، دوچرخه سواری و..... را به عنوان فعالیت جسمی و ورزش انتخاب کنید.
از سختی ضربه های تکواندو تا نرمی احساس مادرانه/ عکس
سایر بچه ها به چشم می آید. محیط ورزشی هم صادقانه و دوستانه بوده و بچه ها خیلی باهم رفیق هستند و حتی تاریخ تولد تک تکشان را می دانم و پیگیر کارشان هستم. کلاس های دیگر هم خوب است اما حسن ورزش در این است که برای پرورش جسم و سلامت بدن عالی است. حتی در بسیاری از موارد به دلیل آن که ورزش باعث تخلیه استرس می شود بچه ها در درس هم راحت تر هستند و در امتحانات موفق ترند.
زورآزمایی شاسی بلند های لوکس
این سگمنت قرار داد. ما درباره رده ای از خودروها صحبت می کنیم که تنها در ایالات متحده سالانه دارای فروشی بیش از 100,000 دستگاه می باشد. درحالی که کادیلاک و مرسدس هرکدام به تنهایی بیش از 25000 دستگاه در سال فروش دارند. اگر حجم فروش این سگمنت شما را تحت تأثیر قرار نمی دهد باید به خاطر داشته باشید با این که خودروهای لوکس و پرمیوم فقط 11 درصد کل خودروهای تولیدی را تشکیل می دهند اما نزدیک به
میلیونها حساب بانکی با اطلاعات غلط
جدی، پیگیر و پر کاری هستم و در کارها تا حدودی موفقم. اما این کار خیلی مشکل است. چند روز پیش از یک نهاد بزرگ تعداد پرسنل ما را خواستند وقتی ما هنوز نمی دانیم چقدر نیرو داریم و چند نفر زیر دست ما تامین می شوند این مشکل بزرگی است. وی افزود: نظام بانکی هم خیلی مشکل دارد و تا آن حل نشود فساد مالی درست نمی شود امروز 40 درصد فرار مالیاتی داریم یعنی حجم مالیاتی که باید بگیریم و نمیگیریم. بخش بزرگی از
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
/> برای ثروتمند شدن از قید و بند زمان خارج شوید اگر تمام آنچه که انجام می دهید آن است که بر عدد ریالی که در قبال هر ساعت دریافت می کنید متمرکز شوید، برای تمام عمر باید حسرت بخورید. بیایید درسی که تیم فریس (Tim Ferriss) گرفته را با هم مرور کنیم؛ 4 ساعت در هفته را به خود اختصاص دهید و با خود فکر کنید با انجام چه کاری می توانید بهترین دریافتی را در این مدت داشته باشید. یعنی ترغیب شوید به جای
حکم بازداشت بعد از شهادت!
علمای بزرگ داشت و در زندان چندین بار با مجاهدین خلق درگیر شده و علیه آنها موضع گیری می کرد. درگیری ایشان دو علت داشت؛ یکی افشاگری مجاهدین خلق و برداشتن نقاب از چهره نفاق آنان، دیگری شهادت واقفی که به دست مسعود رجوی انجام گرفت. موضع گیری های او باعث شد ماموران زندان چنان شکنجه اش دهند که وزن او به 27 کیلو برسد، با آنکه جای شکنجه روی بدن او نمایان شده بود در بند زیر 8 شروع به اذان گفتن کرد و به نماز
آیا دچار کمبود منیزیم هستید؟
بدن وجود دارد، به منیزیم نیاز دارد. گرفتگی، درد، حرکت ناگهانی، تیک زدن ماهیچه ها، سندرم پاهای بی قرار و اسپاسم ماهیچه ها در شب روش هایی هستند که بدن می خواهد به شما بگوید به منیزیم نیاز دارد. افرادی که دچار فیبرومیالژیا هستند، حداقل به دوزهای روزانه 500 الی 800 میلی گرمی منیزیم نیاز دارند. همچنین این افراد بایستی روزانه یک دوز 1500 میلی گرمی اسید مالیک مصرف کنند. اگر اهل ورزش هستید، منیزیم به شما
راهنمای خرید لپ تاپ دانشجویی
یکی از ملزومات مهم یک دانشجو، لپ تاپ است که به اصطلاح برای ارائه پروژه و امور دانشجویی از آن استفاده کنند، اما همه می دانیم که کاربرد نوت بوک در این راستا نخواهد بود و بیشتر کاربری آن به موسیقی، یلم و وبگردی خلاصه می شود، با این وجود ما این موضوع را به کسی نمی گوئیم و شما را برای خرید یک لپ تاپ دانشجویی راهنمایی خواهیم کرد! با توجه به کاربرد تقریبا متفاوت دانشجویان با توجه به رشته تحصیلی و از
چرا بعضی خانمها در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. - تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. - از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود. - برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. - داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. برترین ها ...
ارتباط مهارت تفکر با بیماری های قلبی
اطلاعاتی را در مورد مقصد و چگونگی رسیدن به آن جمع آوری می کنید. بعد برنامه ریزی می کنید که این مراحل را چگونه طی کنید. ابتدا این برنامه ریزی را به صورت تصویر سازی ذهنی انجام می دهید. درصورتی که مسیری را اشتباه بروید، مغز شما دوباره اطلاعاتش را بازبینی می کند و برنامه ریزی مجددی انجام می دهد تا دوباره به مسیر درست برگردید. این فرآیند همان عملکرد اجرایی مغز است که شامل زمانبندی، برنامه ریزی و پاسخ دادن به
