خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هندبال برای موفقیت خود نیازمند توجه به رده های سنی پایه است
سعی می کنیم با ارایه بازی های منسجم به مرحله نهایی این دوره از رقابتها صعود نماییم. سن سونا افزود: به دلیل تکثر تیمها مسابقات مرحله مقدماتی با فشردگی زیاد برگزار شد. وی توجه به رده های سنی پایه را از رویکردهای مهم فدراسیون و تیمهای ملی هندبال کره جنوبی دانست و گفت: در کشور ما از سنین کودکی و نوجوانی و مدارس به آموزشهای ورزشهای گوناگون و به خصوص هندبال توجه خاص می شود. وی اظهار کرد ...
6 واقعیتی که درباره سلامت بدن باید بدانیم
هنگام کار و یا ورزش، چربی ها از طریق تبدیل شدن به انرژی، حرارت و یا عضله از بین می روند اما واقعیت این است که در هنگام لاغر شدن، 84 درصد از چربی ها از طریق دی اکسید کربن و 16 درصد باقی از طریق عرق کردن از بدن خارج می شوند. 4- شما در هنگام صبح ها، بلندتر هستید بر اساس بررسی های انجام شده، طول قد افراد در هنگام شبانه روز، به اندازه یک سانتیمتر بلند و کوتاه می شود. معمولا انسان ها ...
ارتباط مهارت تفکر با بیماری های قلبی
داده شد که تحقیق در دوره پسادکتری خودم را هم در همین زمینه ادامه دادم. البته همزمان به عنوان همکار علمی و پژوهشگر مهمان با سازمان ملی سلامت آمریکا در همین زمینه همکاری دارم. مجموعه این فعالیت ها سبب انجام این پروژه تحقیقاتی شد. در تحقیق شما عنوان شده بین عملکرد قلب و مغز ارتباط وجود دارد. با شنیدن این حرف ، همان ارتباط فیزیولوژیک متداول بین این دو عضو از بدن به ذهن می آید. در این تحقیق ...
چگونه سریع تر ماهیچه ها را پرورش دهیم؟
هفته دوم تمرین 5 کیلو به وزنه اضافه کنید. بالا بردن تدریجی وزن وزنه ها باعث می شود که مطمئن شوید عضلات شما رشد می کنند. 4- برنامه ورزشی عادی خود را تغییر دهید. برای مثال اگر یک هفته برنامه شما ورزش روی دو قسمت خاص از بدن است، هفته بعد روی قسمت دیگری از بدن تمرکز کنید. تغییر برنامه باعث می شود که بافت های ماهیچه ها بیشتر رشد کنند. 5- همیشه کامل وزنه نزنید. ...
اتفاقات تلخ و شیرین هفت روز ورزش/پرسپولیس تاریخ ساز شد!
به گزارش پایگاه 598 ، اتفاقات و رویدادهای مهم این هفت روز ورزش کم بودند اما مهم و تاثیرگذار؛ اتفاقاتی مانند نتایج دیدارهای هفته سوم لیگ پانزدهم و شکست های سنگینی که پرسپولیس و استقلال در این هفته متحمل شدند، مصدومیت بازیکن عراقی استقلال که همه را به دردسر انداخته است و نزدیک شدن مدیرعامل متهم و پیشین پرسپولیس به استقلال به عنوان اسپانسر و نشستی که اعضای هیات رئیسه و سازمان لیگ فدراسیون با هاشمی ...
هیچ داوری جرأت اخراج سعید یا سید را ندارد
بازیکنان نمی توانند بدنسازی انجام دهند. شاید بچه ها یک روز صبح وزنه بزنند و دیگر نتوانند بعد از ظهر تمرین کنند. به خاطر همین باید هر کاری می خواهیم حالا انجام بدهیم. باید تمرینات طوری باشد که آمادگی در طول جام جهانی تداوم داشته باشد و بدن ها تا روز آخر تورنمنت جواب دهد، چرا که ممکن است همه بازی ها را خوب پیش بروی اما در بازی آخر کم بیاوری و یک اشتباه کار دستت بدهد. البته برنامه تیم ما در جام جهانی با ...
یک هفته هفت چهره؛ از علی ضیا تا سعید مرتضوی
از اجرا که هر کدام به دام حاشیه های مختلف افتادند. مجریانی که حتی از روی دست هم می نویسند و راحت اجرا کردن را با بی ادبی و وسط حرف مهمان پریدن و حرکات اضافی بدن و توهم علامه ی دهر بودن اشتباه می گیرند و دائما در صدد این هستند که خود را صمیمی نشان دهند ،سید علی ضیا در در برنامه امشب حسابی از خجالت خبرنگاران درآمد، او گفت: پس از آنکه بسیاری به حرفه خوانندگی روی آوردند، حال به نوعی شده است ...
15 توصیه مهم برای شروع بدنسازی
شخصی که برای شما برنامه می ریزد حرفه ای باشد بیش از 4 روز در هفته به شما تمرین نمی دهد. به عنوان یک مبتدی بیشتر از این به تمرین احتیاج ندارید. بقیه روزهای هفته باید استراحت کنید تا ریکاوری صورت گیرد. 5- هر هفته بر روی همه عضلات کار کنید: درطول هفته باید حداقل یک بار بر روی هر کدام از گروه عضلات بدن کار کنید. همان طور که تمرین زیاد خوب نیست، تمرین کم هم مناسب نیست. ...
برگزاری مسابقات دوچرخه سواری ویژه خردسالان و نوجوانان
سومین دوره مسابقات دوچرخه سواری ویژه خردسالان و نوجوانان (سنین 7 الی 14 سال) عصر امروز پنجشنبه 29 مرداد در محل پارک ترافیک شهرداری یزد برگزار خواهد شد. به گفته مدیر باشگاه ورزشی سازمان نظام مهندسی ساختمان استان یزد این مسابقه به منظور ایجاد فرهنگ استفاده از دوچرخه به عنوان یک وسیله نقلیه سالم و همچنین یک ورزش مفرح و جذاب در بین خردسالان و نوجوان و همچنین اهمیت به سلامتی و رفع مشکلات ترافیکی شهر و هوا در شهر یزد برگزار خواهد شد. وی اشاره نمود مسابقه دوچرخه سواری عصر امروز پنج شنبه 94/05/29 راس ساعت 17 در محل پارک ترافیک واقع در انتهای خیابان امام خمینی(ره) بعد از چهار راه فضای سبز انجام می شود. سعید نامه در پایان اشاره نمود این حرکت مقدمه ایست برای تداوم این مسابقات بصورت هفتگی و ایجاد ایستگاه های دوچرخه سواری در سطح شهر یزد. ...
نیازمند توسعه فرصت های شغلی برای دختران فارغ التحصیل دانشگاهی هستیم/ توان افزایی زنان اولویت معاونت زنان ...
عنوان اتاق فکر مشارکت کنید تا ما با جامعه ارتباط داشته باشیم و برنامه هایمان از طریق سمن ها به اجرا درآید. معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده خاطرنشان کرد: اولویت های ما در سال 94 و 95 توان افزایی زنان در جامعه دوستدار خانواده است و سعی می کنیم فعالیت های پراکنده نداشته باشیم. در برنامه ششم باید موضوعات واقع بینانه باشد تا به ارتقای شاخص ها کمک کند. برنامه ششم حول دو محور آب و محیط زیست است و در مورد زنان و خانواده هم سعی می کنیم ورود لازم را داشته باشیم تا موضوعات مهم لحاظ شود. انتهای پیام/ 930701 ...
وضعیت میراث فرهنگی بحرانی تر از آب در کشور است
در حوزه این سازمان خبر داد و گفت: چون یک سال از برنامه پنجم توسعه باقی مانده، سازمان میراث فرهنگی یک برنامه با عنوان 5+1 در نظر گرفته که شامل یک سال برنامه پنجم و پنج سال برنامه ششم است و بدین ترتیب از هم اکنون شیب مناسبی برای برنامه ششم داریم و مسیر سازمان مشخص شده است. ** آموزش، چالش گردشگری محمد حسن طالبیان معاون میراث فرهنگی نیز گفت: بزرگترین چالش ما آموزش است. از وقتی یک شکاف بین کارشناسان ...
انتخابات مجلس و نظارت و اجرا
دوره انتخابات گذشته مجلس به تدریج به وجود آمد و فضایی را به وجود آورده است که بعضی از جناح ها که از عده لازم هم در مجالس گذشته برخوردار نبودند اما از لحاظ تبلیغاتی دست بالایی دارند همواره به خود حق داده اند که عنوان کنند اداره امور و تمشیت آن باید با نظر آنان باشد. این دیدگاه که با هیچ عقیده و مرامی تناسب ندارد خواه ناخواه شرایطی را به وجود آورد که در دو انتخابات پیشین مجلس جناح هایی که پیش از آن ...
"امروز" ، فیلمی در ستایش سکوت
عصرایران - امروز ، آخرین اثر سید رضا میرکریمی است که بر روی پرده سینماها در حال اکران است. فیلم ، ماجرای خاص یک روز یک راننده تاکسی است که زنی باردار مسافرش می شود. میرکریمی ، فیلمساز مؤلفی است که می کوشد در هر اثرش ، حرف جدیدی بزند و پنجره تازه ای بگشاید. او در "امروز" ، حرف از سکوت می زند و این سکوت حاکم بر فیلم، هر چند که ممکن است برخی مخاطبان را بیازارد، اما می کوشد با ناگفتن ...
پایتخت تابلو فرش جهان کجاست؟
پیدا کنیم که هرکدام معرف قسمتی از فرهنگ و هنر بخش های مختلف سرزمین پهناورمان ایران می باشد. در حال حاضر قدیمی ترین فرش دستبافت دنیا که قالی پازیریک (Pazyryk Rug) می باشد متعلق به ایران است. این قالی که هم اکنون در موزه آرمیتاژ سن پترزبورگ نگهداشته می شود در سال 1949 میلادی توسط سرگی ا.رودنکو(Sergi I. Rudenko)،باستان شناس روس در دره پازیریک (Pazyryk Valley) واقع در دامنه های جنوبی کوههای ...
لاغر شدن و داشتن اندام متناسب را با استپ آغاز کنید
داشته باشید. سپیده زاهدی، مربی تناسب اندام گلد جیم آمریکا و مدرس دوره های تیف استرالیا، به شما می گوید که ورزش با استپ چه مزایایی دارد و به کمک استپ می توانید چه تمریناتی را در خانه انجام دهید. استپ را بشناسید استپ در انگلیسی به معنی پله است. در واقع یک پله می خرید و با آن ورزش می کنید. استپ ها انواع متفاوتی دارند و البته جنس شان با هم فرق می کند. گروهی از استپ ها از جنس فوم ...
رکود مطلق بازار خودرو/ دستور زبان جدید روحانی/ حکم مرد هزار پرونده/ ادامه ماجرای زنجانی و هاشمی ها/ ...
بعدی باید مجلس اعتدال و همسو با دولت باشد و چند مقام دولتی نیز در نشست های حزبی با موضوع انتخابات شرکت و حتی سخنرانی کردند. رئیس جمهور نیز روز گذشته وارد گود شد. برای شورای نگهبان تعیین تکلیف کرد و در اظهاراتی قابل تامل گفت دوره اول مجلس با نبود شورای نگهبان بهترین دوره بوده است! وطن امروز نیز ضمن ادامه مطالب خود در مخالفت با توافق هسته ای، در مطلبی با عنوان مجری انتخابات ترکیب مجلس آینده ...
ضرورت حمایت از عروسک های بومی، آئینی و نمایشی ایران/ عروسک هایی برای بارش باران
،آیینی و نمایشی توضیح می دهد: ما در اولین دوره از برگزاری جشنواره اسباب بازی سعی کردیم عروسک هایی از چهار گوشه کشور را گردآوری کنیم و در معرض دید مخاطبان کودک ونوجوان قرار دهیم. هدفمان از این کار؛ آشنایی بیشتر کودکان و نوجوانان با عروسک های بومی و آیینی کشورمان بوده است.تعداد این عروسک ها به قدری زیاد است که متأسفانه بسیاری از والدین نیز آن طور که باید، نسبت به آن ها و همین طور افسانه ها، متل ها وحکایت ...
مسجد قلب جامعه اسلامی
مسجد جریان داشت، در آنجاست که قراردادهای تجاری بسته می شود، زیرا اسلام تمایزی میان مقدس و نامقدس نمی شناسد، اجرای شریعت بیش از هر چیز به این معنی بوده است که انسان 24 ساعت شبانه روز در محضر خداوند بسر می برد و هر عملی در زیر نگاه او انجام می شود،بنابراین هر عملی که توام با تقوی باشد یک بعد قدسی دارد و نماز درنگی است در سلسله لحظات گوناگون، درنگی که به سایر لحظات معنی می دهد. بنابراین نماز از بقیه ...
یک تیر، چند نشان های غذایی
غذاهای دریایی حاوی میزان قابل توجهی سلنیوم هستند. فیبرها افزودن فیبر بیشتر به برنامه غذایی باعث بهبود عملکرد روده ها و کمک به کاهش وزن می شود. فیبرها باعث ایجاد احساس سیری می کنند و به همین دلیل دریافت کالری کاهش می یابد. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایلینوی در شیکاگو انجام شده است نشان می دهد که فیبرهای غذایی باعث افزایش تولید باکتری های مفید در روده ها می شوند. به طورکلی بدن ما ...
در تابستان می توانید خارج از استخر هم شنا کنید
آنها قرار می گیرد. البته گاهی هم از تمرینات ورزشی فراتر رفته و به عنوان یک تنبیه به کار می رود! با این وجود بهتر است کاربرد ارتشی آن را کنار بگذارید و به شنا سوئدی به عنوان یک ورزش موثر برای تقویت عضلات بدنی نگاه کنید. حرکت شنا سوئدی در همه رشته های ورزشی یک تمرین عمومی به حساب می آید و جهت تقویت عضلات بالاتنه از آن استفاده می شود. در واقع انجام این شنا به شما کمک می کند عضلات سینه ...
استعدادیابی در رده های سنی پایین اولویت فدراسیون وزنه برداری اعلام شد
حسین برخواه سرمربی تیم ملی در سنندج حاضر هستند و از نزدیک تلاش های ورزشکاران تیم های مختلف را زیر نظر دارند. رییس هیات وزنه برداری استان کردستان نیز در این آیین گفت: برای نخستین بار شاهد حضور 30 استان کشور در مسابقات قهرمانی رده نوجوانان هستیم و در مجموع 208 ورزشکار در این دوره از مسابقات حضور دارند. بهنام بهاری افزود: در این مسابقات وزنه برداران از 28 تا 30 مرداد به مدت سه روز در ...
راز و رمز اسم ها
وقت تصورم این نبوده که هنرمند یک موجود سیاسی است. به نظرم او دارد کار خودش را می کند. وقتی در زندگی روزمره در موردش صحبت می کنیم آن را جزء خاموش زندگی به حساب می آوریم و آن را در رده بطالت های روزمره قرار می دهیم، اما واقعیت امر این است که خواب برای ما تعادل را به وجود می آورد. شاید زبان ما هم به عنوان یک هنرمند همان زبان خواب باشد و از چیزهایی حرف بزنیم که آدم ها در ناخودآگاهشان با آن برخورد دارند ...
هواداران پرسپولیس سوم آسیا شدند/ استقلالی ها چهارم
گروه ورزش تیتریک ، طبق محاسبات جدیدی که انجام گرفته تیم الهلال عربستان با بیش از یک میلیون هوادار در تاریخ لیگ قهرمانان آسیا به لحاظ تعداد حضور هواداران برای تماشای مسابقات تیم ها، جایگاه اول را در لیگ قهرمانان آسیا کسب کرد. طبق این گزارش پس از الهلال عربستان، تیم گوانگژو چین با 893 هزار هوادار در جایگاه دوم و پرسپولیس با 874 هزار هوادار در جایگاه سوم و پشت سر پرسپولیس نیز هواداران ...
برنامه ریزی منسجم اوقات فراغت
اختلالات رفتاری می شوند. برنامه های اوقات فراغت باید به نحوی برنامه ریزی شود که لحظات شادی آفرینی را به بار داشته باشد . لذت بخش باشد تا ضامن رشد و کمال انسان ها باشد .هدف گذاری مناسب و در نظر گرفتن نیازهای نوجوانان باعث می شود تا از ضعف ها و کمبودها دور شوند. به هر حال اوقات فراغت یک ضرورت در زندگی به شمار می رود و یک واقعیت تلخ در لابه لای آن به چشم می خورد و آن اینکه نبود برنامه ریزی منسجم آموزشی و ...
رتبه اول کنکور شدم ولی دانشگاه نرفتم!
. اینجا در رستوران بازی، قبل از اینکه بازی به دست فرد بدهیم از او می پرسیم که قبلاً چه بازی هایی انجام داده. همچنین افراد در برابر فعالیت های ذهنی مقاومت نشان می دهند. پس سعی می کنیم در ابتدا بازی سخت به او معرفی نکنیم. بازی های تعاملی بسیار بهترند از بازی های یک نفره. وقتی فرد با کامپیوتر بازی می کند، وقتی خسته شد بازی را متوقف می کند یا وقتی باخت، از اول شروع به بازی می کند. اما در بازی های تعاملی (دو ...
وزنه بردار نوجوان قم صاحب نشان برنز پیکارهای قهرمانی کشور شد
محمدحسین شجا ع فرد امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در قم، اظهار کرد: رقابت های وزنه برداری قهرمانی رده سنی نوجوانان کشور با حضور استعدادهای این رشته ورزشی از استان های مختلف به میزبانی هیئت وزنه برداری استان قزوین به انجام رسید. وی ادامه داد: در واقع سالن ورزشی شهر قزوین میزبانی این دوره از پیکارها را بر عهده دارد و وزنه برداران شرکت کننده در این مسابقات که آینده سازان وزنه برداری ...
صورت تان را آب کنید!
چانه انجام می شود که البته مانند هر عمل جراحی مشکلات و عوارض خاص خود را دارد و شاید باید به عنوان آخرین راه حل به آن نگاه کنید. درمان با تغذیه اول برویم سراغ تغذیه! به عنوان یک توصیه کلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به طور کلی مردان باید ...
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه
تمرین هستید به این معنی نیست که حتما" نتیجه می گیرید. بلکه چیزی که مهم است داشتن برنامه تمرینی درست. به عنوان مثال شما در طول هفته یک برنامه روتین دارید بدون توجه به نکات تمرینی، اما باید دقت خاصی به انجام تمرینات، استراحت مناسب و هدف های مشخص داشته باشید، پس اطمینان حاصل کنید که یک برنامه کامل تمرینی دارید، برنامه تمرینی باید برنامه ریزی شده باشد، تغذیه خوب و همچنین ساختار مناسبی داشته باشد. ...
نسل ما، خسته است!
...> فاطمه: بچه های ما اطلاعات سیاسی شان را از ماهواره دارند. مهسا: معلم ما وقتی حرف می زند، حرف ها و تحلیل هایش، حرف های ماهواره است. هم دوره ای های من نسبت به مسائل سیاسی هیچ آگاهی و حساسیتی ندارد. مهدیه: چهار سال یک بار حساسیت دارند، سر انتخاب ریاست جمهوری و دیگر حساسیت ندارند. نصف کسانی که سر توافق در خیابان ریختند دهه هفتادی بودند، اما اصلا نمی دانند توافق سر چی بود و چی شد! عطیه ...
10 نشانه و خطر درمورد کودک آزاری
کودک آزاری چیست؟ بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، بدرفتاری با کودک که به عنوان کودک آزاری مطرح می شود به برخوردهای نامناسب فیزیکی، عاطفی یا جنسی اطلاق می شود که به سلامت، رشد و شأن کودک آسیب بالقوه یا بالفعل وارد کند. معمولاً کودک آزاری به چهار دسته تقسیم می شود: آزار ناشی از غفلت یا مسامحه این نوع آزار زمانی اتفاق می افتد که والدین یا مراقبان کودک با وجود دسترسی به منابع مالی و آگاهی کافی، عمداً نیازه ...
