خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از فقر آهن در نوزادان
...، مرغ، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج، میوه های خشک مانند کشمش و زردآلو، غلات و حبوبات غنی شده با آهن، نخود فرنگی، همگی غنی از آهن هستند.برای جذب آهن در بدن می توانید غذاهای حاوی ویتامین ث را نیز انتخاب کنید. نوشیدن آب مرکبات همراه با مکمل های آهن یا غذاهای حاوی آهن، جذب بهتر آهن در بدن را به همراه دارد. همچنین می توانید کلم بروکلی، گریپ فروت، کیوی، خربزه، فلفل، توت فرنگی ...
طرز تهیه مرغ سوخاری خانگی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: سه تکه سینه مرغ نصف پیمانه آرد نصف قاشق چایخوری فلفل نصف قاشق چایخوری پاپریکا نصف قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری سیر دو تخم مرغ هم زده شده آرد سوخاری یا خرده های نان ایتالیایی یا ژاپنی(پانکو) ...
ویتامین های مورد نیاز برای داشتن پوستی جوان
برای گرفتن نتیجه بهتر می توان از مکملی به نام نیاسین آمید در صبح و عصر استفاده نمود. غذاهای سرشار از ویتامین بی شامل ماهی قزل آلا، پسته، بلغور جو دوسر، تخم مرغ و موز هستند. ویتامین سی (C) ویتامین سی یک ضد سرطان جامع و کلی است. ویتامین سی در ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مؤثر بوده و با بهبود کلاژن سازی از چین و چروک پوست جلوگیری می کند. مواد غذایی حاوی ویتامین سی ...
رژیم غذایی مزاج سرد و خشک در فصول گرم
های مانده، بیات و فریز شده لبنیات، کلم، گل کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، عدس، ترشی ها، سرکه، تمبر هندی، غوره و آبغوره سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، لوبیا سبز، نخود فرنگی، ذرت (بلال)، ارزن، جو تمام میوه های ترش مانند انواع آلو ترش، انار ترش، پرتقال، تمشک، گریپ فروت، لیمو (در صورت استفاده از میوه های دارای مزاج سرد، پس از خوردن آن ها میتوان از یک تا دو قاشق غذاخوری عسل ...
جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی
...> بلغور جو آماده یک فنجان از بیشتر غلات غنی شده حدود 187 میلی گرم کلسیم دارد. با اینکه بلغور جو آماده به اندازه آن بلغور جو که خودتان آماده می کنید مزایا ندارد، اما یک صبحانه سریع و سرشار از فیبر و کلسیم به حساب می آید. فقط نوعی را انتخاب کنید قند اضافه شده نداشته باشد. آب پرتقال یک فنجان آب پرتقال غنی شده حاوی 500 میلی گرم کلسیم است. آب پرتقال را هنگام صبحانه در کنار تخم مرغ بنوشید تا بهترین استفاده را کرده باشید. working(); ...
طرز تهیه عدسی اصفهانی
تهیه عدسی اصفهانی را ارائه دهیم. طرز تهیه عدسی اصفهانی مواد لازم عدس شسته و خیس خورده 500 گرم آب 6-7 پیمانه پیاز خرد شده 1 عدد روغن یا کره ذوب کرده 3-4 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و آویشن به میزان لازم دستور تهیه: عدس و پیاز را با 7-6 پیمانه آب روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید حدود 2-1 ساعت بپزد. آرد ...
خواص انواع روغن های خوراکی
، چربی گوسفند ، چربی مرغ و روغن ماهی .... باشند. انواع روغن های خوراکی در ادامه کارشناس مسئول اداره غذا به معرفی انواع روغن ها پرداخت: روغن ذرت، منبع خوبی از ویتامین E بوده و برآورد می شود 20-10% مقدارمورد نیاز روزانه این ویتامین با مصرف یک قاشق غذاخوری روغن ذرت تامین می شود؛ روغن ذرت پالایش شده برای پخت و پز و سالاد استفاده می شود . روغن کنجد، دارای عطر خوبی است ...
طرز تهیه یک آش خوشمزه و متفاوت
... مواد لازم سیب زمینی: 4 عدد متوسط پیاز: یک عدد بزرگ لپه: یک فنجان عدس: یک فنجان سیر: یک بوته کوچک خیارچنبر: 6 تا 7 عدد نمک و زردچوبه: به میزان لازم کشک: نیم کیلو روغن: به میزان لازم نعناع داغ: 4 قاشق غذاخوری آب: به میزان لازم طرز تهیه ابتدا پیازها را خرد و داخل روغن سرخ کنید. سپس زردچوبه را به آن اضافه ...
اثر بیماری های کبد بر پوست
غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود؛ اشتباهی که خیلی از افراد انجام می ...
طرز تهیه پای آلو
طرز تهیه پای آلو، عصرانه خوشمزه تابستانی فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ است. در فصل تابستان که آلو فراوان است، می توانید این پای خوشمزه را درست کنید و لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه پای آلو : آرد 275 گرم پودر قند 2 قاشق غذاخوری نمک نوک انگشت کره 180 گرم زرده تخم مرغ 3 عدد متوسط بادام پرک 50 گرم آلو 1300 گرم شکر 100 گرم ...
فرمول ویتامینی برای جوانی پوست
...> از منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب و آب های سرد مانند سالمون، ساردین، خالمخالی و تن اشاره کرد. بیوتین عدم مصرف کافی بیوتین که به نام ویتامین B7 نیز شناخته می شود می تواند از دلایل خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شما باشد. برای مقابله با این شرایط مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی مانند گل کلم، آووکادو، قارچ، تخم مرغ، ماهی سالمون و ...
ترفند هایی برای خوشمزه تر شدن سوپ و خورش
تکنیک ها و تجربه های ساده ای برای خوشمزه تر شدن سوپ و خورشت را به شما معرفی می کنیم تا سوپ و خورش خوش طعم تر و سالمتر داشته باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تصویر زندگی بخوانید. بهتر است از مواد تازه استفاده کنید با این حال استفاده از برخی سبزیجات کنسروی یا یخ زده مانند نخود و ذرت مشکلی ندارد. _. سوپ سرد باید در ظرف سرد سرو شود. _. برای کاهش میزان چربی ...
طرز تهیه پاستا پنه آلفردو، خوشمزه و متفاوت
راحتی و با مقدار اندکی روغن می توانید غذایی خوشمزه و خوش عطر را آماده کنید. طرز تهیه پاستا پنه آلفردو با قارچ در صورت تمایل می توانید به این غذا قارچ نیز اضافه کنید. از نظر مواد اولیه این دو نوع پاستا مشابه هستند، فقط برای تهیه پنه آلفردو با قارچ باید مقدار 300 گرم قارچ را نیز به مواد اولیه اضافه نمایید. طرز تهیه این غذا به شرح زیر است: به همان شیوه قبل مرغ را بپزید ...
سفره مردم کوچک تر شده است؟
.... قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود. بهای تخم مرغ معادل 2.8 درصد افزایش داشت و شانه ای 120 هزار تا 180 هزار ریال فروش می رفت. * قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت چای خارجی معادل 0.1 درصد کاهش، ولی بهای قند یک درصد، شکر و روغن نباتی جامد هر یک 0.3 درصد و روغن نباتی مایع 0.6 درصد افزایش داشت. گفتنی است، در هفته منتهی به 22 تیر ماه نرخ لبنیات 0.1 درصد ...
10 روش طبیعی برای از بین بردن جای جوش
پروتئین و آمینو اسید است که باعث بسته شدن حفره های باز روی پوست و روشن شدن پوست می شود. یک کاسه بردارید و یک سفیده تخم مرغ را در آن ریخته و هم بزنید. همیشه می توانید مواد دیگری به این ترکیب اضافه کنید هرچند استفاده به تنهایی نیز ثمربخش است. با انگشت سفیده تخم مرغ را به آرامی روی پوست بمالید. روی نقاطی که لک دارد تمرکز بیشتری داشته باشید. بگذارید چند دقیقه بماند تا خشک شود سپس با آب ولرم ...
طرز تهیه یک آب دوغ خیار فوق العاده خوشمزه و مجلسی
درست کردن آب دوغ خیار در فصل تابستان دارای بازار داغ تر از خود این گرما هم می باشد که افراد بخاطر ماهیت خنک و فوق العاده دلنشین آب دوغ خیار آن را در این فصل مصرف می نمایند که آب دوغ خیار علاوه بر این که احساس خنکی را در بدن زنده میکند با ترفند های خاص نیز میتواند بسیار خوشمزه تر شود. مواد لازم برای تهیه آب دوغ خیار شیر 1 پیمانه خامه نصف پیمانه تربچه خرد شده 4 الی ...
دستور تهیه ماکارونی لقمه ای
وقتی که داغ هست تمام مواد و پنیر رو بهش اضافه کنید و خوب هم بزنید. ماکارونی رو داخل ظرفی که از قبل چرب کرده اید بریزید و یک اندازه صاف کنید. روی ماکارونی یک کاغذ روغنی قرار داده و با دست فشار بدید. سپس ظرف رو به مدت 2 ساعت داخل یخچال بزارید. اگه یک شب داخل یخچال بمونه بهتره. تخم مرغ و شیر رو داخل یک ظرف با هم مخلوط کنید و داخل ظرف دیگه ای پودر سوخاری و ادویه رو هم بزنید. ...
سالاد ذرت تابستانی
شفا آنلاین : سالاد یکی از بهترین پیشنهادها برای یک شام سبک تابستانی است. سالاد ذرت یکی از بهترین سالادهای کم کالری است که می تواند یک شام سبک تابستانی باشد. با ما همراه شوید تا طرز تهیه این سالاد خوش طعم تابستانی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه سالاد ذرت تابستانی پیاز قرمز کوچک خرد شده : یک نصفه فلفل چیلی : 1 عدد آب لیمو تازه : 1/4 سی سی روغن ...
طرز تهیه غذا در بارداری، هم خوشمزه هم سالم
به وعده و برنامه های غذایی زیادی نیاز دارید. برای کمک به شما که در بارداری چه غذاهایی را می توانید بخورید که هم مقوی باشد و صدالبته خوشمزه، چند دستورالعمل غذای خوشمزه و سالم را آماده کرده ایم. 1. طرز تهیه پاستای مرغ و گوجه فرنگی مواد لازم - 350 گرم پاستای پنه - 100 گرم نخودفرنگی - 500 گرم فیله سینه مرغ - 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری سس ...
کیک ماست لیمویی، یک عصرانه عالی برای روزهای گرم تابستان
غذاخوری نمک : 1/2 قاشق چایخوری ماست : 1 فنجان شکر : 1 و 1/3 فنجان تخم مرغ : 3 عدد پوست لیمو رنده شده : 2 قاشق چایخوری روغن نباتی : 1/2 فنجان آب لیمو تازه : 1/3 فنجان مواد لازم برای شربت روی کیک ماست لیمویی شکر: 1 پیمانه آب لیمو تازه : 1 عدد طرز تهیه کیک ماست لیمویی فر را روی دمای 350 درجه فارنهایت قرار دهید. ...
طرز تهیه غذا های تابستانی با گوجه فرنگی؛ از پیتزا مارگاریتا تا سس سالسا
روغن تفت دهید تا رنگ آن قهوه ای شود. 5. بعد به آن نمک، فلفل و ادویه بزنید. حالا گوشت داخل شکم گوجه ها را به همراه 3 قاشق جعفری خرد شده به مواد اضافه کنید. 6. بعد از چند دقیقه مواد را از روی حرارت بردارید تا خنک شود. یک پیمانه پنیر پیتزای رنده شده بریزید و بعد داخل گوجه ها را با این مواد پر کنید. 7. گوجه ها را در ظرف مورد نظر بچینید و در فر با دمای 175 درجه سانتی گراد ...
روش های خانگی از بین بردن بوی بد عرق بدن
این کارلازم است مقداری پنبه را به عرق بهارنارنج آغشته کنید و به زیر بغلتان بزنید . روغن درخت چای و تاثیر آن در رفع بوی بد عرق درخت چای یک گیاه مفید برای کشتن قارچ و باکتری روی پوست است که بوی مطبوعی نیز دارد وبه همین سبب از آن برای رفع بوی بدن نیز می توان استفاده کرد . برای استفاده، به چند قطره روغن درخت چای و چند قاشق غذاخوری آب را با هم مخلوط کنید و زیر بغلتان بزنید ، شما ...
این خوراکی ها خوش اخلاقتان می کند
به گزارش نمناک؛ خوش اخلاق شدن و داشتن اخلاق خوب زندگی را زیباتر می کند . باور کنید این یک شعار نیست حقیقت محض است. برای رسیدن با این مهم کمی به تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید. در این مطلب دسته ای از مواد غذایی که اخلاقتان را خوش می کند را به شما معرفی می کنیم. اول از همه به سراغ یک دانه ی پر خاصیت می رویم که اخلاقتان را خوش و زیبا می سازد. باید بدانید که مصرف تخمه ها و حبوبات برخلاف کیک و ...
طرز تهیه ته چین مرغ خوشمزه
دقیقه روی حرارت زیاد بجوشد، سپس چند دانه برنج را با دست یا زیر دندان تست کنید، اگر مغز برنج استخوانی نبود آن را آبکش کنید. برنج را در آبکش ریخته و کمی آب سرد روی آن بریزید و کنار قرار دهید تا آب آن کاملا خارج شود. فر را روی حرارت 400 درجه فارنهایت گرم کنید و مشغول درست کردن ته چین شوید. ماست چکیده را در کاسه ای ریخته، تخم مرغ را همراه با شکر و 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کنید و هم بزنید تا ...
خوراکی های مناسب قبل و بعد از ورزش
غذاخوری کره بادام زمینی و 1⁄2 موز نصف شده. اسنک:2 کراکر گراهام با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی اسنک:1 تا 2 تخم مرغ خرد شده با یک تکه تست کل گندم. غذا:پیتا گندم گرد 7 اینچ با سبزیجات کبابی و 2 قاشق غذاخوری هوموس پر شده است. وعده غذایی:سبزیجات سبز غنی از پروتئین. غذا:املت گیاهی با آووکادو و 1⁄2 فنجان سیب زمینی سرخ شده. غذا:4 اونس ماهی قزل آلا بخارپز با سیب زمینی شیرین پخته شده و اسفناج و نعناع . املت سبزیجات توصیه شده برای بعد از ورزش ...
راهنمای ایرانگردی
محصول خانگی هم با طعم انواع میوه های وجود دارد که لواشک نام دارد و بصورت برگه هایی نازک خورده می شود. آشنایی با غذاهای گیاه خوارای در ایران برای ایرانگردی سالادی که با کاهو درست می شود آن را سالاد فصل می دانند و همینطور غذایی جالب که با نخود درست می شود و فلافل نام دارد. این غذا در اصل عربی است غذایی جالب همراه با سبزی به نام کوکو است که در روغن پخته می شود و آش که بدون گوشت طبخ می شود و ...
آشنایی با قروت غذای محلی خراسان
انواع بسیاری دارد که خوشمزه ترین آن اشکنه کشک است. مواد لازم: کشک ساییده شده - 250 گرم روغن - پنج قاشق غذاخوری نعناع خشک - یک تا 2قاشق غذاخوری فلفل و زردچوبه - به میزان لازم پیاز - 2عدد متوسط مغز گردو خرد شده - 200 گرم تخم خربزه - 200 گرم (اختیاری) دستور تهیه: پیازها را خرد کنید و درون روغن با شعله کم تفت دهید تا نرم ...
10 غذای سنتی هندی که باید امتحان کنید
. شاید در هر منطقه روش طبخ غذا تفاوت های اندکی داشته باشد اما طعم اصلی آن همیشه حفظ می شود. بریانی حیدرآبادی بریانی همراه مغول ها وارد هند شد و پس از آنها نیز در هند باقی ماند. در میان انواع مختلف بریانی، بریانی حیدرآبادی به خاطر نوع طبخ و مواد آن شهرت ویژه ای دارد. برنج، گوشت (بره یا جوجه)، ماست، پیاز و مقدار زیادی ادویه برای رسیدن به عطر و طعمی متفاوت. چات هندی ...
درمان سیاتیک با روش های طبیعی
...> این روش یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را 20-15 دقیقه کمپرس سرد کنید .سپس درهمان ناحیه و به همان مدت کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت ها و به تدریج درد را کم می کند. *چای زنجبیل: دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک ...
ثبت برند شیرآلات بهداشتی
.... طبقه 29- گوشت ،گوشت ماهی، گوشت طیور وشکار، عصاره گوشت؛ سبزیجات ومیوه جات به صورت کنسرو ،خشک شده و پخته شده، انواع ژله، مربا وکمپوت ،تخم مرغ ،شیر و محصولات لبنی، روغن ها و چربی های خوراکی. طبقه 30 – قهوه ،چای، کاکائو، شکر، برنج ، نشاسته کاسار یا مانیوک ( تاپیوکا)، نشاسته نخل خرما) ساگو)، بدل قهوه ،آرد و فراورده های تهیه شده از غلات ،نان ،نان شیرینی، شرینی جات شیرینی یخی ...
