خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده مغذی لازم برای رشد موها
تری داشته باشید، این مواد مغذی را امتحان کنید: 1. روغن ماهی روغن های غنی از انواع مختلف اسیدچرب به طور گسترده در هر دو مطالعات حیوانی و انسانی برای ارزیابی اثرات آن ها بر سلامت پوست و مو مورد استفاده قرارگرفته است. چربی های امگا 3 باعث تغذیه مو، ضخیم شدن مو و کاهش التهاب (که می تواند منجر به ریزش مو شود)، خواهد شد. به همین دلیل است که روغن ماهی یکی از شش ماده مغذی مهم برای رشد ...
فواید غذا های پروتئین دار چیست؟
وقتی صحبت از تغذیه سالم می شود، تمرکز زیادی روی این است که چه چیز هایی نباید بخورید؛ قند، کربوهیدرات و چربی های بد. اما چه چیز هایی باید بخورید؟ وقتی وعده غذایی قبلی که خوردید خیلی سبک بوده و با وعده بعدی هم خیلی فاصله دارید، انتخاب کدام خوراکی برای میان وعده بهتر است؟ غذا های پروتئین دار میان وعده و اسنک های خوبی هستند؛ چرا که این مواد مغذی کمک می کنند بیشتر احساس سیری کنید. محققان ...
7 راهکار مفید تغذیه ای برای پاکسازی کبد
استفاده کنید. استفاده از سالاد کلم و سبزیجات و افزودن مقداری سرکه (خصوصا سرکه بالزامیک) و یا آبلمیو یک پیشنهاد فوق العاده است. اگر دوست داشته باشید می توانید از پودر سیر (سیر هم از جمله غذا های مفید برای سلامتی کبد است)، فلفل، روغن زیتون و... به عنوان چاشنی کلم استفاده کنید تا غذای ضد کبد چرب تان را تکمیل کرده باشید. استفاده از کلم بروکلی در انواع غذا ها مثل سوپ، خوراک مرغ، ماکارونی و پاستا و... یک ...
علل بی اشتهایی کودکان در فصل تابستان
سفره و حتی غذا هایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز)، زیرا رنگ ها و غذا های خوشرنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن، هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کود تان نگاه نکنید همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای غذا خوراندن غذایی خاص سبب خواهد شد بچه به طور دائم حتی در سنین بعدی از خوردن آن خودداری کند. 6- شربت های اشتهاآور موجود در بازار یا از نوع ...
دلمه سیب زمینی، سالم و مقوی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، مواد اولیه : برای 2 نفر فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم سیب زمینی 4 عدد (درشت و گرد) گوشت 200 گرم (چرخ شده) جعفری 2 قاشق غذاخوری (ساطوری شده) پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری پنیر به میزان لازم (پیتزا،موزارلا یا پارمزان) زعفران به میزان لازم (اختیاری) روش تهیه: ابتدا سیب زمینی ها ...
چه مواد غذایی سرشار از شکر پنهان هستند؟
22 گرم ارائه کند. این مقدار به اندازه مقدار قند 2 اسکوپ بستنی شکلاتی است. هنگام خرید در قسمت پایین بسته بندی ماست، در میان مواد افزوده شده به دنبال شکر باشید، یا ساده آن را خریداری کرده و میوه های مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید. 4- جو دوسر پرک شده بلغور جو دوسر منبع خوبی برای فیبر سالم مورد نیاز روزانه است؛ اما آن هایی که سریع آماده می شوند، در بسته های خود 15-10 گرم شکر ...
بصره عراق؛ بوی نفت با طعم اعتراض
. از خیابان های تر و تمیز با ده ها نمایشگاه خودروهای لاکچری و آخرین مدل روز دنیا تا رستوران های شیک با منوهای روز آشپرخانه های شرقی و غربی و سالن های خانوادگی و اختصاصی خنک با درجه خیلی پایینی از اسپیلت که نه فقط غذا که مشتریان را نیز منجمد می کند. در این سوی شهر تا کوچه و خیابان های مملو از زباله، بوی تعفن آب های راکد، آسفالت های ویران شده و مربوط به دوران صدام تا نخلستان های خسته و ...
9مرداد ، روز اهدای خون
در نهم مرداد ماه، به عنوان روز اهدای خون نام گذاری شده است. جمع آوری خون از داوطلبانِ اهدای خون، و آماده سازی آن برای نجات بیماران و مصدومین، ایجاد پایگاه در بیمارستان ها و واحدهای سیار و ثابت جهت تهیه خون، ثبت اطلاعات لازم به منظور دعوت برای اهدای خون به هنگام ضرورت و توزیع خون و فرآورده های آن به مراکز درمانی و بیمارستان ها و ..... از جمله کارهای سازمان انتقال خون ایران می باشد. طبق گفته ...
طرز تهیه سوپ راویولی گوشت با قارچ
این سوپ با راویولی گوشت تهیه می شود و به نقل از فوت و فن همراه با قارچ و آب گوشت بسیار طعم خوبی می دهد تعداد: 4 نفر زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه مواد لازم یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یک عدد پیاز کوچک خرد شده 170 گرم قارچ خرد شده 2 عدد فلفل شیرین 900 گرم آب گوشت یا سوپ قارچ 550 گرم راویولی گوشت برگ های تازه آویشن فلفل ...
40 ایده خود مراقبتی برای داشتن بدن و ذهن سالم
ایده خود مراقبتی ذهن و بدنی سالم داشته باشید تا با قدرت هر چه تمام تر از زندگی لذت ببرید. خود مراقبتی یعنی چه؟ در سال های اخیر واژه خود مراقبتی در زمینه حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار شنیده می شود. در حقیقت خود مراقبتی به مجموعه اعمال و رفتاری گفته می شود که هر فردی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های روانی و جسمی و درمان مناسب در صورت ابتلا به آن ها انجام می دهد. آگاهی از این این ...
نخورید، مسموم می شوید
غذا در کمتر از 5 درجه سرما به درستی انجام نشود . مواد غذایی پخته شده در دمای گرم بیش از حد طولانی بماند . کسی که بیمار است و یا دست های کثیفی دارد، به مواد غذایی دست بزند . از مواد غذایی تاریخ گذشته استفاده شود . غذاها چطور مسموم می شوند؟ باکتری ها: باکتری ها رایج ترین علت مسمومیت غذایی هستند. برخی از باکتری های خطرناک عبارتند از ای کولای ...
هرآنچه باید راجع به آرتروز بدانید
.... از جمله ماهی های چرب می توان به ساردین، خالمخالی، سالمون، و تن اشاره کرد. افرادی که به مصرف ماهی علاقه ای ندارند می توانند از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 استفاده کنند که از آن جمله می توان به روغن ماهی، روغن کریل یا روغن بذر کتان اشاره کرد. از دیگر منابع اسیدهای چرب امگا-3 می توان به دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. این مواد غذایی نیز می ...
طرز تهیه آبگوشت بادمجان،متفاوت و خوشمزه
کیلوگرم بادمجان 3 عدد فلفل به مقدار لازم مواد لازم مناسب 3 نفر آبگوشت بادمجان طرز تهیه زمان تهیه 15 دقیقه زمان پخت 120 دقیقه 1. ابتدا مقداری از دنبه گوشت را روی حرارت ذوب میکنم و پس از آن پیاز را به 4 قسمت تقسیم کرده و در روغن تفت میدهیم تا کمی طلایی شود. 2. پس از آن گوشت، نخود، نمک و فلفل را به مواد اضافه کرده ...
قدرت خرید کارگران، 72 درصد کم شد/نرخِ سبد معیشت به 5 میلیون تومان رسید
؛ بگذریم از مواد لازم الاجرا اما فراموش شده ی قانون اساسی؛ از اصول 29، 30، 43 و ..... ؛ الزاماتی که تهیه مسکن، اشتغال، بهداشت و رفاه را از وظیفه دولت می داند؛ هیچ کدام از این قوانینی که به حقوق مدنی و اجتماعی مردم مربوط است، اجرا نمی شود؛ گویی هیچ وظیفه ای در قبال زندگیِ روبه افولِ مردم ندارند! ماده 41 نگفته فقط سالی یک بار ! در این شرایط آیا هیچ جای امیدواری هست؟ فرامرز ...
طرز تهیه هورن، خوراک نروژیِ ایرانی پسند
...> مواد لازم: 600 تا 630 گرم آرد نیم لیتر شیر 75 گرم روغن نباتی 1 قاشق سوپ خوری شکر 50 گرم خمیر مایه یا خمیر ترش مقداری پنیر پیتزا یا پنیر چیزبرگر مقداری ژامبون یا کالباس یا سوسیس 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق چای خوری نمک در صورت علاقه مقداری خردل ظروف و وسایل لازم: هم زن آشپزخانه، یکی دو عدد سینی فر، یکی دو ورق کاغذ قنادی ...
تناقض گویی های ترامپ و وزیرش/ذره بین مجلسی ها روی وزیر اقتصاد/جلوس اصولگرایان بر صندلی ریاست خانه احزاب
به گزارش خبرگزاری شبستان ، تناقض گویی های ترامپ و وزیرش، ذره بین مجلسی ها روی وزیر اقتصاد، اصولگرایان بر صندلی ریاست خانه احزاب می نشینند، طلای سرخ در راه بورس، انتقاد وزیر راه به شرکت ذوب آهن، آخرین های سوچی از جمله گزیده اخبار سیاسی شبستان در سه شنبه نهم مرداد 97 است که می توانید مشروح آن را در لینک های زیر بخوانید. سیاست نفت در برابر غذا صحت ندارد/ عدم تمکین کشورها در تحریم نفتی از ...
رژیم غذایی فوق العاده که به سرعت خوش اندامتان می کند+ دستور تهیه
،پیدا کنید. مواد لازم: یک عدد چغندر بزرگ(به قطعات مکعبی شکل برش دهید) سه عدد هویج متوسط (به قطعات کوچک برش داده شود) یک دوم لیوان آب (100میلی لیتر) آب یک عدد لیمو پنج عدد برگ نعنا طرز تهیه: تمام مواد را با هم ترکیب کنید و مصرف کنید ، در صورت تمایل میتوانید ادویه دیگری را جایگزین برگ نعنا کنید، در این مورد هم ...
طرز تهیه تارت مرغ؛ پیش غذایی لذیذ
نیز داخل نان تارت بریزید. قارچ را به صورت ورقه ای خرد کنید و به مواد داخل تارت اضافه نمایید. اکنون سسی را که آماده کرده بودید، روی مواد بریزید. سپس پنیرپیتزا را روی تارت پخش کنید. اکنون تنها کافی است که تارت مرغ را در فری که از قبل با دمای 170 درجه گرم کرده اید، به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا آماده شود. نکته: این غذا را به جای مرغ با گوشت چرخ کرده نیز می توان تهیه کرد. برای این منظور ...
24 درصد خوزستانی ها به فشار خون بالا مبتلا هستند
زاده ادامه داد: میزان مصرف نمک روزانه سه گرم در روز است اما در خوزستان مردم تقریبا 2 برابر این میزان مصرف می کنند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: نمک در بسیاری از مواد غذایی مصرفی از جمله نان و انواع سس و چاشنی ها وجود دارد و نیازی به اضافه کردن نمک در غذاها نیست. وی توصیه کرد: نمک باید از سفره مردم حذف شود و از مصرف روغن های اشباع شده و فست فودها خودداری شود. سلمان زاده گفت ...
جایگاه و ویژگی های نان سالم در تغذیه و سلامت مردم
طریق نان صورت می گیرد. جایگاه نان در تغذیه مردم، امنیت غذایی و امنیت تغذیه ای بسیار مهم است. به همین دلیل می گوییم نان باید سالم باشد. پژوهش خبری: بر اساس دانش تغذیه، چگونه فرآیند تخمیر سبب افزودن ارزش غذایی و تغذیه ای نان می شود؟ زهرا عبداللهی: اگر تخمیر در آرد و خمیر نان سنتی صورت نگیرد؛ نان ارزش غذایی لازم را نخواهد داشت؛ به عبارت دیگر اسید فایتیک موجود در آرد باعث می شود ...
طرز تهیه ماهی سالمون با عسل و سیر
...: ماهی سالمون ازجمله مواد غذایی پر خاصیتی که مصرف آن بسیار توصیه می شود. سالمون حاوی مقادیر زیادی از ریز مغذی هایی، چون ید، کلسیم، فسفر، سلنیوم، آهن، سدیم، پتاسیم و ویتامین های B. 12، A. و D. است. یک ترکیب ساده از سویا سس، عسل و سیر طعم بی نظیر و متفاوتی به ماهی سالمون می دهد. این غذا انتخاب مناسبی است برای روز هایی که زمان کافی برای آشپزی ندارید. مواد مورد نیاز: فیله ...
آشنایی با مواد غذایی پرکالری مفید
، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161 کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. کره بادام زمینی: کره بادام زمینی در هر قاشق غذا خوری تقریبا 94 کالری دارد. 4 گرم ...
پروندۀ میگرن؛ راهکارهای طبیعی برای درمان سردرد میگرنی
، چراکه خواب یکی از بهترین درمان هاست. تعداد وعده های غذایی زیاد، اما سبک گرسنه ماندن برای ساعات طولانی نیز می تواند با افت قند خون همراه باشد که موجب سردرد می شود. در این مواقع با خوردن بلافاصلۀ غذا می توانید سردردتان را مهار کنید. به گفتۀ متخصصان، استفاده از غذا های حاوی منیزیم مانند اسفناج، توفو، روغن زیتون، روغن آفتابگردان یا تخم کدو بهترین انتخاب ها هستند. به طورکلی منیزیم ...
از این 14 غذای معجزه گر غافل نشوید
شده و شما از بدنی سالم برخوردار خواهید بود. نکته جالب دیگر این است که در هر نقطه از جهان که زندگی کنید، می توانید آنها را مصرف کنید و غذاهایی نیستند که مصرف آنها برای افرادی در مناطق خاص دشوار باشد و اما حالا بپردازیم به دلیل مصرف این گونه مواد: گردو: حاوی چربی خوب گردو یکی از بهترین مواد غذایی است ، حتی چرب ترین انواع آن حاوی روغن امگا 3 است که بسیار مفید می باشد. این روغن در ماهی آزاد نیز یافت می ...
کدام مرجع تقلید به حج نرفته است؟ +عکس
درباره پدر می گوید: آیت الله نجفی تا هنگام وفات موفق به زیارت خانه خدا نشدند، تا واپسین روز های عمر بار ها از ایشان سوال می شد چطور تا حالا مشرف نشده اید؟ می فرمود: مستطیع نشدم! یک وقتی شخصی گفت: آقا این همه پول در اختیار شما هست، شما چگونه مستطیع نشدید؟ فرمود: این پول ها از آن من نیست، مال وجوهات، سهم امام و سهم سادات، مطالبه عبّاد و زکوات است و من نمی توانم این ها را برای خود ...
آموزش انواع پیتزا (2)
درجه فارنهایت مواد لازم • یک عد تخم مرغ، هم زده • 1⁄4 پیمانه خرده نان • دو قاشق غذاخوری پنیر رومانو، رنده شده • دو قاشق غذاخوری شیر • نصف قاشق چایخوری ارگانو یا آویشن • یک حبه سیر رنده شده • 1⁄4 قاشق چایخوری نمک • 1/8 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه • 340 گرمگوشت چرخ کرده • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون • خمیر پیتزا ...
توصیه متخصصان برای درمان تعریق در تابستان
بریزید و از آن به عنوان بو زُدا استفاده کنید. نکته: افرادی که پوست بی نهایت حساسی دارند، نباید از روغن درخت چای استفاده کنند. شلغم؟! شاید عجیب باشد، اما شلغم دارای خواص ضدباکتری است که به نابودی باکتری های عامل بوی بد بدن کمک می کند. ضمنا، شلغم منبع غنی ویتامین سی و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که با بوی بد بدن مبارزه می کند. دو یا سه عدد شلغم را خُرد کنید و با ...
7 راه جادویی برای آب کردن شکم و پهلو
...، سریع غذا خوردن ،خوردن غذاهای نفاخ و البته عوامل ژنتیکی از جمله دلایل تجمع و انباشت چربی در شکم و پهلوها هستند. به نظر می رسد در کنار ورزش و تحرک و اصلاح سبک زندگی خوردن بعضی غذاها و مواد خوراکی می تواند به آب کردن شکم و پهلوها کمک فراوانی بکند. 1-لبنیات کم چرب؛ کلسیم در آب کردن شکم موثر است در 90 درصد مطالعات تغذیه ای معتبر، ارتباط مستقیمی میان میزان کلسیم دریافتی و اصلاح شکل ...
آموزش انواع پیتزا (1)
سس بریزد و دوباره روی توری روی زغال بگذارید. حرارت کباب پز باید کم باشد. پیتزا مکزیکی با سوسیس • تعداد: 4 عدد • زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه مواد لازم • 230 گرم سوسیس پرادویه • یک پیمانه سالسا با ذرت و نخود فرنگی • روغن • 4 عدد نان تورتیلا • یک پیمانه مخلوط 4 نوع پنیر (موتزارلا، پارمسان، چدار و گودا) • یک عدد آوکادو خرد ...
طرز تهیه بورک مرغ به 2 روش
نیز استفاده کرد. البته این غذا با گوشت نیز تهیه می شود، بورک گوشت به دلیل استفاده از گوشت قرمز به نسبت سنگین و چرب تر است. طرز تهیه بورک مرغ مواد مورد نیاز برای تهیه این بورک به شرح زیر است. مواد لازم خمیر یوفکا به میزان لازم سینه مرغ 400 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 2 عدد جعفری خرد شده نصف پیمانه پنیر پیتزا 200 گرم نمک، فلفل، آویشن به میزان لازم چاپ مطلب ...
