سایر منابع:
سایر خبرها
راه های تسلط بر عصبانیت
خنده پیدا کنید: طنز می تواند خلق و خوی شما و استرس را کاهش بدهد ؛ یک فیلم کمدی تماشا کنید ،یا با کسی که حس شوخ طبعی دارد صحبت کنید. با این کار عصبانیت را فراموش میکنید. 16. بدن و ذهن را آرام کنید: بدن م تشنج می تواند سطح استرس ذهنی را بالا ببرد و باعث تحریک پذیری شما نیز می شود. خواب آرامی داشته باشید، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید یا کتاب مورد علاقه خود را بخوانید ...
ویارهای عجیب بارداری، کدامند؟
شما تحمل دل آشوبی بارداری یا استفراغ مکرر برایتان دشوار شده، بهتر است به این توصیه ها عمل کنید: -همیشه یک ماده غذایی سالم مثل بادام را در جیبتان داشته باشید و در زمان های متوالی میزان کمی از آن را میل کنید تا تهوع سراغتان نیاید. مواد غذایی حاوی ویتامین B را بیشتر مصرف کنید. شاید در این ماه ها نیاز به مصرف مکمل های حاوی این ویتامین را هم داشته باشید. -مصرف وعده های غذایی سرد ...
راهکارهای طلایی برای استحکام رابطه عاشقانه
داشته باشید که همیشه اوضاعش روبه راه باشد. وقتی با کسی وارد یک رابطه ی متعهد می شوید، باید بدانید که مسیر روبه رویتان پر از پستی و بلندی است و باید خودتان را برای آن آماده کنید. از کلمه ی ما استفاده کنید. محققان دریافته اند زوج هایی که در زمان صحبت کردن از کلمه ی ما استفاده می کنند، نسبت به آنهایی که از کلمه ی من استفاده می کنند، شادتر، آرام تر و به طور کلی از رابطه شان راضی ترند. کلمه ی ما ...
با 129 رای موافق؛ استیضاح ربیعی رای آورد
حساس باشند، طبیعتا توسعه بنگاه های اقتصادی باید همراه با سرازیر شدن سودهای کلان به بخش های اشتغال زایی برای دهک های پایین جامعه باشد. نگهبان سلامی خطاب به ربیعی درباره وضعیت حوزه اجتماعی تاکید کرد: امروزه در پی عملکرد نامناسب شما آسیب های متعدد اجتماعی در جامعه نه تنها کاهش نیافته بلکه افزایش هم یافته، بهتر است نگاهی به آمار و ارقام طلاق، بزهکاری و امثال آن داشته باشید. وی افزود: هم ...
چه زمانی باید دردهای عضلانی را جدی بگیریم؟
کنترل کلسترول خون خود مصرف می کنید، علت اصلی دردهای عضلانی شما باشد. اگر مشخص شود دارویی که مصرف می کنید عامل دردهای عضلانی شما است، پزشک تان داروی دیگری را با همان خواص برایتان تجویز خواهید کرد. مراجعه به پزشک اگر برای دردهای عضلانی خود به پزشک مراجعه کردید، درباره ی نشانه های دیگری صحبت کنید که با شروع این دردها تجربه کرده اید. این نشانه ها می تواند تب، احساس خستگی، سردرد، تعریق شبانه، اختلالات خواب، یبوست یا اسهال باشد. در حقیقت باید درباره ی نشانه هایی صحبت کنید که برایتان غیر معمول است. ...
با 129 رای موافق؛ استیضاح ربیعی رای آورد
حساس باشند، طبیعتا توسعه بنگاه های اقتصادی باید همراه با سرازیر شدن سودهای کلان به بخش های اشتغال زایی برای دهک های پایین جامعه باشد. نگهبان سلامی خطاب به ربیعی درباره وضعیت حوزه اجتماعی تاکید کرد: امروزه در پی عملکرد نامناسب شما آسیب های متعدد اجتماعی در جامعه نه تنها کاهش نیافته بلکه افزایش هم یافته، بهتر است نگاهی به آمار و ارقام طلاق، بزهکاری و امثال آن داشته باشید. وی افزود: هم ...
بیماری هایی که شخصیت تان را تغییر می دهد
به بروز خشم می شود یا افکار پارانوئیدی را در فرد تحریک می کند، به عنوان مثال تصور اینکه دیگران قصد گرفتن و آزار دادن فرد بیمار را دارند. برخی انواع سرطان ها تومورهای مغزی و نخاعی تنها سرطان هایی نیستند که بر روی شخصیت شما تاثیر می گذارند. اگر تومور سرطانی در غده هیپوفیز خود داشته باشید، غده ای که سطح هورمون های بدن را کنترل می کند، باز هم دچار تغییرات شخصیتی خواهید شد. تومور ...
وزیر اطلاعات در یاسوج از بهرام و غلام و دوستی با آنان گفت
فانوس زاگرس؛ متن ارسالی وقتی که ما بد شدیم ما عشایر همواره از رشادت ها، صداقت و مهمان نوازی خود با ذوق و اشتیاق یاد کرده ایم و حتی هنر و موسیقی خود را تحت تاثیر این خلق و خو قرار داده و این هنرها سمفونی رشادت ها و صداقت ما شده است. روزی نیست که چند جمله ای در مورد این خصایص نگوییم و نشنویم و از اینکه مورد بی مهری قرار داریم. امروز وزیر اطلاعات ...
موجودات افسانه ای شاهنامه تمثیلی برای بیان پند و اندرزهای فردوسی است
که در ردیف اشسپندان و فرشتگان کاگزار جهان قرار می گیرد. در دوران تمدن اسلامی، متفکرانی که در خلق آثار خود نظر به وجود سیمرغ داشته اند، بیشترین استفاده شان از وجود او منوط به امور ماورائی و ملکوتی است. برای مثال، عطار در مجموعه منطق الطیر خود که بی گمان باید آن را داستان جستجوی خدا توسط انسان دانست، مستقیما سیمرغ را به عنوان رمز و سمبل جایگزینی ذات اقدس الهی فرض کرده که جایگاهش نیز مکانی افسانه ای ...
مجری برنامه ساعت شنی: سیستم خاصی برای تربیت مجری در صداوسیما نداریم/ آقایان گفتند برخی از مجری ها "بت" ...
دوران راهنمایی حرفه ای تئاتر کار می کردم. به عمو گفتم که من کجای کار شما می توانم باشم؟ گفت: کجا دلت می خواهد؟ آن زمان شرایط مثل امروز نبود که آقازاده وار وارد این حرفه بشوی. مثل آرنولد (T_800) در ترمیناتور یکی یکی افراد را می دیدم و دیجیتالی چک می کردم. در عرض 3 ثانیه فکر می کردم که کجا بشینم، از کارگردان هم شروع کردم. آن زمان یک صحبت هایی با بهروز بقائی کرده بودند و در نهایت کاظم بلوچی برای آن ...
ورزش در دوران بارداری، پنج حرکت مناسب
...> - حداقل یک ساعت قبل از شروع ورزش نباید چیزی بخورید؛ - نوشیدن آب، قبل، حین و بعد از ورزش نباید فراموش شود؛ - بعد از انجام تمریناتی که روی زمین صورت می گیرند باید به آهستگی از جا بلند شوید تا سرتان گیج نرود؛ - ورزش کردن تا رسیدن به نقطه ی خستگی توصیه نمی شود. اگر در طول انجام حرکات، صحبت کردن برای تان دشوار می شود، یعنی بیش ازحد خسته شده اید و نباید به تمرین ادامه بدهید ...
عادت ماهانه زنان، آقایان مراعات کنید
.... بفهمید در طول عادت ماهیانه چه اتفاقی برای خانم ها می افتد. مطمئناً آقایان نمی توانند خودشان را جای خانم ها بگذارند و درک کنند که داشتن عادت ماهیانه چه حسی می تواند داشته باشد ولی می توانند علائم آنها را بفهمند و درک کنند. خانم ها ممکن است دچار دل دردهای شدید شوند که اصلاً چیز جالبی نیست. این دل دردها ممکن است دردی خفیف و جزئی یا دردهایی فلج کننده باشد. خانم ها در این دوران ...
روش های درمان افسردگی در دوران بارداری
به شما یک رابطه حمایتی می دهد. در صورتی که مشاوره به تنهایی کافی نبود، یا علائم افسردگی تان شدید بود، در باره درمان های ممکن دیگر با پزشک تان صحبت کنید. در نور درمانی از مقادیر منظم نور روشن استفاده می کنند (نور با طیف کامل که نور ماوراء بنفش جزء آن هست مورد استفاده قرار نمی گیرد). در این روش درمانی شخصی که باید درمان شود معمولا در مقابل لامپ فلورسنت باشدت نور بسیار بالا می ...
پوپولیست ها نگذاشتند آینده دیده شود/ تضمین روحانی بودند!
طول ده ها کیلومتر، موفق به ایجاد نگین های سبز در برهوت های زرد شده و چنین گران بار، عامل حیات موجودات را پاس داشته است، خردی که سهراب سپهری آن را خرد شاعرانه انسانی می نامد و می گوید وقتی که خرد آب و روشنی، خرد شاعرانه انسان به خواب رفت . این وقتی هم اکنون و همه زمان هایی است که خرد شاعرانه انسان به خواب می رود، زیرا به خود نگفته ایم، یاد من باشد کاری نکنم که به قانون زمین برنخورد و ازآنجاکه ...
چرا کم آب شدن بدن برای سلامت بد است
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، کم آب شدن بدن می تواند آسیب هایی نظیر خستگی ، بوی بدن دهان و حتی پریشانی را برای ما به وجود بیاورد. دهانتان بد بو می شود در طول یک روز پر مشغله فراموش کردن نوشیدن آب بسیار ساده است، اما وقتی به پایان ر
مشکلات هورمونی در زنان، تاثیر بر عملکرد بدن
احساس می کنید نفخ کرده اید؟ زودرنج شده اید یا حالتان مثل همیشه نیست؟ ممکن است مقصر اختلالات هومونی باشد. هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که بر عملکرد سلول ها و اعضای بدن شما تاثیر می گذارند. طبیعی است که سطح هورمون های بدنتان هرازگاهی تغییر کند، مثلاً در زمان عادت ماهیانه یا دوران بارداری یا یائسگی. اما مصرف بعضی داروها یا بعضی مشکلات جسمی هم می تواند دلیل آن باشد. نامنظم بودن ...
علائم یائسگی در زنان، طبیعی است؟
یائسگی یکی از علائم رایج یائسگی که از اولین دوران کاهش هورمون استروژن در بین خانم های 45 تا 55 سال بروز می کند گرگرفتگی است. در یائسگی تخمدان ها به تدریج هورمون کمتری تولید می کنند و این کمبود باعث گرگرفتگی می شود که با افزایش استرس نیز همراه است. - نرمال است: این حالت ها طی دو تا سه سال بعد از آخرین پریود از بین می روند، اما گاهی سال ها به طول می انجامند. در حالت کلی خانم ها بعد از ...
علت خودارضایی در زنان، چیست؟
جنسی - تعداد قابل ملاحظه از خانم هایی که خودارضایی می کنند هیچگونه لذت جنسی از آن نمی برند، بلکه معتقد هستند که خودارضایی سبب بهبود استرس و خلق آنها می شود. - با خودارضایی خطر حاملگی و یا ابتلا به بیماریهای مقاربتی وجود ندارد. - تعدای از خانمها مدعی هستند که خودارضایی سبب تسکین دردهای دوران پریود در آنها می شود. - تعدادی از خانمها معتقد هستند که ارضاء جنسی در یک ...
شش هفته بعد از زایمان، عوارض شایع
: خونریزی پس از زایمان طبیعی است و امکان دارد تا شش هفته به طور منقطع ادامه پیدا کند. بهتر است از پدهای بزرگ استفاده کنید و از مصرف تامپون خودداری شود. در صورت مشاهدۀ موارد غیرطبیعی در خونریزی مثل زیاد شدن ناگهانی خونریزی لازم است به پزشک مراجعه کنید. درد شکم به علت انقباض رحم: کوچک شدن رحم و بازگشت آن به اندازۀ قبلی نیز ممکن است همراه با درد باشد و تا شش هفته طول بکشد. برای تسکین این درد نیز ...
اضطراب و استرس در کودکان، دلایل و علائم آن
را تجربه می کند یا اختلال اضطرابی ریشه دارتری دارد، می توانند راه هایی را بیابند تا به کودکشان یاری برسانند تا اضطرابش را مدیریت کند. علائم اضطراب در کودکان تغییرات در رفتار یا خلق و خو اولین نشانه هایی است که نشان می دهد کودک شما ممکن است دچار اضطراب و استرس باشد. برخی دیگر از علائم رایج عبارت اند از: - شکایت از دل درد یا سردرد - مشکلاتی در خواب یا ...
نکات خود مراقبتی برای شمایی که زیاد مشغله دارید
.... هوای خشک تاثیر منفی بر سیستم تنفسی دارد و می تواند موجب خشکی چشم ها، گلو درد، خشکی پوست و ترک لب ها شده و بیشتر مستعد سرماخوردگی شوید. صرف هزینه برای خریدن یک دستگاه رطوبت ساز ارزشش را دارد چون هوای داخل را مطبوع تر کرده و حس خوبی به شما می دهد. تقویت سیستم ایمنی، رفع گرفتگی بینی، جلوگیری از خشکی پوست و کمک به خواب بهتر تنها چند مورد از فواید استفاده از دستگاه بخور یا رطوبت ساز هستند ...
کنترل گرگرفتگی یائسگی، چگونه؟
خودداری کرده و و شب ها موقع خواب، اتاق خوابتان را خنک نگه دارید. 3.بسیاری از افراد از روش های درمانی طبیعی برای گرگرفتگی صحبت می کنند که هیچ تحقیقی آنها را ثابت نکرده یا هیچ پژوهش پزشکی آن را تحت پوشش قرار نداده است. بنابراین بهتر است پیش از آغاز هر نوع روش درمانی، حتما با پزشکتان مشورت کنید. یکی از توصیه ها این است که یک قاشق سرکه سیب را در 2 قاشق آب مخلوط کنید و بنوشید تا میزان ...
شما به قلبی آرام و شاد نیاز دارید
زمان استراحت روی قلب شما می گذارد. پس تا حد ممکن سعی کنید محل استراحت شما دور از سر و صدای محیط باشد. تحرک داشته باشید حتی در حد چند پله! ورزش برای سلامت قلب خوب ضروری است پس چرا در هر فرصتی آن را انجام ندهید؟ اگر بیماری قلبی یا مفصلی ندارید به جای آسانسور از پله استفاده کنید یا برای صحبت با یک همکار به جای استفاده از تلفن داخلی نزد او بروید. در پارک به جای اینکه روی نیمکت بنشینید و ...
کی می خواهی برای خودت کار کنی؟!
سعی کنید پیش بینی و فصل بندی برای کار خود داشته باشید تا زمانی که مشتری های زیادی سراغتان می آیند بی دلیل استرس پیدا نکنید و از دستشان ندهید و در زمان نبود مشتری نیز بی پول نمانید. به حد کافی کاردان هستید زمانی که برای خودتان کار می کنید باید قادر باشید تا هم رئیس خود و هم تنها کارمند مجموعه باشید. شما به تنهایی مسئول فروش، مسائل مالی، مالیات ها، مسائل قانونی، حسابداری ...
همه پاسخ ها به نامه ای سرگشاده
در هفته ای که گذشت فضای اجتماعی و سیاسی شهر تبریز تحت تاثیر نامه سرگشاده فرج محمدقلیزاده، عضور شورای شهر تبریز و رئیس کمیسیون فرهنگی اجتماعی بود. نامه ای که در آن قلیزاده با مخاطب قرار دادن مقامات مسئول استانی؛ از آنچه که فساد سازمان یافته در شهرداری تبریز می خواند پرده برداشت. مفاد نامه قلیزاده طی یک جلسه مطبوعاتی در اختیار اصحاب رسانه و نیز افکار عمومی قرار گرفت. بعد از این اتفاق چهره های فرهنگی و هنری شهر، در قالب یادداشت، پست اینستاگرامی و کامنت نسبت به این اتف ...