سایر منابع:
سایر خبرها
سوزش ادرار در زنان، شایع تر است
مقاربت دچار سوزش ادرار می شود و این معمولا تکرار شونده است.وی خاطرنشان کرد: بیشتر پزشکان سوزش ادرار را معادل عفونت ادراری می دانند و بدون بررسی، درمان های تجربی را برای بیمار آغاز می کنند اما این در حالی است که سوزش ادرار می تواند علت های بسیار زیادی داشته باشد و پزشک باید تمام جوانب را مورد بررسی قرار دهد. منبع: نی نی عسل یک متخصص اورولوژی با بیان اینکه سوزش ادرار در خانم های ...
اختلالات روابط زناشویی، مشکل برخی از زنان
ها توصیه نمی شود. چنانچه زوج تنها با هدف بچه دار شدن می خواهند این اختلال را بر طرف کنند، می توانند از لقاح با واسطه استفاده کنند یعنی مایع منی مرد را به وسیله ابزاری مثل قطره چکان بلند وارد واژن زن کنند و آمیزش را به طور مصنوعی انجام دهند. این مسئله جنبه روحی و روانی دارد و نه جسمی (به جز موارد انگشت شماری که گزارش شده جراحات و ضربات وارد آمده به ناحیه تناسلی موجب بروز این مشکل ...
درمان زود انزالی و هر آنچه باید در مورد این مشکل مردانه بدانید
، از جمله: اضطراب و بروز مشکل در رابطه. یکی از مهم ترین پیامدهای زود انزالی بروز مشکل در روابط فردی است. مشکلات باروری. زود انزالی گاهی منجر به بروز مشکلات باروری در زوجینی می شود که قصد بچه دار شدن دارند. در این شرایط این اختلال باعث می شود انزال در واژن اتفاق نیفتد. درمان زودانزالی گزینه های درمانی رایج برای زود انزالی عبارتند از: تکنیک های رفتاری، بی ...
جراحی زیبایی شکم زنان، نکات مهم
عضله راست که در جلوی شکم قرار دارند کشیده و شل شده و از هم فاصله بگیرند و بیشتر افتادگی و فرم بد شکم بعد از حاملگی و زایمان مربوط به همین موضوع می باشد بهمین علت در دهه هفتاد میلادی جراحان تکنیک ترمیم عضلات شکم را از زیر جناق سینه تا لگن ابداع کردند که همراه با اعمالی که توضیح داده شد در همه بیمارانی که جداره شکم شلی داشتند انجام میشد. یک شکاف بزرگ در زیر شکم و یک شکاف دور ناف ...
پیچ خوردگی تخمدان خطرناک است؟
...> پیچ خوردگی تخمدان نام علمی آن تورشن ( torsion) است. این مشکل یک علت غیر شایع درد شکمی در خانم ها است. همچنین اکثر جراحی های اورژانسی که در حیطه زنان انجام می شود، به دلیل پیچ خوردگی تخمدان است و این بیماری باید سریع تشخیص و درمان شود. البته نوع درمان، اورژانسی است به این دلیل که تاخیر در شروع درمان باعث از دست رفتن تخمدان مبتلا و حتی هرچه سرعت درمان کاهش پیدا کند احتمال مرگ بیمار بالاتر می رود ...
قاعدگی دردناک در زنان، آنچه که باید بدانید
تواند شرایط فرد را بهتر کند و با افزایش سن از میزان دردها نیز کاسته خواهدشد. درمان قاعدگی های دردناک از نوع اولیه ممکن است به نظر خیلی ها دردهای قاعدگی طبیعی و قابل تحمل باشند، اما باید بپذیریم که واقعا آزاردهنده هستند. در این بین استراحت کردن، قراردادن حوله گرم بر نواحی تحتانی شکم یا کمر (به مدت 5 تا 30 دقیقه)، ورزش های هوازی (ایروبیک)، اصلاح تغذیه و استفاده از داروهای مسکن معمولی از ...
سرطان تخمدان در زنان، پیشگیری کنید
بیماری غیرسرطانی مانند فیبروئیدهای رحمی باید تخمدان هایش برداشته شود، ممکن است تصمیم بگیرد ضمن این عمل تخمدان هایش را هم بردارند تا احتمال ابتلا به سرطان تخمدان در آنها کاهش یابد. انجام این عمل را که به آن تخمدان برداری پیشگیرانه می گویند ، مورد اختلاف بوده است، زیرا ممکن است باعث یائسگی زودرس در زنان قبل از سن یائسگی شود. تخمدان برداری پیشگیرانه معمولا برای زنانی توصیه می شود که تعداد بچه های ...
یائسه شدن زنان، چه علائمی دارد؟
فرایند تخمک گذاری، میزان این هورمون در خون افزایش می یابد که به صورت پرمویی و جوش صورت در زنانی که در این سن قرار دارند بروز می کند. عوارض دوران قبل از یائسگی قطعا شدیدتر از علائم دوران یائسگی است. درواقع، در کوتاه مدت و شروع این دوران، کاهش ترشح استروژن عوارض بسیار شدید ایجاد می کند و فرد دچار تغییرات فشار خون، عصبانیت، زودرنجی و افسردگی می شود. عارضه دیگر بروز تغییرات وازوموتور است. به این ...
زنان و آسیب های زیبایی، آسیب هایی قبل از تعطیلات
می شود. اختلال های التهابی پوست ناشی از تتو ممکن است از دو روز تا یک ماه بعد از انجام آن ادامه داشته باشد. دکلره کردن موها دکلره کردن موها از آن دسته فعالیت های زیبایی است که تغییر زیادی در چهره فرد ایجاد می کند. وقتی مو را دکلره می کنید، مو دچار آسیب شیمیایی می شود، زیرا بافت طبیعی آن از بین می رود و مو خشک و آسیب دیده می شود. از طرف دیگر مویی که در معرض مواد دکلره نامناسب قرار ...
علائم سرطان پستانها، آنچه که باید بدانید
که از درمان هورمونی پس از یائسگی استفاده میکنند نمیشود، چون این هورمون خود روی خطر ابتلا تاثیر گذار است. محققان میگویند 16% سرطان پستان در زنان به دلیل اضافه کردن زیاد وزن در دوران بزرگسالی است. همچینین این تحقیقات نشان داده اضافه شدن وزن درخانمهای بالغ خطر ابتلا به سرطان پستان را در دوران قبل از یائسگی کم میکند.( اضافه شدن وزن و تاثیر آن روی سرطان پستان در دوران قبل و بعد از یائسگی با هم در تضاد ...
خوشگل بودن زن، دردسر برای سلامتیشان
کاهش فشار به مفاصل از کفی های طبی استفاده کنید. 3. سندل اگرچه سندل ها نسبت به پاشنه بلندها، راحت تر و کم خطرتر به نظر می رسند اما همچنان در بروز مخاطره برای سلامتی سهم دارند. طبق گزارش ها، در انگلیس سازمان بهداشت و درمان سالانه 40 میلیون یورو صرف درمان صدمات ناشی از پوشیدن سندل می کند. چون پوشیدن سندل از پاشنه پا محافظت نمی کند و نحوه راه رفتن شما را با این وضعیت تطبیق می دهد، می ...
درباره فیبروم رحمی، همه چیز را بدانید
بدون اینکه علامتی ایجاد کند به وجود می آید و باعث افزایش قطر شکم می شود گاهی اوقات هم ممکن است توده ای زیر ناف به وجود بیاید که با دست زدن احساس می شود. بعضی وقت ها فیبروم ها در محل بیرونی رحم قرار گرفته اند که باعث فشار به اعضای لگنی، روده، حالب و مثانه می شود. یکی از شکایات خانم ها هم همین است و می گویند احساس سنگینی و فشار، درد لگن و تکرر ادرار دارند و احساس می کنند مثانه شان زود پر ...
ورزش کگل برای زنان، تقویت عضلات لگن
را بر عهده دارند. در حقیقت مانوری که به کمک آن ضمن ادرار کردن جریان ادرار را متوقف می کنید، تمرینات کگل می باشد. روش دیگر این است که ابتدا عضلات لگن و سپس عضلات مقعد را سفت نموده برای چند ثانیه در این حالت حفظ کرده و سپس به ترتیب اول عضلات مقعد و بعد لگن را شل نمود. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
قرص کلسیم برای زنان، باید مصرف کنند؟
کلسیم از اهمیت بیشتری برخوردار است. جذب کلسیم در بدن با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد و از طرف دیگر مصرف کلسیم در افراد مسن به خصوص زنان سالمند کمتر از میزان توصیه شده است. با توجه به توصیه این متخصص تغذیه زنان بالای 50 سال که تحت درمان با استروژن نیستند و همچنین همه افراد بزرگسال بالای 65 سال باید روزانه از مکمل کلسیم استفاده کنند و مصرف روزانه شیر و لبنیات و منابع غنی کلسیم را در ...
بهداشت لباس زیر در زنان، اهمیت دهید
نامناسبی برای واژن ایجاد می کند و خطر مشکلات را بالا می برد. به علاوه این که وقتی از لباس های شنا استفاده می کنید باید بلافاصله بعد از تمام شدن شنا، لباس های عادی تان را بپوشید و نگذارید این لباس ها روی بدن تان باقی بمانند؛ یا وقتی که ورزش می کنید، باید بلافاصله بعد از تمام شدن فعالیت ورزشی تان، لباس های زیرتان را عوض کنید تا مانع از بروز هرگونه مشکل شده باشید. نحوه ی نگهداری ...
نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟
تغذیه ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می شود مانند کمبود های ماده ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا جلوی این کمبودها و سایر تغییرات مرتبط با افزایش سن را بگیرید مثلا خوردن غذاهای مغذی و مصرف مکمل هایی که به سلامتی شما کمک می کنند. در این مطلب توضیح می دهیم که نیازهای تغذیه ای شما چگونه با افزایش سن تغییر می کنند و چطور باید آنها را برطرف کنید. افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی تان می گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده های عضلانی، نازک تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. برخی از این تغییرات می توانند شما را مستعد کمبود ماده ی غذایی کنند و بعضی دیگر روی احساس و کیفیت زندگی تان اثر بگذارند. مثلا مطالعات انجام شده تخمین می زند که 20 درصد از افراد سنین بالاتر دچار گاستریک آتروفیک هستند؛ یک بیماری گوارشی که التهاب مزمن به سلول هایی که اسید معده تولید می کنند آسیب می زند. کم بودن اسید معده می تواند روی جذب مواد مغذی مانند ویتامین B12، کلسیم و آهن و منیزیم اثر بگذارد. یکی دیگر از پیامدهای چالش برانگیز افزایش سن، کاهش نیاز به کالری است. متاسفانه این موضوع معضلی معما گونه ایجاد می کند؛ افراد سنین بالاتر به تمام مواد مغذی نیاز دارند (به برخی از مواد مغذی بیشتر نیاز دارند) و در عین حال باید کالری کمتری دریافت کنند. مصرف غذاهای طبیعی و متنوع و مصرف مکمل می تواند کمک تان کند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنید. مشکل دیگری که با افزایش سن ممکن است دچارش شوید کاهش توانایی بدن در تشخیص حس های ضروری مانند گرسنگی و تشنگی است. این اتفاق می تواند شما را در معرض کم آب شدن بدن و کاهش وزن ناخواسته قرار دهد. هر چه سن تان بالاتر می رود این پیامدها نیز پُررنگ تر خواهند شد. نیاز به کالری کمتر اما مواد مغذی بیشتر نیز روزانه ی یک فرد به کالری بستگی به قد، وزن، توده ی عضلانی، میزان فعالیت و چند عامل دیگر دارد. افراد سنین بالاتر برای حفظ وزن به کالری کمتری نیاز دارند زیرا معمولاً کمتر تحرک دارند و توده ی عضلانی شان نیز کمتر است. اگر هر روز همان میزان کالری بخورید که سال های پیش می خوردید، به راحتی دچار اضافه وزن خواهید شد، مخصوصاً در اطراف شکم. این حالتی است که بویژه زنان یائسه بیشتر با آن روبرو می شوند چون افت استروژن در این دوران می تواند ذخیره ی چربی در شکم را بیشتر کند. با وجود اینکه شما در سنین بالاتر به کالری کمتری نیاز دارید اما نیاز شما به برخی از مواد مغذی درست به اندازه ی جوانترها و یا حتی بیشتر از آنهاست. خیلی مهم است که افراد در سنین بالاتر غذاهای متنوعی مصرف کنند مانند انواع میوه ها و سبزی ها، ماهی و گوشت های کم چرب. این غذاهای سالم می توانند به شما کمک کنند با کمبود مواد مغذی مبارزه کنید بدون آنکه دور کمرتان بیشتر شود. مواد مغذی که با افزایش سن، اهمیت بیشتری پیدا می کنند شامل پروتئین، ویتامین D ، کلسیم و ویتامین B12 می شود. پیشنهاد مطالعه: با افزایش سن پاها چه تغییری می کنند و این تغییرات چه تاثیری روی تمرینات می گذارد؟ مصرف پروتئین ِ بیشتر به نفع شماست این طبیعی است که با افزایش سن، توده ی عضلانی و قدرت تان کم شود. در واقع یک فرد بزرگسال معمولی بعد از 30 سالگی، در هر دهه از زندگی خود 3 تا 8 درصد از عضلاتش را از دست می دهد. این کاهش توده ی عضلانی و افت قدرت، سارکوپنیا نام دارد که عامل اصلی ضعف، پوکی استخوان و افت سلامت در میان افراد سالمند است. مصرف پروتئین بیشتر به بدن شما کمک می کند عضلات خود را حفظ کرده و با سارکوپنیا مبارزه کند. مطالعه ای که روی 2066 فرد سالمند و به مدت سه سال انجام شد نشان داد آنهایی که روزانه بیشتر پروتئین می خوردند نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می کردند، 40 درصد کمتر عضلات خود را از دست داده بودند. ضمنا ترکیب رژیم غذایی سرشار از پروتئین با تمرینات قدرتی می تواند موثرترین راه مبارزه با ساکروپنیا باشد. باید بیشتر فیبر مصرف کنید یبوست نیز یک مشکل رایج در میان سنین بالاتر است که در میان زنان شیوع بیشتری دارد. زیرا افراد در سنین بالا تحرک کمتری داشته و احتمالاً بیشتر دارو مصرف می کنند که یبوست می تواند یکی از عوارض جانبی آنها باشد. خوردن فیبر به درمان یبوست کمک زیادی می کند، هضم نشده از روده عبور کرده، به تشکیل مدفوع کمک کرده و اجابت مزاج را منظم می کند. ضمناً رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند از بروز بیماری دیورتیکولی پیشگیری کند؛ بیماری که کیسه های کوچکی (دیورتیکول) از دیواره ی روده ی بزرگ بیرون زده و ملتهب یا عفونی می شوند. این بیماری در میان افراد سالمند شیوع بیشتری دارد. بیماری دیورتیکول معمولا به رژیم غذایی غربی ربط داده می شود و بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال در کشورهای غربی دچارش هستند. اما جالب است بدانید این بیماری در میان افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند تقریباً وجود ندارد. مثلاً در ژاپن و آفریقا این بیماری تنها به میزان 0.2 درصد دیده می شود. پیشنهاد مطالعه: فیبر چیست و مصرف آن چگونه می تواند باعث کاهش چربی شکم شود؟ به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیاز دارید کلسیم و ویتامین D دو ماده ی مغذی بسیار مهم برای سلامت استخوان ها هستند. کلسیم به ساختن و حفظ استخوان های سالم کمک می کند و ویتامین D نیز برای جذب کلسیم در بدن لازم است. متاسفانه افراد سنین بالاتری، کلسیم کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. مطالعات انسانی و حیوانی دریافته که با افزایش سن توانایی روده برای جذب کلسیم کاهش پیدا می کند. دلیل کاهش جذب کلسیم در بدن، کمبود ویتامین D است زیرا افزایش سن باعث افت توانایی بدن در تولید این ویتامین می شود. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، کلسترول آن می تواند ویتامین D بسازد اما افزایش سن، پوست را نازک تر کرده و توانایی آن برای تولید ویتامین D را کاهش می دهد. ابن تغییرات همراه هم می تواند مانع دریافت کلسیم و ویتامین D کافی شوند و شما را در معرض پوکی استخوان قرار دهند. غذاهای متنوعی هستند که کلسیم دارند مانند لبنیات و سبزیجات برگدار تیره. ویتامین D نیز در انواع ماهیها مانند سالمون و ساردین وجود دارد. افراد سالمند می توانند مکمل ویتامین D مانند روغن کبد ماهی مصرف کنند. به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارید ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که به آن کوبالامین نیز می گویند. این ویتامین برای تولید سلول های قرمز خون و حفظ عملکرد سالم مغز ضروی است. متاسفانه طبق مطالعات، 10 تا 30 درصد افراد بالای 50 سال دچار افت توانایی در جذب ویتامین B12 توسط تغذیه هستند. در رژیم غذایی ویتامین B12 با پروتئین غذاهای ترکیب شده و قبل از اینکه بدن شما بتواند از آن استفاده کند، اسید معده باید به آن کمک کند تا از پروتئین غذاها جدا شود. افراد سنین بالاتر بیشتر در معرض بیماری هایی هستند که تولید اسید معده را کم می کند و منجر به جذب کمتر ویتامین B12 از غذاها می شود. گاستریت آتروفیک یکی از آن بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. ضمنا افراد سنین بالایی که رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری دارند کمتر منابع ویتامین B12 مصرف می کنند چون سراغ غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی و گوشت و لبنیات نمی روند. بنابراین این افراد باید مکمل ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با ویتامین B12 مصرف کنند. غذاهای غنی شده حاوی کریستال های ویتامین B12 هستند که با پروتئین های غذا ترکیب نمی شوند، بنابراین افرادی که معده شان کمتر از حد نرمال اسید تولید می کند می توانند آن را جذب کنند. سایر مواد مغذی که مصرف شان برای سنین بالا مفید است پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند ریسک فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در میان سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. اسیدهای چرب امگا 3: بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ و میر در میان افراد سنین بالاست. مطالعات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و تریگلیسرید را پایین بیاورند. منیزیم: منیزیم یک ماده ی معدنی مهم در بدن است که متاسفانه افراد سنین بالاتر در معرض کمبود آن هستند و علت آن نیز تغذیه ی نادرست، مصرف دارو و تغییرات مرتبط با افزایش سن در عملکرد روده هاست. آهن: کمبود آهن نیز در میان سنین بالا متداول است که موجب کم خونی می شود؛ بیماری که خون نمی تواند اکسیژن کافی برای بدن تامین کند. بیشتر این مواد مغذی را می توانید از تغذیه ی سرشار از میوه ها و سبزی ها و ماهی و پروتئین کم چرب به دست بیاورید، اما آنهایی که تحت رژیم گیاهخواری هستند می توانند مکمل های آهن یا امگا 3 مصرف کنند. هر چند آهن در طیف متنوعی از سبزیجات و منابع گیاهی آهن یافت می شود اما به خوبی منابع گوشتی آهن جذب نمی شود. اسیدهای چرب امگا 3 اساسا در ماهی وجود دارند. بیشتر در معرض دهیدراته شدن هستید آب بیش از 60 درصد بدن را تشکیل می دهد. پس مهم است که در هر سنی بدن را هیدراته نگه داریم. بدن از طریق ادرار و عرق به طور پیوسته آب از دست می دهد. ضمناً افزایش سن نیز می تواند بدن را در معرض دهیدراته شدن قرار دهد. بدن شما از طریق گیرنده هایی که در مغز و سراسر بدن هستند پیام تشنگی را دریافت می کند، اما با بالا رفتن سن این گیرنده ها ممکن است حساسیت خود را نسبت به تغییرات آب در بدن از دست داده و سخت تر بتوانند تشنگی را تشخیص بدهند. کلیه ها نیز به بدن کمک می کنند تا آب ذخیره کنند اما آنها نیز با بالا رفتن سن دچار افت عملکرد می شوند. متاسفانه دهیدراته شدن پیامدهای ناگواری برای افراد سنین بالاتر دارد. دهیدراته شدن در دراز مدت می تواند مایعات درون سلولی را کاهش داده، توانایی جذب دارو را کم کرده و بیماری ها را تشدید کرده و احساس خستگی و ضعف ایجاد کند. به همین علت باید سعی کنید به طور مداوم و روزانه آب کافی بنوشید. اگر نوشیدن آب برای تان سخت است همراه هر وعده غذا یک یا دو لیوان آب بنوشید و هر جا می روید بطری آب به همراه داشته باشید. ممکن است به سختی بتوانید به میزان کافی غذا بخورید یکی دیگر از مسائلی که با افزایش سن بروز می کند کاهش اشتهاست. اگر این مشکل برطرف نشود می تواند موجب کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی شود. از دست دادن اشتها نیز باعث افت سلامتی خواهد شد. عواملی که می تواند علت کاهش اشتها در سنین بالاتر شود شامل تغییرات هورمونی، تغییر چشایی و بوایی و همچنین تغییراتی در شرایط زندگی می شود. مطالعات دریافته اند که با افزایش سن، سطح هورمون گرسنگی افت کرده و میزان هورمون سیری افزایش پیدا می کند؛ یعنی فرد کمتر گرسنه شده و زودتر هم احساس سیری می کند. پژوهش های گوناگونی نشان داده که افراد در سنین بالاتر میزان بیشتری از هورمون سیری کوله سیستوکینین و لپتین دارند. افزایش سن می تواند روی حس بویایی و چشایی نیز اثر گذاشته و غذاها را کمتر اشتها برانگیز جلوه بدهد. سایر عواملی که می توانند موجب افت اشتها شوند شامل از دست دادن دندان ها، تنهایی، بیماری های پنهان و داروهایی می شوند که از اشتها کم می کنند. اگر نمی توانید وعده های غذایی را کامل بخورید سعی کنید آن را به چند وعده ی کوچک تر تقسیم کنید و هر یکی دو ساعت غذا بخورید. همچنین عادت کنید اسنک هایی مانند بادام، ماست و تخم مرغ پخته میل کنید که هم مغذی هستند و هم از نظر میزان کالری مناسبند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: healthline ...
بهداشت واژن بانوان، نکاتی مهم
بیماری ها در امان بمونید. - بهداشت عمومی رو رعایت کنین و از صابون و نواربهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنین. - تمرینات کگل انجام دهین تا باعث سفت شدن و قوی شدن عضلات لگن بشه. علل و درمان خشکی واژن - مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر رو ترک کنین چون این مواد باعث تضعیف قوای جنسی و از بین رفتن سلامت واژن می شن. بهترین روش برای تمیز نگه داشتن واژن ...
تناسب اندام پس از سزارین، بدویید بهش برسید
هرگونه پرسشی دارید، بهتر است که در پی مشاوره با متخصص سلامتی، مثل پزشک، ماما یا فیزیوتراپیست باشید. - تحرک بیشتر و اجرای تمرینات کف لگن به افزایش سرعت بهبودتان کمک خواهد کرد. به این ترتیب می توانید خیلی زودتر فعالیت های حرفه ایِ ورزشی خود را آغاز کنید. - تا حد امکان از جای زخم و ناحیه شکمی تان پشتیبانی کنید و هر زمانی که حرکاتی به پهلوی چپ یا راست انجام می دهید، محتاط باشید. ...
ترشحات خونی واژن، علتش چیه؟
می تواند مقدار، کیفیت و غلظت ترشحات واژن و همچنین دوره قاعدگی را تغییر دهد. - کالبد شناختی. افتادگی غیر طبیعی آناتومیک میان واژن و مقعد (افتادگی مقعد چیست؟) یا واژن و مثانه (افتادگی مثانه چیست؟) می تواند باعث نفوذ مدفوع یا ادرار به داخل واژن شده و در نتیجه منجر به ترشحات قهوه ای با بوی نامطبوع شود. این امر به ندرت روی خواهد داد. 5 علت مهم دیگر در بروز ترشحات خونی واژن ...
مشکل تنگی واژن، چگونه حل می شود؟
شکل یا میزان انعطاف پذیری خود واژن نمی شود. چگونه باید از ورزش های کیگل استفاده کرد رایج ترین تمرینات برای کف لگن تمرینات کیگل نامیده می شود. برای انجام کیگل همان عضلاتی که می توانند باعث توقف جریان ادرار در میانۀ سرریز آن شوند به کار می رود. عضلات را برای لحظاتی کیپ نگه دارید و سپس آنها را شل کنید و این روند را دوباره از سر بگیرید. زنان می توانند تمرینات کیگل را ...
خوردن دارو در بارداری، سفپروزیل منع مصرف دارد؟
عنوان یک دوز کم محسوب می شود، بنابراین این دارو می تواند در طول شیردهی مورد استفاده قرار گیرد. نحوه استفاده سفپروزیل دوز توصیه شده برای بیماران بالای 12 سال در جدول زیر آمده است: - عفونت های دستگاه تنفسی پایین (برونشیت باکتریایی) : 500 میلی گرم دو بار در روز - التهاب رحم ناشی از باکتری های حساس: 500 میلی گرم یکبار در روز - تونسیلیت ناشی از باکتری ...
اختلال قاعدگی در زنان، نشانه چه مشکلی است؟
نامنظم شدن چرخه قاعدگی با چه عواملی پدید می آید چه عارضه هایی در بدن باعث بروز این مشکل می شوند چگونه باید این عارضه را برطرف کنیم این حالت در سنین پایین خبر از چه مشکلاتی در بدن خانم ها میدهد توقف قاعدگی وقتی چرخه قاعدگی خانمی دچار اختلال و حتی گاهی اوقات متوقف می شود، سوال های زیادی به ذهن آن فرد هجوم می آورد. واقعیت این است که اگر شما عادت ماهیانه نشوید یکی از اولین حدس ها این ...
کمبود تستوسترون در زنان، چه پیامدهایی دارد؟
درمان با دوز کم تستوسترون را در مورد زنان تجویز نمی کند. به هر حال آنها در این مورد یک استثناء قائل شده اند که اختلالی به نام اختلال کم فعالی میل جنسی نام دارد و در این بیماری زنان می توانند از درمان مزبور استفاده کنند. پزشک ممکن است در عوض درمان های جایگزین را برای مداوای علایم کمبود تستوسترون در زنان توصیه کند. این درمان ها و تغییرات سبک زندگی موارد زیر را شامل می شود: ...
آرتروز مچ دست
فعالیت های تکراری مچ دست (افرادی که بواسطه شرایط شغلی و ورزشی فشار زیادی به مچ دستشان وارد می شود) آسیب های قبلی مچ دست افزایش سن بیماری های زمینه ای مانند آرتریت روماتوئید عوامل ژنتیکی اختلال در تعادل هورمون های بدن درمان آرتروز مچ دست در قدم اول باید فعالیت هایی که فشار زیادی به مچ دست وارد می کنند و سبب تشدید درد می شوند به حداقل برسند. ...
بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است!
. در مردان ، این عفونت در پیشابراه رخ می دهد، در زنان ، در پیشابراه (مجرایی که ادرار را از مثانه به بیرون هدایت می کند) و نیز دستگاه تولید مثل ، و در هر دو جنس ممکن است راست روده ، گلو، مفاصل ، یا چشم ها نیز درگیر شوند. این عفونت در تمام سنین رخ دهد (حتی کودکان کم سن و سن سال که مورد تجاوز قرار می گیرند). حداکثر شیوع این عفونت بین 20تا30 سالگی است . دوره کمون بیماری (از زمان ورود میکرب تا بروز علایم ...
انواع بیماری های مقاربتی و روش های انتقال و درمان آنها
او منتقل کنید. در برخی بیماریهای مقاربتی پزشک توصیه میکند هر دو زوج همزمان تحت درمان قرار بگیرند. ممکن است مطرح کردن این موضوع دشوار باشد، برخی از نوشتن به جای گفتن استفاده میکنند. در هر صورت باید اجازه دهید همسرتان سوالات خود را بپرسد و احساسات خود راجع به این موضوع را بروز دهد. بیماریهای مقاربتی و بارداری زنان باردار باید وجود بیماریهای مقاربتی را بررسی کنند. این بیماریها ممکن ...
زگیل تناسلی چگونه منتقل می شود؟
می شود که با آنکه فردی دارای زگیل تناسلی است ولی شریک جنسی او ضایعه قابل رویت ندارد و آزمایش وی نیز منفی است. درحالی که نباید گول این موارد را خورد چراکه شریک جنسی حتما به این زگیل مبتلاست. این مساله به خصوص در مورد خانم ها بسیار صدق می کند و اغلب مردان هم به بهانه اینکه همسرشان دچار ضایعه نیست یا تحت نظر متخصص زنان است، از هزینه کردن برای همسران یا شریک جنسی خود خودداری می کنند. درحالی که خانم ...
درمان و پیش گیری اختلال برانگیختگی (تحریک) جنسی زنان
(تحریک) جنسی زنان، می تواند بدلیل شرایط پزشکی پس زمینه ای مانند دیابت یا فشار خون به وجود آمده باشد.همچنین خشم و عصبانیت ، عفونت در ناحیه اندام تناسلی و یا واکنش (حساسیت) به وسایل جلوگیری از بارداری می تواند باعث این اختلال گردد. داروهایی که برای درمان فشار خون بالا، مشکلات گوارشی یا اضطراب و استرس و نیز سرطان تجویز می شوند می توانند باعث بروز این اختلال شوند. همچنین گاهی این اختلال به ...
4 خطر پنهان در زمان قاعدگی
کمک آن ها می توانید علامت های مهم را شناسایی کنید آورده ایم که به معنای لزوم مراجعه به متخصص زنان برای بررسی های بیشتر هستند. ▪ علامت اول درد ماهانه خیلی شدید مقصر احتمالی: درد ساده ی مربوط به قاعدگی که با مسکن های بدون نسخه ی پزشک نیز رفع می شوند. این موارد مربوط هستند به ترشح یک ماده ی شبه هورمونی موجود در بدن به نام پروستا گلاندیس که وجود آن سبب انقباض رحم برای خروج خون و ...
عادت ماهانه دردناک، عوامل تشدید کننده
قاعدگی فرایندی است که طی آن فرد درد شدید به همراه دل پیچه دارد. این موضوع در سنین بلوغ آغاز می شود و به صورت مرتب بروز می کند. شدت و درد آن در هر فرد متفاوت است. درد قاعدگی به مرور زمان با بالا رفتن سن کمتر می شود ، به خصوص بعد از اولین بارداری. اینگونه زنان حتی ممکن است در رابطه جنسی دیر به انزال دست یابند و یا لذت مقاربت را توام با درد احساس کنند . توصیه می شود در رابطه جنسی با این ...