سایر منابع:
سایر خبرها
5 شیر پاک کن طبیعی و عالی برای پوست
نمی توانید به مراقبت از پوست بپردازید. با استفاده از پاک کننده های طبیعی، شما علاوه بر پاکسازی پوست می توانید انواع مواد مغذی را به پوست خود رسانده و باعث لطافت پوست شوید. به خاطر داشته باشید که برای استفاده از پاک کننده های شیمیایی یا طبیعی، نوع پوست خود را در نظر بگیرید تا آسیبی به پوست شما وارد نشود. بهترین پاک کننده های طبیعی پوست صورت عبارتند از: طرز تهیه پاک کننده طبیعی ...
با خوردن این خوراکی ها شادابی و جوانی را به پوستتان هدیه دهید
ساخت کلاژن هستند، و همچنین مصرف آلوئه ورا به صورت تازه و شربت می تواند در این زمینه مفید باشد. این متخصص تغذیه بالینی گفت: قلم گاو و گوسفند همچنین پای مرغ کلاژن بالایی داشته و جهت حفظ شادابی و سلامت پوست مصرف آن بسیار مفید است. همچنین مصرف میوه و سبیزجات تازه، جوان گندم، جودوی دوسر و سبوس جو و سبوس برنج برای جوانسازی پوست مفید است. موحدی خاطرنشان کرد: سبزیجاتی که مایع لزجی همچون بامیه تولید می کنند، برای سلامت پوست مصرف آن ها توصیه می شود. همچنین قرار دادن ماهی در وعده های غذایی هفتگی در این زمینه بسیار حائز اهمیت است. فارس ...
از بین بردن مو های زائد با 2 ماسک طبیعی
کاسه بریزید. 1 قاشق غذا خوری خامه شیر تازه اضافه کنید. 2 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل اضافه کنید. 1 قاشق غذاخوری روغن خردل اضافه کنید. 1 قاشق غذا خوری گلاب بریزید. کمی زردچوبه بریزید. همه مواد را مخلوط کنید تا مانند خمیر شود. از بین بردن مو های زائد با ماسک عدس قرمز مواد لازم ماسک عدس قرمز برای از بین بردن مو های ...
طرز تهیه کوفته ایزگارا غذای ترکی
درجه سانتی گراد به مدت 30-20 دقیقه آن را می پزیم. سایر نکات برای تهیه کوفته ایزگارا: می توانید این کوفته را در ماهیتابه و روی گاز با روغن کم و حرارت ملایم نیز سرخ کنید. می توان کوفته ها را در سس گوجه فرنگی کمی جوشاند و سپس سرو کرد. در صورت دلخواه می توانید یک تا دو عدد تخم مرغ به مواد اضافه نمایید. خمیر نان باگت در این غذا باعث لطیف شدن آن می شود. ...
این مواد غذایی قبل از پخت نباید شسته شوند
اگر فکر می کنید با شستن این مواد غذایی از شر باکتری ها خلاص می شوید در اشتباهید! مرغ و ماهی آیا همیشه مرغ را قبل از پختن در سینک ظرفشویی تان می شویید؟ اگر اینطور است پس دیگر باید این عادت را ترک کنید. شستن مرغ نه تنها هیچ میکروب یا عامل بیماری زایی را از بین نمی برد بلکه می تواند ریسک آلودگی را هم بیشتر کند. با شستن مرغ تازه در سینک ظرفشویی و پاشیدن قطرات آب به اطراف، شما ...
برای رفع استرس چه غذاهایی بخوریم؟
بهبود اختلال عاطفی فصلی (SAD) در فصل زمستان کمک می کند. برای رفع استرس تخم مرغ بخورید زرده تخم مرغ منبع دیگری از ویتامین D است. همچنین منبع خوبی برای پروتئین های کامل بوده و تمام اسید آمینه های ضروری را که بدن برای رشد و نمو نیاز دارد، شامل می شود. تخم مرغ همچنین حاوی اسیدآمینه ای به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند.سروتونین نوعی انتقال دهنده شیمیایی است که به تنظیم ...
با رژیم گوشت و نمک آشنا شوید
مرغ بدون پوست، غلات، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و پروتئین تخم مرغ است که خطر بیماری های قلبی را پایین می آورند. با این حال نمی خواهیم بگوییم گوشت گاو بد است. صحبت از تعادل است در هر رژیمی متوجه استفاده زیاد از یک غذا شد بدانید در حال خارج از شدن از تعادل هستید. به خاطر داشته باشید حتی مقدار زیاد از یک چیز خوب نیز می تواند مضر و خطرناک باشد. با توجه به شرایط بدنی خود و با کمک پزشک و مشاور برنامه غذایی را انجام دهید که شما را از هیچ گروه غذایی محروم نکند. به این شکل مطمئن می شوید تمام مواد مغذی مورد نیاز برای بدن را دریافت می کنید. منبع: سیمرغ ...
درمان گیاهی کک و مک پوست و لکه های پوستی سرسخت با 10 درمان ساده خانگی
پنبه آغشته شده به شیر سویا و کشیدن آن روی لک ها پس از مدتی شاهد روشن شدن لک ها و محو تدریجی آن ها خواهید بود. احتمالا از پوست پرتقال برای مربا یا پلو استفاده می کنید. ولی برای پوست صورت نباید تلخی پوست پرتقال گرفته شود. پس بهتر است پوست پرتقال را رنده ریز کنید و سپس با کمی عسل و ماست از آن خمیری به دست آورید تا به راحتی روی پوست قرار گیرد. 10 دقیقه این ماسک را روی پوستتان بگذارید و سپس ...
برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی باید انجام دهیم؟
طولانی مدت با احساس خستگی مفرط به خانه بازگشته اید، تمام چرک ها و آرایش روی پوست را پاک کنید، چون پوست صورت شما نیاز دارد تا نفس بکشد! آرایش کردن مانند یک ماسک قوی است، که اجازه تنفس هوای تازه را به منافذ صورت نمی دهد. اگر قبل از خواب آرایش را از صورت خود پاک نکنید، صبح روز بعد تاول های خجالت آور بزرگی را روی صورت خود مشاهده خواهید کرد. توصیه سوم: در مصرف ضدآفتاب افراط کنید! ...
دانستنی های سفر به مشهد
.... طرز تهیه چنگالی برای تهیه این غذا باید نان بیات خرد شده را در روغن داغ سرخ کرده و سپس به آن شکر، شیره و یا عسل اضافه کرد. در زمان طبخ، این غذا را با چنگال فشار داده و به عبارتی نان ها را در روغن با چنگال له می کنند که این امر سبب نام گذاری این غذا به نام چنگالی شده است. شیشلیک معروف ترین و شناخته شده ترین غذای مشهد، شیشلیک است. این غذا بیشتر در ...
افزایش قیمت خُرده فروشی 9گروه مواد خوراکی
قیمت میوه های تازه 4.9 درصد و سبزی های تازه 1.9 درصد کاهش یافت . لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش در گروه لبنیات قیمت کره پاستوریزه نسبت به هفته قبل ثابت بود. بهای ماست غیرپاستوریزه معادل 2.7 درصد کاهش ولی قیمت سایر اقلام این گروه بین 0.1 درصد تا 8.3 درصد افزایش داشت. بهای تخم مرغ معادل 1.7 درصد افزایش یافت و شانه ای 136 هزار تا 220 هزار ریال فروش می رفت . برنج و ...
از بین بردن بوی بد دهان با ترفندهای خانگی موثر و فوری
آبکشی دهان کمک کرده و هر نوع بوی ناخوشایندی را از بین می برد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : غذاهای خوب و بد برای بوی بد دهان زنجبیل برای از بین بردن بوی دهان زنجبیل برای دردها معدوی بسیار مفید است. در عین حال، برای از بین بردن تنفس بدبو نیز استفاده می شود. برای از بین بردن بوی بد دهان می توانید زنجبیل را پوست بگیرید، درون آب جوش بریزید و به همراه کمی آب لیمو بنوشید ...
تخم پرنده ای که بمب ویتامین است/ خواص شگفت انگیز پیازچه که از آن بی خبرید
می توان هر روز یک سیب مصرف کرد چرا که سیب خون را پاکسازی می کند؛ بهترین زمان مصرف آن صبح است همچنین مصرف سیب 15 دقیقه قبل از وعده غذایی باعث کاهش وزن می شود . فواید تخم بلدرچین تخم بلدرچین یک بمب ویتامین و تغذیه ای مناسب است که باید افراد حتما از آن استفاده کنند؛ اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای با ارزش و سالم هستید، توصیه می کنیم حتما تخم بلدرچین مصرف کنید؛ جالب است بدانید یک عدد تخم بلدرچین با اینکه وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ را دارد ولی نسبت به آن دارای پنج برابر فسفر، 7.5 برابر آهن، 6 برابر ویتامین E و 15 برابر بیشتر ویتامین B2 را دارا است . ...
درمان قطعی و همیشگی سرگیجه به روش خانگی
... مقدار سیر بیشتری در رژیم غذایی خود اضافه کنید ، چند قاشق سیر خرد شده را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید اجازه دهید برای چند دقیقه در شیب بماند، سپس مخلوط را فشرده و عصاره آن را بنوشید. 15. آب کرفس: اگر فشار خون پایین علت سرگیجه است، شما می توانید آن را با نوشیدن آب تازه کرفس درمان کنید. 16. سرکه سیب: مخلوط 2 قاشق چایخوری از هر یک از سرکه سیر و عسل را ...
چرا اغلب اوقات سرماخورده هستم؟
افزایش خواهد داد. در این شرایط خواب کافی و هیدراته کردن بدن بهترین کاری است که می توان انجام داد. چگونه از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ علاوه بر شستن دست ها و دور نگه داشتن آن ها از صورت، چند روش دیگر برای جلوگیری از سرماخوردگی وجود دارد: * ضدعفونی کردن تلفن همراه و صفحه کلید با دستمال مرطوب * برنامه ریزی برای استراحت و خواب در طول روز و شب * مصرف غذاهای غنی از ویتامین D (مانند تخم مرغ، ماهی قزل آلا و شیر غنی شده)، مواد حاوی روی (مانند گوشت گاو و غلات غنی شده) و پروبیوتیک ها ...
درمان لکه های سفید روی پوست بدن (Milia) با انواع ماسک های طبیعی
ستفاده می شود. قند نیز می تواند لایه بردار خوبی برای پوست باشد. 2 قاشق غذاخوری شکر را با کمی آب و نصف یک لیمو ترش همراه با 1 قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این اسکراب را به آرامی بر روی پوست خود ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشورید. بیشتر بخوانید: درمان همیشگی جوش سرسیاه آرد ذرت می توان جذب کننده چربی اضافی پوست باشد. و هنگامی که با سرکه سیب ...
طرز تهیه لذیذترین غذاها با گوشت نذری+ تصاویر
بار بشویید تا تمیز شود. دوباره ظرف را با آب ولرم پر کرده و 2 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید. اجازه دهید برنج به مدت حدود 20 دقیقه خیس بخورد. 2. . 2 قاشق غذاخوری روغن را در تابه ریخته و روی دمای متوسط قرار دهید. سپس پیاز خردشده را به آن اضافه کنید تا نرم شود. 3. گوشت را به ظرف اضافه کرده و بگذارید حدود 3 تا 4 دقیقه پخته و تغییر رنگ دهد. 4. نمک و زردچوبه را اضافه کرده و ...
ماسک چای؛ ماسک آرامبخش پوست
های صورت و روشن کردن پوست درست کنید. این ماسک را با این روش تهیه کنید: 1 قاشق عسل طبیعی 2 قاشق دم کرده چای سبز 1 قاشق آبلیمو این مواد را به خوبی ترکیب کنید و با یک برس نرم یا یک پد پنبه ای روی پوست پخش کنید. اجازه دهید ماسک به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست باقی بماند. سپس با آب سرد شستشو دهید. پس از استفاده از آبلیمو پوست شما نسبت به نور خورشید حساس می شود، بنابراین هنگام خروج ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ
مواد اولیه برای تهیه سالاد ماکارونی با مرغ برای تهیه این سالاد خوشمزه برای چهار الی پنج نفر به یک ساعت و نیم زمان و مواد اولیه ای که در ادامه ذکر می شود، نیاز دارید. مواد لازم ماکارونی فرمی 300 گرم مرغ 200 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد ذرت 100 گرم نخودفرنگی 100 گرم پیازچه 4 الی 5 عدد سس مایونز 100 گرم ماست پرچرب 100 گرم خیارشور 70 ...
سه نوع دسر خوشمزه با عسل
طلایی خرد شده دو پیمانه پوست لیمو رنده شده یک قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری کره ذوب شده یک دوم پیمانه مواد لازم برای داخل چیزکیک: پنیرخامه ای 500 گرم ماست خامه ای دو سوم پیمانه عسل یک چهارم پیمانه تخم مرغ بزرگ یک عدد وانیل: یک قاشق چای خوری رنده پوست لیمو: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. در ابتدا پایه چیز کیک را تهیه کنید. برای این کار تمامی مواد ...
به این توصیه های مادربزرگانه در بچه داری گوش نکنید!
آلرژی زا هستند و شما هنوز نمی دانید کودک تان به این مواد آلرژی دارد یا نه. ضمنا اگر دندان های کودک شروع به درآمدن کرده باشند، خوراکی های شیرین می تواند موجب پوسیدگی آنها شود. فراموش نکنید که عسل، حتی می تواند موجب بوتولیسم هم بشود. در مورد استفاده از پستانک هم با پزشک متخصص کودک تان مشورت کنید. در تختخواب کودک همیشه باید یک بالش و پتو باشد شاید در گذشته این کار را می کردند ...
آشنایی با رژیم غذایی گیاهخواری
زیبا کجوری کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی فارس از دلایل مهم این گرایش را احترام به حقوق حیوانات و حفظ محیط زیست عنوان کرد و افزود: در گیاهخواری مطلق یا وگانیسم ، فرد علاوه بر حذف انواع گوشت، فرآورده های حیوانی مانند لبنیات، تخم مرغ و عسل از سبد غذایی خود، به استفاده از مقادیر زیادی میوه، سبزی برگ دار، غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات روی می آورد و این روش از بهترین رژیم های دوستدار قلب و دیابت ...
9 صبحانه پرکالری برای لاغرها+ دستور تهیه
... نحوه مصرف : حدود یک و نیم فنجان گرانولا را درون یک کاسه بریزید.یک فنجان شیر گرم به آن اضافه کنید.میوه های مورد نظر خود را قطعه قطعه کرده و به گرانولا اضافه کنید. 3 ) املت تخم مرغ سرشار از کالری و پروتئین است. مواد لازم تخم مرغ2 عدد سیب زمینی پوست کنده و رنده شده 1 عدد بزرگ هویج پوست کنده و رنده شده2 عدد پیاز بزرگ و خرد شده1 عدد نمک به ...
کیک فنجانی
مواد لازم: آرد... 4 قاشق غذاخوری شکر... 4قاشق غذاخوری بکینگ پودر... 1قاشق چایخوری پودر کاکائو... 2قاشق چایخوری وانیل ... کمی تخم مرغ... 1عدد شیر... 5 قاشق غذاخوری روغن مایع... 3قاشق غذاخوری طرز تهیه : اول همه مواد خشک را با هم مخلوط می کنیم. سپس تخم مرغ را می زنیم. بعد شیر و روغن را می افزاییم و همه مواد را با هم مخلوط می کنیم ...
طرز تهیه کوفته برنجی خرمایی
با یک عدد پیاز رنده شده و سبزی معطر و نمک و فلفل در یک ظرف گود بریزید. برنج نیم پز را در آبکش بریزید و بعد روی یک پارچه تمیز پهن کنید تا آب آن کاملا کشیده شود. در این مرحله برنج را در آسیاب بریزید و بعد به گوشت و مواد کوفته اضافه کنید. تخم مرغ را هم به مواد افزوده و خوب ورز دهید تا چسبندگی لازم را به دست آورد وآن را کنار بگذارید. برای انسجام بیشتر می توانید دو قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه پیراشکی مارچوبه با سس آلو سیاه
مواد لازم جهت تهیه پیراشکی مارچوبه: سر مارچوبه باریک 100 گرم فلفل دلمه ای قرمز دانه گرفته شده و باریک خلال شده 1 عدد جوانه لوبیا 50 گرم سس آلوی سیاه 2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 1 عدد ورقه نازک خمیر 8 عدد روغن جهت سرخ کردن مقداری طرز تهیه پیراشکی مارچوبه: مارچوبه، فلفل دلمه ای و جوانه لوبیا را در کاسه بزرگی ریخته و مخلوط نمایید. سس ...
طرز تهیه مرصع پلو شیرازی
...> زعفران ساییده شده یک قاشق مرباخوری روغن، نمک و فلفل به میزان لازم چند نکته: می توانید از یک مرغ کامل یا هر قسمتی از مرغ که تمایل دارید برای این غذا استفاده کنید. کشمش و زرشک را ابتدا بشویید و شاخه های آنها را بگیرید. سپس صبر کنید تا خشک شوند و استفاده نمایید. برای آنکه تلخی خلال پرتقال پوست را بگیریم، باید خلال را دو بار بجوشانید و آب آن را عوض کنید و پنج تا شش ساعت ...
طرز تهیه شیرینی خشک با روکش گاناش
مواد لازم برای شیرینی خشک با روکش گاناش 3 لیوان آرد 2 عددتخم مرغ 1 لیوان ماست 1 لیوان شکر 1 لیوان روغن 1 قاشق مرباخوری بیکینگ پودر 2 قاشق مرباخوری وانیل طرز تهیه شیرینی خشک با روکش گاناش فر را روی 180 درجه تنظیم کنید. شکر و تخم مرغ را با هم بزنید. سپس ماست و روغن را اضافه کنید و در نهایت آرد را با بیکینگ الک کرده اضافه کنید و در آخر ...
هرگز ماست را با این مواد مخلوط نکنید!
کالری آن را زیاد می کند. برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش طعم کردن ماست به آن اضافه می کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن ها را با ماست ترکیب کرد: عسل عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می کند و کالری آن را بالا می برد، باعث می شود که شما بیشتر ...
خوردنی هایی برای کاهش اضطراب
... محققان بر ارتباط بین کمبود ویتامین D و اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب تاکید کرده اند. این ویتامین به ویژه در زنان باردار و افراد سالخورده کمک شایانی به بهبود خلق و خو می کند. همچنین ویتامین D به بهبود اختلال عاطفی فصلی (SAD) در فصل زمستان کمک می کند. 3) تخم مرغ: زرده تخم مرغ منبع دیگری از ویتامین D است. همچنین منبع خوبی برای پروتئین های کامل بوده و تمام اسید ...