خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات کمبود آهن روی بدن
که 2 گرم آن در جریان خون است و نیم دیگر در نقاط مختلف بدن مثل کبد ذخیره شده. وقتی آهن خون پایین می آید، اول ذخیره مصرف می شود و سپس روی کیفیت خون اثر می گذارد. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه متغیر است و به سن و جنسیت بستگی دارد اما معمولاً مردها باید 7.8 میلی گرم و خانم ها 8.14 میلی گرم مصرف کنند. رنگ پریدگی، دشواری تنفس، تپش قلب و احساس گیجی، احساس ضعف یا بدخلقی و حتی کاهش فشار خون از دیگر علایم فقر آهن در بدن است. خوردن سبزیجات برگ دار مثل اسفناج از راه های افزایش این ماده معدنی مهم است. منبع: سلامت نیوز ...
زیرساخت های فرهنگی تمدن غربِ معاصر از منظر علامه جعفری
استقبال کرده اند. در این میان، نقدهای دینی به پروژه مدرنیته، فضای اندکی را به خود اختصاص داده است. استخراج، طبقه بندی و شرح نظریات و اندیشه های جعفری می تواند نقطه شروع مناسبی برای برطرف ساختن این نقص مهم باشد. جعفری به صورت رقیق و جزئی درباره فرهنگ و تمدن غرب و صورت متأخر آن که مدرنیته نام گرفته، قلم فرسوده و تلاش کرده از خاستگاه دینی - انتقادی، به فهم و تحلیل آن بپردازد. تلاش های جعفری
نکاتی جالب درباره زیتون
، موجب مسدود کردن واکنش بدن به تورم در وضعیت های مزمن مانند بیماری قلب و آرتریت می شود. وی هم چنین خاطر نشان کرد: هر 10 عدد زیتون به عنوان 1 واحد چربی است و دارای 45کیلو کالری انرژی است پس به هیچ عنوان خاصیت کاهش وزن ندارد اثر مثبت زیتون نیز به علت وجود روغن های غیر اشباع موجود در آن است که برای بدن مفید می باشد و بدن باید آنها را دریافت کند و گرنه به عوارض کمبود آن دچار می شویم. انتهای پیام/
آرام بخواب بیتو
کردند. عباسپور دارای لیسانس حقوق قضایی بود. بدنسازان مورد علاقه او رونی کلمن و فیل هیث بودند. او از سال 1374 رشته بدنسازی را شروع کرد. زمانی که به همراه خانواده اش به کرج نقل مکان کرد در ابتدا رشته فوتبال را به صورت حرفه ای دنبال می کرد اما پس از یک دوره آسیب دیدگی در رشته فوتبال به فکر این افتاد که با وزنه بدن خود را تقویت کند، در این زمان بود که به پیشنهاد اقوام خود به باشگاه بدنسازی رفت و زیر نظر
خطری به نام آمپول سوما یا هورمون رشد در باشگاه های بدنسازی
: این آمپول به شدت روی عضلات قلب اثر می گذارد، در حالیکه مصرف آن در کوتاه مدت ممکن است عوارضی نداشته باشد، اما از سنین 45 سال به بعد علائم و عوارض آن پدیدار می شود. نوروزی گفت: از سوی دیگر سوما به شدت باعث پوکی استخوان ها می شود، به طوریکه در سنین 50 سالگی به بعد شکنندگی استخوان های فرد افزایش می یابد. وی اظهار کرد: استفاده از این آمپول به صورت خودسرانه بویژه در باشگاههای بدن سازی ممنوع
خواب زیاد نشانه بیماریست؟
9 ساعت خواب نیاز دارند. زمانی که بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در میانه
تشخیص 14 بیماری از صورت
مهم است تا مصرف آب افزایش یابد و از نمک و خوراکی های مدر پرهیز شود. قسمت 6: قلب مهم ترین بخش صورت که به دلایل مختلف تحت تاثیر جوش های سیاه و آکنه قرار می گیرد بینی است. با این حال، اگر این جوش ها ناگهان بروز کنند و به سختی از بین روند ممکن است نشانه ای از ناراحتی های قلبی باشد. برای رفع این مشکل، خوراکی های مضر مانند چربی ها، نمک و غذاهای تند را از برنامه غذایی حذف کنید. به جای آن
دستاوردهای سه گانه دولت از نظر رهبری
افزارهای ارتباطی آنها مشغولند. شوخی با زلزله همچنان بجاست و نگرانی همیشگی درباره آمدن زلزله در تهران جایش را به لبخندهای بزرگ در صورت های کول آنها می دهد. روزنامه ی ابتکار هم در مطلبی به این موضوع پرداخت. به نوشته ی ابتکار تهران می لرزد! لرزه هایی که به گفته کارشناسان با توجه به احاطه تهران میان چند گسل بزرگ، دیر یا زود بر تن شهر خواهد نشست. شهری که با توجه به تراکم بالای جمعیت و بافت های ضعیف
جوی دو سر برای کاهش اضطراب
نظر طب قدیم معتدل یعنی نه سرد است و نه گرم. البته عده ای عقیده دارند که این گیاه کمی خشک است. 1- جو دو سر طبق تحقیقاتی که جدیداً انجام گرفته در کاهش کلسترول خون اثر معجزه آسایی دارد. 2- مقوی اعصاب است. 3- ضد عفونی کننده بدن می باشد. 4- تقویت کننده بدن می باشد. 5- ادرار آور و ملین است و یبوست را برطرف می کند. 6- مقوی قلب و خون است. 7- تسکین دهنده درد
فواید بی نظیر دو سیب برای بانوان!
می برند و این یکی از متداول ترین علل مرگ در میان زنان یائسه است. به نظر می رسد زنان تا زمان یائسگی دربرابر ابتلا به بیماری قلبی نوعی مصونیت دارند و میزان این بیماری در زنان در مقایسه با مردان، یک سوم است. اما از سن 50 سالگی به بعد، احتمال بروز آن به شدت بالا می رود. محققان می خواستند ببینند که خوردن دو عدد سیب به صورت روزانه می تواند تاثیری بر خطر ابتلا به بیماری قلبی داشته باشد یا خیر
برنزه شدن و این همه دردسر!/ زیبایی به چه قیمتی؟
شفاف: امروزه زنان و مردان به خصوص قشر جوان به دنبال تیره کردن پوست خود هستند و می خواهند که پوست شان برنزه باشد. تب برنزه شدن به حدی زیاد شده که نه تنها در استخرهای سرباز با در دست داشتن روغن های مخصوص برای بدن شان حضور پیدا می کنند بلکه از سولاریوم که عوارض زیادی دارد نیز استقبال ویژه ای می کنند. طبیعتا با نهی کردن این دسته از افراد از برنزه کردن پوست شان به جایی نخواهیم رسید
نگاهی به عملکرد دو سال گذشته دولت یازدهم در قم
یازدهم شاهد نظم و انضباطی خاص دراجرای پروژه های عمرانی استان هستیم و هیچ پروژه جدیدی مگر با تامین اعتبار شروع نمی شود. وی افزود: در دولت های گذشته خصوصا در دولت های نهم و دهم بی نظمی زیادی در اجرای پروژه ها شاهد بودیم که بسیاری از مشکلات فعلی ما نیز ناشی از آن ها است و این در حالی است که اجرای بسیاری از پروژه ها اولویت نداشته اند و در برخی نیز که هزینه های زیادی صورت گرفته شده اند در صورت
راه های پیشگیری از خودشیرینی
های موجود در توت سفید از قلب در برابر آسیب های ناشی از بعضی سم هایی که وارد بدن می شود، محافظت می کند., زنجبیل اثر داروها را بیشتر می کند تنهامواد غذایی پرکالری نیستند که می توانند با دیابت مبارزه کنند؛ گاهی اضافه کردن یک ادویه به غذای هر روزه تان می تواند شما را چند قدم برای کنترل دیابت نوع دو جلو ببرد. حالا که فصل زنجبیل تازه است، می توانید آن را مهمان هر روزه سفره تان کنید. بررسی ها نشان می دهند
رسایی به سیم آخر زد!/اتحاد ملت مهر تایید نخورده/احمدی نژاد برگردد حمایتش میکنم/رمزگشایی از استعفای ...
امورات هستند که در مسجد و به وسیله شماها باید رسیدگی شود و یکی از تکالیف هیئت امنا و فرماندهان بسیج جذب افراد به مسجد است. موضوع عدم برگزاری کنسرت به دانشگاهها ابلاغ شد رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه ها گفت: موضوع عدم برگزاری کنسرت در دانشگاه ها ابلاغ شده است.حجت الاسلام محمد محمدیان در گفتگو با خبر نگار مهر، با اشاره به برخی تلاش های صورت گرفته در دانشگاه ها
طبیبی ایرانی که نخستین بیمارستانِ دارای بخش ویژه بیماران روانی را تاسیس کرد!
، برای درمان چشم به پزشکی روی آورد. در کتاب های مورخان اسلامی آمده است که رازی طب را در بیمارستان بغداد آموخته است، در آن زمان بغداد مرکز بزرگ علمی دوران و جانشین دانشگاه جندی شاپور بوده است و رازی برای آموختن علم به بغداد سفر کرد و مدتی نامعلوم در آن جا اقامت گزید و به تحصیل علم پرداخت و سپس ریاست بیمارستان معتضدی را برعهده گرفت. پس از مرگ معتضد خلیفه عباسی به ری بازگشت و عهده دار ریاست بیمارستان
آشنایی با 6 سردرد خطرناک
قرار دهد. 3- سردردهایی که به محض بیدار شدن تشدید می یابند سردردهای که در هنگام صبح به سراغ فرد بیاید و باعث استفراغ وی شود بسیار خطرناک است. این سردردها معمولا در طول روز با ورزش کردن، سرفه و یا خم شدن بدتر می شوند و با مصرف مرتب داروها نیز بهبود نمی یابند. هشدار اینجاست که این سردرد می تواند نشانی از تومور مغزی باشد. بنا به گفته پزشکان تنها در 8 درصد از افراد
تصویر هولناک جهان بدون آب
کار، از قبیل تاثیر بازگرداندن کنستانترۀ نمک به مدیترانه، صورت نگرفته است. در سال 2005، تنه، که به تازگی بازنشست شده بود، تصمیم گرفت که برای دولت کار کند. سرزمین های اشغالی دچار خشکسالی شدید بود، و مهمترین ذخایر آبی کشور، یعنی دریای گالیلی و آب زیرزمینی تحت فشار مصرف بالا بودند. رود اردن نیز بر اثر آبیاری شدید مزارع به یک جوی بدل شده بود. پیشرو در جهان رژیم اسرائیل
بیماری را با ورزش درمان کنید
ورزش کردن در این زمینه از زندگی هم برای مرد و هم برای زن مفید است. اختلال نعوظی می تواند بر اثر استرس، پایین بودن کیفیت خواب و خستگی مفرط باشد، ورزش با افسردگی مقابله می کند. در نتیجه نیاز به مصرف قرص های ضدافسردگی را از بین می برد. بهترین ورزش: هر نوع ورزش مخصوص قسمت تحتانی بدن، جریان گردش خون در این قسمت را بهبود می بخشد. البته به جز دوچرخه سواری که ممکن است روی قسمت تناسلی
لباس تنگ نپوشید به چند دلیل!
هشدار داده است. چرا پزشکان توصیه می کنند لباس تنگ و مخصوصا شلوار تنگ نپوشیم؟ چون غیر از آثار مضری که پوشیدن لباس های تنگ و مخصوصا شلوارهای جین تنگ بر باروری آقایان دارد، مهم ترین تاثیر سوء لباس های تنگ بر عروق است. پوشیدن لباس تنگ جریان خون را مختل می کند مخصوصا در لگن، ران، سینه و حلقه آستین. اگر دقت کرده باشید، لباس های خیلی تنگ در طولانی مدت در بدن ایجاد خستگی و کوفتگی می کنند
روش هایی برای مصرف درست داروها
پول نیوز - یکی از اصلی ترین مشکلاتی که در ارتباط با مصرف نادرست داروها وجود دارد، تداخل دارویی یا تاثیر یک ماده غذایی یا داروی دیگر است که ممکن است روی پاسخ دارویی یا اثر درمانی دارو تاثیر منفی بگذارد. دکتر فرشاد هاشمیان، نایب رئیس انجمن علمی داروسازان ایران با اشاره به این که تداخلات دارویی در پزشکی بسیار با اهمیت است، می گوید: اگر بیمار در حال مصرف دو دارو باشد که یکی از آنها باعث
نسخه مشکلات معیشتی داروسازان جوان
تاریخ مصرف داروها دکتررضا محمدی داروساز در مورد مشکلات دارو سازان به گزارشگر روز نامه اطلاعات می گوید: انقضای تاریخ مصرف دارو ها یکی از مشکلات داروسازان و داروخانه ها است. اغلب شرکت ها، زمان انقضای دارو ها را مشخص نمی کنند؛ و در حالی که طبق قانون دارو حداکثر ظرف یک ماه باید به داروخانه ها تحویل شود، شرکت های دارویی هر 2 یا 3 ماه دارو را به داروخانه ها می دهند که در مواردی سبب انقضای تاریخ
خواب زیاد نشانه چیست؟
بالای 18 سال نیز بین 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. زمانی که بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق نیاز بدن بوده و در نهایت فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب
با جوش ها قهر باشید!
شان در فعالیت های حیاتی به دو گروه شریف و غیر شریف دسته بندی می کند. در بدن انسان طی فرآیند سوخت وساز، مقداری مواد زائد تولید می شود که تا حد ممکن از راه های طبیعی مثل ادرار، مدفوع و تعریق از بدن خارج می شوند. اگر حجم مواد زائد درون بدن در اثر پرخوری و عدم رعایت تغذیه صحیح یا مشکلات گوارشی و هضم ناقص، بیش از حد معمول باشد یا عمل دفع به هر دلیلی از راه های طبیعی انجام نشود، بدن به صورت خودکار برای
مزاجی که منجر به چاقی می شود
: مزاج سرد و تر معده باعث می شود که فرد هر غذایی بخورد تبدیل به چربی شود که سپس این چربی ها در اندام های خاصی در بدن جمع شود. آبریزش شبانه از دهان، نفخ شکم و در مواردی یبوست از علائم سوء مزاج سرد و تر دستگاه گوارش است و این سوء مزاج خودبه خود و به مرورزمان منجر به بروز چاقی خواهد شد. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در پاسخ به سؤالی مبنی بر رژیم غذایی کاهش وزن از دیدگاه طب سنتی توضیح داد
استرس به کدام عضو بدن بیشتر آسیب می زند؟
می دهد. فشارهای روحی و استرس شرایطی را فراهم می سازد که بدن در معرض واکنش های التهابی قرار بگیرد. این مسئله نیز باعث مسدود شدن منافذ پوستی می شود. در این صورت نیز پوست قرمز شده و محل تجمل سبوم و چرک می شود. به طور خلاصه، استرس سلامت پوست را به خطر انداخته و یکی از عوامل اصلی بروز آکنه محسوب می شود. تجمع هورمون های استرس در بدن باعث تخریب سلول های کبدی می شود. در نتیجه
موهای نازک و کم پشت تان را تقویت کنید
3 برای جلوگیری از ریزش مو بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد. پس برای اینکه بتوانید این میزان امگا 3 را در بدن تامین کنید باید مصرف ماهی سالمون و ساردین، گردو و در صورت امکان آووکادو را در برنامه غذایی خود بیشتر کنید. ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که مصرف آن به عنوان مکمل برای رشد و
با خواص گوشت مرغ آشنا شوید
گوشت مرغ مرغ خام را به صورت فریزر شده می توان تا دو سال در یخچال نگهداری کرد و از آنجایی که گوشت مرغ 2 یا 3 حلقه چربی اشباع نشده دارد در مقایسه با گوشت قرمز بسیار مفیدتر است. گوشت مرغ یکی از کم خطرترین گوشت ها به شمار می آید زیرا، در بین افراد به ندرت دیده شده که کسی به این گوشت آلرژی داشته باشد. قسمت های داخلی مرغ از قبیل جگر و قلب آن نیز سرشار از مواد مغذی بوده که به مصرف
بانوی گردوخاکی 11 سپتامبر بر اثر سرطان درگذشت + عکس
بدنش را گرد و خاک (زرد رنگی) ناشی از انفجار پوشانده بود، در قاب دوربین یک عکسبردار قرار گرفت و با انتشار گسترده آن تصویر به عنوان بانوی گردوخاکی شهره گشت. پسرعموی بزرگ مرسی بوردرز پس از مرگ وی در صفحه فیسبوک خودش نوشت: قهرمان من و دخترعمویم مرسی بوردرز متأسفانه تسلیم بیماری شد که از یازده سپتامبر بر بدن وی چیره شده بود . از تمامی آرزوها و نگرانی های مهربانانه شما متشکرم ... به
با این صبحانه به آرامش برسید
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ اضطراب یک حالت هیجانی منفی است و اغلب فرد را از انجام کارهای معمول باز می دارد. امروزه بسیاری از افراد دنیا به طور موقت یا مزمن از اضطراب رنج می برند. اما چطور می توان با این حالت ناخوشایند مقابله کرد؟ همان طور که می دانید داروها و روش های روان درمانی شناخته شده ترین شیوه های درمانی است. با این حال باید توجه داشت که مصرف دارو همیشه بهترین
راهکارهای ممانعت از مرگ چندهزار نفر در سال
، غیرمستقیم هم سلامت انسان ها را نشانه رفته است. گرمای هوا که تنها یکی از اثرات آلودگی هواست، می تواند بیماری های مناطق گرمسیری را گسترش دهد و سبب وقوع مکرر بلایای طبیعی مانند موج گرما، سیل ها و خشکسالی شود. براساس گزارش سال قبل سازمان جهانی بهداشت، یک مرگ از هر 8 مرگ در سال 2012 به نوعی به آلودگی هوا مربوط می شده است. درمورد مرگ های مرتبط با آلودگی هوای بیرون خانه، سازمان عقیده دارد، 40درصد
