خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری سنجی درآشپزخانه
انگور خشک شده است اما نسبت به آن کالری بیشتری دارد زیرا آب خود را از دست داده است. بنابراین در مقیاس وزن، قند بیشتری دارد. موخیتو یا چیپس تورتیلا؟ یک لیوان موخیتو: بیشتر از 200کالری یک کاسه چیپس تورتیلا: 150 کالری موخیتوی ساده فقط از لیموترش، نوشابه سودا و نعنا تهیه می شود. اما رستوران ها معمولا برای تهیه آن از شکر و طعم دهنده های دیگر نیز استفاده می کنند. به همین دلیل ...
برای لاغری از این کارها دست بکشید
آن را باید میل کنید. غذای مورد علاقه تان شاید ترکیبات سالم داشته باشد، اما ممکن است حاوی چربی و کالری بالایی باشد که با برنامه غذایی تان جور در نیاید. این نوع غذاها را باید با کنترل مصرف کرد و یا کنار گذاشت. 7- تمام روز ننشینید فعالیت های غیر ورزشی گرمازایی، واژه ای فانتزی است که برای تمام کارهایی که در طول روز انجام می دهید و ورزش به حساب نمی آیند استفاده می شود. این موارد ...
اختلالات شنوایی کودکان را جدی بگیرید
دکتر مهدی اکبری شنوایی سنج در خصوص اختلالات شنوایی در کودکان در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: اختلالات مادرزادی گوش بر دو نوع است که یک قسمت آن مربوط به مبحث ژنتیک است که معمولاً با افت شنوایی حسی- عصبی همراه است و این افت شنوایی قطعاً دارای سابقه در اطرافیان کودک است. نوعی دیگر از این اختلال وابسته به کم شنوایی یا مشکلات ساختاری آناتومیکی مثل عدم ...
ازدواج 2 کیلو به وزنتان اضافه می کند
اثبات رسانده بود. در این تحقیق که روی هزار نفر انجام شد به اثبات رسید، افراد در سال اول بعد از زندگی مشترک 2 کیلو و در 4 سال نخست 6 کیلو به وزنشان اضافه می شود. در حالی که 54 درصد زوجها با هم چاق می شوند تنها 18 درصد می گویند که به وزنشان اضافه نشده است. فرای این مسئله متخصصان می گویند ازدواج کردن در کل برای سلامت خوب است زیرا افراد متاهل رفتارهای جنسی سالم تری دارند، به ...
عواملی که شانس پدر شدن را کم می کنند!
. پس اگر همسرتان سیگاری نیست اما شب ها با پیراهنی که بوی سیگار می دهد به خانه می آید، فکری به حال او کنید. چاق است؟ اگر آرزوی مادر شدن دارید، بهتر است از میان خواستگاران تان کسی که وزن پایین تری دارد را انتخاب کنید. محققان می گویند چاقی یکی دیگر از عواملی است که می تواند قدرت باروری آقایان را کم کند. مردهایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، تنها با خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
15 راهی که پس اندازرا لذت بخش می کند
هنگام خروج از منزل روشنایی منزل را به حداقل برسانید؛ روشن گذاشتن تنها یک لامپ کم مصرف کافی است. همیشه به دنبال یادگیری مهارتی جدید، مثلا آرایشگری، باشید و در خانه از آن استفاده کنید؛ چراکه دیگر هزینه آرایشگاه نمی دهید و موهای فرزندانتان را خودتان کوتاه می کنید. اگر خیاطی آموخته باشید، دیگر هزینه خرید لباس را می توانید به پس اندازتان اضافه کنید و خودتان لباس های مورد نظر فرزندان و همسر و ...
با این میوه 3 روزه لاغر شوید
جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
آنچه باید درباره سرطان ریه بدانید
به گزارش افکارخبر ، مینو حبیبی گفت: سرطان ریه معمولا در افراد بالای 40 سال شایع تر است؛ اما متاسفانه در سال های اخیر درصد کمی از افراد زیر 30 سال نیز به این بیماری مبتلا شده اند. با توجه به بررسی هایی که در این زمینه انجام شده می توان گفت که شایع ترین و مهم ترین عامل ایجادکننده سرطان ریه مصرف دخانیات از جمله سیگار و قلیان است و آمار سرطان ریه در این افراد چندین برابر بیشتر است. وی در ...
اگر توافق در دوره احمدی نژاد بود گوش فلک را پاره می کردند/مخالفان مذاکرات حتی یکبار هم برجام را ...
...> عبدالرضا رحمانی فضلی لحظاتی پیش در نشست شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر در چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: باید با فرهنگ سازی مناسب از گرایش جوانان به سمت اعتیاد جلوگیری کنیم.وزیر کشور با بیان اینکه 1٫5 تا درصد از مردم ایران مبتلا به اعتیاد هستند، افزود: 98 درصدی که سالم هستند باید احساس مسئولیت کنند و به مسئولان مربوطه کمک کنند تا اعتیاد را از جامعه ریشه کن کنیم.وی افزود: در سطح جهانی از میان افرادی ...
آمار وزیر کشور از تعداد معتادان در ایران/فقط 15 درصد معتادان موفق به ترک مواد مخدر می شوند
شهرخبر : عبدالرضا رحمانی فضلی لحظاتی پیش در نشست شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر در چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: باید با فرهنگ سازی مناسب از گرایش جوانان به سمت اعتیاد جلوگیری کنیم. وزیر کشور با بیان اینکه 1.5 تا درصد از مردم ایران مبتلا به اعتیاد هستند، افزود: 98 درصدی که سالم هستند باید احساس مسئولیت کنند و به مسئولان مربوطه کمک کنند تا اعتیاد را از جامعه ریشه کن کنیم. ...
چه کسانی در کاهش وزن موفق ترند؟
مبتلا هستند. این وضعیت با بسیاری از مشکلات سلامت دیگر از جمله بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و انواع سرطان، مرتبط است. در نتیجه عجیب نیست که کارشناسان سلامت عمومی پیوسته به دنبال راه هایی برای بهبود برنامه های کاهش وزن هستند. قبلاً گزارشی از یک مطالعه در مدیکال نیوز تودی منتشر شده بود که شانس دستیابی افراد چاق به وزن نرمال بدن بسیار پایین است که طبق آن از هر 210 مرد چاق یک نفر و از هر 247 زن چاق یک نفر قادر به رسیدن به وزن نرمال بدن هستند. ...
95 درصد افراد جامعه کمبود ویتامین D دارند
سلامانه : تحقیقات بعدی که به صورت کشوری انجام شده نشان می دهد وضعیت سوء تغذیه ایرانیان نسبت به گذشته حداقل در چند استان بهتر که نشده هیچ، به مراتب بدتر هم شده است. امروزه تأثیر کمبود این ویتامین در بروز بیماری های مزمن غیرواگیر، ازجمله سرطان، دیده شده است. منبع عمده دریافت این ویتامین نور خورشید است. چند بررسی وجود راشیتیسم (بیماری ناشی از کمبود ویتامین D در کودکان) را در تهران و دیگر شهرستان ها نشان داده و بررسی ...
فریب تبلیغ ژل لاغری را نخورید
وگو با جام جم می گوید: احتمالا مردم ما باهوش تر از این هستند که گول چنین تبلیغاتی را بخورند. ده ها نوع کرم و ژل لاغری در بازار وجود دارد که هر کدام ترکیب خاص و عناصر فعال خاص خود را دارند. با این حال مکانیسم کارکرد همه آنها یکسان است. کرم با نفوذ به داخل پوست مواد فعالی را وارد آن می کند که باعث تبخیر آب ناحیه مورد نظر و عرق کردن می شود. بنابراین شما با از دست دادن آب میان بافتی وزن مختصری کم می ...
با خواص گوشت مرغ آشنا شوید
جلوگیری به عمل می آورد، طوری که افرادی که نیاسین بیشتری از غذای شان دریافت می کردند (22 میلی گرم در روز) در مقایسه با افرادی که نیاسین کمتری (13 میلی در روز) دریافت می کردند حدود 70 درصد احتمال ابتلا و یا پیشرفت بیماری آلزایمر در آنان کمتر بود. متابولیسم انرژی: مرغ فقط منبع غنی از ویتامین B3 نیست، بلکه منبع خوبی از ویتامین B6 نیز می باشد. این ترکیب خوب ویتامینی B ، مرغ را به ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف آسپرین
پزشکان بین المللی از 16 کشور، هزار نفر از بیماران مبتلا به سندرم لینچ را به مدت بیش از 10 سال مورد نظارت و بررسی قرار دادند. بیماران داوطلب در این پروژه پژوهشی، به دو گروه تقسیم شدند و گروهی روزانه دو عدد آسپرین 600 میلی گرمی را مصرف کرده و گروهی دیگر تنها از دارونما به مدت دو سال استفاده کردند. محققان پس از ده سال دریافتند که 55 نفر از این افراد به سرطان روده مبتلا شدند و کسانی که چاق ...
ارزیابی مواضع سیاسی و عملکردی دکتر صادق زاده نماینده دوره هفتم مجلس
بسم الله الرحمن الرحیم . از پایگاه اطلاع رسانی رشت پرس تشکر می کنم به خاطر فرصتی که در اختیار بنده قرار داده است . در جهت فرهنگ سازی به عنوان بهانه ی انتخابات نقش رسانه ها بسیار موثر خواهد بود . با اطلاع رسانی صحیح عقیده دارم که می توانیم در مقطع زمانی انتخابات بسیار موفق تر عمل کنیم . رشت پرس : با توجه به اینکه جنابعالی یکی از نمایندگان شهرستان در دوره ی هفتم مجلس بودید ، فضای حاکم بر مجلس و عملکرد نمایندگان در نهم دوره را چگونه ارزیابی می ...
بیماران چاق، معضلی جهانی برای اورژانس هوایی
وزن هستند و حال دولت ایالات متحده با معضل حفظ سلامتی این توده انبوه و حتی رساندن آنها به بیمارستان با استفاده از اورژانس هوایی مواجه است. در حالی که حدود 48 درصد مردم نیوجرسی دچار اضافه وزن هستند بیش از 62 درصد اهالی کشور انگلستان و 52 درصد اهالی اتحادیه اروپا با چاقی و اضافه وزن مواجه هستند و با توجه به نیاز به حمل و نقل بیماران از طریق اورژانس هوایی اتحادیه اروپا با بحران حمل و نقل ...
مشروح نشست خبری استاندار یزد با اصحاب رسانه به مناسبت هفته دولت – بخش اول
استان اظهار داشت: رشد سرمایه گذاری در سالهای 91 و 92 منفی بوده در صورتی که در سال 93 این رشد مثبت و به سه و نیم درصد رسیده است. وی خاطر نشان کرد: صادرات غیر نفتی کشور در سال 93 با رشد قابل توجه 19 درصد به حدود پنجاه میلیارد دلار رسیده است. استاندار یزد عنوان کرد: در سال 93 رتبه ایران در سهولت کسب و کار از 152 به 130 کاهش پیدا کرده است و برای سال 96 رتبه زیر 100 هدف گذاری شده است. وی ...
خداحافظی با کوه عضله ایران | آرام بخواب بیتو | لقب بیتو را آمریکایی ها به من دادند
برنامه ام استفاده از مکمل پروتئینی گنجانده شده است. سپس می خوابم تا ساعت 9:30 که دومین وقت استفاده از مکملم فرا می رسد. وعده اول مصرف مواد غذایی ام هم ساعت ده صبح است. تقریباً هر دو ساعت و نیم یک بار وعده های غذایی ام فرا می رسد. همسرم مثل یک مدیر برنامه در داخل خانه کمکم می کند. 50 درصد مدال هایم مال اوست. یک دختر دارم به اسم حنانه. اعتراف می کنم دوست دارم پنج فرزند داشته باشم. شک نداشته ...
آرام بخواب بیتو
از خواب بلند می شوم. همان موقع در برنامه ام استفاده از مکمل پروتئینی گنجانده شده است. سپس می خوابم تا ساعت 9:30 که دومین وقت استفاده از مکملم فرا می رسد. وعده اول مصرف مواد غذایی ام هم ساعت ده صبح است. تقریباً هر دو ساعت و نیم یک بار وعده های غذایی ام فرا می رسد. همسرم مثل یک مدیر برنامه در داخل خانه کمکم می کند. 50 درصد مدال هایم مال اوست. یک دختر دارم به اسم حنانه. اعتراف می کنم دوست دارم ...
17 ماده غذایی ضد اشتها
فقط یک مشت از این میوه می تواند معده را پر کرده و ساعت ها شما را سیر نگه دارد. بادام بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. هر 100 گرم از این ماده ی غذایی مفید حدود 25 گرم پروتئین دارد. در نتیجه تأثیر زیادی در کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری دارد. روزانه ده تا پانزده عدد بادام برای سیر شدنتان کافی است. انجیر مصرف کردن انجیر خشک برای اکثر افراد ساده تر از خوردن ...
سلامتی با این نشانه ها در چهره افراد+جزئیات
این اختلال هورمونی از هر 10 خانم یک نفر را مبتلا می کند. خانمهایی که چنین ناراحتی را دارند، معمولاً دچار تجمع کیست در اطراف تخمدان هستند. دوره های قاعدگی نامنظم، افزایش وزن و آکنه از جمله نشانه های این سندرم است. درمانهای لازم برای بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک باید حتماً صورت گیرد تا از دیگر مشکلات سلامتی از جمله افزایش کلسترول و دیابت نوع 2 پیشگیری شود. لبهای ترک خورده ...
اختلالات روانی و رابطه آن با شبکه های اجتماعی
این بررسی حضور داشتند 14 سال بود. حدود یک چهارم آنها اعلام کردند که در طول روز بیش از دو ساعت در شبکه های اجتماعی حاضر می شوند و این در حالی بود یک پنجم آنها اعلام کردند که هرگز در طول عمر خود به مدت دو ساعت در شبکه های اجتماعی حاضر نشدند یا اینکه به ندرت چنین کاری را انجام داده اند. علاوه بر این 54 درصد دانش وزان اعلام کردند که حضور در این سایت ها آنها را آزار می دهد و با این وجود به ...
کاهش وزن و 5 قانون غلط که نمی گذارد لاغر شوید
پیش روی شما قرار داده ایم. قانون قدیمی برای کاهش وزن : حذف کربوهیدرات چرا باید این قانون را در هم بشکنید : حذف کردن قند و کربوهیدرات از رژیم غذای روزانه فقط برای مدت کوتاهی پاسخگوست و در طولانی مدت افراد نمی توانند این شراط را تحمل کنند . محققان ثابت کرده اند، افرادی که کربوهیدرات های کمی در وعده های غذایی خود دارند، حدود دوکیلوگرم بیشتر از افرادی وزن کم می کنند که هیچ ...
10 باور غلط درمورد کالری سوزی
با شکم خالی ورزش می کنید، آنقدر تلاش می کنید که موقع ورزش حتماً عرق کنید، و 5 وعده سبک در روز غذا می خورید همه این عادت ها برای دست یافتن به کاهش وزن واقعی ضروری هستند. اما چرا عقربه ترازو هیچ تکانی نمی خورد؟ شاید دلیل آن این باشد که یکسری باورهای عمومی نادرست را باور کرده اید. اینها 10 باور غلط درمورد کاهش وزن و کالری سوزی هستند که باید دور انداخته شوند. باور غلط ...
رسایی به سیم آخر زد!/اتحاد ملت مهر تایید نخورده/احمدی نژاد برگردد حمایتش میکنم/رمزگشایی از استعفای ...
اصولگرا وحدت را چنین تعبیر می کنند که وحدت یعنی همه با من، ولی اصلاح طلبان وحدت را “همه با هم” تعبیر می کنند. آنچه که وحدت واقعی را ایجاد می کند ” “همه با من” نیست، اتفاقا “همه با من” انشقاق می آورد. وحدت واقعی ” همه باهم” بودن است، هر کسی به مردم و باورهای آزادیخواهانه معتقد باشد با ما است و لازم نیست این افراد در همه موارد مثل من یا ما فکر کنند؛ چون این اصلا امکان ندارد. حجت الاسلام والمسلمین هادی ...
آشنایی با 6 سردرد خطرناک
قرار دهد. 3- سردردهایی که به محض بیدار شدن تشدید می یابند سردردهای که در هنگام صبح به سراغ فرد بیاید و باعث استفراغ وی شود بسیار خطرناک است. این سردردها معمولا در طول روز با ورزش کردن، سرفه و یا خم شدن بدتر می شوند و با مصرف مرتب داروها نیز بهبود نمی یابند. هشدار اینجاست که این سردرد می تواند نشانی از تومور مغزی باشد. بنا به گفته پزشکان تنها در 8 درصد از افراد ...
تصویر هولناک جهان بدون آب
مصرف می کنند. علاوه بر این، تاکنون حدود 2000 هکتار جنگل از بین رفته است تا به زمین کشاورزی بدل شود. براساس یک تحقیق، 63 درصد از این زمینها خریداری نشده و کشت در آنها به صورت غیرقانونی انجام می شود. دو سوم باغات با آبی از منابع غیرقانونی تامین می شود، آبیاری می شوند. روسینا، رود کوچکی که در این ناحیه جریان دارد، در طول سی سال گذشته نیمی از آب خود را نتیجۀ آبیاری های گسترده از دست داده است ...
بیماری را با ورزش درمان کنید
...: ورزش، عمر را طولانی تر می کند، باعث کاهش وزن می شود و به تقویت قلب کمک می کند اگرچه بهترین درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان برای بهبود بیماری آن را توصیه می کنند. میلیون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بیماری رنج می برند اما ورزش چه نوع بیماری را درمان می کند؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال با هرازنو همراه باشید: اضطراب اضطراب روزانه و نگرانی های کاری برای همه ...
با جوش ها قهر باشید!
به تیرگی می رود. اصلاح سبک زندگی، درمان عمومی جوش ابتدایی ترین و موثرترین راهکار برای درمان جوش، این است که سبک زندگی تان را اصلاح کنید. * حجم غذای مصرفی روزانه تان را کم کنید. ریزه خواری و روی هم خوری نداشته باشید. * هرگز غذاهای آماده و فست فود که اکثرا غذاهای پرادویه ای هستند، مصرف نکنید. * غذاهای سبک و خانگی را در برنامه غذایی بگذارید. ...
