خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طب سنتی و طبقه بندی مزاجی افراد
خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد. ب خصوصیات روانی : این افراد کم انرژی و کند هستند . معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند . 4) مزاج سرد و خشک (سودا) الف خصوصیات جسمی افراد با مزاج سرد و خشک: این افراد اندامی لاغر دارند. خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمی ها نسبت ...
یک بطری آب قبل از غذا چه تاثیری بر وزن شما می گذارد؟
مطالعات محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب قبل از وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش ایران خبر به نقل از ایرنا،چاقی و اضافه وزن مهمترین نگرانی بهداشت جهانی است. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، یکی از ساده ترین روش های کاهش وزن است. مطالعه بر روی 84 داوطلب نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب نیم ساعت قبل از سه ...
تدبیر دولت در کاهش هزینه بیماران و حضور 52 مقام بلند پایه در 37 شهر
پرداخت 500 میلیون دلار از محل منابع صندوق توسعه ملی برای آبرسانی به روستاهای کشور فراهم شد. محمد باقر نوبخت پنجشنبه شب در جمع خبرنگاران در مشهد افزود:براساس مصوبه مجلس شورای اسلامی 500 میلیون دلار از محل این صندوق برای کمک به احداث و تکمیل مجتمع های آبرسانی روستایی اختصاص می یابد. وی اظهار کرد:اجرای این مصوبه با توجه به ابهاماتی که در قانون وجود داشت درعمل دچار مشکل شد که با پیشنهاد ...
معجون های تپل کننده!
خواهید همه مزاج ها از آن استفاده کنند، بهتر است کمی انگور یا انجیر به آن اضافه شود. اگر به دنبال معجون اشتها آور قوی تری هستید که باعث افزایش وزن زیادی شود، به جای عرق شاتره بهتر است از عرق یونجه استفاده کنید. با میوه های اشتهاآور بیشتر آشنا شوید افرادی که مزاج گرم دارند، برای طعم دار کردن معجون ها بهتر است از طعم دهنده هایی استفاده کنند که خنکی هستند. به عنوان مثال ترخون یک ...
راههایی برای بالا بردن سوخت وساز بدن
نوجوانان توصیه نمیکند. میان وعده هوشمندانه خوردن به دفعات بیشتر به کاهش وزن کمک میکند. وقتی وعده های غذایی اصلی را با چند ساعت فاصله میخورید، متابولیسم در ساعات بین وعده ها کاهش می یابد. میان وعده یا وعده های کوچک هر سه تا چهار ساعت یک بار، متابولیسم را بالا نگه میدارد بنابراین کالری بیشتری در روز میسوزانید. چندین مطالعه نشان داده است که افرادی که مرتبا میان وعده مصرف میکنند در کل ...
خواص معجزه آسای میوه ها
.... انگور نوشیدن روزانه دو لیوان آب انگور موجب افزایش وزن می شود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند می توانند با نوشیدن دو لیوان آب انگور به همراه دو وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند. توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می شود. شفاف ...
آب کردن شکم با چربی !
فقرات یافت شده است. بنا به گفته پرفسور میشل (Michael) تنها 50 گرم چربی قهوه ای در ناحیه گردن وجود دارد، که این میزان در طول روز تحت قرارگیری در دماهای متفاوت، ورزش کردن و خوردن غذا تغییر می کند. محققان نشان دادند که گروههای مشخصی دارای میزان چربی قهوه ای بالا هستند که عبارت است از: افراد جوان، افراد لاغر و نحیف، افرادی که سطح قند خون نرمالی دارند. ...
قبل از خواب این غذا ها را نخورید
ما شنیده ایم که نوشیدن شیر گرم شب هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای دیگر حاوی مقدار زیادی تریپتوفان عبارتند از مغزهای گیاهی و تخمه ها، موز، عسل و تخم مرغ. 2- کربوهیدرات مصرف کنید غذاهای سرشار از کربوهیدراتها با افزایش تریپتوفان در خون در کنار غذاهای لبنی مکمل خوبی برای خواب به شمار می آیند ...
پیشگیری از دیابت با خوراکی های ضددیابتی
نمی شود. آنها در پژوهش های شان به نتایجی دست پیدا کرده اند که می تواند مجوز مصرف برخی خوراکی ها را هم برای تان صادر کند. به گفته محققان، ، تنها به معنای حذف چربی ها و شیرینی ها از برنامه روزانه تان نیست. به گفته پژوهشگران برای اینکه سالم تر بمانید، بیشتر عمر کنید و البته دیابت نگیرید، باید با برخی خوراکی ها بیشتر از قبل دوست شوید. ما در این صفحه، خوراکی های ضددیابتی که محققان اثر معجزه ...
نقش سالادها در حفظ سلامتی بدن
ویتامین ها، املاح و فیبرهای بدن را تامین کنند. به عبارت ساده تر، تمام افراد سالم و بالغ، حتی اگر چاق هم باشند، باید در وعده های اصلی غذایی خود حتما منابع کسب انرژی مانند نان یا برنج را مصرف کنند. ممکن است حذف شام و ناهار و جایگزین کردن سالاد به جای آنها، برای مدت کوتاهی باعث کاهش وزن بشود اما این کار در طولانی مدت، ولع فرد را برای خوردن غذا با حجم های بالا افزایش می دهد و در نهایت باعث ...
بهترین رژیم های لاغری 2015
تان کمک می کند بلکه کالری چشمگیری نیز کم می کنید. رژیم کلینیک مایو کالری را کم کنید این رژیم به ما می آموزد که چگونه غذا ها و پروتئین های سالم را انتخاب کرده و یک برنامه غذایی خوب برای خودمان درست کنیم. برای حفظ وزن یا نخوردن زیاد غذا این رژیم روشی جدید را به شما ارائه می کند. برخلاف برنامه های دیگر در رژیم غذایی این برنامه شما را مجبور نمی کند کالری غذا را ...
عادات غذایی که باید کنار بگذارید
به گزارش شفا آنلاین ،خو ردن غذا با سرعت بیش ازحد. v خوردن غذا هنگامی که گرسنه نیستید. v خوردن غذا به صورت سرپایی که ممکن است به خوردن بیش ازحد سریع یا بدون توجه به ترکیب غذایی بینجامد. v خوردن دسر را به صورت یک عادت روزانه درآوردن. v نخوردن یک وعده غذایی، به خصوص صبحانه. یک عامل دیگر که باید در نظر داشته باشید، عوامل محرک رایجی است که باعث می ...
با این ماسک خشکی پوست درمان میشود
میل خودتان و برای نرم و لطیف شدن موهایتان یک عدد زرده تخم مرغ اضافه کنید. خواص آوواکادو برای پوست و مو : عامل بازسازی کننده و ضد چین و چروک پوست عامل مرطوب کننده بسیار عالی حاوی امگا 9 فراوان بوده و سرشار از ویتامین ای و آنتی اکسیدان است که باعث شفافیت پوست و مانع از پیری زودرس می شودقدرت جذب سریع بدون بجاگذاشتن احساس چربی یا چسبندگی بر روی پوست و مومناسب برای پوستهای بسیار ...
غده تیروئید از سلامتی تا مرگ
سلامانه : به گزارش سایت دکتر محمود داورنیا_متخصص جراحی عموی، تیروئید غده ای است در گردن و جلوی نای که قوامی نرم دارد و از دو لوب تشکیل شده است که به وسیله قسمت نازکی به هم متصل هستند.معمولا 12 تا 20 گرم وزن دارد و بسیار پرخون است.پشت آن چهار غده پاراتیروئید وجود دارد که هورمون پاراتورمون را تولید می کنند که در تنظیم غلظت کلسیم بدن نقش دارد. این غده دو هورمون مهم تری یدو ...
کربوهیدرات زیادی در وعده صبحانه ممنوع!
کنند و مواد پروتئینی نمی خورند، خیلی بیشتر در طول روز هله هوله های مضر و ناسالم می خورند. به جای این کار، بهتر است برای صبحانه حداقل 20 گرم پروتئین عضله ساز بخورید که مثلا با خوردن نیمرو با 2 تخم مرغ کامل به دست می آید. با این کار حتی به مدت طولانی تری سیر می مانید و بدن تان چربی بیشتری از دست می دهد. مسواک زدن بدون فاصله بعد از صبحانه، یکی از اشتباهات بزرگ دیگر است. درست است که هیچ کس نمی ...
خداحافظی با کوه عضله ایران | آرام بخواب بیتو | لقب بیتو را آمریکایی ها به من دادند
برنامه ام استفاده از مکمل پروتئینی گنجانده شده است. سپس می خوابم تا ساعت 9:30 که دومین وقت استفاده از مکملم فرا می رسد. وعده اول مصرف مواد غذایی ام هم ساعت ده صبح است. تقریباً هر دو ساعت و نیم یک بار وعده های غذایی ام فرا می رسد. همسرم مثل یک مدیر برنامه در داخل خانه کمکم می کند. 50 درصد مدال هایم مال اوست. یک دختر دارم به اسم حنانه. اعتراف می کنم دوست دارم پنج فرزند داشته باشم. شک نداشته ...
آرام بخواب بیتو
پنجشنبه 5 شهریور 1394 0 کوه عضله، متولد بیجار، لیسانس حقوق قضایی و فوتبالیست بود بیت ا... عباسپور برای علاقه مندان به پرورش اندام یک چهره محبوب و یک الگوی دوست داشتنی بود. مردی خوش خنده و خوش قلب که هم در زندگی شخصی و هم در زندگی ورزشی اش چهره یک قهرمان را داشت. بیتو متولد سال 1358 در استان کردستان و شهر بیجار بود. او به همراه خانواده، سال 1359 به علت جنگ به ماهدشت کرج مهاجرت کردند. عباسپور د ...
20 سالاد ماکارونی، غذای ایرانی - ایتالیایی (1)
دهید تا سرد شود، سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و به دلخواه با پاپریکا، یک قاشق سوپخوری جعفری و صد گرم پنیر پیتزا تزیین کرده و سپس سرو کنید. سالاد ماکارونی دانمارکی نصف یک بسته ماکارونی صدفی را در آب جوش و نمک به مدت 12 دقیقه بجوشانید و سپس آبکش کنید. مراقب باشید ماکارونی ها به یکدیگر نچسبند. 4 عدد زرده تخم مرغ سفت شده را با چنگال کاملا له کنید، یک قاشق چایخوری سس خردل را ...
بازار داغ!
، ثبت نام مدارس و دانشگاه هاست؟ البته آنها هم در این رکود، بازار بدی ندارند ولی نباید فراموش کرد که آنها هم حالا پول ثبت نامشان را به صورت چک وعده دار می گیرند! اما باید خون دل بخورند تا این وعده ها و چک ها به پول نقد تبدیل شود! کاری به بازار میوه و تره بار هم نداریم چون پشت پرده آن را همه می دانند که به نابودی منابع زیر زمینی و ضرر باغدار و کشاورز و پر شدن حساب های بانکی دلال و واسطه ختم خواهد شد ...
تخلیه کننده های انرژی تان را بشناسید
_مانند میوه، سبزی ها، غلات سبوس دار- و منابع پروتئینی _مانند تخم مرغ، مغزهای خوراکی- باشد. این کربوهیدرات های ساده باعث تقویت اولیه انرژی شما می شوند و پروتئین به شما کمک می کند تا این انرژی را تا وعده غذایی بعدی حفظ کنید. 4. نشستن بسیار زیاد: نشستن طولانی مدت نه تنها برای سلامتی شما مضر است (نشستن مداوم به مدت فقط یک ساعت هم روی قلب شما تاثیر منفی می گذارد)، بلکه یک عامل اصلی در از ...
آیا واقعا با خوردن لواشک و آلوچه لاغر می شویم؟
معده در آنها بالاست توصیه نمی شود زیرا موجب تشدید عوارض گوارشی در آنها می گردد.برخی افراد معتقدند این تنقلات ترش کالری ندارند و در مقابل به کاهش وزن و لاغر شدن نیز کمک می کنند. این باور کاملا غلط است. زیرا همه این تنقلات ترش دارای کالری بوده و همچنین با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف بی رویه آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود.در میان تنقلات ترش، قره ...
تخم مرغ را به صبحانه برگردانید
خوردن تخم مرغ، میزان بیشتری کولین به دست می آورند، 24 درصد کم تر ممکن است که مبتلا به سرطان پستان شوند. در واقع یک تخم مرغ نسبتا بزرگ، حدود 30 درصد نیاز روزانه بدن به کولین را تامین می کند. توجه کنید که بخش اصلی کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد و نباید زرده تخم مرغ را از رژیم غذایی حذف کنید. به نظر بعضی از محققان، افراد چاقی که از تخم مرغ حداقل برای 5 بار در هفته به عنوان صبحانه استفاده ...
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم
پرکالری و چرب، حجم معده خود را با فیبر پر کنید و حتماً قبل از خوردن نهار و شام، ابتدا سبزی یا سالاد بخورید. وی با بیان اینکه سالاد بدون سس مصرف شود افزود: آبلیمو جایگزین مناسبی برای سس است. علویان با تأکید بر اینکه به هیچ وجه تعداد وعده های غذائی خود را کاهش ندهید گفت: گرسنگی زیاد به طور خودکار بدن را به سمت ذخیره سازی چربی در کبد هدایت می کند. وی بر آرام غذا خوردن ...
راهکارهای اجرایی امر به معروف و نهی از منکر در سیره رضوی
گذاری ها و... این اصل رعایت می شود. حتّی ایمان نیز مراتبی دارد، امام صادق ((علیه السّلام) می فرماید: بر کسی که گنجایش و ظرفیت بیش از آن را ندارد به او تحمیل نکنید و بارش را سنگین مسازید و انسان در تحصیل کمال، دانش و... از سویی در حصار تدریج است و در سقوط ارزش ها و خو گرفتن با پلیدی ها نیز چنین است. واژه به واژه فرا می گیرد تا دانش مند همه چیز دان می شود. یا تخم مرغ دزد شتر مرغ می دزدد. آهسته.آهسته با ...
مروری بر گزیده اسناد میانه در جنگ جهانی دوم
است که سه بمب ساعت 8 عصر روز سوم شهریور عمارت استانداری را تا حدود زیادی تخریب کرده ، با وجود مقاومت در صوفیان در مقابل مهاجمین ، ناگریز بطرف آذرشهر و مراغه عقب نشینی مینمایند. برای خرابی پل میانه صدمن بمب افکنده اند، ولی خراب نشده است.چون روس ها نیم ساعت بعدازظهر وارد شهر (یعنی تبریز) شده بودند ، واسطه با شهر ممکن نگردید.بعضی از روسای ادارات هم گرفتار شده بودند بخارج شهر آمده بودند.فرمانده لشکر 15 ...
خواص درمانی فوق العاده میگو
کلسترول دارند. بعضی افراد به همین دلیل از مصرف میگوهای مغذی پرهیز می کنند چون بر این باورند که کلسترول بالایی دارد. با این وجود تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که اگر مصرف میگو متعادل باشد، در این مورد نگرانی وجود ندارد. در یک تحقیق دو گروه از افراد با دو رژیم غذایی مختلف مورد بررسی قرار گرفتند. گروه اول که سطح چربی شان متعادل بود، در رژیم غذایی شان میگو و گروه دوم در رژیم غذایی روزانه شان تخم مرغ ...
5 توصیه به ورزشکاران تازه کار
به گزارش پایگاه 598 ، بسیاری از تازه کاران می خواهند که وزن کم کنند بنابراین به اندازه کافی کالری دریافت نمی کنند. کمبود انرژی باعث ایجاد خستگی روحی و جسمی در ورزشکاران می شود. ورزشکاران می توانند با رعایت نکات زیر از این مشکلات جلوگیری کنند. 1- با شکم خالی ورزش نکنید قبل از شروع ورزش سوخت بدن را تامین کنید. کربوهیدرات بهترین سوخت برای ورزش کردن است. بنابراین 30 ...
