سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نور خورشید از شما در برابر ام اس محافظت می کند؟
می شد به صورت طبیعی فاقد ویتامین دی باشند. این تیم تحقیقی دریافت چنین افرادی دو برابر بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. بیشتر ویتامین دی بدن از محل نور خورشید و بقیه در مواد غذایی مثل تخم مرغ، گوشت، روغن ماهی های همچون سالمون، ساردین و اس قومری تامین می شود. دانشمندان می گویند نیاز به تحقیقات بیشتری است تا ثابت شود آیا مصرف مکمل های ویتامین دی یا قرار ...
ماسک های تقویتی برای موهای کم پشت
. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهای تان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوش جان کنید. همه فوت و فن های مراقبت از موهای نازک و کم پشت امگا 3:بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد. پس برای اینکه بتوانید این میزان امگا 3 را در ...
ارتقاء سطح امنیت غذا/نشانگرهای رنگی تغذیه ای را بشناسید
صورتی که میزان اسید چرب ترانس آن از 10 درصد به 2 درصد کاهش یافته است. 7- اصلاح استانداردهای روغن پالم، که در این راستا طی سال 93 با پیگیری و مشارکت جدی سازمان غذا و دارو تعداد 6 استاندارد مورد استفاده برای انواع روغن پالم مورد بازنگری قرار گرفت و طی آن مشخصات دقیق تر و منطبق بر معیارهای تغذیه ای در آنها رعایت شد. ارتقاء ایمنی محصولات گوشتی (کالباس و سوسیس) و حذف خمیر مرغ ...
پیشگیری از دیابت با خوراکی های ضددیابتی
آسای شان را ثابت کرده اند، به شما معرفی می کنیم. اما قبل از مصرف حتما درباره مصرف آنها با پزشکان مشورت کنید. تخم مرغ خطر را سه برابر کمتر می کند هر هفته چهار تخم مرغ میل کنید تا دیابت جان شما را نگیرد. محققان معتقدند تخم مرغ هم در کنار پنیر و ماست می تواند به سلامت شما کمک کند. از نظر پژوهشگران اگر یک روز در میان تخم مرغ میل کنید، خطر دچار شدن تان به دیابت می تواند تا یک سوم ...
10 اختراع برتر سال 2015 از نگاه مجله Popular Science
بعدی با جوهر مخصوص داشته باشند می توانند مدار ها را به شکل سه بعدی پرینت کنند و سرعت کار طراحی را افزایش دهند . اما مواد به کار رفته در مدارهای الکتریکی سخت تر و ضخیم تر از آنی بودند که بتوان از آنها به عنوان ماده پایه پرینتر سه بعدی استفاده کرد وقتی همه آنها در سال 2013 فارغ التحصیل شدند به کمک گروهی از متخصصان رشته نانو فناوری گروه Katrina Ilic را تشکیل دادند تا بتوانند ایده های خود ...
اُمگا سه روغن ماهی حافظه را تقویت نمی کند
مشخص شده است میان مصرف مرتب ماهی و پایین آمدن نرخ بیماری تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا)، بیماری قلبی و زوال عقل ارتباط وجود دارد، اما یافته های جدید نشان می دهند روغن ماهی به خودی خود برای جوان نگه داشتن مغز انسان کافی نیست. دکتر امیلی چو از موسسه ملی چشم آمریکا می گوید: ما هیچ منفعتی در امگا سه ندیدیم که بتواند زوال عقل را متوقف کند. پیش ازاین تحقیقاتی در همین حوزه انجام شده بود که یافته های آن حاکی از کند شدن پیشرفت زوال عقل با مصرف دوز بالای آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی خاصی بود. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
با این شیوه های پخت و پز مواد غذایی را تبدیل به دارو کنید
کارشناسان اعتقاد دارند با دقت در نحوه مصرف مواد غذایی طبیعی می توان بهره درمانی و سلامتی بسیار بیشتری از آنها بدست آورد. گفتنی است، متخصصان اعتقاد دارند سبزی های ریشه دار مانند سیب زمینی برای کسب حداکثر خواص درمانی باید پخته مصرف شوند، همچنین گوجه فرنگی و هویج در صورت پخته شدن دارای خواص بالای درمانی خواهند شد. بررسی ها نشان می دهند، بهترین و ایمن ترین روش برای خوردن تخم مرغ، آب پز کردن آن ...
چگونگی تشخیص و درمان آفت دهان
، جگر، ماکیان، و غلات کامل گندم یافت می شود. ویتامین B12 نیز در گوشت قرمز، جگر، ماهی، تخم مرغ، مخمر خوراکی، و برخی غلات غنی شده صبحانه یافت می شود. در واقع کمبود مواد مغذی به ویژه آهن،اسیدفولیک، و ویتامین B12 فرد را مستعد ابتلا به آفت های دهانی می کند؛ 20 درصد از افرادی که به طور مکرر دچار آفت های دهانی می شوند دچار کمبود ریزمغذی های ذکرشده هستند علائم آفت دهان چیست ...
برانیز شکلات با مغز گردو هوش از سر می برد
مجله سیب سبز: برانیز یکی از محبوب ترین کیک ها برای آنهایی است که عاشق شکلات هستند. حالا تصور کنید داخل آن گردو هم ریخته باشند. چه می شود؟ مواد لازم 150 گرم آرد 2/1 ق چ بیکینگ پودر 175 گرم شکلات تلخ 90 گرم شکر 120 گرم کره 3 عدد تخم مرغ 8/1 ق چ وانیل 3 ق س سرپر پودر کاکائو 4/1 پیمانه مغز گردوی خرد شده مواد لازم برای روی کیک 100 گرم شکلات شیری 3 ق س روغن مایع ...
کالری سنجی درآشپزخانه
انگور خشک شده است اما نسبت به آن کالری بیشتری دارد زیرا آب خود را از دست داده است. بنابراین در مقیاس وزن، قند بیشتری دارد. موخیتو یا چیپس تورتیلا؟ یک لیوان موخیتو: بیشتر از 200کالری یک کاسه چیپس تورتیلا: 150 کالری موخیتوی ساده فقط از لیموترش، نوشابه سودا و نعنا تهیه می شود. اما رستوران ها معمولا برای تهیه آن از شکر و طعم دهنده های دیگر نیز استفاده می کنند. به همین دلیل ...
هشدار دانشمندان درباره مصرف قرص های روغن ماهی
مختلف مورد بررسی قرار گرفته است. دانشمندان برای انجام این آزمایش ها از یک گروه 4 هزار نفره استفاده کردند. آنها این گروه را به سه دسته مختلف تقسیم کرده و برای هر یک رژیم مصرف دارو و یا مواد غذایی خاصی را در نظر گرفتند. دسته نخست از قرص های ماهی (امگا 3) استفاده می کردند. دسته دوم افرادی بودند که برای آنها رژیم غذایی سرشار از ویتامین و سبزیجات در نظر گرفته شده بود و دسته سوم نیز با دستور ...
با این ماسک خشکی پوست درمان میشود
میل خودتان و برای نرم و لطیف شدن موهایتان یک عدد زرده تخم مرغ اضافه کنید. خواص آوواکادو برای پوست و مو : عامل بازسازی کننده و ضد چین و چروک پوست عامل مرطوب کننده بسیار عالی حاوی امگا 9 فراوان بوده و سرشار از ویتامین ای و آنتی اکسیدان است که باعث شفافیت پوست و مانع از پیری زودرس می شودقدرت جذب سریع بدون بجاگذاشتن احساس چربی یا چسبندگی بر روی پوست و مومناسب برای پوستهای بسیار ...
غده تیروئید از سلامتی تا مرگ
، آناناس، هندوانه، موز، سیب زمینی و هلو. * منابع مناسب ویتامین A: جگر، تخم مرغ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در آنها بیشتر است. * منابع مناسب ویتامین E: روغن های گیاهی،مغز دانه ها ( به جز بادام زمینی ) وغلات. * منابع مناسب ویتامین B: غلات ...
بازسازی کلاژن پوست با راه های طبیعی +تصاویر
؛ ویتامین C به بدن کمک می کند تا پرولین و لیزین را به کلاژن تبدیل کند. میوه و سبزیجات، بهترین منابع این ویتامین هستند که در بین آن ها کلم بروکلی، توت فرنگی، گوجه، بلوبری و سبزیجات برگ دار بیشترین ویتامین C را دارند. گام دوم برای ترمیم کلاژن پوست: گوشت کم چرب، سفیده ی تخم مرغ و گندم را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. این مواد منابع خوبی از پرولین و لیزین هستند که بدن برای تولید ...
کربوهیدرات زیادی در وعده صبحانه ممنوع!
کنند و مواد پروتئینی نمی خورند، خیلی بیشتر در طول روز هله هوله های مضر و ناسالم می خورند. به جای این کار، بهتر است برای صبحانه حداقل 20 گرم پروتئین عضله ساز بخورید که مثلا با خوردن نیمرو با 2 تخم مرغ کامل به دست می آید. با این کار حتی به مدت طولانی تری سیر می مانید و بدن تان چربی بیشتری از دست می دهد. مسواک زدن بدون فاصله بعد از صبحانه، یکی از اشتباهات بزرگ دیگر است. درست است که هیچ کس نمی ...
نگاهی به کارنامه دو ساله دولت یازدهم در استان کرمانشاه
46 هزار تن بوده است که این میزان تولید در سال 93 به میزان 63 هزار تن رسیده که 36 درصد افزایش تولید را نشان می دهد. • میزان تولید عسل با افزایش بیش از 55 درصدی در دولت تدبیر و امید از یک هزار و 610 تن در سال 92 خورشیدی به مرز 2 هزار و 500 تن در سال 93 افزایش یافته است. • میزان تولید تخم مرغ از هفت هزار تن در سال 1392 به 10 هزار و 500 تن در سال 1393 افزایش یافته است. • میزان ...
20 سالاد ماکارونی، غذای ایرانی - ایتالیایی (1)
دهید تا سرد شود، سپس آن را در ظرف مورد نظر ریخته و به دلخواه با پاپریکا، یک قاشق سوپخوری جعفری و صد گرم پنیر پیتزا تزیین کرده و سپس سرو کنید. سالاد ماکارونی دانمارکی نصف یک بسته ماکارونی صدفی را در آب جوش و نمک به مدت 12 دقیقه بجوشانید و سپس آبکش کنید. مراقب باشید ماکارونی ها به یکدیگر نچسبند. 4 عدد زرده تخم مرغ سفت شده را با چنگال کاملا له کنید، یک قاشق چایخوری سس خردل را ...
10 اختراع برتر سال 2015 به انتخاب معتبرترین مجله تکنولوژی دنیا
تر و ضخیم تر از آنی بودند که بتوان از آنها به عنوان ماده پایه پرینتر سه بعدی استفاده کرد وقتی همه آنها در سال 2013 فارغ التحصیل شدند به کمک گروهی از متخصصان رشته نانو فناوری گروه Katrina Ilic را تشکیل دادند تا بتوانند ایده های خود را عملی کنند.دو سال از شروع کار آنها گذشته و این تیم آماده می شود تا دستاورد خود رابا نام V-One به بازار عرضه کند. این دستگاه توانایی پرینت سه بعدی مدارهای ...
جذاب ترین بسته بندی ها برای جلب مشتری + تصاویر
در ژاپن طراحی شد. آبمیوه پنگوئن دیزاین این بسته های آبمیوه با الهام از پنگوئن برای شرکت صورت گرفت. بسته بندی تخم مرغ بسته بندی های تخم مرغ با هدف حفظ محیط زیست از کاه ساخته شده و طراح آن ماجا اسزیپک بوده است. بسته بندی غلات صبحانه مسئولیت دیزاین بسته بندی غلات صبحانه را لیسی کان بر عهده داشت. عطرِ عشقِ کاغذها ...
موهای نازک و کم پشت تان را تقویت کنید
3 برای جلوگیری از ریزش مو بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد. پس برای اینکه بتوانید این میزان امگا 3 را در بدن تامین کنید باید مصرف ماهی سالمون و ساردین، گردو و در صورت امکان آووکادو را در برنامه غذایی خود بیشتر کنید. ویتامین B برای جلوگیری از ریزش مو بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که مصرف آن به عنوان مکمل برای رشد و ...
تخلیه کننده های انرژی تان را بشناسید
...: نخوردن صبحانه یکی از دلایل اصلی کاهش انرژی در صبح است. هر فردی برای شروع روز خود به سوخت نیاز دارد و خوردن صبحانه می تواند سوخت کافی بدن را فراهم آورد. اگر صبحانه نخورید، بدن شما مجبور است که بدون سوخت فعالیت کند و احساس گرسنگی در شما شکل می گیرد. علاوه بر این، فراهم نکردن سوخت لازم بدن در صبح باعث کاهش قند خون شما در اواسط بعدازظهر می شود. سعی کنید که صبحانه شما ترکیبی از کربوهیدرات های سالم ...
در شیر مادر چه ویتامین هایی وجود دارد
های غذایی حاوی غلاتی که با ویتامین های گروه ب غنی نشده اند، استفاده کم از منابع حیوانی یا بیماری هایی که بر وضع ویتامین ب 12 تاثیر می گذارند ممکن است سبب غلظت پایین ویتامین های گروه ب در شیر مادر شود. اسیدهای چرب اسیدهای چرب توسط غدد پستان ساخته می شوند اما میزان این اسیدها در شیر مادر به میزان بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی دارد. برای جلوگیری از کمبود اسیدهای چرب ...
برای از بین بردن چربی های شکم چه بخوریم؟
عصبی مفید می باشد، متابولیسم بدن را فعال می کند و موجب سوخت و ساز چربی های اضافی شکمی می شود. اسیدهای چرب امگا 3 نمی گذارند چربی ها در بدن تجمع یابند. بهتر است ماهی پرورشی مصرف کنید؛ زیرا مزیت چنین ماهی هایی این است که سرب و دیوکسین ندارند که دو ماده مضر آب دریا هستند. - چای سبز بهترین چربی سوز برای بدن را باید چای سبز دانست. چای سبز نیز مانند دیگر انواع چای، هضم غذا را ...
کاپ کیک پیتزا، برای جشن ها و میهمانی ها
مواد اولیه : * تخم مرغ 2 عدد * روغن مایع نصف پیمانه * شیر نصف پیمانه * ماست 5 قاشق غذا خوری * آرد 2 پیمانه * کالباس 150 گرم * فلفل دلمه ای قرمز و سبز هر کدام 1 عدد * بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری سر پر * پنیر پیتزا یک پیمانه * فلفل قرمز زردچوبه آویشن نمک به میزان لازم طرز تهیه کاپ کیک پیتزا ابتدا تخم مرغها رو در ظرف ...
بایدها و نبایدهای یک تغذیه سالم
میزان متعادل بالا ببرید، به ویژه از غذاهای دریایی نظیر ماهی و میگو، گوشت قرمز فاقد چربی، حبوبات به ویژه لوبیا سفید و قرمز و سویا استفاده کنید. وی افزود: البته در نظر داشته باشید که مصرف گوشت مرغ و ماهی ارجحیت دارند و در هفته حتماً 2 بار از ماهی استفاده کنید؛ البته بدون اینکه سرخ شوند. به گفته این فوق تخصص گوارش، در صورتی که شهروندان نمی توانند از ماهی مصرف کنند، از مکمل های امگا ...
آموزش درست کردن کیک آلو سیاه
مدت زمان آماده سازی و پخت : 80 دقیقه مواد لازم جهت تهیه کیک آلو سیاه : آرد 3 پیمانه روغن مایع 1 پیمانه تخم مرغ 4 عدد آلو سیاه 4 عدد ماست 1 پیمانه شکر 1 و 1/2 پیمانه بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری نمک 1/8 قاشق چایخوری وانیل 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه کیک آلو سیاه : فر را روی حرارت 180 روشن می کنیم، آلو ها را از وسط نصف ...
نشانه های کم آب شدن بدن
دهان خشک رنج می برید. این بیماری زمانی بروز می کند که دهان به میزان کافی بزاق تولید نمی کند. مشکل دهان خشک علامتی است که نشان می دهد بدن تان با کمبود آب مواجه شده است. به عقیده متخصصان برای پیشگیری از این قبیل مشکلات لازم است که روزانه حدود دو لیتر معادل شش تا هشت لیوان آب بنوشید. در نتیجه بهتر است همیشه یک بطری آب دم دست تان باشد تا جرعه جرعه از آن بنوشید. از هوش رفتن جدیدترین علامتی ...
طب الرضا، برای دیروز، امروز و فردای تاریخ است
ساز سرطان ها و سیروزهای کبدی هستند! چرا که آسپیرین که برای رقیق کردن خون بکار می رود، در واقع خود باعث خشکی مویرگ ها شده و موجب سکته می شوند؛ علاوه بر این استامینوفن و آسپیرین و برخی از داروهای مشهور و رایج شیمیایی از مهم ترین داروهایی است که برای کبد سمیت مستقیم دارد. از این رو بهتر است که حتی الامکان استفاده ی این نوع از داروها را به تعویق انداخته و ابتدا با استفاده از ...
خواص درمانی فوق العاده میگو
ها را در دمای اتاق قرار ندهید. از مایکروویو هم استفاده نکنید چون سبب کم شدن آب و مواد غذایی میگو می شود. بهترین کار این است که از چند ساعت قبل میگو را از فریزر به یخچال منتقل کنید و اجازه دهید سرفرصت در دمای یخچال یخ زدایی شود. میگو و سلامت قلب و عروق نکته دیگر در مورد مصرف میگو این است که با مصرف تقریبا 100 گرم میگو، 28 درصد از ویتامین 12B مورد نیاز روزانه بدن شما تامین می ...
افزایش قیمت 5 گروه مواد خوراکی
به گزارش صبحانه ، بر همین اساس در هفته منتهی به 30 مرداد 94 نسبت به هفته قبل از آن نرخ لبنیات، برنج، سبزی های تازه،چای و روغن نباتی ثابت ماند . همچنین در این دوره زمیانی قیمت تخم مرغ 3.7 درصد، حبوب 0.8 درصد، گوشت قرمز 0.1 درصد، گوشت مرغ 3 درصد و قند و شکر 0.1 درصد رشد و نرخ میوه های تازه 0.7 درصد کاهش داشته است. ** لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه ...