سایر منابع:
سایر خبرها
نقش پروتئین در جلوگیری از بیماری های قلبی
نام های گلوتامیک اسید، لوسین و تیروزین در منبع حیوانی وجود دارند. مصرف بیشتر این 3 نوع پروتئین، سبب کاهش سفتی رگ های خونی می شود. 4 پروتئین دیگر نیز شامل آرژنین، سیستئین، گلیسین و هیستیدین می شوند. پژوهشگران دریافتند که تمامی این 7 نوع پروتئین در پایین آوردن فشار خون نقش دارند. نکته مهمی که مورد توجه آنها قرار گرفت میزان تاثیرگذاری این پروتئین ها بود. همان قدر که کشیدن سیگار منجر به ...
توطئه آمریکایی برای مرگ بیت الله؟
عنوان شده یعنی واسکولیت یک التهاب عروقی است که در حقیقت بدن در آن علیه خودش حمله می کند و مشکل ساز می شود. او اعتنایی به این شایعات ندارد اما می گوید حالا که به سبب فوت یک قهرمان ملی تب مکمل ها و داروهای مضر سر زبان ها افتاده، چه خوب است که یکبار این معضل آسیب شناسی شود و برای آینده ورزش کشور و کلی جوان گام های بلند برداشته شود: متاسفانه استفاده از استروئیدهای غیر مجاز که همه جور بیماری را ...
ردپای سرطان در مرغ و ماهی!
باشند و حتی مقدار اندک مواد سرطانزا هم سبب نگرانی می شود. مرغ و ماهی آلوده، کبد را درگیر می کند درباره نوع سرطان هایی که از مصرف مرغ و ماهی آلوده به وجود می آید هم از دکتر عزیزی این طور شنیدیم: سرطان هایی که ممکن است مالاشیت گرین یا فلزات سنگین ایجاد کنند، تقریبا یک نوع هستند چون همه این مواد وارد کبد می شوند بنابراین ممکن است زودتر از بقیه عضوها کبد را درگیر کنند. به طور کلی ...
کدام میوه شمارو از بیماری های مدرن دور نگه میدارد!
هر لیوان هندوانه حاوی 250 میلی گرم سیترولین است. سیترولین در بدن به سرعت به آرژنین تبدیل می شود. طبق تحقیقات جدید مصرف آب هندوانه قبل از فعالیت بدنی شدید به کاهش ضربان قلب و درد عضلات کمک می کند و این به خاطر سیترولین موجود در آن است. مصرف هندوانه باعث اخراج اخلاط سوخته از بدن می شود. وقتی این اخلاط از بدن خارج شوند، فرد احساس نشاط بیشتری می کند. اخلاط سوخته بیماری های بسیاری در بدن به ...
ماسک های تقویتی برای موهای کم پشت
. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهای تان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوش جان کنید. همه فوت و فن های مراقبت از موهای نازک و کم پشت امگا 3:بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد. پس برای اینکه بتوانید این میزان امگا 3 را در ...
سبزهای پرخاصیت تابستانی
سبزی نیز مانند بسیاری از سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین و املاح معدنی است. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند و سرعت جذب قند خون را کاهش می دهد. پس برای دیابتی ها بسیار مفید است، کلسترول خون را کنترل می کند و اثرات جانبی داروهای شیمیایی را ندارد، اسید فولیک موجود در آن در خون سازی موثر است و کسانی که دچار کم خونی هستند باید بامیه زیاد بخورند. مصرف بامیه یبوست را برطرف کرده و به روند ...
ارتقاء سطح امنیت غذا/نشانگرهای رنگی تغذیه ای را بشناسید
تکنولوژی و دانش فنی تولید مواد غذایی و آشامیدنی می شود. براین اساس سازمان غذا و دارو در راستای سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی، برنامه ها و اقدامات خود را با هدف حفظ منابع و ارتقاء ایمنی شهروندان بر حول موارد زیر متمرکز نموده است: الف: محدودیت در مصرف روغن پالم ب: ممنوعیت مصرف خمیر مرغ ج: کاهش اسیدچرب ترانس در انواع روغن های خوراکی و اصلاح ترکیب آنها براساس الگوی سلامت ...
نکاتی که ممکن است خانمهای باردار از آن بترسند
به گزارش شفا آنلاین ،بین استرس برنامه ریزی، تغییرات دیوانه کننده جدید بدن و سایر مسائلی که همراه با بارداری پیش می آید، تعجبی ندارد که چرا داشتن یک فرزند می تواند همراه با نگرانیهای جدید همراه باشد. در اینجا برخی از ترسها و نگرانیهایی که ممکن است بسیاری از خانمهای باردار با آن مواجه باشند را بررسی می کنیم: 1-دراز کشیدن روی شکم ( به بچه داخل شکمم فشار وارد میشه) اگر بدانید ...
پیشگیری از دیابت با خوراکی های ضددیابتی
. گردو سطح انسولین بدن را متعادل می کند شاید شنیده باشید که اغلب انواع آجیل، دوای درد دیابتی ها هستند و با خوردن بادام و پسته می توان خطر پیشرفت این بیماری را در مبتلایان هم کم کرد. محققان می گویند از میان آجیل ها، گردو بیشتر از همه می تواند سطح را به تعادل برساند. محققان بر این باورند که خوردن 15-10 گردو در هفته، پس از دو ماه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا دو درصد ...
بفرمایید یک لقمه بیماری نوش جان
حاوی عناصری مثل نمک زیاد، چربی زیاد، اسید چرب نا مناسب و مواد افزودنی هستند و باعث می شوند افراد ناخود آگاه مواد غذایی نامناسب دریافت کنند. به باور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حال حاضر 50 درصد مردم کشور چاق هستند که می توانستند آن را پیشگیری کنند زیرا چاقی آسیب های جدی به اعضای بدن می رساند، به طور مثال چاقی بیماری هایی نظیر قند، بیماری های کلیه و عروق را ایجاد می کند. ...
بهترین رژیم های لاغری 2015
بتوانید وزن دلخواه تان را به راحتی کم کنید و بدنی سالم داشته باشید. رژیم غذایی DASH سبزیجات و ادویه جات را جایگزین نمک کنید این رژیم در پنج رژیمی که در اینجا به شما پیشنهاد می شود رتبه نخست را دارد و همچنین در بین این رژیم ها پیشروست. این رژیم در قدم اول برای سلامتی افرادی است که مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی هستند. این رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی سالم و ...
آبلیمو و بایدها و نبایدهای آن
استفاده کنیم، ممکن است به دلیل مقدار پتاسیمی که در غوره وجود دارد، تاثیری بر کنترل فشار خون ببینیم. 2- سرکه و کاهش وزن: وقتی اسیدهای آلی سبک وزنی مثل اسید استیک (اسید فعال سرکه) یا اسیدهای نوشابه، در خوراکی هایی به مقدار زیاد به کار می روند، تا حدی کمی باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند. یعنی ضربان قلب را کمی بیشتر می کنند و همین باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند اما اینکه موضوع را به ...
خداحافظی با ایبوپروفن و ژلوفن
برطرف شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر می کند. روغن ماهی تاثیر روغن ماهی و دیگر خوراکی های حاوی اسید های چرب ...
علائمی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نمی نوشید
، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. پس بهتر است قبل از اینکه دچار این مشکلات شوید، با علم ورزش همراه شوبد و بررسی کنید که به اندازه کافی می ...
شایعه دستمال های مرطوب آلوده به ماده مخدر ال اس دی
میزان 3 برابر صرفه جویی شود و 4 تا 7 برابر کمتر آب را آلوده می کند. البته فراموش نکنید که مصرف کنندگان نمی دانند چه مقدار آب برای تولید دستمال مرطوب استفاده می شود. معایب دستمال مرطوب دستمال های مرطوب بر پایه آب و بدون الکل تهیه شده اند و برای اینکه دچار آلودگی های میکروبی نشوند نگهدارنده هایی دارند که معروف ترین آنها فنوکسی اتانول است. این ماده شیمیایی خاصیت ضدمیکروبی دارد و از ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
...: مهدی برهانی در تشریح عوارض چاقی گفت: پرخوری به خوردن غذا در حد سیری گفته می شود که امروز از دلایل شایع چاقی محسوب می شود و سرمنشأ بسیاری از بیماری ها است. به طوری که امروزه پزشکان بیماری هایی مانند دیابت و کبد چرب را یک بیماری مجزا و مستقل نمی دانند و همه این بیماری ها را در ارتباط با چاقی و تحت یک عنوان کلی به نام سندروم متابولیک می نامند. وی در ادامه گفت: معیار اضافه یا کمبود ...
چگونه در یک روز کارهای یک هفته را انجام دهیم؟
قابل استفاده نیست. منظور از روز کاری هر فعالیتی است که نه به عنوان تفریح بلکه به عنوان کاری هدفمند انجام می شود. این فعالیت می تواند آماده شدن برای کنکور، نوشتن یک کتاب، ورزش برای کسب تناسب اندام یا هر فعالیت دیگری باشد. اغلب افراد بلافاصله جواب می دهند که دلیل عملکرد پایین آنها دیگران هستند، مثلا عضوی از خانواده که کنار آمدن با او مشکل است، رئیسی که توقعات زیادی دارد یا مشتریانی که با ...
کالری سنجی درآشپزخانه
؟ یک مشت بادام زمینی: 170 کالری 12 عدد چیپس سیب زمینی: 128 کالری همه می دانند که برای لاغر شدن باید دور چیپس سیب زمینی را خط کشید! اما بادام زمینی نسبت به چیپس کالری بیشتری دارد. بنابراین صرف اینکه بادام زمینی یک مغز دانه سالم و مفید به حساب می آید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. این دانه روغنی سرشار از اسیدهای چرب مفید است و همین چربی ها هستند که کالری آن را بالا می برند. ...
وقتی هیچ چیز در شکم تان بند نمی شود، چه باید کرد؟
در از بین بردن علائم کرد؛ یعنی ابتدا باید اجازه دهید طبیعت بدن با انجام این اعمال ماده مضر را از خود دور کند. اسهال در صورتی که مواد دفعی کم باشد و درد مختصری وجود داشته باشد، خود به خود رفع می شود در غیر این صورت نیاز به درمان وجود دارد که برخی از درمان ها در ادامه آمده است: کته با ماست یکی از دم دستی ترین و موثرترین روش های درمان اسهال است؛ البته بهتر است در صورت وجود تب از ...
نقش کربوهیدراتها در رژیم غذایی
در بدن محسوب می شوند، هنگامیکه هیچ گونه کربوهیدراتی در بدن وجود نداشته باشد متابولیسم بدن پروتئین ها را به قند تبدیل می کند و از این راه انرژی لازم را بدست می آورد. این عمل باعث کاهش ذخیره پروتئینی بدن می شود. این کار نه تنها بر روی بافت ماهیچه ای تاثیر می گذارد، بلکه باعث می شود تا سرعت فرایند متابولیکی بدن کاهش پیدا کند. به این معنا که کالری کمتری از دست می دهید و به طبع وزن شما افزایش پیدا ...
چای سبز ،لاغرکننده است؟
های تخمیر نشده چای حاصل می شود و منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول هاست که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. رادیکال های آزاد به دی ان ای سلول ها آسیب های جدی می رسانند و به مرگ سلول منجر می شوند. رادیکال های آزاد بدن را پیر و بیمار می کنند و موجد انواع امراض ازجمله سرطان هستند. چای سبز هورمون های ضدچاقی را فعال می کند، چربی ها را می شکند و وارد جریان خون می کند. این ...
هشدار دانشمندان درباره مصرف قرص های روغن ماهی
امگا 3 برای بدن انسان سخن می گویند و عملا در این زمینه هیچ تردیدی وجود ندارد ولی دریافت این ماده از طریق این قرص ها می تواند برای بدن مضر باشد. دانشمندان دریافته اند که اسیدهای چرب موجود در این قرص ها عامل اصلی بروز عوارض جانبی مشهودی مانند خون ریزی بینی و اسهال محسوب می شوند.پ در تحقیقاتی ویژه که نتایج آن در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا به چاپ رسیده است، وضعیت مصرف قرص های ماهی در افراد ...
تاخیر درمان زردی نوزادان چه عواقبی دارد؟
، ژنتیک، متابولیک، انسداد مکانیکی جریان صفرا، اختلال در عمل کرد ترشحی کبد و بیماری های غدد داخلی مثل کم کاری تیرویید ایجاد می شود. راه های درمان زردی نوزادی راه های درمان زردی نوزادی متفاوت می باشد و چنان چه مقدار بیلی روبین (عامل زردی) از مقدار خاصی بالاتر برود می بایستی درمان های خاصی را برای نوزاد شروع کرد. از جمله مهم ترین درمان های زردی نوزادی می توان به فتوتراپی، تعویض خون و ...
با این ماسک خشکی پوست درمان میشود
به گزارش شفا آنلاین ،اصولا خشکی پوست یکی از جمله مشکلات پوست است که می توان با آن را ماسک صورت مانند ماسک آووکادو و یا ماسک عسل درمان کرد. مواد لازم برای ماسک : نصف یک آووکادو نرم و رسیده دو قاشق غذا خوری عسل یک قاشق چای خوری روغن نارگیل یک عدد کپسول ویتامین E(مواد داخل کپسول را داخل ماسک خالی میکنید) مقدار موادی که گفته شده برای کل بدن است ...
عدس و خواص درمانی آن از نگاه معصومین (ع)
...> امام صادق (ع): برای درد کمر عدس نافع است. البته باید متذکر شد که این روایات به مصرف متعادل عدس اشاره دارند و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ چرا که زیاده روی در مصرف هر ماده ی غذایی زیان هایی برای بدن خواهد داشت که عدس هم از این قائده مستثنی نیست. مصرف زیاد عدس سودازا است و برای اعصاب مضر است. ...
انبه و خواص دارویی فراوان اش
آور است . 6)یبوست را برطرف می کند . 7)انبه دارای مقدر زیادی اسید گالیک است . بنبراین سیستم هضم را ضد عفونی و تمیز می کند . 8)انبه تمیز کننده خون می باشد . 9)خوردن انبه بوی بد بدن را از بین می برد . 10)انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پائین می آرود . 11)برای رفع اسهال مفید است . 12)خوردن انبه ، سردرد ، تنگی نفس و سرفه ...
خوراکی های مفید برای بیماران مبتلا به آرتروز
. این حرکات به حفظ حرکات مفاصل و ماهیچه ها کمک زیادی می کند، موجب تقویت استخوان ها می شود و از خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز پیشگیری می کند. مزیت دیگر چنین ورزش هایی حفظ روحیه عالی و دوری از افسردگی ناشی از بیماری است. خوراکی های مفید برای بیماران مبتلا به آرتروز بیماران مبتلا به آرتروز باید برنامه غذایی را دنبال کنند که به احساس بهتر آنها کمک کند و در عین حال دردهای روزانه را ...
تهدید جدی سلامت پوست به خاطر برنزه کردن/ زیبایی به چه قیمتی؟
کار موجب می شود احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های پوستی در آنها افزایش پیدا خواهد کرد. تیره شدن پوست بر اثر نور آفتاب به دلیل افزایش رنگدانه هایی به نام ملانین است که از سلول های ملانوسیت ترشح می شود. در واقع ملانوسیت ها همانند گلبول های سفید خون عمل می کنند، یعنی دفاع از پوست بدن را بر عهده دارند. بنابراین افرادی که به طور ذاتی از ملانوسیت کمتری برخوردارند بیشتر در معرض خطر سرطان ...
خواص بی نظیر انار برای سلامت بدن
.... 24 – انار شیرین طبیعت سرد، معتدل و کمی تر دارد. 25 – انار تولید کننده اخلاط صالح است. همانا دو گونه خلط وجود دارد یکی مفید و دیگر غیر مفید که انار تولید کننده نوع مفید آن است. 26 – برای رفع درد سینه یا سرفه خشک سر انار را سوراخ کرده سپس روغن بادام شیرین داخل آن ریخته و روی آتش بگذارند تا روغن جذب شود آن گاه بخورند بسیار خوب است. 27 – انار ترش نیروی جنسی را کاهش می دهد ...
غده تیروئید از سلامتی تا مرگ
...> رژیم غذایی در کم کاری تیروئید: 1- برخلاف مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن گلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. 2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد. 3- توجه ...