خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه گیاهانی برای زنان باردار ممنوع است
مزاج باعث سردرد می شود، در این صورت می توانند گلاب بو کنند تا سردردشان رفع شود. در سه ماهه اول بارداری زعفران نخورید مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنان باردار به هیچ وجه نباید در غذاهای خود از زعفران استفاده کنند. زرشک و زعفران برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد. به گزارش گوگل هلث، در طی آزمایشاتی که روی 150 زن انجام شد دانشمندان
همه چیز درباره نوزاد تازه متولد شده تان
/> در این هفته نیز باید مدام پوشک نوزادتان را تعویض کنید. بهتر است هنوز از لباس هایی که تعویض شان راحت تر است استفاده کنید. حتما در این هفته به روزی 10 تا 12 عدد پوشک نیاز دارید. اما پوشک تنها نیاز نوزاد دو هفته ای شما نیست، نوزادان عاشق این هستند تا در آغوش شما باشند وگرمی بدن شما را احساس کنند پس اگر آغوشی یا کوله پشتی برای نوزادتان تهیه کردید، می توانید از آن استفاده کنید. هنگام
مردمان از یاد رفته ای که نه شناسنامه دارند و نه یارانه + عکس و فیلم
زندگی شان با 40 الی 50 رأس گوسفند می گذردو برای شستشو ازگل های مخصوص استفاده می کنند، روستایی که از برق و امکانات تکنولوژی بی بهره است و هنوز ساکنان آن بعد از سال ها در یک چهار دیواری کوچک استحمام می کنند. آری کسانی که در نزدیکی پایتخت هستند ولی از فرهنگ شهریفرسنگ ها فاصله دارند! پس از یک ساعت پیاده روی در داخل دره به کلبه کوچک گلی، محل زندگی خانواده چهار نفری آقای محمد حسینی رسیدیم. آقای محمد
راه هایی برای اینکه بعدازظهرها احساس خستگی نکنید
خود را از سر می گیرد و از خستگی های روزمره اش فارغ می شود؛ ولی با عادت دیر به رختخواب رفتن این فرصت خوب را از دست می دهیم. دیر به رختخواب می رویم، ولی مجبوریم صبح زود بیدار شویم و شروع به کار کنیم و 8- 9 ساعت بدون خواب تلاش نماییم. اگر برنامه خواب شما این گونه است، بهتر است حتماً در مورد آن تجدیدنظر کنید. دلیل دیگر این خستگی، نداشتن ورزش و تفریح است. وقتی که برنامه روزانه شما طوری معین
راهکارهایی برای پاکسازی معده
تأثیر در عملکرد معده دارد. اول اینکه باعث آلکانیزه شدن فضای معده (در صورت تولید اسید زیاد) می شود و دوم اینکه ترشحات طبیعی معده را تحریک می کند. می توانید روش تهیه ی آن را در اینترنت جستجو کنید و یا اگر در جایی زندگی می کنید که به این آلوهای ترش دسترسی دارید بهتر است آن ها را در یک شیشه آب گرم ریخته و سپس آب آن را به میزان کم اما منظم میل کنید. توصیه می کنیم آب این آلوها را بعد از غذا مصرف کنید.
کالری خورش ها و پلوهایی که می خوریم
به گزارش " بوشهرنیوز " در این مطلب سعی شده کالری خورش ها و پلوهای ایرانی که به طور معمول در هفته می خوریم، بررسی شود؛ مثلا یک بشقاب خورش فسنجان (20 قاشق) حدود 900 کیلوکالری دارد. خیلی از کسانی که می خواهند وزن کم کنند برنج نمی خورند تا چاق نشوند اما به جای برنج، خورش ها را خالی یا با نان می خورند و فکر می کنند کالری کمتری دریافت کرده اند و می توانند با این روش لاغر شوند. اگر شما هم جزو
ساخت درمانگاه و پارک تفریحی در غزه
و روحانیون باید در ترویج فرهنگ پرداخت زکات تلاش مضاعفی داشته باشند. چندی پیش اخباری مبنی بر صرف پول زکات برای فعالیت های عمرانی از سوی کمیته امداد مطرح شد، آیا از لحاظ قانونی و شرعی اجازه صرف این بودجه در فعالیت های عمرانی وجود دارد؟ و کمیته امداد از این درآمد در چه فعالیت هایی استفاده می کند؟ در اختصاص این بودجه به فعالیت های عمرانی هیچ مانعی وجود ندارد. در واقع تصمیم نحوه
15 ماده غذایی ضد اشتها
قابل توجهی فیبر است. به همین دلیل باعث کاهش اشتها و سیری طولانی مدت می شود. بهتر است بدانید که هر 100 گرم از این میوه 6 گرم فیبر دارد. آرد شاه بلوط نیز گزینه خوبی برای تهیه نان هایی با طعم خاص است. در این آرد به میزان قابل توجهی فیبر وجود دارد. نان کامل نان تهیه شده از آرد سبوس دار علاوه بر انرژی لازم برای شما حاوی میزان زیادی فیبر نیز هست که باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی
از شفای شیخ تا جلوگیری از طغیان رودخانه+عکس
ایام نوروز (1301ش) از اراک به قم حرکت کرد. در آن هنگام بسیاری از مردم ایران که از تهران، اصفهان، کاشان، اراک و نقاط دیگر برای شروع سال نو به قم آمده بودند و جمعی از علما و خطبا هم که به همین عنوان مشرّف شده بودند، برای زیارت و دست بوسی ایشان آمده، ضمنا تقاضای اقامت در قم را از ایشان کردند تا این شهر مذهبی را محل توقف خود قرار داده و تشکیل حوزه دهند. علاقه ای که عموم مردم قم و زوار آن سال
کاهش وزن و 10 باور غلط که مانع لاغر شدن تان می شود
کمتر غذا بخورید. باور غلط شماره 6 : محدود کردن کالری، بهترین راه برای کاهش وزن است نادرست است! کاهش کالری و تحرک بیشتر، در کنار هم، به شما کمک خواهند کرد که وزن کم کنید و توده ی خالص عضلانی تان را حفظ کنید تا سوخت و سازتان افزایش یابد . مردم معمولا به این باور اشتباه در مورد ورزش و رژیم معتقدند که برای کاهش وزن باید معیارهای شدیدی را رعایت کنند، مانند خوردن کمتر از 1200 کالری
نقشه جدید وزارت برای بنگاه های املاک
/> برنامه ارتقای نقش مشاوران املاک چگینی در خصوص سومین برنامه وزارتخانه برای بازتعریف واسطه گری در بازار ملک گفت: ارتقای مسوولیت مشاوران املاک هم در دستور کار قرار دارد که این موضوع در قالب دو تغییر عمده در حال پیگیری است؛ در وهله اول قرار است حوزه مسئولیت مشاوران املاک ارتقا پیدا کند به این صورت که این افراد در نقش مشاوران حقوقی کلیه اسناد و مدارک ملک و مالک و همچنین خریدار را پس از
تعیین جنسیت جنین از حالت شکم!
خانم های باردار سوزش سر دل یا همان نقطه انتهایی مری را حس می کنند. برای پیشگیری از این حالت بهتر است بعد از خوردن غذا دراز نکشید و صاف بنشینید. همچنین هنگام خواب سرتان را بالاتر از تنه تان قرار دهید. حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک متخصص زنان از داروهای آنتی اسید استفاده کنید. تعیین جنسیت با ضربان قلب جنین اگرچه بعضی اطرافیان برای درستی این فرضیه جان عزیزانشان را قسم می خورند اما
بایدها و نبایدهای استفاده از قرص های لاغری
ما را سرکوب می کنند که هر کدام از این قرص ها بسته به کاری که انجام می دهید می توانند مورد استفاده یا سوءاستفاده قرار بگیرند . پیام فرهبخش در ادامه با اشاره به قرص های سیبو ترامین تصریح کرد: این قرص باعث سرکوب مرکزی اشتها می شود و به علت عوارض گسترده از جمله تپش قلب، بی قراری، عصبی شدن، افزایش حالت گر گرفتگی و... از حدود سه سال قبل ممنوع شده است اما هنوز به صورت قاچاق ممکن است یافت شود که
راه های افزایش رشد مژه و زیبایی آن
کننده رشد مژه عمل می کند و شامل عناصری به نام Bimatoprost است که باعث افزایش رشد مژه چشم می شود. بهترین و امن ترین راه برای دست یابی به مژ ه هایی بلند و زیبا خوردن غذا های سالم و استفاده از روش های طبیعی به جای روش های شیمیایی است. ترجمه: مجله اینترنتی ستاره
غضروف سازی با خوردن این غذاها
بر خلاف بیشتر بافت های دیگر، گردش خون در غضروف به کندی صورت می گیرد و به همین علت است که روند ترمیم فرسودگی و آسیب دیدگی کمی طول می کشد. با مصرف برخی موادغذایی، می توان روند ترمیم غضروف را سرعت بخشید. اگر دچار درد مفصل، سفتی در زانو، قوزک پا، شانه، آرنج یا هر قسمت دیگر از بدن هستید، می توانید از موادغذایی زیر استفاده کنید. سیب: این میوه حاوی نوعی آنتی اکسیدان قوی است و به
نکات تغذیه ای برای دیابتی ها
کند. غذای اصلی را سالم بپزید بهتر است برای طبخ غذا از روغن کمتری استفاده کنید و در صورت طبخ برنج، آن را با مواد یا حبوبات دیگر مثل عدس مخلوط کنید. اگر هم ماکارونی درست می کنید، آن را دم نکنید؛ حرارت زیاد حین دم کردن ماکارونی، پیوند های بین نشاسته موجود در ماکارونی را از بین برده و قند خون را سریع تر بالا می برد. طبخ ماهی هم پیشنهاد خوبی برای مهمان دیابتی است؛ زیرا ماهی پر است
چند روش ساده برای لاغر شدن
شیر کم چرب با نصف همان مقدار شکر و یا جایگزین های شکر در حد اعتدال استفاده کنید. غلات تصفیه نشده مثل جوی دوسر و یا نان قهوه ای را جایگزین غلات تصفیه شده و نان سفید کنید. - از خودتان بپرسید چرا می خورید؟ قبل از این که به سمت غذا بروید فکر کنید که چرا این کار را انجام می دهید؟ بسیاری از مردم دلیل اصلی خوردن شان را نمی دانند و فقط طبق عادت به سراغ غذا می روند. خستگی، بسته بندی
چرا کم خون می شوید؟
فرد استفاده می کند، وجود نداشته باشد یا آهن در بدنش به خوبی جذب نشود. در کم خونی های بالاتر از 45 سالگی نیز ما باید به دنبال زخم ها و خونریزی هایی باشیم که داخل بدن اتفاق می افتد که برای مشخص شدن آن بیمار باید آندوسکوپی شود. چطور آن را تشخیص دهیم؟ دکتر رضا ملایری: آمار دقیقی از تعداد مبتلایان به کم خونی یا کسانی که در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند در دست نیست، اما به
سفر به شهر شهریار
به گزارش نصر، تبریز از آن شهرهایی است که می ارزد برای دیدنش کمی بیشتر راه طی شود چون هم جاذبه های طبیعی زیادی دارد و هم از نظر تاریخی شهر پرباری است. اما برنامه سفر بهتر است مناسب جیب باشد تا از لذت آن کم نشود. پس بهترین کار این است که قبل از راهی شدن، به قول معروف چرتکه بیندازید و ببینید چطور سفری با وضع حساب بانکی شما هماهنگ تر است. اگر یک خانواده چهار نفره هستید که خودروی شخصی ندارید یا نمی
توصیه های بهداشتی برای خوردن غذای سالم در رستوران
بهتر است از سفارش سس های سفید و نیز سس های ارزان قیمت بپرهیزید زیرا معمولا مملو از شکر و نمک هستند. توصیه می شود از سس هایی که با روغن ها درست می شوند مانند سس روغن زیتون و لیمو و یا سرکه سفید استفاده کنید. انواع سوپ : از خوردن سوپ ها که معمولا مملو از نمک هستند بپرهیزید. همبرگر: هنگام سفارش همبرگر به مواد تشکیل دهنده اصلی مانند نان، گوشت، کاهو و گوجه اکتفا کنید و از مواد اضافی
تاثیر جوی دو سر در کاهش اضطراب
بروز تغییرات خلق وخوی جلوگیری کرده و ایجاد آرامش می کند کربوهیدرات های موجود در جوی دوسر به شما کمک می کنند تا میزان سروتونین مغزتان افزایش پیدا کند. سروتونین هورمونی است که احساس آرامش ایجاد می کند و به بدن کمک می کند تا اضطراب، عصبانیت و حتی بی خوابی را کنترل کند. حواستان باشد که باید از مصرف کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی تصفیه شده مانند نان های شیرمال، قند سفید، برنج سفید پرهیز
چگونه دوست خوب پیدا کنیم
و گردن کلفتی، طردشدن و سایر فرمهای پرخاشگری ارتباطی می شود. دوستان غیرواقعی دروغ می گویند. اکثر مواقع دوستان ظاهری و غیرواقعی حس خوبی نسبت به خودشان ندارند. بنابراین در مورد موفقیت ها، نمرات، لباس ها، اموال و دارایی و به طور کلی در مورد هرچه که آنها را بهتر جلوه می دهد دروغ می گویند و اگر درمورد خودشان دروغ بگویند، بی شک در مورد فرزند شما هم دروغ می گویند. به فرزندان تان
حالت تهوع و اسفراغ کودکان نشانه چیست؟
برگردانده، نباید او را به مدت طولانی گرسنه نگه دارید. شما می توانید به محض اینکه معده اش کمی آرام گرفت، با کربوهیدرات های پیچیده (مثل نان، حبوبات و برنج)، گوشت بدون چربی، ماست، میوه ها و سبزیجات او را تغذیه کنید. تصور نکنید تنها غذای مناسب برای کودکان در این شرایط کته و ماست است. اگر فرزندتان اشتهای خوردن غذاهای دیگر را ندارد، کته و ماست می تواند گزینه خوبی باشد اما اگر خودش به خوردن برخی دیگر از خوراکی
افسردگی و نشانه های عجیب اش را بشناسید
/> کمردرد مطالعات نشان میدهد که افسردگی میتواند عامل زمینه ساز کمردرد مزمن باشد. یک پژوهش در این زمینه نشان داد که 42 درصد از افرادی که کمردرد مزمن دارند، پیش از آغاز کمردردشان، افسردگی داشته اند. با این حال افسردگی اغلب مورد اغماض واقع شده و تشخیص داده نمیشود چون اکثر افراد از ارتباط افسردگی با درد فیزیکی آگاهی ندارند. عکس این امر نیز صادق است به این صورت که دردهای مزمن خطر افسردگی را
با فوائد گوشت مرغ آشنا شوید
انتخاب کرده و بهتر از مواد مغذی آن ، استفاده کنید. افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای شان را کم کنند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه می باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف است. گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. در ادامه به فواید آن اشاره می کنیم: منبعی سرشار از پروتئین و مناسب برای عضله سازی :
شیوه های پیشگیری از ابتلا به میگرن
به گزارش شفا آنلاین ،درمورد عواملی (مانند دود سیگار و استرس) که موجب میگرنتان می شود فکر کنید. بعد، ترکیبی از عواملی ( مانند بی خوابی همراه با زیاد غذا خوردن) که موجب حمله های میگرنی می شوند را معین کنید. آگاه بودن از محرک های میگرن می تواند به شما در جلوگیری از میگرن در آینده کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که عاداتی مانند کم خوابی مفرط یا خیلی زیاد و ورزش سنگین می تواند محرک میگرن
خواص درمانی سرکه سیب
به گزارش شفا آنلاین ،سرکه سیب دارای خواص درمانی فوق العاده ای است که مصرف آن به روش هایی خاص می تواند همانند دارو عمل کند. سرکه سیب اگر به طور روزانه مصرف گردد می توان به عنوان یک داروی شفابخش و باور نکردنی عمل کند. برای این منظور توصیه می شود دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با آب ولرم مخلوط کرده و دو قاشق غذا خوری عسل را به آن اضافه کنید. این داروی شگفت انگیز سلامت کل بدن را
توصیه های برای خوردن غذای سالم در رستوران
رستوران جدید از موادی که در غذای آنها به کار می رود مطلع شوید. این اطلاعات معمولا در سایت رستوران موجود است. سس ها: اگر مایلید با غذای خود سس تناول کنید بهتر است از سفارش سس های سفید و نیز سس های ارزان قیمت بپرهیزید زیرا معمولا مملو از شکر و نمک هستند. توصیه می شود از سس هایی که با روغن ها درست می شوند مانند سس روغن زیتون و لیمو و یا سرکه سفید استفاده کنید. انواع سوپ: از خوردن
فانی: هم کمبود نیرو داریم، هم مازاد/ تلاش برای کاهش فاصله درآمدی فرهنگیان با کارمندان
همینطور است. ما قصد داریم بحث نیروی انسانی مان را مبنایی حل کنیم. در خیلی از جاها سهمیه استخدامی نداریم. چون با تورم مواجه بودیم. یعنی با این استخدام هایی که به این شکل انجام می دهیم و با پذیرش دانشگاه فرهنگیان، به جاهایی سهمیه می دهیم که مشکل کمبود نیروی انسانی داشته باشند. سهمیه به جاهایی که با تورم نیروی انسانی مواجه هستند، نمی دهیم. اجازه می دهیم که ظرف 4 الی 5 سال آینده نیروهای مازاد این مناطق
حواس تان به پوست بچه ها هست؟
او آموخت و گوشزد کرد. به گزارش شفا آنلاین ،از آنجا که معمولا بچه ها در فصل های گرم تر سال، لباس های بازتری می پوشند و پوستشان با وسعت بیشتری در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار می گیرد، بهتر است تمام صورت (جز اطراف چشم ها)، پشت زانوها، گوش ها و گردن آنها را ضدآفتاب بزنید. ضدآفتاب بچه ها را باید حدود 30-15 دقیقه پیش از خروج آنها از منزل بزنید و هر 2 ساعت یکبار هم آن را تمدید کنید. اگر
