سایر منابع:
سایر خبرها
مرگ خاموش مرغان دریایی با خوردن پلاستیک
(90 درصد) بسیار بزرگی است که به همه گیر شدن آلودگی های پلاستیکی اشاره دارد. پلاستیک یکی از مشخصه های جامعه مدرن است. محققان بر آورد کرده اند که در هر کیلومتر مربع از اقیانوس ها حدود 580 هزار قطعه کیسه و بطری پلاستیکی و یا اجسام ساخته شده از سایر الیاف پلاستیکی وجود دارد. به این ترتیب می توان گفت که گردابی از وسایل پلاستیکی و مواد غیر قابل تجزیه اقیانوس آرام را فرا گرفته است. با وجود این ...
خواب کمتر مساوی با سرماخوردگی بیشتر
خوابی است. مطالعات پیشین اهمیت خواب کافی در سلامتی افراد را تایید کرده اند. تحقیقات گذشته پرتر حاکی از این بود که مصونیت بدنی افرادی که در طول شبانه روز کم تر می خوابند بعد از دریافت واکسن نسبت به سایرین کم تر خواهد بود. مطالعات دیگر نشان داده اند که خواب یکی از عوامل تنظیم کننده مقدار سلول های سطح T در بدن انسان است. منبع ...
قصه تلخ ناباروری در زوج های جوان
مخربش روی تخمک و اسپرم ثابت شده است. بعلاوه مصرف سیگار باعث سقط مکرر می شود. البته مصرف الکل نیز اثرات مضری در بارداری دارد. وی با تاکید بر این که استرس شغلی و محیط زندگی نیز از مواردی است که احتمال ابتلا به ناباروری را افزایش می دهد، اظهار می کند: بررسی های محققان نشان می دهد، استرس بر باروری اثر می گذارد، کما این که زنانی که میزان بالاتری هورمون های ناشی از استرس در بدن شان ترشح می شود، سخت تر ...
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه
می شود. نکته جالب اینکه کم کردن وزن (کاهش مصرف برنج و سیب زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. سندروم تخمدان پلی کیستیک باعث اختلال در قاعدگی می شود از نظر زمانی به پریودی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای پریود و مقدار خون ریزی تغییر کند و ما همیشه برای این تغییرات یک محدوده طبیعی در نظر می گریم ...
کرم های لاغری با بدن ما چه می کنند؟
زندگی روزانه تان اضافه کنید. البته اگر می بینیم چربی بیشتر در ناحیه شکم و پهلو جمع می شوند به خاطر تنظیمات خاصی است ک در بدن ما حاکم است. بدن چربی های اضافی را در جایی که کمترین خطر را برایش دارد ذخیره می کند و هر وقت که لازم داشت از همان جا برمی دارد. این متخصص تغذیه در خصوص کرم های لاغری اضافه کرد: در واقع نهایت کاری که این ژل ها می توانند انجام دهند ایجاد تعریق در ...
کالری پلو خورش های ایرانی
ایرانی که البته ممکن است به سبب طعم شیرینش همه آن را دوست نداشته باشند، آلبالوپلوست. این غذای خوشمزه را می توان با مرغ یا گوشت قلقلی های کوچک سرو کرد. این پلو شامل آلبالو های پخته شده در شکر، برنج و روغن است. به سبب شکر استفاده شده در تهیه این غذا، کالری این پلو نسبت به سایر پلوهای مخلوط بالاتر است. در هر قاشق غذاخوری آلبالوپلو حدود 50 کالری انرژی نهفته است. باقلا پلو ==== ...
جایگزین های فوق العاده برای داروهای شیمیایی
این ماده حتی از بلوبری نیز بیشتر است. 6. برای درمان بیماری های التهابی مانند آرتریت (التهاب مفصل)، زرچوبه مصرف کنید. این ماده خطر ابتلا به آلزایمر را نیز کاهش می دهد. با اضافه کردن فلفل سیاه به آن خواص ضد بیماری آن را افزایش دهید. این روش باعث می شود که بدن شما کورکومین(ماده ای در زرچوبه که اثرات سلامتی مثبتی بر بدن دارد) بیشتری را جذب کند. 7. دانه چیا می تواند سطح بالای ...
آلرژی دارید؟ این غذای دریایی را امتحان کنید
. در ماهی اسیدهای چرب امگا 3 وجود دارد که مملو از چربی های غیر اشباع است و این چربی ها در سایر مواد غذایی ازجمله غذاهای دریایی، گردو، اسفناج و سویا نیز وجود دارد و باید در رژیم غذایی کودکان برای بالا بردن سطح سیستم ایمنی بدن آنها گنجانده شود. کارشناسان حتی اعتقاد دارند در صورتی که زنان در هنگام بارداری در رژیم غذایی خود مصرف ماهی و یا مکمل روغن ماهی تحت نظارت پزشک متخصص را ...
تمام اطلاعات درباره نوزاد تازه متولد شده تان
حوصله نداشتن، خستگی و حتی سازگار نداشتن یکی دیگر از ره آوردهایی است که مادران بعضی وقتها در هفته های اول و گاه چند ماه پس از بارداری آن را تجربه می کنند. ولی برای شما که بزرگترین ره آورد را در بغل دارید، گذشتن از این بحران ها مشکل نخواهد بود؛ کافی است نسبت به حالات خود و فرزندتان هوشیار باشید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید. چقدر وزن می گیرد؟ نوزاد در هفته های اول روزانه 30 گرم وزن اضافه می کند و در هفته دوم حد ...
کاهش مرگ و میر عروقی با خوردن میوه بیشتر
دکتر آدام بریگز از گروه پژوهشی ارتقاء سلامت بنیاد قلب بریتانیا (BHF) در دانشگاه آکسفورد و یکی از محققان این بررسی می گوید: مردم هم عصر با ملکه ویکتوریا در مورد توصیه بهداشت عمومی ساده و درخشان خود معتقد بودند که خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر بی نیاز می کند. وی افزود: این مسئله نشان می دهد که چگونه ممکن است تغییرات کوچک در رژیم غذایی تأثیر گذار باشد و این که هم دارو و هم داشتن ...
امگا 3 و پیشگیری از سومین سرطان شایع: سرطان روده بزرگ
امگا3 از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند به گزارش بولتن نیوز ، بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و همچنین ماهی در رژیم غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد. این مطالعه 7 ساله نشان داد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند، در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی معمولی ...
مصرف الکل منجر به آسیب های جدی قلبی در سالمندان می شود
خطر بزرگ شدن دیواره قلب را تجربه کردند. ضمن این که نوشیدن هرچه بیشتر الکل، به عضله قلب نیز آسیب های جدی وارد و آن را ضخیم می کند. به گفته محققان بیماری عضله قلب خطر ابتلا به نارسایی قلبی، ریتم غیر طبیعی قلب و ایست قلبی را در پی دارد. این مطالعه همچنین نشان داد نوشیدن درجات بسیار پایین الکل در زنان، منجر به کاهش توانایی و عملکرد قلب می شود. ضمناً طبق این مطالعه مشخص شد، مصرف بیش از حد الکل در افراد مسن، منجر به مرگ زودرس سلول های عضلانی قلب می شود. ...
ماه تولد شما، خطر ابتلا به بیماری های خاص را پیش بینی می کند
بود افراد متولد ماه های زمستان، به علت کوتاهی روز و میزان ناکافی نور خورشید، از کمبود ویتامین دی رنج می برند و ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار گیرند. علاوه بر این نوزادان متولد ماه های سپتامبر، اکتبر و ژانویه بیشتر در معرض خطر ابتلا به کاردیومیوپاتی (بیماری عضله قلب) و فشار خون بالا هستند. ضمناً به گفته محققان انواع عفونت ها در زنان باردار در ماه های زمستان بیشتر است و ...
چند راهکار برای غلبه بر خواب آلودگی در ساعات کار
... به تازگی محققان نکاتی را به عنوان جایگزین مصرف زیاد قهوه معرفی کرده اند که مورد تایید پزشکان بوده و برای سلامت انسان ضرری ندارند. این موارد که بکار بستن آنها چندان دشوار نبوده و بسیار آسان هستند، عبارتند از: - برای چند دقیقه به خود استراحت داده و فیلمی کوتاه از حیات وحش و یا بازی کردن گربه سانان تماشا کنید. این موضوع سبب تمدد اعصاب شما شده و قابلیت تمرکز ذهنی تان را افزایش می دهد ...
کودکان آمریکایی آب به اندازه کافی نمی نوشند
گرمازدگی را به همراه دارد. البته در این میان صنایع غذایی هم مقصر هستند چون با فروش آب میوه های مختلف و نوشیدنی های ورزشی تمایل کودک به نوشیدن آب را کاهش می دهند. به گفته محققان مصرف 8 اونس آب در طول روز می تواند کم آبی بدن کودکان را بخصوص در فصل تابستان کاهش دهد. کارشناسان همچنین توصیه می کنند والدین به منظور جلوگیری از بروز کم آبی در کودک، به آب نوشیدنی آب میوه های طبیعی پرتقال یا خیار و یا گیاهانی مثل نعناع را به منظور داشتن عطر و طعم بهتر اضافه کنند. البته افزودن این مواد باید بدون هیچ گونه قند اضافه باشد. ...
5راهکار برای خلاصی از خواب آلودگی در محیط کار
بسیار آسان هستند، عبارتند از: – برای چند دقیقه به خود استراحت داده و فیلمی کوتاه از حیات وحش و یا بازی کردن گربه سانان تماشا کنید. این موضوع سبب تمدد اعصاب شما شده و قابلیت تمرکز ذهنی تان را افزایش می دهد. – نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند در رفع خواب آلودگی بسیار موثر باشد . پژوهشگران دریافتند که کمبود آب در بدن دارای عوارضی متعدد از جمله خستگی، خواب الودگی، گیجی، تپش قلب، ضعف ...
اطلاعاتی درباره ی رژیم دش
چگونگی کارکرد رژیم غذایی دش در رژیم غذایی 2000 کالری دش روزانه باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این رژ ...
کمبود ویتامین K منجر به بروز پوکی استخوان می شود
ایجاد کند. مکمل این ویتامین برای جلوگیری از خطر خونریزی در بیماری های کبدی، یرقان، سوء جذب و یا خطر خونریزی در اثر مصرف طولانی مدت آسپیرین یا آنتی بیوتیک ها نیز تجویز می شود. حتی این ویتامین برای جلوگیری از خونریزی در نوزادانی که پیش از موعد متولد می شوند نیز به سرعت تجویز و تزریق می شود. در صورت بروز خونریزی شدید در عادت ماهانه زنان نیز، این ویتامین به همراه ویتامین سی قابل تجویز است. ویتامین K همچنین برای جلوگیری از آرتروز و سلامت استخوان ها نیز کاربرد دارد. به طوری که کمبود آن در بدن و در درازمدت منجر به افزایش سرعت ابتلا به پوکی استخوان می شود. ...
قهوه ناتوانی جنسی در مردان را بهبود می بخشد
بیماری های قلبی را کاهش می دهد. محققان می گویند مصرف دو تا سه فنجان قهوه برای کاهش خطر ابتلا به اختلال نعوظ کافی است. در مقایسه با مردانی که صفر تا 7 میلی گرم در روز کافئین مصرف می کنند، مردانی که 85 تا 170 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، 42 درصد کمتر به اختلال نعوظ مبتلا می شوند. بنا بر این مطالعه منابع کافئین در قهوه، چای، نوشابه، نوشیدنی های ورزشی و ... است. البته این تحقیقات احتیاج به بررسی های بیشتری دارد ولی آنچه که دانشمندان به آن پی برده اند این است که کافئین جریان خون را در بافت عضله آلت تناسلی مردان بهبود می بخشد و منجر به بهبود عملکرد نعوظ می شود. ...
مسمومیت دارویی در کمین است
روز در یک موقعیت ویژه به کارتان بیایند. اما واقعیت این است که این غنائم داروخانه های خانگی، همانقدر که شفابخش هستند می توانند مضر و خطرناک هم باشند. نگهداری و مصرف داروها قواعدی دارد که اگر آنها را رعایت نکنید، ممکن است هزینه زیادی متحمل شوید؛ هزینه ای که خدای ناکرده گاهی به قیمت جان و سلامتی تان تمام می شود. دکتر سارا فخریان، داروساز، نکات مهمی را درباره مصرف دارو به ما می گوید که شاید ...
رابطه مشاجره زوجین و تغییر میزان اشتها
، سطح هورمون گرلین در بدن آنها بالا می رفت. این هورمون محرک گرسنگی است و غلظت آن پیش از خوردن غذا افزایش یافته و پس از اتمام ان کاهش می یابد. ولی این نتیجه تنها بین زوج هایی که وزن متناسب و یا کمی اضافه وزن داشتند نمایان بود و در افراد چاق سطح این هورمون هیچ تغییری نمی کرد. علاوه بر این، نوع غذایی که زوج ها بعد از جروبحث انتخاب می کردند نیز به طور معمول غذای سالمی نبود. این مساله به نحوی، پاسخی برای فرضیه پیشین پژوهشگران بود که زمانی که فرد در شرایط تنش زا قرار می گیرد، به منظور رهایی از آن به غذا روی می آورد. این در حالی است که این غذا اغلب ناسالم است و سبب بروز مشکلاتی برای بدن می شود. مهر ...
چند نوشیدنی ضدسرطان و کاهنده ی حالت اسیدوز بدن
رقیق تر شود. نوشیدنی کلم کلم برگ از ترکیبات مغذی مانند پروتئین، کربوهیدرات، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C می باشد کلم برگ یکی از سبزیجات ویژه است که ترکیبات مغذی زیادی مانند پروتئین، کربوهیدرات، منیزیم، پتاسیم و ویتامین C به بدن می رساند. ترکیب آن با سبزیجات دیگر شما را در برابر مهلک ترین بیماری این روزها ایمن کرده و بدنتان را تقویت می کند. طرز تهیه ...
5 راه غلبه بر خواب آلودگی در ساعات کار
. به تازگی محققان نکاتی را به عنوان جایگزین مصرف زیاد قهوه معرفی کرده اند که مورد تایید پزشکان بوده و برای سلامت انسان ضرری ندارند. این موارد که بکار بستن آنها چندان دشوار نبوده و بسیار آسان هستند، عبارتند از: - برای چند دقیقه به خود استراحت داده و فیلمی کوتاه از حیات وحش و یا بازی کردن گربه سانان تماشا کنید. این موضوع سبب تمدد اعصاب شما شده و قابلیت تمرکز ذهنی تان را افزایش ...
8 راه برای حذف قند از رژیم غذایی
سلامت نیوز : آیا تا به حال در مورد میزان قند موجود در آب نبات، کلوچه، کیک، بستنی و یا انواع شکلات فکر کرده اید؟ شاید برای تان مهم نبوده باشد، اما این امکان را در نظر داشته باشید که به دلیل مصرف این خوراکی ها شاید بیش از میزان قند مورد نیاز بدن، قند وارد بدن شما شود! برخی از انواع قندها بطور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی یافت می شوند مانند گلوکز، فروکتوز و لاکتوز اما ...
7 راه عجیب و غریب برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین : همه ما می دانیم که رژیم غذایی درست و ورزش بهترین راه ها برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند، ولی راه های دیگری هم وجود دارد که روند کاهش وزن را تسهیل و تسریع می کنند. اگر از رژیم های تکراری خسته هستید و دوست دارید راه های جدیدی را امتحان کنید حتما این مطلب را بخوانید. 1.در مقابل آینه غذا بخورید. محققان دانشگاه آریزونا می گویند اگر هنگام صرف غذا ...
مسکن های دلپذیر
از رسوب نمک در رگ ها جلوگیری می کند. در نتیجه برای بیماران قلبی عروقی بسیار مفید است و در واقع قبل از ابتلا به بیماری از بروز آن جلوگیری می کند. مصرف آلبالو باعث آرامش اعصاب می شود، ولی نباید در مصرف آن زیاده روی شود و در عین حال باید توجه داشته باشیم که آلبالوی کاملا رسیده،قرمز و درخشان مصرف کنیم. برای درمان بی خوابی مفید است، باعث کاهش خطر بروز دیابت می شود و با فاکتورهای ...
نکاتی درباره دندان و دندانپزشکی
کیو (IQ)، صدمه مغزی، آرتروز و شکستگی استخوان خواهد شد. 7. قبل از رفتن به دندانپزشکی اکیداً از مصرف آسپیرین خودداری کنید آسپرین باعث رقیق شدن و عدم انعقاد خون می شود. حتی اگر قرار ویزیت شما برای کار ساده ای مثل پاک کردن حاشیه لثه هایتان است هرگز پیش از آن آسپرین مصرف نکنید چراکه تا 24 ساعت بعد هر نوع خونریزی بند نمی آید. 8. مسواک بزنید، مسواک بزنید، مسواک بزنید! آنچه ...
علائم بارداری چیست؟
پروژسترون است. چون بدن در حال خون سازی است ممکن است قند خون کاهش پیدا کند و موجب افت فشار شود که در بارداری کاملا شایع است. در این ایام باید بیشتر استراحت کنید. حالت تهوع از عمده ترین علائم بارداری حالت تهوع است، و این به این خاطر است که هورمون ها و تغییرات آن ها عملکرد دستگاه گوارش را کاهش می دهند و این روال را کند می کنند. بنابراین موجب حالت تهوع و یا ویار می شوند که برخی ...
چرا قلب ها جوان می میرند؟
نیز نقش مؤثری در بروز بیماری های قلبی دارد و ازجمله ریسک فاکتورهای قلبی است همچنین ابتلا به فشار خون بالا بر اثر مصرف بیش از اندازه نمک باعث شده تا سن سکته قلبی در کشورمان پایین بیاید. این متخصص قلب تأکید می کند مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سکته قلبی هستند چرا که سیستم بدن خانم ها به گونه ای است که تا قبل از یائسگی به علت ترشح هورمون استروژن بدنشان در مقابل سکته قلبی محافظت می ...
مصرف داروهای دیابت و افزایش دردهای مفصلی
به گزارش شفا آنلاین ، دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین کاهش قند خون با کمک مکانیزم های مختلف است. دیابت دو نوع اصلی دارد. در دیابت نوع یک تخریب سلول های بتا در پانکراس منجر به نقص تولید انسولین ...