خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغز و فشار تکنولوژی های روز
اطلاعات (info-mania)" را به وضعیت حاضر داده است. ویلسون تحقیق جالبی در این زمینه، انجام داده است. تحقیقات او نشان می دهد که بودن در یک وضعیت، هنگامی که شما تلاش می کنید روی یک کار مهم تمرکز کنید و در همین زمان متوجه شوید که در صندوق پستی خود یک ایمیل نخوانده دارید، تمرکز بهم خورده است. به عبارتی در این شرایط، کارایی مغز و ضریب هوشی موثر شما تا 10 درصد کاهش یافته است. ویلسون
افراد چاق باید چند وعده غذایی داشته باشند؟
سلامانه : برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: 3 وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده شامل میان وعده صبحانه و ناهار و میان وعده ناهار و شام نباید از برنامه غذایی فرد حذف شود هر گونه حذف خود سرانه می تواند برای فرد مشکل به وجود آورد. دکتر بزرگمهر در ادامه افزود: افراد چاق هم باید این 5 وعده غذایی را در رژیم غذایی خود
ماجرای دو نامه رهبرانقلاب به خانم یحیایی
آوردن گلوله از بدن مبارزان و... حضور داشته است . ایشان که مادر شهید (حمید) است، جزء زنان پیشگام در نخستین تظاهرات انقلاب اسلامی بود که در 17 دی 1356خفقان شاهی را درهم شکستند. اینک به مناسبت دهه فجر و سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، متن ویراسته این گفت وگو که برای نسل جدید و به ویژه دختران جوان، الهام بخش است، به همراه نامه مقام معظم رهبری در سال 56 به ایشان در پی تقدیم زیورآلات خود به
می خواهی بدنی آماده و روی فرم داشته باشی؟/به 15 توصیه کریستیانو عمل کن!
حواس تان روی کارتان باشد و در مسیر رسیدن به اهداف تان حرکت کنید. تمرین کردن در کنار یک نفر دیگر هم کمی حس رقابت به کارتان اضافه می کند. خوب خوابیدن خیلی مهم است و به شما کمک می کند بهترین بهره را از تمرینات تان ببرید. من خیلی زود به رختخواب می روم و زود هم از خواب بیدار می شوم، به خصوص قبل از بازی ها. خواب به عضلات بدن کمک می کند توان شان را دوباره بازیابند و این نکته بسیار مهمی
ثروتمندترین خانواده انگلستان را بیشتر بشناسید!
شرکت کامیون سازی هند بعد از تاتا است. دیراج در ایران بزرگ شده و می گوید همیشه می خواسته وارد کسب و کار خانودگی شود چون این موضوع صحبت دائمی در "صبحانه و ناهار و شام و تعطیلات خانوادگی بوده است." برادران هندوجا در سال 1987 شرکت آشوک لیلاند را با همکاری ایوکو و فیات خریداری کردند و بیست سال بعد سهام ایوکو را هم خریدند و اکنون 53 درصد سهام آن را در اختیار دارند. این شرکت اتوبوس و خودورهای امداد و نجات
بولتن سینما ؛ ویژه نامه روزانه جشنواره فیلم فجر/4
/> به نظر می رسد فیلمسازان و بازیگران دیگر فیلم ها نیز با برداشتن این گام مثبت و نزدیکی به مخاطبان، هم اقبال بیشتری از سوی آنها نسبت به آثارشان را تجربه خواهند کرد و هم به بهتر دیده شدن آثارشان کمک می کنند. حضور کم رنگ عوامل برخی فیلم ها در سینماها علی رغم وعده قبلی در سینماهای مردمی، نشان می دهد که تمام سینماگران هنوز به این باور نرسیده اند. هاشوری به رنگ خاطره ؛ خوب یا
10 تصور اشتباه در مورد باتری موبایل
زمینه ها به جلو حرکت نکرده و هم اکنون باتری ها به پاشنه آشیل دستگاه های هوشمند بدل شده اند. این قطعات از عمر و بازدهی محدودی برخوردار بوده و به مرور زمان بهینگی خود را از دست می دهند، بنابراین پس از گذشت مدتی، چنان به ضعیف و ضعیف تر شدن ادامه خواهند داد که چاره ای جز تعویض آن ها وجود نخواهد داشت. منبع : صبحانه
آشنایی با پنج باور نادرست درباره جراحی کاهش وزن
توضیحات زیر درباره پنج باور نادرست درباره اعمال جراحی کاهش وزن به شما کمک می کند تا شناخت واقع بینانه تری درباره این اعمال به دست آورید: بعد از جراحی کاهش وزن می توانم هر چه می خواهم بخورم جراحی کاهش وزن مانع افزایش وزن شما نمی شود بلکه تنها مقدار غذایی که معده شما می تواند در خود نگه دارد، را محدود می کند و به پر شدن سریع تر آن کمک می کند. در عین حال، این عمل به شما مجوزی
روزانه چه مقدار فیبر بخوریم؟
با باند شدن به استروژن (هورمون زنانه) در روده مانع رشد برخی از تومورها در بدن می شوند و بین مصرف زیاد فیبرهای غذایی و سرطان پستان یک رابطه معکوس مشاهده شده است. مصرف فیبرها همچنان می تواند مانع از ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. همچنین فیبر، به ویژه فیبر محلول در آب جذب گلوکز (قند) را کند کرده و به کنترل بیماری دیابت کمک می کند. تحقیقات نشان داده که رژیم های غذایی سرشار از فیبر که حاوی 50
جشن زانتیا...
نیز هست!گفت: پس این مدعیان اصلاحات دیگر چه می خواهند؟!گفتم: چه عرض کنم؟! یارو خسته و کوفته وارد خانه شد و به همسرش گفت؛ غذا را بیاور که خیلی گرسنه ام. همسرش قابلمه غذا را سر سفره آورد و یارو با ولع می خورد و غرغر هم می کرد. همسرش پرسید؛ چی شده؟ چرا غر می زنی؟ غذا خوب نیست؟ و یارو گفت؛ غذا خوبه ولی نفرات پای سفره زیاده. همسرش گفت؛ ولی فقط من هستم و قابلمه و تو! و یارو گفت؛ بهتر آن بود که من باشم و
صالحی: لحظه لحظه زندگی خانواده شهدا جهاد است/ شهدا برای کسی قیام کردند که از استکبار و قدرت ها ترس ندارد
او باشد و افزود: جهاد من المهد الی اللحد است و هر کسی به سهم خود و مسئولیتی که دارد باید جهادگونه عمل کند. معاون رئیس جمهور اظهار داشت: باید راه عقیده و باورمان را درست بپیماییم تا به حیات طیبه ای که قرآن به صالحان و مومنان وعده داده است، دست یابیم. صالحی خطاب به اولیاء شهداء گفت: شما عزیزان لحظه لحظه زندگی تان جهاد است. شما بهترین سرمایه وجودی خود و پاره تنتان را در طبق
مزاحمت ایرانی ها برای تلفن های امدادی شرمنده کننده است
گوشی تلفن فوت کرده اند، فحش داده اند، خود را مضطرب نشان داده و درخواست امداد کرده اند و بعد از رسیدن ماموران امدادی به نشانی اعلام شده، برایشان دست تکان داده و خندیده اند هم ، مثل شما هستند. مثل شما می خوابند و نفس می کشند و غذا می خورند و کار می کنند. اتفاقا آنها هم خودشان را خیلی آدم های با شخصیتی می دانند. بین شان هم می شود از همه نوع قشری سراغ گرفت.این وسط چیزی می ماند که نگفته باشیم؟ سال 90
کارگزاران هتل های خارجی در ایام نوروز بیشترین تاثیر را در افزایش نرخ تورهای گردشگری خارجی می گذارند
/> استانبول و آنتالیا دو شهر پرگردشگری هستند که ایرانی ها در ایام نوروز از آن بسیار استقبال می کنند. تورهای گردشگری استانبول اکنون همانند تورهای دوبی با افزایش نرخ زیادی در ایام نوروز روبرو است. در حال حاضر تورهای گردشگری به مقصد آنتالیا اقامت در هتل چهار ستاره با صبحانه، ناهار و شام بدون گشت داخل شهری و شش شب و هفت روز اقامت، دو میلیون و 600 هزار تومان نرخ دارد. اما سفر به استانبول با پرواز زاگرس
خطرات بارداری زنان بالای 35 سال
شروع کنند و از خوردن غذاهای چرب و یا خیلی شیرین در وعده های اصلی پرهیز کنند، می تواند به کاهش حالت تهوع دوران بارداری بسیار کمک کننده باشد. جهت آشنایی زوجین بامشاوره ژنتیک و انتظاراتی که از این مشاوره در جهت یک بارداری سالم باید داشت، برنامه ای با عنوان پایان ناباروری با همکاری مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، روز شنبه 18 بهمن ماه جاری، ساعت 19 از شبکه چهار پخش می شود. افزایش آگاهی زوجین درباره ناباروری، حفظ باروری و بررسی مشکلات پیش روی درمان در کشور، اعم از مراجعه به مراکز غیر تخصصی درمان و باورهای غلط در درمان ناباروری از مهم ترین اهداف این مرکز است. ...
28 فیلم سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن در آخرهفته
نقض مقررات از کمیته اخراج شده و حالا راننده تاکسی است. جرم او این بوده که در جریان یک تعقیب و گریز، از اتومبیل شخصی یک رهگذر استفاده کرده و بعد همین موضوع منجر به خسارات جانی و مالی شده است. از یک خانه تیمی سندی به دست می آید که نشان می دهد نقشه ترور حسین معتمد کشیده شده است. کمی قبل از آن، جوانی به نام منصور انتصاری به معتمد مراجعه می کند و می گوید که مأمور اجرای طرح ترور اوست، اما چون خودش از
با موتور به سفر شمال کشور رفتم/ وقتی یک خبرنگار سر سروان رژیم پهلوی کلاه گذاشت!
رژیم مشغول بود چند بار مورد تذکر قرار گرفت که سرانجام دستگیرش کردند. در زمان جنگ تحمیلی هم به عنوان داوطلب و هم به عنوان سرباز در جبهه های حق حضور یافتند. خانواده تان در فعالیت های انقلابی با شما همراه بودند؟ خانواده ما به کار خود مشغول بودند و پدر بنده هم که یک کارگر ساده بود در ایام محرم هم با برپایی مراسمات روضه خوانی بر اهل بیت در دو ماهه ماه محرم و صفر با جمع آوری مردان و
مدیریت هزینه های خانواده با 21 کلید!
را جایگزین محصولاتی کنید که هم اکنون از آن ها استفاده می کنید. 2- هنگامی که افسرده یا غمگین هستید، به خرید نروید. مطالعات نشان می دهد وقتی شما در این وضعیت به بازار می روید، ناخودآگاه کالاهای بیشتری می خرید. وقتی حالتان خوب نیست، ابتدا سعی کنید با انجام کارهایی کوچک مثل صحبت کردن با یک دوست، گوش دادن به یک موزیک زیبا یا خوردن خوراکی های مورد علاقه تان کمی روحیه خود را بهتر کنید و بعد
عضو جامعه روحانیت: آیت الله جنتی حرف هایی می زنند که همیشه برای نظام هزینه بر است
. آیت الله جنتی از روزی که از ایشان را می شناسم تا امروز فردی مومن و صالح هستند که دائما روزه های مستحبی می گیرند پس در اخلاص شان شکی ندارم ولی در شان ایشان نیست که بگویند مردم روزی یک وعده غذا بخورند. گفته شد برای رسیدن به قله ها باید تحمل سختی کرد، این درست است حتی در اخلاق می گوییم که سختی را تحمل کنیم تا به آسایش برسیم ولی سختی ها را تحمل کردند به معنای یک وعده غذا خوردن نیست یعنی به
فیله ماهی تیلاپیا سوخاری
باشید. در این مواقع بهترین گزینه استفاده از گوشت سفید است و از بین گوشت های سفید، ماهی و میگو بهترین انتخاب است. همین حالا دست به کار شوید چون غذای شما نیم ساعت دیگر آماده است. فقط دقت داشته باشید که مصرف ماهی تیلاپیا را به صورت همیشگی در برنامه غذایی تان نگنجانید و از ماهی های دیگر هم بهره ببرید. دنیای شلوغ و پرمشغله امروز گاهی آدم را مجبور به انتخاب غذاهایی می کند که هم زود
نشانه های کم خونی چه هستند؟
کنید . من یک گیاه خوار هستم . چه کار کنم تا بفهمم اهن کافی دریافت می کنم این موضوع بستگیبه رژیم غذایی شما دارد . از ان جایی که اهن از طریق گوشت بهتر به بدن میرسد تا از طریق غذاهای گیاهی . بعضی از گیاه خوار ها ممکن است بیشتر از افراد دیگر به اهن احتیاج داشته باشند . مراحل بالا را دنبال کنید تا از کم خونی جلوگیری کنید و سعی کنید قرص ویتامین C با غذاهای سرشار از اهن مصرف کنید .
آداب دست شویی رفتن (2)
صورت پخته شده مصرف شوند نفخ کمتری ایجاد می کنند تا اینکه در روغن سرخ شوند. دکتر فروتن در ادامه توضیح می دهد که هرچه فیبر ماده غذایی بیشتر شکسته شود، تحمل گوارشی بهتری خواهد داشت. حبوبات نیز بهتر است قبل از مصرف 48 ساعت در آب خیس بخورند تا قندشان وارد آب شود، همچنین افرادی که کمبود آنزیم هضم شیر دارند، می توانند از شیرهای کم چرب بدون لاکتوز استفاده کنند یا قبل از مصرف شیر قرص لاکتیز
مردان در ارتفاعات نابارور می شوند!
ناخوشایند پرواززدگی می شوید؟ محققان می گویند اگر چنین شرایطی دارید، احتمال اینکه صاحب فرزند شوید، بالا نخواهد بود. دیلی میل مدتی پیش نتیجه گزارش هایی را فاش کرد که می گفت پرواززده ها هم کم حافظه می شوند و هم نابارور. محققان می گویند مغز افرادی که سفرهای طولانی هوایی انجام می دهند دچار تغییراتی می شود و به هم ریختگی ساعت بیولوژیک بدن هم در کنار این تغییرات آنها را دچار مشکل ناباروری می کند.
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
، بیندازید. از تمام موادی که باید تهیه شود و در زمان آشپزی به آنها نیاز دارید، فهرستی تهیه کنید. به این ترتیب با یک بار رفتن به فروشگاه، تمام آنچه را که نیاز دارید، تهیه کنید. 2- هرهفته غذاهایی را که دوست دارید و می دانید مصرف آنها برای شما مفیدتر و لذت بخش تر است را به مدت یک هفته برای وعده های ظهر و شب، روی کاغذ فهرست کنید و سعی کنید طبق این برنامه ای که دارید، غذاهای روزانه را تهیه و
توصیه های غذایی رییس انجمن تغذیه ایران
چند راهکار ساده توجه کنید: از مصرف حجم بالای غذا در یک روز یا یک وعده غذایی پرهیز کنید. سفره غذایی تان تنوع داشته باشد و تمام گروه های غذایی را در تمام وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید. لبنیات کم چرب و گوشت های بدون چربی مصرف کنید. سهم میوه و سبزی را در برنامه غذایی روزانه خود تا حد ممکن افزایش دهید (5-3 واحد میوه و 7-5 واحد سبزی در روز) سهم چربی های
بازگشت به Los Santos | نقد و بررسی GTA: San Andreas
دلیل وجود وسایل نقلیه هوایی ، چتر نجات ، (parachute) نیز گنجانده شده است تا در مواقعی که در هال پرواز هستید و می خواهید در جایی فرود بیایید از آن استفاده کنید. توجه داشته باشید که قبل از SA ، درست است که عناوین کم تعدادی چنین چیزی را در یک مرحله گنجانده بودند، اما در بسیاری از آن ها هسته گیم پلی شما را محدود می کرد که فقط در طی یک مرحله و فقط در یک زمان خاص بتوانید از آن استفاده کنید. در این عنوان
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
از قارچ های عامل بیماری های ریوی مقابله کند . سیر همچنین به تنظیم فشارخون و پیشگیری از تجمع چربی در رگ های خونی کمک می کند . اگر طرفدار غذاهای پرادویه هستید بدانید که خدمت زیادی به سلامتی تان می کنید. حتما به تمام غذاهایتان زردچوبه بزنید؛ چون مصرف منظم این ادویه به بدن کمک می کند تا با انواع مختلفی از باکتری ها مقابله کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند زردچوبه قدرت بالایی در مقابله با علایم افسردگی
با تکنیک های سفر کم هزینه آشنا شوید!
بروید اگر قرار باشد برای یک وعده در رستوران غذا بخورید، ترجیحا صبحانه یا ناهار باشد. زیرا هزینه ها در روز معمولا کمتر خواهد بود. 9. از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید. 10. بودجه هر روز را بصورت نقدی بهمراه داشته باشید. کارت های اعتباری خود را در جای امن قرار داده و هر روز تنها با بودجه مورد نیاز همان روز (به صورت نقدی) سر کنید و بدین ترتیب دست خود را
چگونه کودکان را به خوردن سبزیجات علاقه مند کنیم؟
هیچ وقت نمی توان کودکان را مجبور به انجام کاری کرد اما باید آنها را به تدریج به خوردن سبزیجات علاقه مند کرد، این کار را باید با صبر و حوصله همراه با بازی و سرگرمی انجام داد. سبزیجات علاوه بر خواصی که دارند از سرماخوردگی و بیماری جلوگیری می کنند و بدن را در مقابل بیماری ها مقاوم می کنند. کودکان را از زمانی که شروع به غذا خوردن می کنند باید به خوردن سبزیجات عادت داد، اگر تا به
اشتباهات غذایی رایج در میان مردم
متعادل مواد غذایی نشاسته ای باعث سیری زودهنگام و کنترل گرسنگی نیز می شوند. 12- بین وعده های غذایی ریزه خواری می کنید امان از ناخنک زدن و ریزه خواری! معمولا افرادی که ریزه خواری می کنند به سراغ مواد غذایی سالم نیز نمی روند. بهتر است سر ساعات مشخصی غذا بخورید و بین وعده های اصلی به جای ریزه خواری آب بنوشید. اگر دلتان می خواهد بیش از سه وعده ی غذایی داشته باشید لازم است که وعده ها را کم حجم کنید.
کدام سردردها خطرناک اند؟
خطرناک و بی خطر چه علائمی دارند و چگونه برطرف می شوند، حتما این مقاله را بخوانید. دکتر علیرضا یاراحمدی، متخصص بیماری های مغز و اعصاب معتقد است سردرد یک بیماری نیست بلکه یک نشانه محسوب می شود. این متخصص به شما می گوید که از میان نشانه هایی که با سردردتان همراه می شود، کدام یک زندگی تان را تهدید می کند. در پایان نیز، دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی از یافته های این مکتب برای درمان سردرد می گوید
