خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 حقه شگفت انگیز برای خلاص شدن از شر خرناس
/> برای جلوگیری از این وضع، برخی پزشکان پیشنهاد می دهند که وصل کردن توپ تنیس به پشت تی شرتی که موقع خواب می پوشید، موجب احساس ناراحتی هنگام خوابیدن به پشت می شود و شما را وادار می کند که به پهلو بخوابید. سرانجام به خوابیدن به پهلو عادت خواهید کرد و دیگر نیازی به توپ تنیس نخواهد بود. 3- آواز خواندن درس های آوازی وجود دارد که هدف از آن بهبود زندگی خروپف کننده ها است و ماهیچه ها را در
فیبر غذایی و نقش آن در سلامت
دریافت کند. جوانان و بزرگسالان حداقل 25 گرم فیبر روزانه نیاز دارند. یک رژیم غذایی متعادل که میوه، سبزی، حبوبات و غلات کامل مثل نان سبوس دار در آن وجود داشته باشد نیاز ما را به فیبر و سایر مواد غذایی تامین می کند. منابع غنی فیبر در مواد غذایی مواد غذایی را از نظر میزان فیبر به سه دسته می توان تقسیم کرد: - مواد غذایی با فیبر زیاد که نزدیک به 2.5 تا پنج گرم فیبر بوده و
شمسایی: 2 بازیکن 100 ساله 5 گل زدند!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا وحید شمسایی در گفت وگو با فارس در مورد تساوی پنج بر پنج تیمش در دیدار با حفاری اهواز گفت: بازی خیلی سختی بود. الحق تیم ناظم الشریعه بسیار خوب بود. آنها بازیکنان خیلی خوبی دارند و از قبل هم می دانستم که روز سختی را در پیش داریم. ضمن اینکه در هفته گذشته در کنش و واکنش بازی کردن و بازی نکردن بودم و این باعث شد که یک مقدار استرس به خود من وارد شود و لحظات سختی را
بررسی تحقق ولایت انسان ها نسبت به یک دیگر
بوده و با همه موجودات در ارتباط است، یعنی هم با خدا ارتباط دارد و هم با خود، هم با طبیعت ارتباط دارد و هم با انسان های دیگر، برای او علاوه بر ولایت یک جانبه، ولایت دوجانبه نیز قابل اثبات است. آسانی اثبات وجود ولایت اثبات ولایت یک جانبه برای همه انسان ها آسان است؛ زیرا هر انسانی با ولایت تکوینی بر خویش زندگی می کند. توضیح مطلب آن که انسان هر وقت بخواهد، بدن خود را حرکت می دهد
کاهش 90 درصدی آب دریاچه ارومیه طی نیم قرن
/> این پژوهشگر منابع آّب یادآور شد: بر اساس این پژوهش، افزایش آگاهی عمومی از معضلاتی چون سوءمدیریت آب و پسماند که وضعیت کنونی دریاچه ارومیه را به بار آورده است، می تواند اسباب کاهش تقاضای آب و بهبود الگوی مصرف را فراهم آورد. این مهم می تواند به مدد دست اندرکاران احیای دریاچه آمده و این روند را تسهیل کند. به گفته این پژوهشگران، طرح های احیاء دریاچه می بایست سریعا به اجرا در آید. همچنین
جزییات قتل عام خانوادگی در گلسار گیلان
پانزدهم مهر ماه اتفاق افتاده که دو روز بعد از حادثه پدر فرزاد پس از تماس های مکرر با منزل آنان وقتی کسی پاسخ تلفن هایش را نداد به خانه ویلایی پسرش مراجعه کرد و در کمال ناباوری با اجساد خانواده پسرش روبرو شد و سراسیمه موضوع را به پلیس اطلاع داد.کریمی اضافه کرد: اثرات شکستگی و ضربات چاقو در برخی نقاط بدن مقتولان وجود داشت و اجساد در وان حمام قرار گرفته بودند این در حالی است که بریدگی عمیقی در گردن فرزاد
مغز و فشار تکنولوژی های روز
چند تکلیفی به طور آشکارا کارایی شما را کاهش می دهد. به عبارتی؛ چند تکلیفی نه تنها باعث کاهش شدید کارایی فرد می شود، بلکه؛ روی هورمون ها نیز تاثیر منفی می گذارد. این فعالیت، میزان ترشح هورمون های بدن انسان را هنگام استرس و درگیری، افزایش می دهند. و زمانی که میزان ترشح هورمون های کورتیزول و آدرنالین بدن فرد افزایش یافت، عملکرد و تنظیم سیستم بدن فرد و بخصوص مغز فرد را دچار اختلال و اشکال
با این مواد خوراکی نیکوتین را دفع کنید
و مصرف منظم آن باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش استرس ناشی از جذب نیکوتین می شود. سیگار باعث دهیدراته شدن(کم آبی) بدن می شود. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهند که مصرف زیاد آب باعث دفع نیکوتین بدن شده و حتی به ترک سیگار نیز کمک می کند تا می توانید آب بنوشید سیگار باعث دهیدراته شدن(کم آبی) بدن می شود. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهند که مصرف زیاد آب باعث دفع نیکوتین بدن شده و حتی به ترک سیگار نیز کمک می کند.
سرطان و بهبود تغذیه
از 5 درصد بگذرد(برای هر 70 کیلوگرم، 3.5 کیلوگرم کاهش وزن) جای نگرانی دارد. در این صورت باید توجه ویژه ای به تغذیه تان بکنید و حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید. در هر حال اگر به موقع و زودهنگام جلوی کاهش وزن گرفته شود سریع تر می توانید کاهش وزن را جبران کنید. بیمارانی که 25درصد وزن خود را از دست می دهند در جبران وزن دچار مشکل می شوند که برای روند درمان و اثربخشی آن لازم است.
روش های مفید برای چاق شدن
نان باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در آن مانند فیبر، منیزیم، فولات، ویتامین های گروه B و ... می شود. روغن های گیاهی، افزایش دهنده کالری غذاها از روغن های گیاهی برای پرکالری کردن غذاهای خود استفاده کنید. برای این منظور روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کلزا، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی، روغن سویا و ... مناسب می باشند. این روغن ها اگر در حد متعادل مصرف شوند علاوه بر تامین انرژی
کنترل استرس به معنی کنار گذاشتن مسئولیت ها نیست
از این روش ها به معنی کنار گذاشتن مسئولیتها نیست.بلکه به معنی استفاده بهتر از مهارت های ارتباطی و کاری است. این مهارت هانه تنها شرایط روحی و فیزیکی شما را بهتر می کند بلکه بر کیفیت روابط هم تاثیرمی گذارد. به گفته این روانشناس مهم ترین کار برای کنترل اضطراب، شناختن علائم استرس شدید است: وقتی فرد درکار غرق می شود،اعتماد به نفس خود را از دست می دهد و احساس خستگی زیادی می کند.اینمسئله باعث
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
کمبود ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب
قلیان بلای جان ایرانی ها شد!
مصرف قلیان در کشور از خط قرمز عبور کرده و دیگر نمی توان با توصیه های پزشکی، امیدوار بود که آمار مصرف کنندگان مواد دخانی کاهش یابد. شاید، بارزترین شاهد این ادعا، نگرانی بیش از 4 هزار پزشکی باشد که با ارسال نامه ای به رئیس جمهور، نسبت به خطرات مصرف قلیان هشدار داده اند.موضوع قلیان کشی در جامعه روز به روز بر نگرانی دست اندرکاران حوزه سلامت می افزاید به طوریکه در آخرین اقدام، بیش از 4000 پزشک که در
حکم اسیدپاشی با نیت ایجاد رعب و وحشت
اسیدپاشی از جمله جرایمی است که در سال های اخیر شاهد ارتکاب آن در جامعه هستیم و به نظر می رسد نسبت به گذشته رو به افزایش است. در پی وقوع این جرم که در بیشتر موارد قربانیان آن را بانوان تشکیل می دهند، جراحات جبران ناپذیری به اعضای بدن بخصوص صورت، چشم ها و سایر اعضا و جوارح مجنی علیه وارد می شود. درباره روند قانونگذاری در مساله اسیدپاشی باید گفت که پس از چندین بار ارتکاب اسیدپاشی در سال های قبل از
حوادث زنجیره ای در آسمان، در آسمان چه خبر است؟
کرده است خطرناک به نظر می رسد و می تواند امنیت در آسمان را به کنکاش بکشاند.ترس از ارتفاع از یک سو و دیدن صحنه های سراسر اضطراب آلود مرگ همنوعان از سوی دیگر، سفرهای هوایی را با اما و اگرهای فراوانی مواجه کرده است. امروزه مردم در سراسر جهان با اطلاع کامل از شرایط آب و هوایی و امنیت پرواز، اغلب سفرهای خود را انجام می دهند اما رویدادهای تأسف بار اخیر در صنعت سفرهای هوایی، پرواز با هواپیماها و مسافرت
رییس سازمان زندان ها: شکنجه در زندان های ایران دروغ شاخدار است
داریم. * آیا در طراحی سیستم آن لاین زندانهای کشور می توانید پرونده متهمان را در تمام زندانها مشاهده کنید؟ بله. به راحتی و فشار دادن یک دکمه می توان پرونده هر زندانی را از نظر نوع جرم، مرحله رسیدگی دادگاه، حکم دادگاه، وضعیت سلامت، اخلاق و رفتار، اعتیاد، اشتغال، تعداد ملاقات و حتی جابجایی اتاق مشاهده کرد. *چه کسانی می توانند با ارائه کد امنیتی به این اطلاعات دست
آزار دختر جوان توسط دو زورگیر+عکس
. کارآگاهان با توجه به اعترافات وحید و اطلاعات به دست آمده از متهم دو عضو دیگر ساناز - 17ساله – و اصغر - 28ساله- را در مخفیگاه شان دستگیر کردند و مطلع شدند دیگر عضو این گروه به نام علیرضا فاقد جا و مکان مشخص و کارتن خواب است. اصغر وقتی تحت بازجویی قرار گرفت، ضمن اعتراف به زورگیری و آزار و اذیت زن جوان گفت: من و دیگر اعضای گروه به شیشه اعتیاد داریم و برای تهیه مواد سرقت می کردیم. آن روز من و علیرضا
ماجرای درخواست یک دانش آموز از امام(ره)/ مشاوره یک روحانی به شکنجه گر ساواک
منطقه، در واقع معجونی به وجود آمده بود که فرهنگ یک دستی نداشتند و تعامل با آنها آسان نبود. پدرم خیلی مشکل داشت. از یادگیری حمد و سوره شروع کرد تا به شرعیات و غیره رسید و زحمت فراوانی کشید تا توانست جمع مذهبی یک دستی را بسازد. پدر سال 45 کار را شروع کرد و من هم سال نهم دبیرستان بودم که به دبیرستان بامداد در خیابان شاه (جمهوری اسلامی فعلی) می رفتم. در آنجا یک تیم فرهنگی - مذهبی
همه چیز درباره فواید بادام
( ریبوفلاوین ) و فسفر است. این مقدار بادام تنها 161 کالری و 2.5 گرم کربوهیدرات قابل هضم تولید می کند. همچنین مهم است که توجه داشته باشید 10 - 15 ٪ از کالری بادام توسط بدن جذب نمی شود چرا که دسترسی و شکستن این چربی بیش از حد دشوار است. بادام نیز اسید فیتیک بالایی دارد ماده ای که به مواد معدنی خاصی متصل می شود و مانع از جذب آنها است. این به این معنی است که مقدار آهن، روی و
بستنی خورها مراقب تب مالت باشند!
تواند به عنوان یک ماده لبنی مناسب مثلا (جایگزین شیر یا ماست) محسوب شود و حتی افراط در خوردن آن نیز ایرادی ندارد! این در حالی است که علاوه بر وجود مقدار زیادی شیرین کننده های طبیعی یا شیمیایی، خوردن حتی یک قاشق بستنی مقدار زیادی چربی اشباع شده (حیوانی) وارد بدن می کند که اغلب به اندازه نیمی از کل چربی اشباعی است که در روز مجاز به خوردن آن هستیم.شفیعی تاکید می کند: مصرف چربی اشباع شده زیاد موجب چاقی
گرفتگی دردناک عضله پشت ساق پا
افزود: شایع ترین علت این گرفتگی نیز همان کوتاهی عضله است. علاوه بر کوتاهی عضله، موارد دیگری از جمله علل سیستمیک مانند کمبود برخی مواد معدنی در بدن از جمله منگنز، نمک و پتاسیم و نیز مصرف کم آب و حتی استرس های روحی و روانی و فشارهای عصبی نیز در ایجاد گرفتگی عضله نقش دارند. این فیزیوتراپ خاطر نشان کرد: در افرادی که فاقد بیماری سیستمیک بوده، شایع ترین علت گرفتگی عضله پا کوتاهی عضله است که بر اثر فقر حرکتی و ضعف عضلات قدام ساق پا ایجاد می شود.
قاچاق وحشتناک در افریقای شرقی ( + عکس )
مجامع بین المللی را به خود مشغول کرد. کاندیداهای حزبی سعی کردند برای بالاتر نشان دادن قدرت خود از جامعه زال ها سوء استفاده کنند و بیم آن می رفت تا با قربانی کردن برخی از آنها چنین به مردم وانمود کنند که قدرتشان در انتخابات بال رفته و مردم به آنها رای دهند. به همین خاطر اغلب زال ها موقع انتخابات بیرون نیامده و خود را از دست جادوگرانی که وابسته های انتخاباتی بودند، پنهان نمودند. حتی به این
همه چیز درباره ویار حاملگی
برای مادر و نوزاد مضر نیست می تواند سبب کاهش وزن چشمگیری شود موارد شدید تهوع و استفراغ می تواند نشانه ای از یک بیماری به نام تهوع و استفراغ شدید، که می تواند منجر به از دست دادن آب و بستری شدن در بیمارستان شود بسیاری از کارشناسان بر این باورند که بیماری صبحگاهی ناشی از تغییرات هورمونی در بدن زن به عنوان یک نتیجه از بارداری است رژیم غذایی و استرس نیز می تواند سبب تهوع و استفراغ شود زنان با حاملگی
مرد شکاک زنش را در رختخواب کشت!!
. تحقیقات آنها نشان می داد ضربات وارده توسط کودک سه ساله زده نشده است. در همین موقع ماموران سراغ مرد میانسالی که در کنار جسد ایستاده بود، رفتند و یکی از آنها به او گفت: چرا همسرت را به قتل رساندی؟ شاید همه اعضای این خانواده مدعی باشند که قتل توسط دختر سه ساله و در خواب رخ داده است، اما ضربات وارد شده و وضع جسد نشان می دهد که این جنایت توسط او صورت نگرفته است. از طرفی مدارکی که به دست آمده نشان می
یک آزمون ساده برای باروری مردان
آزواسپرمی هستند؟ بعد از این که آزواسپرمی تائید شد، با شرح حال و معاینه بیمار باید به علت اصلی دست یافت. چون آزواسپرمی دلایل زیادی دارد. مثلا اگر بیمار ورزشکار بخصوص بدنساز باشد، احتمالی که مطرح می شود مصرف هورمون هاست. متاسفانه هورمون هایی که ورزشکاران برای عضله سازی استفاده می کنند بتدریج باعث ناباروری می شود. موضوع بعدی استفاده از مواد مخدری مانند ماری جواناست که این روزها استفاده از آن
عواید خاندان سلطنتی بریتانیا از حاشیه های یک جشن+تصاویر
وجود ندارد! در همین کشور خودمان، بریتانیا با دعوت از مقام رسمی جمهوری اسلامی ایران و پاسخ رد طبیعی آن مقام رسمی به این دعوت، نام خود و خبر ازدواج شاهزاده خاندان سلطنتی خود را به صفحات بنیادگراترین نشریات ایران نیز رساند. وقتی مراسم عروسی شاهزاده انگلیسی بتواند حتی در صداوسیمای جمهوری اسلامی ایران مطرح شود و اغلب رسانه های رسمی کشورمان را درگیر کند، صدها صفحه وبلاگ در محیط مجازی به راه
واکنش شریعتمداری به اظهارات روز گذشته احمدی نژاد
تواند کمرنگ شدن گزینش را تا مرز نفی و حذف آن در پی داشته باشد. به عنوان مثال می گوید برای آدم ها دو حقیقت وجود دارد، یکی درون آنها و اعتقادها و باورهای عمیقشان و دوم ظاهری که گاهی این دو با هم ارتباط ندارد. به طور مثال در طب سنتی داریم که گاهی در سر افراد بلغم زیاد می شود، خواب آلوده می شوند و پرت و پلا می گویند در حالی که آن فرد خوب و مومنی است. اما پرت و پلا می گوید و گاهی اگر مواد دیگری در بدن
حساسترین سن تشکیل سنگ کلیه
سلامانه : علیرضا قدیان استاد و فوق تخصص اورولوژی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یک اوج دیگر شیوع سنگ های ادراری در 55 سالگی است که تقریباً مختص به سنگ های عفونی و در زنان است. سنگ های کلیه در مردان 4 برابر زنان است اما اگر تنها سنگهای عفونی را در نظر داشته باشیم نسبت مرد به زن 2 به 3 است. وی ادامه داد: آب و هوای گرم و قرار گرفتن در موقعیت هایی که فرد را مستعد از دست دادن
درخواست هفت خودروساز برای افزایش قیمت
خبر اجرای فاز دوم ، به طور ناگهانی و یک روز قبل اعلام خواهد شد، خودروسازان از همین حالا دغدغه اثرات منفی این ماجرا را بر هزینه های تولید خود دارند. البته همان طور که اشاره شد، خودروسازان علاوه بر بحث قانون هدفمندی یارانه ها، به مسائل تاثیرگذارتری مانند افزایش نرخ ارز و تورم عمومی نیز استناد و درخواست افزایش قیمت خود را بر پایه مجموع این عوامل تنظیم کرده اند. به عنوان مثال، تک نرخی شدن ارز، افزایش قیمت رسمی دلار و یورو (دو واحد پولی موردنیاز فعالان صنعت خودرو برای تامین مواد اولیه و قطعات مورد نیاز) را به دنبال داشته و رشد هزینه های تولید را سریعتر از قبل کرده است. ...
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
بر ژن افراد تاثیر می گذارد و تعداد این ژن های تاثیرپذیر 500 مورد است. علاوه بر این یک ساعت خواب کمتر موجب التهابات متعدد و افزایش پاسخ های منفی بدن به استرس و حالت های عصبی می شود و خطر ابتلا به دیابت و سرطان را افزایش می دهد و حالت عکس آن در ازای یک ساعت خواب بیشتر اتفاق می افتد. در واقع یافته اصلی این تحقیق نشان می دهد که در صورتی که فردی کمتر از هفت ساعت می خوابد با تغییر اندکی در ساعت خواب خود می تواند سلامت کلی جسمی اش را بهبود بخشد.
