خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی در نوجوانی چگونه است؟
به مسیر درست و مورد علاقه خودش هدایت کنید. تشویق فرزندتان به عادت های سالم خواب یکی از بهترین راه ها برای کنترل خلق و خوی اوست. خستگی زیاد و کم خوابی یا بدخوابی می تواند فشارهای روحی زیادی برای او ایجاد کند. یکی از دلایلی که نوجوان ها در خواب راحت مشکل دارند استفاده زیاد و مکرر از ابزارهای الکترونیکی است. حداقل از او بخواهید یک ساعت قبل از خواب کار با این ابزارها را کنار بگذارد تا برای
ضد سرطان های طبیعی
عناصر کمیاب است که در بدن به میزان کم وجود دارد و علی رغم این میزان کم، بسیار ضروری و حیاتی است. سلنیوم در پیوند با پروتئین در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی عمل کرده و بدن را در مقابل رادیکال های آزاد حفظ می کند. در یک سری مطالعات چنین به نظر می رسد که میزان ابتلا به بیماری های قلب و عروق و سرطان در افرادی که محتوی سلنیوم برنامه غذایی شان بالاتر بوده، کمتر است. محتوای سلنیوم غذاها، به
تشخیص سلامتی از نحوه خوابیدن
...> کزلر تصریح کرد، قیلوله روزمره می تواند باعث مشکلاتی در خواب شبانه، توقف تنفس در خواب، افسردگی یا حتی سرطان شود. یک پژوهش انگلیسی انجام شده از افراد 42 تا 81 ساله حاکیست، اشخاصی که بیش از 8 ساعت در روز می خوابند در یک دوره چهار ساله که پژوهش در آن انجام شد، 46 درصد بیشتر در معرض سکته مغز قرار گرفتند. همچنین خواب طولانی مستمر می تواند نشانه ابتلا به بیمارهای قلب در مراحل آتی حیات باشد. خواب طولانی می تواند باعث خطراتی مانند بیماری قلبی، افسردگی، التهاب و حتی سرطان و کم خوابی باعث افزایش وزن، قند خون، افزایش فشار خون، سکته مغزی و سرماخوردگی شود. ...
ام اس بیماری لجباز
خورد. به پزشک ارتوپد مراجعه کردم و او هم برایم فیزیوتراپی نوشت. چند جلسه از فیزیوتراپی گذشته بود که دکتر پایم را گرفت و پنجه آن را خم کرد، پایم بی اختیار می لرزید. چندبار که این کار را کرد گفت این قضیه مربوط به پاهایت نیست بلکه دلیل آن باید در نخاع باشد. برای همین سراغ پزشک مغز و اعصاب رفتم و او هم برایم آزمایش نوشت و آنجا بودکه برای نخستین بار دیدم نوشته مشکوک به ام اس. آن زمان درباره ام
کدام یک اول می سوزد، عضله یا چربی؟
بارگیری مجدد و کافی، شاید فکر کنید که عضلات شما می سوزند، اما در واقع چون سوخت کافی تامین نشده، سلول های شما فاقد مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و بازسازی هستند. اگر سعی دارید که توده ی عضلانی تان را افزایش دهید یا قدرت کلی تان را بیشتر کنید، برای تهیه ی یک رژیم غذایی سالم و متعادل که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند، با یک متخصص تغذیه یا مربی متخصص مشورت کنید. منبع :fitnessmagazine.ir
فواید جالبی از خیار که نشنیده اید!
، خیار یک خوراکی بی نظیر برای بهبود حافظه و محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب های مرتبط با افزایش سن محسوب می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان خیار علاوه بر اینکه مقدار زیادی آب دارد، سرشار از پلی فنول هاست که این آنتی اکسیدان ها ارتباط مستقیمی با کاهش ابتلا به سرطان های سینه، رحم، تخمدان و پروستات دارند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات غذایی موجود در خیار عملکرد ضد
افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر در زنان دیابتی
به مطالعه قدرت تکلم و حافظه 5935 مرد و زن در رده سنی 30 تا 97 سال پرداختند. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که میزان ثبات انسولین در خون، نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر در گروه زنان دارد که این موضوع در مردان مشهود نیست. بر اساس این تحقیقات تاثیر نوسان سطح انسولین خون بر مغز زنان بسیار مخرب بوده و می تواند منجر به آسیب های جدی شود. در همین زمینه لورا اکبلاد ، سرپرست
عامل بیماری پارکینسون چیست؟
این امر دارد و در صورتی که این انرژی تامین نشود فرسوده شده و دچار مرگ زودس می شوند. این امر منجر به کشف داروهایی می شود که به کاهش مصرف انرژی یا کاربرد موثرتر آن در سلول های عصبی کمک خواهد کرد. بدین طریق آسیبی که در طول زمان ایجاد می شود کاهش یافته و ابتلا به بیماری های عصبی نیز به نوبه خود کاهش می یابد. بیماری پارکینسون در نتیجه مرگ سلول های مغزی در برخی از مناطق محدود مغز
10خوراکی انرژی زا
این ادویه خوش آب و رنگ حاوی مقدار قابل توجهی کورکومین است، ماده ای که بر اساس تحقیقات انجام شده به افزایش قدرت حافظه، شبیه سازی ژن های عصبی و ساخت سلول های جدید مغز کمک می کند. علاوه بر این، با کاهش التهاب های مغز از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. ترشی کلم کلم گیاهی است که به حفظ انرژی کمک بسیاری می کند. میزان بالای پروبیوتیک موجود در کلم موجب هضم بهتر غذا در روده می شود، بنابراین زمانی که غذای شما راحت تر هضم می شود شما انرژی کمتری صرف هضم می کنید، در نتیجه جسم و ذهنی شاداب تر خواهید داشت. ...
10 اختراع برتر ناسا
ناسا طراحی سیستم هایی را آغاز کرده اند که ادرار انسان را به آب آشامیدنی تبدیل می کند. این ایده چنان مورد توجه قرار گرفت که به نظر می رسد اگر روزی سفر به مریخ میسر شود، فضانوردان در تأمین آب آشامیدنی با مشکلات کمتری مواجه خواهند بود. 10. سی سی دی در تلسکوپ فضایی هابل تعداد زیادی حسگر فوق پیشرفته وجود دارد. از این میان، یک قطعه بخصوص با عنوان سی سی دی (Charge coupled devices) به
از آلرژی تا آسم!
تا پایان مهر که آلرژی به پایان می رسد خوراکی های آلرژی زا را حذف کنید. باورتان می شود که داشتن آرامش آلرژی را خفیف تر می کند؟ پس اگر می خواهید این روزها حساسیت کمتر اذیتتان کند آرامش داشته باشید چون استرس سطح هورمون کورتیزول در بدن تان بالا می رود و این هورمون می تواند نشانه های آلرژیک را تشدید کند. لباس و بالش مناسب نخ ها و الیاف لباس ها و بالش و ملحفه هایتان می
برای آزمایش قند خون چند ساعت ناشتا باشیم؟
وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است. پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار دارد. افزایش قند خون در دراز مدت باعث بروز عوارض در سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و سلسله اعصاب م یشود. تمامی افراد بیش از 40 سال در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و باید هر 3سال یک بار تحت آزمایش قند خون قرار بگیرند. افراد دچار اضافه وزنی که حداقل یکی از شرایط زیر را داشته باشند نیز در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و انجام آزمایشات مکرر قند خون در آ ن ها باید در سنین زیر 0 4سال یا با فواصل کوتاه تر )هر 2- 1 سال(انجام شود. ...
6 نشانه ی نیاز به ورزش صبحگاهی
تمرکز ندارید، ورزش صبحگاهی می تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را افزایش دهید. ورزش قسمت هایی از مغز که به کارایی حافظه مربوط است را تحریک می کند و باعث تولید پروتئین BDNF می شود. طبق گزارش های دانشکده پزشکی هاروارد BDNF باعث ترمیم شدن حافظه می شود و تمرکز را افزایش می دهد. یکی از اساتید هاروارد می گوید، هنگامی که ورزش می کنید، بیشتر از سلول های مغزی استفاده می شود و BDNF بیشتری تولید
چطور حافظه خود را فعال نگه داریم؟
نیز در نگهداری از حافظه مهم است. خواب خوب شبانه خاطرات را تحکیم می کند. متاسفانه بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان بی خوابی منجر به اختلال عملکرد حافظه می شود. به همین دلیل بهتر است به بهبود عادات خواب به جای استفاده از این داروها روی آورد. ترک سیگار نیز برای بهبود حافظه مهم است. ثابت شده افرادی که در طی روز بیش از دو بسته سیگار در میانسالی مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. حفاظت از مغز در برابر آسیب ها نیز اهمیت زیادی دارد. ضربه به سر علت عمده از دست دادن حافظه است و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. ...
10 اختراع برتر ناسا
پول نیوز - ناسا، سازمان ملی هوافضای آمریکا، اجرای برنامه های فضایی غیرنظامی این کشور را به عهده دارد. جمع کثیری از نخبگان علمی در رشته های مختلف از نجوم، فیزیک و شیمی گرفته تا زیست شناسی و علم مواد در این مجموعه فعالیت می کنند و از زمان تاسیس آن در سال 1958 توانسته اند به پیشرفت های شگرفی دست یابند که از جمله آنها می توان به اعزام انسان به ماه و کاوش بر سطح مریخ با ابزارهای خودکار بدون سرنشین
تقویت حافظه با انجام چند تکنیک
تنبلی می شوند، حافظه هم اگر مورد استفاده قرار نگیرد ضعیف می شود. استادانی که پژوهش و مطالعه را کنار نگذاشته اند نسبت به استادانی که دست از تحقیق برداشته اند از حافظه بهتری برخوردارند. دلیل عمده این اتفاقات این است که در اشخاص مسن با وجود اینکه برخی رشته های عصبی به سبب افزایش سن از دست می روند اما بر اثر کار مداوم و مستمر و استفاده از مغز، ممکن است تا میزان 25 درصد از رشته های
10 اختراع برتر ناسا
ناسا، سازمان ملی هوافضای آمریکا، اجرای برنامه های فضایی غیرنظامی این کشور را به عهده دارد. جمع کثیری از نخبگان علمی در رشته های مختلف از نجوم، فیزیک و شیمی گرفته تا زیست شناسی و علم مواد در این مجموعه فعالیت می کنند و از زمان تاسیس آن در سال 1958 توانسته اند به پیشرفت های شگرفی دست یابند که از جمله آنها می توان به اعزام انسان به ماه و کاوش بر سطح مریخ با ابزارهای خودکار بدون سرنشین اشاره کرد.
با اعتیاد به گوشیِ خود و فرزندانمان چه کنیم؟
همراه حرف می زنند در درازمدت 3 برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان مغز قرار می گیرند. کارشناسان اعتقاد دارند فرکانس های رادیویی انتشار شونده از سطح تلفن های همراه می تواند از طریق بافت مغز وارد بدن شود و باعث ایجاد تومور های بدخیم شود. اعتیاد شدیدتر از مواد مخدر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که اعتیاد به اینترنت از اعتیاد به مواد مخدر شدیدتر و گسترده
پیشگیری از سرطان روده بزرگ با امگا 3
بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و همچنین ماهی در رژیم غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد. این مطالعه 7 ساله نشان داد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند، در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی معمولی استفاده می کنند، 43 درصد کمتر است. بر اساس آمارها سرطان روده
فواید شگفت انگیز نوشابه نخوردن برای بدن؛ از جوان تر شدن تا محکم شدن استخوان ها
سلامانه : وقتی نوشیدن نوشابه های قنددار را کنار می گذارید، اتفاقات شگفت انگیزی برای بدن می افتد که سبب می شود، ظاهری زیباتر داشته باشید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت تایم ، این چند اتفاق با ننوشیدن نوشابه، از جمله نوشابه های رژیمی، رخ می دهد: - کمتر گرسنه می شوید. به ویژه شیرین کننده های مصنوعی سبب گرسنگی می شوند. - جوان تر به نظر می رسید. خوردن هر
رابطه تغذیه با اعصاب و روان
حتی باعث کاهش توانایی های هوش شود. مغزتان را روغن کاری کنید! یکی از ویتامین هایی که اخیرا تاثیرش بر عملکردهای ذهنی مورد بررسی قرار گرفته و اثبات شده، تاثیر کمبود اسیدهای چرب امگا3 در بروز اختلال های روانی است، در حال حاضر می دانیم حدود 20 درصد چربی های مغز را چربی های امگا3 تشکیل داده اند و از آنجا که این اسیدهای چرب برای ادامه حیات بدن کاملا ضروری است و توسط خود بدن انسان
جوشانده یا خوراکی های طبیعی برای درمان کودکان
آدامس های بدون شکر برای دندان ها نیز خوب است. آدامس باعث ترشح بزاق در دهان و شسته شدن غذاهای باقی مانده میان دندان ها می شود و از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند. 3 . مشکل: قند خون بالا درمان طبیعی: دارچین روش درمان : دارچین حاوی عناصری است که مستقیما روی سلول های بدن تاثیر می گذارند و باعث کاهش قند خون می شود. البته خیلی وقت نیست محققان تاثیر دارچین را کشف کرده اند و هنوز دقیقا
درمان انواع بیماریها با ورزش
نفس را افزایش می دهد بپردازند. از دست دادن حافظه: ورزش، جریان خون به مغز را تحریک می کند و با رفع عوامل ایجاد مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا و سفت شدن رگ ها، مانع لخته شدن خون می شود. مغز سالم به یک قلب سالم نیاز دارد. بررسی ها نشان می دهد بزرگسالانی که به ورزش می پردازند، در تست حافظه، توجه، تصمیم گیری، انجام چند کار با هم و برنامه ریزی، امتیاز بهتری به دست می آورند.
علائم سرطان در کودکان
دکتر جواد غروبی-فوق تخصص جراحی اطفال و دانشیار دانشگاه شهید بهشتی در وب سایت خود نوشت: بیماری های ژنتیکی مثل سندرم داون و اختلالات ژنتیکی که به صورت ارثی منتقل می شوند، ازجمله عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان هستند. درمان با اشعه و رادیو تراپی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، استنشاق گاز های سمی وعفونت ها نیز از دیگر عوامل خطر ابتلا به سرطان در کودکان به شمار می روند. علائم سرطان در
کشت کامل ترین نمونه مغز انسان
درمانی مناسب تری بیندیشند.در حال حاضر محققان می خواهند مغز کشت داده شده را در تحقیقات نظامی بویژه مطالعه اختلال استرس پس از ضربه و آسیب های ضربه ای مغز مورد مطالعه قرار دهند. دریافت سلول های پوستی از مبتلایان اختلال نامبرده و افراد سالم نشان خواهد داد تفاوت عملکرد مغزی آنها کدام است. نتایج مطالعات فوق برای نخستین بار در سمپوزیوم تحقیقاتی سیستم بهداشت نظامی ارائه شد. از آنجا که مغزهای کشت داده شده در محیط های آزمایشگاهی به هیچ وجه قابلیت تفکر آگاهانه نخواهد داشت به لحاظ اخلاق زیستی نیز مورد تائید است. منبع: جام جم ...
روایتی از قصه تلخ و تکراری ناباروری در ایران
از مواردی است که احتمال ابتلا به ناباروری را افزایش می دهد، اظهار می کند: بررسی های محققان نشان می دهد، استرس بر باروری اثر می گذارد، کما این که زنانی که میزان بالاتری هورمون های ناشی از استرس در بدن شان ترشح می شود، سخت تر باردار می شوند. نازایی، هدیه ناخوشایند فناوری اگر چه استفاده غیرمداوم از لپ تاپ، موبایل و مایکروفر مشکل خاصی ایجاد نمی کند، اما استفاده طولانی و مداوم از لپ
7 فایده ی کاهش مصرف قند
مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا افراد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را ذخیره کرده و اثرات کلسترول خوب خون را زایل می کند. راحت تر چربی های دور شکمتان آب می شود مواد غذایی شیرین و قندی حاوی
مواد غذایی مناسب برای بهتر شدن حافظه
مواد غذایی مناسب برای بهتر شدن حافظه... به گزارش بولتن نیوز برای بهبود عملکرد مغز و حافظه از مواد تغذیه ماسبی که در اینجا معرفی کردیم استفاده نمایید : موز و آلو موز و آلو غنی از منیزیم و ویتامین B6 هستند که می توانند ارتباط بین سلول های عصبی را بهبود بخشند و موجب تسریع واکنش مغز شوند. شکلات شکلات دارای آنتی اکسیدان است و از مغز محافظت می کند تا آسیب
اگر این علائم را دارید، دچار بیماری قلبی هستید
که فشار روحی و فیزیکیزیادی دارند اکیدا خودداری شود. 9- در صورت ابتلا به بیماری های شایع نظیرسرماخوردگی و غیره از انجام فعالیت های ورزشی تا بهبودی خودداری شود. 10- از دوشگرفتن یا شنا کردن در آب سرد و گرم خودداری شود. 11- بیمارانی که از داروهایضدانعقادی (مانند وارفاین، کومادین، آسپرین) استفاده می کنند باید از انجام فعالیتورزشی که خطر خونریزی وجود دارد خودداری نمایند. آیا استرس
هشت خوراکی بی نظیر انرژی زا
در مغز می شود و بدین طریق نه تنها حال شما را بهتر می کند بلکه با افسردگی و اضطراب نیز مقابله می کند. همان طور که می دانید گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از با اهمیت ترین انواع اکسیدان ها که مقدار قابل توجهی از آن در این میوه یافت می شود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های جلوگیری می کند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش می دهد.
