سایر منابع:
سایر خبرها
10 علامت اختلال در غده تیروئید
به گزارش مشرق ، تیروئید یکی از مؤثرترین اندام ها در بدن شما است. این غده پروانه ای شکل هورمون هایی را تولید می کند که متابولیسم را تنظیم می کنند. (منظور از تنظیم متابولیسم نحوه تبدیل مواد غذایی به انرژی و استفاده از انرژی توسط سلول هاست ) و در نهایت همه سیستم ها را در بدن شما در خط و عملکرد درست نگه می دارد. بیشتر بخوانید: 10 توصیه برای سلامت قلب اگر سطوح تیروئید ...
کدام ناسیونالیسم؟
دریافته بودند که فقط می توان این پهنه بزرگ فرهنگی را باید بر مبنای به رسمیت شناختن تکثر مدیریت کرد. ناسیونالیسم و ایرانشهری ما مجبور هستیم در مقابل بازگشت اعراب به ناسیونالیسم سلبی، از ایران سخن بگوییم! دکتر قاسم پورحسن استاد دانشگاه علامه طباطبایی ما در ایران، جنبش های ناسیونالیستی آن طور که در کتاب در انتقام جغرافیا اثر رابرت کاپلان گفته شده است، تجربه نکرده ...
تصویب پالرمو و سی اف تی به مصلحت کشور است
بحثی مطرح شده درباره نامه برخی از وزیران به رهبری در خصوص موضوع FATF، این نامه با چه رویکرد و درخواست مشخصی نوشته شده است؟ خصوصاً اینکه یکی از اعضای کمیسیون امنیت ملی مدعی شده امضا کنندگان نامه تهدید به استعفا کرده اند. محتوای این نامه هر چه هست، محرمانه است و به همین دلیل نمی توانم درباره جزئیات آن توضیح بدهم. یعنی ابعاد مختلف آن محرمانه است. موضوع استعفا هم در نامه وزیران مطرح نیست و صحت ندارد و من نمی دانم وقتی نامه ای محرمانه است ...
بذر کتان باعث نازایی می شود؟
.... یا این که آن را به آبمیوه ها و یا اسموتی های خود اضافه کنید. فواید تخم کتان بر تعادل هورمونی برای زنانی که علائم قبل از یائسگی مانند سردرد، مشکلات خواب، کیست سینه، احتباس مایع، اضطراب، کاهش میل جنسی و خونریزی سنگین را تجربه می کنند، فواید تخم کتان نشان می دهد که استفاده از این بذر می تواند به ترمیم تعادل هورمونی کمک نماید. مطالعات نشان داده اند که زنانی که بعد ...
4 بهمن تیامین موجود در 100 گرم انواع مواد غذایی
. عملکرد آن در اندام ها، فعال کردن آنزیم های لازم برای سوختن قند در بدن است. این ویتامین نقش اساسی در ادامه عملکرد چرخه کربن دارد. نقش مهم دیگر آن در اعصاب است. ما برای انجام هر حرکت یا درک حواس از محیط نیاز داریم پیام های عصبی از مغز به اعصاب بدن و بالعکس منتقل شوند، تیامین در انتقال پیامهای عصبی نقش مهمی دارد. کمبود تیامین در انسان سبب بروز بیماری بری بری می گردد که ...
دلایل و علائم سفید شدن لثه ها
.... مسواک یا سر مسواک خود را هر سه ماه یک بار تعویض کنید. حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. از سیگار یا محصولات تنباکو استفاده کنید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، مانند عدس، نخود فرنگی، لوبیاها و گوشت بدون چربی را فراموش نکنید.asriran. ...
نکات طلایی درباره مصرف ویتامین ها
خوردن داشته باشید دست نگه دارید. مصرف ویتامین با معده خالی می تواند باعث تهوع شود زیرا گاهی اوقات بدن فقط برای تجزیه مکمل ویتامینی که مصرف کرده اید اسیدی بیشتر از مقدار مورد نیاز تولید می کند که سبب تحریک پوشش معده می شود. اگر هر گونه مواد غذایی برای کم کردن تاثیر این اسید گوارشی در معده وجود نداشته باشد باعث ایجاد ناراحتی در معده می شود. 5. ویتامین B6 به خواب بهتر کمک می کند ...
آیا حس ترک غذای آماده شبیه ترک مواد مخدر است؟
این مواد می خواهیم. محدودیت ها و نواقص این تحقیق البته در این تحقیق به واکنش مغز توجهی نشده و مورد بررسی قرار نگرفته است؛ اما می تواند بینش و آگاهی افراد را نسبت به علائم و تغییرات این علائم که دچارش می شوند، ارتقا دهد. همچنین این مطالعه می تواند فرصت های بیشتری برای تحقیقات بیشتر در این زمینه را فراهم سازد. دکتر کارل برنشتاین پروفسور روان پزشکی و نورولوژی می گوید ...
نکات ضروری برای مراقبت پوستی آقایان
...: برخی از آقایان به دلیل تغییر سبک زندگی و استرس های ناشی از شغل دچار پیری زودرس و کدری رنگ پوست می شوند و همین موضوع زندگی روزمره واجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و در مواردی باعث ایجاد اختلالات روحی و روانی در افراد می شود. استفاده از مرطوب کننده های غیراستاندارد و تقلبی باعث آسیب جدی به پوست آقایان و پیری زودرس پوست آنها می شود به همین منظور با مجتبی قمری متخصص پوست و مو ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چرا تا این حد خسته هستید؟ چرا پس از بیدارشدن از خواب هم احساس خستگی می کنید؟ چرا خیلی زود انرژی تان تمام می شود؟ چرا نسبت به قبل احساس فرسودگی و تحلیل رفتن می کنید؟ در ادامه 7 دلیل که می تواند علت اصلی خستگی شما باشد را برشمردیم. وقتی سوخت بدن تان تمام می شود تیروئید غده ای پروانه ای شکل در گردن است که هورمون هایی ترشح می کند که ...
“درمان بی خوابی” شبانه تنها در 60 ثانیه
: *موقت، که برای چند روز طول می کشد *کوتاه مدت که دو یا سه هفته طول می کشد *بی خوابی مزمن که بیش از یک ماه طول می کشد. افراد مبتلا به اختلال خواب، ممکن است این مشکلات را تجربه کنند در رختخوابشان در شب بیدار می مانند، ناتوانی در خواب به علت خستگی، حتی بعد از خوابیدن احساس طراوت نداشتن، و خیلی زود بیدار شدن، و غیره. علل بی خوابی گرسنه ...
همه چیزدر مورد آموکسی سیلین
...> احساس ناراحتی تب التهاب کلی بدن سردرد قاعدگی سنگین کهیر تشنگی زیاد التهاب مفاصل خارش درد مفاصل و عضلات کم شدن اشتها دردهای عضلانی تهوع و استفراغ درد درد کمر درد یا سوزش در هنگام دفع ادرار بروز مشکل یا درد در هنگام دفع ادرار پوست رنگ پریده که های قرمز روی پوست پف کردن یا التهاب پلک ها یا ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
و مواد معدنی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد. نوشیدن الکل، کافئین و شیرین کننده های مصنوعی سطح آن را در بدن کاهش می دهند ضمن این که این ماده توسط نور خورشید تحریک می شود؛ بنابراین در فصول سرد، سطوح سروتونین در بدن کاهش می یابد. با این حال برخی گزینه های غذایی سرشار از این نوع ماده شیمیایی هستند و به جلوگیری از افسردگی ناشی از کمبود سروتونین کمک می کنند: ماهی های چرب: پروتئین ...
چگونه از بروز حمله هراس جلوگیری کنیم؟
...، مانند کاهش مصرف الکل. زیرا برخی افراد پس از مصرف نوشیدنی الکلی اضطراب بدتری را تجربه می کنند. خواب خوب و ورزش نیز بسیار اهمیت دارند. اغلب پس از 8 تا 10 جلسه مشاوره احساس بهتری خواهید داشت. اگر پس از این جلسات بهبودی مشاهده نشد، باید به پزشک جهت دریافت داروهایی مانند SSRI (مهارکننده بازجذب سروتونین انتخابی) که اضطراب را کاهش داده و مانع بروز حمله ترس می شود مراجعه کنید. با توجه به ...
11 اقدام سریع برای کاهش عمر ویروس آنفلوانزا
مسکن بدون نسخه داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، به ویژه اگر تب داشته باشید می توانند به تسکین علائم آنفلوانزا کمک کنند. دوز مناسب عامل کلیدی برای تسکین بدن درد، سردرد، و علائم دردناک مرتبط با آنفلوانزا است. بیشتر بخوانید داروهای مسکن را بی جا نخورید خواب بیشتر در شرایطی که به استراحت جسمانی برای غلبه بر آنفلوانزا نیاز دارید، استراحت بیشتر مغز ...
شایع ترین بیماری قلبی در ایران را بشناسید
مشکل در عضله و دریچه قلب به دلایل مختلفی همچون عفونت، ویروس و یا مشکلات مادرزادی سبب گرفتاری افراد می شود که در همه این بیماران از طریق توجه به توانبخشی قلبی و عروقی می توان کمک شایانی به آنها انجام داد. رئیس کنگره توانبخشی قلبی ریوی بیماری های قلبی و عروقی را یکی از علل مرگ و میر اصلی ایرانیان برشمرد و گفت: فاکتورهای متعددی در بروز این بیماری نقش دارند ولی آنچه مسلم است این بوده که شیوه ...
20دلیل که باعث درد لگن می شود
نقاط مختلف بدن از جمله لگن باعث بروز درد و ناراحتی شود. عامل فیبرومیالژیا هنوز ناشناخته است اما متخصصان آن را در گروه بیماری های روان تنی قرار می دهند. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا معمولاً اختلالات خواب، خواب آلودگی، افسردگی و گرفتگی عضلانی را نیز تجربه می کنند. سینوویت: لایه سینوویوم یا غشای سینوویال یکی از لایه های محافظ مفصل لگن است. التهاب در این بافت باعث تجمع مایع در ...
ترفندهای ماساژ درمانی برای رفع سریع سردردها
داریم چند ماساژ برای رهایی از سردرد را خدمت شما معرفی کنیم. ماساژ برای رفع سردرد سردردها معمولا یکی از سه نوع تنشی، خوشه ای و میگرنی هستند. سردردهای خوشه ای که به طور عامیانه به آن سردرد می گویند معمولا بعد از بیدار شدن از خواب ایجاد شده و با مرور زمان شدیدتر می شود. سردردهای تنشی، به دلیل مشکلاتی همچون، استرس، اضطراب، خستگی و یا قرار گرفتن در معرض نور و صدای شدید ایجاد می ...
چگونه شکر را ترک کنیم؟
مصرف شکر به میان می آید افراد نشانه هایی را هم تجربه می کنند. مغز ما یک سیستم پاداش دهنده است. این موضوع بدین معنی است که مغز تلاش می کند ما را زنده نگه دارد. غذا یک پاداش طبیعی برای بدن محسوب می شود و مصرف مواد شیرین سیستم پاداش دهی مغز را تحریک می نماید. هنوز متخصصان به نتیجه جامع و کاملی درباره اعتیادآور بودن یا نبودن شکر نرسیده اند. مطالعات انسانی و حیوانی ...
شایع ترین بیماری قلبی در ایران
دریچه قلب به دلایل مختلفی همچون عفونت، ویروس و یا مشکلات مادرزادی سبب گرفتاری افراد می شود که در همه این بیماران از طریق توجه به توانبخشی قلبی و عروقی می توان کمک شایانی به آنها انجام داد. رئیس کنگره توانبخشی قلبی ریوی بیماری های قلبی و عروقی را یکی از علل مرگ و میر اصلی ایرانیان برشمرد و گفت: فاکتورهای متعددی در بروز این بیماری نقش دارند ولی آنچه مسلم است این بوده که شیوه زندگی ناسالم، بی تحرک و استفاده از غذای ناسالم در گسترش این بیماری حائز اهمیت است بنابر این افراد می توانند با توجه به این مسئله و همچنین تنظیم ساعات مناسب خواب و بیداری در جهت پیشگیری از این مشکل اقدام کنند. ...
با خواص قدرتمند این دانه آشنا شوید / چرا نوشیدنی آن در دنیا پر طرفدار است
هومون استرس زا است، می شود. برای اینکه قهوه باعث شادابی صبحگاهی شود، باید بگذارید، سطح هورمون کورتیزول در بدن پایین امده و در این شرایط مصرف دم کرده این گیاه می تواند باعث نشاط و شادابی شود و خواب آلودگی را از بین ببرد. بهترین زمان برای مصرف قهوه ساعت 10 تا 12 صبح است که باعث افزایش سطح انرژی شده و واکنش پذیری را بالا می برد. علت اصلی بروز یبوست کاهش آب بدن و فعالیت روده است. کافیئن و آنتی اکسیدان موجود در این نوشیدنی آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و باعث اصلاح عملکرد روده و درمان یبوست می شود. منبع : خبرشهروند ...
کودکان چاق جوانمرگ میشوند
، تنقلات و نوشیدنی قندی) انگلیس و بحران بمباران تبلیغات خوراکی های مضر به گفته متخصصان انگلیسی، میلیون ها خانواده در "چرخه ویرانگری" گرفتار شده اند که می تواند طول عمر آن ها را کاهش دهد و دولت بریتانیا باید اقدام فوری در این زمینه انجام دهد. آمار ها نشان می دهند، از هر 3 دانش آموز انگلیسی، یک کودک در زمان اتمام دوره دبستان دچار چاقی یا اضافه وزن است. پروفسور ...
گران ترین بیماری دنیا
عنوان نمونه مهمترین عامل خطر در بروز سرطان پستان در ایران اتفاق بد در زندگی مانند طلاق، مرگ همسر، ورشکستگی و سایر مسائلی است که از شاخص های اجتماعی بوده و باید با ارتقای شاخص های معنوی به کنترل و پیشگیری از بروز سرطان کمک کنیم. بنابراین اینگونه مسائل خیلی به وزارت بهداشت ارتباطی نداشته و خود مردم باید نسبت به این مسائل توجه داشته باشند. به گفته وی همچنین استرس بزرگترین ریز فاکتور موثر ...
اگر هوس شیرینی میکنید؛ بخوانید!
طبیعی است. از این طریق هم از کم آبی بدن پیشگیری می شود و هم هوس خوردن شیرینی فروکش می کند. قند خون خود را پایدار نگه دارید با مصرف چندین وعده غذایی کوچک و سالم در طول روز به جای سه وعده غذایی بزرگ می توانید سطح قند خون خود را پایدار نگه دارید. از این طریق نسبت به ترشح هورمون سروتونین به منظور کسب احساس شادی و خواب بهتر، و کمک به پیشگیری از هوس خوردن شیرینی اطمینان حاصل می شود ...
چرا دست و پایمان سوزن سوزن می شود؟
.... این بیماری می تواند باعث ایجاد درد و سوزش در اندام ها، دست ها و پاها شود که ناشی از آسیب اعصاب محیطی توسط الکل است. براساس یک مطالعه از 25 تا 66 درصد از افراد الکلی دچار نوروپاتی الکل می شوند. درمان این بیماری بر کاهش یا توقف نوشیدن الکل توسط بیمار تمرکز دارد. 4- اضطراب: افرادی که اضطراب دارند ممکن است نفس نفس زدن را تجربه کنند که خود باعث سوزش در پا می شود ...
دردسرهای خوراکی برای معده!
ها (مارچوبه، نخود)؛ شیرین کننده ها (شربت ذرت با فرکتوز بالا، شهد آگوا، عسل). سیر، پیاز، و عموزاده های با فیبر بالا ناتوانی بدن در گوارش نوعی فیبر به نام فروکتان که در این قبیل مواد غذایی وجود دارد می تواند موجب نفخ شود. این فیبر که یکی دیگر از فودماپ هاست، به نظر می رسد نسبت به برخی انواع دیگر فیبر موجب بروز علائم بیشتری می شود، اما شاید مصرف بیش از حد نیز در این زمینه موثر ...
پاس گل به قلیان
...، هر ساله بیش از هفت میلیون مرگ بر اثر مصرف دخانیات و همجواری با افراد مصرف کننده مواد دخانی در جهان اتفاق می افتد. این ارقام در کشورهای در حال توسعه خاورمیانه به ویژه ایران از اهمیت بیشتری برخوردار است. طبق نتایج مطالعات انجام شده در خصوص وضعیت استعمال تجربه نخستین مصرف سیگار در سن 10 سالگی در سال های اخیر از 6/17 به 1/36 درصد افزایش پیدا کرد که بیشتر در گروه پسران و از 1/15 به 7/ ...
فواید شگفت انگیز سنگ پا
فروش لوازم حمام به فروش می رسد اگر هم احتمالا سری به سواحل یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگ پا زدن از دیگر فواید استفاده از سنگ ...
با محبوب ترین سگ های دنیا آشنا شوید
لبنی سگ ها را دچار اسهال و مشکلات گوارشی می کند. هم چنین ممکن است باعث بروز حساسیت های غذایی شود که خارش رابه دنبال دارند. فندق استرالیایی فندق استرالیالی و خوراکی های تشکیل شده ازآن برای سگ ها مضر است. تنها 6 دانه فندق خام یا بوداده، می تواند سگ را مریض کند. نشانه هایی مانند لرزش ماهیچه ها، استفراغ، تب و ضعف پاهای عقبی در تشخیص این مشکل بشما کمک خواهند کرد. مصرف ...
تاثیر استرس در دوران بارداری، روی جنین و مادر
...، ویتامین ها و غذاهای سرشار از امگا3 استفاده کنید. 4. در دوران بارداری ورزش های سالم مانند شنا کردن، پیاده روی روزانه، یوگا و مدیتشن (به مدت بیست دقیقه در روز) انجام دهید. 5. با خنده خودتان را درمان کنید. خنده یکی از بهترین راه ها برای به آرامش رساندن بدن است. دوستان تان را ملاقات کنید، با کسی به تماشای فیلم یا سریالی خنده دار بنشینید یا به سینما بروید. 6 ...