خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 نرمشی که می تواند گرسنگی را به تاخیر بیاندازد
به قدری ساده است که حتی خواهرزاده یا برادرزاده کوچک شما هم می تواند آن را انجام دهد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، مردانی که از طناب زنی استفاده می کردند کمتر از مردانی هستند که خواستار ورزش دوچرخه سواری بوده اند. در حقیقت اعتقاد بر این است که استرس افزوده شده به عضلات و استخوان ها به مبارزه با گرسنگی کمک بسیاری می کند. 12. وزنه برداری به مشابه تمرین طناب زنی ...
هر چیزی که لازم است در مورد لیزر موهای زائد بدانیم
افراد هستید، نگران نباشید؛ اما بهتر است در رابطه با مرکز درمانی که به آن مراجعه کرده اید تحقیقات کافی انجام دهید و از اطمینان حاصل کنید که مرکز درمانی مورد نظر شما دارای تجهیزات لازم برای انجام این کار است. آیا لیزر موهای زائد درد دارد؟ لیزر موهای زائد بدون درد نیست، اما درد آن کاملا قابل تحمل است. به علاوه فرایند انجام لیزر درمانی خیلی سریع انجام می شود. پس از اتمام هر جلسه فرد ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
...: پیاده روی را شروع کنید 3-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: با شیر خودتان نوزاد را تغذیه کنید علاوه بر مفید بودن شیر مادر برای نوزاد، با شیر دهی می توانید کالری بسوزانید و به تدریج شل شدن پوستتان را برطرف کنید. وقتی به کودکتان شیر می دهید، کالری به شیر تبدیل می شود و در نتیجه شما به مرور وزن اضافی بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی کمک می کند پوستتان محکم و ...
فال روزانه 10/ 12/ 1397
به شما نزدیک می شوند، اما احساس می کنید که آمادگی استفاده از آنها را ندارید، یادتان باشد که زمان و فرصت ها منتظر کسی نمی مانند. انرژی موجود در امروز شما را قادر می سازد قدم های قابل توجهی در جهت برقراری نظم و ترتیب بردارید. خواه این نظم دهی به خانه تان باشد، خواه به کارهایتان و خواه به روابطتان! اگر قصد داشته باشید خانه تکانی برای سال نو را شروع کنید امروز بهترین فرصت ممکن برای این کار ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
شود و در نتیجه شما به مرور وزن اضافی بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن تدریجی کمک می کند پوستتان محکم و انعطاف پذیری آن حفظ شود. 4-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: بیشتر آب بنوشید تامین آب کافی بدن، برای ظاهر پوستتان خوب است و از افتادگی آن جلوگیری می کند. پوست خشک هم بیشتر مستعد چین و چروک است که در نتیجه باعث می شود افتادگی پوستتان بعد از زایمان تشدید شود. در طول روز ...
درد و اسپاسم عضلات را با این خوردنی ها درمان کنید
فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می برند. ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه ...
ایکاردی: به فرزندانم عشق به اینتر را یاد داده ام
ورزش سه: مائورو ایکاردی، مهاجم دردسرساز اینتر، با انتشار متنی در صفحه اینستاگرامش، اعلام کرد به خاطر همه فداکاری هایی که برای این تیم انجام داد، باید احترام بیشتری به او گذاشته شود. موضوع تمدید قرارداد این مهاجم آرژانتینی با اینتر به یک جنجال بزرگ تبدیل شده که همسر و مدیر برنامه هایش، وندا نارا در مرکز آن قرار دارد. ایکاردی در 3 هفته اخیر برای اینتر به میدان نرفته و بازوبند کاپیتانی هم ...
فواید داشتن رابطه جنسی روزانه برای سلامتی روحی و جسمی
هورمون نوازش شناخته شده و همراه با دوپامین کمک می کند که استرس و اضطراب تان فورا کم شود. به سلامت جسمی شما کمک می کند بنظر میرسد که داشتن رابطه ی جنسی به صورت روزانه بهترین روش قابل تصور برای شامل کردن ورزش است. رابطه ی جنسی با تقویت سیستم قلبی-عروقی شما و همین طور مفصل ران، پشت، پا، شکم و عضلات به تناسب جسمی شما کمک میکند. هرروز داشتن رابطه ی جنسی تعادل جسمی شما را التیام می ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
کاهش وزن تان کمک می کند تحقیقات نشان داده است کسانی که مستعد اضافه وزن نیستند، در زندگی روزمره ی خود دائماً حرکات اضافه ای دارند، مثل ضربه زدن با ناخن ها، راه رفتن به شکل مدور در هنگام صحبت کردن و حرکاتی از این دست. حتی کوچک ترین فعالیت فیزیکی ای به بدن کمک می کند روزانه 350 واحد کالری بیشتر بسوزاند. این بدان معنی است که شما می توانید تنها با ضربه زدن با انگشت هایتان، سالانه حدود 13/ ...
چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟
شخصیت ورزشی خود را پیدا کنید و متناسب با آن بدانید که چه ورزشی دقیقاً برای شما ساخته شده است.اگر هنوز ورزش مورد علاقه تان را پیدا نکرده اید، پیشنهاد می کنیم این مطلب را حتماً مطالعه کنید. چند روز در هفته ورزش کنم؟ برای این که از برنامه ورزشی تان نتیجه دلخواه و خوبی بگیرید، لازم است که حداقل سه روز در هفته تمرین کنید. هر فرد بسته به هدفی که دارد، تعداد ست و تکرار تمرینتاش متفاوت ...
نعمتی: برای قهرمان نشدن پرسپولیس کارهایی انجام می دهند
بانک ورزش - هافبک تیم فوتبال پرسپولیس گفت: چون مدعی قهرمانی هستیم و در نیمه نهایی جام حذفی حضور داریم فشار روی تیم ما زیاد است. به گزارش بانک ورزش، سیامک نعمتی پس از برتری پرسپولیس مقابل نفت آبادان گفت: امروز بازی خوبی انجام شد و ما می توانستیم گل های بیشتری بزنیم که نشد ولی مهم این بود که قبل از بازی های آسیایی با روحیه خوب وارد مسابقات شویم. وی در خصوص اینکه آیا این گل ...
سراب مالکیت؛ تلاش بی ثمر فرزند علی عبده
فعلی تشکیل داد و اختلافاتی هم با عبده داشت. می گویند در سایه همین اختلافات دو نفر وارد عمل شدند تا به زندگی عبده پایان دهند. آن دو نفر با چاقو به مدیر پرسپولیس سوءقصد کردند اما او به رغم چاقو خوردن در ناحیه کتف یکی از مهاجمان را تا کلانتری یوسف آباد کشان کشان برد و در حیاط کلانتری وقتی اقدام به فرار کرد، به گونه ای فک پایین او را با دست می گیرد که فک مهاجم از جا خارج می شود. در آن لحظه عبده را با ...
مطهری: شهرداری تبدیل به سکویی برای پرش به سمت ریاست جمهوری شده است
ساختمان ها باید به کل یکسان عمل کرد؛ نظیر شهری مانند مسکو یا به گونه ای دیگر عمل کنیم. وی ادامه داد: امروز یکی از مشکلات این است که حریم خانه های حیاط دار رعایت نمی شود. وقتی در معبری کم عرض ساختمان 7 طبقه ساخته می شود طبیعی است حریم حیاط ها حفظ نشود. این هم یکی دیگر از مشکلات طراحی ساختمان های ما است در حالی که در گذشته ساختمان ها را به شکل اندرونی و بیرونی می ساختند تا حریم اندرونی حفظ شود ...
درمان های خانگی مؤثر برای رفع علت قار و قور شکم
آیا شما نیز از صدای قار و قور شکم و معده خود رنج می برید؟ شنیدن صدای شکم بیشتر مواقع امری طبیعی و ناشی از گرسنگی، هضم برخی از غذا های خاص و ... است. با این حال، گاهی این صدا ها به مشکلات گوارشی جدی تری بستگی دارد. در این مقاله درباره علت قار و قور شکم و روش های پیشگیری و درمانی آن مطالبی عنوان شده است. علل شایع قار و قور شکم به طور معمول دستگاه گوارش انسان در مواجه شدن با ...
بگویید چه گوشی دارید تا شخصیتتان را فاش کنیم !
گروه دوستان تان حضور داشته باشند! شما یک استعداد طبیعی در ورزش و فعالیت های بدنی دارید و با نصف تلاش دیگران می توانید به اهداف خود برسید. شما معمولا دوست دارید موارد مختلف را با پیچیدگی های خاصی همراه کنید و البته همواره بر سر باورهای شخصی خود می مانید که البته همین هم تا به حال برای شما کار کرده است. اگر یک گوشی هواوی دارید، پس: معمولا اکثر همشهری هایتان به شما به چشم یک خارجی ...
فولاد 1 - استقلال3؛ هت تریک از آفریقای مخوف
به گزارش "ورزش سه"، استقلال و فولاد خوزستان در دیدار هفته بیستم رقابت های لیگ برتر در شهر اهواز سی و چهارمین تقابل خود در لیگ برتر را پشت سر گذاشتند. هر دو تیم در هفته های گذشته فرم بسیار خوبی داشتند و همین موضوع باعث شده بود تا هواداران فوتبال در انتظار یکی از دیدارهای جذاب لیگ باشند؛ اتفاقی که با رد و بدل شدن 4 گل و البته جشنواره ای از اتفاقات جذاب رخ داد و هر دو تیم با ارائه یک فوتبال زیبا ...
تارتار: داوران همیشه مانع پیروزی ما می شوند
ما گرفته شده باشد قطعاً از سه داور بازی های گذشته شکایت خواهیم کرد و این حق ماست. نمی خواهیم بیانیه بدهیم اما واقعاً مظلوم هستیم آخر تا کی باید اینطور باشد؟ تارتار راجع به اینکه شما گفته بودید راجع به مسائل مالی سکوت کرده اید و آیا تا کی قرار است به این سکوت تان ادامه دهید، تصریح کرد: ما از همه نظر مظلوم هستیم. واقعاً دست دست کادر فنی، بازیکنان و هواداران را می بوسم چون با این مشکلات ...
7 صدای بدن که خبر از بیماری می دهد
نیست خودتان را نگران این صداها بکنید. اما اگر بیش از 45 سال سن دارید یا ورزش های سنگین انجام می دهید و صدای تلق و تلوق مفاصل با درد همراه است و حتما به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است این صداها و درد علامت وجود مشکلات مفصلی مانند آرتروز باشد. صدای سوتی که از ریه ها بلند می شود صدای سوتی که در حین تنفس بلند می شود می تواند ناشی از تنگی مجاری تنفسی باشد. اگر در حین دم ...
شفر: غدیر ورزشگاه خانگی استقلال است
ورزش سه: وینفرد شفر سرمربی استقلال با حضور در نشست خبری درباره دیدار با فولاد خوزستان صحبت کرد. شفر در بخش ابتدایی صحبت های خود تصریح کرد: قبل از اینکه در مورد بازی صحبت کنم، می خواهم درباره هواداران خوب خود در اهواز صحبت کنم که دیروز و امروز در کنار ما بودند. ما بهترین هواداران را داریم و خوشحالیم که امروز توانستیم هواداران خود را خوشحال کنیم. وی در ادامه اضافه کرد: به همه بازیکنانم ...
خطرات وحشتناک چاقی برای سلامتی
دارای چربی و کالری زیاد است. – خواب ناکافی. چرا که اگر به اندازه ی کافی نخوابید ممکن است تغییرات هورمونی در شما رخ بدهد، تغییراتی که موجب احساس گرسنگی بیش تر می شوند. – چگونگی پردازش مواد غذایی که خورده اید توسط بدن و تبدیل آن ها به انرژی و این که بدن تان چه طور چربی ها را ذخیره می کند. – با گذشت زمان و وقتی که سن تان بالا می رود، میزان متابولیسم بدن تان کاهش می یابد و ...
شفر: غدیر ورزشگاه خانگی استقلال است
به گزارش "ورزش سه"، وینفرد شفر سرمربی استقلال با حضور در نشست خبری درباره دیدار با فولاد خوزستان صحبت کرد. شفر در بخش ابتدایی صحبت های خود تصریح کرد: قبل از اینکه در مورد بازی صحبت کنم، می خواهم درباره هواداران خوب خود در اهواز صحبت کنم که دیروز و امروز در کنار ما بودند. ما بهترین هواداران را داریم و خوشحالیم که امروز توانستیم هواداران خود را خوشحال کنیم. وی در ادامه اضافه کرد: به همه ...
کدام داروها چاق کننده هستند ؟
کرده اید. اضافه وزن یکی از عوارض جانبی بعضی دارو ها به حساب میآید. البته این موضوع دلیل نمیشود مصرف دارو ها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه میتوانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن دارو های خود با دارو های دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی میکند. شاید آب آورده اید! دارو ها اغلب ...
آماده دیدار با سپاهان هستیم
ورزش 11 و به نقل از تسنیم، جرج لیکنز در نشست خبری پیش از دیدار شاگردانش مقابل سپاهان اصفهان ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: تمرینات سختی را در روزهای گذشته پشت سر گذاشتیم. اشکان دژاگه از حضور در این بازی محروم است، اما توانستیم یکسری مصدومیت ها را در این هفته برطرف کنیم. دژاگه یکی از مهمترین بازیکنانی است که برای تراکتورسازی به میدان می روند. وی ادامه داد: علی عبدالله زاده هم در آخرین ...
مشکلات در تیم های خصوصی بیداد می کند!
به گزارش "ورزش سه" کریم قنبری، سرمربی موقت تیم فوتبال استقلال خوزستان در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل سپیدرود گفت: کادرفنی که در تیم ما حضور دارد همان اعضای کادر آقای بوستانی هستند و امیدواریم کاری کنیم که در بازی فردا سربلند از زمین خارج شویم. باشگاه هم تمام تلاش خود را می کند تا شرایطی ایجاد کند که ما مسیر خودمان را راحت تر طی کنیم. بازیکنان هم تلاش کرده اند در زمین شرایط خوبی را ایجاد ...
باران سنگ در غدیر اهواز و شلیک گاز اشک آور در پایان دیدار فولاد- استقلال
ورزش سه: سوت پایان بازی با برتری 3-1 استقلال مقابل فولاد سرآغاز جنگی بزرگ میان طرفداران دو تیم روی سکوها شد، جنگی با ثبت صحنه های زشت و تاسف آور در اهواز. وقتی سوت پایان بازی توسط سیدمهدی سیدعلی به صدا در آمد تا استقلال به سومین برد متوالی در لیگ برتر برسد، جنگی زشت و ناپسند میان طرفداران دو تیم روی سکوهای ورزشگاه غدیر آغاز شد که با گذشت لحظاتی پای یگاه ویژه را به ماجرا بازکرد. ...
فرکی: تفکر شما در مورد پیکان درست نیست
به گزارش "ورزش سه" حسین فرکی در نشست خبری پیش از دیدار تیمش مقابل پدیده شهرخودرو گفت: ما در هفته چهارم دور برگشت هستیم، چرا که یک بازی مان با سایپا به تعویق افتاد. ما در سه بازی اول باختیم، اما در تبریز سه امتیاز باارزش کسب کردیم. با برد خیلی خوبی که در تبریز کسب کردیم الان از نظر روحی شرایط بسیار بهتری نسبت به قبل داریم و با اتحاد و همدلی بیشتر می خواهیم در ادامه فصل نتایجی در شأن باشگاه پیکان ...
اپلیکیشن پرسش و پاسخ آنلاین بپرس
.... موضوع گردشگری: شناخت مناطق گردشگری یکی از مواردی است که می تواند شما را برای یک سفر لذت بخش آماده کند. به همین سبب اپلیکیشن بپرس این موضوع را در میان موضوعات اصلی قرار داده است. همچنین کسانی که از تمامی مناطق گردشگری بازدید کرده اند می توانند مناطق جدیدی را از این اپلیکیشن فرا گیرند که ارزش دیدن خواهند داشت. موضوع ورزشی: یکی دیگر از موضوعات اپلیکیشن بپرس در حیطه ورزش می ...
چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟
.... بله، ابتدا باید شخصیت ورزشی خود را پیدا کنید و متناسب با آن بدانید که چه ورزشی دقیقاً برای شما ساخته شده است.اگر هنوز ورزش مورد علاقه تان را پیدا نکرده اید، پیشنهاد می کنیم این مطلب را حتماً مطالعه کنید. چند روز در هفته ورزش کنم؟ برای این که از برنامه ورزشی تان نتیجه دلخواه و خوبی بگیرید، لازم است که حداقل سه روز در هفته تمرین کنید. هر فرد بسته به هدفی که دارد، تعداد ست و تکرار ...
دختران باید همانند پسران به فرصتهای آموزشی دسترسی داشته باشند
... عضو هیأت علمی دانشگاه تهران در ادامه گفت: اتفاق عجیبی که در دوران دولت یازدهم افتاد، این بود که حتی با حضور معاون اول رئیس جمهور، یک جلسه هم از ستاد ملی زنان و خانواده تشکیل نشد و حتی در چهار سالی که بنده به عنوان نماینده وزیر کشور در جریان پیگیری های کارگری خانه ستاد بودم و علی رغم اینکه تمام دستگاه ها از این موضوع ابراز ناخرسندی می کردند حتی یک جلسه تشکیل نشد و در سال اول دولت دوازدهم ...
راهکارهای کنترل بهتر زندگی برای والدین شاغل
.... دقت کنید که کارهای ظاهراً کوچک را نیز بیاورید، مانند مدیریت خدمات مراقبت از کودکان، نظارت بر بودجه و برنامه ریزی رویدادهای خانوادگی. نوشتن همه چیز، اختلافات در تقسیم کار را کاملاً آشکار می سازد. یک مطالعه همبستگی مثبت بین صمیمیت و انجام مشارکتی کارهای خانه را نشان می دهد. اضافه کردن یک ساعت دیگر برای مراقبت از کودکان چه شما پرستار خانگی داشته باشید یا بچه ها را به مراکز ...
