خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور ذهنتان را آرام کنید؟
دو ساعته می زند، وقتی بخواهد شب ساعت 10 یا 11 بخوابد بدنش کمی متعجب و سردرگم می شود. بدن آنها هشداری مختلط می گیرد و نمی فهمد که چرا باید بخوابد. دکتر کال آدلر، استادیار روانپزشکی و مدیر مرکز اختلالات روحی UC می گوید که افراد باید زمانی قبل از امتحانات، سخنرانی ها و اتفاقات استرس زای دیگر بهداشت خواب خود را بالا ببرند. او می گوید، برای دانش آموزان خیلی خوب است که یک برنامه خواب منظم
این افراد در یک قدمی سکته قلبی قرار دارند!
در آقایان شایع تر است، اختلال های التهابی در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. عوامل فرعی نیز عبارتند از : آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، مصرف بیش از حد تنقلات و نوشابه، فست فود و غذاهایی که کیفیت پائین و کالری و چربی بالا دارند. رسوب چربی، متهم سکته ی قلبی
طی یک دهه سرطان در کشور چهار برابر شده است
های یائسه باعث ایجاد سرطان سینه و یا رحم می شود چون خانم ها در آن سن صلاح نیست هورمون های زیادی را استفاده کنند و معمولاً این هورمون اضافی روی قسمت های مختلف بدن مثل سینه اثر می گذارد. این ویتامین ها را جدی بگیرید رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران گفت: استفاده از برخی مکمل ها سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد تا سلولهای مبارزه کننده و کشنده ،بدن را برای از بین بردن سلول
انواع انحراف جنسی را بشناسید
با همسر را ترک می کند. 3 -مالشگری: در فرد دچار این مشکل، کانون امیال جنسی، لمس یا مالش دستگاه تناسلی به بدن یک فرد ناآشنا و بی خبر است. در اغلب موارد، این رفتار را مردان در محیط های شلوغ با زنان انجام می دهند. این عارضه نیز ممکن است برای فرد مبتلا مشکلات قانونی به دنبال داشته باشد. 4 -پدوفیلی: افراد مبتلا به این عارضه تخیلات، امیال یا رفتارهایی شامل فعالیت جنسی غیرقانونی با
دانستنی های مهم درباره مکمل های خواب آور
به گزارش شفا آنلاین ،اما کدام یک از مکمل های خواب بیش از همه مؤثرند؟ در این فهرست مکمل های که پژوهش های تأثیربخشی بیشتر آن ها را نشان داده اند، می آوریم. ملاتونین این هورمون به تنظیم ریتم های شبانه روزی بدن کمک می کنند؛ بنابراین تولید ملاتونین باید در شب هنگام اوج بگیرد تا خواب باکیفتی داشته باشیم؛ اما با افزایش سن بدن های ما ملاتونین کمتری تولید می کند که ممکن است توضیح
از کجا بفهمیم افسردگی گرفته ایم؟
درمانی صحبت کنید. ورزش تحقیقات نشان میدهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها بدن را متناسب نگه میدارد بلکه موجب آزاد سازی مواد شیمیایی در مغز میشود که احساس خوبی به شما داده و خلقتان را بهبود میبخشد و از حساسیت شما نسبت به درد میکاهد. اگر چه ورزش به تنهایی درمان افسردگی نیست اما به کاهش آن و غلبه بر آن در بلند مدت کمک میکند. اگر دچار افسردگی باشید ممکن است احساس کمبود انرژی کنید و ورزش برایتان سخت باشد اما به خاطر بسپارید که ورزش میتواند انرژی را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. ...
وقتی افسردگی خوب نمی شود
شیوه زندگی است. تغییراتی مانند عوض کردن شغل برای تجربه محیط کار آرام تر و کم استرس تر، نقل مکان به یک خانه کوچک که نورگیر است یا داشتن یک حیوان خانگی. شاید غیرممکن باشد که خلق و خویتان را انعطاف پذیر نشان دهید در حالی که از استرس مزمن رنج می برید چون در این حالت ارتباط بخش هیپوکامپ مغز و آمیگدال افزایش پیدا می کند و باعث اختلال در حافظه و تولید کورتیزول بیشتر می شود. راه های دیگری مانند تکنیک های آرام بخش هم می تواند در کاهش استرس شما کارساز باشد.
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
هپاتیتA افراد آلوده شده با ویروس هپاتت B حاد احساس بیماری می کنند و قادر به انجام کاری نیستند. کمتر از یک درصد افراد آلوده این بیماری را به شکل خیلی شدید و سریع نشان می دهند که منجر به از کار افتادن کبد و مرگ می شود. اگر دستگاه ایمنی نتواند بیماری را تا 6 ماه مراقبت کند، شخص علایم هپاتیت مزمن را نشان می دهد. نشانه های هپاتیت مزمن مشابه هپاتیت حاد باشد. معمولا در افرادی که چندین سال است
10 واقعیت در مورد قهوه
همزمانی مصرف باعث بروز مشکلات زیادی مانند پنهان کردن اثرات افسردگی ناشی از مصرف الکل، کم آبی بدن، مشکلات کلیوی و اختلال در ضربان قلب در افراد مستعد می شود. قهوه تنها گیاه حاوی کافئین نیست کافئین به طور طبیعی در بیش از 60 گیاه وجود دارد که علاوه بر قهوه، در چای، کولا، گیاه گوارانا و گیاه مته نیز وجود دارد. نوشیدن قهوه سدی در برابر آلزایمر قهوه برای مغز مفید
نگرش ها و رفتارهای جنسی در ایران
سلامت جنسی،رضایت پایین از روابط جنسی در بین زنان و مردان ایرانی،یادداشت زیر خلاصه ای از سخنرانی و پژوهش دکتر اسماعیل غلامی پور است که در "نشست شهر و سلامت جنسی در تهران" ارائه شده است. دکتر اساعیل غلامی پور؛ یافته های پژوهشی در باره نگرش ها و رفتار جنسی در تهران نشان می دهد که سلامت جنسی خانواده و روابط جنسی- عاطفی با اختلال جدی مواجه است. رضایت پایین از روابط جنسی- عاطفی
پاهای عریان بهتر از ساپورت زنان!
/> تعدادی از خانم های که اقدام به پوشیدن این نوع جوراب های بدن نما نموده اند، حتی در مواردی از جوراب های بلند رنگی یا ساپورت های چسبان استفاده می کنند و یا مانتو و دامن بدون شلوار می پوشند و حتی پوشش های را استفاده می کنند که ساق پا عریان و در معرض دید است، استفاده می گردد. این شیوه پوشش جدید ابتدا توسط افراد لاابالی جامعه استفاده می شد و روز به روز گسترش یافته است ، رخدادی که اتفاقی
کبد چگونه چرب می شود؟
) 3-عدم تحرک کافی (نداشتن فعالیت بدنی مناسب همانند ورزش روزانه) سیر بیماری: از آنجایی که این بیماری سیرپیش رونده دارد می تواند در مراحله اولیه بدون علامت باشد که با پیشرفت بیماری و درگیری بیشتر کبد تأثیرات منفی برعملکرد کبد به صورت احساس ضعف خستگی و کاهش وزن بروز می کند. در 30 درصد موارد افراد مبتلا به کبد چرب دچار التهاب دربافت کبد (NASH) (NON
علائم ام اس در کدام فصول کاهش می یابد؟
آن را نابود می کنند) و سلول های تنظیم کننده تی (که وظیفه بررسی سلامت و عملکرد سلول های پاتوژنیک تی را بر عهده دارد) تحت تاثیر ملاتونین قرار می گیرد. این بررسی نشان داد که ملاتونین سبب می شود که پاسخ سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و سلول های پاتوژنیک تی را فعال تر می کند. ملاتونین یکی از هورمون های طبیعی بدن است که نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن دارد. با این حال، این پژوهشگران تاکید دارند که بیماران ام اس نباید اکنون به سراغ مصرف ملاتونین بروند، زیرا پژوهش های بیشتری برای تائید میزان کارایی این هورمون بر ام.اس لازم است. ...
گزیده های خبری از نقاط مختلف استان گلستان
اظهار نارضایتی از شستشوی خودرو و حیاط منزل با آب شرب و بهداشتی گفت: طبق استاندارد جهانی الگوی مصرف آب برای هر نفر 150 لیتر در شبانه روز است در حالی که سرانه مصرف آب هر شهروند علی آباد در شبانه روز 230 لیتر است. *** اعضای خانه فرهنگ جوان گرگان از نزدیک با فرایند تصفیه خانه آب شرب ناهارخوران بازدید کردند. مدیر روابط عمومی شرکت آبفا گلستان در این بازدید گفت: نقش زنان جامعه
سکته ممنوع قلب عزیزم!
پاسخ؛ یعنی اگر بر شانه فرد بزنید، به سمت شما بر نمی گردد یا اگر بگویید جواب سؤالی را بدهد یا سرش را تکان دهد، از او واکنشی نخواهید دید. اگر چنین نشانه هایی از ایست قلبی را دیدید به سرعت از اطرافیان کمک بخواهید و بگویید با اورژانس تماس بگیرند. در این فاصله، خودتان شروع به چک کردن تنفس کنید. اگر فرد نفس نمی کشد یا تنفس بریده بریده دارد، باید او را احیا کنید. عملیات احیا با بازگرداندن ریتم منظم قلب، می
پرسش و پاسخ های متداول مشکلات جنسی و رابطه زناشویی
ادراری که اغلب باعث سوزش و کلامیدیا می شود. گاهی کم خونی سلول های داسی نیز می تواند موجب درد در آلت تناسلی شود . بیماری Peryronies که موجب نابهنجار شدن شکل آلت تناسلی می شود مقاربت دردناک را برای مرد در پی خواهد داشت. در موارد نادر درد می تواند نشانه سرطان باشد. از این رو اگر ناراحتی شما قابل ملاحظه بود و ظرف چند روز فروکش نکرد به پزشک مراجعه کنید. 6- چرا بعضی از زنان مقاربت
خیانت همسر به چه علت و چه باید کرد؟
جوان ،خیانت در روابط زناشویی میان افراد مختلف، اشکال، تعاریف و توجیهات متفاوتی دارد اما بسیارند زنان و مردانی که بنا به دلایلی درگیر مسئله خیانت در زندگی زناشویی خود شده اند. متوجه می شوید که همسرتان خیانتکار و بی وفا است، این امر شما را واقعا ناراحت کرده و ضربه سختی به شما وارد می سازد. تصور می کردید که ازدواج سبب می شود تا همسرتان دیگر هیچ گاه به خود اجازه بد عهدی و خیانت ندهد، اما
نماز شب با سلامت جسم مرتبط است؟
شب) و اقامه نماز شب از سکته قلبی و دیگر عوارض و بیماری ها قلبی جلوگیری می کند، علاوه بر اینکه در خواب طولانی و مستمر انسان در معرض ابتلا به دیگر بیماری های قلبی به خصوص بیماری تصلب شرایین قرار می گیرد که سحرخیزی از خواب طولانی و پیوسته جلوگیری و به دنبال آن دچار اینگونه امراض نمی شود.(3) -تقویت دستگاه ایمنی بدن یکی از هورمون هایی که نقش کلیدی در ایمنی بدن ایفا می کند و مقاومت بدن
شادمانی، حق بشری
اشاره ای نشده و به تبع آن در قوانین عادی نیز در این خصوص مقرره ای نمی توان یافت. در نتیجه شاید در تکلیف دولت جمهوری اسلامی ایران در ایجاد حس شادی که یک حس درونی است و اینکه در زمره حقوق بشر تلقی گردد، تردیدهای جدی وجود داشته باشد. اما، منشور حقوق شهروندی دولت یازدهم تلاشی آشکار و قابل ستایش از سوی قوه مجریه ایران در جهت اجرای مفاد کنوانسیون های بین المللی حقوق بشر است. منشور حقوق شهروندی در ماده 3 خود
مرگ تدریجی در توهم قدرت
داروهای عضله ساز به گفته رئیس انجمن تغذیه بالینی آسیا و اقیانوسیه داروهایی که برای بدن سازی و سایر ورزش ها مورد استفاده قرار می گیرند شامل مکمل ها و داروهای مجا ز و داروهای دوپینگی هستند . دکتر عبدالرضا نوروزی افزود : مکمل های ورزشی مجاز دارای تعداد محدود و مشخص هستند و باید زیر نظر کارشناسان تغذیه مصرف شوند. وی ادامه داد : چنانچه افراد از لحاظ جسمی شرایط استفاده از مکمل ها را
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن.2- خواب آلودگی.3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.4- دردهای نسبتاً
اثر کم خوابی و پرخوابی بر سلامت قلب
در این مطالعه آمده است که خواب ناکافی احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد و با افزایش احتمال چاقی، افسردگی، اختلالات هورمونی و التهاب مرتبط است. مطالعات قبلی نشان می دهد که خواب مناسب سیستم پاک سازی مغز را تقویت می کند. سیستم پاک سازی مغز که مهمترین وظیفه آن خارج کردن مواد زائد از این بافت حیاتی است، در زمان خواب بیشترین میزان فعالیت را دارد. بخش اعظم دفع مواد زائد از بدن توسط سیستم لنفاوی انجام می شود. این سیستم، مولکول ها و پاتوژن های معیوب را از بافت ها به جریان خون منتقل می کند تا از طریق خون به مجراهای دیگر بدن برسند و پس ...
کیست سینه یعنی سرطان!
باشد. اما درصورتی که سونوگرافی یا رادیولوژی، ساده بودن کیست های سینه را تایید کنند، بارداری و شیردهی هیچ خطری برای مادر و جنین در پی نخواهد داشت. فقط از آنجا که طی بارداری میزان ترشح هورمون ها در بدن تغییر می کند، ممکن است اندازه کیست بزرگ تر شود و فرد به خاطر وجود آنها درد بیشتری احساس کند. البته از آنجا که هورمون ها بیشتر از هر عامل دیگری روی تعداد و اندازه کیست ها تاثیر می گذارند
مناسب ترین سن برای پیشگیری از چاقی در کودکان
تا 80 درصد کودک چاق، بیماری، آثار روانی افزایش وزن غیرسالم آثار زودهنگامی بر سلامت دارد و در طولانی مدت باعث بیماری هایی در کودکان و بزرگسالان می شود. عوارض جسمی مانند اختلالات خواب، اختلالات تنفسی، آپنه، آسم، ریفلاکس مری به معده، عوارض ارتوپدیک، پوکی استخوان و در بزرگسالی سرطان روده و پروستات و عوارض قلبی- عروقی در افراد چاق بیشتر مشاهده می شود. اختلالات روانی مانند تنبلی، افسردگی
ماهی بخورید، افسرده نشوید
هشدار دهنده افسردگی، می تواند در شناخت بهتر این بیماری به ما کمک کند. نشانه های افسردگی شامل:کاهش انرژی: اولین نشانه افسردگی این است که شخص انرژی گذشته را ندارد و زودتر از گذشته خسته می شود و ترجیح می دهد بعد از کار استراحت کند تا اینکه به فعالیت تفریحی یا ورزش بپردازد خستگی: دومین نشانه افسردگی. خستگی جسمی و بدنی است. حتی با وجود خواب و استراحت کافی، همچنان احساس خستگی می کند و نمی
نسلی که منجمد می شود
الزاما از افراد بخواهیم اقدام به فریز تخمک کنند. مخصوصا کسانی که نزدیکان آنها در سن پایین یائسه شده اند، باید سریع اقدام کنند. رحم این افراد با افزایش سن آسیب نخواهد دید، حتی بعدا می توانند تخمک اهدایی دریافت کنند و در عین حال می توانند از تخمک های خود حفاظت کنند و در زمان دلخواه با انجام لقاح باردار شوند . مهذب با اشاره به تغییراتی که در سطح جامعه از نظر زمان ازدواج یا تأخیر در
زنان کدام کشور عربی افسرده تر هستند
سرخوردگی می شوند. این وضعیت آنها را به سمت افراط در خرید و پرخوری سوق داده و در نهایت باعث تشدید مشکلات روحی و روانی و بهداشتی در انها می شود. زنان سه برابر بیش از مردان دچار افسردگی می شوند پس بیشتر از عوارضی چون غصه، کم تحرکی، سرخوردگی، خواب آلودگی، تنبلی، چاقی، اختلالات عاطفی، عدم تمرکز و سردرد رنج می برند. این حالت علل مختلفی دارد. افسردگی فصلی یکی
دلیل کاهش علائم ام اس در فصول پاییز و زمستان
آن را نابود می کنند) و سلول های تنظیم کننده تی (که وظیفه بررسی سلامت و عملکرد سلول های پاتوژنیک تی را بر عهده دارد) تحت تاثیر ملاتونین قرار می گیرد. این بررسی نشان داد که ملاتونین سبب می شود که پاسخ سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و سلول های پاتوژنیک تی را فعال تر می کند. ملاتونین یکی از هورمون های طبیعی بدن است که نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن دارد. با این حال، این پژوهشگران تاکید دارند که بیماران ام اس نباید اکنون به سراغ مصرف ملاتونین بروند، زیرا پژوهش های بیشتری برای تائید میزان کارایی این هورمون بر ام.اس لازم است. ...
انتخاب های سخت (17)
پلیس بد لذت نمی بردم، اما این بخشی از کار بود. او پاسخ داد: اجازه بدهید که شما و رئیس جمهور را مطمئن کنم که زمان اعلام این خبر تماماً غیر عمدی و تاسف بار بود اما وی از عوض کردن این تصمیم امتناع کرد. برحسب تصادف، این حادثه درست پیش از کنفرانس سالانه کمیته روابط عمومی آمریکا و اسرائیل (آیپک) که یک سازمان برجسته مدافع و هواخواه اسرائیل بود اتفاق افتاد. برنامه نتانیاهو این بود که به واشنگتن دی. سی
مفاصلی که دیگر به کار نمی آید
صدمه دیده باشد به گونه ای که توانایی انجام فعالیت های روزمره ساده مانند راه رفتن یا بالا رفتن از پله را نداشته باشد، زنگ خطر آسیب دیدگی مفصل زانو به صدا درمی آید. این جراح ارتوپدی می افزاید: در این شرایط، فرد در وضعیت نشسته یا خوابیده درد شدیدی در ناحیه زانو احساس می کند که حتی با مصرف یا تزریق دارو به داخل مفصل و درمان های دیگر از قبیل فیزیوتراپی رفع نمی شود. عمل جراحی و تعویض کامل کشکک
