خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین علل زیاد خوابیدن / بهترین زمان خواب شبانه/علت خواب آلودگی در طول روز
دکتر خسرو صادق نیت در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین اظهارکرد: افراد دچار مشکلات بیماری های خواب شبانه مانندآنها که دچار مشکلات تنفسی حین خواب و یا...هستند درطول روز گرفتار خواب آلودگی می شوند. مصرف برخی داروها و پرخوابی وی با اشاره به این که برخی از داروها؛ خواب آلودگی طی روز را در پی دارد، ادامه داد: داروهای خواب آور،داروهای معده، اعصاب و روان؛ مغز و اعصاب و... بر احساس خواب
نرم کردن پوست با غذا
وجود آنها برای بافت پوست ضروری است و باید حتما از طریق رژیم غذایی وارد بدن شوند عبارتند از: امگا 3 و امگا 6. مواد غذایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشند عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی، ماهی آنچوی، ماکول و ساردین، همچنین روغن تخم کتان، برخی از انواع تخم مرغ ها و گوشت گاو که از علف تغذیه کرده باشد. روغن گل پامچال و روغن گل گاوزبان حاوی اسیدهای چرب امگا6 بوده و در
10 واقعیتی که در مورد قهوه نمی دانید
شود. به عقیده این محققان وجود ترکیبی به نام پولیفنول که ترکیبی آنتی اکسیدانی است بیشترین تأثیر را در مقابله با آلزایمر دارد. با این حال یادتان باشد که روزانه بیش از 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف نکنید. بهتر است از ساعت 17 به بعد نیز قهوه ننوشید تا خواب راحتی داشته باشید. چون کافئین موجود در این نوشیدنی باعث بروز بی خوابی به خصوص در افراد مستعد می شود.
از کجا بفهمیم افسردگی داریم؟
افسردگی را افزایش میدهد. خود افسردگی نیز ممکن است درد ایجاد کند چون در هر دو وضعیت پیام رسانهای شیمیایی مغز یکی هستند. احتمال درد مزمن در افرادی که افسرده هستند سه برابر بیشتر از دیگران است. مشکلات گوارشی مغز و دستگاه گوارش ارتباط زیادی با هم دارند به همین علت بسیاری از ما هنگامی که تحت استرس یا نگرانی قرار داریم، دچار درد معده یا تهوع میشویم. افسردگی نیز می تواند مشکلات
خون سازها را بشناسید
خونی نشوی. قرص آهن را درصورتی می توان مصرف کرد که قبل از آن، کم خونی فرد از طریق آزمایش خون اثبات شده باشد و پس از اینکه مشخص شد کم خونی بیمار از نوع شدید است، متوسط یا ضعیف براساس میزان کم خونی و وزن فرد، پزشک قرص آهن مصرفی را تجویز می کند. مصرف دارو هم زمان مشخصی دارد و این طور نیست که بیمار هر روز قرص بخورد. از سوی دیگر چون 50 درصد خانم های ایرانی دچار کم خونی هستند، آنهایی که در دوران عادت
افزایش چهار برابری سرطان
با دست خود سرطان میل نکنید دکتر محمدرضا قوام نصیری، رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران می گوید: مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چای معطر با اسانس های شیمیایی، سوسیس ،کالباس و کلیه مواد غذایی فرآوری شده از عوامل سرطان زاست و مردم نمی دانند که این موادی که خریداری میکنند درواقع با دست خود سرطان مری و معده را به خانه می برند. بعنوان مثال در کشور آمریکا که آمار مصرف غذاهای
10 سردرد خطرناک
هجوم می برند و موجب پر شدن مغز از بارهای اضافی می شوند. به نظر می رسد داروهای ضد تشنجی که به منظور جلوگیری از حمله صرع توسط بیماران مبتلا به صرع مصرف می شود، می تواند آن دسته از سلول های عصبی را که موجب بروز میگرن می شوند غیر فعال کند، طبق تحقیقات حدود 70 درصد بیماران مبتلا به میگرن شدید، از این داروها استفاده می کنند. داروهای ضد تشنج، عوارض جانبی مثل خستگی، اضطراب و ریزش مو را
بعد غذا این کارها را نکنید
. همچنین از شنا کردن بعد از غذا بپرهیزید. فعالیت شدید بعد از غذا خوردن به مروز زمان موجب بروز مشکلات مفصلی، کبدی و قلبی در افراد می شود چرا که حرکت شدید، سیستم هوشمند بدن را دچار اختلال می کند و در هضم غذا نقص بروز پیدا می کند. فرض کنید که غذای مفصلی خوردید. در حالت عادی خون زیادی به سمت دستگاه گوارش شما هجوم می آورد تا اسید و آنزیم های لازم را برای گوارش و جذب غذا تأمین کند. حالا بعد از
پسته برای رفع مضرات هوای آلوده و خوشبویی دهان مفید است
سلامانه : یک کارشناس طب سنتی گفت: خوردن پسته همراه با شکر برای رفع مضرات هوای آلوده مفید است، پسته مقوی لثه هاست، همچنین خوشبوکننده دهان و بازکننده انسداد در بدن است. به گزارش تسنیم, مغزهای گیاهی سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند و از دیدگاه طب سنتی بهتر است که مغزهای گیاهی هرکدام جداگانه مصرف شود تا در معده هضم و جذب بهتری داشته باشد. مغزهای گیاهی از دیدگاه طب نوین کالری بالا
جدیدترین اخبار مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شود
سلامت نیوز، مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود. قهوه کافئین موجود در آن برای معده مضر است و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید. غذاهای پرادویه با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می رساند. چای میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد. ماست اگرچه
کبد چگونه چرب می شود؟
سلامت نیوز :افرادی که دارای کبد چرب هستند ممکن است 10 سال قبل از بروز این بیماری دچار عوارض قلبی عروقی و کلیوی آن شوند. درصد ابتلا به سکته های قلبی و مغزی و بیماری های همچون دیابت قندی، هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) و... دراین گروه از افراد بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز تجمع چربی در کبد می تواند به مرور زمان ایجاد التهاب و تشکیل باندهای فیبروز نماید، در صورت عدم درمان و بهبودی، کبد
خوردن میوه بعد از غذا تأثیری در هضم گوارشی دارد؟
معده هستند بهتر است از مصرف هر نوع میوه با معده پر اجتناب کنند. بنا بر مطالب عنوان شده بهترین زمان برای مصرف میوه در بین وعده های غذایی است (میان وعده صبح و میان وعده عصر)، و با رعایت فاصله زمانی یک و نیم الی دو ساعت بعد از غذا و همچنین توصیه می شود از یک ساعت قبل از غذای اصلی ناهار و شام اقدام به میوه خوردن کنید. در حالت کلی اگر میوه ها با معده خالی مصرف شوند بهترین جذب و هضم گوارشی را در
چه زمانی پس از رابطه ی جنسی ورزش کنیم؟
/> مقدمه پس از اتمام رابطه و ، سطح تستوسترون بدن شما، برای مدتی دچار افت شدیدی می شود. همچنین، بدلیل پدیدار شدن هورمون لوتئینه کننده (LH)، دوپامین نیز کاهش می یابد. و بعد از حدود 20 دقیقه، کورتیزول افزایش پیدا می کند. البته جای نگرانی نیست، چرا که هورمون اکسی توسین، تولیدش شروع می شود، و پس از تقریبا 4 ساعت همه چیز به حالت نرمال خود باز می گردد. در طی این فرایند، پس از اینکه
مغز دانه ها را با هم نخورید
سلامانه : به گزارش تسنیم, مغزهای گیاهی سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند و از دیدگاه طب سنتی بهتر است که مغزهای گیاهی هر کدام جداگانه مصرف شود تا در معده هضم و جذب بهتری داسته باشد. مغزهای گیاهی از دیدگاه طب نوین کالری بالا دارند و به عنوان یک میان وعده مقوی محسوب می شوند. خواص بادام سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره خواص مغزهای گیاهی اظهار داشت
خون سازها را بشناسید
از اینکه مشخص شد کم خونی بیمار از نوع شدید است، متوسط یا ضعیف براساس میزان کم خونی و وزن فرد، پزشک قرص آهن مصرفی را تجویز می کند. مصرف دارو هم زمان مشخصی دارد و این طور نیست که بیمار هر روز قرص بخورد. از سوی دیگر چون 50 درصد خانم های ایرانی دچار کم خونی هستند، آنهایی که در دوران عادت ماهانه هستند، در این روزها به دلیل اینکه خون از دست می دهند، می توانند قرص آهن مصرف کنند اما اگر هرکسی بیاید و
قرص آهن را در دوران بارداری قطع نکنید
، جوش شیرین موجود در نان که جذب آهن را کاهش می دهد، همچنین مصرف شیر و لبنیات همراه یا بعد از غذا، حتی وجود بیماری های انگلی از جمله علل اصلی کم خونی در دختران و زنان است و برای رفع این معضل باید رژیم غذایی به شکل جدی تری مورد توجه قرار گیرد. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف چای به دلیل وجود تانن جذب آهن را مختل می کند، افزود: گروه حبوبات و انواع مغزها غنی از آهن است و لازم است که علاوه بر این گروه های مغذی همراه با منابع غذایی حاوی آهن منابع حاوی ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات مصرف شود؛ چراکه این گروه غذایی جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. ...
برداشتن لوزه در چه کودکانی ضرورت دارد؟
راه هوایی حاد ایجاد کند و وقفه تنفسی هنگام خواب و تنفس با دهان باز در شب ها، اختلال در اکسیژن رسانی به سبب انسداد راه هوایی ناشی از بزرگی لوزه ها که به عوارض ریوی بینجامد همچنین اختلال در رشد عمومی به خصوص در کودکان از دیگر مواردی بوده که باید لوزه ها را برداشت. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد زمان عمل برداشتن آدنوئید گفت: عفونت های چرکی مکرر آدنوئید، خروپوف کردن دائمی
دلیل و درمان سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
سلامانه : یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره سندروم روده تحریک پذیر یا همان IBS، گفت: سندرم روده تحریک پذیر در واقع نوعی اختلال حرکتی سیستم گوارش است که می تواند معده و روده را به طور کلی درگیر کند. علایم این مشکل، بیشتر به صورت دردهای شکمی بروز پیدا می کند و این دردها در نقاط مختلف شکم اتفاق می افتند . دکتر حسن رجبعلی نیا در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه تاکید کرد که علایم دیگر این
دستور پخت خورشت بامیه + خواص و عوارض مصرف بامیه
سنگ مثانه را دفع می کند . جوشانده گل بامیه ضدسودا می باشد. 30 گرم در 500 سی سی آب، سه بار در روز هربار یک استکان میل شود . دم کرده تخم بامیه ضدتشنج است. 30 گرم در 500 سی سی آب . مصرف بامیه به پوست لطافت می بخشد . کسانی که دچار کم خونی هستند حتماً بامیه استفاده کنند چون بامیه دارای لعاب غنی از مواد اصلی خون می باشد . در برگ و ساقه بامیه مقدار زیادی ید وجود دارد در نتیجه برای بیماران گوا تر مفید است
دستور پخت خورشت کرفس + خواص کرفس
کرفس تقویت دستگاه گوارش است. کرفس ترکیباتی دارد که به تقویت سیستم گوارشی کمک کرده و شما را از ابتلا به سرطان های روده و معده دور نگه می دارد . خواص کرفس برای درمان یبوست کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای درمان یبوست داروی گیاهی موثری به شمار می رود. بنابراین به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود در این فصل بیش از هر چیز کرفس بخورند . آرامش اعصاب اگر
آشنایی با چند خاصیت باور نکردنی گیاه خردل
این مرهم بیش از این مدت روی پوستتان بماند امکان دارد پوستتان دچار سوختگی شود. توصیه می کنیم بعد از استفاده از خردل دست هایتان را با دقت بشوید. دم کرده ی خردل برای هضم بهتر غذا زمانی که بی اشتها می شوید و یا احساس سنگینی می کنید جوشانده ی خردل می تواند کمکتان کند. در واقع خردل با افزایش ترشحات معده به هضم بهتر غذا کمک می کند. روش استفاده: یک قاشق چای خوری نوک ساقه
چطور ذهنتان را آرام کنید؟
بیدار مانده اند. بنابراین بااینکه داشتن یک خواب خوب می تواند برایتان فوق العاده باشد اما اگر به این فکر نکنید که خواب خوبی خواهید داشت یا نه احتمال اینکه بهتر بخوابید بیشتر خواهد بود. دکتر رایز می گوید، شما نمی توانید خودتان را مجبور به خوابیدن کنید. خوابیدن شما به این برمی گردد که بتوانید یا نه. به همه شب هایی فکر کنید که حین کتاب خواندن یا تماشای تلویزیون خوابتان برده بود. در آن شرایط
چه کار کنیم شب زود بخوابیم و صبح زود بیدار شویم
فردا و در زمانی بهتر برنامه مورد علاقه تان را ببینید. کافی است از امکان ضبط دیجیتال برنامه ها استفاده کرده و یا حتی ساعت تکرار برنامه مورد نظرتان در طول روز را پیدا کنید. • برای شروع به خواب به موقع یک روز صبح با هر فشاری که شده زودتر بیدار شوید و در طول روز هم نخوابید. در پایان روز و ابتدای شب خواهید دید که خود به خود خوابتان گرفته و آماده رفتن به رختخواب هستید. البته یک خواب کوتاه 15 تا
تاثیر مواد مخدر بر بدن !
شده، تمایلی شدید به تکرار مصرف آنها پیدا می کنند. از بین مواد مخدر هروئین خیلی راحت تر در چربی حل می شود. مغز انسان مقدار زیادی چربی دارد، بنابراین در مقایسه با مرفین و مشتقات آن، هروئین پس از مصرف در طی زمان کوتاه تری روی مغز اثر می کند بنابراین آثار پاداش دهنده و خوشی آور و ضد درد سریع تری دارد. کدئین که از مشتقات تریاک است به آسانی در سیستم گوارش جذب شده و در بدن تبدیل به مرفین می شود
پرسش و پاسخ های متداول مشکلات جنسی و رابطه زناشویی
نادرست ) ، دیابت و استفاده از داروهای خاص مثل داروهای فشار خون بالا اشاره کرد .کنترل فشار خون به بهبود مسئله کمک می کند. گاهی با تغییر داروی فشار خون ، این مشکل خود به خود برطرف می گردد. 8- آیا داشتن نعوظ برای مدت زمان طولانی خطرناک است ؟ جواب این سوال مقدار زیادی بستگی به تعریف شما از طولانی بودن دارد. اگر نعوظ چهار ساعت یا بیشتر ، بدون تحریک جنسی طول بکشد ، نعوظ دائم (priapism
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
: چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند.
ماهی بخورید، افسرده نشوید
تواند فعالیت جدیدی راشروع کند کم شدن فعالیت: این ممکن است در نتیجه کاهش انرژی، خستگی و سستی و رخوت باشد و یا آن که مستقل از این عوارض باشد. به هر حال، اگر سطح فعالیت های معمولی فرد شروع به کاهش کند این ممکن است از علائم افسردگی باشد . بیخوابی یا پرخوابی: بارزترین علامت افسردگی بی خوابی است: خوب نخوابیدن، کابوس دیدن و صبح زود از خواب بیدارشدن. با این وجود پر خوابی هم می تواند
معجزه استفاده از لیمو و عسل
به گزارش شفا آنلاین ،خانم دایوز که هر روز صبح مقدار مشخصی از محلول آب لیمو و عسل در آب مصرف کرده است می گوید که بعد از یک سال این اتفاقات برای او رخ داده است: 1- با آن که خانم دایوز از جمله کسانی بود که مرتب مریض می شوند اما در طول این یک سال هرگز دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا نشد و مشکلات گوارشی برایش پیش نیامد. کمتر پیش می آمد که احساس کسالت و سردرد داشته باشد. 2- تمایل وی
وقتی که دندان نشان خیر می شود
کنار فقر است. بیشتر خانواده هایی که به این مرکز مراجعه می کنند گاهی حتی در تأمین نان شب خود مشکل دارند و از طرفی چند معلول هم دارند که خدمات چندانی به آنها ارائه نمی شود. این بچه ها مشکلات زیادی دارند، وقتی بلع خوب نباشد و به درستی عمل خوردن و آشامیدن انجام نشود به مرور عفونت ریه را در پی خواهد داشت و حتی گاهی بلع نامناسب منجر به مرگ افراد می شود. همچنین معلولان به علت استفاده از انواع
عادت های مضر برای کلیه
باید به یاد داشت که نارسایی کلیه در مراحل اولیه هیچ علامتی از خود نشان نمی دهد. این 10 عادتی که در زیر به آنها اشاره می کنیم به مرور زمان آسیب های جدی را به کلیه های شما وارد می کنند. 1- کمبود آب در بدن اگر به مقدار کافی آب ننوشید سموم در بدنتان جمع می شوند و بر عملکرد سایر اعضای بدن از جمله کلیه ها که در واقع کارشان سم زدایی بدن است تاثیر می گذارند. 2- مصرف بیش از حد
