سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش در بارداری، تسهیل فرآیند زایمان
تمرین دچار درد، گرفتگی عضلانی و تنگی نفس شدید، تمرینات را قطع کنید. در صورت بروز این حالت به آرامی استراحت کنید. 12 روی زمین هموار و مسطح ورزش کنید. 13 سعی کنید همواره بالاتنه شما راست و مستقیم باشد. 14 در صورت نیاز به کمک یا احساس عدم تعادل، فوری به دیوار تکیه دهید. 15 نرمش ها را به آرامی شروع کنید و به آرامی ادامه دهید. 16 از ورزش های سخت و شدید و ورزش در محیط های ...
لباس هایی که نباید در سفر بپوشید!
هواپیما اگر می خواهید برای سفر لباسی سفید به تن کنید، بهتر است که آن ها را تا رسیدن به مقصد از چمدان تان در نیاورید. شاید بخواهید که از همان لحظه ورودتان به مقصد، با پوشیدن لباسی سفید، استایلی خاص و متفاوت داشته باشید، اما بدانید که این کار به هیچ عنوان منطقی نیست. لباس شما ممکن است در تماس با صندلی های وسیله نقلیه، سرویس بهداشتی یا حتی هنگام غذا خوردن در راه، کثیف یا لک شوند. حتی اگر ...
چراغ های راهنمای سفر های نوروزی شیرین تر کدامند؟
ی شیراز با تاکید بر تمرکز بر رانندگی یادآور شد: رانندگان باید از اموری مانند خواندن نقشه، خوردن غذا و نوشیدنی پرهیز کنند، صحبت کردن سرنشینان با راننده باعث به هم خوردن تمرکز راننده و افزایش وقوع حادثه می شود و برای افزایش تمرکز، باید بعد از هر یک ساعت رانندگی، پنج تا 10 دقیقه استراحت کرد. کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری های واگیر دانشگاه علوم پزشکی شیراز نیز گزش حیوانات را از جمله مشک ...
آیا بوی واژن نگران کننده است؟
بوی واژن مهبل یا واژن یک اکوسیستم کاملاً متعادل از مایع و باکتری ها می باشد که باکتری ها، PH واژن را در حدود 4٫5 نگه می دارند ، زیرا PH واژن یک فرد سالم، باید حدود 4 ٫ 5 باشد. این ترکیب مایع و باکتری ها که ترشحات واژن را تشکیل می دهند، آن بوی خاص واژن را ایجاد می کنند. بوی واژن اگر در حد یک بوی طبیعی و نرمال باشد، عادی است اما اگر احساس می کنید، واژنتان بوی اضافی و غیرطبیعی دارد، این ...
10 خوراکی “خونساز” از نظر طب سنتی + 5 روش درمان “کم خونی”- اخبار اجتماعی – همسو نیوز
خونسازی برخوردار است، می توان به “کنجد” اشاره کرد؛ توصیه می شود هر شب همراه شام یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را کاملاً جویده و میل کنید؛ خوردن این دانه روغنی برای تقویت مو ، چشم ، تخمدان ها و بیضه ها بسیار مفید است. شایان ذکر است هر غذایی که برای اعضای تناسلی مفید باشد برای چشم نیز مفید است چون این دو اندام، لطیف ترین جزء غذاهای مصرفی روزانه را به سمت خودشان جذب می کنند مثلاً هویج نه تنها ...
نکاتی که زنان باردار باید در سفر رعایت کنند
...، زیرا بسیاری از علائم حاملگی کمتر شده و مسافرت لذت بخش تر خواهد بود. باید توجه کرد که در سه ماهه اول بارداری اگر در معرض سقط جنین، حاملگی خارج رحمی، خونریزی و لکه بینی نیستید، منعی برای مسافرت وجود ندارد. هرچند که در این زمان به دلیل تغییرات هورمونی نیاز به استراحت افزایش یافته و احساس خستگی، تهوع و استفراغ ممکن است موجب ناراحتی شما شود. بهترین زمان برای مسافرت، سه ماهه ...
علائم لخته شدن خون در مغز
چربی و مواد دیگر تنگ می شود و خون در آن لخته شود که اصطلاح ترومپوز گفته می شود. گاهی هم لخته خون در جایی دیگر از بدن تشکیل شده و از طریق قلب به مغز می رسد و باعث انسداد رگ می شود. در واقع لخته شدن خون از عوارض انسداد رگ است و رگی که مسدود می شود منجر به نرسیدن خون به ناحیه ای که رگ مسئول خونرسانی به آن است می شود و در نتیجه آن ناحیه و بافت آسیب می بیند که اصطلاحا در مغز به آن سکته مغزی می ...
قرص فمودین (Femodin) و رفع اختلالات هورمونی زنان
.... در صورتی که مصرف یک وعده از دارو را فراموش کردید، به محض یادآوری، داروی خود را مصرف کنید. اگر به زمان مصرف بعدی نزدیک هستید، دوز فراموش شده را رها کنید و به برنامه دارویی خود بازگردید. در صورت مشاهده هر گونه علائم غیر عادی بعد از مصرف قرص فمودین، به یک مرکز اورژانس مراجعه کنید. مصرف این دارو در بیماران مبتلا به سرطان سینه با احتیاط و تنها با تجویز پزشک باید صورت بگیرد. توصیه می شود طی درمان ...
گرگرفتگی در اوایل بارداری، چه زمانی آغاز می شود؟
...> -افزایش ترشح های واژن -افزایش حساسیت به بوها -ولع شدید برای خوردن غذاهای شدید و احساس تنفر از بعضی غذاهای دیگر گرگرفتگی دقیقاً چه حسی دارد؟ گرما معمولاً از سر و گردن نشات می گیرد و سپس به تمام قسمت های بالاتنه منتقل می شود. احساس گرمای شدید برای 30 ثانیه الی 5دقیقه ادامه پیدا می کند. البته در مواردی ممکن است گرما در قسمت های پایینی بدن حس شود و مدت زمان آن ...
افزایش تولید منی، ویتامین های لازم
. یک فرد همیشه علاقمند است که تصور مثبتی نسبت به دنیا ، زندگی اطرافش و احساس رضایتی از خود داشته باشد.لذا داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش عمیقا” با دو جنبه ی اجتماعی و شخصی زندگی فرد گره خورده است. وقتی تخلیه منی صورت می گیرد آلت جنسی ( پنیس ) منی را به سمت خارج پمپاژ کرده و بیرون می ریزد .لذا موجب احساس لذت در بسیاری از مردان وزنان می شود ( ارگاسم ) . داشتن حجم زیادی از منی در هر بار تخلیه ...
مادران افسرده، فرزندان افسرده تربیت میکنند
بیشتر از مردان مبتلا به افسردگی می شوند، می گوید: ریشه اصلی این قضیه به جنبه های جسمانی زنان و مردان ارتباط دارد. به عنوان مثال خانم ها در طول ماه تغییرات هورمونی را در زمان قاعدگی خود تجربه می کنند که این خود درصدی از اضطراب و افسردگی را به همراه دارد. همچنین این مساله باعث می شود که آمار افسردگی در میان زنان بیشتر باشد. بنا بر آمار موجود نزدیک به 30 - 40 درصد از خانم هایی که زایمان می کنند، نیز ...
این عادت های عیدانه سلامتی پوستتان را تهدید می کند!
... بیشتربخوانید: برای شادابی پوست صورت چه کنیم؟ بی خوابی های شبانه معمولا در ایام تعطیلات، مردم شب ها تا دیروقت مشغول دیدوبازدید و تماشای تلویزیون هستند و به همین دلیل ساعت خوابیدن هم خیلی دیرتر از زمان معمول می شود. این در حالی است که خواب کافی شبانه یکی از مهم ترین اصول همیشگی حفظ شادابی و سلامت پوست است. از طرفی، دیر خوابیدن شب، دیر بیدار شدن صبح را نیز در پی دارد که این ...
این علایم پزشکی را شوخی نگیرید
به دستشویی بروید، ممکن است توده ای در مجرای ادرارتان وجود داشته باشد. با آنکه هر توده ای در مجرای ادرار لزوما به معنای تومور سرطانی نیست، اما جا دارد که به پزشک مراجعه کنید.علت دیگر پر اداری می تواند بیماری دیابت باشد به خصوص اگر همیشه احساس تشنگی می کنید. نفخ شکم بعد از خوردن یک غذای چرب احساس نفخ در شکم عادی است، اما احساس نفخ هر روزه عادی نیست با آنکه از هر 70 زن فقط یکی از آنها به ...
فتح الله زاده: از قول من بنویس سلطانی فر مدیرعامل استقلال شد!
بزرگواران درددل می کنم. چه اشکالی دارد یک سال آجیل نداشته باشیم؟ نقش مردم در موفقیت یا زمین خوردن یک صنف بسیار تعیین کننده است. آجیل و خشکبار در تمام روز های سال وجود دارد و ما می توانیم آن را هر زمان که می خواهیم، بخوریم، اما واقعاً چه اشکالی دارد اگر یک سال هنگام نوروز آجیل نخریم و نداشته باشیم؟ چرا باید قیمت چنین محصولاتی تا این حد بالا برود؟ واقعاً یک شخص با حقوق 1/5 میلیون تومانی ...
راهکار های کنترل افسردگی و اضطراب
خود را با تصوری که از احساسات و احوالات دیگران یا حسی که قائدتاً در این موقع از سال باید داشته باشند، مقایسه می کنند. آن ها خودشان را قضاوت می کنند و مانند یک غریبه به خود نگاه می کنند. در ادامه با عوامل بروز اضطراب و افسردگی در تعطیلات و روش هایی برای مقابله با این مسأله آشنا خواهیم شد. چه چیزی باعث افسردگی در تعطیلات می شود؟ اندوه یک احساس کاملاً شخصی است. یعنی چیزی که باعث ...
بایدها و نبایدهای محافظت از دندان ها در ایام نوروز
به گزارش ایرنا، رعایت نکات بهداشتی و مراجعه مداوم به دندانپزشک اولین قدم در جهت حفظ دندان است و در تعطیلات نوروز که بازار خوردن شیرینی و آجیل، حسابی گرم است، رعایت نکات اساسی در جهت حفظ زیبایی و سلامت دندان ها بیش از پیش احساس می شود. مسواک زدن حداقل دو بار در روز مسواک زدن دو بار در روز حداقل کاری است که می توان برای سلامت دندان انجام داد. بهترین زمان مسواک پس از صرف غذاست ...
راه درمان بی خوابی نوزاد، شیوه مناسب چیست؟
بی خوابی نوزاد علتها و راه های درمان یک از مواردی که باعث دردسر والدین نوزاد می شود بی خوابی نوزاد در شب هاست که باعث می شود والدین کمی آزرده خاطر شوند. این بی خوابی نوزاد علل مختلفی دارد که بسیاری از آنها با روشهایی ساده قابل حل است پس با ما همراه باشید. علل بی خوابی نوزاد عادت به کم خوابی نداشتن زمان خواب منظم، تغییر فعالیت های روزانه، تا دیر وقت ...
آداب سفر سالم از نگاه طب سنتی
دیگر از آنجا که غذاهای آبکی مثل سوپ و آش بیشتر در معرض فاسد شدن قرار دارند بهتر است در طول سفر از غذاهای نیمه خشک و کم رطوبت مثل کتلت و لوبیا پلو استفاده کنید. همچنین غذایی که زمان زیادی خارج از یخچال بوده است را دور بریزید و از آن استفاده نکنید. **تاخیر در اجابت مزاج بیماری زاست در این میان محدودیت هایی که معمولا در حین سفر وجود دارد باعث می شود تا احساس دفع را نادیده بگیریم و گاهی ...
چگونه بوتولیسم باعث مرگتان می شود؟
... جوشاندن کنسروها بهترین روش برای ازبین بردن باکتری، هاگ و سم تولید شده توسط آن است. درحالی که جوشاندن کنسرو به مدت 20 دقیقه می تواند سم را از بین ببرد، علائم بوتولیسم در کودکان یبوست تغذیه ضعیف بدخلقی آب ریزش زیاد از دهان موقع غذا خوردن افتادگی پلک ها چهره ی بی احساس بی حالی و بی توجهی مشکل در تنفس واکنش های نادرست یا کند ...
مهدی عزیزی: شخصیت راشل کوری نقطه عطفی در مردمی شدن مقاومت بود
. در 14 مارس 2003 در مصاحبه با شبکه خبری میدل ایست گفت: احساس می کنم که شاهد نابودی سیستماتیک توانایی مردم برای بقا هستم. گاهی اوقات هنگام شام خوردن با مردم هستم و حس می کنم که انبوهی از تجهیزات نظامی اطراف ماست و قصد نابودی مردمی را دارند که با آن ها در حال صرف شام هستم. این پژوهشگر تصریح کرد: زمانی که زندگی راشل را مطالعه می کنیم، می بینیم که او ابتدا به ساکن دغدغه فلسطین و مقاومت را ...
سال نو با نوروزی پر از فیلم های سینمایی
... *** فیلم بادیگارد به کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا هم درباره مردی به نام حیدر است که به عنوان بادیگارد وظیفه حفاظت از مسؤولان بلندپایه کشور را برعهده دارد، شخصیت آرمانگرایی است که مسائلی را در کارش می بیند و این مسائل او را نسبت به کارش دچار تضاد و شک و تردید می کند. *** داستان فیلم سینمایی به وقت شام به کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا هم از این قرار است: یونس و علی، پدر و پسر خلبانی ...
حاجی فتل: مردم یک سال آجیل نخورند چیزی نمی شود
روز های سال وجود دارد و ما می توانیم آن را هر زمان که می خواهیم، بخوریم، اما واقعاً چه اشکالی دارد اگر یک سال هنگام نوروز آجیل نخریم و نداشته باشیم؟ چرا باید قیمت چنین محصولاتی تا این حد بالا برود؟ واقعاً یک شخص با حقوق 1/5 میلیون تومانی چطور می تواند شرمنده خانواده اش نشود؟ آن هایی که باعث می شوند مردم شرمنده خانواده هایشان شوند در همین دنیا یا آن دنیا باید جواب پس بدهند و می دهند. ...
اگر ماشین گرفتگی دارید، بخوانید
باعث می شود افق دیده نشود مطالعه کردن در اتومبیل در حال حرکت نبودن هوای کافی داخل اتومبیل ماشین گرفتگی بیشتر در زنان باردار، بچه های بین 5 تا 12 سال و افراد سالمند شایع است. همچنین افرادی که میگرن دارند نیز معمولا دچار ماشین گرفتگی می شوند. ماشین گرفتگی می تواند ژنتیکی هم باشد. با توقف حرکت، ماشین گرفتگی نیز برطرف خواهد شد و تدریجا احساس بهتری خواهید داشت. در موارد نادر، بیماری حرکتی ...
این 6 ماده غذایی را قبل از خواب نخورید!
. برای مثال بهتر است پاستا و ماکارونی را برای وعده ناهار در برنامه غذایی خود قرار هید. خوردن پاستا و ماکارونی در زمان عصر و شب و به عنوان وعده شام باعث احساس ناراحتی و سنگینی می شود و استراحت شبانه شما را بر هم می زند. همچنین این ماده غذایی به دلیل کالری بالایی که دارد، بر روی متابولیسم بدن و وزن نیز تاثیرگذار است. 2- بستنی خوردن بستنی به عنوان عصرانه یا در انتهای شب گزینه ...
درد پشت چشم ؛ علل و روش های درمان آن
، چون می تواند علامتی از یک تومور باشد. سر درد های خوشه ای سر درد خوشه ای نوع دردناک تر سر درد است که حتی می تواند باعث بیدار شدن از خواب در نیمه شب با دردی شدید در پشت چشم ها شود. دوره های مکرر سر درد های خوشه ای ممکن است هفته ها و ماه ها ناپدید شوند و سپس دوباره بروز کنند. سر درد خوشه ای توسط ترشح ناگهانی هیستامین یا سروتونین شروع می شود. سایر علائم شامل قرمزی چشمها، اشک ...
مضرات پرخوری برای بدن
...: اگر برای غذا خوردن فقط احساس گرسنگی را مدنظر قرار می دادیم، یعنی فقط زمانی غذا می خوردیم که احساس گرسنگی می کردیم و هر زمان که سیر می شدیم دست از خوردن می کشیدیم، قطعاً همه چیز راحت تر بود. اما این فقط در تئوری ممکن است و حقیقت آن است که وسوسه ی بیشتر خوردن همیشه و همه جا با ما است، از شیرینی های خوشمزه ای که گهگاه در محل کار سر و کله شان پیدا می شود و بهترین گزینه برای رفع هوس های ...
این نکات را رعایت کنید تا سفرهوایی تان به کابوس تبدیل نشود
شخصی است که در صندلی کناری تان است، بنابراین از خوردن یک ساندویچ تن ماهی با حلقه های پیاز خودداری کنید. این نوع غذاها نه تنها در زمان خوردنشان بودار هستند بلکه در ادامه ی سفر هم باعث ایجاد تنفس بد بو در شما می شوند. با فشردن دکمه تماس باعث سردرگمی خدمه نشوید ارجحیت اولیه ی خدمه ی هواپیما ایمن نگه داشتن شماست، نه واکنش نشان دادن به هر خواسته ی شما، بنابراین در زمان تصمیم برای فشردن ...
نحوه نگهداری و پرورش قناری در منزل
تاب در قفس درست کنید. محل قرار دادن قفس لازم است قفس قناری را در مکانی با تهویه مناسب و نور کافی قرار دهید. از قرار دادن قفس قناری در برابر پنجره خودداری کنید تا تابش مستقیم نور خورشید باعث افزایش دما و آسیب به پرنده نشود. بهتر است قفس قناری ها را طوری قرار دهید که یک طرف آن به دیوار باشد، این کار به احساس امنیت پرنده کمک می کند. قفس را آویزان کنید یا روی پایه ای قرار دهید ...
چربی خون مهمان ناخوانده کسانی که در خوردن این خوراکی ها افراط می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا، در تعطیلات نوروزی و حتی در طول سفر مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آن ها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. اغلب اوقات شیرینی و آجیل در ایام عید، جانشین ناهار یا شام می شود و برخی ها در مصرف این تنقلات افراط می کنند و به علت سیری و یا ترس از چاقی، وعده های اصلی غذا را حذف می کنند. ...
آثار عوامانه، ویروسی بیماری زا/ حکایت کالای چینی در حوزه کتاب
به گزارش خبرنگار ایکنا، ادبیات عامه پسند عبارتی است که این روزها بیشتر شنیده می شود و به بیان برخی اهالی کتاب و نشر، تعدادی از پرفروشها نیز در گروه همین نوع ادبیات قرار دارند. گفت وگو با مظفر سالاری، نویسنده رمان رؤیای نیمه شب ، با هشتاد بار تجدید چاپ و رمان دعبل و زلفا با چهل بار ابعاد این موضوع را بیشتر روشن کرده است. این گفت وگو را در ادامه می خوانید: * ادبیات عامه پسند از نظر شما ...