... به دلیل فیبر و پروتئین موجود در آن برای طولانی مدت احساس سیری می کنید و نیازی به خوردن غذاهای دیگر ندارید. کوچک کردن شکم با چای یخی چای یخی را می توان جایگزین سایر نوشیدنی های پر کالری مانند نوشابه و دلستر کرد. با این کار کالری مصرفی روزانه کاهش می یابد و به کاهش چربی در طولانی مدت کمک می کند. کوچک کردن شکم با سرکه سیب سرکه سیب آنزیم چربی سوزی را ...
لیوان آبمیوه قبل از شام، یک لیوان نوشابه همراه با غذا و یک قهوه لاته بعد از آن می تواند به میزان 300 تا 400 کالری یا بیشتر، به وعده غذایی تان اضافه کند، صرف نظر از قندی که در آن ها وجود دارد. اسموتی ها و نوشیدنی های میوه ای نیز سالم هستند اما اغلب حاوی قند افزوده در کنار قند موجود در میوه می باشند. خوب است ابتدا غذایتان را سفارش دهید و سپس نوشیدنی انتخاب کنید و بهتر اینکه به جای همه این نوشیدنی ها، آب را جایگزین نمایید. ...
با آغاز سال نو و شروع دید و بازدیدهای نوروزی، یکی از مشکلاتی که خودنمایی می کند، شلوغ شدن اورژانس بیمارستان هاست. جایی که برخی از مراجعان آن را افرادی تشکیل می دهند که در خوردن خوراکی های نوروزی، افراط کرده اند و یا اینکه در مسیر سفر، از غذاهای ناسالم و نامطمئن خورده اند و لاجرم، مجبور شده اند خودشان را به اورژانس برسانند. معضلی که همواره در ایام نوروز، شاهد آن هستیم. مسافران نوروزی در ...
فضا ماموریت اول چنان تاثیری روی فضانوردان گذاشت که مقامات روسی در پروژه دوم تصمیم به کنار گذاشتن آنها گرفتند. در 6 ژوئن 1971 سه فضانورد دیگر به نام های گئورگی دوبرولسکی ، ولادیسلاو وکوف و ویکتور پاتسایف با فضاپیمای سایوز 11 عازم سالیوت 1 شدند. این سه تن پس از سه ساعت با موفقیت به مقصد رسیده و طی سه هفته 383 بار دور زمین چرخیدند. البته 10 روز پس از شروع ماموریت وقوع حریق در ...
می دانید که ایستگاه فضایی بین المللی هر 90 دقیقه یک بار، به دور زمین می چرخد؛ یعنی هر 45 دقیقه یک بار به نیمه ای از زمین می رسد که شب است و در آنجا آنها به دور از نور خورشید می توانند ستارگان را ببینند، پس تقریباً فضانوردان در شبانه روز 16 بار در بخش تاریک یا شب زمین قرار می گیرند و در آسمانی بسیار تاریک تر از آنچه ما در زمین داریم، می توانند آسمانی پر از ستاره را نظاره گر باشند. جدای از این ...
. 1- کاهش مواد مغذی در غذاها اگرچه هر نوع پخت وپزی مقداری از مواد مغذی غذاها را از بین میبرد، اما استفاده کنندگان از ماکروویو باید مطلع باشند که پخت وپز غذا با مایکروویو نیز می تواند ارزش غذایی موادغذایی را کاهش دهد. درسال 1998 در دانشگاه اوزاکا طی تحقیقاتی که انجام گرفت مشخص شد که پختن موادی مانند گوشت و شیر در میکروویو حدود 30 تا 40 درصد ویتامین B12 آن را کم می کند ...
به گزارش ایرنا، رعایت نکات بهداشتی و مراجعه مداوم به دندانپزشک اولین قدم در جهت حفظ دندان است و در تعطیلات نوروز که بازار خوردن شیرینی و آجیل، حسابی گرم است، رعایت نکات اساسی در جهت حفظ زیبایی و سلامت دندان ها بیش از پیش احساس می شود. مسواک زدن حداقل دو بار در روز مسواک زدن دو بار در روز حداقل کاری است که می توان برای سلامت دندان انجام داد. بهترین زمان مسواک پس از صرف غذاست ...
، انتهای باک هیدروژن جدا شد و در هم آمیختن هیدروژن و اکسیژن انفجار شدیدی در پی داشت. بعد علائم رادیویی چلنجر قطع و ناو ظرف چند ثانیه تکه تکه شد. تا یک ساعت بعد، قطعات ناو از آسمان به داخل آب سقوط می کردند. در آن روزها این منظره که همه شاهد آن بودند در نشریات و رسانه ها انعکاس پیدا کرد و بر اساس صحنه وحشتناک انفجار، همه تصور می کردند فضانوردان به کلی پودر شده اند اما تحقیقات کمیسیون بررسی ...
یکسالگی در هر بار تغذیه با غذای کمکی اول شیر مادر بدهید. از یک نوع غذای ساده شروع کنید و هر غذا به مدت پنج تا هفت روز داده شود و بعد غذای دیگر به کودک داده شود و به تدریج تنوع غذایی را بیشتر کنید. بهتر است غذاها با قاشق و مایعات با لیوان داده شود. باید غذاهای کمکی به ترتیب داده شود و هر دو هفته غذای خاصی به رژیم غذای کودک اضافه شود. بعد از تغذیه کودک باید آب آشامیدنی سالم ...
خانه
