خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 ترفند روانشناسان برای افزایش اعتماد به نفس
روش به درد هر کسی نمی خورد. اگر صحبت با دیگران واقعا معذب تان می کند، دیگر این آزمایش را انجام ندهید. 10- به دیگران پیشنهاد کمک دهید همه ی آدم ها دوست دارند که احساس مهم و ارزشمند بودن کنند. هیچ چیزی خوشایندتر از این نیست که بدانیم کسی را داریم که همیشه پشتیبان ما است. همه ی آدم ها باید کسی را داشته باشند که بتوانند به او تکیه کنند، اما آدم های معدودی هستند که درخواست کمک می ...
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر ساده!!
...، خمیرسازی و... را یاد بگیرید. برای داشتن اعتماد به نفس، زبان بدن را جدی بگیرید موقع حرف زدن از دستان خود استفاده و ارتباط چشمی برقرار کنید. این ساده ترین کاری است که می توانید موقع صحبت کردن در یک جمع، انجام دهید. روان شناسان معتقدند حرکات دست باعث می شود، جمله هایی را که به زبان می آورید، بیشتر باور داشته باشید. همچنین برقراری ارتباط چشمی منجر به این می شود که افراد به ...
بایدها و نبایدهای مهم در اولین قرار عاشقانه
نکات مثبت وجود خود بیندیشید و کار و زندگی و ظاهر خود را دوست داشته باشید. در اولین قرار سعی کنید دیر نرسید زیرا خاطره آن تا انتهای رابطه باقی خواهد ماند. دیر سر قرار حاضر شدن تبعات منفی زیادی دارد، ممکن است طرف مقابل تصور کند شما برای وقت دیگران احترام و ارزش قایل نیستید. یا شاید به غلط تصور کند انسان از خودراضی ای هستید و راحتی خود را به قول هایتان ترجیح می دهید. این را به ...
علل اصلی پایین آمدن عزت نفس
داشته باشید که تفاوت زیادی میان شکست خوردن در چیزی و فردی بازنده بودن وجود دارد. این دو را باهم اشتباه نگیرید. خود را به خاطر مشکلات کوچک ناراحت نکنید. افراد کمال گرا تمایل دارند که مشکلات بسیار کوچک را نیز تحلیل کنند. آنها فراموش می کنند که باید به تصویر کلان تر توجه کنند و به آن افتخار کنند. آیا شما هم نشانه های فرد حساس را دارید؟ حساسیت بیش از حد یکی از دردناک ترین جنبه های عزت نفس ...
با این جملات، میتوانید اعتماد دیگران را به دست آورید
را به دست آوردید. شما باید نشان دهید که نظر طرف مقابل تان برای شما ارزشمند است. اگر از همان اول مکالمه نظر او را بخواهید، این اعتماد را به او داده اید اما اگر او فکر کند که شما قبل از پرسیدن نظر او، خودتان قضاوت کرده اید، او نیز نسبت به شما گارد می گیرد. بنابراین قبل از بیان نظر خودتان، حتما نظر طرف مقابل تان را هم بپرسید. با گفتن این که من چه کاری می توانم انجام دهم در واقع ...
این آدم ها محکومند که همیشه تنها باشند
بهتر است در همان فضای مجازی عشقش را پیدا کند! ضعیف های ناامید یک آدم ضعیف ناامید برای رسیدن به یک هدف، با بی فکری و عجولانه هر چه سر راهش است نابود می کند. پسری را تصور کنید که در اولین قرار ملاقات با دختری در مورد تعداد بچه هایی که دوست دارد داشته باشد حرف می زند، چون سعی دارد نشان بدهد قصدش ازدواج است! اما نمی داند که این رفتار او نامناسب و ضعیف تلقی می شود. درست مانند ...
چگونه به یک شخصیت کاریزماتیک تبدیل شویم ؟
برقراری ارتباط معتمد به نفس به نظر نمی رسد، بلکه به دیگران نیز کمک می کند تا اعتماد به نفس داشته باشند و از این رو به فرآیند ارتباط کمک و آن را تقویت می کند. افراد کاریزماتیک به شیوه ای مثبت اعتماد به نفس دارند، بدون اینکه متظاهر و خودستا باشند. همراه با اعتماد به نفس، افراد کاریزماتیک خوش بین هستند یا توانایی نشان دادن خوش بینی را دارند. این یعنی که سعی می کنند، جنبۀ ...
فیلم بامبل بی/ عاشقانه های یک دختر نوجوان و یک خودرو تبدیل شوند
قدیمی تر مجموعه ی Transformers هم باشد، با تمام تقلیدشدگی و ضعفش در پرداخت اکشن ها و شکل دادن به لحظات هیجانی، به سبب گرفتن صدای بامبل بی از او، اصلی ترین عنصر لازم برای شکل گیری مهم ترین نقطه ی قوت اثر را مهیا می کند. صامت بودن این ربات زردرنگ دوست داشتنی در تمام طول داستان وقتی با اجرای تحسین برانگیز و خواستنی هیلی استاینفلد در نقش کاراکتر اصلی ترکیب می شود، رابطه ای را می سازد که با کم ترین ...
10 تکنیک عالی برای محبوبیت بیشتر نزد افراد
چیز اشاره کنید. این روش بدین دلیل می تواند موثر باشد، زیرا دست باز نوعی حس اعتماد را به طرف مقابلتان منتقل می سازد و بدین ترتیب احتمال اینکه او با خواسته شما موافقت کند بیشتر بوده و شما را شخصی دوست داشتنی تر خواهد دانست. اشاره کردن در حالی که کف دست شما رو به پایین است نوعی توهین و یا بی ادبی در نظر گرفته می شود. 5- تکان دادن سر هنگام صحبت کردن یا زمانی که از شما سوال می شود امکان ...
سنی که احساس میکنید بیشتر از سن واقعی تان اهمیت دارد
خیلی از اختلالات روحی مانند افسردگی را پایین می آوریم. تقویت سلامت ذهن تان را الویت روزانه تان کنید و برایش برنامه داشته باشید. فرض کنید عاقل ترین بخش وجودتان از بالا شما را نگاه می کند. اگر در موقعیتی واقعا تعیین کننده و مهم قرار گرفته باشید، او می تواند بهترین راه حل را به شما توصیه کند اما اگر تشخیص بدهد مضوع آنقدرها هم مهم نیست او می تواند تشویق تان کند که موضوع را رها کنید ...
علی مطهری نامزد انتخابات ریاست جمهوری می شود؟
رئیس ملاقاتی با ایشان داریم، صحبت هایی می شود اما این که بگوییم هر چند ماه یک بار ملاقاتی هست، خیر، البته ما خیلی دنبال آن نبودیم، شاید کوتاهی از من هم بوده، اما به هر حال ملاقات زیادی نداریم. اما خود ایشان ما را از سنین نوجوانی می شناسند، یعنی از سنین 14 یا 15 سالگی که ایشان برای دیدن شهید مطهری منزل ما می آمدند یا ما می رفتیم مشهد. نظرتان را درباره عبارت ها و واژه هایی که خدمتتان عرض می ...
رابطه با خانواده همسر، چگونه رابطه بهتری داشته باشیم؟
زندگی زناشویی تان می گذارد ممکن است همسرتان بابت این موضوع که شما به اندازه ی کافی به خانواده اش احترام نمی گذارید آزرده و دلخور بشود. دورهمی های خانوادگی و اوقاتی که باید معمولا در جمع خانواده ها سپری شوند به دلیل رابطه ی ضعیف شما با خانواده ی همسرتان پرتنش و یا حتی نابود می شود.. بچه ها نیز از این مشکل ارتباطی تاثیر می گیرند و دچار احساسات منفی می شوند.. رنجش ها و کدورت های به وجود آمده ...
فال روزانه 7 فروردین 98
باشید که اعتماد شما گارانتی ندارد. به خجالت و یا ناامنی اجازه ندهید راه درخواست کمک به چیزی که شما نیاز دارید را بگیرد. انرژی امروزتان می تواند از احساسات شما حمایت کند، به خصوص اگر در حال بازگشت از یک رابطه قبلی هستید. در زمان های سخت استرس ، واکنش های شما می تواند شدید و یا غیر عادی باشد. با افرادی صحبت کنید که به آن ها اعتماد دارید، تا نگرانی و یا ترس تان را رفع کنید و آرام شوید. ...
از این افراد فاصله بگیرید
خواسته های خود را در نظر می گیرند و نیاز های دیگران اصلاً برایشان مهم نیست. در این رابطه شما دچار احساس یاس و سرخوردگی می شوید. آن ها چنان انرژی شما را صرف خواسته ها و امیال خود می کنند که دیگر چیزی برای خودتان باقی نمی ماند. منفی باف ها این افراد قادر به درک خوبی ها و شادی ها نیستند. اگر به آن ها بگویید که امروز روز بسیار خوبی است حتماً اتفاقی بد را برایتان زنده می کنند که بد بودن ...
جشن ازدواج عجیب برای بازیابی اعتماد به نفس!
لیتیسیا سه سال پیش با جوانی از شهر رَنس در شمال فرانسه آشنا شد و تصمیم گرفتند تا مراسم ازدواج باشکوهی را برگزار کنند. آنها رویابافی های مشترکی درباره تشکیل یک خانواده خوشبخت و داشتن فرزندان داشتند. قرار بود مراسم ازدواج در جزیره سانتورینی یونان برگزار شود؛ اما نامزد لیتیسیا سه ماه قبل از جشن عروسی، زیر همه قول و قرارهایش زد و لیتیسیا را ناگهانی ترک کرد. با این وجود لیتیسیا برای بازیابی ...
ستاره هایی که در زمینه عشق خوش شانس نبودند! + عکس
شان هستند. هلی بری اگر چه هلی بری جزو یکی از جذاب ترین ستاره های عصر حاضر می باشد، اما حتی این زیبایی هم رابطه عاطفی او را تضمین نکرده است. اگر از او در مورد روابط عاطفی اش سوال کنید، به شما خواهد گفت که هیچگاه یک رابطه شاد بلند مدت را تجربه نکرده. او تاکنون 3 بار طلاق گرفته است. اولین ازدواج او با بازیکن بسکتبال، دیوید جاستیس، دومین ازدواج اش با خواننده اریک بنت و سومین با ...
لیلی رشیدی: زمانی که شهرت پدرم را درک کردم زندگی برایم شیرین شد / روزی که مادرم دیگر برای اجرا به ...
مسائلی حرف می زنند که در حیطه کاری آنها هم نیست و وقتی نگاه می کنی از خودت می پرسی چرا باید در مورد فلان موضوع این شخصیت صحبت کند؟ مثلا یک ورزشکار در مورد خاصیت یک میوه اظهار نظر می کند و حس می کنیم این میزان حضور زیاد است. آیا شما هم اینچنین فکر می کنید یا به نظرتان باید آدم ها همیشه باشند و نظر بدهند؟ اگر من به این سوال پاسخ بدهم انگار می خواهم بگویم نظرمن مهم است. من فکر می کنم از بس از ...
با شوهر بچه ننه تان چه کنید ؟
شاید همسر شما عادت کرده باشد که مادرش همه ی توقعات او را برآورده کند و تر و خشکش کند اما این دلیل نمی شود که شما هم همین کار را بکنید. خیلی مهم است که حد و حدودی تعیین کنید و بگذارید همسرتان بداند شما مثل مادرش با او رفتار نخواهید کرد. شوهر شما می تواند هر وقت که دلش خواست با مادرش مثل یک پسربچه رفتار کند اما وقتی که با شماست، باید مثل یک مرد رفتار کند؛ مردی که می تواند همه ی کارهایش را خودش ...
11 اشتباه رایج در دویدن
شکم باعث میشود اکسیژن بیشتری بدست آورید. عمل بازدم را از دهانتان طولانی تر انجام دهید. این باعث میشود دی اکسید کربن بیشتری خارج شود و دم عمیق تری داشته باشید. به عنوان یک دونده مبتدی، تلاش کنید در پیسی بدوید که بتوانید خوب نفس بکشید. از “تست صحبت کردن” برای شناسایی پیس مناسب خود استفاده کنید. باید بتوانید هنگام دویدن جملات را کامل ادا کنید بدون اینکه نیاز به خروج ناگهانی هوا از دهانتان داشته باشید ...
فال روزانه چهارشنبه 7 فروردین 1397
...، حتی اگر تا این حد به خودتان فشار نیاورید هم در چشم شخص مورد نظرتان از جذابیت کافی برخوردار خواهید بود. در واقع امروز بعدازظهر شما نه تنها مورد توجه این شخص قرار خواهید داشت، بلکه همه را به راحتی به خود جذب خواهید کرد. امروز ارتباط بین شما و شخصی که دوست دارید خیلی محکم تر از همیشه شده است. شاید این رابطه چندان بر اساس مکالمه بین شما دو نفر نباشد و در سکوت مطلق و تنها با گرفتن ...
ترس از بارداری و زایمان، چکار کنم نترسم؟
مراقبت از بچه را بر عهده گیرد؟ شما ممکن است بخواهید یک مشاوره حرفه ای انجام دهید تا علل استرس شما را دسته بندی کند ، به ویژه که شما در یک موقعیت خانوادگی هستید که نمی توانید به تنهایی از عهده این مسئله برآیید. از دکترتان بخواهید اطلاعاتی در مورد نقاط خطر، سوء استفاده های خانوادگی، سرویس های کمک دهنده قانونی و مراکز مشاوره ای در اختیار شما قرار دهد. وقت خود را با دوستان یا خانواده تان فقط صرف ...
خودخواهی هایی که به رابطه تان آسیب می زنند
مدام به وقت خود اهمیت دادن خطرناک است. شما تنها آدم وجود در رابطه تان نیستید! هرگز فراموش نکنید که در زندگی مشترک، زمان نیز مانند هر چیز دیگری مشترک است. به جای اینکه فکر کنید کاری که همین الان انجام می دهید، مهمتر از هر چیز دیگریست، قدمی به عقب بردارید و وقت و زمان همسرتان را نیز مدنظر قرار دهید. آیا همسرتان هم در برنامه ریزی شما نقشی دارد؟ اگر نه، پس باید رویه ی خود را اصلاح کنید. یک ...
بعد از مشاجره با همسر خود چگونه رفتار کنیم؟
میگنا : رقیه نوری پور لیاولی، روانشناس و مشاور ، در خصوص چگونگی رفتار بعد از مشاجره با همسر اظهار کرد: بعد از مشاجره روابط زوجین سرد می شود و این مسئله به خود فرد بستگی دارد که تا چه اندازه خواهان حفظ زندگی مشترک خود است. اگر اختلافی در رابطه با همسرتان ایجاد می شود زوجین باید به این نکته توجه کنند که قبل از این مشاجره، عاشقانه یکدیگر را دوست داشته اند و این اختلاف نباید باعث سردی در رابطه ...
آسنسیو: این پیروزی را به انریکه هدیه می کنیم
همیشگی خود را به نمایش گذاشتیم و توانستیم سه امتیاز را کسب کنیم. او ادامه داد: همواره به توانایی های خود ایمان داشته ام . در هر دو دیدار بازی کرد ام . قرار گرفتن در ترکیب اصلی اعتماد به نفس بازیکنان را بالا می برد و من هم الان اعتماد به نفس بالایی دارم و از آمادگی بالایی هم برخوردار هستم. الان در سطح بالایی قرار داریم و با کسب پیروزی اعتماد به نفس تیم بالا می رود. آسنسیو درباره غیبت انریکه گفت: طبیعی است که جای خالی سرمربی تیم احساس شود. همه بازیکنان از انریکه حمایت و این پیروزی را به او هدیه می کنیم. انتهای پیام ...
نحوه صحبت با کودکان، درباره بحران مالی خانواده
برنامه هایی که برای تغییر یا پیدا کردن شغل تازه دارید، صحبت کنید تا مطمئن شوند سررشته امور همچنان در دستان شما است. اگر به خاطر مسائل مالی باید محل زندگی تان را تغییر دهید، موضوع را با بچه ها در میان بگذارید. تغییر محل زندگی شاید برای شما فقط یک تغییر باشد، اما ممکن است در ذهن بچه ها با اتفاق های نگران کننده ای مثل بی خانمان شدن یا تنها و دور از والدین ماندن گره بخورد. برای بچه ها توضیح ...
فال روزانه پنجشنبه 8 فروردین 1398
فعالیتهای اجتماعی آینده تان به شما این امکان را می دهد که آرامش بیشتری داشته و شادتر باشید. اما در آخرین لحظه شما تصمیم می گیرید که آزادانه عمل کنید. البته انجام دادن وظایف شما در درجه اول اهمیت قرار دارد، اما وقت گذرانی با دوستان وقتی که بالاخره شروع به کار کردن کردید واقعاً می تواند به شما کمک کند پربارتر از قبل عمل کنید. متولد مهر : باوجود اینکه شما هنوز در حال رقابت کردن هستید و با سرعت به ...
چرا در تعطیلات نوروز افسرده می شویم؟
باشد تا بدانید تعطیلات خود را چگونه و با چه کسانی قرار است سپری کنید. سرگردان بودن و تصمیم گیری درست نکردن، فشار و استرس زیادی به شما وارد می کند. سر فرصت خریدهای تان را انجام دهید تا فرصت کافی برای انجام کار های شب سال نو داشته باشید. از بچه ها و سایر اعضای خانواده کمک بخواهید. بیشتر خانم ها فکر می کنند تمام کار ها را باید خودشان به تنهایی انجام دهند، در صورتی که انجام کار ها ...
شاهرخ شهبازی؛ آرزو داشتم نقش جنازه آقاتختی را بازی کنم!
که در عرصه بازیگری تجربه ای نداشتید، خودتان فکر می کنید چرا بهرام توکلی و سعید ملکان (تهیه کننده) به شما اعتماد کردند و نقشی به بزرگی مرحوم جهان پهلوان تختی را که خیلی از سوپراستار های سینمای ایران آرزوی بازی در آن را داشتند، به شما سپردند؟ البته این طور نبود که اصلا تجربه بازیگری نداشته باشم. من سال ها پیش در صدا و سیمای استان کرمانشاه چند کار تصویری کوتاه انجام داده ام، اما قبل از هر ...
تیام را نبینم عذاب می کشم/ کسی را نداشتم و دیر به لیگ برتر آمدم
به گزارش وانانیوز، محمد قاسمی نژاد در این فصل از رقابت های لیگ برتر توانست نامش را بر سر زبان های بیندازد. بازیکنی که یکی از ارکان اصلی پدیده شده است و در تیم یحیی گل محمدی جزو نفرات اصلی و تاثیرگذار بوده است. او در گفت وگوی نوروزی با میزان درباره سال 97 و اتفاقات پیرامون آن صحبت کرد. *سال 97 برای محمد قاسمی نژاد چطور بود؟ سال 97 برای من خیلی خوب شروع ...
پرده برداری از تلاش ها برای استقلالی نشدن گادوین منشا
به استقلال، از من خواستند در ازای پیشنهادهایی به استقلال نروم. اما به خاطر اینکه وینفرد شفر به من اعتماد کرده بود، حاضر شدم مبلغی را هم از جیب خودم به باشگاه پرسپولیس بدهم تا شرایط حضورم در استقلال محیا شود. دوست دارم بهترین عملکرد را در دربی داشته باشم تا جواب اعتماد هوادارن را بدهم. منبع: ...
