خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدن
بگیرید: آیا معمولا بدون ساعت زنگ دار نمی توانید صبح ها بیدار شوید؟ بعد از ظهرها احساس خستگی مفرط می کنید؟ بعد از ظهر معمولا چرت می زنید؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید پس توصیه می کنیم شب ها 8 ساعت کامل بخوابید و اگر با این وجود باز هم دچار کم خوابی بودید به پزشک مراجعه کنید. 3- بعد از 50 سالگی هر سال یک بار قد خود را اندازه بگیرید:
این روزها دور و برم خلوت تر شده است
انقلابی می گفتند، به همین خاطر چند دفعه هم ایشان را در سبزوار گرفته بودند که توانستند به واسطه یکی از اقوام آزاد شوند. بعد از 28 مرداد در سبزوار راهپیمایی می شد، ایشان علاوه بر گفتن شعر، سخنرانی هم می کردند. یک مدتی در سبزوار همه کسانی که فعال بودند را می گرفتند. ما هم احساس خطر کردیم، به همین خاطر استاد شبانه به همراه بردار من به منزل یکی از اقوام در اسفراین رفتند و از آنجا هم به تهران آمدند
مصرف کافئین ساعت درونی بدن را مختل می کند
به گزارش بی باک به نقل از ساینس، ساعت بدن یا ساعت بیولوژیکی، رشته ای از سلول های عصبی است که در مرکز مغز وجود دارد و چرخه خواب و کنترل هوشیاری را تنظیم می کند؛ همچنین تعدیل بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن به عهده این سیستم است. محققان دانشگاه کلرادو برای بررسی ارتباط بین کافئین و ریتم شبانه روزی، پنج فرد سالم را یک شب در آزمایشگاه نگه داشتند تا سطح ملاتونین آنان را بسنجند.
برنامه های صداوسیما در هفته دفاع مقدس اعلام شد
مستندهای گزارشی با موضوع دفاع مقدس و اینجا شب نیست با آیتم های ترکیبی و گزارشی درخصوص دفاع مقدس، معرفی آثار مکتوب و... را روی آنتن می فرستد. رادیو سلامت با به رنگ زندگی به معرفی زنان فعال و اثرگذار می پردازد و با پشت پلک صبح ارتباط مستقیم با شنوندگان خود دارد تا آن ها احساس خودشان در این دوران را بیان کنند. رادیو فرهنگ با خیابان فرهنگ روزشمار دفاع مقدس را عرضه می کند و هفت
بیماری هزار چهره در مردان
خوابی، بیدار شدن در صبح زود و یا خواب بیش از حد از علائم رایج افسردگی به شمار می روند. هم چنین در برخی افراد این علائم به شکل حادتری چون خواب 12ساعت در شبانه روز و بیدار شدن در هر 2 ساعت نمایان می شود. متخصصان این مشکلات را از اساسی ترین علائم افسردگی مردان دانسته و توجیه دارند که در اسرع وقت به پزشک مراجعه شود. درد شکم و پشت مشکلات سلامتی نظیر یبوست، اسهال و هم
تأثیر خواب نیمروزی در کاهش ایست قلبی
روز نو : خواب نیمروزی یک توقف کوتاه در مسیر حرکت روزانه است که می تواند همراه با آرامش، استراحت، تفکر و تجزیه و تحلیل انگیزه های فراروی فرد باشد. قیلوله با خواب شبانگاهی تفاوت هایی دارد به طوری که خواب شبانه، سلول های بدن و مغز را محافظت، تجدید و تکثیر می کند و نشاط می بخشد ولی قیلوله سهم بسزایی در استراحت مغز، ماهیچه ها و عضلات و افزایش قدرت ادراک ذهنی دارد. تحقیقات و
خاطراتی در بزرگداشت آیت الله خزعلی (ره)
عبادی ومعنوی بسیاری را از این عالم بزرگ از میقات مسجد شجره گرفته تا طواف ها و نمازهای فراوان شاهد گردیدم. حرم شریف نبوی (ص) در آن سال ها، شب ها بسته بود و حدود یک ساعت به اذان صبح درها را باز می کردند ولیکن حضرت آیت الله خزعلی معمولاً از دو ساعت به اذان مانده مشغول عبادت و تهجد می شدند وپس از آنکه درب های حرم باز می شد، به حرم مشرف می شدند. یک شب ساعتی که برای بیدار شدن کوک می کردند، عمل نکرده
37 درصد حوادث جاده ای، واژگونی است
خستگی و خواب آلودگی است. وی این امر را به واسطه دو علت ارزیابی و تصریح کرد: حالات بدنی و وضعیت فیزیولوژیک راننده می تواند به خستگی و خواب آلودگی منجر شود چرا که این مورد به ساعات عادت خواب فرود و همچنین میزان استراحت در روز گذشته بستگی دارد. رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور ناجا به رانندگان توصیه کرد: در ساعتی از شبانه روز که در روزهای عادی عادت به استراحت داشته اند، در
شبکه های اجتماعی مضطرب تان می کند
در این راه از دست می دهند، در مقایسه با افرادی که سرمایه گذاری عاطفی کمتری در این شبکه ها می کنند، کیفیت خواب کمتر، اعتماد به نفس پائین تر و میزان بیشتری اضطراب و افسردگی را بر دوش خود حمل می کردند. آنالیزهای بیشتر نشان داد، این ارتباط به خصوص برای نوجوانانی که از شبکه های اجتماعی در شب استفاده می کنند، قوی تر و قابل توجه تر است. درواقع، آنها احساس می کنند که باید 24 ساعت
روستاهای کاملا منحصر به فرد
بدن فقط به یک کلیه نیاز دارد برای فریب روستاییان استفاده می کنند. در مواردی حتی این کار بدون اجازه فرد انجام می شود. گفته می شود سالانه 7000 کلیه از این طریق در نپال به چندین برابر قیمت به فروش می رسد. روستایی که خورشید خودش را دارد! ویگاناِلا روستایی در 130 کیلومتری شمال میلان است. این روستا به اشتباه در سوی دیگر کوه بنا شده و سایه ی کوه های مجاور سه ماه تمام در زمستان بر روی
ادعای عجیب برای اختلاف افکنی میان ظریف و عراقچی/ پشت پرده غیب شدن کشتی گیر ایرانی در لس آنجلس/ علت اصلی ...
های کمیسیون برجام را گفت این بد سلیقگی مدیران رسانه ملی در حالی است که تازه نوبت به تیم اقتصادی دولت رسیده بود تا گزارشی از وضعیت اقتصادی کشور و تحولی که وعده آن را در دوران پسا تحریم داده بودند ارائه کنند که نا گهان مردم نا محرم شدند! سرانه گوش کردن موسیقی در قم 3 ساعت حجت الاسلام سید محمدحسین نواب، چهارشنبه شب در جلسه استاندار با رؤسای دانشگاه های قم که در محل استانداری قم
بیست و سومین بخش دفترچه خاطرات افغانستان منتشر شد
نشدهٔ دیگری، اگرچه از یک منبع قابل اعتماد، این است که در هفته های اخیر پرسنل نظامی و شبه نظامی پاکستانی متعلّق به گردان های اسکاتس (Scouts) و گاید (Guide) با گروه های شورشی که علیه رژیم کارمل در ولایت های جنوبی و شرقی عملیّات انجام می دهند همراه بوده اند. طبق گزارش، پرسنل پاکستانی در عملیّات علیه نیروهای افغانی شرکت کرده اند. این تغییری کیفی در وضع درگیری در افغانستان است، اگر این گزارش ها واقعیّت
ساده ترین راه ها برای رفع بوی بدِ پا
، جوراب های نخی بپوشید و شب ها قبل از خواب چند دقیقه پاها را داخل آب ولرم و نمک بگذارید تا هم جریان خون در پاهای تان تنظیم شود و هم بهتر بخوابید. پاهای تان پیر شده؟ اصطکاکی که بین پوست و سطح خشن ایجاد می شود و البته وضعیت درونی بدن باعث پینه بستن پوست می شود. علت داخلی به اخلاط چهارگانه مربوط می شود و با افزایش اخلاط خشک (خلط صفرا به ویژه خلط سودا) در بدن زمینه برای به وجود آمدن
همه چیز درباره تبخال، یک ویروس شایع
اولیه نیز وسیع تر و پراکنده ترند و زمان بیشتری طول می کشد تا برطرف شوند و احتمال انتقال عفونت به اطرافیان بیشتر است. عفونت ثانویه چه دهانی و چه ناحیه تناسلی محدودتر، با علائم عمومی و ضایعات کمتر و موضعی تر است و مدت بهبود کوتاه تری دارد. علایم تبخال بسیاری از عفونت های تبخالی بدون علامت بروز می کند و طی فازهای بدون علامت فرد ممکن است باعث انتقال ویروس به بقیه افراد شود
توضیح همراه اول درباره پیامک های مزاحم شبانه
این باره نوشته: سلام.من بدلیل ساعت زیاد کاریم، شبها مجبورم زود بخوابم مثلا9.5 شب.چند شبی هست که بین ساعت10.5 تا 11 از طرف شرکت همراه اول برام پیامک بدرد نخور میاد و منو از خواب بیدار میکنه که با تپش قلب و استرس همراهه و تا صبح دیگه نمیتونم خوب بخوابم و حین رانندگی خوابم میاد.بااین شماره هم میادهمراه اول لاتین باهاشون که تماس گرفتم میگن امکان حذف این پیامک وجودنداره. در این رابطه با روابط
نسخه ای برای سحرخیزی
پدربزرگ ها و مادربزرگ ها هنوز هم حول حوش ساعت 9 و 10 شب می خوابند و سحر پیش از اذان صبح از خواب بیدار می شوند و مشغول راز و نیاز و دیگر کارهای روزانه می شوند. جوان تر ها اما رفته رفته عادت های خوب بزرگترها را را فراموش کرده اند... به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir)، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها هنوز هم حول حوش ساعت 9 و 10 شب می خوابند و سحر پیش از اذان صبح از خواب بیدار می شوند و مشغول راز
خاطرات گلشائیان از قراردادی که بدون اطلاع احمدشاه بسته شد
طهران و سایر علماء و رجال از شاه وقت خواستند شرفیاب شده و از قرارداد شکایت می کنند، شاه خود را تبرئه کرده اظهار می کند بدون اطلاع من قرارداد بسته شده البته تا از تصویب مجلس نگذرد رسمیت ندارد، آقایان قانع شده مرخص می شوند. شب ساعت 11 بود، من سلطنت آباد بودم، خواجه آمد گفت آقای وثوق الدوله است و می گوید در توی کالسکه هستم و یک کار خیلی فوری دارم. آمدم بیرون وثوق الدوله از کالسکه پیاده شد در
شکنجه روی ریگهای داغ در ظهر عاشورا
کاری نداریم. حالا افسرهای ایرانی بیست و شش نفر بودند. این بیست و شش نفر دو آسایشگاه دستشان بود و تخت داشتند و وضعیتشان بد نبود. این آقایان دست گذاشتند و گفتند اینجا مال ما است. گفتیم شما اصلاً بیست و شش نفر هستید و فلسفه درست کردن اینجا این بود که بچه ها راحت بروند نظافت کنند و نمی شود. ولی این ها زیر بار نمی رفتند و بچه ها هم متأسفانه به همان منوال نظافت و حمام خود را انجام می دادند
شهید محمد علی جهان آرا که بود+تصاویر
متعهد شدند که تحت رهبری حضرت امام خمینی (ره) تا براندازی رژیم منفور پهلوی از هیچ کوششی دریغ نکرده و از جان و مال خویش برای تحقق این امر مضایقه نکنند. بعد از آن، برای عمل به مفاد عهدنامه و به منظور خودسازی، روزه می گرفتند و به انجام عباداتشان متعهد بودند. این گروه برای انجام نبردهای چریکی، یکسری از ورزش ها و آمادگیهای جسمانی را در برنامه های روزانه خود قرار داده بودند تا در ابعاد جسمانی و
مردان قدکوتاه چگونه لباس بپوشند؟
دهید. در کنار مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و 8 ساعت خواب در شب، صاف ایستادن یکی از راههای طبیعی برای بلندتر نشان دادن قد شما است. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما شما را راهنمایی می کنیم. سر خود را بالا بگیرید، پشت خود را صاف نگه دارید و سینه هایتان را به سمت جلو هل دهید و این قوانین را در کل روز رعایت کنید. لباس های تک رنگ پوشیدن لباس های تک رنگ
7 مانع اصلی استجابت دعا
مستجاب نمی کند و در برابر ستمی هم که به او می شود، به وی اجری نمی دهد .[12] نقل شده است؛ بنی اسرائیل به مدت هفت سال دچار قحطی شدند و خداوند متعال به پیامبرانشان وحی فرمود که؛ اگر پیاده به سوی من آیید، چندان که زانوانتان بساید، و چندان دست به آسمان برکشید که دست هایتان به کرانه های آسمان رسد، و آن اندازه دعا کنند که زبان هایتان از دعا کردن خسته شود دعای هیچ یک از شما را نمی پذیرم و به هیچ
صبحانه در نیویورک، شام در رم همیشه هم خوب نیست!
نباشد که باید نگران آن بود. هر چه ما بیشتر و بیشتر درباره اهمیت خواب برای سلامت درمی یابیم، همچنین می آموزیم که چقدر بیخوابی و به هم خوردن ریتم های طبیعی خواب بر بدن تاثیر می گذارد. امروزه پژوهشگران افردی که جت زدگی مزمن را تجربه می کنند، به عنوان شکل منحصربه فردی از کارکنان شیفتی در نظر می گیرند که تاثیراتی درازمدت بر سلامت شان ایجاد خواهد شد. اما در اینجا هم تفاوت بزرگی میان جت زدگی
تجویز سیاسی یک پزشک برای بیماران
حل میشه. یک دمنوش بهار انسان ها برات می نویسم. هر شب قبل از خواب، اول به مدت یک ساعت آرشیو فیلم های سخنرانی آقای احمدی نژاد رو می بینی و بعد دمنوش رو می خوری. فوق العادس. مقایسه بین این روز ها با سال های حضور ایشون، ناخودآگاه باعث میشه افسردگی ت برطرف شه. خانم:راستی پسر ما 6 سالشه اما هنوز زبون باز نکرده. تخم کفتر و تخم بلبل و هرچی که شما فکرش رو بکنید دادیم به بچه خورده اما هنوز راجع به هیچ
هوای استان سمنان تا سه روز آینده بارانی است
ملاده با 69 میلیمتر، شهمیرزاد با 16 میلیمتر، چاشم با 11 میلیمترو سمنان با 10.5 میلیمتر بوده است. سامانه بارشی تا اوایل هفته آینده در استان خواهد بود غلامرضا حسنی غربا ضمن بیان این مطلب که این سامانه تا اوایل هفته آینده بویژه در ساعات بعد از ظهر و شب بیشتر در ارتفاعات و نواحی شمالی بارش باران ،رگبار، رعد و برق ،طوفان و در نقاطی باعث ریزش تگرگ خواهد شد، افزود: احتمال آبگرفتگی
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
نتوانید تا مدت ها استفاده درستی از ویتامین ها داشته باشید، پوست تان خیلی سریع خشک می شود و ظاهر قبلی خود را از دست می دهد. این در حالی است که موها می توانند تا مدت ها در مقابل این وضعیت مقاومت نشان دهند، اما این روند در مورد بهبود بخشیدن به وضعیت پوست و مو نیز صادق است. با استفاده از مواد مناسب، پوست خیلی سریع لطیف و مرطوب می شود، در حالی که برای بهسازی وضعیت موها باید چند ماه تحمل کنید و
نیش زنبور جان یک مرد را گرفت
به جریان انداختن قلبش کردیم اما به سبب اینکه سم نیش زنبور، سیستم ایمنی بدن فرد را مختل و توانایی اش هم کم بود، پس از 48 ساعت، شب گذشته فوت کرد. به گفته اهالی منطقه، زنبور وحشی که در گویش محلی معروف به هفت گز است، اندامی سه برابر زنبور عسل، سری بزرگ و در دو رنگ تیره و قرمز است که نیش خود را پس از گزیدن در پوست، رها نمی کند و می تواند بیش از هفت بار نیش بزند. شهرستان صومعه سرا در غرب استان گیلان واقع است.
قوانین طلایی پزشکان برای سلامتِ خودشان
مرکز هوشیاری مغز را تحریک کند. اما هنگام صبح سعی می کنم از حداکثر نور طبیعی استفاده کنم زیرا این کار باعث ایجاد هوشیاری بیشتر و تنظیم ساعت بدن می شود. من صبحانه را کنار پنجره می خورم یا این که اول صبح به پیاده روی می روم. دیوید مکالپین، دانشمند حوزه علوم عصبی و شنوایی سنجی از انستیتو usl لندن می گوید: تا حد امکان سعی می کنم به مدت طولانی در معرض صدای بلند قرار نگیرم بنابراین حتی در
روایتی کم نظیر از یک تخریب چی + تصاویر
عملیات، نقشه را باز و تشریح کرد، گفت: فردا از این کانال می رویم و هر کسی باید شرایط کاری اش را تجسم کند و شکل دشت را به خاطر بسپارد تا اگر بار دیگر برای کاری به منطقه رفتیم با مشکل مواجه نشویم، بعد از انجام توجیهات لازم، غروب آن روز برای آخرین بار به سمت میدان مین رفتیم، همه چیز سر جایش بود و جابه جایی خاصی هم صورت نگرفت، ساعت 10 همان شب، عملیات آغاز شد، قبل از شروع عملیات به ما گفته بودند که
شهیدی که وصیت کرد روی سنگ قبرش فقط بنویسند؛ بسیجی شهید
شخصی و روحی اش چنین می گویند : محمدحسین، بی ریا و شب زنده دار بود. در کنار سنگر رزم، برای خود قبری را حفر کرده بود و هر شب، بعد از اینکه همه به خواب می رفتند، درون آن قبر می رفت و تا صبح به نماز و ذکر خدا مشغول می شد. حتی یکبار در حال نماز عقرب پیشانی اش را گزیده و ایشان متوجه نشده بود. در عملیات بدر، ترکش خمپاره بدن نحیف او را مجروح می کند، بلافاصله نیروهای امدادی او را به بیمارستان مشهد
آیا دیر ازدواج کردن گناه نیست؟
، شایسته است که جوان با برنامه ریزی دقیق برای اوقات شبانه روزی به یاری کار و تلاش مداوم در زمینه های تحصیلی و علمی و مطالعاتی و کارهای ذوقی و تفریحی حداقل زمان لازم را به خوابیدن اختصاص دهد و زمانی به بستر رود که خواب بر او مستولی شده و زود به خواب رود؛ 6 -با اشتغال به مطالعه کتب سودمند و مراجعه به کتابخانه ها در اوقات فراغت، زمینه موفقیت تحصیلی آینده خود را فراهم سازد؛ 7- در تیم
