های خونی از آسیب اکسیداتیو دارند. در نهایت این که تره فرنگی حاوی مقدار قابل توجهی از فیبرهای رژیمی است. فیبر غذایی برای بهبود سلامت قلب و عروق مهم است و مانع از حملات قلبی، سکته مغزی و سایر اختلالات قلب و عروق می شود. فیبر به کاهش کلسترول بد کمک می کند و مانع تشکیل پلاک درون عروق خونی می شود. 5- می تواند فشارخون را کاهش دهد پتاسیم به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند بدین ...
دچار چاقی دور شکم هستند که این شاخص در میان مردان 20 درصد است. او شیوع بیماری های غیر واگیر دیگری مانند دیابت و فشارخون بالا را نیز ناشی از کم تحرکی و اضافه وزن دانست و افزود: حدود 5/11 درصد از مردم به دیابت و 25 درصد به فشارخون بالا مبتلا هستند. او از زنان خواست تا هر هفته دست کم 150 دقیقه فعالیت فیزیکی (شامل پیاده روی و حرکات نرمشی) داشته باشند و به مراکز بهداشت به منظور تشکیل پرونده سلامت ...
کاهش اضطراب، روش های دارویی و غیر دارویی مختلفی وجود دارند. اما از آنجا که داروهای شیمیایی کاهنده اضطراب، سبب عوارض متعددی ازجمله افت فشارخون، خواب آلودگی، تهوع، یبوست، واکنش های آلرژیک و وابستگی دارویی می شوند، در حال حاضر، استفاده از درمان های غیردارویی در مراقبت های پرستاری از بیماران بسیار مورد توجه قرار گرفته است که طب فشاری نیز یکی از آن ها است. در این خصوص، پژوهشگرانی از بیمارستان ...
، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سرد رد ، آسم، فشارخون و اسهال موثراست. همچنین این چای، تقویت کنند ه حافظه، شستشود هند ه کلیه و مقوی معد ه است. مصرف این چای به علّت د ارا بود ن زیرفون، برای خانم های بارد ار ممنوع است. از لحاظ تاریخی، د منوش زیرفون د ر بسیاری از نقاط جهان به عنوان آرام بخش و تسکین د هند ه اعصاب استفاد ه می شود . امروزه، به عنوان د رمان اولیه د ر ...
طور مثال می گوید از سوسک می ترسم ولی در افراد مضطرب این حالت ماهیت مبهمی دارد وریشه آن اغلب اوقات نامشخص است . وی اظهارکرد: علایم بروز بیماری اضطراب درافراد به دوصورت جسمی وروحی بروز می نماید.علایم جسمی افراد مضطرب بدین صورت است که برافروختگی صورت ، بالا رفتن ضربان قلب و فشارخون ، لرزش دست ، افزایش تعریق مشاهده می شود . دکتر شیرالی عنوان کرد : افراد مضطرب از لحاط روحی همیشه ...
نقش مهمی در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد. راهنورد عنوان می کند: والدین و بخصوص مادران نقش مهمی در فراهم کردن، خرید، آماده سازی و توزیع مواد غذایی در خانواده ایفا می کنند و با استفاده از این نکته می توان مطالعه ای با هدف بهبود رفتارهای تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان در مادران انجام داد. ** نقش تغذیه در سلامت انسان رشد و سلامت بدن ارتباط مستقیمی با تغذیه سالم دارد ...
شکم بیشتر آشنا می شویم. کمبود منیزیم بدن انسان برای بیش از 300 واکنش شیمیایی، از جمله ضربان قلب پایدار و تنظیم سطوح قند خون به منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند. مطالعه ای که در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف سطوح بالاتر منیزیم با سطوح پایین قند خون و انسولین ناشتا (نشانگر های مرتبط با چربی و ...
بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باز می گردد. در این مقاله از مجله سلامت ما 8 مزیت اصلی عسل و دارچین را عنوان خواهم کرد که دانستنشان خالی از لطف نیست پس بهتر است آن ها را مطالعه کنید تا لااقل با برخی از مزایای این دو ماده استثنایی آشنا شوید: مبارزه با انواع آلرژی ها تاثیر مصرف دارچین برای از بین بردن آلرژی ها و توانایی این ماده غذایی در ریشه کن کردن آلرژن ها را می ...
خانه
