سه شنبه ۲۶ خردادساعت ۱۹:۵۶Jun 2026 16
جستجوی پیشرفته
ایسنا ۱۳۹۳/۱۰/۰۸ - ۱۱:۴۳

چه مواد غذایی برای پرورش اندام لازم است

برای پرورش عضلات بدن علاوه بر ورزش باید به تغذیه نیز توجه کرد. به گزارش ایسنا، برای پرورش اندام و عضلات، وزنه زدن و انجام ورزش های استقامتی یکی از راهکارها است. در کنار ورزش تغذیه مناسب نیز بسیار مهم است. دو منبع اصلی غذایی برای پرورش اندام، کربوهیدرات و پروتئین هستند. کربوهیدرات به عنوان یک سوخت برای ورزش استفاده می شود. پروتئین نیز جرم عضلات را تشکیل می دهد. بدن به طور کلی دو منبع انرژی دارد که کربوهیدرات و چربی هستند. در بعضی مواقع از پروتئین نیز به عنوان سوخت استفاده می شود ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)