خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
کامل است. نقطه ی قوت دیگر پروتئین وی این است که سیستئین زیادی دارد که باعث می شود سطح گلوتاتیون در بدن بالا برود. گلوتاتیون، یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها در بدن است و می تواند جلوی آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را بگیرد. سبزیجات دارای برگ سبز تیره این سبزیجات مانند کلم و اسفناج، منبع عالی کلسیم اند. با افزایش سن، نیاز بدن شما به کلسیم بیشتر می شود. یک فنجان کلم برگ سبز ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
که دچار نوسان فشار خون هستند باید صبح، ظهر و شب دارو بخورند. بنابراین توصیه ما به چنین افرادی روزه نگرفتن است. نوزاد شما نمی تواند روزه بگیرد گروه دیگری از بیماران اورژانسی در ماه رمضان، معمولا خانم های باردار هستند. البته در این مورد، دوره بارداری را به چند دسته تقسیم می کنیم. خانم هایی که در سه ماه اول بارداری هستند به دلیل اینکه سلول های جنینی در این زمان تشکیل ...
باورهای غلطی که درباره خواب داریم
دارد همچنان بدن را بیدار نگه دارد، بدن در پی به خواب رفتن است و این مجادله نتیجه ای جز بیدار ماندن شما به همراه ندارد . از طرفی نوشیدن الکل پیش از خواب موجب کاهش خواب رِم می شود که می تواند به خواب آلودگی و تمرکز ضعیف در طول روز منجر شود. خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است و الکل به طور کامل توانایی انسان برای انجام این کار را از بین می برد. اختلال در خواب رِم می تواند به بهره وری پایین تر ...
میوه پرخاصیت فصل گرما؛ از کنترل دیابت تا آب کردن چربی شکمی
انگیز آشنا شوید: گیلاس و دیابت گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود 22 است). این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو(57)، انگور(46)، بلوبری(40 ) یا آلو(39) پایین تر است. همین امر موجب می شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد. خاصیت آرام بخش گیلاس آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ندارند؟ آب گیلاس می ...
اگر در زمان گوش دادن به موسیقی بدنتان مورمور می شود؛ یک مغز منحصربه فرد دارید!
؟ تا به حال موسیقی باعث مور مور شدن بدن شما شده است؟ اگر گوش کردن به یک موسیقی باعث شده است احساس مور مور شدن داشته باشید و مو به تن تان سیخ شود، شما فقط یک فرد احساساتی که احساساتش تحریک شده نیستید؛ بر اساس تحقیقات، به احتمال زیاد شما یک مغز منحصربه فرد دارید! در یک تحقیق، محققین دانشگاه کالیفرنیا، اسکن مغز 20 محصل را بررسی کردند؛ نیمی از این 20 نفر افرادی بودند که ...
8 تاثیری که رابطه جنسی بر مغز شما می گذارد
جوندگان باشید باعث تقویت حافظه شما شود. در مطالعه ای در سال 2010 مشخص شده، جوندگانی که 14 شب متوالی شبی یک بار رابطه جنسی داشته اند در مقایسه با جوندگانی که فقط یک شب رابطه جنسی داشته اند، نورون های بیشتری در منطقه هیپوکامپوس hippocampus مغزشان رشد کرده، منطقه ای در مغز که با حافظه در ارتباط است. این یافته ها توسط یک مطالعه دوم و روی موش ها هم تایید شد. ولی هنوز اثبات تاثیر رابطه جنسی منظم بر حافظه ...
اندیشه ای داریم به وسعت ایران
خستگی خواب آلودگی طی روز تنگی نفس تنفس کُند و سطحی افسردگی با پیشرفت این بیماری و افزایش سطح کربن دی اکسید در خون ممکن است دچار کبودی لب ها و انگشت های دست و پا، اختلال حواس، سر درد و حمله ی صرع مانند شوید. تند تند نفس کشیدن از ویژگی های هیپوونتیلیشن نیست، اما بعضی از افراد در نتیجه ی تلاش بدن شان برای بیرون دادن کربن دی اکسید، تنفس شان تند می شود. ...
بیماری های اثرگذار بر تعادل بدن انسان
دیداری بدن در پردازش درست محرک های بیرونی از طریق مغز که برای حفظ تعادل درست نیاز است، ناتوان عمل می کند. نتایج پژوهشی که در نشریه Journal of Vestibular Research منتشر شد، نشان داد که سرگیجه مرتبط با میگرن موجب اسپاسم، شل شدن رگ های خونی، و تغییر در جریان خون به سمت مغز می شود. سرگیجه مرتبط با میگرن به بخش های مسئول تعادل در مغز حمله می کند که بی ثباتی را به همراه دارد. پا درد و ...
دلیل مرگ زودرس برخی ورزشکاران
از مویرگ های خونی را برای سلول فراهم می کند اما سلول های هموگلوبین معیوب، داسی شکل و سفت هستند. این سلول ها معمولاً به شکل خوشه ای در کنار یکدیگر قرار گیرند، در نتیجه نمی توانند به راحتی از مویرگ های خونی عبور کنند و موجب توقف جریان خون حامل اکسیژن می شوند که به درد و دشواری تنفس می انجامد. اختلال کم خونی داسی شکل، در ساکنین آفریقا، مدیترانه و آسیای جنوبی متداول است. پژوهشگران پیش از این ...
تاثیر عجیب لیموترش بر بدن
برای اینکار در کنار لیمو استفاده کنید. افزایش انرژی صبحگاهی اکثر افراد از بیدار شدن در صبح و دل کندن از رختخواب شان دل خوشی ندارند. اگر شما هم جزو این عده کثیر هستید رایحه لیمو این کار را برایتان دلپذیرتر خواهد کرد. تحقیقات نشان می دهد که رایحه ی لیمو که در تمام شب آن را استشمام کرده اید باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی در انسان می شود. تصفیه ...
مواردی که باعث پوسیدگی دندان کودکان می شود
تکثیر باکتری ها است. تحقیقات نیز نشان داده است که حدود 90درصد از پوسیدگی ها در کودکان مدرسه ای در شیار های دندانی ایجاد می شوند. عدم تعادل در باکتری ها باکتری ها از زمان تولد انسان، لانه گزینی در بدن را آغاز می کنند و تبدیل به بخشی طبیعی از ساختار بدن می شوند. این باکتری ها که فلور طبیعی نام دارند در هماهنگی و هارمونی با یکدیگر و سایر سلول های بدن زندگی می کنند؛ البته تا زمانی که ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
بینی به خواب می رود اما فقط چند ساعت می تواند بخوابد چون ناگهان با صدای سرفه ای شبیه خروس از خواب بیدار می شود. علت چیست: خروسک. این سرفه ها معمولا به دلیل التهاب و تورم در قسمت پایین راه تنفسی، حلق، نای و حنجره و معمولا بین کودکان 6 ماه تا 3 سال اتفاق می افتد زیرا این کودکان مسیرهای تنفسی باریک تری دارند. این مشکل معمولا دلیل ویروسی دارد. این سرفه ها معمولا طی روز بهتر می شود اما شب ها ...
ترفندهایی برای طولانی تر شدن رابطه جنسی
. به شوهرتان بگویید که می خواهید او شما را هنگام لمس بدنتان نگاه کند، از او بخواهید فانتزیهای خودش را در این مورد به شما بگوید و بدون خجالت و با افزودن عشوه و حرکات تحریک کننده فانتزیهای او را برایش انجام دهید، مسلما استقبال خواهد کرد. این کار به شما هم کمک می کند از نظر جنسی برانگیخته شده و به ارگاسم نزدیک تر شوید و بنابراین زمانی که وارد رابطه جنسی می شوید هر دوی شما برانگیختگی کافی را خواهید ...
لخته شدن خون در پا نشانه بیماری است ؟ + علت
...: این یکی دیگر از علل شایع لخته شدن خون است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پروتئین های طبیعی در خون حمله می کند.میزان آسیب بستگی به محل و نوع پروتئین مورد حمله دارد.سلولهای مرده ناشی از حمله ،آ هایی هستند که با هم تجمع می کنند و باعث لخته شدن خون می شوند. این سندرم ممکن است که باعث ایجاد لخته شدن خون در شریان ها و رگ ها شود.این یک اختلال خونی است ...
انواع عفونت گوش+ درمان
بیرونی است، زیرا می تواند سبب پارگی پرده صماخ و کری گردد و یا اینکه عفونت حاصله به طرف گوش داخلی و مغز منتقل شود. علائم عفونت گوش میانی تب ولرز، درد شدید و ضرباندار در گوش به ویژه در شب ها، کاهش شنوایی و خروج ترشحات زرد یا متمایل به سیاه از گوش و پارگی پرده صماخ از علائم عفونت گوش میانی است. عفونت گوش میانی می تواند از راه عفونت گلو به گوش راه یابد و یا از راه خون (در ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
چرخه خواب یکی از مهمترین چیزهایی است که باید تنظیم شود. نوشیدن آب کافی برای پیشگیری از کم آب شدن بدن تحقیقات نشان داده بدن انسان بدون غذا می تواند هفته ها به زندگی ادامه دهد، اما بدون آب این مدت تنها چند روز است. متخصصان توصیه می کنند یک فرد بالغ در طول ماه رمضان باید حداقل روزی دو لیتر آب ( 8 تا 10 لیوان ) بنوشد. دوستداران قهوه و چای باید به خاطر بسپارند که چنین مایعاتی به ...
غذا های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم
.... برخی مطالعات نشان داده اند غذا های لیگنین دار مانند بذر کتان، می توانند با کاهش تاثیر استروژن بر بافت سینه، ریسک سرطان سینه را پایین بیاورند. اما اینکه چگونه بذر کتان را مصرف می کنید مهم است. شما باید دانه های آن را در آسیاب پودر کنید تا مواد مغذی آن به خوبی جذب بدن تان شود، وگرنه دانه های بذر کتان بدون اینکه جذب شوند از بدن تان خارج خواهند شد. پس باید سعی کنید بیشترین بهره را از ...
چگونه سیستم لنفاوی خود را به طور طبیعی پاکسازی کنیم؟
نیز روش مفید دیگری برای کمک به سیستم لنفاوی و دفع سموم از بدن است. یک هفته قبل از شروع رژیم از مصرف گوشت قرمز، گندم و قند اجتناب کنید. برخی از کارشناسان عقیده دارند فقط باید غذا های خام مانند میوه و سبزی، مغز ها و دانه ها مصرف کنید. با رژیم پاکسازی، سیستم لنفاوی شما با انجام سی دقیقه ورزش روزانه به خوبی فعال خواهد شد. ممکن است طی این سه روز به دلیل رها شدن سموم در بدن تان احساس سرگیجه، کمر درد، سر ...
متوقف کردن کابوس شبانه با روشی جدید
خواهند شد. در این صورت شما باید برای تنظیم شدن بدن خود چند روز یا چند هفته صبر کنید. با این حال ممکن است که آن ها توصیه کنند دارو ها را در زمان متفاوتی از روز مصرف کنید. به عنوان مثال، مصرف دارو در صبح و اجتناب کردن از مصرف دارو در شب، می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. پزشک شما همچنین می تواند یک داروی اضافی برای کمک به خواب آرامتر و بهتر برای شما تجویز کند. بهترین راه برای جلوگیری ...
فواید و مضرات طناب زدن
طناب زدن روشی عالی برای سوزاندن کالری های اضافی در مدتی کوتاه است و در عین حال توانایی قلبی- عروقی شما را بهبود می بخشد و پایین تنه و بالاتنه شما را تقویت می کند. نبض ما – در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و ...
با آزمایش اسپرم چه چیزهایی مشخص می شود؟
نبودن عمل بازگشت از وازکتومی. اولین نکته مهم در انجام آزمایش اسپرم زمان دادن آزمایش است و حتماً توصیه می شود مدت 2-3 روز قبل از آزمایش مایع منی از شما خارج نشده باشد چه در خواب و یا هنگام مقاربت جنسی . اگر آزمایش اسپرم زودتر از 3 روز انجام شود باعث اختلال در نتیجه اسپرم از جمله کاهش حجم اسپرم و افت نمونه آزمایش خواهد شد و برعکس اگر بیش از سه روز از انجام آخرین رابطه جنسی آزمایش ...
بررسی خواص و مضرات سعد کوفی/ از رفع مو های زائد تا تقویت حافظه
کمک به درمان و رفع برخی ناراحتی های دستگاه گوارش است. مصرف این گیاه برای زخم معده، رفع سوء هاضمه، سوزش معده، نفخ، تهوع و درد شکم مفید است. مضرات سعد کوفی (موارد احتیاطی و منع مصرف) با وجود گسترده بودن خواص سعد کوفی ، زیاده روی در مصرف آن و خوردن مداوم این گیاه، مضر است و موجب ایجاد اختلال در خون می شود ، همچنین باعث خشکی کلیه ها خواهد شد و اسپرم آب منی را به شدت غلیظ و سفت می کند. به طور کلی استفاده دارویی از گونه های مختلف سعد باید حتما با تجویز متخصص طب سنتی و بر اساس شرایط بیمار باشد. انتهای پیام/ ...
می دانید آنتی بیوتیک ها با مغز انسان چه می کنند؟
– سیستم ایمنی – روده : ده سال پیش محققان مشاهده کردند که وضعیت سیستم ایمنی تاثیری بر رشد سلول های مغزی دارد. روده, التهاب و خود ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد. مدل های حیوانی نشان داده اند که میکروب ها می توانند پاسخ ایمنی بدن را تنظیم کنند و بر بیماری دیابت و آرتریت روماتوئید تاثیر بگذارند. هدف از این مطالعه بررسی ارتباط بین دستگاه گوارش, سیستم ایمنی و سلامت مغز می ...
خروپف در مردان به چه میزان شایع است؟
خروپف یکی از مشکلات شایع در بین زنان و مردان است. تحقیقات نشان می دهد میزان خروپف در مردان بیشتر از زنان است. تا حد زیادی بیماری خروپف قابل درمان است. امروز در می خواهیم درباره میزان شیوع خروپف در مردان صحبت کنیم. با ما همراه باشید. میزان خروپف در مردان خسرو صادق نیت در نشستی که به مناسبت روز جهانی خواب برگزار شد، اظهار داشت: اختلال خواب بیماری شایعی است که در مشاغل مختلف و ...
معجزه خوردن آب به صورت ناشتا + روش آب درمانی و خواص آن
...> خوردن آب ناشتا چه خاصیتی دارد؟ ژاپنی ها چرا ناشتا آب می خورند؟ نوشیدن آب ولرم با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست ،این روش سنتی مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است به این دلیل که کتب قدیمی ثابت می کند مردم ژاپنی از دیرباز بر این باورند نوشیدن آب ولرم با معده خالی می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. از جمله ...
خوراکی های مفید برای تضمین سلامتی در دوران پیری/ مناسب ترین ضد آفتاب برای پوست های حساس/ گرگرفتگی را با ...
...، فیبر و فلاوونوئید های موجود در گردو همگی باعث می شوند غذای بسیار مفیدی برای قلبتان باشد. حتماً می دانید که عضلات بعد از 30 سالگی کم کم شروع به تحلیل رفتن می کنند، بنابراین منطقی است به غذا هایی فکر کنید که کمکتان می کند این پروسه را به تأخیر بیندازید تا از سرعتش کم کنید؛ بیشتر کارشناسان می گویند بهترین راه دریافت مواد مغذی، منابع طبیعی آن ها است. خطرات ناشی از مصرف سیگار ...
علائم سلامت که مردان هرگز نباید نادیده بگیرند
مشکل در اندام های دیگر بدن مانند قلب و مغز نیز اشاره دارد. اگر سیگار می کشید یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، اختلال نعوظ می تواند به عنوان نشانگری از یک حمله قلبی یا سکته مغزی طی 10 سال آینده در نظر گرفته شود. اختلال نعوظ یک عامل خطرآفرین اصلی برای بیماری قلبی عروقی است و حتی در صورت عدم وجود عوامل خطرآفرین دیگر باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. دشواری در بلع دشواری ...
غذا های سالمی که نادرست مصرف شان می کنیم
جلوی پیوند استروژن را می گیرد. برخی مطالعات نشان داده اند غذا های لیگنین دار مانند بذر کتان، می توانند با کاهش تاثیر استروژن بر بافت سینه، ریسک سرطان سینه را پایین بیاورند. اما اینکه چگونه بذر کتان را مصرف می کنید مهم است. شما باید دانه های آن را در آسیاب پودر کنید تا مواد مغذی آن به خوبی جذب بدن تان شود، وگرنه دانه های بذر کتان بدون اینکه جذب شوند از بدن تان خارج خواهند شد. پس باید سعی ...
خوراکی های مفید برای تضمین سلامتی در دوران پیری/ مناسب ترین ضد آفتاب برای پوست های حساس/ گرگرفتگی را با ...
در سنین بالا ریسک ابتلا به بیماری ها افزایش می یابد به همین دلیل مصرف مواد غذایی مناسب از اهمیت بسیاری برخوردار است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. راهکار هایی برای حفظ سلامتی در سنین بالا ریسک ابتلا به بیماری ها با افزایش سن بالاتر می رود، در این ش ...
متوقف کردن کابوس شبانه با روشی جدید
خواهند شد. در این صورت شما باید برای تنظیم شدن بدن خود چند روز یا چند هفته صبر کنید. با این حال ممکن است که آن ها توصیه کنند دارو ها را در زمان متفاوتی از روز مصرف کنید. به عنوان مثال، مصرف دارو در صبح و اجتناب کردن از مصرف دارو در شب، می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. پزشک شما همچنین می تواند یک داروی اضافی برای کمک به خواب آرامتر و بهتر برای شما تجویز کند. بهترین راه برای جلوگیری ...
