خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پشت پرده زندگی سوزناک دوجنسیتی ها
که وجود داشت، تمام تلاش خود را کرد تا کاری برای کمک به ترنس ها یا همان تی اس ها انجام دهد، چنانکه از منزل و ماشین شخصی و پس انداز خود، در این راه استفاده کرد. سال 91 بعد از فوت خانم ملک آرا، انجمن غیر فعال شد. اما یک سال بعد، در نتیجه همکاری گروهی از فعالان ترنس و غیرترنس، هیأت مدیره جدید تشکیل و سیر مراحل قانونی برای دریافت جواز، طی شد. در نهایت اسفند ماه سال 93، پروانه فعالیت دو ساله دریافت
رژیم گیاه خواری د ردوران بارد اری و شیرد هی ممنوع!
/> این ویتامین برای متابولیسم د ر تمام سلول ها بخصوص سیستم عصبی، د ستگاه گوارش و مغز استخوان ضروری است و کمبود آ ن باعث ایجاد اختلا ل د ر تقسیم سلولی به خصوص د ر د ستگاه های ذکر شد ه می شود . مواد غذایی غنی از ویتامین B12 شامل منابع حیوانی از قبیل جگر، قلوه، گوشت، شیر، پنیر، ماهی و تخم مرغ است و محصولا ت گیاهی فاقد این ویتامین هستند . از آ نجایی که این ویتامین برای حفظ سلا مت انسان ضروری است و
عواقب و خطرات عفونت های پس از زایمان
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از تبیان، احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است ودر زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است
هورمون در گوشت مرغ؛ حقیقت یا شایعه؟
استفاده از مواد مغذی موجود در دان بهبود و نیز سن رسیدن به بازار کوتاه شده است. در بیشتر مواقع چنین پیشرفتی در بهبود عملکرد در سطح جامعه بد تفسیر می شود زیرا این شایع وجود دارد که به" طیور گوشتی هورمون می دهند تا با مقدار کمی غذا خیلی رشد کنند". داستان واقعی صنعت پرورش طیور، استفاده از هورمون نیست بلکه پشت چنین تحولی تلاشی قابل تحسینی جهت تامین منبع پروتئین با کیفیت بالا برای جمعیت رو به رشد جهان
با مصرف شیر این خوراکی ها را نخورید
نظری دارد؟ یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم به فسفر کشک
دمنوش هایی که سلامتی تان را تضمین می کنند
هستند یاری می رساند. دمنوش هل آن را با گل های سفیدرنگ خشک شده هل یا خود دانه های هل دم می کنند. خودتان بخوبی با هل آشنا هستید و می دانید که چه عطردل انگیز و اغواگری دارد. چای هل سوءهاضمه و دل درد را کاهش می دهد و به درمان نفخ و دل آشوب کمک می کند. این دمنوش مفید همچنین علاج سرفه است و اختلالات ریوی را اصلاح می کند. نوشیدن آن موجب دفع کافئین از بدن می شود. به خانم ها توصیه می
شکستگی لگن از آنچه فکر می کنید خطرناک تر است
استئوپروز (پوکی استخوان) با وارد شدن کمترین ضربه به استخوان ها در اثر افتادن یا زمین خوردن، شکستگی لگن ایجاد می شود. این متخصص ارتوپد با اشاره به عوامل مستعدکننده شکستگی لگن گفت: پوکی استخوان که معمولا بیشتر افراد مسن به آن مبتلا می شوند، بدن را مستعد انواع شکستگی ها می کند که شکستگی لگن شایع ترین آنها است. در زنان نیز به دلیل کاهش ترشح هورمون های استروژن، پوکی استخوان 3 تا 5 برابر بیشتر
از شکل بدن وضعیت سلامت تان را بفهمید
بازوهای لاغر و در واقع توده عضلانی کم هم می تواند یکی از فاکتورهای داشتن بیماری قلبی و زندگی کوتاه باشد. در طول چند سال گذشته مطالعات پژوهشی نشان داده اند که توده عضلانی به طور مستقیم با سلامت و طول عمر در ارتباط است. با افزایش سن، توده عضلانی به تدریج شروع به کوچک شدن می کند. توده عضلانی به طور طبیعی در سینین نوجوانی با نرخ یک درصد در سال کاهش میابد و این میزان در 40 سالگی به 8 درصد میرسد. پس از
پودر ژلاتین چیست و چه فرقی با ورقه ژلاتین دارد؟
مورد نیاز بدن موثر باشد اما این دلیل نمی شود که اگر کودک تان بدغذاست و میلی به خوردن غذاهای مقوی ندارد، ژله یا پاستیل میوه ای را جایگزین مواد مورد نیاز بدن او کنید. نوع پروتئینی که در ژلاتین وجود دارد بسیار کمتر از پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ است و بسیاری از اسیدهای آمینه ضروری را ندارد، بنابراین پروتئینی است که نسبت به سایر پروتئین ها ارزش غذایی پایینی دارد و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و
نگذاریم بچه ها فست فود بخورند
غذاهای مفید می شود و میزان دریافت مواد مغذی را نیز کاهش می دهد. متأسفانه در کنار مصرف انواع غذاهای فست فودی شاهد مصرف نوشابه و نوشیدنی های گازدار نیز هستیم که در اثر مصرف نوشابه به همراه فست فودها نوشیدنی های لازم برای بدن از جمله آب نیز کمتر استفاده شده و مشکلات دیگری را برای بدن به وجود می آورد. استفاده از این نوع غذاها به دلیل مواد نگهدارنده مورد استفاده در آنها و نحوه پختشان اختلالات دستگاه
درمان بیماری ها با انگورسیاه
آنچه که در طب اهل بیت آمده است افرادی که دچار مشکلات روان پریشی یا شیزوفرنی هستند را می توان با غذای سالم درمان کرد. به گفته وی با مصرف روغن زیتون سالم, انار, دانه انار و آب انار می توان وسواس و مشکلات روان پریشی مانند شیزوفرنی را برطرف کرد البته هر فرد را با توجه به مزاجش درمان می کنیم. بسیاری از بیماری ها با مصرف انگور درمان می شود این متخصص علوم زیستی و گیاهان
خواص انواع شیر های گیاهی
این نوشیدنی قند را در بیماران دیابتی کنترل می کند. کاهش امراض قلبی شیر بادام دارای کلسترول خوب است و کلسترول بد را کاهش می دهد بنابراین مراقبت از قلب با کاهش کلسترول بدن انجام می شود. نوشیدن روزانه شیربادام خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کاهنده وزن برای کسانی که معضل چاقی دارند اگر به فکر گرفتن رژیم های گوناگون برای کاهش وزن و لاغر شدن هستید شیر بادام
هوای مغزتان را در سالمندی داشته باشید
مغزی را در سنین بالا مشاهده می کنیم. نتایج مطالعات نشان می دهد آقایان بیشتر از خانم ها دچار سکته مغزی می شوند. سن و جنسیت از مواردی هستند که قابل پیشگیری نیستند ولی با کنترل بیماری های زمینه ای و کاهش وزن و داشتن شیوه زندگی سالم می توان احتمال سکته مغزی را خیلی کاهش داد. پارکینسون پارکینسون بیماری نورودژنراتیو است؛ یعنی سلول های مغزی یا بافت مغزی عصبی تخریب می
آنژین صدری و راه درمان
دهم؟ بسیاری از عوامل خطر ابتلا به آنژین صدری را به کمک تغییر در سبک زندگی می توانید کاهش دهید. رژیم غذایی متنوع و سالم، با مقدار زیادی سبزیجات برگ دار مصرف کنید. از غذاهای شیرین و چربی های اشباع شده موجود در گوشت و محصولات لبنی پر چرب اجتناب کنید. سیگار را ترک کنید. برای این کار می توانید به پزشک یا مشاور مراجعه کنید. اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید. بیشتر ورزش کنید. اگر شما دیابت یا فشار خون دارید سعی کنید تمام نکات درمانی را رعایت کنید.
نکاتی مهم در مورد مصرف دگزامتازون
به صورت عضلانی تزریق شود ممکن است زمان بیشتری در بدن باقی بماند. در مواردی مثل هنگام واکسن زدن، وجود بیماری های ویروسی، بیماری های قارچی سیستمیک (قارچ داخل بدن) و. . . که سیستم ایمنی بیمار ضعیف شده است، مصرف کورتون ها خصوصا دگزامتازون می تواند سبب سرکشی و بدتر شدن بیماری شود. در این موارد به هیچ عنوان نباید دگزامتازون مصرف شود. برای سرما خوردگی دگزامتازون مصرف نکنید
استرس را چگونه ازبین ببریم
، کنترل کنیم و هر کوششی در این راه بیشتر باعث افزایش استرس می شود. پس بهتر است با قبول موقعیت هایی که قادر به کنترل آن ها نیستیم، سعی کنیم پاسخی عقلانی به آن ها بدهیم. استرس در دو نوع: 1- حاد (زمان کوتاه ولی شدید) و 2 – مزمن (دراز مدت) وجود دارد. همه انسان ها هنگام مواجه شدن با یک خطر و یا موقعیتی تهدیدآمیز در زندگی، استرس حاد را تجربه می کنند. مکانیسم بدن انسان طوری است که همیشه دو نوع
کاهش تمایل جنسی به علت کهولت سن
ایجادشده در بدن به نوعی با وزن افراد در ارتباط هستند. از همان دوران کودکی باید کودک را به خوردن غذاهای مفید عادت داد. غذاهای خوب گردش خون مناسبی در بدن برقرار می کند و یادمان باشد برقراری رابطه زناشویی خوب به برقراری جریان گردش خون و سالم بودن سیستم عصبی بستگی دارد. فعالیت بدنی و ورزش در همه سنین و حتی سنین بالا توده ماهیچه ای مطلوبی ایجاد می کند. توده ماهیچه ای و فیزیک خوب نیز نقش مهمی در سرخوشی و شادی انسان ها دارد. عوامل عصبی و روانی هم نقش مهمی در برقراری رابطه زناشویی موفق دارند.
راههای فرار از سرماخوردگی در پاییز و زمستان
، کره، تخم مرغ هستند، همچنین هویج، انبه، سیب زمینی، زرد الو، کدو حلوایی و سبزیجات سبز تیره نیز تأمین کننده ی بتا کاروتن می باشند که در بدن فرد به ویتامین A تبدیل می شوند. پروتئین: برخی از موادی که حاوی پروتئین می باشند عبارتند از: ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات ، مغزها، دانه و غلات سبوس دار. اگر فردی دچار کمبود پروتئین شود، خطر ابتلای او به عفونت افزایش می یابد
توصیه های یک کارشناس برای تغذیه دانش آموزان
حیدر دارابی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: وجود گروه نان وغلات، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات، مغزها همچون گردو و بادام، میوه و سبزی به اندازه کافی در رژیم غذایی روزانه همه افراد بویژه دانش آموزان در فصل مدارس ضرورتی اجتناب ناپذیر است. وی اظهارکرد: رعایت نکردن رژیم غذایی متناسب نیاز بدن منجر به کوتاهی قد، سوء تغذیه، کاهش بهره هوشی و افت تحصیلی می شود. دارابی ادامه داد: حذف
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
آب بدن احساس گرسنگی که داشتید از بین میرود و خود را از مصرف صدها کالری اضافی نجات داده اید. چرا پروتئین؟ میشود گفت شیر و فراورده های آن یکی از پر کننده ترین پروتئین ها هستند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که یک لیوان نوشیدنی پروتئینی مصرف میکنند از افرادی که یک لیوان نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مصرف کرده اند 18% کمتر در خطر احساس گرسنگی مجدد قرار دارند. انرژی پروتئین به دلیل اینکه کند وارد خون میشود مدت زمان سیری را افزایش میدهد.
خانم های باردار تست غربالگری را فراموش نکنند
رئیس مرکز توان بخشی دانشگاه علوم پزشکی همدان توصیه کرد: خانم های باردار باید در دوران بارداری دو مرتبه و بسته به تشخیص پزشک متخصص تست غربالگری را انجام دهند. دکتر "محمد نیکو" در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه همدان، اظهار کرد: به منظور تشخیص بیماری سندرم داون، خانم های باردار در دوران بارداری باید تست غربالگری را در دو مرحله انجام دهند که نخستین مرحله آن تست
در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید!
مواد غذایی حاوی آهن و تداخلات غذایی، جوش شیرین موجود در نان که جذب آهن را کاهش می دهد، همچنین مصرف شیر و لبنیات همراه یا بعد از غذا، حتی وجود بیماری های انگلی از جمله علل اصلی کم خونی در دختران و زنان است و برای رفع این معضل باید رژیم غذایی به شکل جدی تری مورد توجه قرار گیرد. این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف چای به دلیل وجود تانن جذب آهن را مختل می کند، افزود: گروه حبوبات
گیاه خواری یا همه چیز خواری ؟
است که گیاهخواری لزوماً مساوی با سالم خواری نیست. حذف هر یک از گروه های غذایی منجر به از دست رفتن بعضی از مواد مغذی خاص و ضروری برای بدن می شود. افراد گیاهخوار باید توجه کافی بر روی دریافت پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین B12 و عنصر روی داشته باشند. همچنین، ممکن است که نیاز به مکمل ویتامین D و مکمل اسید چرب امگا 3 داشته باشند. بنابراین، اگر می خواهید گیاهخوار شوید، حتماً زیر نظر پزشک و متخصص
چند فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدن
ویژه به خانم ها برای پیشگیری از ابتلا به ناراحتی های ماهیچه ای اسکلتی مثل پوکی استخوان توصیه می شود. کوتاه شدن قد می تواند خود نشانه کمبود مواد معدنی در استخوان ها باشد و لازم است در رابطه با آن پس از انجام آزمایش تراکم استخوان با پزشک مشورت کرد. 4- به رنگ ادرار توجه کنید: روشن بودن او را به آن معنی است که شما در سلامت کامل به سر می برید اما اگر رنگ ادرار تیره یا بدبو شد به این
تغذیه مناسب موجب زود فهمی و رشد مغزی دانش آموزان می شود/ایجاد بوفه سلامت در مدارس ضروری است
کالباس ،چیپس وپفک ،کیک و کلوچه و آبمیوه های مصنوعی و پرشکر می خورند.متاسفانه می توان گفت باید از آینده بچه ها ترسید!! سن رخداد بیماری های ناشی از تغذیه نامناسب همانند دیابت ،چاقی ، بیماری های قلبی –عروقی کاهش یافته است .آینده بچه های امروز آینده روشنی نیست اگر از اکنون چاره اندیشی نکنیم در آینده ای نه چندان دور شاهد خسارات جانی و مالی فراوانی خواهیم بود .جامعه ای که بیمار است نه سلامت...
توصیه های یک متخصص برای تغذیه دانش آموزان
حیدر دارابی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: وجود گروه نان و غلات،شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات ،گردو،بادام، نان و غلات ، میوه و سبزی جات به اندازه کافی در رژیم غذایی روزانه همه افراد به ویژه دانش آموزان در فصل مدارس ضرورتی اجتناب ناپذیر است. وی اظهار کرد:رعایت نکردن رژیم غذایی متناسب نیاز بدن منجر به کوتاهی قد، سوء تغذیه، کاهش بهره هوشی و افت تحصیلی می شود. دارابی بیان کرد: حذف وعده
نکاتی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها رعایت شود
، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، ماش و لوبیا سفید و نخود کمترین میزان قند را داشته و کمترین تاثیر را در افزایش قندخون داراست. وی عنوان کرد: توصیه می شود مبتلایان به دیابت مغزها مانند گردو، پسته، بادام، و غیره را به اندازه 20 تا 30 گرم در روز مصرف کنند. قنبری با اشاره به اهمیت بالای ورزش در بیماران دیابتی گفت: وجود برنامه های منظم ورزشی در افراد دیابتی، عملکرد انسولین را تنظیم می کند
اولین نشریه تخصصی خواب
نمیکنه که! به گزارش بولتن نیوز ؛ با توجه به اهمیت خواب، کم خوابی و بی خوابی صدمات جبران ناپذیری را به فرد وارد می کند: از جمله کاهش توان یادگیری و تمرکز فرد، سخت بلند شدن از خواب و چرت زدن در طی روز احساس خستگی و بی حوصلگی و بد رفتاری و افزایش حساسیت پذیری و درنهایت کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن. *** فرهنگ سازی در خصوص خواب اما خبر خوشحال کننده اینکه برای
بیوتروریسم نتیجه رویگردانی از طبّ اهل بیت(ع)
ریزند که برای بدن به شدّت مضرّ و سودا زاست. همچنین نوشیدنی های کنار آن که در قوطی های پلاستیکی قرار می گیرند و حتّی در آفتاب نیز قرار داده می شوند، عامل سرطان است! باید به وزارت بهداشت گفت که ما "بیمارستان سرطان" نمی خواهیم! اگر همین عوامل بیماری زا را جمع کنید، سرطان هم از کشور می رود." وی سودجویی برخی عوامل داخلی را موجب بیماری مردم دانست و بیان کرد: "در مقابله با آفت کُش هایی که از
دردسرهای کم خونی و راههای درمان
بدن در جذب آهن نیز بروز می کند که می تواند ناشی از وجود بیماری هایی مانند بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد. در افرادی که جراحی معده برای کاهش سطح جذب و ایجاد کاهش وزن انجام داده اند، نیز جذب آهن بشدت کاهش پیدا می کند. چای، قهوه، شیر، فیبر بالای غذا، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان نیز جذب آهن را کم می کنند و این
