خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
خوردن در حالی که گرسنه تان نیست. معده به بزرگی یک مشت است. این عضو مانند کیسه ای است که به اندازه ی میزان مواد غذایی مصرف شده منبسط می شود. اگر زمانی که معده خالی نیست باز هم مواد غذایی وارد آن شود بزرگ تر شده و اشتها نیز افزایش پیدا می کند. برای مقابله با این مشکل به اندازه ای که سیر می شوید غذا میل کنید نه بیشتر. اگر برای وعده ی ناهار کم غذا می خورید و حدود ساعت 17 دلتان ضعف می رود یک میان وعده ی
بخورید و وزن کم کنید!
کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن هوس غذا خوردن و اضافه وزن میشود، اما تحقیقات نشان داده چنین نیست. در واقع سیب زمینی در بین غذاهای راضی کننده رتبه اول را دارد. سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد مدتی از چشم افتاده
برای وزن کم کردن از این کارها دست بکشید
کردن با میان وعده و غذای بیشتر به خود پاداش می دهیم، غافل از اینکه این نوع غذا خوردن باعث اضافه شدن وزنمان می شود. این کار را بکنید: برنامه ریزی کنید تا درست بعد از ورزش یک میان وعده کم کالری و سالم میل کنید.پروتئین کم چرب را با کربوهیدرات ترکیب کنید تا گرسنگی تان برطرف شود و مواد مغذی که در طول ورزش از دست دادید جبران شوند. 10- از تغییرات کوچک انتظار نتایج اساسی نداشته
جادوی دمنوش ها
های دمنوش به بهتر شدن قلب افرادی که یک تجربه سکته قلبی را داشته اند یاری می رساند. پس بد نیست ما هم امروز فرصتی را به شناخت چند دمنوش اختصاص دهیم و مصرف آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانیم: • چای نعناع فلفلی: نعناع فلفلی معطر و خوشبوست و به همین دلیل، نوشیدن یک فنجان از آن مایه آرامش روح و روان است. این دمنوش ناراحتی تهوع را درمان می کند، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، دوای سرفه
صاحبان مزاج گرم و تر در رفاقت و دوستی پایدارند
شبانه روز، به هشت ساعت یا بیشتر خواب نیاز دارند. این دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: دموی ها درشت هیکل هستند و معمولاً صورتشان گل انداخته بوده و به دلیل گرمی مزاج استخوان های درشتی دارند. توصیه هایی برای افراد دموی مزاج افراد دموی مزاج بهتر است که از مصرف بیش از حد مواد غذایی خونساز پرهیز کنند، همچنین از خوردن غذاهای سرخ شده چرب, و پرحجم و غلیظ شیرینی های قنادی, سس
راهکارهای تامین آهن مورد نیاز بدن
بدن برای هر واحد انرژی به آهن بیشتری نیاز دارد. میزان آهن دریافتی بدن از طریق مواد غذایی را می توان با افزایش مصرف غذاهای سرشار از آهن و همچنین مواد غذایی که به جذب آهن در بدن کمک می کنند مانند اسید اسکوربیک، گوشت و ماهی افزایش داد، همچنین با کاهش دادن مصرف مواد غذایی که در جذب آهن اختلال ایجاد می کنند، (مانند انواع فیتات و تافن ها) می توان به افزایش میزان آهن موجود در بدن کمک کرد. نقش اسید
خواص باورنکردنی سنبل هندی
. بهتر است با عطار یا داروساز مشورت کنید و متناسب با وزنی که دارید و یا می خواهید کم کنید از گیاه سنبل هندی استفاده کنید. در حالت کلی میزان مصرف چای آن همانی است که برای هضم راحت غذا ذکر شده است. سنبل هندی برای کاهش سلولیت سلولیت همان تجمع بدشکل چربی است که در برخی از نواحی بدن مانند ران ها، شکم، پهلوها، پشت ساق پا، پشت بازوها، داخل ران ها و حتی روی زانوها نیز دیده می شود. معمولاً 90
هویج بهترین میان وعده غذایی برای کودکان چاق
یک متخصص تغذیه مصرف هویج برای کودکان چاق را بهترین میان وعده برای آنها دانست و مصرف روزانه آن را برای کودکان توصیه کرد. به گزارش فارس، مرتضی صفوی اظهار داشت: هویج یکی از سبزیجاتی بوده که حاوی ویتامین بتاکاروتن است و این ویتامین خود پیش ساز ویتامین A در بدن به شمار می رود. لذا مصرف آن برای افراد به صورت روزانه توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه هویج یکی از بهترین میان وعده
مصرف دگزامتازون اعتیادآور است؟
داشته باشد اما در درازمدت اثر عکس خواهد داشت. خود دارو و مصرف به جای آن مشکلی ندارد و اتفاقا داروی خوبی هم است اما متاسفانه اشتباهاتی که در تجویز و مصرف بی رویه وجود دارد پذیرفته شده نیست. دگزامتازون یک داروی اختصاصی است و برای نسخه های معمولی نباید تجویز شود. دگزامتازون به معنای عام، اعتیادآور نیست اما وقتی دارو قطع می شود عارضه بیماری شدیدتر از قبل برمی گردد. به همین دلیل افراد پس از مدتی
فرهنگ در رسانه
فرقی بین سریال هایی که می توانند جذاب باشند و مردم را به خود جذب کنند با سریالی که این ویژگی را ندارد، نیست. وی ادامه داد: وقتی کیفیت سریال ها از روز اول نگارش فیلمنامه درجه بندی می شود، تا آخر تولید باید این درجه بندی وجود داشته باشد تا کسی که بهتر کار کرده است به کارش امیدوار باشد و انگیزه های خود را از دست ندهد. نویسنده فیلمنامه سریال مرد دو هزار چهره با اشاره به هزینه هایی که برای تولید یک اثر
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
میل میکنند نسبت به دیگر افراد در کل روز کالری کمتری مصرف میکنند. آجیل ها آجیل دیگر غذای پر کننده ای است که کمک میکند کمتر بخورید. محققان اینگلیسی دریافتند زنانی که 42 گرم بادام زمینی یا 3 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را با غلات سبوس دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این نوع غذاها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا
با مصرف شیر، این خوراکی ها را نخورید
افزایش رطوبت بدن می شود، برای افراد لاغری که تمایل به افزایش وزن دارند در کنار دیگر توصیه های غذایی می تواند مناسب باشد. همچنین برای کاهش تشنگی و تقویت نیروی جنسی گرم مزاجان گزینه مناسبی است. دکتر نمازی ضمن اشاره به این که ماست دیر هضم است و مصرف زیاد آن برای سرد مزاجان و افرادی که معده سرد دارند مناسب نیست، می گوید: مصرف همزمان ماست با گوشت یا ماهی برای همه بخصوص مبتلایان دردهای مفصلی
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
خاصی برای دیابتی ها نیست. تفاوت بین رژیم فرد دیابتی با برنامه معمول خانواده در این است که باید روی چیزهایی که می خورید کنترل دقیقتری داشته باشید. به این معنی که مقدار کل کالری مصرفی، مقدار و نوع کربوهیدراتها، چربی ها و پروتئین را در نظر داشته باشید. اشتباه نهم: خوردن قند زیاد باعث دیابت می شود بدن ما غذایی را که مصرف می کنیم به واحد های گلوکز که قند مورد نیاز سلولهاست می شکند
کارگر چینی برای حداقل مزد و سبد وعده های غذایی کار نمی کند/دولتمردان چین در صورت اختلاس با اشد مجازات ...
ایرانیان متحول شد. وی تاکید کرد: نیروی کار ایران نمی تواند مانند نیروی کار هندی و چینی باشد و قابل قیاس باهم نیست زمانی که درآمد حاصل نفت در چرخه درآمد ها آمد در بخش های زیربنایی از جمله آموزش و بهداشت و درمان سرمایه گذاری شد ظرف چند دهه الگوی اقتصادی ایران به لحاظ خُرد و خانوار و مصرف کننده کاملا تغییر کرد و قابل مقایسه با سطح زندگی آن ها نیست. این کار شناس مسائل کارگری افزود
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
طولانی مدت است، فعالیت هایی مانند راه رفتن و دویدن باعث می شوند که استخوان های باسن و بالاتنه مستحکم تر، پر چگالی تر و قویتر شوند. دانشمندان افزایش موارد پوکی استخوان ها را به فعالیت نداشتن نسبت می دهند. ***کند شدن عملکرد مغز کند شدن عملکرد مغز از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است.حرکت عضلات باعث پمپاژ خون تازه و اکسیژن در سراسر مغز و آزاد سازی مواد شیمیایی می شود که عملکرد مغز و
عملکرد حجتی، وزیر جهاد کشاورزی در سال دوم دولت یازدهم
این معنا که از تأمین نهاده های تولید، مانند کود، بذر و ماشین آلات تا محصول نهایی، از منابع داخلی تأمین شوند. از جمله نهاده های اصلی بخش کشاورزی که عمدتاً از طریق واردات تأمین می شوند می توان به کودهای فسفاته و پتاسه، خوراک دام و طیور، بذور محصولاتی همچون کلزا، چغندر و اغلب صیفی جات و سبزیجات، مواد اولیه تولید سموم کشاورزی و همچنین اسپرم گاو اشاره کرد. انحصار تأمین بازار مرغ لاین ایران
انگبین، مایعی شیرین و گران رو
میزان املاح معدنی در انواع مختلف عسل متفاوت است و عسل های تیره املاح معدنی بیشتری دارند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه گیلان، یک کیلوگرم عسل 3250 کالری انر ژی دارد. عسل به لحاظ داشتن برخی مواد تخمیری در تبادلات غذایی و کمک به هضم غذا بالاترین مرتبه را در میان غذاها دارد. عسل که آن را به فارسی انگبین گویند، مایعی شیرین و گران رو است که زنبورعسل از شهد گل ها
گیاهی که بر هر درد بی درمان دواست
سرکه خارج می کنیم و سه بار آبکشی انجام می دهیم و درون یک فویل ریخته تا خشک شود و آن را استفاده می کنیم. محمد باقر مینایی خاطر نشان کرد: زیره کمک می کند تا در معده هضم اول به خوبی انجام شود وقتی هضم اول انجام شد قابلیت جذب غذا برای روده سریع تر انجام می شود و همچنین برای کبد کمک لازم را انجام می دهد، چرا که هر چه قدر غذا بهتر هضم شود جذب هضم اول ، دوم و سوم در بدن به شکل خفیفی انجام می شود و آن موقع است که در بدن اختلال به وجود نمی آید و کبد مبتلا به ناراحتی های مختلف نخواهد شد بنابراین کبد به عنوان یک کمک کننده در هضم غذا برای اعضای بدن کمک کننده است. انتهای پیام/ ...
هورمون در گوشت مرغ؛ حقیقت یا شایعه؟
شوند. مکانیزیم تاثیر هورمون رشد از طریق تزریقی است نه آشامیدنی این کارشناس امور دام در مورد احتمال تزریق هرمون به مرغ هم گفت هورمون رشد یکی از هورمون های است که سبب افزایش رشد می شود . این هورمون همانند هورمون انسولین ساختار پروتئنی دارد و در صورت افزودن آن به غذا مانند پروتئین های غذا ( پروتئین موجود در گوشت و سویا) وارد معده اسیدی می شود و اسید معده ساختار فضایی و چند بعدی آن را بهم می ریزد و در
اعترافات تکان دهنده زن تاجیکی فراری از داعش
هفته بعد چند نفر سراغ من آمدند و گفتند باید با یک نفر دیگر ازدواج کنی، اعتراض آنجا به مثابه مرگ است. شوهر جدید من اهل داغستان روسیه بود ما باهم به روسی حرف می زدیم. زن در خلافت داعش مانند یک وسیله است و هنگام ازدواج رضایت زن مهم نیست و حتی از او یک بار هم نمی پرسند. یک ماه با شوهر دومم زندگی کردم. من در وحشت کامل و به عنوان برده زندگی می کردم. هرلحظه ممکن بود من را کتک بزند و یا به مرد دیگری بفروشد
آموزه شناسی مکتب علمی امام باقر از دیدگاه آیت الله مکارم شیرازی
یا افراد نادان؟ امام (علیه السلام)فرمود:از افراد نادان نیستم!. رهبر دینی مسیحیان در شام عرض کرداول من سوال کنم یا شما می پرسید؟حضرت فرمود:اگر مایلید شما سوال کنید. اسقف بزرگ بیان نمود؛به چه دلیل شما مسلمانان ادعا می کنید که اهل بهشت غذا می خورند و می آشامند ولی مدفوعی ندارند؟ آیا برای این موضوع، نمونه و نظیر روشنی در این جهان وجود دارد؟ امام (علیه السلام) در پاسخ
پروبیوتیک ها عملکرد سیستم ایمنی را افزایش میدهد
سلامت نیوز :اتخاذ یک برنامه غذایی سالم و متعادل، سلامت دندان ها را تضمین می کند؛ علاوه بر آن، غذای سالم باعث حفظ سلامت لثه ها نیز می شود؛ بنابراین توصیه می شود به فرزندان خود غذاهای متنوع از جمله، میوه، سبزیجات و غلات بدهید؛ میزان مصرف غذای شیرین و سرشار از نشاسته را محدود کنید و کودکان را از خوردن مواد چسبناک مانند آب نبات منع کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان
صنایع شوینده در قیمت گذاری رفتار مسئولانه داشته اند
/> علم بیگی در توضیح مشکلات و مسائلی که تولیدکنندگان شوینده با آن دست به گریبان هستند خاطرنشان کرد: مسائل و مشکلات خاص صنعت آرایشی و بهداشتی عمدتاً به محدودیت های موجود در زمینه اطلاع رسانی و تبلیغات و هم چنین اعطای تسهیلات به محصولات آرایشی و هم چنین حجم بزرگ قاچاق محصولات آرایشی بهداشتی و در این اواخر به امضا قراردادهای تعرفه ترجیحی با کشورهایی مانند ترکیه بر می گردد. دبیر انجمن
خطر سنگ کیسه صفرا در زنان بیشتر از مردان
: معمولا هنگامی که میزان چربی و کلسترل و موارد دیگری مانند لیپید ها و نمک های صفرایی تعادلادشان بر هم می ریزد، موجب ایجاد تشکیل اولیه سنگ کیسه صفرا می شود. امامی با بیان اینکه درد شکم، حالت تهوع، استفراغ و دردهایی که با خوردن غذا به شدت آن افزوده می شود از علائم و نشانه های ابتلا به سنگ کیسه صفرا است، ادامه داد: با رشد سنگ ریزه ها بیمار در زیر دنده راست خود احساس سنگینی و درد شدیدی می کند
توصیه های مهم تغذیه ای در دوران بارداری
از بروز عوارض ذکرشده پیشگیری شود. برای کاهش عوارض احتمالی ناشی از مصرف قرص آهن مانند یبوست، اسهال، درد شکم و تهوع توصیه می شود آن را پس از غذا یا شب قبل از خواب میل کنند. 6- استفاده از ویتامین D برای جذب کلسیم از روده ها ضروری است که در دوران بارداری با مصرف مکمل های حاوی این ویتامین یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن تأمین می شود. بهتر است هر روز و اگر هر روز امکان نداشته باشد، چند بار
بیش از 15 هزار کارخانه و واحد تولیدی و صنعتی در کشور تعطیل است/هنر این نیست که با روش های رأی جمع کن و ...
ایران در ارتباط با آمریکا است، که زندگی بدون دغدغه را در گرو آزادی بی اندازه شخصی و سبک زندگی غربی می دانند. وی با تاکید بر اینکه پاسخ اعتقادی و ایدئولوژیک برای این حربه می توان داد، تصریح کرد: اقتصاد مولد و پیشرو، نیروی انسانی، دانش و فناوری، مواد اولیه، انرژی، بازار مصرف و سرمایه مالی می طلبد که کشورمان جوانترین کشور با میلیون ها جوان بیکار ، رتبه 17 ام علمی دنیا، رتبه اول انرژی فسیلی، دسترسی
دلایلی که باعث افزایش وزن میشوند اما کمتر مورد توجه ماهستتند .
. اگر احساس می کنید که افزایش وزن شما به دارویی که مصرف می کنید، ربط دارد، با پزشک خود مشورت کنید تا شاید داروی دیگری رو جایگزین کند که اثری بر وزن شما نداشته باشد. اگر دچار کندی حرکات روده باشید مشکلات گوارشی و کندی حرکات روده می تواند به افزایش وزن منجر شود. اگر اجابت مزاج دیر انجام شود، بدن دچار کم آبی باشد، داروهای خاصی مصرف شود که منجر به یبوست می شوند، مصرف فیبر کم باشد
قرارداد با بزرگترین تولیدکننده داروی دیابت جهان
این زمینه موفق بوده است. وزیر بهداشت ابراز امیدواری کرد: با کمک دولت، مجلس و همه کسانی که در مسیر سلامت کشور مؤثرند توجه به سلامت و بهداشت مردم با سرعت بیشتری طی شود. هاشمی افزود: به نظر می رسد یکی از اتفاقات پساتحریم دستیابی به مواد اولیه دارویی و داروهای با کیفیت بهتر خواهد بود. وی با انتقاد از غرب به دلیل تحریم دارویی کشور در سال های اخیر گفت: ادعا می کردند که
ایجاد عادات خوب غذایی در کودکان
تغذیه در این سنین بسیار اهمیت دارد. سعی نمایید غذای کودک را بدون نمک و ادویه تهیه نمایید. مواد با ارزش غذایی کم مانند انواع هله هوله ها را به کودکان ندهید. کودک را با طعم انواع میوه ها و سبزیجات آشنا کنید. اگر مصرف سبزیجات برای کودکتان مشکل است. آن را به صورت پوره در آورید و به کودک بدهید. کودکان در این سنین معده بسیار کوچکی دارند و بهتر است به جای اینکه 3 وعده اصلی و بزرگ داشته باشند، 5
لاغر کردن شکم با 3 غذای عالی
وزن شما کمک می کند و چگونه خوردن غذای مناسب در زمان مناسب می تواند نیاز بدن شما به روغن و طعم را برطرف کرده و هوس خوردن را در شما سرکوب کند. بعلاوه غذاهای خاص از بین برنده شکم می توانند به خواب بهتر و کاهش وزن هم کمک کنند. این غذاهای سالم در رژیم آب کردن شکم به صورت وعده های غذایی و دستور پخت قرار گرفته اند، اما شما می توانید از آن ها به شکلی که خودتان دوست دارید در رژیم غذاییتان استفاده
