خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
احساس کردید پوست تان خشک شده است سطح آن را مرطوب کنید. غیر از پوست صورت تان، گردن تان را هم مرطوب کنید. چروک شدن این ناحیه هم تاثیر زیادی در چهره شما می گذارد. بی ضدآفتاب هرگز اگرچه اغلب سرطان های پوست و چین و چروک ها در 20 تا 40 سالگی سراغ تان می آیند، اما در این سن هم پوست شما همچنان به ضد آفتاب نیاز دارد تا جوان بماند. به داروخانه بروید و ضدآفتابی با SPF30یا بالاتر بخرید و
چگونه با ورشکستگی و بیکاری همسرمان برخورد کنیم؟
زندگی مشترکتان از انجام هیچ کاری دریغ نخواهید کرد. روابط و گفت وگوهای نرم و توام با احترام داشته باشید. توصیه می کنیم احساس رضایت و خشنودی خود از زندگی زناشویی تان را ابراز کنید و حتما او را متوجه این امر کنید که پایگاه بزرگی در ذهن تان دارد و به اندازه قبل نیز، برایتان ارزشمند و قابل احترام است و بیکاری چیزی از ارزش او در نزد شما نمی کاهد، چه بسا شما ارزشمندی های بسیاری از شخصیتش سراغ دارید که آنها
تاثیر آدامس بر سزارین،لاغری و ذهن
به شدت اجتماعی و عاشق طبیعت هستند، شخصیت شاد و اجتماعی آنها باعث می شود مردم فکر کنند، سالهاست آنها را می شناسند. • به گفته محققان انگلیسی جویدن آدامس های میوه ای تاثیر زیادی روی خلق و خو دارد و حس و بی حوصلگی و کسلی را از بین می برد. در پایان، اگر این کوچک جویدنی توجه شما را جلب کرده است، دیگر از قورت دادن آدامس تان نگران نباشید، زیرا تمامی ترکیبات آدامس طی مراحلی در دهان، معده، روده کوچک، روده بزرگ هضم می شوند، یعنی آدامس در معده تان باقی نمی ماند.
باید دکمه شلوار تان را همیشه ببندید
خودتان قول دهید که به قانون های وضع شده پایبند باشید. یکی از این قانون ها می تواند خوردن در ساعت مقرر باشد. اگر شما هر لحظه سراغ یخچال می روید، با خودتان عهد کنید که هر سه ساعت یک بار غذا یا میان وعده بخورید و به این فاصله زمانی وفادار بمانید. گذشته از این، سعی کنید بعد از ساعت شش عصر کربوهیدرات نخورید و برای وعده شام، غذاهایی که پروتئین بیشتری دارند را انتخاب کنید. مصرف بیشتر پروتئین در
حاج منصور ارضی: اهل بیت(ع) مردم را با عملشان به توبه دعوت می کردند + گزارش تصویری و صوت
دهند به حقیقت " وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ یَسْتَغْفِرُونَ " و در سحرگاهان [از خدا] طلب آمرزش می کردند (الذاریات – 18) به سحر راهش می دهند . این نمازی که شما این چند شب خواندی " وَوَاعَدْنَا مُوسَی ثَلاَثِینَ لَیْلَةً وَأَتْمَمْنَاهَا بِعَشْرٍ فَتَمَّ مِیقَاتُ رَبِّهِ أَرْبَعِینَ لَیْلَةً " سی شب با موسی وعده نهادیم و ده شب دیگر بر آن افزودیم تا وعده ، پروردگارش چهل شب کامل شد (الاعراف – 142) ، یعنی
میوه هایی برای تقویت و محکم کردن پوست
به گزارش شفا آنلاین ،احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه استفاده از کرم های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای
راه حلهایی برای مقابله با جوش های صورت
. یعنی بعد از وعده صبحانه در میان وعده اول، ناهار، میان وعده عصر و شام آش گشنیز ساده بخورند. آش گشنیز شامل کمی سبزی آش، برنج و حبوبات است و مرغ و گوشت ندارد. با این کار ورودی غذا به بدن کم می شود تا بدن فرصت داشته باشد مواد غذایی را از خود دفع کند. توصیه می شود این افراد هفته ای یک بار این رژیم غذایی را دنبال کنند. به بخور، غم نخور بسیاری از افراد به دلیل مشکلات گوارشی یا به
چگونه یبوست را مهار کنیم؟
کنید. اگر باز هم اثر نکرد انجیرها را در روغن زیتون خیس کنید و صبح ناشتا بخورید. خوردن مخلوط آب نارنج با سون آپ برای درمان یبوست بسیار موثر است. خوردن تره فرنگی پخته قبل از غذا یا همراه غذا یا داخل سوپ و آش یبوست را برطرف می کند. جوشانده حدود 20 گرم گل ختمی و تنقیه آن یبوست شدید و کهنه را درمان می کند. البته این کار معده را هم ضدعفونی می کند و زخم های آن
بخورید و وزن کم کنید!
به گزارش موج رسا , به نقل از برترین ها، اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که با شما بمانند. غذاهایی که دارای فیبر، پروتئین و چربی گیاهی هستند بیش از دیگر غذاها احساس
عباس جوانمرد: با بلیت 160 هزار تومانی نمایش چه چیزی به مردم می دهید؟
ارائه می دهم. این مرحله سومی بود که طول کشید به آن برسم. همه کارهایی که قبل از آن انجام دادم، اشتباه بوده است. شما خیال می کنید چند نفر از هم عصران تان دچار این گرفتاری ها هستند؟ من فکر می کنم 90 درصد در مرحله اول اند. می گویید نه! بیایید نشانتان بدهم. آدم هایی هستند که با دو مثقال کار، چه ادعاهای وحشتناکی دارند و هیچ چیز از گذشته و حقیقت نمی دانند. به قول معلم بزرگ: آنهایی که حقیقت را نمی دانند
چگونه از بیمار مبتلابه پارکینسون مراقبت کنیم
میانی، کمبود اسیدفولیک، وجود تومورها و عفونت ها، استفاده زیاد از انواع فنوتیازین و داروهای آنتی سایکوتیک، قرار داشتن در معرض آفت کش ها، استفاده از چربی های اشباع نشده، عوامل ژنتیک همچون آترواسکلروز و همچنین مسمومیت های ناشی از مواد جیوه ای یا منوکسیدکربنی یا منگنز باعث افزایش احتمال و به تبع آن سرعت گرفتن ابتلا به این بیماری عصبی می شود. این بیماران اکثرا از نظر عقلانی مشکلی ندارند.
تمرکز کردن به سادگی آب خوردن
معمولا همه ما معتقدیم دستیابی به تمرکز عمیق بسیار سخت است که این روزها با وجود گوشی های هوشمند، ایمیل و پیامک هایمان سخت تر هم شده، اما واقعیت این است که ما می توانیم راحت تر از آنچه فکرش را می کنیم، به عمیق ترین تمرکز دست پیدا کنیم . 1) شفاف کردن آشفتگی ذهن: چه چیزی در ذهنتان وجود دارد که نمی گذارد به اوج تمرکزتان برسید؟ نگاهی به لیست کارهایتان بیندازید و ببینید امروز قرار است چه ساعتی، چه کاری انجام دهید. وقتی ذهن ناخودآگاه ما نمی داند چه زمانی یک کار را به پایان خواهیم رساند، مدام تمرکزمان را با یا ...
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
سلامت نیوز : اصول غذاهای مدیترانه ای و شیوه آرام تر خوردن غذا زودتر به شما احساس سیری و رضایت میبخشد که این به شما کمک میکند رژیم لاغری خود را ادامه دهید. 1- عدم محدودیت کالری به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری زیادی از برنامه تان کم نمیشود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمیشود اما به جای آن چربیهای بد را با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به
راه های جلوگیری از یبوست
به اندازه کافی مایعات مصرف میکنید این است که با هر وعده ی غذایی یک لیوان آب بیاشامید. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید چون باعث سوزش سر دل میشوند. برای داشتن روده ای سالم چربی را کم کنید هضم غذاهای چرب مانند، چیپس، برگر و غذاهای سرخ کرده سخت تر از دیگر غذاها است و ممکن است باعث درد معده و سوزش سردل شود. کاهش مصرف غذاهای چرب حجم کار معده را کم و گوارش را
پذیرایی با زعفران و گلاب و عشق
را باز کنید و تنها چند شاخه اصلی از گل تازه را درون گلدان روی میز بگذارید. بهتر است از چیدن ظروف متعدد روی میزهای کوچک یا میز عسلی خودداری کنید تا مهمان ها در برداشتن بشقاب یا لیوان شربت محدود نشوند و احساس راحتی داشته باشند. اگر در خانه تان فرزندان یا نوه های نوجوان دارید، وظیفه تعارف کردن با احترام را به آنها واگذار کنید. یک لیوان شربت، یک لیوان چای یا نوشیدنی گرم همراه با شیرینی و خرما و تعارف
خطراتی که زندگی مشترک را تهدید می کند
طهورا ابیان در پنجره مهرخانه نوشت: تابه حال به خطراتی که ممکن است زندگی مشترک شما را تهدید کند فکر کرده اید؟ یا واضح تر بگویم تا به حال اندیشیده اید که ممکن است عواملی از دورن خانه، رابطه میان شما و همسرتان را به مخاطره بیاندازد؟ زندگی مشترک هم مانند یک کودک، نیازمند توجه و رسیدگی است و باید مدام حواستان به قسمت های مختلف رشد آن باشد تا در همه ابعاد به خوبی توانگر و واکسینه
توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان سلامت نیوز: توصیه های کلیدی به والدین ...
دلمه ای صورتی را بسازید که در آن هویج و غلات سبز مانند لوبیا و نخود چشم هستند، کلم بروکلی موها و خیار به جای بینی گذاشته شده است. معمولا با انجام بیش از10بار در وعده غذایی کودک زمان لازم است تا کودک بتواند تشخیص دهد که مواد اصلی غذا چیست و نسبت به آن عکس العمل نشان دهد، در این فرصت شما راه های تازه ای را برای تشویق فرزندان به سبزیجات بیابید. روش بعدی شرکت دادن کودکان در تهیه
تبدیل کودک بی ادب به کودکی مودب
فوراً توجه کسی را به خودتان جلب کنید، از عبارت عذر می خواهم استفاده کرده و پشت سر آن بقیه حرفتان را بزنید. رفتار 5: اگر برای انجام کاری تردید دارید، اول اجازه بگیرید. اینکار باعث می شود بعداً پشیمان نشوید. رفتار 6: برای دیگران هیچ فرقی نمی کند شما از چه چیزهایی خوشتان نمی آید. نظرات منفی تان را برای خودتان نگه دارید یا فقط با دوستانتان مطرح کنید. رفتار 7: هیچوقت
بوی بد پاهای تان را با طب سنتی درمان کنید
از غذا خوردن بکشید و روی هم خوری نکنید. چند نوع غذا را یکی پس از دیگری راهی دستگاه گوارش تان نکنید و در هر وعده تنها به یک نوع غذا اکتفا کنید. اگر می خواهید پاهای تان بد بو نباشند و دیگر این بوهای نامطبوع آزارتان ندهد، از خوردن غذاهایی که باعث بوی بد بدن می شوند، ازجمله سبزیجات تند و بودار مثل ترب، ترتیزک، پیاز، سیر و ادویه جاتی مثل خردل تا حد امکان خودداری کنید. _ مورد و برگ گل سرخ را
بچه ها را برای ماه مهر تقویت کنید
باشید. ساعت غذا و خواب را تنظیم کنید در این روزها صبحانه، ناهار و شام را سر ساعت مشخصی سرو کنید تا بچه ها عادت کنند. دیر خوابیدن باعث ایجاد تأخیر در زمان صبحانه و بدون شک ناهار و بقیه ی وعده ها می شود. بچه ها باید ساعت 10 یا نهایت 11 بخوابند. البته بچه های سال اولی و زیر 12 سال باید یک ساعت زودتر یعنی 9 شب به رختخواب بروند؛ چون حدود دو سوم تأخیری های مدرسه، بچه های کلاس های
برای پرشور کردن زندگی مشترک باید ....
نگاه به گذشته می تواند مسیر جالبی در زندگی شما باز کند. خودتان را در پنج سال آینده تصور کنید چه کاره هستید؟ چه دغدغه هایی دارید؟ مشکلات آن روزهای تان چیست؟ وقتی پنج سال آینده به روزهایی که گذشت فکر کنید، چه اشتباه هایی در زندگی داشته اید؟ می توانید اشتباه هایی که قرار است در پنج سال آینده، به خاطر انجام آن افسوس بخورید، از همین حالا انجام ندهید این کار باعث ایجاد هیجان در زندگی مشترک است. به این فکر
بهترین زمان برای انجام کارهای روزمره
خواب آرام 7 تا 8 ساعته، احساس گرسنگی به ما دست می دهد و حدود ساعت 8 تا 8:30 صبح، بهترین و بیشترین حجم ریزمغذی ها از مواد غذایی مصرفی در وعده صبحانه، جذب بدن خواهند شد. خوردن صبحانه ای کامل و سالم در این ساعت، هوس خوردن خوراکی های چرب و شیرین در میانه روز را از بین می برد و احتمال ابتلا به افزایش وزن را هم پایین می آورد. ساعت 8 شب: شام بدن ما به حداقل 2 ساعت زمان برای هضم غذای
مهد کودک بی قشقرق
بزنید. این به کودک شما کمک می کند تا از لحاظ روانی آماده مهدکودک شود و منتظر شروع آن بماند. 2- دورماندن از همدیگر را تمرین کنید اگر فرزندتان زمان زیادی از شما یا خانه تان دور نمانده است، قبل از آن که او را به مهدکودک بفرستید، سعی کنید مدتی از او دور بمانید. مثلا او را برای زمان کوتاهی نزدیکی از پدربزرگ و مادربزرگ ها یا اقوام دیگر بگذارید تا پس از چند بار تکرار این کار، او به
از فواید سرکه سیب بیشتر بدانید
با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از وعده غذایی بنوشید. دیگر از خوردن غذا احساس پشیمانی نخواهید کرد. جلوگیری از گرفتگی عضلات پا در شب با اضافه کردن دو قاشق غذا خوری سرکه سیب و مقدار کمی عسل به یک لیوان آب و خوردن آن در شب از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. مدت کوتاهی پس از مصرف این مقدار سرکه سیب، دیگر از گرفتگی های دردناکی که شب هنگام برای شما پیش می آیند
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
محاسبه شوند. اشتباه چهارم: دیابتی ها می توانند داروهای خود را طوری تنظیم کنند که هر غذایی می خواهند بخورند اگر برای کنترل دیابتتان انسولین می گیرید آموخته اید که چگونه میزان و نوع آن را با مقدار غذای مصرفی تان هماهنگ کنید، اما این کار به این معنی نیست که می توانید هر مقدار که خواستید غذا بخورید و برای حفط قند خونتان داروی بیشتری مصرف کنید. اگر از انواع دیگر داروهای دیابت
خطر سنگ کیسه صفرا در زنان بیشتر از مردان
کرد: صفرا به روند هضم غذا و چربی ها کمک می کند. وی با بیان اینکه چاقی و چربی خون بالا یک عامل مهم در ایجاد سنگ کیسه صفرا است، اظهار کرد: معمولا هنگامی که میزان چربی و کلسترل و موارد دیگری مانند لیپید ها و نمک های صفرایی تعادلادشان بر هم می ریزد، موجب ایجاد تشکیل اولیه سنگ کیسه صفرا می شود. امامی با بیان اینکه درد شکم، حالت تهوع، استفراغ و دردهایی که با خوردن غذا به شدت آن
فال روزانه ( 01 مهر_ 22 سپتامبر)
بی هیچ دلیلی احساس افسردگی می کنید طوری که خانواده، دوست و عشق زندگی تان احساس نگرانی می کنند. در چنین روزی بهتر است خودتان را با کارهایی که دوست دارید، سرگرم کنید. حتی اگر حس برقراری ارتباط با دیگران را ندارید، وقت تان را با آنها بگذرانید تا کمی حال و هوایتان عوض شود. شما و عشقتان هر دو به کمی خوشگذرانی احتیاج دارید، بنابراین وقت آن است به بیرون از خانه بروید و برای چند ساعت تمام مشکلات تان را
قبل از رفتن به رختخواب از این 6 کار خودداری کنید!
بدن خسته و ضعیف شده نمی تواند به خوبی کار کند و قادر نیست برای شما یک خواب خوب فراهم کند. برای جلوگیری از این مشکلات، این 6 چیز را قبل از وقت خواب ترک کنید: خوردن غذاهای دارای چربی بالا غذاهای چرب شدیداً معده ی شما را سنگین می کنند. برای معده سخت است که همه غذا را هضم کند و هنگامی که می خوابید، به جای استراحت کردن باید بیشتر از معمول کارکند. بدن شما انرژی زیادی را برای
بابک زنجانی یا بابک مرتضی زنجانی متولد 1353 تاجر ایرانی /معمای قرن 21 که قوه قضاییه از آن پرده برداری ...
دادند. *آن پول را از طریق موسسه مالی تان در امارات واریز کردید؟ – بله. *آن ارتباطات دوران سربازی تان در سپاه کمک کرد به این مبادله مالی؟ – خیر. اصلا. من اصلا داخل ساختمان قرارگاه خاتم الانبیاء هم نرفتم. در همان شرکت سرمایه گذاری با هم آشنا شدیم و این کار را انجام دادم. چند روز بعد گفتند این کالایی که ما خریده ایم و شما پولش را واریز کرده ای؛ نمی توانیم وارد کنیم و خود شما
توصیه هایی برای شما که عاشق فردی مضطرب هستید...
به گزارش شفا آنلاین ،اضطراب می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد، اما در اغلب اوقات باعث ترس و وحشت افراد می شود. اگر شما دوست، همسر یا والدین کسی هستید که هر روز با اضطراب دست و پنجه نرم می کند، نکاتی وجود دارند که باید آنها را بدانید. 21 نکته برای شما که عاشق فردی مضطرب هستید 1- حس می کند از فرط اضطراب پس می افتد زمانی که وحشت به او دست می دهد، احساس می کند خواهد مرد
