خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخورید و وزن کم کنید!
مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث میشود تا مدت زیادی
دلایل پنهانی فشارخون کدامند؟
شود. زیرا با ایجاد تداخل در عملکرد سیستم تنفسی، باعث کاهش اکسیژن در بدن می شود. در این شرایط مغز و سیستم اعصاب علایمی ارسال می کند تا روند اکسیژن رسانی به قلب و مغز افزایش پیدا کند و در نتیجه رگ های خونی تنگ می شود. افت مکرر میزان اکسیژن خون همراه با کاهش کیفیت خواب نیز می تواند ترشح هورمون های استرس زا را تحریک کند و ضربان قلب را افزایش دهد و خطر افزایش فشارخون را بیشتر کند. تغییر در
زمانی که خواب هستید، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
حین خواب، سنتز و تولید کند. همچنین هورمون آدرنالین (مسئول افزایش فشارخون) کمتری در رگ های خونی تولید می شود. 4. فشارخون کاهش می یابد استراحت کل بدن در حین خواب باعث بروز پدیده ای به نام کاهش شبانه فشارخون می شود. اگر از وزن ایده آلی بهره می برید، سطح فشارخون شما ممکن است طی خواب شبانه تا 5 الی 7 درجه کاهش پیدا کند. 5. درجه حرارت بدن کاهش می یابد متخصصین خواب
شیرینی واقعا استرس را کم می کند؟
سلامانه : به گزارش سیمرغ، نمی توان مغز را هنگامی که به قند تمایل دارد، فریب داد. تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که قند استرس را کاهش می دهد و این را می توان از 80 درصد محصولات غذایی در بازار فهمید. محققان دانشگاه کالیفرنیا چگونگی توانایی قند در کاهش استرس و نهایتا جلوگیری از مصرف بی رویه حاصل از آن را مورد بررسی قرار دادند. این بررسی در مجله متابولیسم منتشر شد و نشان
وقتی سرطان در خون است
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک،اینها بخشی از گفته های دکتر غلامرضا توگه، فوق تخصص خون و سرطان بالغان و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران است که در این گفت وگو پای حرف های او درباره همین بیماری نشسته ایم. در بیماری سرطان خون بالغان کدام سلول های خونی درگیر هستند؟ تعریف سرطان خون به طور ساده همان سرطان گلبول های سفید خون و منشاء آن در سلول های مغز استخوان یعنی محل
وقتی به دلایل عجیب چاق می شویم
مجله پزشکی بریتانیا (BMJ) به چاپ رسیده، نشان می دهد هر 5 دسی بل افزایش آلودگی صوتی در محل زندگی (سطح استاندارد آلودگی صوتی در محل زندگی حدود 45 دسی بل است) با بالا رفتن 0.2 سانتی متری اندازه دور کمر همراه خواهد بود. محققان سوئدی با اعلام اینکه افزایش آلودگی صوتی با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه، باعث برهم خوردن نظم ترشح هورمون استرس در بدن می شود، یادآور شدند این مساله علاوه بر ابتلا به افزایش وزن
چقدر تا مبتلا شدن تان به آلزایمر باقی مانده است؟
از آن دسته بیماری هایی است که رحم و مروت ندارد و ممکن است هر کسی را درگیر کند. سن، مهم ترین فاکتور در این بیماری است و با بالا رفتن امید به زندگی، افراد بیشتری در خطر ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. افراد زیر 45سال کمتر به این بیماری دچار می شوند و معمولا افراد بالای 60سال آلزایمر می گیرند. خطر ابتلا به آلزایمر بعد از 65 سالگی به ازای هر دهه دوبرابر می شود. این ارقام با افزایش سن تا جایی بالا
نکند بترکید!
به دیابت و بیماری های قلبی را هم بالا می برد. در حال راه رفتن چیزی نخورید وقتی که تند راه می روید یا می دوید به بدن تان کالری نرسانید. همان طور که گفتیم بدن شما آنقدر باهوش نیست که بتواند تفاوت موقعیت ها را درک کند و در این شرایط تصور می کند که وقت کمی برای رساندن مواد غذایی به بدن تان دارید و احتمالا از آنجا که دچار استرس هستید و زیر فشار قرار دارید، اینقدر با عجله و در
افزایش خطر سکته با مصرف داوری ضد بارداری
محققان دانشگاه لویولا به تازگی در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که مصرف قرص های ضد بارداری با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی در ارتباط است. در برخی موارد، این خطر تا حدی افزایش می یابد که می توان به زنان پیشنهاد کرد که تا حد ممکن از خوردن قرص ضد بارداری خود داری کنند. محققان این تحقیق در گزارشی بیان کرده اند که حدود 100 میلیون زن در سراسر جهان از قرص های بارداری استفاده می کنند یا
عوارض ناشی از کم تحرکی
. ***ارتباط بی تحرکی و فقدان فعالیت بدنی با ابتلا به سرطان نتیجه مطالعه ای که به تازگی انجام شد، نشان می دهد زنانی که بیش از شش ساعت در روز را به صورت نشسته سپری می کنند نسبت به زنانی که در روز کمتر از 3 ساعت می نشینند با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سرطان خون روبرو هستند. همچنین افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان آندومتر (مخاط رحم
عوامل سرطان ؛ از مشروبات الکلی تا فست فود
آمدن سرطان دانسته اند. از خوردن فست فود خودداری کنید رژیم غذایی غنی شامل میوه و سبزیجات از سرطان جلوگیری می کند. تحقیقات طولانی محققان اما رابطه مستقیم و شفافی را میان یک رژیم غذایی سالم و خطر ابتلا به سرطان نیافته اند. این تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی سالم تنها کمی بیش از ده درصد از بروز سرطان جلوگیری می کند. از تابش زیاد آفتاب دوری کنید پرتو
پژوهشگران: رعایت شیوه زندگی سالم در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است
می کند زیرا سلول های چربی هورمون هایی مانند استروژن آزاد می کنند که خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان سینه را افزایش می دهد. مطالعات نیز نشان داده اند که ذخیره چربی بسیار زیاد، بدن را به تولید هورمون های مرتبط با ابتلا به سرطان تحریک می کند. همچنین چربی بدن موجب تحریک یک واکنش التهابی مشابه زمانی می شود که بدن در حال مبارزه با عفونت است؛ این واکنش نیز با ابتلا به چند سرطان ارتباط دارد
خطر استرس کاری بر سلامت
استرس کاری تاثیرات جبران ناپذیری بر سلامت انسان دارد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه هاروارد و استنفورد تاثیر استرس کاری بر سلامت افراد را مورد بررسی قرار داده و یافته های خود را در مجله علوم رفتاری و انجمن سیاست منتشر کردند. در خصوص برخی از پیامدهای مربوط به استرس بر سلامت، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و آلزایمر مطالعاتی صورت گرفته است.
قهوه دشمن بیماری ها: از استرس تا پارکینسون
می شوید: سکته: بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2013، کسانی که مقادیر بیشتری قهوه (و/ یا چای سبز) مصرف می کردند، در مقایسه با کسانی که به ندرت از این نوشیدنی ها استفاده می کردند، خطر سکته کمتر تهدیدشان می کرد. دیابت: کسانی که میزان مصرف قهوۀ خود را در یک بازۀ چهارساله به میزان یک فنجان در روز، افزایش داده بودند، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم در آنها به نسبت کسانی که تغییری در
دعوای والدین سبب کاهش رشد مغز کودکان می شود!
تحقیقات محققان انگلیسی نشان می دهد دعوای والدین درحضور کودکان به علت کاهش رشد مغز آنها، می تواند تاثیرات جبران ناپذیری در زندگی آینده کودک داشته باشد. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا؛ اسکن مغز کودکانی که تا سن 11 سالگی تجربه مشکلات خفیف یا متوسط خانوادگی داشته اند، نشان می دهد رشد مغزی این کودکان دچار اختلال بوده و این افراد می توانند در معرض خطر بیماری های روانی باشند.
تاثیر نوشابه بر هورمون های جنسی دختران
ندارند حدود دو ماه زودتر اولین عادت ماهانه خود را تجربه می کنند. یکی از محققان این مطالعه گفت: شروع پیش از موعد عادت ماهانه فاکتور خطرزایی برای ابتلا به افسردگی در آینده و خطر ابتلا به سرطان پستان است. همچنین در این بررسی مشخص شد متوسط سن شروع دوران عادت ماهانه در دخترانی که از این نوع نوشیدنی مصرف می کنند در سن 12 سال و هشت ماهگی اتفاق می افتد در حالیکه این رقم برای افرادی که میزان پایینی از مصرف نوشابه را دارند 13 سالگی است. به گفته محققان دلیل تاثیر مصرف نوشابه روی شروع زود هنگام دوران قاعدگی مشخص نیست اما باید به نقش مواد قندی روی بروز این وضعیت توجه کرد. ...
رابطه بین خواب نیمروزی با کاهش ایست قلبی
/> تحقیقات و پژوهش های جدید نشان می دهد قیلوله قبل از صرف ناهار، کاهش فشار خون را به دنبال دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، انسداد عروق و سکته های قلبی و مغزی را کاهش می دهد. بنابر پژوهش های صورت گرفته در انستیتوی بیماری های قلبی اروپا، خواب به مدت نیم ساعت یا بیشتر در میانه روز، سبب کاهش 10 درصدی بروز ایست قلبی می شود. این تحقیق که در یونان بر روی 386 نفر دارای فشار خون بالا
کاهش ابتلا به اوتیسم با مصرف شیر مادر
احساسات افراد می پردازد. ارتباط مستقیمی را می توان بین کاهش توجه به چشم دیگران و ابتلا به اختلالات اوتیسم مشاهده کرد. این پژوهش ها نشان می دهد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند زمان بیشتری را صرف نگاه کردن چشمانی با حالت های شاد کرده و از نگاه کردن به چشمان عصبانی خودداری می کنند. محققان از تطبیق این داده های به دست آمده با ژنوتیپ نوزادان دریافتند که تغذیه با شیر مادر در تنظیمات بصری
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
زیادی میتواند جلوی اشتها را بگیرد و جالب اینجاست که این کار را در عین کم کالری بودن انجام میدهد. خیارشور خیارشور و دیگر غذاهای تخمیر شده دارای اسید های چرب با زنجیره ی کوتاه هستند. در تحقیقات اخیر آکادمی علوم نیویورک دریافتند که این نوع غذاها پیوند بین مغز و روده را تقویت میکنند. غذاهای تخمیر شده به تولید هورمون های عبور از سد خونی مغزی کمک میکند این هورمونها باعث بهبود ارسال سیگنال
آلزایمر، یغماگر حافظه و چهل دزد انسانیت
این موارد خاص و استثنائی تقصیر کار بر گردن انواع ویژه ای از ژن هاست؛ گرچه چگونگی شکل گیری و بروز آلزایمر هنوز به طور دقیق مشخص نیست، اما امروزه این حقیقت روشن است که مجموعه متنوع و پیچیده ای از عوامل محیطی و ژنتیکی در بروز آن نقش دارند. در واقع اساس پیدایش آلزایمر به عنوان یک بیماری، ریشه در تکامل مغز انسان دارد. پژوهش جدیدی که اخیرا در نشریه معتبر نیچر به چاپ رسیده است، نشان می دهد این بیماری
توصیه های مهم تغذیه ای در دوران بارداری
به گزارش " بوشهرنیوز " مصرف میوه و سبزیجات طی دوره بارداری، خطر ابتلای نوزادان به برخی از آلرژی های خاص را کاهش می دهد. 1- استفاده از منابع دارای روی، (گروه گوشت) باعث افزایش وزن زمان تولد نوزاد می شود. 2- اجرای یک برنامه غذایی متعادل و متنوع با استفاده از گروه های مختلف غذایی، می تواند تمام نیازهای تغذیه ای مادر و جنین را تأمین کند. 3- استفاده از نمک یددار به
کشف راز ارتباط استرس با خطر ابتلا به آلزایمر
مطالعات قبلی نشان داده بود که استرس احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؛ ولی دلیل این موضوع در پرده ای از ابهام قرار داشت، تا اینکه پژوهش های محققان دانشگاه فلوریدا دلیل این موضوع را روشن کرد. مغز در واکنش به استرس، هورمونی ترشح می کند که این هورمون سبب افزایش تولید یک پروتئین به نام بتا آمیلوئید می شود. تجمع بتا آمیلوئید در مغز منجر به تولید پلاک هایی می شود که برقراری ارتباط بین سلول
آلزایمر را مهار کنیم
و حافظه به وجود آورند و حتی باعث اختلال مشاعر و زوال عقل در آینده شوند. - مصرف مواد غذایی مفید. مصرف سیب و زردچوبه را مدنظر قرار دهید، زیرا این 2 ماده غذایی دشمنان آلزایمر هستند. خوردن روزی 2 لیوان آب سیب یا 3 عدد سیب بسیار به شما کمک می کند. از طرف دیگر زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر است . محققان دریافته اند زردچوبه، پروتئینی را که موجب ایجاد بیماری آلزایمر می شود، در مغز تجزیه می کند و از رسوب آن که سبب تخریب بافت مغز می شود، پیشگیری به عمل می آورد. *منبع: روزنامه اطلاعات **گروه اطلاع رسانی**2059**9131 ...
خواص انواع شیر های گیاهی
به گزارش شفا آنلاین ،بیشترین شیری که همه ی ما به طور روزانه مصرف می کنیم شیر گاو است. اما حتما خودتان هم می دانید که بحث و جدل های زیادی در خصوص آن وجود دارد. برخی افراد مانند گیاهخواران و یا افرادی که نسبت به لاکتوز (قند طبیعی شیر) یا کازئین(یکی از پروتئین های شیر) حساسیت دارند این محصول لبنی را به کل از برنامه ی غذایی خود حذف کرده اند. این افراد به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی استفاده
استرس را چگونه ازبین ببریم
به خصوص در ناحیه شکم حتی در خانم های لاغر می شود. محققان این افزایش چربی را به افزایش ترشح هورمون کورتیزول که در دوران استرس زیاد می شود نسبت می دهند. توزیع و پخش این چربی ها در بدن یک نفر باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغز و حتی بیماری دیابت می شود. بی خوابی: استرس های مزمن خواب شبانه را مختل می کند. کمبود خواب باعث افزایش استرس شده و مانع از این می شود که شخص به طور عاقلانه با مشکلات
آموزش هایی برای کم کردن عوارض امواج موبایل (2)
تلفن همراه استفاده می کنند، پنج برابر بیشتر در خطر ابتلا به انواع تومورهای مغزی قرار دارند.همچنین بر اساس تحقیق سازمان ملل، افرادی که طی ده سال روزانه نیم ساعت به طور مداوم با تلفن همراه صحبت کرده اند، دچار تومور مغزی از نوع گلیوما (تومور بدخیم سیستم عصبی مرکزی) می شوند.امواج مغناطیسی تلفن همراه روی جریان خون مغز و DNA سلول ها تاثیر می گذارد و باعث ابتلا به تومور مغزی می شود، اما افرادی که برای صحبت
