سایر منابع:
سایر خبرها
تخم مرغ برای مبتلایان به کلسترول بالا ممنوع است؟
واقع اسید به استخوان ها آسیب می زند. زیاده روی در مصرف تخم مرغ که سرشار از اسیدهای چرب است می تواند روی pH خون تأثیر گذاشته و استخوان ها را حساس و آسیب پذیر کند. چه نوع تخم مرغی انتخاب کنیم؟ البته امروزه با زندگی مدرنی که خود را به کلان شهرها تحمیل کرده است حق انتخاب مواد غذایی طبیعی از مصرف کننده ها سلب شده است. سلامت و ارزش غذایی تخم مرغ به تغذیه مرغ بستگی دارد. اگر مرغ در ...
وقتی کبد حتی با برنج و شیرینی هم چرب می شود
ماده غذایی جزو پرمصرف ترین غذاها به شمار می رود. با این حال از نظر متخصصان طب سنتی، با افزودن برخی از ترکیبات به برنج می توان از خاصیت چاق کنندگی آن کاست. درواقع برنج یکی از عوامل اصلی چاق شدن و ابتلا به کبدچرب به شمار می رود و علت آن مزاج سرد و تری آن است. با این حال اگر با مواد غذایی دارای مزاج گرم و خشک مخلوط و مصرف شود، مزاج و سردی و تری آن از بین می رود. مصرف هر نوع ماده ...
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
سبزیجاتی که رنگ روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک ...
چه مقدار فولیک اسید استفاده نمائیم
قابل ملاحظه تعداد اسپرم در مردان شده و ممکن است بتواند باعث ناباروری مردان شود. – افزایش خطر ابتلا به افسردگی شما باید همیشه با پزشک خود در خصوص دریافت میزان لازم از این ویتامین مشورت نمائید. البته در ذیل میزان مجاز مصرف این ویتامین بر اساس راهنمایی سازمان سلامت زنان ذکر می گردد: * زنانی که در سنین باروری هستند400 میکروگرم در روز * زنانی که باردار هستند600 میکروگرم در روز ...
خواص فوق العاده پیاز
لازم ساخته شود. بر اساس تحقیقات پیاز خام، 20 درصد مواد معدنی مفید برای بدن را تأمین می کند. همچنین کلسترول خون را کاهش داده و از گرفتگی عروق جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه تأکید کرد: پیاز از سرطان روده جلوگیری کرده و مصرف منظم آن چند بار در هفته توصیه می شود چرا که مصرف پیاز سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ کرده و جلوی رشد تومور را می گیرد. صفوی ادامه داد: پخت گوشت با پیاز بسیار ...
قبل از رفتن به رختخواب از این 6 کار خودداری کنید!
به گزارش اصفهان شرق؛ بدن خسته و ضعیف شده نمی تواند به خوبی کار کند و قادر نیست برای شما یک خواب خوب فراهم کند. برای جلوگیری از این مشکلات، با ما همراه باشید و این 6 چیز را قبل از وقت خواب ترک کنید: خوردن غذاهای دارای چربی بالا غذاهای چرب شدیداً معده ی شما را سنگین می کنند. برای معده سخت است که همه غذا را هضم کند و هنگامی که می خوابید، به جای استراحت کردن باید بیشتر از معمول ...
گوشت شتر و بز خاصیت دارد؟
گوسفند گرمی و تری کمتری دارد، همچنین ارزش غذایی آن از گوشت گوسفند کمتر است. خون تولید شده ناشی از مصرف گوشت گوسفند غلیظ تر و گرم تر از خون تولید شده از مصرف گوشت بز است. گوشت بز برای بدن های گرم و افرادی که فعالیت کمتری دارند, مناسب تر است. گوشت بز نسبت به گوشت گوسفند زودهضم تر است، البته گوشت بز ماده و بیش از یک ساله خوب نیست. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : tasnimnews. ...
این خوراکی ها را هرگز مجددا گرم نکنید!
افراد نمی دانند که بعضی از خوراکی ها نباید دوباره گرم شوند زیرا ممکن است مشکلاتی برای سلامتی در پی داشته باشند. مرغ مرغ ماده غذایی است که معمولا اگر باقی بماند در یخچال نگهداری می شود زیرا طعم آن بلافاصله تغییر نمی کند و زمانی که دوباره گرم شود، طعم خود را حفظ می کند. با این حال، این غذا باید پس از طبخ فورا مصرف شود و یا طی چند ساعت بعد سرد میل گردد. گرم کردن مجدد ...
مقابله با عفونت ها و بیماری های تنفسی با اکیناسه
... در خصوص تداخلات دارویی باید گفت که مصرف اکیناسه به همراه کافئین ممکن است سبب غلظت فراوان کافئین در جریان خون شود و خطر عوارض جانبی را افزایش دهد. عوارض جانبی معمولی عبارتند از عصبانیت، سردرد و افزایش ضربان قلب. همچنین مصرف سرخارگل می تواند فعالیت سیستم ایمنی را افزایش دهد و استفاده از آن همراه با بعضی داروهای کاهنده سیستم ایمنی (مثل آزاتیوپورین، سیکلوسپورین، مایکوفنولات، تاکرولیموس ...
چاشنی بازی به سبک آمیتاباچان
آقایان به مقدار کم و در اندازه ادویه، اشکالی ندارد و می توان به صورت موردی برای رفع نفخ از آن استفاده کنند اما اگر آقایی مشکل نفخ داشته باشد، نمی تواند به صورت مرتب و به شکل دارو از آن استفاده کند چون باعث ضعف نیروی جنسی می شود. به چه دردی می خورد؟ رازیانه رقیق کننده و کاهنده فشار خون، افزاینده شیر مادر، پاک کننده سموم بدن، از بین برنده التهاب دهان، تقویت کننده چشم و از بین ...
شیر ،دوغ ،ماست،کشک ،کدام بهتراست؟
لاغری که تمایل به افزایش وزن دارند در کنار دیگر توصیه های غذایی می تواند مناسب باشد. همچنین برای کاهش تشنگی و تقویت نیروی جنسی گرم مزاجان گزینه مناسبی است. دکتر نمازی ضمن اشاره به این که ماست دیر هضم است و مصرف زیاد آن برای سرد مزاجان و افرادی که معده سرد دارند مناسب نیست، می گوید: مصرف همزمان ماست با گوشت یا ماهی برای همه بخصوص مبتلایان دردهای مفصلی مناسب نیست و می تواند سبب تشدید ...
آهن مورد نیاز بدن را از کجا تامین کنیم؟
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می باشند. هموگلوبین نوعی پروتئین است که کمک می کند تا گلبول های قرمز خون بتوانند اکسیژن را به سرتاسر بدن برسانند، از طرفی بدن برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارد؛ بنابراین بدون آهن کافی، تمام دستگاه های بدن دچار مشکل می شوند. برای افزایش سطح آهن مورد ...
چاره دردهای ناحیه گردن منظر طب سنتی
...: از تدابیر ساده غذایی برای دردهای ناحیه کتف و گردن یا دردهای دیگر مفاصل بهتر است که افراد آداب صحیح غذاخوردن را رعایت کنند. به گفته وی اکثر افراد دچار ضعف معده هستند که ضعف هضم و ضعف معده موجب بروز مواد زائد در بدن می شود.این متخصص طب سنتی افزود: بهتر است که افرادی که دچار درد گردن و کتف یا دردهای استخوانی هستند از مصرف غذاهای سرد و غلیظ مانند بادمجان, گوشت گاو, غذاهای فست فودی و ...
بروز خواب های آشفته به دلیل خشکی مزاج و سبوس گندم برای رفع یبوست
سوال را از مردم نمی کنند. این محقق طب سنتی ادامه داد: غذایی که انسان 5 روز پیش خورده تفاله اش هنوز در بدن محبوس است. این عفونت مدفوع و میکروب های مدفوع دوباره از طریق روده بزرگ وارد چرخه گردش خون می شود و افراد شب خواب آشفته می بینند. ایراندوست بیان داشت: 1000 سال پیش در قانون آمده بود که خواب آشفته در اثر خشکی مزاج (یبوست) و مدفوع سخت است. فیبری که پوست سبوس که ما از گندم جدا می کنیم و این پوسته در روده بزرگ هضم نمی شود و باعث متخلخل شدن مدفوع می شود و اجابت مزاج بهتر می شود. برای سلامت جامعه باید اصلاح نان توجه کنیم چرا که بسیاری از مشکلات برطرف می شود. ...
خطرات مصرف طولانی مهار کننده های اسید معده
به گزارش شفا آنلاین ، با افزایش شیوع بیماری های گوارشی، به تعداد بیمارانی که برای سال هااز بلوک کننده های اسید معده استفاده می کنند، افزوده می شود. هر چند که نتایج مطالعات مصرف کوتاه مدت آنها در اختیار سازمان غذا و داروی آمریکا قرار دارد، اطلاعات محدودی در مورد عوارض مصرف درازمدت آنها در دست است، اما نگرانی های موجود در مورد ارتباط مصرف طولانی مدت مهارکننده های پمپ پروتون و آنتاگونیست ...
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
، مصرف 250 میلی گرم کافئین باعث افزایش عملکرد ورزشکار تا حدود 20 درصد در ورزش های استقامتی می شود. در یک تحقیق دیگر مححقان به این نتیجه رسیدند مصرف 5 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باعث ذخیره گلیکوژن عضلات و استفاده از تری گلیسرید به عنوان منبع سوخت می شود. در نهایت مصرف کافئین در ورزش های استقامتی باعث افزایش غلظت اسیدهای چرب آزاد خون و کاهش نسبت تولید دی اکسید کربن به اکسیژن می شود که ...
آیا شما هم صفراوی مزاج هستید؟
به گزارش شفا آنلاین ،حمیدالله افراسیابیان اظهار داشت: منظور از رفتار دستگاه یا سیستم عصبی، حرکات انسان به مفهوم کلی است که دامنه ای وسیع دارد (از حرکت اعضای حنجره و تکلم، تا پیچیده ترین حرکات بدن) و خواب و بیداری نیز با توجه به فعالیت یا عدم فعالیت حرکتی فرد در این تقسیم بندی ذکر شده است. به گفته وی گرمی مزاجی موجب سرعت حرکت است؛ بنابراین صفراوی ها که گرم و خشک هستند (از آنجا که خشکی ...
زنجبیل و در درمان ماشین زدگی
استفاده کرد تا ماده موثر به مقدار کافی به بدن برسد. دکتر فصیحی به خانم های باردار هشدار داد: در مصرف قطره زنجبیل افراط نکنند زیرا مصرف بیش از 750 میلی گرم تا یک گرم از ماده مؤثره در روز سبب نقص در جنین می شود. وی از جمله دیگر داروهای طب سنتی مناسب برای درمان تهوع را سکنجبین معرفی کرد. سکنجبین به عنوان شربت جالینوس در داروخانه ها موجود است. دکتر فصیحی ادامه داد: اگر حالت تهوع از یک هفته تا 10 روز بیشتر طول کشید حتما باید با متخصص مربوطه و متخصص طب سنتی مشورت شود. ...
تاثیر آدامس بر سزارین،لاغری و ذهن
...! جویدن آدامس در حین پیاده روی از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می کند. خوشبو کردن دهان نیز، مزیت مهم جویدن آدامس است. از سوی دیگر 10 دقیقه جویدن آدامس بعد از صرف وعده های غذایی به دلیل تحریک تراوش بزاق به هضم بهتر غذا کمک می کند و هم چنین برای رفع خشکی دهان موثر است. علاوه بر مزایایی که گفته شد، کمک به بازتوانی ماهیچه های صورت از دیگر فواید جویدن آدامس است. تاثیر آدامس بر ...
باید دکمه شلوار تان را همیشه ببندید
. همین بی خبری بدن شما در مورد زمان سیر شدن تان باعث می شود که هر روز چاق تر از قبل شوید. گذشته از این بی دقتی شما در جویدن غذا هم می تواند توان معده تان برای هضم غذا را کم و به سلامت دستگاه گوارش شما آسیب جدی وارد کند. یخچال خانه دوم شماست؟ پس از یک اتفاق استرس زا، سطح کورتیزول در خون اغلب برای مدت طولانی بالا می ماند و باعث بیشتر شدن اشتهای شما می شود. وقتی انسان های ...
برآمدگی پوست و راههای درمان
هم تماس پیدا می کند، یا لباس با پوست تماس پیدا می کند مانند گردن، زیربغل، اطراف کشاله ران و زیر سینه ایجاد می شود. بروز این حالت در افراد مسن، بیماران مبتلا به دیابت و زنان باردار شایع تر است. به گفته یک متخصص پوست ابتدا لازم است از خوش خیم بودن آن مطمئن شد. در صورت خون ریزی، خارش، درد، تغییر شکل، اندازه یا رنگ آن یا ایجاد لایه روی آن فوراً به پزشک مراجعه کنید. درمان: به گفته پزشکان این ...
میوه ای برای درمان سرفه
به گزارش شفا آنلاین ، یک محقق طب اسلامی گفت: کسانی که سرفه زیاد می کنند یا دارای تورم در ناحیه مجاری تنفسی هستند, مصرف جوشانده شکوفه سیب و خود سیب برایشان بسیار مفید است، همچنین سیب درمان کننده سوءهاضمه است و برای کاهش قند خون دیابتی ها بسیار موثر است. سید حسن ضیایی درباره خواص سیب اظهار داشت: افرادی که 15 تا 20 کیلو اضافه وزن دارند بهترین درمان برای رفع چاقی مصرف حداقل 4 عدد سیب شیرین ...
راه حلهایی برای مقابله با جوش های صورت
هر نوع جوش کوچکی روی صورت اولین کاری که پزشک طب سنتی انجام می دهد بررسی اندام های داخلی بدن است. همان طور که می دانید بدن مواد زائد و فضولاتی دارد که باید دفع شود و بدن هوشمندانه برای سالم نگه داشتن معده، روده و... این مواد زائد را گاهی روی پوست می ریزد تا اعضای داخلی را سالم نگه دارد، بدن انسان یک سیستم فعال است که مواد غذایی را دریافت کرده، مواد مناسب را جذب و مواد اضافی را دفع می کند ...
گران ترین هزینه برای شادی افراد
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی در خصوص تأثیر زعفران بر کاهش استرس گفت: زعفران در طب سنتی از لحاظ طبع، گرم و خشک است و از نظر طب جدید نیز باعث سوخت وساز و اختلال متابولیسم سلولی می شود، همچنین زعفران باعث تولید انرژی بیشتر توسط سلول ها و ترمیم عملیات سوخت وساز در آن ها می گردد. وی در ادامه گفت: در واقع زعفران یک نوع اصلاح ساز عملکرد سلول های بدن می باشد و از قسمت هایی ...
بخورید و وزن کم کنید!
فنجان تنها 5 گرم ) و فیبر بالایی دارد ( 8 گرم در یک فنجان ) این یعنی میتوانید میل به شیرینی خود را بدون بالا بردن مصرف قند ارضا کنید. تحقیقات نشان داده توت های سرشار از پلی فنل مانند تمشک حتی میتوانند میزان هضم نشاسته نان را پایین بیاورند. تره فرنگی تحقیقات جدید نشان میدهد سلامت معده -- که تحت تاثیر خلق و خو، سیری، و سوخت و ساز بدن بدن است – بسیار نزدیک به گوناگونی باکتری ...
چرا به پروتئین نیاز داریم؟
کنید که نباید در مصرف پروتئین ها زیاده روی کنید و نباید آن ها را به منبع اصلی غذایی تان تبدیل کنید. در واقع تعادل در مصرف مواد غذایی مختلف، کلید اصلی داشتن رژیم غذایی سالم است. به گفته متخصصان، خانم ها روزانه فقط به 50 گرم پروتئین نیاز دارند، در حالی که نیاز روزانه مردان به پروتئین، 60 تا 70 گرم است، و البته این مقدار باید در 2 یا 3 وعده غذایی روزانه تقسیم شود. ورزشکاران، سالمندان و خانم های باردار، به پروتئین بیشتر از حد معمول نیاز دارند، ولی آمار نشان می دهد که اکثر مردم جهان، روزانه بیشتر از 120 گرم پروتئین می خورند. ...
پرخواص ترین میوه ها و سبزی های پاییزی
آن برای کنترل فشارخون در بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. هر یک لیوان آب پرتقال تازه محتوی 124 میلی گرم ویتامین C است که بیش از نیاز روزانه ویتامین C به میزان 90 میلی گرم در روز برای مردان و 75 میلی گرم در روز برای زنان بالغ است. انار انار از میوهای زیبا و خوش طعم پاییزی است که پای ثابت سفره های شب یلداست. دانه های انار، آب انار، هسته انار و پوسته انار هر کدام ...
روشهای طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو
ورزش منظم مؤسسه ملی آرتریت و اسکلتی عضلانی و بیماری های پوست (NIAMS) توصیه می کند که مبتلایان به آرتروز از این سه نوع ورزش استفاده می کنند. 1-حرکت های چرخشی مانند ورزش هایی از قبیل رقص که به حفظ حرکت طبیعی مفاصل کمک کرده و موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل می شود. 2-ورزش های قدرتی از قبیل وزنه زدن که به نگهداری یا افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. 3-ورزش های هوازی و یا استقامتی مانند دوچرخه سواری که باعث بهبود آمادگی قلبی عروقی شده و ...
فرزند آینده تان را با آرامش راهی دنیا کنید
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان اگر به زنان باردار دقت کنید و با آنها به گفتگو بپردازید، متوجه خواهید شد که برخی از آنها دچار نوعی نگرانی، اضطراب و افسردگی هستند، این تنش ها گاهی به قدری شدت می یابند که باعث فرو رفتن آنها در لاک خود می شود و ایشان را از انجام فعالیت های روزمره باز می دارد. می خواهم نگران نباشم اما نمی شود زنان باردار به دلیل شرایط خاصی که در ...
به کدام دلایل چربی شکمتان را از دست نمی دهید؟
سلامانه : یک مطالعه جدید در مورد مصرف سدیم و ارتباط آن با چاقی نشان داده است که کاهش مصرف نمک راه خوبی برای از بین بردن سریع چربی های شکمی است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، در حال حاضر مردان آمریکایی 4243 میلی گرم سدیم را روزانه مصرف می کنند در حالی که این میزان دو برابر آن چیزی است که کارشناسان توصیه کرده اند. این میزان مصرف سدیم در زنان 3 هزار میلی گرم در روز است در حالی که عمده ...