خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن های مایع بدتر از روغن های جامد!
/> روغن کنجد به دلیل داشتن مقاومت بالا در برابر حرارت دود نمیکند، کف نمیکند، تغییر رنگ نمیدهد و بوی نامطبوع در آشپزخانه تولیدنمیکند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. در عین حال موجب خوش طعم شدن مواد غذایی شده و برای تهیه و مصرف سالاد توصیه میگردد. همچنین این روغن یکبار مصرف نمیباشد و میتوانید بدون اینکه نگران سرطان و یا بیماری دیگری باشید چندین بار برای سرخ کردن غذا از آن استفاده کرده و از طعم خوش آن لذت ببرید.
خواص میوه ها و سبزی های پاییزی
اگر همراه با برگ های سبز شلغم در آش یا سوپ باشد، در فصل های سرد سال موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. هم چنین بررسی ها نشان داده اند که مصرف این سبزی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و برخی از بیماری های عفونی موثر است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته شلغم و به طور کلی خانواده ترب ها دارای گوگرد هستند. نشان داده شده است که خوردن این سبزی ها و یا استنشاق بخارات آب آن ها در تضعیف ویروس های
آدامس جویدن 100 میلیون باکتری را از بین می برد
و پوسیدگی دندان و بیماری های لثه است، کاهش دهد. در مطالعات پیشین همچنین تاثیر جویدن آدامس بر عملکرد شناختی ذهن، بهبود وضعیت روحی، هوشیاری و کنترل اشتها مشاهده شده است. جویدن آدامس اشتها را کاهش می دهد گروهی از متخصصان هلندی به بررسی نقش تاثیر جویدن آدامس در از بین بردن باکتری های دهان پرداختند. در این بررسی از تعدادی شرکت کننده درخواست شد در مدت زمان 30 ثانیه تا 10 دقیقه
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
المقدور از ماست، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامتی فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعده های غذایی استفاده کنند. به گفته این متخصص تغذیه نوشابه و آبمیوه های آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج، کرفس، گل کلم، بروکلی و ... برای فرزندانشان تهیه کنند و به صورت قطعه های کوچک به آنها ارائه دهند. وی بر نوآوری بسته بندی اقلام حاوی مواد غذایی سالم توسط بخش صنعت تأکید کرد و گفت: این موضوع خانواده ها به ویژه کودکان را تشویق می کند که نسبت به استفاده از این مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشند. ...
نکند بترکید!
. مصرف بیشتر پروتئین در کنار چربی های غیراشباع (مثل ماهی های چرب) می تواند شما را در مسیر کاهش وزن یاری دهد. رد بول نخورید برای اینکه زودتر وزن تان را پایین بیاورید، باید خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون تان می شود را از رژیم حذف کنید. وقتی شما با مصرف خوراکی هایی مثل نوشابه های رژیمی، قند خون تان را یکدفعه بالا می برید، فضا را برای افت ناگهانی آن در آینده نزدیک فراهم
توصیه های کلیدی برای جلوگیری از سوء تغذیه کودکان
غذایی . به خاطر داشته باشید که قندهای مفید و قابل جذب در میوه ها وجود دارد پس برای رساندن آن به بدن کودک از میوه تازه استفاده کنید. آب یک ماده غذایی حیاتی و بدون قند است که باید در رژیم غذایی کودکان به مقدار زیاد وجود داشته باشد تا از کم آبی بدن آنها جلوگیری شود لذا میوه ها را در برنامه غذایی کودکان جای تا به هر دو هدف یعنی کاستن از شیرینی و جلوگیری از کم آبی کمک کنید. راهکار
تغذیه مناسب برای بالا بردن تحرک اسپرم
مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند. از این ها دوری کنید مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آن ها تأثیری منفی می گذارد. منابع : سلامت نیوز / سیب جام جم /شفا آنلاین
قانون منشور سازمان همکاری اقتصادی هشت کشور در حال توسعه ابلاغ شد
ها، عوامل زیست محیطی، از جمله جنبه های مرتبط با سلامت، به طور کامل مدنظر قرار گیرند. ث اجرای اقدامات پیشگیرانه برای به حداقل رساندن خطر آلودگی ناشی از حوادث صنعتی و بلایای طبیعی از طریق برنامه آمادگی و واکنش نسبت به بلایا ج اتخاد تدابیر حفاظتی خاص در برابر آلودگی از منابع مستقر در خشکی و فعالیت هایی که بالقوه به مناطق تخم ریزی طبیعی ماهی خاویار، ماهی آزاد دریای خزر و سایر گونه های
شیر ،دوغ ،ماست،کشک ،کدام بهتراست؟
سنتی درباره کشک چه نظری دارد؟ یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
خون بالا، افراد عصبی و دارای بیماری قلبی باید قطع شود. برای اولین بار تحقیقات در مورد مصرف کافئین در ورزش های استقامتی در سال 1978 انجام گرفت. تأثیر تزریق 300 میلی گرم کافئین یک ساعت قبل از خستگی در ورزش دوچرخه سواری با 80 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max) بررسی شد و عملکرد دوچرخه سواران بعد از تزریق کافئین از 75 دقیقه به 96 دقیقه ارتقاع یافت. نتیجه یک تحقیق دیگر اثبات کرد
تاثیر آدامس بر سزارین،لاغری و ذهن
است توصیه می شود. تحقیقات نشان داده است اگر کودکان جویدن آدامس های بدون قند را یک سال قبل از رویش اولین دندان دائمی آغاز کنند میزان پوسیدگی دندان هایشان به طور چشمگیر کاهش خواهد یافت. شاید گزاف نباشد اگر بگوییم که شایع ترین جویدنی دنیا آدامس است؛ وقتی که هر سال حدود 374 بیلیون قطعه آدامس درسراسر جهان به فروش می رسد. چه کسانی بیشتر آدامس مصرف می کنند؟ جالب است که مشتریان اصلی آدامس
چطور جویدن آدامس عاری از قند به دندان کمک می کند؟
اما آدامس چطور این اثرات سودمند را ایجاد می کند؟ عمل فیزیکی جویدن آدامس پس از 20 دقیقه جریان بزاق را در دهان شما تحریک می کند. افزایش جریان بزاق می تواند به خنثی کردن و شستن اسیدهای که هنگام تجزیه غذاها بوسیله باکتری ها تولید می شوند، کمک کند. در طول زمان این اسید ها می توانند مینای دندان را تخریب کنند و باعث ایجاد پوسیدگی دندان شوند. افزایش جریان بزاق همچنین با تولید کلسیم و فسفر بیشتر به تقویت
قانونی که رییس جمهور برای حفاظت از محیط زیست دریای خزر ابلاغ کرد
ارزیابی آثار زیست محیطی در خصوص فعالیت هایی که احتمال می رود آثار نامطلوب چشمگیری بر محیط زیست دریایی دریای خزر به جا بگذارد. ت- اطمینان از این که در جریان تدوین طرحها و برنامه ها، عوامل زیست محیطی، از جمله جنبه های مرتبط با سلامت، به طور کامل مدنظر قرار گیرند. ث- اجرای اقدامات پیشگیرانه برای به حداقل رساندن خطر آلودگی ناشی از حوادث صنعتی و بلایای طبیعی از طریق برنامه آمادگی
گزارش بازار بورس یکم مهر
همکاری های اقتصادی مشترک، سرمایه گذاری مستقیم در ایران، تامین منابع مالی و غیره همکاری های خود را توسعه دهند_تسنیم بالغ بر 4218 میلیارد ریال سهم و ملک دولتی در شهریور ماه امسال بدلیل نبود خریدار روی میز بورس، فرابورس و مزایده باقی ماند_تسنیم رویترز نوشت: رقابتی شدن بازار ایران در دراز مدت موجب رشد اقتصاد خواهد شد، اما انتظار مصرف کننده در مورد کاهش قیمت ها و ورود کالاهای خارجی چالشی است پیش روی تولید
آب رنگی بجای آبمیوه، آب ترش بجای آبلیمو
.... ماجرای آبمیوه های صنعتی در بازار حاوی قندهای تصفیه شده ، مواد نگهدارنده ، افزودنی و طعم دهنده هستند و حتی ممکن است بیش از حد مجاز بوده و موجب چاقی و افزایش اسید معده، چرب کننده کبد، نوسانات قند خون و حتی بیماری زا و آلرژی های تنفسی را به همراه داشته باشند. بنابراین ضروری است اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو ، سازمان ملی استاندارد و اداره کل بهداشت و تمامی دست اندرکاران، از این نوع کالاها که دارد باکتری های مضر، ویروس ها و انگل ها و مواد شیمیایی هستند، امنیت غذایی مردم را به مخاطره می اندازند، جلوگیری کرده و از تولید هر نوع محصول اینچنینی پیگرد قانونی نمایند. 3019/ ...
درمان های خانگی پوسیدگی دندان
به گزارش شفا آنلاین : روغن کشی به گرداندن روغن در دهان میگن که با معده خالی (صبح ناشتا) انجام میشه و حدود 20 دقیقه طول میکشه. این کار باعث حذف سموم شده و سلامتی دندان رو بهبود میده. برای انجام روغن کشی میتونین از 10 میلی گرم روغن سرد کنجد یا نارگیل استفاده کنین. این میزان برای کودکان کمتره. اجازه بدین روغن توی دهان بمونه و اون رو اطرافش بچرخونین. این کار رو تا زمانی که روغن با بزاق ترکیب شده و
از فواید سرکه سیب بیشتر بدانید
تحقیقات نشان می دهند که سرکه سیب به کاهش قند خون کمک می نماید. سرکه سیب می تواند برای افراد دیابتی فوایدی داشته باشد. تحقیقات برروی حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که سرکه سیب به کاهش کلسترول خون و فشار خون کمک می نماید، به سلامت قلب کمک کرده و از سرعت رشد سلول های سرطانی می کاهد . مطالعه ی مطلب زیر بیشتر شما را در جریان فواید این ماده ی غذایی قرار می دهد. متوقف کردن سکسکه به هنگام
پیش از انجام آزمایش چکار کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،بنابراین باید با روش های آزمایشگاهی تشخیص داده شود.بهتر است این آزمایش در سه نوبت انجام شود. نمونه بلافاصله به آزمایشگاه ارسال شود. نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود. 2 تا 3 روز قبل از آزمایش، رژیم غذایی فاقد سبزیجات خام (مخصوصا شلغم و تربچه)، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ و ماهی) رعایت شود. مصرف داروهای آهن، ویتامین ث
هشدار درباره عواقب هولناک ازدواج های فامیلی!
به گزارش شفا آنلاین، اما با این وجود در برابر لبخندی که از سوی دیگران دریافت می کرد، واکنش نشان می داد و او هم لبخند می زد. اندکی با زبان بچگانه و ایما و اشاره های صورت با وی صحبت کردم. پاسخ می داد، اما به کندی...وقتی از مادرش در مورد وی پرسیدم که ازدواج فامیلی داشتید یا نه؟ مطابق آنچه انتظار داشتم، جواب مثبت گرفتم... در حال حاضر میلیون ها نفر در سراسر جهان به بیماری های ژنتیکی مبتلا
نوشابه های رژیمی مفید یا مضر؟
سلامتی ما کاملا شفاف و مشخص نیست اما آنها به مشکلات بالقوه همراه با مصرف این گونه مواد اشاره می کنند. بنابراین اگر شما از نوشیدن نوشابه های معمولی به طور کامل اجتناب کنید، و به جای آن اندکی نوشابه رژیمی را برای مدت زمانی کوتاه مصرف کنید، ممکن است به طور کلی برای سلامتی و وزن شما مناسب تر باشد. اگر فردی معتاد به مصرف نوشیدنی های شیرین نیستید، به خوردن آب روی آورید. جایگزین کردن قند با شیرین کننده های مصنوعی ممکن است هیچ سودی برای بدن شما نداشته باشد، در واقع حتی مضر نیز باشد. منبع: VOX
17 وسیله عجیب و غریب برای مسافرت به همراه عکس
مسواک ها علاوه بر شست وشوی دندان، هوای دهان را نیز تمیز و نفس را تازه می کند. برای استفاده از این مسواک به آب نیاز نیست همان بزاق دهان کافیست. به همین دلیل، می توانید به راحتی در هر جایی از آن استفاده کنید. در ضمن، شکل این مسواک هم همچون آب نبات چوبی است و حس جالبی دارد. قیمت بسته 20 تایی این محصول حدود 10 دلار است. 9. ForkChops اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که هنگام مسافرت
با چه مسواکی به سراغ میکروب های دندانتان بروید؟
به گزارش شفا آنلاین ،بسیاری از افراد تصور می کنند که با هر مسواکی می توانند دندان هایشان را مسواک کنند و دندانی سالم داشته باشند اما واقعیت این است که داشتن دندان سالم در کنار رعایت بهداشت دهان و مسایل ژنتیکی در گرو داشتن یک مسواک مناسب است . مسواکتان را با احتیاط انتخاب کنید دکتر فرامرز علایی متخصص پروتزهای دندان با اشاره به سلامت دندان ها گفت: فلوراید موجود در خمیردندان ها
دلایل پنهان بالا رفتن فشارخون
برخی از عواملی که در افزایش فشار خون نقش دارند، به شرح زیر است: *BPA: ماده شیمیایی BPA موجود در برخی قوطی ها و شیشه های پلاستیکی می تواند با راه یافتن به مواد غذایی و نوشیدنی، باعث افزایش فشارخون شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی با بیماری قلبی و فشارخون ارتباط دارد. برای کاهش خطر از محصولات عاری از BPA استفاده کنید. مصرف غذاهای کنسروی را کاهش دهید، از ظروف غیرپلاستیکی مانند شیشه، استیل و چینی برای سرو غذاها و نوشیدنی های داغ استفاده کنید. از قرار دادن غذا در ظروف پلاستیکی ساخته شده با BPA برای گرم کردن آن بپرهیزید. زیرا با استفاده م ...
پژوهشگران: رعایت شیوه زندگی سالم در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است
سطوح بسیار بالای هورمون ها با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. ورزش نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه از چاقی نیز جلوگیری می کند و این امر خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. افزون بر این، فعالیت بدنی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. ***استفاده از میوه ها و سبزی ها مصرف یک رژیم غذایی پایه گیاهی که مملو از میوه، سبزی ها ، غلات و حبوبات باشد، می
از خدمات ترمیم دندان تا غذای گرم در مدارس
این طرح، دانش آموزان پس از بررسی و نیاز به ترمیم دندان به پایگاه سلامت معرفی می شوند. گفتنی است، پایگاه سلامت واقع در بلوار آزادگان قزوین (غیاث آباد) جنب مسجد امام خمینی(ره) قرار دارد. معاون متوسطه آموزش و پرورش استان قزوین نیز یکی از مشکلات آموزش را فرسودگی و کمبود امکانات و تجهیزات در مدارس استان اعلام و اظهار کرد: مدارس استان قزوین در بحث میز و نیمکت با مشکلات بسیار زیادی
این دمنوش ها سلامتی تان را تضمین می کند
برای خود داروخانه ای کوچک است و مصرف هر یک به طور جدی می تواند بخشی از سلامتی را به انسان ها هدیه کند. دمنوش ها سرشار از آنتی اکسیدان های مفیدی است که تاثیر مخرب رادیکال های آزاد و استرس را خنثی می کند و به این ترتیب از بروز بسیاری از ناراحتی ها از جمله سرطان جلوگیری می کنند. فلوراید موجود در آنها به سلامت دهان و دندان کمک می کند. ویتامین D دمنوش ها برای بهبود وضع استخوان ها مفید است و
روشی برای جرم گیری دندان در منزل
به گزارش شفا آنلاین : دهان خود را با شوینده ی ضدعفونی کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم ها را کنترل نمایید. با گذر زمان مقداری جرم روی دندان ها ایجاد می شود، و اگر این جرم ها کنترل نشوند می توانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافت های نگه دارنده ی دندان ها) شوند. باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان ها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه ای
عوامل موثر بر بیماری های لثه/دلایل کاهش شیر مادر/حد مجاز مصرف مُسَکِن در مبتلایان به میگرن
است، اما در حال حاضر در جامعه ما مهم ترین عامل بالا بودن شاخص بیماری های لثه، پایین بودن فرهنگ بهداشت عمومی مردم و سبک نادرست زندگی آنان است. وی ادامه داد: 75 درصد بیماری های حوزه سلامت که شامل بیماری های دهان و دندان نیز می شود به شاخص های فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی مربوط است، زیرا همان طور که می دانیم، امروزه سلامت به مفهوم سلامت جسمانی، روانی، اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی تعریف می شود
راههای پیشگیری از سرما خوردگی در آستانه پاییز
چرخاند و به سطح داخلی دهان مالید، چرا که زینک مستقیماً به ذرات ویروس می چسبد و آنها را غیر فعال می کند. مصرف 30 تا 200 میلیگرم زینک در روز، در کوتاه مدت ضرری ندارد. همچنین به غیر از مواقع سرماخوردگی، در صورت کمبود زینک بدن، باز هم با استفاده از زینک به مقدار توصیه شده می توان از فواید آن برای بدن بهره برد. هوای انگشتانتان را داشته باشید هنگام بیرون رفتن در هوای سرد، علاوه بر
در سرزمین سرخ سابق
نیازهای معیشتی، نفوذ خود را در میان این قشر جامعه تقویت کرده است. از سوی دیگر گروه های کمونیست و چپ گرا هم می کوشند این طور نشان دهند که خدمات دولت به این اقشار جامعه ناشی از فشار چپ هاست و دولت به رغم میل باطنی و تحت فشار، ناچار به احیای برخی سیاست های حمایتی نظام سوسیالیستی شوروی شده است. اما گویا اکثریت جامعه با این تحلیل ها هم نوا نشده اند و چیزی در حدود 70 درصد مردم به پوتین
