خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن های مایع امروز بدتر از روغن های جامد دیروز!
مانند روغن جوانه ذرت،به علت ایجاد التهاب موجب افزایش درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل و همچنین تولید رادیکال های آزادی است که برای بدن مضر است. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند، روغن های مایع آفتابگردان چون به صورت مایع می باشند زیاد مورد استفاده قرار می گیرند و گاهی عوارض آن ها در میان غذاها نسبت به روغن های جامد دوچندان می شود از این رو بهتر است مصرف ان ها را به حداقل رساند و یا روغن های ...
چند نکته برای استفاده صحیح از کوله پشتی
وی افزود: تمایل شانه ها به طرف جلو، بر جا ماندن آثار بند کوله ها، ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افت کوله به سمت پایین از نشانه های استاندارد نبودن کوله پشتی است. کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود. این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: کوله پشتی ها باید دو بند ضخیم داشته باشند. بند نازک کوله پشتی به رگ های عصب و خونی آسیب وارد کرده و احتمال ایجاد دردهای عصبی مزمن و ناراحتی های پوستی را افزایش ...
کدام ریزش مو برگشت پذیر است؟
...> از بین مهم ترین علل ریزش موی برگشت پذیر باید به این موارد اشاره کرد: 1. تغییر در سیستم داخلی بدن: گاهی بروز تغییراتی در سیستم داخلی بدن باعث ریزش موی تلوژنی می شود. در نتیجه تعداد موی بیشتری وارد فاز استراحت خواهدشد. از این عوامل می توان به رژیم های سخت تغذیه ای، کم کاری تیرویید، کم خونی، بیماری های تب دار شدید، اعمال جراحی وسیع یا زایمان اشاره کرد. در این موارد باید علل زمینه ای را ...
12 ترفند طبیعی برای زیبایی چشم ها
یور توصیه می کند برای اینکه در میزان مصرف دچار اشتباه نشوید، از محصولات آماده ای که در داروخانه ها به فروش می رسند، استفاده کنید. روغن های گیاهی به سرعت جذب می شوند و از طرفی دیگر پوست دور چشم بسیار نازک است؛ پس مراقب باشید. به مدت حداکثر 10 روز قبل از خواب، 2 قطره از این روغن ها را دور چشمانتان بمالید. طب سوزنی برای پیشگیری جان کلود تروکینه، متخصص طب سوزنی می گوید: قبل از ...
تولید سوخت از پلاستیک
. زمانی که افراد متوجه ارزش این مواد شوند همگی برای استخراج و استفاده از این انرژی های بالقوه تلاش می نمایند و دیگر این زباله ها به سادگی دور ریخته نمی شوند. چرا پلاستیک ها ارزشی ذاتی به عنوان یک منبع انرژی دارند؟ پلاستیک ها از مواد تشکیل دهنده منابع انرژی کنونی اعم از گاز طبیعی و نفت ساخته می شوند ( در آمریکا از گاز طبیعی برای ساخت این مواد استفاده می شود.). هیدرو کربن ها که تشکیل دهنده ...
خواص میوه ها و سبزی های پاییزی
اکسیدان ها با جاروب کردن و خنثی کردن تاثیر رادیکال های آزاد (که به طور طبیعی طی واکنش های معمول در بدن و یا در اثر آلودگی هوا و سایر مواجهات تولید می شوند) از بروز بیماری هایی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت ها، سندرم متابولیک، سرطان ها و... پیشگیری می کنند. پکتین نیز به عنوان یک فیبر محلول می تواند به کاهش چربی خون کمک کند. پرتقال و نارنگی نارنگی و پرتقال نیز از میوه های ...
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
المقدور از ماست، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامتی فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعده های غذایی استفاده کنند. به گفته این متخصص تغذیه نوشابه و آبمیوه های آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج، کرفس، گل کلم، بروکلی و ... برای فرزندانشان تهیه کنند و به صورت قطعه های کوچک به آنها ارائه دهند. وی بر نوآوری بسته بندی اقلام حاوی مواد غذایی سالم توسط بخش صنعت تأکید کرد و گفت: این موضوع خانواده ها به ویژه کودکان را تشویق می کند که نسبت به استفاده از این مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشند. ...
پشت پرده محصولات سم زدا سم زدایی از بدن تنها جنبه تجاری و تبلیغاتی دارد
باوری غلط و ناصحیح است.اگرچه گیاهان خواص زیادی دارند ولی در مصرف آنها نیز نباید افراط کرد. گفته می شود برخی از میوه ها مانند انار خاصیت سم زدایی دارند و سبب پاکسازی خون می شود. اگرچه این میوه خواص بیشماری دارد لیکن میزان توقع ما از مواد خورکی بهتر است در حد نقش تغذیه رسانی آنها باشد و نه بیشتر.متأسفانه مصرف داروهای گیاهی در بین افراد بی توجه به عوارض آنها بی رویه صورت می گیرد. بطورمثال ...
دیابتی ها روزانه 5 پیاز متوسط بخورند
کلسترول خون را کاهش داده و از گرفتگی عروق جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه تأکید کرد: پیاز از سرطان روده جلوگیری کرده و مصرف منظم آن چند بار در هفته توصیه می شود چرا که مصرف پیاز سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ کرده و جلوی رشد تومور را می گیرد. صفوی ادامه داد: پخت گوشت با پیاز بسیار مناسب است و سبب کاهش مواد سرطان زایی شده که در بدن ایجاد می شود. پیاز برای تقویت استخوان مناسب است ...
چگونه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟
یا گریل شده بهترین غذاها هستند. _ برای رشد سریع تر مو، رژیم غذایی غنی از مواد معدنی و پروتئین ها داشته باشید. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی ...
نکند بترکید!
و آتش را بفهمد و به همین دلیل وقتی سراغ یخچال می روید تا کربوهیدرات و چربی میل کنید، مانع تان نمی شود. 3. اما ماجرا به همین جا محدود نمی شود؛ از آنجا که جنگ و تحرکی در کار نبوده، طبیعی است که بدن تان چربی هم نسوزانده باشد و با مصرف دوباره این مواد غذایی، چربی های انباشته اش بیشتر شود. چرا دکمه شلوار تان بسته نمی شود؟ درست است که هورمون کورتیزول می تواند بدن شما را ...
هیچ بحران دارویی در زمان تحریم وجود نداشت
به گزارش شفا آنلاین ، اینبار کار به تخریب شرکت دارویی زهراوی رسید. خبر وجود داروی استامینوفنی که درجا جان مصرف کننده خود را می گیرد هشداری بود که سوژه بازار شایعه پراکنی شبکه های مجازی شد. پیامی که به گفته مدیرعامل این شرکت دارویی کذب است. رقابت ناسالم شرکت ها با نشر اخبار کذب در فضای مجازی مجید عنابی مدیرعامل شرکت دارویی زهراوی در این خصوص می گوید: شرکت زهراوی به هیچ عنوان ...
نسخه هاشمی برای اقتصاد انقلاب اسلامی/ آفت و بیماری اقتصاد کشور، میراث تفکرات هاشمی
خودکفایی نبود. چون صنایع سرمایه بر، تنها مواد طبیعی را به مواد خامِ اولیه تبدیل می کند مثلاً نفت را به ماده بعدی تبدیل می کند یا اتیلن را تبدیل به پلی اتیلن می کند و آن را به دنیا صادر می کند که هیچ ارتباطی با خودکفایی ندارد. ما در دولت سازندگی صرفاً یک مرحله جلوتر رفتیم و مواد خام از داخل چاه یا معدن استخراج شد و به مواد اولیه ی قابل فروش و صادرات تبدیل شد که همان" خام فروشی" معروف است. به ...
نفوذ اقتصادی از طریق واردات چگونه رقم می خورد؟
و متنوع کشور در زمینه کشاورزی، واردات بی رویه این محصولات استراتژیک می تواند اولاً کشور را در شرایط خاص منطقه با بحران امنیت غذایی مواجه کند امری که در سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی به تأمین آن در داخل تصریح شده است ثانیاً تولیدکننده و کشاورزان داخلی را از بازار خوب داخلی محروم کرده و موجب دلسردی و تعطیلی کشاورزی داخلی خواهد شد. 2. واردات خودروهای لوکس؛ مصداق واردات بی رویه و مضر ...
توصیه های کلیدی برای جلوگیری از سوء تغذیه کودکان
ردپای شکر، روغن های هیدروژنه و دیگر تنقلات نامطلوب نگردید. شکر در تمامی شکل هایش یکی از خطرناک ترین سموم برای کودکان محسوب می شود و می تواند موج تغییر طبع کودک شما شده و او را به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت مبتلا کند. شکر به مقدار کم خوب و مورد نیاز بدن است اما باید به صورت کنترل شده در رژیم غذایی کودک قرار گیرد. دقت داشته باشید که شکر در همه مواد غذایی فرآوری شده از آب میوه های آماده ...
آیا می توان اندام دوران جوانی را در میانسالی هم حفظ نمود؟
شام خود را قبل از ساعت 8 شب قرار دهید. به دفعات مصرف مواد غذایی در طول روز توجه داشته باشید. سعی کنید فاصله بین وعده های اصلی و میان وعده ها بیش از 4-3 ساعت نباشد. از گوشت های کم چرب و لبنیات کم چرب استفاده نمایید و چربی های مفید مانند مغزها و روغن های گیاهی سالم را در رژیم غذایی خود داشته باشید. در عین حال دقت کنید که همه گروه های غذایی به میزان کافی در رژیم غذایی شما گنجانده شوند. می توانید در ...
کودک قد بلند می خواهید؟ حتما بخوانید
روی پسران در سنین رشد، افرادی که رژیم غذایی همراه با مکمل روی مصرف می کردند، رشد قدی بیشتری در مقایسه با گروه دیگر که در برنامه غذایی خود عنصر روی را دریافت نمی کردند، نشان دادند. رشد ناکافی در پی دریافت محدود عنصر روی پدید می آید و پس از اصلاح رژیم غذایی و دریافت مقادیر کافی روی (در صورت مهیا بودن سایر شرایط مرتبط با رشد) جهش رشدی مشاهده می شود. در برخی مطالعات، نتایج نشان داد در کودکانی ...
روغن انگور تولید کنید تا یکه تاز بازار باشید
عمل شد و امروزه هم تنها واحد رسمی در ایران همین شرکت است. مزیت های بی شمار سرمایه گذاری خواص و مزیت هایی که این روغن دارد می تواند به عنوان مزیت های اصلی سرمایه گذاری شمرده شود. از جمله اینکه این روغن جزو روغن های گیاهی برشمرده می شود که با بالا بردن کلسترول خوب بدن و پایین آوردن کلسترول بد به پاکیزگی رگ های خونی و شست وشوی آنها کمک می کند و از بیماری های قلبی- عروقی و سکته ...
شکوفایی در فراغت/ گفتاری از حجت الاسلام حسین میرزایی
اینکه فکر انسان عادت می کند که همواره منظم کار کند، از بی انتظامی و پریدن از یک شاخه ی هوس به شاخه ی دیگر خلاص گردد. بدیهی است که یکی از اصول شخصیت انسان همان استواری و استحکام و انتظام فکر اوست. علاوه بر این ها کار و فعالیت و به مصرف رسیدن درست انرژی های ذخیره بدن به روح صفا و به دل نرمی و خشوع می دهد، برعکس بیکاری که موجب کدورت و تاریک شدن روح و موجب قساوت و سختی دل است. از ...
اپیلاسیون موهای زائد و خطاهایی که باید بدانید
موهای نقاط حساس بدن با تیغ اگر معمولا از تیغ یکبار مصرف برای اپیلاسیون استفاده می کنید، هرگز آن را در حالی که پوست خشک است، استفاده نکنید؛ مخصوصا روی نقاط حساس بدن. از کشیدن تیغ بر خلاف جهت رشد موها هم خودداری کنید زیرا این کار باعث خراشیدگی و التهاب پوست و رویش موهای زیر پوستی می شود . استفاده از موبرها برای اپیلاسیون موهای زائد بدون امتحان قبلی روی بسته بندی تمام ...
تشکیل کنسرسیوم های تخصصی صادراتی
، 40روز زودتر از کشور چین به عمل می آیند، در این 40روز فرصت است که بازار را تغذیه کرد. اما زمانی که چینی ها وارد بازار می شوند؛ دیگر در آن لحظه از لحاظ قیمت، جایی برای رقابت باقی نمی ماند. باید همواره در کنار توسعه کیفی به توسعه صادراتی و حمل و نقل هم توجه کرد. به طور مثال، کارخانه های فولاد به جای آن که در کنار منابع آب تاسیس شود در اصفهان احداث شده است و یا در کنگان، طرح های توسعه ...
تغذیه مناسب برای بالا بردن تحرک اسپرم
مانند سلنیوم و ویتامین B6 مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند. از این ها دوری کنید مردانی که دچار اختلال در کیفیت اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند شیرینی جات، قند و شکر، غذاهای فست فودی شامل پیتزا، سوسیس، کالباس، سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و...)، سیگار و الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آن ها تأثیری منفی می گذارد. منابع : سلامت نیوز / سیب جام جم /شفا آنلاین ...
ممنوعیت های غذایی مبتلایان به آرتریت
گوشت قرمز مصرف هفته ای یک یا دو وعده گوشت قرمز کمک می کند تا پروتئین و آهن در بدن جذب شود. از آن جا که گوشت قرمز غنی از اسیدچرب امگا 6 است، از مصرف آن بیش از حد توصیه شده، بپرهیزید. ماده ای به نام اسید آراشیدونیک (arachidonic) باعث تشدید ورم و درد مفصل می شود. مواد غذایی سرخ شده اگر دچار آرتریت هستید، از مصرف غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید؛ از جمله غذاهایی که در روغن گیاهی سرخ شده است زیرا روغن گیاه ...
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
را بیشتر از حد نیاز جذب می کنند. پس اگر تصمیم به هورمون درمانی گرفته اید حتما با متخصص مشورت کنید. سبدتان را سالم کنید با خوردن مواد غذایی نمی توانید اوضاع را به حالت اول برگردانید و تنها می توانید با رعایت توصیه ها و بعضی نکات از افتادگی بیشتر پوست تان پیشگیری کنید. البته لازم است در این سال ها با خوردن بیشتر غلات و لوبیاها، استروژن بیشتری به بدن تان برسانید. از تخم کتان و ...
8 سال دفاع مقدس؛ از مدیریت جهادی شهید طهرانی مقدم تا شکل گیری شالوده صنعت مدرن دفاعی
پی می بردند و سیستم های مختلفش را تولید می کردند. اتفاق جالبی که در اینجا افتاد این است که بهترین فارغ التحصیلان ما، به همراه بهترین دانشگاه های ما و بهترین منابع علمی، با هم متحد شدند و یک هسته دویست سیصد نفره تشکیل شد و یک شبکه چند هزار نفره را در برمی گرفت که همه در آن کار می کردند. این مجموعه بعد از حدود پنج سال جواب داد که به جنگ تحمیلی نرسید ولی وقتی مجموعه به فناوری وارد شدند، یک سری مجموعه ...
فصل صبوری
، چرا که با توجه به محدودیت های ناشی از تحریم و کمبود منابع مالی قادر نخواهد بود منابع جدیدی را وارد اقتصاد کرده و از آن در راه ایجاد رشد اقتصادی بهره ببرد. در آن میزگرد، با توجه به اینکه هنوز آثاری از کاهش قیمت نفت پدیدار نشده بود، بازسازی اقتصاد ایران با توجه به نفت حدود 80 دلاری مورد بحث قرار گرفت. تمام تلاش دولت هم این بود که کشور را از رکود خارج کند و توانسته بود در کنار مهار تورم، رشد اقتصادی ...
قندهایی که بلای جانتان می شود
سلامانه : دکتر ضیایی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کسانی که قبل از خواب از قندهایی که زود جذب بدن می شود مانند گلوکز استفاده می کنند یعنی به طور مثال از سیب زمینی یا ماکارونی، نیم ساعت قبل از خواب استفاده شود موجب افزایش قند خون و متابولیسم بدن خواهد شد ولی پس از مدتی فرد احساس گرسنگی خواهد داشت و فرد مجبور است دوباره غذا بخورد. این متخصص در ادامه گفت ...
در دوره سالمندی مراقب این 4 بیماری عصبی باشید
، هنوز نتوانسته اند منابع بروز آنها شوند. در این مطلب اشاره ای داریم به 4 بیماری عمده مرتبط با سیستم مغز و اعصاب که انسان ها را در سنین بالا گرفتار می کنند. بیماری های مغز و اعصاب به 2 گروه عمده تقسیم می شوند؛ بیماری هایی که مغز و نخاع را درگیر می کنند (مانند سکته مغزی، پارکینسون و زوال عقل) و بیماری هایی که اعصاب محیطی را درگیر می کنند (مانند ALS). در هر 2 گروه بیماری هایی وجود دارد که ...
پزشکان مجسمه ساز نیستند/پیکرتراشی عبارتی نامناسب برای انواع ساکشن
از طریق لوله هایی از بدن خارج می شود. بنابراین، این که گفته می شود این روش خطر آمبولی ندارد یا برگشت پذیر نیست، صحیح نیست. آمبولی حالتی است که طی آن یک ماده (جامد، مایع یا گاز) وارد رگ های خونی می شود و آن را مسدود می کند و موجب بروز علایم نارسایی در عضو مقصد شود. آمبولی نسبت به اینکه در کدام رگ رخ دهد، به دو نوع وریدی یا شریانی و نسبت به اینکه عامل آمبولی چه باشد، به ترومبو آمبولی ...
قانون منشور سازمان همکاری اقتصادی هشت کشور در حال توسعه ابلاغ شد
مورد استفاده قرار خواهد گرفت. 5 کلیه مواد این تشریفات (پروتکل)، در طور یکسان در مورد به آلودگی ناشی از منابع و فعالیت های مستقر در خشکی از طریق جو، در صورت امکان و تحت شرایط مذکور در بند(1) فوق اعمال خواهد شد. پیوست 4 مجوز خروجی ها طرفهای متعاهد به موجب بند(3) ماده(7) این تشریفات (پروتکل)، به هنگام بررسی صدور مجوز برای خروجی های حاوی مواد نگرانی آور مذکور در پیوست (1 ...
