خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش وزن با ورزش
این امر منجر به گسترش و بزرگ شدن اندازه ی آن ها می شود. بهترین تمرینات وزنه برای ایجاد توده ی عضلانی تمرین های مقاومتی مانند اسکوات و پوش آپ هستند. هدف از انجام آن کمک به رشد عضلات بدن در جهت افزایش توده عضلانی بدن است.البته شما می توانید با وزن بدنتان هم تمرینات بدنسازی انجام دهید. ورزش های بی هوازی در مقابل ورزش هوازی ( ایروبیک ) اصطلاح "بی هوازی" به معنای "بدون اکسیژن
ابتلا به صرع در ایران 3 برابر اروپا/ مهم ترین علل بروز صرع
اساسی دارند. به گفته استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ،صرع بیشتر در کودکان و افراد کهنسال شایع تر است اما بررسی ها نشان می دهد طی سال های اخیر این بیماری در جوانان هم شیوع قابل توجهی یافته است. قره گوزلی تصریح کرد: در بیمارانی که دچار تشنج می شوند به مغز صدمه می رسد، بنابراین درمان های دارویی آنها بسیار حائز اهمیت است. وی با اشاره به اهمیت مصرف داروی دپاکین در
ده عاملی که باعث حساسیت میشود
به گزارش شفا آنلاین ،در چنین شرایطی بدن شما نسبت به مواد بی ضرر مثل گرده ی گلها، موی حیوانات یا غذا عکس العمل نشان می دهد. تقریبا هر چیزی ممکن است حساسیت را تحریک کند. در اینجا به ده مورد از متداولترین محرک ها اشاره می کنیم 1- گرده گلها و درختان و سبزه ها می تواند حساسیت فصلی را تحریک کند. واکنش بدن می تواند به صورت عطسه و آبریزش از بینی و سوزش و اشک چشم باشد.ا گر چنین اتفاقی برای شما
این چند علامت در سکته های مغزی را جدی بگیرید
دارد و لذا با ترک سیگار و عدم استفاده از دخانیات می توان تا 80 درصد از بروز سکته های مغزی پیشگیری کرد. علامت های سکته های مغزی را بشناسیم دکتر نیکنام در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه علائم سکته مغزی چیست گفت: علائم ابتلا به سکته های مغزی خصوصا در افراد مبتلا به دیابت و دارای فشار خون و چربی بالا که باید به آن توجه شود بی حسی در اندام ها خصوصا در یک طرف بدن، تاری دید، سرگیجه های
با افسردگی فصلی آشنا شوید
حوصله تر و بی حال تر شده و انگیزه کافی برای انجام کارهایش را ندارد. همچنین زمانی که از خواب بیدار می شود احساس کسالت، خستگی و خواب آلودگی داشته و هر قدر هم خوابیده باشد، تصور می کند کافی نبوده است. روانشناسان معتقدند اختلال خلقی و بی حوصلگی این افراد در روابط اجتماعی و عملکرد روزانه شان هم تاثیر می گذارد تا آنجا که گاهی احساس می کنند بسیار عصبی و تحت فشارهای روحی متعدد هستند. سندروم
کدام مواد غذایی باعث افزایش باروری میشوند؟
به گزارش شفا آنلاین ،مکمل هایی که برای بالا بردن سطح سلامتی جنسی معرفی می شود بسیار زیاد هستند، اما تا وقتی می توانید نیاز خود را از برنامه غذایی بگیرید چرا به سراغ مکمل بروید؟ اگر به دنبال راهی برای بالا بردن تحرک اسپرم خود هستید، برای اختلال در نعوظ یا بالا بردن میل جنسی غذاها و درمان های طبیعی وجود دارد. در ادامه برخی از آن ها را برایتان آورده ایم: آجیل و مخصوصاً گردو
نقش شیر مادر در پیشگیری از آسم
علایم آسم را داشته باشید مانند زمان هایی که ورزش می کنید یا اینکه همیشه علایم بیماری را تجربه کنید. علایم و نشانه های آسم عبارتند از: • تنگی نفس • سفتی یا درد قفسه سینه • مشکل در خواب که به دلیل تنگی نفس، سرفه یا خس خس سینه ایجاد می شود. • صدای خس خس یا سوت در زمان بازدم ( خس خس از علایم معمول آسم در کودکان می باشد). • حملات سرفه یا خس
علائم هشدار دهنده بیماری اوتیسم
دکتر ابراهیمی مقدم متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: اوتیسم جزو طبقه اختلالات نافذ رشد محسوب می شود خیلی از مواقع پزشکان اوتیسم را کنار اختلالاتی از قبیل اسکیزوفرنی کودکی مطرح کرده اند و جزء شدیدترین اختلالات روانی است که یک کودک در دوران کودکی خود آن را درک می کند. وی افزود: به نظر می رسد که عمدتاً این اختلال جنبه
چرا چربی دور شکم تان از بین نمی رود؟
تنظیم کننده اشتها در بدن شما تولید شود. در صورتی که کم بخوابید، دستگاه های بدنی تان مقدار بیشتری گرلین، هورمونی که باعث ایجاد احساس گرسنگی می شود، تولید می کند. ممکن است بیدار ماندن پس از نیمه شب گاهی بر وزن شما تاثیر نگذارد، اما اگر به طور مداوم خواب شبانه 7 یا 8 ساعته شبانه تان را از دست بدهید، حتی اگر احساس فرسودگی نکنید، باعث افزایش وزنتان می شود. 2 - الکل ننوشید مصرف الکل
خوراکی که اعتیادآورتر از هروئین است!
طبیعی مثل خرما، انواع قند طعم دار خرما، توت، عسل طبیعی، عسل خرما، قند مایع خرما، شکر سرخ و سایر شیرینی های طبیعی استفاده شود که نه تنها مضر نبوده بلکه هر یک دارای فوائد خاص خود نیز می باشند. یک حبه قند یا یک قاشق شکر از لحاظ شیمیایی میان این دو فرق زیادی وجود ندارد. هردوی آنها حاوی ساکاروز هستند. قند در صنعت به صورت فشرده درآمده و شکر به صورت پودر شده است. درست مانند خاک قند و
روش های کنترل خشم در اسلام و روان شناسی
، وجود سیستم برنده برنده و... است، اما در سرکوب خشم، درون ریزی هیجان های منفی و نگهداشت آنها به صورت دست نخورده منجر به افزایش تراکمی این هیجان ها شده و آثار منفی روان شناختی و فیزیولوژیکی فراوانی مانند تضعیف خودپنداره، افت اعتماد به نفس، کاهش عزت نفس، افسردگی، اضطراب، مشکلات قلبی، مداومت کینه، تثبیت احساس حقارت و... را در پی دارد. درنتیجه، آنچه که منجر به بروز اختلالات جسمی و روانی گوناگون می شود
قلب تصورات قبلی درباره قلب
. در انتهای قرن بیستم مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروق به25 درصد رسید و در حال حاضر هم پیش بینی می شود در سال 2025 به35تا 60 درصد برسد. در صورتی که در این کشور مهم ترین راه پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها تغییر سبک زندگی است. در این گردهمایی به موارد بسیاری مانند داروهای جدید قلب و عروق، شایع ترین بیماری های قلبی، سندروم های نادر، باتری های جدید، قلب های مصنوعی و ارتباط
آشنایی با علایم سرطان در مردان
روی احساسات و بدن شما داشته باشد و این می تواند یک علامت هشداردهنده باشد. درد در هر سنی افراد ممکن است به دردهای مبهم یا حاد مبتلا شوند. اما درد حتی دردی مبهم ممکن است نشانه اولیه برخی سرطان ها باشد؛ البته در اغلب موارد احساس درد ناشی از سرطان نیست. هر دردی که طول بکشد باید بوسیله پزشک مورد بررسی قرار گیرد. پزشک با توجه به شرح حال بیمار تصمیم خواهد گرفت که آیا آزمایش های
همه چیز درباره بای پس عروق قلب
می کند. محل های تنگ شده ممکن است زخم شده و سبب ایجاد لخته در این رگ ها شوند. وقتی تنگی مجرای رگ از 60درصد تجاوز کند، رسیدن خون کافی به عضله قلب به خصوص در حالت فعالیت مختل می شود. علایم بالینی و سرنوشت این تنگی بسیار متفاوت است. در بعضی افراد هیچ گونه علامتی بروز نمی کند و در عده ای دیگر سبب مرگ ناگهانی می شود. بسیاری از بیماران دچار درد قفسه سینه (آنژین صدری) می شوند که شدت آن متفاوت
ایست قلبی و سندروم ناشناخته
به گزارش شفا آنلاین ،اما در حال حاضر به این علت که درمان آن مشخص شده است، نسبت به باقی درمان های قلبی، ساده به نظر می آید. این سندروم به این صورت است که در قلب خونی که می باید در جریان باشد، به علت یک پارگی کوچک در سمت راست قلب به این عضو باز می گردد و در کار سلامت بیمار اختلال ایجاد می کند. بیماران مبتلا به این سندروم تپش قلب و درد شدید در ناحیه قفسه سینه دارند. چرا که خون
فواید و عوارض سونای خشک و بخار
افراد عادی همه به نوعی با سونا آشنا هستند و برخی از ورزشکاران چه در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما سونا چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد، دانستن آن برای همگان بسیار لازم به نظر می رسد. سونای خشک، مشهورترین و پرطرفدارترین سونا در جهان است. نام آن از زبان فنلاندی گرفته شده و از چوب ساخته می شود با این وجود سونای بخار یا مرطوب هم مورد استفاده قرار می گیرد.
تب کودکان را جدی بگیرید
/> وی افزود: این تشنج معمولا با افزایش یکباره درجه حرارت بدن شروع می شود و اغلب در ابتدا، به صورت یک بیماری تب دار ساده دیده می شود و معمولا در پی سرماخوردگی است. از علائم تشنج در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1.کودک دچار اختلال در هوشیاری می شود. 2.حرکات غیر ارادی و غیر نرمال در کودک ظاهر می شود. 3.ممکن است کودک برای چند لحظه به نقطه ای خیره شده و
40دقیقه تماس برای انتقال کرونا کافی است
مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در خصوص توصیه های بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا اذعان کرد: در صورت مشاهده تب، اسهال ، سرفه و تنگی نفس به سرعت به پزشک مراجعه کنید. حجاج ایرانی نیز باید برای رعایت نکات بهداشتی دست های خود را با صابون بشویند. هر چند که این افراد در ایستگاه های مشخصی بطور کامل معاینه می شوند و در صورت مشاهده علایم مشکوک در اتاق ایزوله بستری می شوند. نبوی خاطر نشان کرد: از آنجا که تا 14 روز احتمال بروز این بیماری در حجاج وجود دارد باید در دوران کمون این بیماری با دقت بیشتری سپری شود. ...
بیماری های مشترک بین مغز و قلب
قرار دهد اما مغز به صورت مشخص چه مشکلاتی برای قلب به وجود می آورد؟ مغز هم به عنوان ارگانی که تنظیم کننده تمام فعالیت های بدن خصوصاً فعالیت های سیستم اتونوم یا خودکار قلب است و منطقی است که با ایجاد اختلال در عملکرد آن، تمام سیستم های بدن را هم تحت تأثیر قرار دهد. به عنوان مثال اگر فشار داخل مغز خیلی بالا رود، به همان دلیل قلب هم باید این فعالیت و ضربان خود را بالا ببرد. قلب همچنین باید
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
. پیشگیری از عفونت های ادراری نوشیدن آب در حال ناشتا خطر ابتلا به عفونت های ادراری را کاهش می دهد. زمانی که رطوبت کافی بدن تامین نشود و مایعات کافی به کلیه ها نرسد، احتمال اینکه عفونت های ادراری بروز کند بیشتر می شود. مقابله با احتباس آب احتباس آب مشکلی است که در پی افزایش زیاد سدیم و دیگر عوامل مرتبط با تغذیه در بدن ایجاد می شود. نوشیدن آب دفع مایعات جمع
این بیماری سالی 17 میلیون قربانی می گیرد
صورتی که با آرامش، صله رحم، زندگی جمعی، توجه به سرمایه های اجتماعی، احساس امنیت و اعتماد در جامعه و ... می توان سلامت روان و مسلما سلامت قلب را رقم زد. معاون فنی مرکز بهداشت استان مرکزی بیان کرد: با مهیا کردن فضای عاری از دخانیات، اختصاص دادن برنامه ورزشی در طول روز، معاشرت و رفت وآمد و پرداختن به معنویات و ... می توان از بروز بیماری قلبی و عروقی در افراد جلوگیری کرد، اما امروز به دلیل کم تحرکی ناشی از استفاده از ماشین، انجام امور از طریق رایانه و نبود پیاده روی و همچنین رژیم غذایی نامناسب و پرکالری شاهد کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی هستیم. /ایسنا ...
عوامل موثر در افزایش قد/ عواقب بلعیدن باطری های سکه ای در کودکان/ توصیه هایی برای مبتلایان به دیابت
، اظهار داشت: به بیماران دیابتی دارای زخم پا توصیه می شود که به طور دائم حتی در منزل از کفش مخصوص استفاده کنند، چرا که این افراد با ضعیف شدن حس در پاهایشان متوجه اشیا روی زمین نمی شوند و این اشیا می توانند بریدگی و زخم هایی در پا ایجاد کنند. از بین افراد دیابتی تنها 10 الی 15 درصد آن ها به زخم پا مبتلا می شوند که با وجود روش های درمانی جدید که شامل تجویز آنتی بیوتیک ها، توصیه های بهداشتی و
دلایل نازایی در میان زنان و مردان
این زمینه های ژنتیکی که نمی گذارد مردها طعم پدرشدن را بچشند، می توان به حذف کروموزم Y، سندروم کلاین فلتر یا وجود یک کروموزوم X اضافی، بیماری سیستیک فایبروزی و... اشاره کرد. عفونت ها هرگونه عفونتی که باعث انسداد مجاری مردها شود، می تواند آنها را از موهبت پدرشدن هم محروم کند. سابقه خانوادگی اگر عموهای تان دچار ناباروری بوده اند، بد نیست که شما هم یکسری
چگونه در پنج دقیقه شاد شویم؟
استنفورد نشان داد که خنده میزان دوپامین در مغز را افزایش می دهد. دوپامین ماده شیمیایی است که انسان را سرخوش می کند. خنده به طور کلی می تواند باعث افزایش سطح اکسیژن در بدن شود که این مسئله به نوبه خود در کاهش استرس موثر است. بنابراین سعی کنید بیشتر بخندید، به ویژه زمانی که اخم هایتان در هم رفته است. سه. پیاده روی دنیل کریپکه، پژوهشگر دانشگاه کالیفرنیا می گوید: کسانی که در طول روز بیشتر
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی در بدن می افتد
حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. غذاهای فست فود با آزاد سازی مواد شیمیایی بیشتری که در بدن احساس خوب ایجاد می کند - مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن سیستم پاداش مغز می شوند. این رویه که میل نامعمول به خوردن را ایجاد می کند، فرآیندی مشابه عملکرد تخدیرکننده هایی همچون کوکائین است. پس از 20 دقیقه با
راهکارهای جلوگیری از خونریزی مفصلی برای هموفیلی ها
بدن ایجاد می شود و افراد مبتلا به هموفیلی نمی توانند پروتئین خاصی را که در جریان خون وجود دارد و موجب انعقاد خون می شود بسازند. در نتیجه، این بیماران به دنبال ضربه به راحتی دچار خونریزی می شوند و خونریزی آنها هم به راحتی متوقف نمی شود. وی گفت: بهترین و موثرترین راه برای کاهش بروز عوارض ذکر شده پیشگیری از ایجاد خونریزی مفصلی است و بهترین راه آن استفاده از فاکتورهای خونی است. استفاده از
علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید
هورمون ها در دوران جنینی و نوزادی نقش حیاتی در رشد، افزایش هوش، تمایز سلولی را بر عهده دارند و در افراد بالغ حفظ تعادل سوخت وساز، کارکرد طبیعی سایر غدد بدن و ایفای نقش دیگر هورمون ها را میسر می کنند. این متخصص بیماری های غدد گفت: گواتر فقط به معنی بزرگی تیرویید است و داشتن یک تیروئید بزرگ لزوماً نشانه اختلال کارکرد آن نیست. همچنین گواتر در خانم ها شایع تر از آقایان است. کم کاری تیروئید
درست بخورید و خوب بخوابید
عملکرد مطلوب چشم را نیز نباید فراموش کرد. خوراکی های با منشأ حیوانی مانند کره، گوشت، ماهی و تخم مرغ سرشار از این ویتامین هستند که البته در هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، کدو تنبل و طالبی نیز وجود دارد. همچنین کمبود ویتامین D نیز با بروز نزدیک بینی و استحاله ماکولای چشمی مرتبط با افزایش سن مرتبط است. از همین رو، توصیه می شود در صورت امکان حتماً روزانه نیم ساعت در معرض نور خورشید قرار بگیرید و خوراکی
اگر در فکر خودکشی هستید بدانید که...
/> خودکشی، نوعی اختلال و آسیب چندبعدی رفتاری است که عوامل متعددی از جمله عوامل روانی- عاطفی مانند افسردگی، ناامیدی، بیکاری، اعتیاد، فقر، مشکل های اقتصادی، احساس گناه و حتی در برخی از جوامع مانند جوامع غربی، مشکل های سیاسی هم در بروز آن دخیل هستند. درواقع، رسیدن به بن بست فکری، روانی و انگیزشی انسان باعث ایجاد فکر خودکشی در او می شود و این مساله به قطع امید وی از آینده بر می گردد. روان
آیا نوشابه رژیمی به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد؟
خواهند زد؟ اما این پایان ماجرا نبود. نتایج یک بررسی دیگر که در سال 2012 منتشر شده بود نشان داده است کسانی که نوشیدنی های قندی را با نوشابه های رژیمی جایگزین کرده اند، در واقع کمی دچار کاهش وزن شده اند. مالیک گفت بنابراین برخی گزارش ها وجود دارند که معتقدند مصرف نوشابه های رژیمی واقعاً در افزایش وزن دخالت دارند. بررسی های دیگری ارتباط مصرف نوشابه های رژیمی و افزایش خطر بروز
