سایر خبرها
خوراکی که اعتیادآورتر از هروئین است!
لازم است که با خودتان رو راست بوده و در مورد مساله عاطفی اطرافتان که باعث اعتیاد شما به قند می شود، آگاه باشید. 3) کمبود مواد معدنی کمبود برخی مواد معدنی نظیر کروم، وانادیم، منیزیم و روی که با تولید گلوکز و سوخت و ساز بدن سر و کار دارند، می توانند تمایل شما را به خوردن مواد قندی افزایش دهند. از جمله مواد طبیعی که حاوی کروم می باشد می توان به گوشت بدون چربی، مارچوبه ...
کار من منظوم کردن ترجمه قرآن است نه متن آیات الهی
شود این سخن را گفت که اصل، خواندن قرآن است چرا دور آن را رنگی چاپ کرده اید؟ یک رنگی به آن اضافه شده و از نظر ظاهری آن را زیباتر کرده است و انسان از آن خوشش می آید. * شما از این کار چه مقدار بازخورد گرفته اید؟ بسیار زیاد، اما به نظر من این پاسخ را بهتر است آمار به شما بدهد از سال 1376 تا الان می شود 18 سال البته مِنهای آن 5 الی 6 سالی که در چاپ وقفه افتاد و اجازه داده نشد که ...
بهترین لپ تاپ های بازار با قیمت 1.3 میلیون تا 2.3 میلیون تومان - مهر ماه
. واقعا با توجه به تنوع زیاد محصولات در این رده ی قیمتی انتخاب بهترین ها کار دشواری است، ولی سعی می کنیم همچنان تنوع خود را حفظ کنیم. البته یادتان باشد ترتیب قرارگیری این لپ تاپ ها نشان از برتری نسبت به مدل های دیگر ندارد. نکاتی که در زمان خرید لپ تاپ های بین 1.3 میلیون تا 2.3 میلیون تومان باید توجه کنید: 1. لپ تاپ هایی با قیمت 1.3 میلیون تا 2.3 میلیون تومان معمولا دارای پردازنده های ...
علیرضا حیدری:بلد نیستم به خاطر شغلم ریش بگذارم/نزدیک بود با جواد خیابانی دعوایم شود،من را نمی شناخت!
از این روزنامه نگارها مخالفت می کند. گفتم بیا مشاور من شو، گفت نه من روزنامه نگارم. گفتم تو اگر حرفت درست است بیا بگو ما انجام می دهیم، پول از من، اجرا از من، تو فقط بگو! برای آن دوره ای بود که شما حجم عضلانی خود را بالا بردید؟ آن زمان من یک وزن بالا آمدم. الان حسن یزدانی می خواهد سال دیگر یک وزن بالاتر شرکت کند، با این بدن می تواند؟ ما چهار پنج فاکتور علمی داریم، یا زورت ...
برای لاغر شدن از غذا خوردن تان لذت ببرید!
اصولا این رژیم ها یا بسیار سخت و طاقت فرسایند و یا پس از کم کردن چند کیلو در ابتدا بی اثر می شوند و شما را نا امید می کنند. اما اگر به دنبال آن هستید که تناسب اندام همراه همیشگی شما باشد باید با تغییر عادات و سبک زندگی خود رویکردی را در پیش بگیرید که ضمن آنکه سخت و عذاب آور نباشد بتوانید در دراز مدت با کاهش کالری دریافتی و افزایش سوخت و ساز بدن به اهداف تناسب اندام خود دست یابید. در این ...
مثل آب خوردن لاغر شوید
یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژیم لاغری موفق و کارآمد است. وی افزود: بین وعده صبحانه و ناهار، بین وعده ناهار تا شام آب بنوشید و سعی کنید 8 تا 12 لیوان آبی که مقدار متوسط مصرفی برای همه افراد سالم و بالغ جامعه است ، را بین این وعده ها تقسیم کنید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: علت لاغر شدن توسط خوردن آب به این شرح است: آب برای دفع مواد زائد از ...
آیا مصرف دگزامتازون اعتیادآور است
باشد که همین چاقی می تواند سبب ساز مشکلات و عوارض دیگر باشد؛ یعنی دارویی برای بهبودی تجویز شده که عوارض آن می تواند نتیجه معکوس داشته و روند بیماری را بدتر کند. به علاوه حتی در مواردی دیده شده که افراد برای چاق شدن و رسیدن به وزن ایده آل خودسرانه کورتون خصوصا دگزامتازون مصرف می کنند. خیلی عجیب و غیرمنطقی است که بخواهیم از عوارض نامطلوب یک دارو استفاده کنیم تا نتیجه مطلوب بگیریم. عقیمی و ...
چطور پنیر بر سلامت ما اثر می گذارد
و دندان های سالم ایفا می کند و همچنین برای لخته شدن خون، ترمیم زخم و حفظ فشارخون طبیعی مهم است. همیشه سعی کنید غذاهای غنی از کلسیم را با منابع ویتامین D همراه کنید، چراکه ویتامین D به جذب کلسیم در روده کوچک کمک می کند. 56 گرم از بسیاری از انواع پنیر می تواند حاوی 40 تا 50 درصد نیاز روزانه کلسیم باشد. دلایل بر ضد خوردن پنیر رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی سدیم و ...
علیرضا حیدری: بلد نیستم بخاطرگرفتن پست ریش بگذارم
از من، اجرا از من، تو فقط بگو! برای آن دوره ای بود که شما حجم عضلانی خود را بالا بردید؟ آن زمان من یک وزن بالا آمدم. الان حسن یزدانی می خواهد سال دیگر یک وزن بالاتر شرکت کند، با این بدن می تواند؟ ما چهار پنج فاکتورعلمی داریم، یا زورت باید بالا برود و درصد چربی ثابت بماند و یا استقامت بدن را باید نرمال نگه داری و... من از سال 85 می خواستم به 97 برسم، خودش 12کیلو است. ده ...
35 برنامه تحریک مسکن
.... هزینه تمام شده ساخت مسکن با احتساب قیمت زمین و مصالح و کارگر و سایر موارد تقریبا 1/2 الی 1/3 قیمت فروش توسط انبوه سازان می باشد. یعنی سود انبوه ساز دو الی سه برابر هزینه ساخت است. که خوشبختانه عموم مردم مطلع بوده و دیگر پول به ساختمان بی کیفیت نمیدهند. پاسخ 1 6[شما] آرش شناسه: 248776 10 مهر 1394 ساعت 12:25 دوستان مالک و انبوه ساز و دلال و املاکی :::: اگر قرار گرون ...
برای لاغری این شام را امتحان کنید!
...> کربوهیدرات ها حدود 45 تا 55 درصد کالری وعده شام شما باید به کربوهیدرات ها اختصاص پیدا کند که شامل 55 تا 75 گرم کربوهیدرات است. از خوردن کربوهیدرات ها در شب هراس نداشته باشید، چون شما نگران این موضوع هستید که زمان کافی برای سوزاندن آن ها ندارید. همان طور که شما به مقدار کالری مصرفی تان در روز ادامه می دهید، خوردن کربوهیدرات ها در این وعده غذایی نیز با احتمال بیشتری موجب افزایش وزن نخواهد شد ...
نوشابه رژیمی وزن شما را کاهش می دهد؟
های ماهرانه بدن به این موضوع کم اثر شده یا از بین می روند. بدن شما می گوید یک لحظه صبر کنید، آخرین باری که من یک چیز شیرین را مزه کردم، هیچ چیزی دریافت نکردم. این بار نمی دانم که قرار است چه اتفاقی بیفتد، بنابراین من برای سوخت وساز که آزاد کننده مقدار زیادی انرژی است آماده نخواهم شد. (این فرضیه همسو با شواهد فزاینده ای است که نشان می دهند که این طعم دهندگان مصنوعی سیستم های حسگر بدن ما را از ...
محصولات بهداشتی مورد نیاز را خودتان بسازید!
به گزارش شفا آنلاین ،آیا می دانید هر آنچه برای زیبایی، نیاز دارید در یخچال شما وجود دارد؟ راه حلی ارزان و 100 درصد طبیعی که در عین حال از بسیاری از اسراف ها جلوگیری می کند. هشدار! موادی که به روش های موجود در این مقاله تهیه می شود، باید فورا بعد از آماده سازی مصرف شوند؛ چون هیچ خبری از مواد نگهدارنده نیست! *دقت کنید که پوست تان به هیچ یک از مواد مورد نیاز در هر ترکیب حساسیت نداشته باشد ...
نقش هورمون ها در احساس سیری و گرسنگی
به صورت بدیهی بدن انسان به عنوان یک ارگانیزم حیاتی به تامین سوخت نیاز دارد و به همین دلیل نیز انسان نیاز به خوردن غذا به جهت بقا را حس می کند. حال بدن انسان ساختاری پیچیده برای کنترل کردن دریافت غذا دارد که این ساختار پیچیده توسط هورمون ها کنترل می شوند. سطح هورمون های بدن در زمانی که وزن شما کاهش پیدا می کند، تغییر خواهد کرد. همان طور که ساختارهای رژیمی در بدن انسان و ساختار دریافت ...
5مواد غذایی معجزه گر برای چربی سوزی
سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی سوزی استفاده کنید. غلات سبوس دار غلات سبوس دار در چربی سازی بسیار موثر عمل می کنند. سرعت چربی سوزی غلات سبوس دار دو برابر برنج قهوه ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می کنند. ...
بدون دویدن کالری بسوزانید
... 2 – برای سوزاندن کالری طناب زدن، دمبل و ورزش هایی که از وزن بدن در آن ها استفاده می شود را با هم ترکیب کنید در این روش 10 بار دمبل بزنید. به طوری که در حالت اسکات قرار بگیرید دمبل ها را در حالی که آرنج ها خم هستند در دست نگه دارید. با صاف کردن پاها دست ها را به صورت کشیده بالای سر ببرید. سپس 20 بار شنای سوئدی بروید. 30 بار حرکت دراز و نشست انجام دهید و 4 بار حرکت لانژ را انجام ...
40 نکته ی علمی برای کاهش وزن
است که روند سوزاندن چربی در آنها نسبت به زنانی که با وزن بالا مولتی ویتامین مصرف نمی کنند بیشتراست. این مطالعه نشان داده که با این ترفند ساده می توان کمتر غذا خورد، چرا که اغلب مواد مغذی که بدن از طریق غذا خوردن آن را بدست می آورد بامصرف مولتی ویتامین به بدن می رسد. 7. لباس شنا را از خود دور نکنید هر چیزی که می تواند توجه شما را بیشتر نسبت به تناسب اندامتان معطوف کند در روند ...
کالری سوزی را بدون دویدن
– برای سوزاندن کالری طناب زدن، دمبل و ورزش هایی که از وزن بدن در آن ها استفاده می شود را با هم ترکیب کنید در این روش 10 بار دمبل بزنید. به طوری که در حالت اسکات قرار بگیرید دمبل ها را در حالی که آرنج ها خم هستند در دست نگه دارید. با صاف کردن پاها دست ها را به صورت کشیده بالای سر ببرید. سپس 20 بار شنای سوئدی بروید. 30 بار حرکت دراز و نشست انجام دهید و 4 بار حرکت لانژ را انجام دهید. سپس ...
سازمان مالیاتی می تواند از بانک ها اطلاعات بگیرد
کنند و این کمک می کند به صورت شفاف تر و سالم تر با هزینه کم تر و کارایی بیشتر در خزانه داری انجام شود. ارتباط خزانه با سازمان مدیریت و با بانک مرکزی و بعضی از سازمان ها از جمله گمرک نیز از طریق ارتباطات الکترونیک است. تاثیر پروژه خزانه داری الکترونیک در تدوین و اجرای بودجه چگونه خواهد بود؟ مسلما پروژه خزانه داری الکترونیک، بودجه را شفاف تر و اطلاعات ما را به روزتر می کند و این به هنگام ...
هدیه سرخی جاری در رگ های زندگی
های اهدایی دارند؛ افرادی مانند بیماران هموفیلی، تالاسمی، جراحی، نوزادان دارای زردی، مصدومان تصادفات، بیماران دیالیزی و موارد دیگر... . برخی فواید و مزیت های اهدای خون اهدای خون باعث کاهش و خارج شدن آهن اضافه از بدن می شود. وجود آهن بر غلظت و چسبندگی بافت خون اثر می گذارد و این غلظت باعث ساییدگی و در نتیجه پارگی عروق و در آخر باعث سکته قلبی می شود. بر اساس پژوهش ...
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
توصیه می شود که روزانه 3 واحد محصولات لبنی مصرف کنید. حتما می دانید که کلسیم برای رشد استخوان های بچه ها و نوجوانان لازم و ضروری است. مصرف این ماده ی معدنی برای پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بزرگسالی نیز لازم است. محصولات لبنی علاوه بر کلسیم حاوی مواد دیگری مانند پروتئین، پتاسیم، ویتامین K و D نیز می باشد که این ویتامین نیز برای سلامت استخوان ها لازم است. باید بدانید که شیر ...
بیماریهای کبد و مراقبت ویژه از کبد
بیندازید یا به جای آن چند قطره آب لیموترش اضافه کنید. این معجون دست ساز را روی پوست بریزید و پوست را ماساژ دهید. بعد از گذشت چند دقیقه بدن خود را با آب بشویید. این روش کمک می کند تا لطافت پوست تان مثل پوست بچه شود. همچنین به ویتامین سازی پوست هم کمک می کند. البته به دلیل وجود الکل سفید در آن توصیه می شود مراقب باشید که داخل چشم تان ریخته نشود. منبع : مجله سیب سبز ...
آیا از میزان تاثیر ورزش بر سلامت خود مطلع اید؟
تقویت می شود عضلات قلب نیز در صورت فعالیت ورزشی قوی خواهد شد. این قهرمان تکواندو در پایان با اشاره به اینکه هر چه افراد بیشتر به انجام فعالیت ورزشی بپردازند سوخت و ساز بدن آن ها نیز به شکل بهتری صورت می گیرد، خاطرنشان کرد: به طور کلی پس از مدتی ورزش کردن بدن بهتر میتواند از مواد غذایی استفاده کند بنابراین رشد و نمو بهتری را دارد. بدن با انجام فعالیت ورزشی عادت می کند که در برابر مقدار کمی ...
فشارخون را بدون دارو می توان کاهش داد؟
کنترل و کاهش فشار خون بدون دارو فشار خون بالا برای هر فردی یک عامل نگران کننده و تهدیدآمیز به شمار می آید که حتی می تواند باعث مرگ شود. بیشتر افراد دارای فشار خون بالا درمان دارویی را آغاز می کنند. در این مقاله قصد داریم راه های کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو را به شما معرفی کنیم. 1- از نمک دوری کنید سدیم موجود در نمک باعث نگه داشت بیشتر مایعات در بدن و افزایش ...
برنامه ی غذایی مفید برای پیشگیری از سرطان
...؛ بنابراین مصر ف این نوع گوشت ها را محدود و یا از برنامه غذایی تان حذف کنید. به مقدار سدیم دریافتی خود در هر وعده غذایی نیز توجه داشته باشید. مصرف روزانه بیشتر از 2400 میلی گرم سدیم باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان معده می شود، هر چه کمتر غذاهای فرآوری شده بخورید، برای شما بهتر است. مصرف الکل نیز ابتلا به برخی سرطان ها را بیشتر می کند؛ مخصوصاً در خانم ها. آیا افرادی که از سرطان جان ...
تست و بررسی جگوار اف-تایپ R کانورتیبل
این تعریف قرار می گیرد. امّا مشکل چیست؟ به عنوان اولین دلیل، می توانیم به این موضوع اشاره کنیم که تعداد اندکی از اف -تایپ ها هستند که با موتور V-6 حرکت می کنند. در همین حال، شما در اطراف تان چیزی به نام سطح نخست مک لارن P1 یا اگر بخواهیم چیزی قابل دسترس تر مثال بزنیم، سطح نخست فراری 488GTB نخواهید دید. همچنین از لحاظ عملکرد، اف -تایپ R دقیقاً همان سطح رقیبان سوپرماشین خود را ...
نبرد ب ام و M3، مرسدس C63 AMG و کادیلاک ATS-V
سیستم با آپشن 2690 دلاری مولتی مدیا اضافه می شود) شما را مبهوت خود می کند. کابین این خودرو مثل کابین یک خلبان مجهز است البته آپشن های جدیدی در این کابین به چشم می خورد. سیستم استریو برمستر با اسپیکرهای سرتاسری و صندلی های عضلانی با طراحی متالیک و نوار چرم خاکستری بسیار فانتزی و خواستنی است که به صورت استاندارد بر روی خودرو قرار گرفته است. قدرت موتور این خودرو تقسیم می شود و صدای مهیب آن ...
بازی های کامپیوتری شما را چاق می کند
بازه زمانی متفاوت در سال های 2007 ، 2008 و 2012 میلادی مورد بررسی قرار گرفتند . پژوهشگران طی مطالعات فوق ، به بررسی مدت زمانی که این افراد به بازی کردن با رایانه یا کنسول های بازی اختصاص می دادند پرداخته و تاثیر آن را بر میزان اضافه وزن و جرم توده بدن آن ها مطالعه کردند . نتایج تحقیقات نشان می دهد زنانی که دارای وزنی متعادل هستند و به انجام بازی های کامپیوتری به میزان دستکم ...
تورم پیش نگر تک رقمی شد
آمارهای شاخص بهای تولید کننده جزئیات تغییر در گروه های اصلی را نیز منتشر کرد. یکی از مهم ترین گروه های این شاخص، ساخت است که تغییرات قیمتی کالاهای موجود در صنعت را توصیف می کند. بررسی ها نشان می دهد تورم ماهانه این گروه معادل منفی 9/ 1 درصد بوده است، همچنین تورم نقطه به نقطه این گروه نیز به همین مقدار (معادل منفی 9/ 1 درصد) گزارش شده است که این موضوع می تواند به نوعی رکود در بنگاه های ...
افزایش وزن با ورزش
. وقتی این مقدار را به دست آوردید باید کالری مصرفی روزانه خود را به دقت پیگیری کنید. توصیه ما به شما ما به شما توصیه می کنیم غیر از 3 وعده غذایی اصلی، سه میان وعده هم داشته باشید. میان وعده حد فاصل صبحانه تا ناهار، ناهار تا شام و بعد از شام( حداکثر 2 ساعت قبل از خواب یک وعده غذایی سبک). در این میان وعده ها برای افزایش وزن باید کربوهیدرات و برای رشد عضله پروتئین مصرف کنید. برای ...