خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تماشای افراطی تلویزیون موجب چاقی کودکان می شوند
کم تحرکی و دریافت مواد غذایی کم ارزش و پرانرژی و عادات نامناسب غذایی در زندگی کودکان آنها را به سمت اضافه وزن و چاقی سوق می دهد. اضافه وزن و چاقی کودکان، احتمال ابتلای آنها به بیماری های مزمن را در سنین بزرگسالی افزایش می دهد. از جمله بیماری های مزمنی که متعاقب عادات غذایی نادرست در سنین کودکی و نداشتن تحرک بدنی کافی ایجاد می شوند عبارتند از بیماری های قلبی، پرفشاری خون، افزایش چربی
سرطان دنبال شماست، بدوید!
مواد ضد سرطان در داخل بدن از خطر سرطان روده بزرگ می کاهد. تحقیقات نشان داده که افراد ورزشکار 30 تا 40 درصد شانس کمتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. - ورزش با کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن نظیر پروستاگلاندین ها باعث بالا بردن سطح سلامت می شود. - ورزش با ایجاد تعادل در مصرف انرژی بدن می تواند از ابتلا و یا پیشرفت سرطان پروستات در مردان جلوگیری کند. -ورزش
گزارش روزان از حاشیه های افزایش چاقی در ایران؛تب تند لاغری راهی برای کسب درآمد شبکه های ماهواره ای
، می گوید: من وقت ورزش کردن ندارم برای اینکه درس دارم ضمن اینکه بعد از کمی ورزش خسته می شوم و اساسا باشگاه های ورزشی را دوست ندارم. بعد از تولد فرزند سوم دچار اضافه وزن شدم زهرا یک زن خانه دار است که 3 فرزند دارد. او که بعد از تولد فرزند سومش به اضافه وزن دچار شده معتقد است که باید وزن خود را نرمال کند زیرا هیچ لباسی به اندازه او در بازار وجود ندارد. او می گوید: وقتی برای
سویا از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند
سمومی است که به سلول های بدن حمله کرده و آنها را مستعد سرطانی شدن می کند. وی با تاکید بر اینکه در میوه ها و انواع سبزی ها مقدار زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد گفت: افراد حتما استفاده از سبزی ها را به شکل بخار پز و آب پز در میان وعده های غذایی خود قرار دهند. این کارشناس ارشد تغذیه افزود: باید از انواع غلات سبوس دار و کامل به جای انواع ساده آن استفاده کرد و بهتر است به جای نان های سفید از نان های
دشمنان باروری را بشناسید
صورتی که غیر اصولی و با رژیم های خودسرانه لاغر شوید، بدن مادر آینده فاقد مواد لازم برای تغذیه جنین است که می تواند به تولد جنینی با ناهنجاری مختلف ختم شود. اما از سوی دیگر، وزن کم مادر نیز می تواند یکی از دلایل ناباروری باشد زیرا زمانی که مادر بی اشتها باشد و از وزن کمی برخوردار باشد، فرآیند تخمک گذاری با مشکل مواجه شده و مادر در اصطلاح نازا خطاب می شود. مصرف دخانیات و الکل
قرص های لاغری؛ بیمارستان یا قبرستان؟
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،کافی یک کلمه راجع به لاغری و کاهش وزن در اینترنت، بنویسید و جستجو کنید، سیل عظیمی از سایت های فروش و توزیع قرص ها و داروهای لاغری به راه می افتد؛ "لاغر شوید و لاغر بمانید"، "با استفاده از داروهای چاقی و لاغری گیاهی بدون کمترین عوارض به وزن دل خواه خود درآیید" این جملات و عباراتهای آشنایی میباشند که افراد سودجو با استفاده از تبلیغات بسیار جذاب در
با این ترکیب به جنگ با سرطان بروید
توسط گروه های پزشکی غربی نیز به تایید رسیده است. آداب غذا خوردن هندی ها بیشتر با ادویه تند شناخته شده است. این ترکیب نیز از این قاعده مستثنی نیست. دکتر اندرسون در مورد این ترکیب جادویی می گوید: اگر این ترکیب روزانه مصرف شود، آن شخص به طور قطع به سرطان مبتلا نخواهد شد. زردچوبه خواص بی شماری دارد این ترکیب از زردچوبه، روغن زیتون و پودر فلفل سیاه تشکیل شده است. راز این
صادرات بیش از 2 هزار تن فرآورده های خام دامی گیلان
، جوجه یک روزه گوشتی و شاه میگو را از صادرات گیلان در نیمه نخست امسال عنوان کرد. مدیر کل دامپزشکی گیلان ارزش صادرات مذکور را حدود 175 میلیارد ریال ذکر کرد و گفت: ارزش ارزی 234 محموله صادراتی گیلان بیش از 5 میلیون و 822 هزار دلار بوده است. وی افزود: در مدت مذکور از گمرکات آستارا و انزلی نیز نهاده های خوراک دام مانند سویا، جو، سبوس و کنجاله با 30 محموله و وزن 33 هزار و 541 تن وارد
غذاهایی که جلوی اشتها را می گیرند
کمک میکنند. پودر فلفل شاید بیشتر شما بدانید که کپسایسین موجود در فلفل که عامل تندی آن است باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم میشود. تحقیقات اخیر در دانشگاه ماستریخت هلند نشان میدهد تند کردن یک وعده ی غذایی روی اشتها تاثیر میگذارد و آن را کنترل میکند. اضافه کردن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل به هر وعده کمک میکند سریعتر احساس سیری و پری کنید. در یک آزمایش به دو
کدام بیماری ها ناتوانی جنسی می آورند؟
می شود. شاخص وزن بدن ما بین 30-26 نشان دهنده اضافه وزن است، و شاخص وزن بدن بیش از 30 چاقی محسوب می شود که مرضی است. یک سوم از مردان چاق مبتلا به اختلال نعوظ، فقط با کاهش وزن خود به وزن ایده آل، عملکرد جنسی طبیعی خواهند داشت و در دو سوم بقیه، درمان آسانتر خواهد بود. فهرست بیماری هایی که فرد را مستعد ابتلای به اختلال جنسی می نمایند، بسیار طولانی است. در سطور فوق، فقط به بیماری
ویتامین های مفید برای زنان باردار
دهد که مصرف این ماده می تواند مانع از بروز لب شکری و مشکلات قلبی در کودک شود. داروهای مکمل حاوی 600 الی 1000میکروگرم اسید فولیک است. بسیاری از غذاها بطور طبیعی حاوی فولات (فرم طبیعی اسید فولیک) هستند، اما فولات طبیعی به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. از این رو مصرف مکمل ها حداقل یک ماه پیش از بارداری توصیه می شود. مواد غذایی حاوی فولات زیاد عبارتند از سبزیجات با برگ های سبز
چیدمان خانه تان دلیل چاقی شماست!
اید که حاوی غذای زیادی بوده. روی یخچال غلات نگه می دارید مردم تمایل دارند چیزی را بخورند که در دسترس باشد و به سادگی آماده شود. برای مثال، تحقیقات نشان داده کسانی که در خانه غذاهای آماده ای مانند غلات را روی یخچال و جاهایی که در دید است نگه داری می کنند، بیشتر در خطر اضافه وزن نسبت به کسانی هستند که این غذاها را در کابینت و پشت درهای بسته نگهداری می کنند. زمانی که
این خوراکی ها از کچل شدن جلوگیری می کنند!
را که از ریزش موهای شما جلوگیری می کند به عادت غذایی خود بیافزایید: 1.ماهی موها به طور عمده ای از پروتئین تشکیل شده اند بنابراین ابهامی وجود ندارد که چرا ماهی برای موها ماده ی غذایی بسیار مهمی است. ماهی منبع غذایی مهمی برای پروتئین است و هم چنین سرشار از امگا سه می باشد. اما چرا نباید گوشت قرمز یا گوشت های دیگر برای تامین پروتئین موهایتان بخورید؟ گوشت قرمز و جوجه هم خوب هستند اما
با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید
1- خاصیت دفع ادرار دارد: اگر بدنتان در خود آب جمع کرده است، مقداری کلم میل کنید و آماده تخلیه کردن باشید! خوردن کلم حاوی آب و مواد معدنی به صورت منظم به بدن کمک می کند مایعات اضافی را دفع کند، وقتی این اتفاق می افتد نتایج باشگاه رفتنتان را نیز زودتر خواهید دید! (با دفع شدن مایعات اضافی دیگر وزن آب مانع دیدن وزن اصلی نمی شود) 2- به از بین رفتن نفخ کمک می کند: به خاطر داشتن سطوح بالای
چرا پوست حساس میشود/ راههای درمان
است غذاهای ادویه دار و تند نخورند و از مصرف بیش از حد مواد حاوی کافئین خودداری کنند. هم چنین این افراد باید در استفاده کردن از محصولات آرایشی و بهداشتی نهایت دقت را بکنند و از محصولات باکیفیت استفاده کنند. مراقبت از پوست های حساس کار چندان ساده ای نیست. شست وشوی این نوع پوست ها باید با آب ولرم و لوسیون های مخصوص پوست های حساس انجام شود. به افرادی که پوست های حساس دارند توصیه می شود که با
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
مقاوم تر می شود و میزان سلامت ذهن افزایش می یابد. 2- مثل خانم ها غذا بخورید کیفیت تغذیه خانم ها پس از ازدواج افت می کند، با وجود این برنامه غذایی مردان با شروع زندگی زناشویی سالم تر می شود. هنگامی که خانم ها زندگی مشترک خویش را آغاز می کنند، بیشتر از قبل از غذاهای زیان آور استفاده می کنند و در نتیجه به وزن آنها افزوده می شود. پژوهشی روی سه هزار زوج نشان داد که مردان
طب سنتی راحت ترین راه برای درمان اختلالات جنسی!
را دارد. با این وجود درمانگران طب سنتی برای درمان بیماری پیش از هر چیز برای شناسایی علت ایجاد ضعف در اندام و اعضای ضعیف اقدام می کنند. از این رو آنها برای بیمار روش های درمانی سنتی و رژیم غذایی خاصی را توصیه می کنند. آنها مصرف غذاهایی که خلط زیادی در بدن ایجاد کند، غذاهایی که در بدن باد ایجاد کند و غذاهایی که میل به گرمی داشته باشد را بهترین غذاها برای درمان ضعف عمومی بدن می دانند و به بیماران خود
گیاهان دارویی مفید
برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوه ها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط در غرب ساحل پالم، به خدمت گرفته می شود و تاکید آنها بر خواص دارویی گیاهان است. هتریک، که در زمره پزشکان طب گیاهی جای دارد، معتقد است طبیعت ابزارهای بسیار قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در اختیار ما قرار داده است که می تواند شما را قوی و سالم نگه دارد
40 نکته علمی برای کاهش وزن
نشان داده است که روند سوزاندن چربی در آنها نسبت به زنانی که با وزن بالا مولتی ویتامین مصرف نمی کنند بیشتراست. این مطالعه نشان داده که با این ترفند ساده می توان کمتر غذا خورد، چرا که اغلب مواد مغذی که بدن از طریق غذا خوردن آن را بدست می آورد بامصرف مولتی ویتامین به بدن می رسد. 7. لباس شنا را از خود دور نکنید هر چیزی که می تواند توجه شما را بیشتر نسبت به تناسب اندامتان معطوف کند
8 ضدآفتاب خوراکی!
لابد شنیده اید که سرطان پوست شایع ترین سرطان جهان است و آفتاب، مهم ترین عامل خطرساز آن. احتمالا این را هم می دانید که بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که رژیم
ترفندهایی برای کاهش وزن!
سوزاندن چربی نمی شود، اما به بدن ویتامین C می رساند و موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. رنگ های کورکننده اشتها اگر فکر می کنید چنین چیزی وجود ندارد ، باید بگوییم اشتباه می کنید. تحقیقات علمی نشان می دهند، رنگ های گرم مثل زرد، نارنجی و قرمز موجب تحریک اشتها می شوند و رنگ های سرد مثل سبز و آبی آن را پایین می آورند. غذاهای پرحجم اما کم کالری بخورید برخی مواد غذایی
با این غذاها بدن مثل بمب ساعتی کار می کند
سبوس دار، برنج قهوه ای و جو دو سر توصیه می شود. این متخصص تغذیه گفت: همچنین استفاده از سبزی ها و میوه های تازه نیز برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن بسیار مفید هستند. وی ادامه داد: در رابطه با گروه پروتئین ها توصیه به مصرف پروتئین های حیوانی مثل گوشت، مرغ و ماهی می شود و علت استفاده از پروتئین های حیوانی به دلیل دارا بودن اسید های آمینه است که برای بدن ضروری است.
همایش روبان صورتی در تهران برگزار شد
انواع غلات سبوس دار و کامل به جای انواع ساده آن استفاده کرد و بهتر است به جای نان های سفید از نان های سنتی نظیر نان سنگک استفاده شود. وی فیتواستروژن موجود در سویا را عاملی برای پیشگیری از بروز سرطان سینه اعلام کرد و گفت: افرادی که به بیماری سرطان سینه مبتلا هستند و یا سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده اشان وجود دارد، بهتر است این ماده غذایی را مصرف نکنند. همچنین کارشناس مسوول دبیرخانه ستاد
سالمندی و نیازهای تغذیه ای آن
بسیار مهم است زیرا : اضافه وزن ، فشارخون بالا، چربی خون بالا از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راههای کنترل آنها است . در صورت کنترل نکردن این مشکلات ، میزان ابتلا به بیماریهایی مانند سکته قلبی ومغزی وسرطانها بیشتر می شود . چگونه می توانیم یک برنامه غذایی مناسب داشته باشیم : برای این منظور باید بدانیم که بدن ما به چه مواد غذایی نیاز دارد وبعداز آن بدانیم
ادویه جات و طعم دهنده های جدید را بشناسید
دارید، می توانید از پودر قهوه نیم کوب برای طعم دادن به گوشت استفاده کنید. ترکیب پودر قهوه اسپرسو، نمک، فلفل قرمز، پودر فلفل دلمه ای، زیره سبز و چند دانه فلفل سیاه بهترین ترکیب برای طعم دار کردن گوشت های استیک و کبابی است. مایونز + جوجه کباب : اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سس مایونز به مواد جوجه کباب می تواند هم طعم جوجه را دلپذیرتر کند و هم بافت آن را نرم تر، بنابراین اگر تصمیم به پخت این غذا
سوپراسپرت اتریشی کی تی ام در جاده های ایران +مشخصات
طول عمر خودرو را به شدت کاهش می دهد. با نیم نگاهی به قسمت زیرین این تکه، متوجه یک جداره کاملا تخت سه تکه می شویم که نوع طراحی آن برگرفته از خودروهای مسابقات فرمول 1 است .همچنین بهره مندی از لایه های فیبر کربن، مواد اپوکسی رزین(epoxy resin) ، مونتاژ با نهایت دقت و ظرافت، طراحی بسیار خاص آیرودینامیک و استفاده از آخرین فناوری تولید قطعات و سیستم ها، موجب کاسته شدن بسیار چشمگیر وزن خودرو و
رژیم غذایی و لاغری برحسب ماه تولد (بخش دوم)
. بنابراین بهتر است به سمت مصرف دمنوش ها، چای یا بهتر از همه آب بروید. ورزش هایی که انعطاف پذیری بدن را بالا می برند مانند یوگا، فیتنس و غیره برای شما مناسب تر هستند. متولدین برج حوت (اسفند) شما نمی توانید به یک غذای خوب و یا دسر خوشمزه نه بگویید. با این حال ارتباط شما با مواد غذایی بیشتر به وضعیت روحی و میزان استرس تان بستگی دارد. باید یاد بگیرید کمبودها، ترس ها و نگرانی
هیچ کسی با بیماری آلرژی متولد نمی شود
مشکل وجود دارد. وی ادامه داد: علائم آلرژی شامل؛ آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش های پوستی است که بستگی به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص دارد. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا بیشتر باشد، بیشتر احتمال دارد که نسبت به آن حساسیت نشان دهد. نواب
حیدری: مدال های المپیک خرید و فروش می شود؛ رئیس سابق فیلا مست می آمد سر مسابقات
روزنامه نگار ها مخالفت می کند. گفتم بیا مشاور من شو، گفت نه من روزنامه نگارم. گفتم تو اگر حرفت درست است بیا بگو ما انجام می دهیم، پول از من، اجرا از من، تو فقط بگو! برای آن دوره ای بود که شما حجم عضلانی خود را بالا بردید؟ آن زمان من یک وزن بالا آمدم. الان حسن یزدانی می خواهد سال دیگر یک وزن بالا تر شرکت کند، با این بدن می تواند؟ ما چهار پنج فاکتور علمی داریم، یا زورت باید
حفظ سلامت در سالمندی به عادات و شیوه زندگی فرد بستگی دارد
غلات سبوس دار، سبزی ها و حبوبات، تأمین کند. وی ادامه داد: هرم غذایی برای استفاده افراد بالای 70 سال شامل آب وپنچ گروه اصلی غذایی است، در این هرم پس از آب و مایعات، مواد غذایی تهیه شده از غلات، قاعده هرم را تشکیل می دهند، یعنی بیشترین میزان انرژی دریافتی روزانه سالمندان باید از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی و موادی از این قبیل تامین شود. وی با بیان اینکه پس از آن سبزی ها و
