خانه
9 تمرین هوازی برای افراد متنفر از دویدن!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لکه بینی قبل از پریودی، آنچه لازم است بدانید
دیواره رحم است که به وسیله هورمون های موجود در قرص ها به وجود آمده است. روش های جلوگیری مانند کاندوم به لکه بینی مرتبط نیستند. بیماری های مقاربتی مانند کلامیدیا امروزه بیماری های مقاربتی در کل دنیا بسیار شایع شده اند و به دلیل اینکه معمولا بدون علائم هستند به راحتی سرایت می کنند. این بیماری ها علاوه بر لکه بینی می توانند موجب ترشحات غیر طبیعی واژن، دلدرد به همراه تب و درد هنگام رابطه ...
چند عادتی که کلیه هایتان را بیمار می کند!
مثانه همگی بخشی از دستگاه دفع ادرار است. در ادامه با بعضی از عادت هایی که برای کلیه ها مضر است آشنا می شویم: پروتئین بیش از حد پروتئین یکی از مواد مغذی مهم برای سلامت انسان است؛ اگرچه وجود پروتئین در یک رژیم غذایی ضروری است، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند موجب آسیب کلیه ها شود. در این هنگام کلیه ها باید سخت تر کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. در واقع بدن افراد می ...
عفونت واژن زنان، راه های شناسایی آن
اوقات قارچ دارد؛ بدون اینکا لزوماً عفونت داشته باشد. اما عوامل خاصی می توانند محیط واژن را تغییر دهند و منجر به رشد بیش از حد باکتری ها و ایجاد عفونت شوند. این عوامل عبارتند از: - دوش واژن، یا همان شستشوی واژن با آب یا دیگر مایعات - تغییر میزان هورمون های زنانه - بارداری و شیردهی با اینکه نمی توان از تمامی این عوامل پیشگیری کرد، اما در میان آنها دوش واژن غیرضروری و احتمالاً ...
با رعایت این نکات سلامت مثانه خود را تضمین کنید
سرطان مثانه، مشاهده خون در ادرار است که مقدار آن می تواند بسیار کم و یا زیاد باشد و حتی رنگ ادرار را تغییر دهد. در برخی موارد، خون موجود در ادرار با چشم دیده نمیشود و نیاز است که با روش های آزمایشگاهی دقیق وجود خون در ادرار تایید شود. برخی نشانه ها و علائم زیر را نیز جدی بگیرید: • تکرر ادرار بیش از حد معمول • تغییر رنگ ادرار به رنگ های متمایل به قهوه ای یا صورتی ...
نشانه های شایع شوک
شکستگی و آسیب پاها وجود نداشته باشد. - علائم حیاتی (نبض، فشار خون، تنفس و درجه حرارت) مصدوم را در ابتدا ثبت کرده و هر 5 دقیقه یک بار تکرار کنید. - مصدوم را گرم نگه دارید. - شکستگی ها را ثابت کنید و در صورت درد شدید، پزشک مسکن تجویز نماید. - از راه خوراکی به مصدوم چیزی داده نشود. می توانید با پارچه خیس دهان او را مرطوب کنید. - در شکستگی جمجمه ...
ماده خطرناک پنهان در قند و شکر/ درمان جوش در بدن
، ناشناخته هستند درحالیکه ما باید در مرحله اول، بیماران مبتلا به هپاتیت را شناسایی کنیم و سپس وارد مرحله درمان آنها شویم. وی ادامه داد: زندانیان و معتادان تزریقی در حوزه مبارزه با هپاتیت C، جامعه هدف ما هستند؛ این افراد با وجود ابتلا به بیماری، بدون اینکه علائم بیماری را داشته باشند در جامعه زندگی و دیگران را نیز مبتلا می کنند. علویان در رابطه با درمان بیماران معتاد و زندانی ...
روش های غیر دارویی کاهش فشارخون چیست؟
صدای ایران - دکتر رضا لشکری متخصص قلب و عروق گفت: روش های متعددی وجود دارد، اولین قدم ما در اصلاح فشارخون، تغذیه است و رژیم های غذایی سالم پر است از میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل و ماهی می تواند باعث کاهش فشارخون ما شود. دکتر لشکری در گفت و گو با خبرنگار صدای سلامت پایگاه خبری صدای ایران درباره روش های غیر دارویی کاهش فشارخون گفت: در بیماران فشارخونی حتماً باید این نکات رعایت ...
علت ناباروری مردان، سندروم کلاین فلتر است؟
بیشتر از حد معمولی در مردان دوره بلوغ یا وجود ندارد یا متفاوت است بعد از سن بلوغ عضلات رشد نمی کند آلت تناسلی بسیار کوچک ژینکوماستی یا بزرگی سینه در مردان استخوان های ضعیف و شکننده کاهش سطح انرژی بیحالی مفرط دارای شخصیتی خجالتی و حساس دشواری در بیان افکار و احساسات مشکل در حضور در اجتماعات مشکلات مربوط خواندن، نوشتن، دیکته یا درک ...
در چند دقیقه دیابت را کنترل کنید
در اینجا برخی از روش های کنترل قند خون معرفی شده اند که شاید انجام دادن شما کمتر از 15 دقیقه از شما وقت بگیرد. انجام این اقدامات در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، به شما بیشتر این امکان را می دهد که سلامت عمومی خود را با وجود بیماری، ارتقا دهید: پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 ...
کنایه تند اوباما به ترامپ و رویکرد نژادپرستانه اش
صورت گیرد. او تاکید کرده که هیچ قانونی نمی تواند جلوی همه کسانی را که دست به خشونت می زنند بگیرد. اوباما ادامه داده: اما راه هایی وجود دارد که می تواند جلوی برخی از خشونت ها را بگیرد. اعمال این راه ها می تواند قلب شکسته برخی خانواده ها را التیام بخشد. رئیس جمهوری پیشین ایالات متحده تصریح کرده که تمامی آمریکایی ها باید از سیاستمداران بخواهند تا قانون حمل اسلحه را تغییر دهند در غیر این صورت به گفته او تراژدی هایی مانند واقعه ال پاسو همچنان تکرار خواهد شد. ...
سقیفه های غاصبان حقوق مردم فرو ریخت
بیرون نیامدیم و دل او را خون کرده ایم و خون می گرید از مسلمان نماهای قلابی و مدعی انتظار در ردای انسانیت...! در سقیفه ها، علی را عزل کرده ایم و بر چرایی چموشی شتر سرکش فساد غصه می خوریم! مافیای فساد، روزی ریشه دوانید که انگشت اعتماد ما در انتخابات سقیفه گونه ناکثین و مارقین و قاسطین خط و باند و قومیت، بر خلاف مصلحت جامعه ایمانی چرخید! نشان به آن نشان که این قماش انسان نماهای رذل ...
اخبار کوتاه اجتماعی
میلیون ایرانی در معرض خطر فشارخون قرار دارند، گفت: در طرح بسیج ملی فشار خون دو میلیون و 600 هزار فشار خونی شناسایی کردیم که از فشار خون خود اطلاع نداشتند. واکنش رئیس کانون وکلای مرکز به محدودیت برای رشته فقه و حقوق تسنیم- رئیس کانون وکلای مرکز در پاسخ به خبرهایی مبنی بر ایجاد محدودیت شغلی برای فارغ التحصیلان رشته فقه و حقوق گفت: بین رشته فقه و حقوق و رشته حقوق فرقی وجود ندارد و مهم این ...
توصیه های لازم برای دادن آبمیوه به نوزاد
کند (بنابراین از افزایش و افت ناگهانی قند خون جلوگیری می کند)." علاوه بر نگرانی از چاقی کودکان، دلایل زیادی برای اجتناب از مصرف آبمیوه وجود دارد. باقی ماندن آبمیوه بر روی دندان های کودک موجب پوسیدگی آن ها می شود. از سویی دیگر مصرف آبمیوه در نوزادان، موجب اسهال و ادرار سوختگی می شود. آبمیوه های موجود در بازار که دارای مواد نگه دارنده هستند، به هیچ وجه برای مصرف نوزادان توصیه نمی شوند. ...
افزایش 2 برابری تعهدات بیمه تکمیلی بازنشستگان از اول شهریور 98
سرپایی مانند شکستگی و دررفتگی از 400 هزار تومان به 800 هزار تومان افزایش می یابد. وی با تأکید بر اینکه همه تلاش صندوق بازنشستگی کشوری این است که با این میزان افزایش، تغییری در رقم آورده بیمه شوندگان بازنشسته به وجود نیاید، گفت: این تغییرات از اول شهریور 98 در سقف تعهدات بیمه تکمیلی بازنشستگان اعمال خواهد شد؛ بنابراین گزارش بیش از یک میلیون و 422 هزار نفر بازنشسته کشوری زیرپوشش صندوق بازنشستگی هستند و به همراه فراد تحت تکفل ایشان، حدود 2 میلیون نفر از خدمات بیمه تکمیلی صندوق بازنشستگی کشوری استفاده می کنند. ...
چه بخوریم که پریود بشیم؟
تازه می توان دو یا سه تکه کوچک را در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار داده و بنوشید. مصرف بیش از حد مجاز دمنوش زنجبیل باعث گرگرفتگی و حرارت بیش از حد بدن خواهد شد. 3. دمنوش رازیانه تخم رازیانه را می توانید به اندازه یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب دم کرده و مصرف کنید. زیاده روی در مصرف دمنوش رازیانه باعث به وجود آمدن مشکلاتی همچون بروز حساسیت در برخی از افراد، التهابات پوستی، تحریک ...
هر بیماری چه بویی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از بیماری ها دارای اثر تنفسی و بوی مخصوص به خود هستند که همین امر به تشخیص و شناسایی زودتر بیماری کمک می کند. بیماری ها عملکرد بدن را تغییر می دهند و باعث افزایش فرآیند های جدید و متفاوت بیوشیمیایی در بدن می شوند، این فرآیند می تواند مولکول های فرار کوچکی را ایجاد کند، این مولکول ها نیز قادر هستند تا از طریق جریان خون به ریه منتقل و ...
این آبمیوه هوش را زیاد می کند
دیگر احساس گرسنگی نکنید. شیرینی طبیعی که در سیب وجود دارد به آهستگی وارد خون می شود و به حفظ قند خون و سطح انسولین کمک می کند؛ درست برعکس خوراکی های آماده که مواد قندی در آن ها بسیار زیاد است و گرسنگی های بسیار سریع را به دنبال دارند. خوردن سیب به افزایش هوش و پیشگیری آلزایمر از کمک می کند؛ خوردن این میوه به علت افزایش تولید استیل سیب بالا بردن کارایی حافظه کاهش ریسک ابتلا به بیماری ...
مناسب ترین سن حاملگی، چند سالگی است؟
جراحی سزارین تولد زودهنگام نوزاد به دنیا آمدن نوزاد کم وزن به دنیا آمدن نوزاد با نقایص مادرزاذی به دنیا آمدن نوزاد مرده مشکلات پزشکی مانند دیابت و فشار خون بالا در زنان بالاتر از 35 سال رایج است. این وضعیت می تواند باعث افزایش عوارض حاملگی مانند دیابت بارداری و پره اکلامپسی شود. پس از سن 40 سالگی، پزشک شما ممکن است آزمایشات و نظارت بیشتری انجام دهد تا عوارض احتمالی ...
کاهش قند و فشار خون افراد دیابتی با مصرف قهوه سبز
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین : نتایج یک پژوهش نشان می دهد که مکمل عصاره قهوه سبز در افراد دیابتی باعث کاهش سطح فتوئین آ، آمینو ترانسفرازها و قند خون و بهبود حساسیت به انسولین و کاهش فشار خون در افراد دیابتی نوع دو می شود. فرزاد روشن ضمیر، دانشجوی دکتری تخصصی رشته علوم تغذیه در پایان نامه خود به ” بررسی ارتباط کیفیت رژیم غذایی با شاخص های سندرم متابولیک و عملکرد کبدی در بیماران مبتلا ...
بیشترین مرگ و میرها مربوط به حوادث ترافیکی است
آسیب را در این زمینه دیده اند. او ادامه داد: تبلیغات می تواند هم به حوزه سلامت کمک کند و هم باعث آسیب به حوزه بهداشت و درمان شود؛ بر اساس قانون تمام تبلیغات در زمینه پزشکی، دارویی باید تحت نظر سازمان نظام پزشکی انجام شود. رئیس سازمان نظام پزشکی با اشاره به افزایش ظرفیت پزشکی ادامه داد: دو تعادل بین کیمیت و کیفیت وجود دارد و اگر بدون تأمین پیشرفت های لازم کمیت افزایش پیدا کند ...
آیا ایران کابوس دونالد ترامپ در انتخابات 2020 می شود؟
اعتمادی به آمریکا ندارد و تجربه تلخ مذاکرات قبلی با آمریکا در چارچوب برجام را به هیچ وجه تکرار نخواهد کرد، زیرا هیچ ملت آزاده و عاقلی مذاکره تحت فشار را نمی پذیرد. این اتفاقات در حالی رخ داده که دونالد ترامپ از زمان روی کار آمدن، سیاست فشار حداکثری را در قبال ایران در دستور کار قرار داده بود و احتمالاً انتظار داشته از این طریق بعد از خروج از برجام، تهران ناچار به مذاکره و امضای توافقنامه ...
ارتباط میان الکل و آسیب مغزی ؛ تاثیرات مخرب الکل بر روی مغز
ضربان قلب اختلال در خواب غش کردن کاهش دمای بدن رفلکس معده که می تواند موجب خفگی شود چرب شدن پوست سردی پوست توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد الکل موجب آسیب دائمی به مغز شده و می تواند مرگبار باشد. همچنین مصرف زیاد نوشابه های حاوی الکل هم می تواند موجب مسمومیت شود. افرادی که اندام کوچکی دارند یا مشروبات الکلی زیادی مصرف می کنند و سابقه بیماری کبد دارند هم در برابر مسمومیت با الکل، آسیب ...
مُد پرطرفداری که پیروی از آن به سرطان و دیابت ختم می شود
به او اطلاع دهند. اندازه این خالکوبی های پیشرفته بزرگتر از یک سکه پنج پنسی نیست و حاوی رنگ های شیمیایی است که به نشانگر های زیستی در خون واکنش نشان می دهند. نشانگر زیستی یا زیست نشانگر (Biomarker) عموماً به یک شاخص قابل سنجش از برخی حالت ها و شرایط بیولوژیک یا زیستی اشاره دارد. گاهی نیز به یک ماده که حضورش نشان دهنده وجود یک ارگانیسم زنده است، اشاره دارد. بخش عمده ...
کوریدور زمینی تهران-مدیترانه چیست؟/ حضور نیروهای حاج قاسم پشت مرزهای رژیم صهیونیستی +عکس
و سوریه در حال حاضر برای چرخش و جایگزینی نیروها در جنگ سوریه به هواپیماهای غیرنظامی وابسته هستند. اگرچه نیروهای حزب الله می توانند از طریق زمینی از مرز لبنان و سوریه عبور کنند، اما این امکان برای افغان ها، پاکستانی ها یا حتی بسیاری از عراقی ها وجود ندارد. اوایل سال 2018، بنیاد دفاع از دموکراسی ها برآورد کرد که ایران (بدون احتساب نیروهای حزب الله) حدود 15 هزار نیروی خارجی شیعه در سوریه دارد [12 ...
قاتلان زنجیره ای میترا استاد!
زندگی زناشویی مشکلی دارند را تا چه حد در معرض خطر قرار دهد! وقتی یک مرد خشمگین و ناکام می بینند یک سیاستمدار دانه درشت و معروف، همسرش را کشته و رسانه ها با این دلایل واهی، وی را تطهیر می کنند، او چرا نکشد؟ این ادعا علاوه بر غیرقابل اثبات بودن، باعث عادی سازی قتل زنان در جامعه شده و باید از ناشران این تفکر پرسید، آیا هرکس که با شوهرش نسازد باید کشته شود؟ حامیان رسانه ای قاتل به این بسنده ...
فعالیت در حوزه هوش مصنوعی باید جزو سیاست های کلی باشد/تشخیص زودرس آلزایمر با کمک هوش مصنوعی
فردی سازگار نباشد، هشدار می دهد. اگر در طول زندگی فعالیت های مربوط به سلامت یک فرد را مورد مشاهده قرار دهیم، با استفاده از Precision medicine (پزشکی دقیق) و personalize medicine ( پزشکی فردی) می توانیم با داده های زیاد و تکنیک های هوش مصنوعی، روش های تشخیصی و درمانی مبنی بر اطلاعات فرد ایجاد کنیم. وی با اشاره به چند Activity tracker مثل ساعت های هوشمند که فعالیت ها، ضربان قلب فرد ...
ورزش روزانه ضامن سلامتی و نشاط در پیچ و خم های زندگی
یک دبیر آموزش و پرورش می گوید: پزشک به من گفته که فشار خون شما اندکی بالا است. آن موقع من در مورد ورزش روزانه نظیر آنچه که اکنون فکر می کنم، تصوری نداشتم. از آن زمان به بعد من وزن خود را کاهش دادم و اکنون بدنم در وضعیت مناسبی قرار دارد. من به واقع مواظب آنچه که می خورم هستم و 7- 5 روز در هفته ورزش می کنم. حبیب الله مجد یک راننده تاکسی با امیدی که در کلامش موج می زند، می گوید: من دچار اضافه ...
در نکوهش مدیریت اتوبوسی !
...، نظر گروه را به خود جلب کرده و پس از کسب اکثریت آراء، بدون در نظر گرفتن شایستگی مدیریتی و مدرک تحصیلی و سوابق تجربی و...، فقط و فقط هم خون ها، هم ولایتی ها و هم قطاران حزبی و جناحی شان را به مناصب مهم بگمارند و این دور تسلسل باطل کماکان ادامه دار باشد! در این وانفسا اما کمتر دلسوزی در عرصه سیاسی کشور یافت می شود که از خود بپرسد تا چه هنگام باید به این راه و رسم غلط و منسوخ تن داد و ...
نشانه های سکته قلبی
شفا آنلاین سلامت متخصص قلب و عروق با بیان اینکه مهم ترین علامت سکته قلبی درد در قفسه سینه و درد از ناف تا فک تحتانی است، گفت: احتمال سکته قلبی در افراد دارای فشار خون و دیابتی ها بیشتر است. به گزارش شفا آنلاین ، رامین اسکندری، متخصص قلب و عروق درباره نشانه های بروز بیماری ها و سکته های قلبی ، اظهار داشت: مهم ترین علامت سکته های قلبی درد در قفسه سینه و هر دردی که از ناف تا فک تحتانی ...
نفر اول کنکور ریاضی: روزی 8 ساعت درس می خواندم
خودش برایمان می گوید: متولد 1379 در شهر بهار هستم؛ پدرم دبیر بازنشسته و مادرم خانه دار است و دو خواهر بزرگ تر از خودم هم دارم. وی می افزاید: هر سه نفری دوره متوسطه را در دبیرستان حضرت آمنه(س) شهر همدان درس خواندیم؛ اینجا مدرسه خوب برای تحصیل وجود ندارد و ناچار به تردد به مرکز استان شدیم. موسوی لقمان بیان می کند: هر دو خواهرهایم موفق هستند؛ اولی دانشجوی دکترای مهندسی پیشرفت در دانشگاه ...
