خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم تا قلب سالمی داشته باشیم؟
به گزارش مشرق، منطقه اصفهان و به نقل از پایگاه خبری webmed، متخصصان تغذیه برای سلامتی قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی پنج غذای مفید را معرفی کرده اند: - سالمون: این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است و برای قلب غذای مفیدی محسوب می شود. دو بار خوردن این ماهی روغنی در هفته از بهترین راه ها برای سلامت قلب است. - ذغال اخته: این ماده سرشار از فیبر و ویتامین C
مشروح سخنرانی عادل الجبیر در سازمان ملل دربار یمن،توافق هسته ای ایران و جزایر سه گانه
علاوه بر محاصره ساختمان های حکومتی در عدن، رئیس جمهور قانونی را تهدید کردند. دخالت نظامی در یمن بر اساس درخواست دولت قانونی یمن و بر مبنای ماده 51 منشور ملل متحد انجام گرفت. هدف عملیات نظامی در یمن محدود ساختن تهدید نیروهای شبه نظامی و حمایت از مرزهایمان صورت گرفت. ما با این عملیات به دنبال حل و فصل سیاسی بحران یمن بر اساس ابتکار عمل کشورهای خلیج ( فارس )، نتایج گفتگوهای ملی و قطعنامه 2216 شورای امنیت
خانم های باردار باید از این 10 مورد دوری کنند
/> در دوران بارداری، کار منطقی و عاقلانه آن است که از مصرف چای یا نوشابه های گازدار که حاوی کافئین می باشند، اجتناب نمایید زیرا هنگامی که شما کافئین مصرف می کنید، در حقیقت کودک هنوز متولد نشده خود را نیز با این ماده محرک تغذیه می کنید. کافئین، قلب و مغز را تحریک می نماید و یک ماده افزودنی است که خصوصیات مواد مخدر را دارد. خودداری از مصرف مکمل های ویتامین A ویتامین A در
زایمان در آب، نسخه ای که پزشکان نمی پیچند
آب سبب کاهش درد و استرس می شود اما روش اول به علت راحت بودن پزشک مناسب تر است. وی در مورد خاصیت ریلکس کردن مادران در آب می گوید: آب با کاهش سفتی عضلات و در نهایت ریلکس شدن آنها، همراه با تحریک ترشح ماده اندورفین نقش مؤثری در حس تحمل درد زایمان ایجاد می کند و مادر هم در مرحله اول و هم در مرحله دوم زایمان درد کمتری را حس خواهد کرد. هر چند که این خاصیت ذکر شده آب، مهم ترین اثر
4 فعالیت روزانه که باعث تقویت حافظه می شوند
بسیار مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که برای تنظیم فعالیت بدن انسان، لازمند و باعث بهبود تمرکز ذهنی و همچنین تقویت حافظه می شوند. این مواد در بدن ساخته نمی شوند؛ لذا باید آنها را از طریق غذا ها بدست آورد. اما این مواد را از کجا پیدا کنیم؟ بهترین منابع اسید چرب امگا 3 موادی از قبیل گردو، کنجد، تخم مرغ، ماهی های روغنی مانند شاه ماهی
میوه ها را کی و چگونه باید بخوریم ؟
به گزارش شفا آنلاین ،سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید... به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه در جهان بر این باورند که میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.اگر میوه ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در
این خوراکی ها از کچل شدن جلوگیری می کنند!
را که از ریزش موهای شما جلوگیری می کند به عادت غذایی خود بیافزایید: 1.ماهی موها به طور عمده ای از پروتئین تشکیل شده اند بنابراین ابهامی وجود ندارد که چرا ماهی برای موها ماده ی غذایی بسیار مهمی است. ماهی منبع غذایی مهمی برای پروتئین است و هم چنین سرشار از امگا سه می باشد. اما چرا نباید گوشت قرمز یا گوشت های دیگر برای تامین پروتئین موهایتان بخورید؟ گوشت قرمز و جوجه هم خوب هستند اما
چند ماسک زیبایی برای فصل پاییز
به گزارش شفا آنلاین ، حسن اکبری کارشناس تغذیه و محقق طب سنتی اسلامی با اشاره به اهمیت نقش کبد بر سلامت پوست اظهار کرد: در طب سنتی جایگاه پوست، مو و ناخن در سلامت بدن باهم مشترک است و در حیطه کار کبد تقسیم بندی می شود. وی افزود: اگر فردی دچار بیماری ها، خشکی، ضایعات و لکه های پوستی شود باید ریشه آن را در کبد جستجو کنیم، اصلاح و...درمان ریشه ای کبد در درمان این بیماری ها موثر است.
نوشیدنی هایی که چاق ها باید بخورند
/> سرکه سیب باعث احساس سیری در فرد می شود. همچنین سموم را از کبد دفع می کند. عملکرد کبد کاملا وابسته به میزان متابولیسم بدن است. هرچه کبد سالم تر باشد، سلول های چربی بیشتر از بین می روند. برای بیشترین بهره از سرکه سیب، می توانید 2 قاشق از آن را پیش از وعده غذایی در آب حل کرده و نوش جان کنید. نظر متخصص بین تمام موارد یاد شده، سرکه سیب بیشترین نقش را در کنترل جمعیت باکتری
چگونه استرس را کاهش دهیم!
افزایش پیدا می کند و شما برای مدت طولانی تری آرام هستید و قند خونتان نیز در وضعیت خوبی قرار خواهد داشت. ماهی سالمون تحقیقات نشان داده است، اسیدهای چرب امگا 3 در گوشت ماهی هایی همچون سالمون زیاد هستند. امگا 3 میزان سروتونین خون را افزایش و در مقابل، استرس را کاهش می دهد. یک رژیم غذایی کامل و غنی از مگا سه باعث توقف ترشح هورمون های اضطراب همچون کورتیزول و آدرنالین می شود. گردو
40 نکته علمی برای کاهش وزن
از آنها میوه خریداری کرده اند. این در حالی است که تنها کمتر از 31 درصد (یعنی یک سوم) از دانش آموزان با کارت مواد غذایی مغذی خریده اند. علت این امر همچنان مشخص نیست و تحقیقات درباره این موضوع ادامه دارد. 36. مصرف اسید چرب امگا 6 این ماده ی غذایی که بیشتر در گوشت گاو و فرآورده های لبنی وجود دارد می تواند باعث کاهش وزن شود. بهترین نوع اسید لینولئیک مزدوج یا اسید چرب امگا 6 را می
8 ضدآفتاب خوراکی!
ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالم ترین ماهی هاست که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود. 8- رزماری عطر و طعم این گیاه به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند و در برابر آسیب های نور خورشید و عناصر زیانبار زیست محیطی اثر حفاظتی دارد. علاوه بر این، رزماری خواص ضدمیکروبی نیز دارد.
اکسی جوانی چینی ها را بشناسید!
های ذرت را با کمک گوشت کوب بکوبید و کاملا له کنید. سپس آن را با شیر آغشته کرده و اجازه دهید به مدت یک ساعت در همین حال بماند تا به خوبی شیره دانه های ذرت با شیر مخلوط شود. سپس این مخلوط را از یک صافی رد کنید تا آماده استفاده شود. به اعتقاد درمانگران شیوه های طبیعی ماساژ ناخن ها با این مخلوط و نگه داشتن سرانگشتان درون این مخلوط به مدت 20 دقیقه می تواند علاوه بر تامین ویتامین B مورد نیاز ناخن ها، آهن
زنگ خطرهای ابتلا به آلزایمر / نحوه مراقبت از فرد آلزایمری / تنها گذاشتن سالمند صحیح نیست
داشت: سالمندان کوله باری از تجربه و دانش هستند که به آسانی به دست نیامده، با داشتن یک برنامه ریزی صحیح می توانیم از تجربه سالمندان در معرض ابتلا به آلزایمر استفاده کرد. اسدی پور افزود: تمام افراد و سازمان ها اعم از دولت، دانشگاه، سازمان های مردم نهاد، فرهنگسراها و نهادهای مراقبتی باید بر این موضوع برنامه داشته باشند. وی ابراز داشت: تغییر فرهنگ نقش اساسی در برخورد با سالمندان
انتشار روزانه 24 تن آلاینده تبخیری بنزین در تهران
، حجم آروماتیک ها در ترکیب بنزین کمتر از 35 درصد حجمی بوده است، گفت: در 44 درصد باقیمانده جایگاه ها هم سهم آروماتیک ها در مرز استاندارد قرار داشته است. رجبی درحالی به آخرین نمونه گیری انجام شده از وضع کیفیت بنزین عرضه شده در سطح جایگاه های سوخت کشور اشاره کرده و یادآوری می کند که در بیش از نیمی از جایگاه های کشور، سهم بنزن بیش از یک درصد است که همواره از بنزن به عنوان ماده ای سرطان زا و
پوست تان را با ناشتا آب خوردن لطیف و زیبا کنید
انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خواب دارد. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب در صبح دفع مواد زائد را که طی شب توسط فعالیت دستگاه لنفی از دیگر مواد جدا شده اند را تسهیل می کند. بسیاری از افراد هنگام صبح تمایل به مصرف دیگر نوشیدنی ها دارند در حالی که بهترین مایعی که توصیه می شود آب است زیرا خواص بی شماری برای بدن دارد
تولد روزانه 15 کودک ناشنوا و کم شنوا
می شود. کنوانسیون سازمان ملل در بخش حقوق افراد معلول و جامعه ناشنوایان، ضمن آنکه ناشنوایان را به عنوان یک گروه اقلیت زبانی ( جامعه ناشنوا) به رسمیت شناخته است، تاکید دارد که "فرزندان ناشنوا می توانند استفاده از زبان اشاره و حق داشتن آن را به عنوان یک اصل از قوانین حقوق بشر و یک حق لازم از بدو تولد درخواست کنند" و ماده 24 بخش 3 تبصره (ب) کنوانسیون جهانی حقوق معلولین نیز دولت ها را موظف به
درباره شامپو کردن موها بیشتر بدانیم
. اگر به برچسب شامپوها دقت کرده باشید، روی آنها نوشته شده مخصوص موهای چرب، خشک، معمولی یا آسیب دیده و رنگ شده. این ویژگی ها را براساس ترکیبی از سورفاکتانت ها و مواد نرم کننده، به دست می آورند تا هر کس بتواند براساس نوع مو، شامپوهای مخصوص آن مو را انتخاب کند. در اینجا می خواهیم کمی برای تان از شست وشوی موها بگوییم و اینکه آیا واقعا شامپوهای گیاهی اثربخشی بیشتری دارند؟ موهای چرب
خطر دیابت بر ساختار کبد
به گزارش شفا آنلاین ، امروزه با توجه به تغییرات ایجاد شده در سبک زندگی و الگوی غذائی انسان ها ، داشتن کبد چرب به یکی از بیماری های شایع و متداول در سراسر دنیا تبدیل شده است . طبیعتا با توجه به نقش مهمی که کبد به عنوان یکی از اندام حیاتی و مهم در بدن انسان ایفا می کند ، هر گونه اختلال در این عضو باید جدی گرفته شود . از سوی دیگر دلایل فوق الذکر سبب شده تا بیماری دیابت نیز در بین جوامع
موانع نظارت بیمه ها بر بیمارستان ها
باید انجام شود.تعبیر عینی محوریت داشتن تولیت در مدیریت منابع سلامت، نحوه تعامل بین کارکردهای مستقل تولیت و تامین مالی نظام سلامت نیز در قوانین موجود، به خوبی و روشنی تبیین شده است. این موضوع دقیقا منطبق با تبصره ذیل ماده 11 قانون ساختار نظام جامع تامین اجتماعی است که براساس آن کلیه منابع حوزه نظام تامین اجتماعی باید در چارچوب قانون ساختار هزینه شود با این تاکید که ضوابط و قوانینی که
چگونه از موخوره جلوگیری کنیم؟
غذایی مناسب: سعی کنید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و در آن همه ویتامین ها و پروتئین های مناسب را بگنجانید. استفاده از چربی های مناسب مانند اسید های چرب امگا 3 بسیار مفید است. ویتامین E بسیار برای مو و پوست خوب است. ویتامین E را می توان در بسیاری از مواد غذایی مانند آجیل ، دانه ها، آوکادو، روغن های گیاهی، برخی از سبزیجات دارای برگ سبز و برخی از ماهی یافت. استفاده از روغن های
بازداشت 174 فلسطینی در قدس طی 2 هفته گذشته
صهیونیست ها به مسجد الاقصی بوده است. صدور حکم حبس 12 ساله برای جاسوسی رژیم صهیونیستی در غزه دادگاه نظامی غزه صبح امروز چهارشنبه برای یک جاسوس رژیم صهیونیستی در غزه حکم حبس 12 ساله صادر کرد. یک منبع مسئول در دستگاه قضایی غزه گفت که م .ش از ساکنان استان مرکزی که 32 سال سن دارد به اتهام جاسوسی برای رژیم اشغالگر که بر خلاف ماده 131 قانون مجازات فلسطینی است به 12 سال حبس
افسردگی و فرسودگی شغلی در دوره دستیاری!
بیفزاید. حقوق دوره دستیاری با افزایش سرسام آور هزینه ها و قسط ها و بدهی های دوران دانشجویی همخوانی ندارند . نتیجه آن، این است که بسیاری از دستیاران در حال حاضر با مشکلات قابل توجه مالی، در کنار بار کاری زیادی که بر دوششان است، دست و پنجه نرم می کنند. دستیاران از رضایت شغلی پائین و عدم استقلال نیز ناراضی هستند. دستیاران، اغلب با حجم عظیمی از مسوولیت ها در تیم پزشکی روبرو هستند، اما نقش
تحقق حقوق زنان از دو جنبه قانونگذاری و قضایی
مصادیقی از این خلأها و مصادیقی هم درخصوص اصلاح قوانین مطرح کنید. درست است. به نظر من گاهی تفاوت ها به لحاظ نقش های ویژه ای است که زنان در خانواده و اجتماع بر عهده دارند. گاهی هم نابرابری ها به دلیل ندیدن حقی از حقوق زنان است. مثلاً ماده 1129 از قانون مدنی و عیوب منجر به فسخ نکاح مبحثی است که سال هاست مورد توجه حقوق دانان و فعالان امور زنان قرار گرفته است. در این مقوله به اندیشه و آراء
اهمیت خوردن صبحانه فرزندان
شامل لقمه های نان و پنیر و سبزی، نان و پنیر و گردو و یا نان و تخم مرغ و گوجه دانست وگفت: خوردن مخلوطی از مغز دانه های مختلف به همراه یک پاکت شیر می تواند میان وعده خوبی برای دانش آموزان باشد. بابایی گفت: مصرف آش های عرضه شده در مدارس نیز در صورت رعایت موارد بهداشتی و داشتن مجوز توصیه می شود. وی در ادامه با بیان اینکه بهترین میان وعده ها میان وعده هایی هستند که به آرامی قند
زندگی به سبک سرطانی!
زندگی و اصلاح شیوه آن نقش مهمی در پیشگیری از انواع بیماری های خطرناک مانند سرطان دارد به گونه ای که افراد موفق، سالم و با طول عمر بالا از سبک زندگی سالم و زیبایی برخوردار هستند. از مصرف سیگار تا استفاده از سوسیس و کالباس پزشکان اعتقاد دارند عوامل بسیار زیادی در ایجاد و بروز بیماری سرطان نقش دارد. به عنوان مثال وقتی با دکتر احمد اسفندیانی پزشک و استادیار دانشگاه صحبت می کنم با
سرنوشت گندم در انتظار نرخ خرید تضمینی
واردات بی حساب و کتاب میوه از طریق پیله وری، ضمن اشاره به قاچاق بیش از50 تن گردو به کشور طی دو هفته گذشته، تصریح کرد: این محموله به احتمال زیاد ضمن داشتن آفات خطرناک، سم آفلاتوکسین نیز با خود دارد. اگر آفتی در کشور افزایش یابد آخرین راه و تنها راه برای مقابله با آن، استفاده از سمومی است که نه تنها به محیط زیست آسیب می رساند بلکه سلامت مردم را دچار مخاطره کرده و بهداشت جامعه را با تهدید مواجه می کند
در دوران یائسگی هم پوست خوبی داشته باشید
و با سرعتی بیشتر از قبل دچار افتادگی پوست می شوید. این چروک ها بیشتر خودشان را در ناحیه گردن و قسمت های بالای لب نشان می دهند و بر چهره و جوانی شما تاثیر می گذارند. اگر نمی خواهید پیری به این زودی ها بر چهره تان بنشیند این مطلب را بخوانید تا از علت و راه و روش درمان پوست تان باخبر شوید. وسواسی نباشید قدم اول برای اینکه پوست تان همچنان سالم و جوان باقی بماند، پاکیزه نگه داشتن
مواد غذایی انرژی زا مختص پاییز
بیماری های قلبی تسکین می یابد. گردو به همراه پنیر و نان های ترد، کلوچه، به عنوان مغز شیرینی یا کلوچه و شکلات تلخ مزه فوق العاده خوبی دارد. عسل اگر مزاج شیرینی دارید، خوش شانس هستید. عسل دارای مواد مغذی و آنزیم هایی است که به تسکین همه چیز از سرماخوردگی گرفته تا لکه های روی پوست کمک می کند. این ماده غذایی فوق العاده مفید دارای خواص ضدباکتری، ضدقارچ، گندزدایی و آنتی اکسیدان است.
ارزان ترین نوشیدنی گرم جهان در ایران 100 درصد گران می شود/دردسرهای یک کالای لوکس
با اشاره نقش گمرک در افزایش 100 درصدی قیمت قهوه در ایران گفت: با توجه به تعرفه بالای گمرکی، قهوه ای که کیلویی 10 یورو برابر با 35 هزار تومان خریداری می شود معقول است که با سود عادلانه 20 درصدی، حدود 60 هزار تومان به فروش برسد اما به دلیل هزینه های بهداشت و هزینه های جانبی گمرک به قیمت مذکور افزوده شده و قهوه 35 هزار تومانی، به قیمت 100 تا 120 هزار تومان در ایران فروخته می شود. وی با
