خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلطان گیاهان دارویی کدام است؟
... یونجه از نظر تغذیه عمومی غذایی کامل است که چاق می کند و آهن بسیاری دارد و خوردن آن تمام اعضای بدن را تقویت می کند، یونجه در درمان ضعف عمومی، ضعف بنیه، کم خونی و اعصاب مفید است و مغز و ستون فقرات را قوت می بخشد. این گیاه خوراکی با خواص تغذیه ای فوق العاده، منبع غنی از ویتامین های B ,K ,E ,D ,A و همچنین املاح معدنی نظیر کلسیم، اسیدفولیک، منیزیم، پتاسیم به حساب می آید و البته مصرف خشک آن ...
رکود مسکن از کی آغاز شد؟
حرکت پوپولیستی کاهش تورم بوسیله افزایش بهره بانکی است و فعلا نیز خبر از تغییر این سیاست عوام فریبانه نیست به امید پایان چهار سال اول تدبیر!!! شاخص بورس درآستانه سقوط به کانال 60 هزار واحدی قرارگرفت شما سالمید؟!؟! شما که خودت بهتر میدونی امکان نداره دلار بشه 1000 تومن . از فعل منفی استفاده کردی و مطمئنا هم مسکن گرانتر خواهد شد . کمی صبر لازم است گران شدن ...
در واگذاری امور به مردم ثابت قدم هستیم
را به سمت کارآمدی ها بویژه در عرصه های مدیریت شهری سوق خواهد داد. خندان دل ضمن اشاره به اینکه در گذشته حدود 30 درصد از جمعیت کشور در شهرها زندگی می کردند، تصریح کرد: امروزه شاهد هستیم که بیش از 70 درصد مردم در شهرها زندگی می کنند. مدیریت این جمع کثیر از جمعیت کشور، نیازمند قوانین و مقررات و بسترهای ارائه خدمت متناسب با شرایط روز است. معاون عمران و توسعه امور شهری و روستایی ...
کارگاه کامپوزیت طراحی صنعتی بر صحنه کتاب
...، اما در آب حل نمی شود. این ترکیب به طرق گوناگون طبقه بندی می شود که بستگی به ترکیب شیمیایی و مورد مصرف آن دارد. فصل چهارم کتاب به معرفی موادی اختصاص دارد که با عنوان پرکننده و افزودنی به رزین اضافه شده و هریک موجب ایجاد خواص به خصوصی در قطعه نهایی می شود. شناخت این مواد و آشنایی با خصوصیات آن ها کمک شایانی به طراحان در دستیابی به قطعات با ویژگی های منحصر به فرد می کند. ...
غذاهایی که جلوی اشتها را می گیرند
به گزارش شفا آنلاین ،اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه کافی غذا گرفته است و اشتها دیگر باید خاموش شود. با خوردن غذاهایی که در ...
آشنایی با کلم و خاصیت ضد سرطانی اش
به گزارش شفا آنلاین ،نسرین امیدوار اظهار داشت: خانواده کلم مهم ترین سبزی های ضد سرطان محسوب شده و منبع سرشار از کلسیم است. البته کلسیم موجود در کلم به اندازه شیر و ماست نیست ولی به دلیل وجود فیبر در این سبزی مصرف آن جهت حفظ سلامت بدن توصیه می شود. وی افزود: افرادی که دچار نفخ شکم هستند برای مصرف انواع کلم باید آن را به مدت 5 تا 6 دقیقه بخارپز کنند، با انجام این اقدام مصرف کلم نیز سبب ...
علائم کمبود ویتامین D در بدن
به گزارش شفا آنلاین، حدود 80 تا 90 درصد ویتامین D از طریق خورشید جذب بدن می شود و برای مقابله با برخی از بیماری های قلبی عروقی، افسردگی فصلی و پیشگیری از بروز دیابت نوع 1 مفید است. کمبود ویتامین D مشکلاتی برای بدن به همراه دارد که در ادامه به آن ها اشاره می شود. محققان چه می گویند؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. نیاز روزانه ی بدن ما نسبت به این ویتامین بر حسب جنسیت ...
چرا پوست حساس میشود/ راههای درمان
به سزائی در حفظ سلامت پوست های حساس دارد. دلایل حساس شدن پوست برخی از عوامل محرک، به پوست که محافظ بدن است، آسیب رسانده و موجب از دست رفتن آب بدن می شوند و در نهایت داشتن پوستی نرم و لطیف محال به نظر می آید. از جمله این موارد: محصولات پاک کننده پوست حاوی سولفات لوریل سدیم استفاده افراطی از صابون های قوی ترکیبات محرک در محصولات روزانه مراقبت از پوست از قبیل اسید ...
علیرضا حیدری: بلد نیستم بخاطرگرفتن پست ریش بگذارم
از من، اجرا از من، تو فقط بگو! برای آن دوره ای بود که شما حجم عضلانی خود را بالا بردید؟ آن زمان من یک وزن بالا آمدم. الان حسن یزدانی می خواهد سال دیگر یک وزن بالاتر شرکت کند، با این بدن می تواند؟ ما چهار پنج فاکتورعلمی داریم، یا زورت باید بالا برود و درصد چربی ثابت بماند و یا استقامت بدن را باید نرمال نگه داری و... من از سال 85 می خواستم به 97 برسم، خودش 12کیلو است. ده ...
چند دلیل خوب برای خوردن ماست (2 - بخش پایانی)
به مدت 4 سال به طول انجامیده است، نشان می دهد مصرف روزانه هر پیاله ماست منجر به کاهش حدود 400 گرم وزن می شود. تمام شرکت کننده های این پژوهش، رژیمی کم کالری در پیش گرفتند. برنامه ی غذایی گروهی از شرکت کننده ها حاوی محصولات لبنی و گروهی دیگر فاقد این مواد غذایی در نظر گرفته شد. محققان بعد از بررسی های متعدد مشاهده کردند افرادی که محصولات لبنی بیشتری مصرف کرده اند وزن بیشتری از دست داده و لاغرتر شده ...
تاثیرات نوشابه بر بدن
تحقیقات گفت: بسیار مهم است که تعادل سلامتی را در غذاهای کودکان خود تامین کنیم و به شیرینی ها و قندهایی که در خانه یا خارج از آن مصرف می کنند، توجه کنیم. همچنین پژوهش ها نشان می دهد قند فروکتوز که به طور فراگیر در فراورده های غذایی به کار می رود، ممکن است باعث آن شود که سلول های چربی در کودکان با سرعت بیشتری تکثیر کنند و به این ترتیب می تواند نقش مهمی در چاقی کودکان و بزرگسالان داشته باشد. فروکتوز که از جمله در شربت ذرت وجود دارد، به طور گسترده ای در محصولات غذایی از جمله نوشابه های گازدار، آبنبات ها و بسیاری از غذاهای کارخانه ای به کار می رود. ...
زندگی سالم بدون توجه به توصیه های پزشکان ؟!
آمدن بود، اما از سال 2012 همگام با افزایش مصرف چربی های اشباع شده وضعیت دارد بدتر می شود. این شورا هنوز فراورده های لبنی کم چربی یا بی چربی و نیز منابع چربی های غیراشباع شده مانند روغن های گیاهی، مارگارین ها یا مغزهای خوراکی را توصیه می کند. اما حتی در میان کارشناسان اقلیت سرکشی وجود دارند که معتقدند چربی حیوانی که برای هزاران سال منبع تغذیه انسان ها بوده اند، باید از بدنامی ...
نوشیدنی هایی که چاق ها باید بخورند
! پس تعادل در مصرف شیر توصیه می شود. آب یخ باور عمومی با نوشیدن روزانه 8 تا 10 لیوان آب یخ 250 تا 500 کالری اضافه تر خواهید سوزاند؛ زیرا بدن برای گرم کردن آب یخ در دستگاه گوارش و رساندن دمای آن به دمای پایه بدن به سوزاندن کالری (یا چربی) بیشتر از معمول نیاز دارد. به این ترتیب در عرض یک هفته نیم کیلوگرم وزن از دست خواهید داد. همچنین یک پژوهش آلمانی نشان داده نوشیدن ...
سلطان گیاهان دارویی کدام است؟
خوردن آن تمام اعضای بدن را تقویت می کند، یونجه در درمان ضعف عمومی، ضعف بنیه، کم خونی و اعصاب مفید است و مغز و ستون فقرات را قوت می بخشد. این گیاه خوراکی با خواص تغذیه ای فوق العاده، منبع غنی از ویتامین های B ,K ,E ,D ,A و همچنین املاح معدنی نظیر کلسیم، اسیدفولیک، منیزیم، پتاسیم به حساب می آید و البته مصرف خشک آن تأثیرگذارتر خواهد بود. از دیگر فواید گیاه یونجه این است که حاوی مقدار قابل ...
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
مقاوم تر می شود و میزان سلامت ذهن افزایش می یابد. 2- مثل خانم ها غذا بخورید کیفیت تغذیه خانم ها پس از ازدواج افت می کند، با وجود این برنامه غذایی مردان با شروع زندگی زناشویی سالم تر می شود. هنگامی که خانم ها زندگی مشترک خویش را آغاز می کنند، بیشتر از قبل از غذاهای زیان آور استفاده می کنند و در نتیجه به وزن آنها افزوده می شود. پژوهشی روی سه هزار زوج نشان داد که مردان ...
لبنیات دشمن دیابت است
دریافت این نور گرانبها از خورشید دقت لازم را انجام دهیم. گرفتن نور خورشید از پشت شیشه اتومبیل یا پنجره منازل توصیه نمی شود زیرا تشعشعات زیانبار خورشید با عبور از شیشه به پوست خواهد رسید و کمترین بهره مندی را از این اشعه خواهیم داشت. در ضمن با مصرف روزانه لبنیات شامل 2 لیوان شیر، یک کاسه متوسط (پیاله) ماست و یک قطعه کوچک پنیر به اندازه (یک قوطی کبریت) می توان از پوکی استخوان و عوارض همراه با آن کاست. 222 9صبح ...
گیاهان دارویی مفید
برداشت محصول شد، از یک چاقوی تیز استفاده نمائید و ساقه ها را از انتها قطع کنید. ریحان خواص قدرتمند: خواص آنتی اکسیدانی، آنتی باکتریال و ضدالتهابی، علاوه بر اینها بتا-کاروتین و منیزم موجود در ریحان نقشی کلیدی درمحافظت از سلول ها در برابر سکنی گزیدن بیماری هایی از قبیل بیماری های قلبی، آسم، ورم مفاصل و استخوان، روماتوئید و التهابات روده ایی بر عهده دارد. خواص روزانه ...
40 نکته علمی برای کاهش وزن
خرید می روید لباس ورزشی بپوشید محققان دانشگاه نورت وسترن نشان داده اند که با پوشیدن لباس های خاص روند تفکر شما تغییر خواهد کرد. بنابراین هنگام رفتن به خرید اگر لباس ورزشی بپوشید بیشتر مواد غذایی سالم را در سبد تغذیه می گذارید. 6. مولتی ویتامین مصرف کنید مجله ی بین المللی چاقی در یک مطالعه که بر روی زنانی که دچار افزایش وزن هستند و روزانه مولتی ویتامین مصرف می کنند ...
معجون مخصوص کاهش فشار خون
برای حفظ بیشترین میزان آنتی اکسیدان در هندوانه لازم است آن را پیش از بریدن در دمای اتاق نگهداری کنید. آب هندوانه تسکین دهنده دردهای عضلانی است نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را ...
سرطان معده در چناران و تربت جام خراسان رضوی شایع است
دکتر محمد رضا عباس زادگان روز پنجشنبه در حاشیه سمپوزیوم بین المللی پیشگیری از سرطان طی گفت و گو با خبرنگاران افزود: پژوهش های انجام شده نشان می دهد که آلاینده 'بنزوپایرین' یکی از فاکتورهای ایجاد کننده سرطان، در آب و خاک دو شهرستان مذکور وجود دارد. وی خاطر نشان کرد: این آلودگی زیست محیطی از طریق تغذیه به داخل بدن نفوذ کرده و باعث جهش سلولی و تشکیل سلولهای سرطانی می گردد. وی با بیان اینکه 60 درصد ...
سالمندی و نیازهای تغذیه ای آن
...> * بجای گوشت قرمز بهتر است گوشت مرغ و ماهی مصرف شود * حداقل روزانه 2 سهم از غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و ماست و پنیر مصرف شود * مصرف چربی ها بویژه غذاهای سرخ شده محدود شود * حتماً میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود * نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب توصیه می شود راهکارهای سالم پیر شدن : * در مصرف مواد غذایی ، تنوع و تعادل را رعایت کنید. ...
با این 7 شیوه موهای خود را محکم و قوی کنید
به گزارش شفاآنلاین : حالت دادن مو برای خانم و برخی آقایان خیلی مهم است به طوری که به هر کاری دست می زنند تا موهایشان را پر پشت کنند . در این بخش برخی شیوه های تایید شده وجود دارد . از شیوه ها تقویت موی سر بیشتر بدانید. 1- از محصولات کمتری روی سر خود استفاده کنید بر خلاف آنچه شرکت های تولید کننده محصولات موی سر بیان می کنند، لازم نیست که هر روز از شامپو، نرم کننده و روغن های ...
سردار نقدی: مصرف مناسب خرما ایران را از واردات شکر بی نیاز می کند
کنیم، مانند همان کاری که در بخش لبنیات انجام شد. سردار نقدی همچنین پیشنهاد کرد: برای تنوع در محصولات می توان با ترکیب خرما با دیگر میوه ها مزه های جدید خلق کرد. یکی از نمونه های آن تولید ماست با خرماست. منبع: تسنیم
شیوه جنگیدن ارتش ایران در روزهای نخستین جنگ
سرگرد خلبان محمد نوژه، از بهترین هم دوره های من بود. در نجات پاوه در روز 25/05/58 اسکورت کاروان های نظامی را برعهده داشت. در شامگاه ماه مبارک رمضان گلوله تیربار ضدهوایی دشمن به وی اصابت کرد، در داخل هواپیما زخمی و کنترل از دستش خارج شد. هواپیمای او به کوه خورد و با زبان روزه در خون خود افطار کرد؛ ازاین رو پایگاه هوایی همدان که (شاهرخی) نام داشت و قرار بود کودتا از آنجا آغاز شود، به نام او نام گذاری شد. ...
سوپراسپرت اتریشی کی تی ام در جاده های ایران +مشخصات
...> وجود این نوع از کمربندها خاطر سرنشینان را از یک رانندگی ایمن آسوده می کند و اساسا نیازی به وجود کیسه هوا نخواهد بود زیرا امکان برخورد سر و بدن سرنشینان با فرمان و تجهیزات جلو وجود نخواهد داشت. همچنین میله های محافظ (roll bars) آلومینیومی با اتصال به بدنه اصلی، حداکثر ایمنی را حتی در صورت واژگونی ایجاد خواهد نمود؛ چرا که نوع طراحی ، شیوه نصب و مواد به کار رفته در این نوع میله ها قدرت تحمل 2. ...
دوغ و دوشاب یکی است!
نگوییم و سطری نپردازیم. دوغ که متفرع از ماست است و پس از گرفتن کره از ماست باقی می ماند در محیط گله داری بیشتر به مصرف تغذیۀ سگان گله می رسید. دوشاب همان شیره است که با پختن آب انگور به دست می آید. اما وجه تناسب دوغ و دوشاب و توجه به اهمیت یکی بر دیگری را در سرزمین لرستان باید جستجو کرد زیرا به قرار تحقیق لرهای گله دار برای دوغ که کره آن گرفته شده ارزش و اهمیتی قابل نبوده اند و غالباً آن ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی
باعث تحریک جریان خون می شود. علاوه بر این سیر یک محرک جنسی طبیعی نیز محسوب می شود. اگر به خاطر بوی بد آن و یا به هر دلیل دیگری از خوردن آن اجتناب می کنید بهتر است از مکمل های غذایی حاوی سیر استفاده کنید. بروکلی نتایج پژوهش های آمریکایی نشان می دهد که بروکلی نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از سرماخوردگی جلوگیری می کند. قدرت سیستم ایمنی بدن با افزایش سن کمتر می شود اما ...
"کمپین تحریم خودرو" حاصل بی پولی است
وقتی پژو 405 وارد ایران شد حدود 22 یا 23 سال پیش و یا 20 یا 21 سال پیش پراید وارد ایران شد؛ ما بعد از 20 سال افتخارمان این شد که مثلاً پژوی 405 را تولید داخلی کردیم. این در حالیست که دنیا دارد با سرعت حرکت می کند و دنبال تنوع تولید است. دنیایی که با تکنولوژی به روز دارد حرکت می کند. پس ما مونتاژ کننده خوبی هم نبودیم. ما پلتفرم 405 را برداشتیم برای چیزهای دیگر استفاده کردیم. البته بحث پلتفرم نکته ...
گفتگوی خواندنی با دندان پزشک معروف کهگیلویه و بویراحمد/ هپاتیت و ایدز خطری که دندان پزشکان باید جدی ...
دهان شویه ها گفتید، این مواد چگونه باید مصرف شوند؟ آیا بسته به سن فرد مصرف این مواد هم متفاوت است؟ استفاده از دهان شویه به خصوص دهان شویه های حاوی فلوراید در سنین پایین یک ضرورت است چرا که دارای مقدار زیادی فلوراید است که امروزه ثابت شده تاثیر شگرفی بر سلامت و مقاومت دندان ها دارد، اما در سنین بالا دهان شویه های معمولی هم کفایت می کند و بهترین زمان استفاده از انواع دهان شویه ها بعد از ...
“سیرابی” چقدر خاصیت دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سیرابی باعث جذب بهتر آهن به بدن می شود و آنتی اکسیدان های مفیدی دارد که از ابتلا به سرطان و سایر بیماری های متابولیک جلوگیری می کند. سیدمرتضی صفوی، با اشاره به خواص سیرابی اظهار کرد: سیرابی بخشی از چهار معده نشخوارکنندگان است که پروتئین آن حتی از گوشت قرمز بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینواسیدهای ضروری دریافت می کند. ...
