خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت ها عمر شما را کوتاه می کنند
از خواب بیدار شوید، بین 7 الی 8 ساعت خواب شبانه بسیار ضروری است. در مورد خواب بیشتر بدانید. برای بسیاری از آدم ها با وجود اینکه در عضلات شان اضطراب دارند، اما توجهی به آن نمی کنند! اما بعد از یک دوره پر از استرس با گذشت زمان می تواند باعث کمر درد، سر درد و یا حتی وضعیت خطرناک تری منجر شود. سعی کنید در طول روز زمانی را برای کاهش استرس ها و آرامش بدن قرار دهید. گوشت قرمز یک
زنده سوزانی آمریکا و اسرائیل قبل از داعش
بیش از داعش با سلاح های فسفری مردم بی گناه را سوزانده است. این نویسنده برجسته امریکایی معتقد است این موج محکومیت اگر باعث شود ما جنایات دولت های خود را فراموش کنیم هیچ ارزشی ندارد. این تحلیلگر امریکایی می نویسد: "تازه ترین قساوت داعش یعنی انتشار یک ویدیوی زنده زنده سوزانده شدن یک خلبان دستگیر شده جنگنده اردن - بحث قابل توجهی را در مورد این شکل خاص وحشیگری به وجود
غذاهای حیاتی برای سلامت بدن
/> ویتامین D؛ همراه همیشگی کلسیم کلسیم از عناصر ضروری و موردنیاز بدن است، اما اگر چند لیوان شیر بنوشید و ماست بخورید، اما ویتامین D مصرف نکنید، به درد نمی خورد و باز هم ممکن است با عوارض ناشی از کمبود کلسیم روبه رو شوید. بهدادی پور با اشاره به این مطلب، یادآور می شود:بدن برای جذب فسفر و کلسیم به ویتامین D نیاز دارد و اگر شخصی با کمبود ویتامینD، به مقدار زیادی کلسیم مصرف
دانستنی های مفید در خصوص حساسیت دارویی
، بروز کهیر یا ضایعات پوستی در سراسر بدن، احساس خارش در سراسر بدن، تنگی نفس و سختی تنفس یا تنفس صدادار ازجمله علایم هشدار حساسیت های دارویی هستند که با بروز آنها باید فورا به پزشک مراجعه کرد. سرفه یا گرفتگی گلو، اختلال و سختی بلع، بیرون ریختن بزاق از دهان، تورم زبان، حلق، گلو و لب ها، تورم اطراف چشم، صورت یا دست و پاها، هرگونه خونریزی، تب و لرز، سردرد و سرگیجه، رنگ پریدگی و تعریق شدید، درد
آغاز قتلهای زنجیره ای یک قاتل نامرئی!
عملکرد مناسب در منزل بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهند.وی ادامه داد: از آن جا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن است بنابراین با بالارفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت سبب ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد
15 افسانه شبه علمی
رسد شکستن بندهای انگشت و حتی مفاصل دیگر در افرادی که به این کار عادت کرده اند، عاقبت باعث بروز درد مفاصل و استئوآرتریت می شود که عبارت است از زوال دردناک سطح مفاصل. اما با کمال تعجب، هیچ یک از مطالعات انجام شده ارتباطی میان ابتلا به آرتریت و شکستن مفاصل نشان نداده اند. در سال 1998، دانلد آنگر (Donald Unger) مقاله ای پژوهشی منتشر کرد و در آن ادعا کرد، طی 60 سال تنها به شکستن مفاصل
با شامپو چه کارهایی می توان کرد؟
. این ظرف را با آب پر کنید. دوباره پلیور را روی آب قرار دهید و بگذارید خودش پایین برود. سپس آن را از آب بیرون بیاورید و روی یک حوله خشک پهن کنید تا آب اضافی آن جذب حوله شود. بعد ضمن اینکه پلیور در حال خشک شدن است هر چند وقت یک بار به آن سر بزنید و کمی صبر داشته باشید تا به اندازه اولش برگردد. درخشان کردن برگ گیاهان برگ گیاهان خانگی خیلی زود خاک می گیرند اما بر خلاف سایر لوازم خانگی
دشمن روابط زناشویی خودتان را بشناسید!
نارضایتی بیان نشده، اشکال در ارتباط برقرار کردن، خیانت کردن به اعتماد همسر و سایر موانع رابطه صمیمی می تواند میل جنسی را از بین ببرد. 3. الکل و مواد مخدر الکل و مواد مخدر می تواند باعث خاموش شدن میل جنسی شود و حتی اگر میل جنسی شما از بین نرود، دائم الخمر بودن می تواند میل جنسی همسر شما رااز بین ببرد. در مورد مصرف مواد مخدر و محرک نیز این قضیه صادق است. 4. کم خوابی
6 عارضه مهم جویدن آدامس را بدانید !
اگر شما به مصرف آدامس عادت دارید، توصیه می شود این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید جای آدامس در سطل زباله است نه در دهان شما. این عوارض شامل شش مورد است: 1 ایجاد اختلال مفصل: آدامس به دلیل این که بیشتر مواقع در یک طرف دهان جویده می شود، می تواند به عدم توازن ماهیچه فک و حتی اختلال مفصل فک منجر شود که شرایط مزمن دردناکی است. هرگاه مجموعه ای از ماهیچه ها بشدت به کار گرفته شوند
این خوراکی ها را به هیچ عنوان قبل از خواب نخورید !
گوشت و پنیر به اندازه کافی ضربان قلب شما را بالا خواهند برد. مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. اگر هم واقعاً دوست دارید در این ساعت از شبانه روز پیتزا بخورید، بهتر است پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر می کنید با خوردن یک تکه پیتزا هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آید، اما آیا واقعاً با یک تکه می توانید سیر شوید و دست از خوردن بکشید؟ 5. آب نبات: اگر کابوس
همه چیزهایی که سرطان معده می آورند!
ورود غذا به معده باعث ایجاد حرکات موجی در عضلات دیواره معده می شود که در نهایت نتیجه این عملکرد، هضم مواد غذایی وارد شده و دفع مواد زاید از بدن است. به گفته کارشناسان مرکز بهداشت استان مرکزی، سرطان معده یکی از سرطان های شایع در کشور ماست که اگر زود تشخیص داده شود، به طور کامل قابل درمان است، اما در صورتی که دیر تشخیص داده شود، ممکن است اعضای دیگر بدن را نیز درگیر کند. عفونت
مرگ ببر روسی در پارک ارم و احتمال انتقال بیماری به مردم (+عکس)
و موهای صورت او مانند ببر سوماترا بلند است. طول بدن ببر مازندران 140 تا 280 سانتیمتر است و اندازه دم این حیوان بین 60 تا 90 سانتیمتر است. (دو گزارش هم درباره اندازه ببر ایرانی وجود دارد یکی از منطقه لنکران که طول بدن این حیوان را 259 و 5/289 سانتیمتر ذکر شده است) غذای ببر خزر گراز، مرال، گوزن زرد، گراز، شوکا، گربه وحشی، خرگوش، پرندگان و خزندگان و در مواقع گرسنگی و عدم دسترسی به شکار
فردا همه می آیند/ میدان داران انقلاب/ نا اهلان و نامحرمان انقلاب اسلامی
/> نباید فراموش کرد که انقلاب اسلامی همه پیروزی های خود را روزگاری بدست آورد که به قول امام راحل تنهای تنها بود و جز خدا کسی را نداشت و نخواسته بود که جز خدا کسی را داشته باشد اما تهدیدهای دائمی و تمام ناشدنی آمریکا و هم پیمانانش، جز بر عزت و استقامت و توانمندی مردم ما نیفزود و ثمری جز ذلت بیشتر و روزافزون دشمنان این نهضت اسلامی نداشت. عزت و استقامتی که هر سال در یوم الله 22 بهمن با سرفرازی و غرور به
همه چیز درباره سندرم توالت
چون طول مدت نشستن روی سطح توالت فرنگی طولانی نیست، احتمال انتقال این بیماری ها بسیار پایین است. 4) فراموش نکنیم استفاده از توالت هایی که دمپایی مشترک دارند مثل توالت هایی که در استخرها هست، می تواند باعث انتقال برخی بیماری های ویروسی مخصوصا زگیل کف پا شود. 5) سعی کنید از صابون جامد توالت های عمومی استفاده نکنید، چون اگر مصرف کننده یا مصرف کنندگان قبلی صابون جامد در توالت
همه چیز درباره چربی های خون
بیماری پرداخته شود. کلسترول یک نوع از چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. بدن شما از کلسترول استفاده می کند تا یک سلول سالم داشته باشد، علاوه بر آن، کلسترول در ساخت محصولات موردنیاز بدن مانند هورمون ها نقش دارد. اما زمانی که کلسترول خون افزایش یابد، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون را دچار مشکل می کنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی
نصف جمعیت جهان تا سال 2030 دچار اضافه وزن می شوند... چرا این همه فربه گی!؟
سلامانه : بنا به گفته دکتر فرح بخش، متخصص تغذیه؛ براساس آمارها، پیش بینی می شود تا سال 2030 نصف جمعیت جهان دچار اضافه وزن و چاقی شوند و این آمار، یعنی به صدادرآمدن زنگ خطر! هر چند هنوز نیز به صورت ضمنی می توان گفت جهان به چنین وضعیتی رسیده است. بارها در مقالات مختلف یا برنامه هایی که در راستای سلامت پخش می شود،خوانده و دیده ایم که عوامل متعددی در بروز چاقی و اضافه وزن نقش دارند از پرخوری و عدم تحرک گرفته تا استرس که این روزها عامل بروز بسیاری از بیماری های دیگر است. ولی اگر بخواهیم نگاهی اجمالی به علل موثر در بروز چاقی بیندازیم چه چیزی در بدن اتفاق می افتد که در نهایت با به هم ریختگی شکل و ظاهر بدن همراه است. متخصصان تغذیه معتقدند همان طور که توصیه می شود افراد آزمایش خون سالانه برای چکاپ انجام دهند، لازم است حداقل ماهی یکبار هم وضعیت سلامت بدنشان را از نظر وزنی ارزیابی کنند تا مشخص شود از لحاظ وزنی در چه مرحله یا وضعیتی قرار دارند. شاید یکی از آسان ترین روش ها برای سنجش این ارزیابی، اندازه گیری دور کمر با متر نواری باشد. دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه با اشاره به این مساله در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی گفت: با ارزیابی وضعیت بدن با این روش، عدد به دست آمده در خانم ها باید زیر 88 و آقایان زیر 102 سانتی متر باشد. روش دیگر، محاسبه نسبت دور کمر به باسن باز هم با کمک همان نوار متری است که عدد حاصل از این نسبت باید در خانم ها زیر 8/0 و آقایان زیر 1 باشد. درغیر این صورت اگر این نسبت بیش از میزان گفته شده باشد، نشان دهنده این است که فرد دچار چاقی شکمی بوده و باید هر چه سریع تر درجهت از دست دادن وزن اضافی اقدام کند. وی در ادامه افزود: در این بین، اندازه گیری شاخص توده بدن یا BMI روشی علمی برای ارزیابی وضعیت بدن بوده و شاخص توده بدنی، حاصل وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر است. اگر عدد حاصله بین 25-5/18باشد بدن از نظر وزنی در وضعیت مطلوب قرار دارد و درصورتی که این عدد بین 30-25 یا 40-30 باشد، به ترتیب دچار اضافه وزن و چاقی است. عدد بیش از 40 نیز نشان دهنده چاقی مرضی یا چاقی مفرط است که باید جدی گرفته شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه عوامل متعددی از جمله د ...
پزشکان در اینجا به سوالات شما پاسخ می دهند
برای افزایش وزن می شود. به علاوه افزایش وزن، بدن را مستعد بیماری هایی مثل دیابت و پرفشاری خون می کند. رعایت رژیم غذایی دارای ید به همراه ورزش می تواند کم کاری تیروئید را کنترل کند. خوردن پنج تا شش وعده غذایی کوچک در روز به کاهش وزن کمک می کند. برای کاهش یبوست مصرف میوه و سبزی، آب به اندازه کافی و فعالیت بدنی در روز توصیه می شود. بهتر است از مصرف انواع کلم خام، بذر کتان، خردل، شلغم و اسفناج نیز
صفحه های نمایش LED دشمن خواب هستند
و درد عضلانی می شود. در واقع استفاده از رسانه ماهیت وقت گذرانی دارد و با زمان خواب عوض می شود و با افزایش هوشیاری و حساسیت نسبت به محرک ها در خواب اختلال ایجاد می کند . گرچه تحقیقات بیشتر همچنان لازم است اما استفاده نکردن از لوازم الکترونیکی هنگام خواب، پیام روشنی از سوی محققان است که دیگر نیاز به تاکید بیشتر ندارد . اگر دچار بیخوابی هستید، کارهای بهتری می توانید انجام دهید مثلا کتاب بخوانید. خواندن از روی صفحه موبایل یا تبلت روش صحیحی نیست و در صورت استفاده باید نور خیره کننده آن کم شود . منبع Mashable انتهای پیام/ ...
هفت ادویه شفا بخش
آرام کردن عضلات معده و بهبود جریان صفرا مؤثر باشد و باعث می شود مواد غذایی از طریق معده سریع تر عبور کند. برای درمان یا پیشگیری از ناراحتی های معده بویژه سرطان معده نوشیدن یک فنجان چای نعناع بسیار مؤثر است. از این رو می توان با جوشاندن برگ نعناع و اضافه کردن برگ های تازه به آن قدرت بهبود دهندگی این چای را بالا برد. با توجه به اینکه مصرف نعناع گلو درد را تسکین می دهد گاهی اوقات بیماران باید برای از
اسرار ویلای گل سرخ
. گارودا وارد آنجا شد و پیروانش در اطراف او حلقه زدند . مرید شیطان مستقیم به طرف مرد اسیر رفت ، بعد به زبان هندی و با صدای بلند چیزهایی گفت که من نفهمیدم اما بعد از پایان هر جمله اش غریو شادی از اهریمنیان گوش هایم را آزار داد . گارودا کاملا به اسیر بخت برگشته نزدیک شد . چیزی که دیدم غیر قابل باور بود ، اما مرد دوزخی دست راستش در بدن زندانی فرو برد و درست مثل این که سیبی را از شاخه درختش بچیند ، قلب او را
10 رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم ها بدانند
تغییر می کند. حدود 10 روز بعد از شروع عادت ماهیانه، درست قبل از تخمک گذاری، زنان احساس شادی بیشتری می کنند. ناآگاهانه لباس های جذاب تری می پوشند، چون سطح بالای استروژن و تستوسترون او را به پیدا کردن فرصت های جنسی بیشتر در طول این دوران باروری ترغیب می کنند. یک هفته بعد از آن، پروژسترون آنها افزایش می یابد، هورمونی که درست مثل والیوم می ماند و باعث می شود زنان فقط دوست داشته باشند
15 نشانه ای که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید
هشدار نسبت به تاثیر آلاینده های محیطی در بروز سکته های مغزی
نمک، چربی و قند زیاد جلوگیری کنند. از بروز اضافه وزن پیشگیری کرده و خواب مناسب و ورزش روزمره را داشته باشند، از استرس زیاد دوری و اخلاقیات را رعایت کنند تا منجر به ورود استرس به زندگی آنها نشود. همچنین از استعمال مواد مخدر و دخانیات مانند سیگار که از عوامل موثر در سکته مغزی است پرهیز کرده و همچنین داروهایی را که به دلیل بیماری های زمینه ای مصرف می کنند را بدون انقطاع مصرف کنند. مثلا فردی که دیابت
از نامه ایوبی به جشنواره برلین تا طالبانی خواندن حمله به مطهری
است اما من ترجیح می دهم در مورد درد جامعه صحبت کنم و فیلم بسازم. کارگردان فیلم سینمایی سوت پایان با اشاره به 25 سال فعالیت هنری خود بیان کرد: 10 سال است که کارگردانی می کنم اما فیلمسازی من را جدی نمی گیرند و این موضوع باعث شده خیلی ها گمان کنند من فیلم اولی هستم. چرا نباید من را در لیست کارگردان ها قرار دهند. دانلود نقد و بررسی شیفت شب 18:39- رامبد جوان که در فیلم
تغییر سبک زندگی فعلی تنها راهکار حفظ سلامتی در جامعه: گفت وگوی شفقنا زندگی با دکتر ابراهیمی
دریچه کاردیا از آن نام برده می شود، وقتی افراد غذا می خورند این دریچه بسته می شود و جلوی برگشت اسید را از داخل معده به مری می گیرد زمانی که این دریچه باز می شود اسید به داخل معده می آید و فرد احساس ترش کردن، سوزش پشت جناغ ، ایست تنفس در خواب، درد سینه می کند و گاهی هم فرداحساس می کند که اسید به دهانش برمی گردد. فست فودها، غذاهای چرب و سیگار مهم ترین عامل بروز ریفلاکس به گفته این
بی احتیاطی شهروندان و جانبداری مدیران اردبیل در تراژدی غرق شدگی
درجه نوع متوسط و کاهش به کمتر از 26 درجه نوع شدید این عارضه است. که مقدار کاهش به دمای آبی که فرد در آن غرق شده بستگی دارد. این مدرس تاکید دارد که در واقع فرد حتی اگر جلیقه نجات داشته باشد با این عارضه قادر به شنا کردن نیست و آسیب قلبی عروقی و گرفتگی عضلات مانع از حرکت فرد می شود. وی افزود: در واقع انتظار از حضور نیروهای امدادی باید با در نظر گرفتن زمان بروز و ظهور این عارضه
20 روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی
طی ساعات اولیه خواب و پس از ورزش تولید می شود. عملکرد این هورمون ها تحریک و تقویت رشد در بدن انسان تا اتمام دوران بلوغ است. 8- آیا مصرف هورمون رشد باعث بلندتر شدن قد می شود؟ مصرف هورمون رشد فقط طی سالهای شکل گیری موثر هستند. مصرف بیش از حد آن به صورت مصنوعی موجب رشد غیرطبیعی و نامناسب می شود. این واژه توسط تولیدکننده های مختلف مورد استفاده و سوءاستفاده برای فروش محصولات خود
10 خواص اثبات شده زغال اخته
مختلف دیگری نیز می باشد. همچنین در حدود 85٪ آب و حاوی 84 کالری با 15 گرم کربوهیدرات می باشد. زغال اخته سرآمد غذاهای دارای آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها مهم هستند و بدن ما از آسیب رادیکال های آزاد ( مولکول ناپایدار، عامل آسیب ساختار سلولی، پیری و بیماری هایی مانند سرطان ) محافظت می کند. 2. زغال اخته، حاوی بالاترین ظرفیت آنتی اکسیدانی است ترکیبات اصلی آنتی
پدر فراموش شده که فقر در برابر ایثار او زانو زد !
مهر:بابا مهربان؛ نگاههای پرمهر اما رنجورت از چه سخن می گفت، حتی دیوارهای خانه محقرت با آن سقف ترک خورده راز نگاههایت را می دانست اما کسی نخواست در این دیاری که به فراموش کردن مهربانان عادت دارد متن نگاههای تو را بخواند. شاید انتظار روزی را می کشیدی که فرزند شهیدت دست تو را بگیرد و از این دیار فراموش شده رهایت کند! بابا مهربان شیرمردی بود که تنها نامش در لیست پرونده فرزند شهیدش قید شده و به غیر از
سنگ های رنگی چه معناهایی دارند؟
دانبوریت جنبه معنوی داشته و همراه داشتن آن باعث آرامش روان می شود. به همین دلیل بسیاری از مردم چین انگشتر یا آویزی از این سنگ دارند. معادن اصلی این سنگ در کشور ژاپن، مکزیک، روسیه، ماداگاسکار، بولیوی و برمه است. دانبوریت کریستالی در سه رنگ، بی رنگ، صورتی کمرنگ و زرد یافت می شود. بهای آن بسته به رنگ و اندازه بسیار متغیر است. هالیت صورتی این سنگ معدنی به خاطر رنگ و ساختار ویژه ای
